Сделать кровать своими руками чертежи фото: Двуспальная кровать своими руками, чертежи и схемы, рекомендации от специалистов

Воспользовавшись инструкцией и более подробным видеоматериалом изготовить двухъярусную кровать вполне реально.

Самодельная двухъярусная кровать своими руками – практичное и привлекательное решение для детской. Конструкция ее довольно проста, так что изготовить ее под силу и начинающему мастеру. А уж оформить по вкусу ребенка и того проще.

Инструкция по сборке готовой деревянной двухъярусной кровати (видео):

Детская кровать своими руками чертежи, фото / Дом, мебель, интерьер… / Самоделка.net — Сделай сам своими руками

В этом материале про то как делается детская кровать своими руками, чертежи, фото прилагаются…

Кровать у нас будет с изголовьем со встроенной книжной полкой и местом для хранения мелких игрушек и всякой всячины, туда же удобно поставить или прикрутить лампу.

Размеры у нашей самодельной кровати будут односпальные детские — 190 на 95 см, но вы легко можете изменить их, чтобы сделать полуторо- или двуспальную кровать для ребенка старшего возраста или подростка.

Изготовим кровать без так называемых ортопедических планок. Кстати по последним веяниям для односпальных кроватей их и не нужно — в той же «асконе» для односпальных матрасов перелагают и за не маленькие деньги «фирменное основание» которое по сути имеет ровную поверхность — щит, что якобы «создаёт ровную, устойчивую площадку под матрас»  В общем сделаем тоже, но своими руками. Для основания мы берем сплошной лист 16 мм фанеры, он нам обеспечит прочности и стабильность не только для матраса, но и для всей детской кровати.

Итак нам будет нужны следующие детали из 16 мм фанеры (если будете красить) или МДФ если не хотите потом мучатся с отделкой (что откуда будет понятно по следующим чертежам):
2 шт 200 x 1641mm 16мм  МДФ — на стороны
1 шт 466 x 920mm 16мм МДФ — на  стенку — лист в ногах
2 шт 80 x 466mm 16мм МДФ — на стороны — ножки спинки в ногах
1 шт 80 x 952mm 16мм МДФ — на крышку спинки в ногах
2 шт 80 x 920mm 16мм МДФ — на перекладины — опоры спинки в ногах
2 шт 200 х 1032 мм 16 мм МДФ — на стороны в изголовье
1 шт 200 x 952mm 16мм МДФ — на верх изголовья
1 шт 200 x 920mm 16мм МДФ — на полку в изголовье
1 шт 200 х 200 мм 16 мм МДФ — на перегородку полки
1 шт 820 x 940mm 3мм белый или другого цвета оргалит для задника изголовья
1 шт 920 x 1900мм 16мм на основание кровати
— шурупы 5 x 75мм
— шурупы 4 x 30mm
— столярный клей
— краску (акриловую, например) на водной основе или эмаль
— кисть и малярный валик пены

Из инструментов:
Дрель и шуруповерт плюс набор бит
Шлифмашинка с 120-240-й наждачкой

Начинаем собирать кровать из раскроенной МДФ или фанеры. Вот общий чертеж с размерами.

1. Собираем основание кровати.

Насверливаем сверлом  6 отверстий на 4 мм  в боковинах на расстоянии 8 мм от нижнего края. Через них будем закручивать шурупы. Не забываем оставить 200мм выступ в верхней части (см. чертеж) основания, для крепления спинки — полки. Перед скручиванием наносим столярный клея вдоль края основания и затягиваем шурупами 5 x 75 мм.

Совет — когда дойдете до «заделки» отверстий от сверления и мест головок шурупов то можно использовать пластиковые шляпки под цвет поверхностей либо вы можете заполнить эти отверстия шпаклевкой по дереву или простым эпоксидным клеем с опилками, а после высыхания зашлифовать эти места. Решить это нужно на этапе подготовки т. к. нужно подобрать подходящие шурупы и шляпки под размер и цвет.

2. Собираем спинку в ногах.
— Насверливаем отверстия (3 мм.) на задних ножках, крышке и перекладинах (в 5 мм от краев). Также используем клей по дереву и закрепляем все с помощью 4 х 30 мм шурупов в боковины и верх.

— Монтируем верхнюю и нижнюю опору в спинку в ногах. Для этого сверлим отверстия на 3 мм., сажаем на клей и стягиваем шурупам. Эти опоры обеспечат прочность и стабильность спинки.

3 Собираем изголовье с полками.
Сначала каркас — раму. Здесь также сверлим 3 мм отверстия через крышку и в боковины и закрепляем 30мм шурупами

Переходим к полкам (см. чертеж вверху). Внутри рамы отмеряем вниз 200 мм и 216 мм., снаружи на каркасе отмеряем вниз 216 мм и 232 мм. Вставляем полку и используя направляющие сверим отверстия для ее фиксации, закрепляем  с 30мм шурупами.
Осталось отмерить центр полки и крышки изголовья и смонтировать между ними перегородку полки. Все также дрелью сверлим направляющие отверстия и стягиваем.

4. Собираем спинку, изголовье и основание.
Мы готовы собрать всю кровать воедино. И если вы раскроили и измерили правильно сейчас все сойдется и получится кровать как на фото. Но сначала нужно решить каким способом мы будем соединять основание и спинки

— Тем же что и все детали до этого т. е. на шурупы через отверстия.

— Либо можно использовать усиленные железные уголки (как на чертеже ниже) Этот вариант предпочтительнее с точки зрения прочности, к тому же у вас появится возможность разобрать кровать если будет нужно перевезти ее.

И про отделку детской кровати.
— Отверстия и места креплений где видны шляпки шурупов. Как уже говорилось их можно шпаклевать, залить клеем и зашлифовать, либо использовать специальные пластиковые заглушки.

— Что касается поверхностей, если у вас ламинированная фанера или МДФ, то делать ничего не нужно, если же обычная фанера, тогда берем кисти краску пропитку или что вы выберете и покрываем — результат на фото.

Вот собственно и весь секрет как делается детская кровать своими руками, чертежи фото и другие проекты в продолжение темы приветствуются. Успехов в мебелестроении!

(Просмотров 106 , в т.ч. 1 сегодня)

Плавающая кровать своими руками — фото и чертежи | Своими руками

Придать спальне необычный вид можно с помощью парящей кровати. И сделать это можно самому.

Парящая или «парящая» кровать носит свое название, потому что у нее нет точек опоры. Кажется, будто мебель буквально парила над полом. Однако ощущение хрупкости обманчиво — кровать очень устойчивая и надежная. Поддержка есть. Просто он имеет небольшие размеры (относительно самой кровати) и расположен так, что заметить его можно либо с большого расстояния, либо заглянув под кровать.

Я не профессиональный плотник, но решила попробовать свои силы и сделать парящую кровать размером 200х180 см. Посмотрел все доступные материалы в интернете, взял отвертку, дрель и лобзик, доски уже были в наличии, купил только недостающие детали, и работа закипела!

Первый элемент — основание кровати — собран

Для изготовления нижней части (опоры плавающей платформы) мне потребовались 2 доски размером 1920х200х25 мм, 3 доски размером 960х200х25 мм и 2 доски 1010х200х25 мм.Доски шириной 200 м в наличии не было, пришлось сделать ее составной, из двух досок по 100 мм.

На ровной поверхности начал сборку по заранее составленному чертежу. В нужных местах в досках просверлил отверстия под саморезы. Чтобы в дальнейшем кровать не скрипела, все стыки промазала силиконовым клеем.

ВАЖНО. К сожалению, этого клея оказалось недостаточно, поэтому на горизонтальные стыки я положил толстый полиэтилен. В процессе эксплуатации выяснилось, что отделка клеем и полиэтиленом очень эффективна.За два года — ни единого писка!

Потом проверил диагональ рулеткой. Все точно получилось. Для дополнительной прочности углы основания усилены дополнительными распорками.

Для верха кровати мне потребовалось 5 стержней размером 1710x100x50 мм, 2 стержня размером 2010x100x50 мм и 350x100x50 мм каждая, 5 стержней 560x100x50 мм и 3 доски 560x100x25 мм. Доски 400х100х25 используются для крепления кровати к основанию.

Заранее соединил заготовки 560х100х50 мм с 350х100х50 мм в форме буквы «Т».Далее из планки длиной 2010 мм и 1710 мм собрал прямоугольник размером 2010 × 1810 мм. Чтобы удерживать диагональ, я прикрепила к углам прямоугольника доски стяжки. Я заранее просверлил отверстия в досках, но еще не соединил детали. И, наконец, соединил детали по чертежу, начиная с брусков длиной 560 мм и Т-образных заготовок. Упомяну еще раз: все стыки смазала силиконом! В результате на сборку каркаса кровати ушло несколько часов.

Пора сделать изголовье кровати.Решил оформить с кареткой. Это популярный прием украшения мягкой мебели, он получил свое название из-за того, что изначально использовался для внутренней отделки вагонов.

На OSB размером 1810 × 1000 мм разметил сетку с длиной стороны 200 × 215 мм. Это позволило определить и просверлить точки крепления пуговиц. Затем перенес рисунок на лист специального мебельного поролона (плотность 25) и с помощью клея ПВА-М Экстра приклеил его к OSB.Слева внизу плита 300 мм не проклеенная пеной.

Отверстия под пуговицы вырезаю вращательными движениями алюминиевой трубкой диаметром 25-30 мм. После этого изголовье с поролоном было покрыто слоем синтепона и закреплено степлером с обратной стороны. В местах застегивания пуговиц с помощью резака для бумаги проделала дырочки в синтепоне. Пуговицы связываются толстыми и прочными нитками длиной 30-40 см.

Затем изголовье обтянуто тканью.Она начала класть его с верхнего угла. Сразу предупреждаю: при определении размеров полотна нужно сделать запас около 40 см с каждой стороны. Затем с помощью толстой мебельной иглы установила пуговицы в нужных местах. Нитки закрепил на изнаночной стороне мебельным степлером. А потом закрепил края ткани. Нижний отступ 30 мм, оставшийся без поролона, также прикрыли тканью. На изголовье ушло около суток с учетом высыхания клея.

Заключительный этап — сборка кровати. На постоянное место установил основание и верхнюю часть кровати, соединил их с помощью небольших досок.

ВАЖНО. Если у вас есть животные (кошки), вам нужно закрыть все отверстия внутри основания кровати.

Сверху прикрутил лист OSB, но рекомендую использовать натуральное дерево (без клея) или ортопедическую основу. Основание относительно изголовья устанавливали по уровню так, чтобы поролон поднимался над основанием на 200 мм, то есть на высоту матраса.

Боковые части кровати были отделаны панелями (полками) из ДСП. В большом мебельном магазине для этого купил мебельные полки размером 2700x300x16 мм (4 шт.) И 1200x300x16 мм (6 шт.), А также кромочную меламиновую ленту шириной 19 мм с клеевым слоем.

Смотрите также: Деревянная кровать с отделениями для вещей своими руками — фото и чертежи

ВАЖНО. Даже панели ДСП без «жертв» очень аккуратно разрезать лобзиком не удалось: еще оставалось несколько сколов покрытия.Чтобы минимизировать этот эффект, нужно брать специальные пилки для ДСП (с мелкими ненаправленными зубьями). Так что если вы сделаете что-то подобное, лучше резать плиту на станке или в специализированном магазине.

Заклеил кромочную ленту утюгом на пропилах ДСП, прорезал лишнюю ткань, вырезал и отполировал.

Закрепил панели струбциной (помощника не было) и просверлил отверстия сверлом 5 мм под конфир (евровинт), сделал стяжку 6,3 × 50 мм HEX (понадобилось 100 шурупов).Эти винты имеют особый шаг и наклон пропила, что увеличивает надежность соединения.

Из остатков ДСП собрал полки за изголовьем кровати. Они обеспечивают дополнительный противовес для лучшей устойчивости кровати, а также большую верхнюю полку и 3 маленькие боковые полки для размещения предметов интерьера и хранения вещей и постельного белья.

ЧТО Я СОЗДАЛ ТВОРЧЕСКУЮ КРОВАТЬ?

У меня было дерево для каркаса и саморезов.

Полка мебельная ДСП размером 1200x300x16 мм, венге -6 шт. 166 руб. = 996 руб. Мебельная полка под ДСП, 2700x300x16 мм, венге — 4 шт. 419 руб. = 1676 руб.

ОСП-3 (OSB-3) 9х1250х2500 мм (Европа) — 2 шт. По 467 руб. = 934 руб.

Сверло для подтверждения 5 мм напористое — 50 руб.

Муфта винтовая оцинкованная 6,3 × 50 HEX (100 шт.) — 142 руб. Заглушка HEX D5мм, черная, 100 шт. — 50 руб. Лента кромочная меламиновая с клеем, 19 мм, венге, 5м-62 руб.

Лист поролона 1,5 × 2 м. -1000 руб.

Синтепон 2х2 м — около 200 руб.

Пуговицы и веревка — около 400 руб.

Ткань — около 1500 руб. ВСЕГО на каркас кровати я потратил 7000-8000 руб. Матрас для ЭКО 15 180 × 200 см, высота 20 см — 11000 руб.

Учитывая дерево, кровать с матрасом потянет около 20000 рублей.

От редакции. Часто снизу по периметру каркаса парящей кровати крепится светодиодная подсветка — лента с блоком питания, чтобы светодиоды не были видны снаружи.При его включении кровать, основание которой не видно с высоты человеческого роста, буквально парит в воздухе.

Ссылка по теме: Кровать двухъярусная со столом своими руками — подробные чертежи и порядок изготовления

КРОВАТЬ СВОИМИ РУКАМИ — ЧЕРТЕЖИ

© Автор: А. БАСАЛАЕВ

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

Давай дружить!

Кровать с балдахином (балдахин) своими руками — чертежи и фото | Своими руками

Балдахин над кроватью (иначе называемый балдахином) — это не только причуда и стремление к господству, но и отличный способ защитить свой сон от комаров, сквозняков, а иногда и от яркого солнечного света (для тех, кто их не любит. ).

Процесс изготовления кровати с балдахином своими руками (балдахина) не столько сложен, сколько трудоемок.

Облегчить работу можно, используя готовые стойки сечением 58 × 58 мм, на всех четырех краях которых фрезерованы продольные П-образные пазы (подробнее Соединение шип-паз — как правильно делать).

Каркасы цокольных панелей кровати, две из которых длиной 2000 мм и две длиной 1800 мм, собираются из строганных досок сечением 150 × 19 мм.

Горизонтальные части рамок соединяются с вертикальными на дюбелях с помощью клея.

С тыльной стороны к каркасу нашей будущей кровати с балдахином крепится решетка с ромбовидными ячейками.

Решетку можно сделать своими руками из деревянных реек или вырезать из готовых элементов решетки.

С обратной стороны к обеим длинным цокольным панелям прикреплены планки сечением 30 × 30 мм на клей и саморезы, на которые будет опираться основание плиты под матрасы.

Длина стоек зависит от высоты потолка в спальне.

Они нарезаются по размеру и снизу прикрепляются опорные плиты размером 80 × 80 мм.

Декоративные наконечники прикрепляют к верхним концам стоек на дюбеля с помощью клея (как для карниза), прокладывая под ними деревянные накладки размером 70 × 70 мм.

Балдахин выполнен таким образом, что состоит из своеобразной кровли (из мебельного щита размером 2000х1800х16 мм, по углам которого есть выемки под стойки) и штор.

Установите крышу и шторы на четыре доски верхней обшивки 100 × 19 мм, также вставленные в пазы стоек.

С тыльной стороны к доскам крепятся опорные планки.

Перед тем, как приступить к сборке элементов кровати, их детали тщательно шлифуются и не менее двух слоев покрываются лаком.

Последовательность самостоятельной сборки кровати с балдахином следующая.

Сначала в пазы стоек вставить и закрепить винтами длинные цокольные панели, расположив их на расстоянии 50 мм от нижнего торца стоек.

Затем вырезанная из ДСП панель размером 2000х400х19 мм соединяет две противоположные короткие цокольные панели (длина 1800 мм).

После этого закрепите короткие цокольные панели в пазах стоек.

Ссылка по теме: Двухъярусная кровать своими руками — фото и чертежи

Заподлицо с верхним краем соединительной панели из ДСП с двух сторон прикрутить опорные планки сечением 60 × 30 мм.

Теперь можно прикрепить к стойкам доски верхней обвязки, предварительно прикрутив к ним опорные планки.

В середине щита для козырьков крыши сверху монтируют сквозную перекладину, придающую доске дополнительную жесткость.

Устанавливается на опорные стержни досок.

В заключение снизу к доскам крепятся карнизы, на которые при помощи колец с прищепками навешиваются занавески.

Рисунок: 1. Кровать с балдахином — схема сборки каркаса

Фиг.2. Устройство цокольной панели.

Рис. 3. Конструкция балдахина — балдахин над кроватью.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

Давай дружить!

Постелить кровать — искусство

Если вы хотите, чтобы ваша спальня служила убежищем от повседневного стресса, один предмет мебели важнее всех остальных: кровать.

Но вам нужно сделать больше, чем просто выбрать хороший матрас и каркас кровати. То, как вы одеваете кровать — например, создаете ли вы урезанную подушку из белого льна или гору пуха, увенчанную грудой разноцветных подушек, — влияет на то, как ощущается комната.

Это похоже на моду, — сказала Дина Ву, вице-президент по мерчандайзингу компании Brooklinen по производству постельных принадлежностей. — То, как вы одеваете кровать, должно говорить о том, как вы хотите жить.

«Вы хотите, чтобы в нем были цвета, слои текстуры и ощущение прихоти? Или вы хотите, чтобы все было спокойно? » спросила она.«Вы можете одевать кровать так же, как одеваетесь сами. Это может быть отражением вашего настроения и стиля ».

Мы попросили дизайнеров интерьеров и экспертов по постельным бельям дать совет по основам, от простыней до декоративных подушек, а также за советами по укладке кровати, которая выглядит привлекательно днем ​​и побуждает прижаться ночью.

Начните с простыней

Простыни — это нижнее белье кровати: вы не увидите их многих, когда кровать полностью одета, но они оказывают заметное влияние на комфорт, поскольку находятся в непосредственном контакте с вашей кожей.

Высококачественные простыни чаще всего предлагаются с разным переплетением хлопка, обычно с перкалем или сатином, или с льняной тканью, и нет лучшего выбора, чем другие. Все зависит от личных предпочтений.

Хлопковый перкаль — это полотняное переплетение с относительно матовым внешним видом. «Это очень воздухопроницаемая ткань, свежая и прохладная на ощупь», — сказал Анки Спец, основатель компании по производству постельных принадлежностей Area. «Вы даже можете положить на него руку в магазине, и перкаль будет на ощупь круче, чем сатин.«Перкаль популярен среди людей, которым часто бывает слишком жарко под одеялом.

Сатиновые простыни создают ощущение шелковистости и роскоши. «У него гораздо более гладкая верхняя поверхность», — сказала г-жа Спец. «Он такой мягкий, что невозможно устоять, когда к нему прикасаешься. Но они также могут чувствовать себя немного теплее, чтобы спать, так что именно здесь вы должны знать, что вам нравится ».

Льняные простыни — еще один популярный вариант, но они подходят не всем. «У них более органичный, землистый вид», — сказала г-жа Спец, с более заметной текстурой.У них также есть склонность к появлению морщин — качество, которое некоторые люди считают проблемным, но другие ценят как признак расслабленной, неформальной жизни. По словам г-жи Спец, высококачественные льняные простыни, как правило, хорошо дышат и впитывают влагу, поэтому они кажутся прохладными, как перкаль, в то время как варианты более низкого качества могут быть толще и теплее или даже казаться грубыми для кожи.

Выбирайте листы по ощущениям и внешнему виду, а не по количеству нитей. Чрезвычайно большое количество нитей, которое когда-то считалось признаком качества, больше не имеет большого значения, потому что количество нитей можно увеличить при использовании волокон более низкого качества.

«Подсчет ниток — это скорее маркетинговый инструмент, который появился в начале 2000-х», — сказала Дженифер Фоули, ведущий стилист Frette, добавив, что большее количество нитей иногда может привести к получению более толстых и менее воздухопроницаемых листов.

Имеет значение и то, что находится под натянутой простыней. Если ваш матрас не так удобен, как вам хотелось бы, подумайте о добавлении наматрасника.

«Мне нравится начинать с действительно хорошего наматрасника, который дает небольшую набивку под простыню», — сказал Чад Дорси, дизайнер интерьеров из Далласа, который часто пользуется подушечками Hotel Collection от Macy’s.«Он не сильно нагревается и имеет нужную громкость».

Добавление слоев тепла

Есть две основные стратегии создания тепла в кровати: добавление пухового одеяла или использование покрывала, иногда в сочетании с одеялом.

В течение многих лет пуховые одеяла, завернутые в пододеяльники, были обязательными. Они настолько пушистые, удобные и хорошо регулируют температуру, что многие люди вообще отказываются от своих верхних простыней, применяя европейский подход к застиланию кровати с помощью простыни и пухового одеяла — и ничего больше.

Если вы не используете верхнюю простыню, выбор ткани для вашего пододеяльника имеет большее значение, и он должен быть похож на ткань вашей простыни. По этой причине некоторые пододеяльники сделаны из двух материалов. «Многие наши пододеяльники имеют декоративный жаккард сверху, а нижняя сторона на самом деле просто сатиновая ткань, поэтому все, что касается вашей кожи, остается мягким», — сказала г-жа Фоули.

Одним из преимуществ такого способа заправки кровати является то, что его легко застелить утром — просто натяните пуховое одеяло и готово.Конечно, если вы предпочитаете, вполне допустимо использовать верхнюю простыню с пуховым одеялом. В этом случае г-жа Фоули порекомендовала сложить верхнюю простыню поверх 15 дюймов пухового одеяла в изголовье кровати для комфорта и декоративности.

Но теперь покрывала, покрывала и одеяла, когда-то вытесненные пуховыми одеялами, возвращаются. Многие дизайнеры интерьеров принимают их, и такие компании, как Coyuchi, Parachute Home и Hale Mercantile, представляют больше возможностей.

«Пять лет назад вам всегда приходилось иметь дело с толстым пуховым одеялом, и было невозможно найти покрывало», — сказала Джейн Майклс, основательница нью-йоркской фирмы по дизайну интерьеров 2Michaels.«Теперь все изменилось, и вы снова можете найти отличные покрывала и покрывала, которые мы предпочитаем».

Покрывало позволяет менять постельное белье в зависимости от сезона, сказала г-жа Майклс, за счет того, что зимой под него легко укладывать шерстяные одеяла, а летом их снимать. Внешний вид кровати также имеет тенденцию быть более индивидуальным, чем кровать с пуховым одеялом.

Если вы не можете решить, какой из подходов лучше, можно использовать оба варианта. Мистер Дорси украсил некоторые кровати покрывалом, а затем положил сложенное пуховое одеяло в изножье кровати.Другие дизайнеры поступают наоборот: накрывают матрас пуховым одеялом, а в конце кладут тонкое сложенное одеяло.

Добавить подушки

Есть два типа подушек: для сна и для декоративных целей и для сидения в постели.

Для типичной кровати размера «queen-size» вам понадобятся как минимум две спальные подушки желаемой степени жесткости (или одна подушка для односпальной кровати). Но многие дизайнеры используют больше. «Обычно четыре человека на сон», — сказал мистер Дорси.«Может быть, два средних, а потом два очень мягких».

Эти подушки следует вкладывать в наволочки, которые на ощупь напоминают простыни. «У вас могут быть две, которые соответствуют листам, — сказала г-жа Спец, — а затем вы можете иметь две, которые имеют другой цвет или что-то еще, что делает его более интересным».

Декоративные подушки разных форм и размеров могут быть добавлены по цвету, узору или фактуре.

Некоторые дизайнеры, например мистер Дорси, предпочитают минималистский подход. «Может быть, всего одну декоративную подушку, чтобы закончить ее посередине», — сказал он.«Я думаю, что больше, чем один становится суетливым».

Джош Грин, дизайнер интерьеров из Нью-Йорка, тоже любит использовать одну декоративную подушку очень определенного размера. «Я обычно делаю большой пояс для поясницы, и мой любимый размер — 17 на 36», — сказал он, — этого достаточно, чтобы показать узорчатую ткань. «Вы же не хотите, чтобы он был таким узким, чтобы он выглядел как лапша».

Другие дизайнеры предпочитают использовать гораздо больше, даже если это означает, что изготовление кровати более трудоемко. Традиционный способ укладки кровати — набить на две большие подушки евроквадратной формы, подушки для сна и декоративные подушки.По словам г-жи Фоули, евроквадраты обычно помещаются у изголовья кровати, стоя позади спальных подушек, а затем впереди добавляется группа декоративных подушек. Евроквадраты должны быть в одинаковых наволочках, но декоративные подушки могут быть разных цветов и рисунков.

Для декоративных вставок в подушку, г-н Грин сказал, что чем жестче, тем лучше. «Я всегда покупаю продукцию экстра-фирмы», — сказал он. «Вы хотите, чтобы приколы всегда выглядели объемно и плотно, потому что вы надеваете их только для украшения.”

Играйте с цветом, узором и текстурой

Для максимальной простоты выберите один цвет для всех постельных принадлежностей. Например, если вы сделаете все белое, то каждый раз, когда вы ложитесь спать, вы можете вызывать ощущение свежести отеля.

Чтобы сделать заявление более индивидуальным, попробуйте поэкспериментировать с цветом и рисунком. Если вы будете придерживаться нейтральных и бледных цветов, вы легко сможете добавить украшения, создав спальню, которая по-прежнему будет выглядеть успокаивающей и умиротворяющей.

«Определенно есть место, где можно сочетать, сочетать и играть», — сказала г-жаУ, Бруклинен. «В зависимости от настроения я могу выбрать более красочный вариант, например, красивое сочетание лаванды и поджаренного миндаля с некоторыми темными наволочками». В другие дни она одевает свою кровать в полоску, вдохновленную мужской одеждой.

В отличие от выбора обивочной ткани для дивана, ставки невелики, потому что легко изменить цвет. «На самом деле нет способа ошибиться, — сказала г-жа У.

Г-н Грин также любит отказываться от простого, полностью белого постельного белья и вместо этого сосредотачивается на игре текстуры.«Кровать — это большая вещь в комнате, потому что она имеет только один цвет и одну текстуру», — сказал он. «Я думаю, что лучше всего выглядят разные текстуры».

В одной спальне он уложил кровать тонкими хлопчатобумажными простынями, покрывалом с вафельной тканью и льняным пододеяльником и шайбами ​​различных оттенков серого, а затем добавил полосатую декоративную подушку с грубым переплетением.

Добавляя элементы декора, помните, что каждое утро вам придется взбивать, складывать и заправлять эти вещи на место.

«Все должно быть просто и легко собрать», — сказал г-н Дорси. «Я люблю заправлять постель каждый день».

Чтобы получать еженедельные обновления по электронной почте о новостях жилой недвижимости, подпишитесь здесь. Следуйте за нами в Twitter: @nytrealestate.

Как правильно расположить прикованных к постели пациентов

Правильное размещение человека в постели не только сделает его более комфортным, но и поможет предотвратить развитие болезненных пролежней, также известных как пролежни или пролежни.Вот как расположить кого-то таким образом, чтобы это было безопасно для него — и для вас.

Заправьте кровать правильно

Подложив под пациента простыню, их будет легче расположить. Скользящий лист, специально разработанный для этой цели, сделан из материала, который легко скользит по подогнанному листу.

Если у вас его нет, вы можете сделать его из обычного верхнего листа, который при использовании в этом качестве называется «чертежным листом». Просто сложите двойной верхний лист пополам.

Чтобы правильно разместить лист, выполните следующие действия:

1. Используя органы управления, поднимите кровать до уровня, который снижает нагрузку на спину.
2. Сделайте кровать плоской.
3. Переверните пациента на одну сторону, затем приложите к спине человека полусвернутый слайд или вытяжной лист.
4. Переверните пациента на простыню и разложите ее под человеком.
5. Убедитесь, что голова, плечи и бедра находятся на простыне.

Получите приятеля на лифте

Чтобы переместить пациента как можно более безопасно, вам понадобится еще один трудоспособный человек, который поможет вам поднять и расположить человека.Друг может быть супругом, братом или сестрой, подростком или взрослым ребенком. Просто убедитесь, что этот человек надежен и достаточно силен, чтобы выполнить задание.

Подтягивание пациента к постели

Цель состоит в том, чтобы тянуть, а не поднимать пациента к изголовью кровати. Пусть каждый встанет по разные стороны кровати. Тогда:

1. Возьмитесь за слайд или нарисуйте простыню за верхнюю часть спины и бедра пациента на ближайшей к вам стороне кровати.
2. Поставьте одну ногу вперед, готовясь переместить пациента.Положите свой вес на заднюю ногу.
3. На счет три переместите пациента, перенеся свой вес на переднюю ногу и потянув простыню к изголовью кровати. Возможно, вам придется проделать это несколько раз, чтобы человек занял правильное положение.
4. Если ваш любимый человек останется на спине, приподнимите изножье кровати так, чтобы согнуть колени. Кроме того, вы можете подложить подушку под колени, чтобы поддержать человека, чтобы он не скользил, что может вызвать болезненные язвы на коже.
5. Подложите еще одну подушку ей под лодыжки, так чтобы пятки «плавали» от края подушки, чтобы уменьшить давление на пятки.
6. Используйте подушки по мере необходимости, чтобы положить их под голову и руки человека для комфорта. Если он не может сообщить вам, комфортно ли ему, вам придется руководствоваться своим суждением. Если что-то кажется неудобным, скорее всего, это не так. При необходимости отрегулируйте, пока человек не будет выглядеть уютным и довольным.

Никогда не перемещайте пациентов, хватая их под мышки и таща за них.Это может повредить плечи.

Переворачивая пациента на бок

Чтобы избежать пролежней, важно регулярно менять положение пациента в постели. Вот что надо делать:

1. Встаньте на противоположной стороне кровати.
2. Потянитесь за человека и возьмите лист с противоположной стороны. Осторожно потяните полотно на себя, пока ваш напарник осторожно подталкивает бедро и плечо человека к вам.
3. Подложите подушку или пенопласт под простыню у спины человека.Расположите подушку вплотную к спине, чтобы поддержать человека на боку.
4. Поместите другую подушку или специально разработанный клин для ног из пенопласта между коленями человека. Эта дополнительная поддержка добавит ей комфорта, поддерживая выравнивание позвоночника и ослабляя давление на костные участки коленей и лодыжек.
5. Используйте другую подушку, чтобы подпереть руки человека. Эта техника выполняется на вид. Медсестры обнаружили, что большинству пациентов удобно, когда рука лежит на той стороне, на которой они лежат, опираясь на подушку, чтобы она не сжималась между телом и кроватью.
6. Чередуйте спину, правую и левую стороны каждые два часа, пока не спите.

Получение справки

В идеале медсестра или физиотерапевт могут научить вас безопасному расположению человека. Если у вас есть вопросы о том, как это делать правильно, или если вы видите признаки повреждения кожи, обратитесь к врачу, чтобы снизить риски для комфорта и благополучия вашего близкого.

сновидений: почему мы мечтаем и как они влияют на сон

Сны — один из самых захватывающих и загадочных аспектов сна.С тех пор, как Зигмунд Фрейд помог привлечь внимание к потенциальной важности сновидений в конце 19 века, значительные исследования помогли разгадать как нейробиологию, так и психологию сновидений.

Несмотря на прогресс в научных знаниях, многое остается неизвестным как о сне, так и о сновидениях. Даже самый принципиальный вопрос — зачем мы вообще мечтаем? — по-прежнему вызывает серьезные споры.

В то время как все мечтают, содержание этих снов и их влияние на сон могут сильно различаться от человека к человеку.Несмотря на то, что нет простого объяснения значения и цели снов, полезно понять основы сновидений, потенциальное влияние кошмаров и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать во время сладких снов.

Что такое сны?

Сны — это образы, мысли или чувства, возникающие во время сна. Визуальные образы являются наиболее распространенными, но сны могут задействовать все чувства. Некоторые люди видят сны в цвете, в то время как другие видят сны в черно-белом цвете, а слепые люди, как правило, имеют больше компонентов сновидений, связанных со звуком, вкусом и запахом.

Исследования выявили различные типы содержания сновидений, но некоторые типичные характеристики сновидений включают:

• Он имеет вид от первого лица.
• Это непроизвольно.
• Содержание может быть нелогичным или даже бессвязным.
• Контент включает других людей, которые взаимодействуют со сновидцем и друг с другом.
• Вызывает сильные эмоции.
• Элементы бодрствования включены в содержание.

Хотя эти особенности не универсальны, они, по крайней мере, до некоторой степени обнаруживаются в большинстве обычных снов.

Почему мы мечтаем?

Среди экспертов по сну продолжаются споры о том, почему нам снятся сны. Различные теории о цели сновидения включают:

• Формирование памяти: Сновидения связаны с консолидацией памяти, что предполагает, что сновидения могут выполнять важную когнитивную функцию по укреплению памяти и информационному восприятию.
• Обработка эмоций: Способность взаимодействовать с чувствами и репетировать их в различных воображаемых контекстах может быть частью метода мозга для управления эмоциями.
• Психическое ведение домашнего хозяйства: Периоды сновидений могут быть способом мозга «привести в порядок» частичную, ошибочную или ненужную информацию.
• Мгновенное воспроизведение: Содержание сновидений может быть формой искаженного мгновенного воспроизведения, в котором просматриваются и анализируются недавние события.
• Побочная активность мозга: Согласно этой точке зрения, сновидения — это всего лишь побочный продукт сна, не имеющий существенной цели или значения.

Эксперты в области нейробиологии и психологии продолжают проводить эксперименты, чтобы выяснить, что происходит в мозге во время сна, но даже при текущих исследованиях может оказаться невозможным окончательно доказать какую-либо теорию, объясняющую, почему мы мечтаем.

Когда мы мечтаем?

В среднем большинство людей мечтают около двух часов за ночь. Сновидения могут происходить на любой стадии сна, но наиболее интенсивные и интенсивные сны происходят во время фазы быстрого движения глаз (REM).

Во время фазы быстрого сна активность мозга значительно возрастает по сравнению с стадиями без быстрого сна, что помогает объяснить различные типы сновидений на этих стадиях. Сны во время быстрого сна обычно более яркие, фантастические и / или причудливые, даже если они могут включать элементы бодрствования.Напротив, сны без быстрого сна, как правило, включают в себя более связное содержание, включающее мысли или воспоминания, привязанные к определенному времени и месту.

REM-сон распределяется в течение ночи неравномерно. Большая часть быстрого сна приходится на вторую половину нормального периода сна, а это означает, что сновидения, как правило, концентрируются за несколько часов до пробуждения.

Имеют ли смысл сны?

Как толковать сны и имеют ли они вообще смысл — предмет серьезных споров.В то время как некоторые психологи утверждали, что сны дают представление о психике или повседневной жизни человека, другие находят их содержание слишком непоследовательным или сбивающим с толку, чтобы надежно передать смысл.

Практически все эксперты признают, что сны могут включать содержание, которое связано с переживаниями наяву, хотя содержание может быть изменено или искажено. Например, при описании снов люди часто ссылаются на людей, которых они четко узнают, даже если их внешний вид искажен во сне.

Однако значение реальных деталей, появляющихся во сне, далеко не окончательно. «Гипотеза непрерывности» в исследованиях сновидений утверждает, что сны и жизнь наяву переплетаются друг с другом и, таким образом, включают перекрывающиеся темы и содержание. «Гипотеза прерывности», с другой стороны, рассматривает мышление во время сна и бодрствования как структурно разные.

Хотя анализ сновидений может быть компонентом личной или психологической саморефлексии, на основе имеющихся данных трудно утверждать, что существует окончательный метод интерпретации и понимания значения снов в повседневной жизни наяву.

Какие виды снов?

Сны могут принимать самые разные формы. Осознанные сны возникают, когда человек находится во сне, когда он активно осознает, что он спит. Яркие сны предполагают особенно реалистичное или ясное содержание сновидений. Плохие сны состоят из надоедливого или тревожного содержания. Повторяющиеся сны включают в себя одни и те же образы, повторяющиеся в нескольких сновидениях с течением времени.

Даже в обычных сновидениях есть определенные типы контента, которые особенно легко идентифицировать.Среди наиболее узнаваемых и распространенных тем во сне — такие вещи, как полет, падение, преследование или невозможность найти ванную комнату.

Что такое кошмары?

Влияют ли сны на сон?

В большинстве случаев сны не влияют на сон. Сновидения являются частью здорового сна и обычно считаются совершенно нормальным явлением, не влияющим на сон.

Кошмары — исключение. Поскольку кошмары связаны с пробуждениями, они могут стать проблематичными, если будут происходить часто. Тяжелые сны могут заставлять человека избегать сна, что приводит к его недосыпанию. Когда они действительно спят, предшествующее недосыпание может вызвать восстановление быстрого сна, что на самом деле усугубляет кошмары.Этот отрицательный цикл может привести к тому, что у некоторых людей, которым часто снятся кошмары, бессонница может стать хронической проблемой со сном.

По этой причине людям, которым снятся кошмары чаще, чем раз в неделю, которые имеют фрагментированный сон, дневную сонливость или изменения в мышлении или настроении, следует поговорить с врачом. Врач может изучить эти симптомы, чтобы определить потенциальные причины и способы лечения их проблемы со сном.

Как можно вспомнить сны?

Для людей, которые хотят задокументировать или истолковать сны, их запоминание является первым ключевым шагом.Способность вспоминать сны может быть разной у каждого человека и может варьироваться в зависимости от возраста. Хотя нет гарантированного способа улучшить запоминание снов, эксперты рекомендуют несколько советов:

• Подумайте о своих снах, как только проснетесь. Сны можно забыть в мгновение ока, поэтому вы должны помнить их первым делом, когда просыпаетесь. Прежде чем сесть или даже сказать доброе утро партнеру по постели, закройте глаза и попробуйте воспроизвести свои сны в уме.
• Имейте под рукой дневник или приложение, чтобы отслеживать содержание своей мечты. Важно иметь способ быстро записывать подробности снов, прежде чем вы сможете их забыть, в том числе если вы просыпаетесь ночью от сна. Для большинства людей хорошо подходят ручка и бумага на прикроватной тумбочке, но есть также приложения для смартфонов, которые помогут вам создать организованный дневник сновидений с возможностью поиска.
• Попробуйте спокойно проснуться утром. Внезапное пробуждение, например от будильника, может привести к тому, что вы быстро проснетесь и выйдете из сна, что затруднит запоминание деталей сна.

Напомните себе, что воспоминание сновидений является приоритетом. Перед сном скажите себе, что вы будете помнить свои сны, и повторяйте эту мантру перед сном. Хотя одно это не может гарантировать, что вы вспомните свои сны, оно может побудить вас не забыть подумать о сновидениях перед тем, как начать свой день.

Как остановить кошмары?

Людям, которым часто снятся кошмары, мешающие сон, следует поговорить с врачом, который может определить, есть ли у них кошмарное расстройство или какое-либо другое состояние, влияющее на качество сна.Лечение кошмарного расстройства часто включает беседу, которая пытается противодействовать негативному мышлению, стрессу и тревоге, которые могут усугубить кошмары.

Многие виды разговорной терапии пытаются уменьшить беспокойство или страхи, в том числе те, которые могут возникнуть в кошмарах. Этот тип воздействия или десенсибилизирующей терапии помогает многим пациентам переосмыслить свою эмоциональную реакцию на негативные образы, поскольку попытка просто подавить негативные мысли может усугубить кошмары.

Еще одним шагом в попытках избавиться от кошмаров является улучшение гигиены сна, которая включает как привычки, связанные со сном, так и обстановку в спальне.Здоровая гигиена сна может сделать ваш ночной сон более предсказуемым и может помочь вам крепко спать всю ночь, даже если вам снятся дурные сны. Примеры советов по здоровому сну:

• Соблюдайте стабильный график сна: Соблюдайте устойчивый график каждый день, в том числе в выходные или другие дни, когда вам не нужно вставать в определенное время.
• Тщательно выбирайте контент перед сном: Избегайте пугающего, тревожного или стимулирующего контента в часы перед сном, так как это может спровоцировать негативные мысли во время сна.
• Отдыхайте каждую ночь: Физические упражнения в течение дня могут помочь вам лучше спать ночью. Вечером постарайтесь позволить своему разуму и телу спокойно расслабиться перед сном, например, с помощью легкой растяжки, глубокого дыхания или других методов расслабления.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина: Употребление алкоголя может вызвать более концентрированный быстрый сон поздно ночью, повышая риск кошмаров. Кофеин — это стимулятор, который может нарушить ваш график сна и держать ваш мозг в тонусе, когда вы хотите вздремнуть.
• Заблокируйте отвлекающие факторы в спальне: Постарайтесь создать темную, тихую, приятную пахнущую среду с комфортной температурой для сна. Поддерживающий матрас и подушка могут сделать вашу кровать более привлекательной и уютной. Все эти факторы помогают сохранять спокойствие и предотвращают нежелательные пробуждения, которые могут вызвать нерегулярный сон.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Время чтения для малышей (для родителей)

Какие преимущества чтения для моего малыша?

Дети, которые много слышат, лучше учатся в школе.А быть прочитанным — один из лучших способов услышать язык.

Чтение для малышей закладывает основу для самостоятельного чтения в будущем. Проблемы с чтением бывает сложно исправить, когда они обнаруживаются в начальной школе. Но многие проблемы с чтением можно предотвратить, если начать читать в младенческом и дошкольном возрасте.

Прежде чем дети научатся читать сами, им необходимы ранние навыки грамотности. К ним относятся:

• Обладающий большим словарным запасом слов и умение ими пользоваться
• понимание того, что слова состоят из более мелких звуков (так называемая фонематическая осведомленность)
• понимание того, что знаки на странице представляют собой буквы и слова
• зная буквы алфавита

Чтобы освоить эти навыки, малышу не нужны игры, карточки или специальные инструкции.Как можно чаще читать детям — лучший способ научить их читать самостоятельно.

Помощь вашему ребенку в переходе в раннее детство

Чтение вслух также является важным способом помочь детям перейти из младенческого возраста в ранний. В возрасте от 1 до 3 лет у малышей есть праздники и проблемы. Таким образом, им может быть полезно услышать истории о других детях и о том, как они столкнулись со своими страхами по поводу того, что находится под кроватью, или научились пользоваться горшком.

Дети делают большие скачки в словарном запасе за это время и узнают о буквах, формах, цветах, погоде, животных, временах года.Это можно укрепить с помощью книг. Выберите книги с множеством картинок, на которые ваш ребенок может указать и назвать.

Но, несмотря на то, что он взволнован возможностью познать мир и испытать его, он также нуждается в прочной связи с вами. Регулярное совместное чтение может укрепить эту связь, помогая вашему малышу чувствовать себя в безопасности и комфортно.

Когда и как читать малышам

Чтение малышам часто (по возможности, хотя бы раз в день) — отличная цель. Выбор обычного времени для чтения (особенно перед сном и перед сном) помогает детям научиться сидеть с книгой и расслабляться.Но вы можете читать в любое время, когда ваш ребенок кажется в настроении.

Если ваш малыш позволяет вам, держите его или ее на коленях, когда будете читать. Это поможет вашему малышу чувствовать себя в безопасности, счастливым и расслабленным. Это также показывает, что вы уделяете все свое внимание, показывая ребенку новые вещи, и побуждает ребенка участвовать.

Малыши любят делать что-то самостоятельно. Поощряйте это, разложив три или четыре книги и попросив ребенка выбрать одну. Похвалите выбор, позвольте малышу помочь вам перелистывать страницы и просите о помощи, когда вы находите что-то на странице.Вашему ребенку понравится заканчивать предложения в книгах, используя знакомые или повторяющиеся фразы или стишки. Когда вы подойдете к знакомой или повторяющейся фразе или стишку в книге, сделайте паузу и дайте ребенку закончить.

Вот еще несколько советов по чтению:

• Читайте любые книги, которые просит ваш малыш, даже если это одна и та же книга каждую ночь в течение недель и недель (а также недель и недель).
• Читайте медленно, чтобы малыш мог понять историю.
• Читайте выразительно, используя разные голоса для разных персонажей и повышая или понижая голос в зависимости от ситуации.
• Выбирайте прочные настольные или тканевые книги. Вы можете позволить своему ребенку пользоваться этими книгами, не беспокоясь о том, что страницы могут разорваться.
• Используйте марионетки, игры для пальцев (например, «Itsy Bitsy Spider») или реквизит во время чтения.
• Поощряйте вашего малыша хлопать в ладоши или петь, когда вы читаете ритмичные сборники песен.
• Поговорим о картинках. Укажите на предметы и назовите их. Затем попросите ребенка назвать их вместе с вами и похвалите ребенка за их ответ.
• Задавайте открытые вопросы: «Как вы думаете, почему лев идет в лес? Как вы думаете, что будет дальше?» Это поможет вашему ребенку задуматься над историей и задать вопросы.
• Используйте имя вашего ребенка как имя персонажа в книге.
• Удачи! Покажите ребенку, что чтение доставляет удовольствие.

Сидеть по-прежнему не требуется

Попытка почитать малышу, который не сидит на месте, может расстраивать. Будьте терпеливы и продолжайте попытки.Найдите книгу или несколько интересных страниц. Если это не сработает, не выполняйте принудительное считывание, но обязательно попробуйте еще раз позже. Помните, что малыши любят повторение — если вашему ребенку не интересны книги, возможно, вам придется найти любимую и читать ее снова и снова.

Некоторым занятым малышам нравится вставать, пока вы им читаете. Другим нравится просмотреть одну или две страницы, прежде чем перейти к чему-то другому. Держите книгу подальше — дети могут захотеть вернуться к ней позже, и вы должны поощрять их.

Ничего страшного, если ваш ребенок не может сидеть спокойно всю книгу — у малышей скоро увеличится продолжительность концентрации внимания. Вы можете продолжать читать, даже если ваш ребенок двигается. Перед сном позвольте ребенку трогать любимые игрушки и играть с ними, пока вы читаете вслух. Звук вашего голоса будет успокаивающим напоминанием о том, что вы ложитесь спать, и о том, что книги являются его частью.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок сидит неподвижно, раскрашивая или играя с любимой игрушкой, пока вы читаете.Некоторые дети могут не смотреть на вас или книгу, но это не значит, что они не интересуются или не слушают.

Вы хотите, чтобы у вашего ребенка были положительные ассоциации с чтением. Если вы чувствуете напряжение или ребенок сопротивляется, отложите книгу и вернитесь к ней позже.

Чтение для вашего ребенка — только один из способов развить ранние навыки грамотности. Вы также можете:

• Говорите со своим ребенком в течение дня.
• Пойте песни, играйте в рифмующиеся игры и вместе сочиняйте собственные истории.
• Дайте ребенку бумагу и мелки, чтобы он мог попрактиковаться в письме.

Также учитывайте ограничения на использование экранного времени, будь то телевизор или другие электронные устройства.

Выбор книг для малышей

Дети дошкольного возраста хотят чувствовать себя включенными и способными. Поэтому выбирайте книги, за которыми они могут следовать, особенно те, которые содержат знакомый или повторяющийся текст, чтобы они могли заполнить слова. Поддерживайте интерес своего малыша, выбирая книги с небольшим количеством слов на странице и книги на темы, которые, как вы знаете, понравятся вашему ребенку.

Для детей младшего возраста (12–24 месяца):

• Вам понадобятся крепкие настольные книги с изображениями (особенно фотографиями) детей, которые делают то, что они делают каждый день. Книги о сне, ванне или приеме пищи — все это хороший выбор; то же самое можно сказать о книгах о том, чтобы сказать «привет» или «до свидания». Пусть активные руки будут заняты откидными страницами и текстурами на ощупь.

Для детей старшего возраста (24–36 месяцев):

• Дети этого возраста начинают переворачивать бумажные страницы, так что сейчас хорошее время выйти за рамки настольных книг.Они также начинают понимать механику чтения. Им нравятся повторяющиеся книги, которые легко запомнить, так что они могут «читать» вместе.

К настоящему времени вы начнете знать, что нравится вашему ребенку. Будь то поезда, грузовики или плюшевые медведи, найдите книги об этом. Детям этого возраста также нравятся книги о детях, семьях и животных.

Малыши любят смотреть самодельные книги, альбомы для вырезок или фотоальбомы с людьми, которых они знают (попробуйте добавить простые подписи).Поэзия и песенники также подходят для этой возрастной группы. Вы можете обнаружить, что время рассказа превращается во время пения.

Простые способы сохранить книги доступными

Малыши любят выбирать и смотреть книги самостоятельно. Храните книги в корзине на полу или на низкой полке, чтобы ребенок мог дотянуться до них и рассмотреть их самостоятельно. Держите несколько книг в машине и всегда держите их под рукой на случай долгого ожидания у врача или очередей в продуктовом магазине.

Посетите библиотеку или книжный магазин и позвольте ребенку выбрать книги для чтения дома.Во многих библиотеках и книжных магазинах есть детские рассказы, которые нравятся детям. И пусть ваш ребенок увидит, как вы читаете для развлечения. Это отличный способ стать для вашего малыша образцом для подражания в чтении.

Чтобы поймать педофила, достаточно взглянуть на его руки.

S В своем кабинете 70-х с высокими окнами, пропускающими свет , Блэк выглядит очень академично в кардигане с заплетенными волосами. Ее манеры серьезны, но приветливы.

Блэк росла младшей из двух дочерей в семье рабочих в Инвернессе и была первой в семье, кто поступил в университет — она ​​изучала биологию, а затем анатомию человека в Абердине.Она начала свою карьеру преподавателя в больнице Святого Томаса в Лондоне. Работа по опознанию тела для полиции, а затем Министерства иностранных дел, привела к ее работе в Косово, за что она была награждена OBE в 2001 году. С тех пор она работала в зонах конфликтов в таких странах, как Ирак, и в Таиланде после войны. Цунами 2004 года.

В 2003 году Блэк возглавил Центр анатомии и идентификации человека в Университете Данди и начал развивать связи между анатомией и судебной медициной. В 2016 году за заслуги перед судебной антропологией она стала дамой.

Команды, которые работают над судебно-медицинскими делами, по словам Блэка, «очень сплочены. В конце [дела] мы сядем и обсудим его. Консультация всегда доступна, хотя нам она еще не нужна. Мы очень настроены друг на друга, и если кому-то неудобно, мы решаем это тут же. Когда команда сталкивается с подобными вещами, что так плохо, каждый из вас должен знать, что каждый участник не страдая сами «.

После операции «Руда» Блэк понял, что к ручному анализу можно отнестись серьезно только в том случае, если бы он имел подлинно научную основу, а не основывался бы на специальных сравнениях.Было бы неплохо показать, что образцы вен обидчика и обвиняемого совпадают, но если обвиняемый будет утверждать, что у многих людей совпадают вены, Блэк не сможет подкрепить свой аргумент какими-либо научно подтвержденными доказательствами. Другими словами, ей потребуется обширная база данных о сотнях людей, составленная с минимальным бюджетом.

Подробнее: Ложные воспоминания и ложные признания: психология вымышленных преступлений

В апреле 2007 года отдел Блэка выиграл контракт на обучение более 550 полицейских, следователей и юристов методам идентификации жертв стихийных бедствий.Блэк попросил участников сфотографировать их руки, предплечья, ступни и ноги. Большинство согласились.

Совсем недавно она участвовала в драке матери, чтобы доказать, что случилось с телом ее сына. Она провела эксгумацию на его могиле в Эдинбурге и подтвердила, что внутри гроба не было никаких человеческих следов.

К 2008 году она опубликовала исследование, подтверждающее достоверность анализа структуры вен. Вскоре после этого ее попросили помочь в другом случае. Обвиняемыми были восемь человек, принадлежащих к крупнейшей сети педофилов Шотландии.В течение многих лет они вступали в сговор с целью изнасилования и сексуального насилия над детьми и поделились не менее 125 000 изображений насилия. Подробности были настолько пугающими, что во время слушания публике и средствам массовой информации было запрещено видеть изображения, и были предоставлены консультанты. В какой-то момент присяжные узнали, что один из обвиняемых распространил запрос на «порно с синдромом молодого Дауна или детьми с трудностями в обучении».

На многих изображениях изображены мужчины, оскорбляющие детей друзей. На ключевой фотографии, позже известной как «изображение Хогманая», один из двух главарей, 41-летний Нил Страчан, пытался изнасиловать 18-месячного мальчика, за которым он сидел в канун Нового года в 2005 году.Единственными видимыми частями тела Страчана были его пенис и левая рука. Именно это изображение проанализировал Блэк.

Ей помогла ошибка Страчана. Его группа защиты приказала сфотографировать его бедра, предположительно с целью показать, что части тела не могут быть использованы для опознания кого-либо. Однако, когда фотограф делал снимок, он попросил своего объекта держать фотографическую шкалу, которая, по словам Блэка, «давала нам прекрасный вид на большие пальцы обвиняемого».