Онлайн калькулятор расчета бруса на дом
Расчет количества и объема бруса
Полезная информация? Сохраните ссылку:
Другие калькуляторы:
Информация по назначению калькулятора
Онлайн калькулятор профилированного и клееного бруса предназначен для расчета количества и объема пиломатериала для строительства домов, бань и других построек. Автоматически производится расчет количества межвенцевого утеплителя, нагелей, венцов, стоимости и антикоррозийной пропитки по среднему значению. Для более точных расчетов обязательно обратитесь к специалистам в вашем регионе.
При заполнении данных, обратите внимание на дополнительную информацию со знаком Дополнительная информация
Чтобы разобраться в преимуществах и недостатках профилированного бруса по сравнению с клееным, следует начать с основных понятий о производстве того и другого.
Профилированный брус изготавливается из деревьев хвойных пород.
- 100х100 мм — лучше всего подойдет для строительства бани или летнего дачного дома
- 150х150 мм — пригоден для хорошего дома
- 200х200 мм — для возведения больших деревянных домов или коттеджей
При желании можно индивидуально заказать брус другого сечения. Внешний вид бруса может быть как с прямолинейной лицевой стороной, так и с D-образной. Бревно нужной толщины проходит обработку на строгальном и фрезеровочном станках, после чего шлифуется с нужных сторон. Качественной шлифовке обычно подвергается та сторона бруса, которая будет располагаться внутри будущего дома и может не потребовать дальнейшей отделки. Для удобства и надежности монтажа сруба и для защиты от холода и влаги профиль чаще всего бывает с 1 или 2 шипами для легкой конструкции или «гребенкой» для жилого дома. Готовый сруб должен дать усадку для дальнейшего завершения строительства, обычно этот срок составляет около 1 года.
Для производства клееного бруса бревно распиливается на доски, их еще называют «ламели». Доски прострагивают и закладывают в сушильную камеру, где в процессе сушки в мягком режиме получается материал с влажностью около 10%. Затем доски снова строгают до нужных размеров, сортируют, а затем при помощи гидравлического пресса склеивают в брус. Для склейки используют специальные водостойкие составы клея. Чтобы придать клееному брусу устойчивость от гниения и существенно повысить его прочность, доски укладываются специальным образом – каждую кладут противоположно сечению волокон соседней.
Оценивая прочность материалов, следует признать лучшие показатели у клееного бруса.
У профилированного в процессе производства внешняя, более прочная часть древесины срезается для придания нужной формы. Клееный брус за счет описанного ранее способа укладки досок и их склеивания на гидравлическом прессе является более прочным.
При сравнении по влажности материала и срокам усадки уже отмечалось, что клееный брус имеет влажность около 10% и, соответственно, малый срок усадки, что дает возможность сократить срок строительства дома. Профилированный брус имеет естественную влажность древесины, и даже сушка его позволяет уменьшить влажность только до 20%, поэтому без усадки не обойтись. Сравнивая сроки усадки, нельзя забывать о том факте, что цельный материал из-за большей массивности практически не подвержен растрескиванию, а на клееном брусе есть вероятность возникновения небольших трещин.
Из-за технологических особенностей изготовления каждый вид бруса может иметь разные габаритные размеры.
У профиля длина обычно составляет до 6 метров, а сечение 100х100, 150х150 и 200х200 мм. Изготовление бруса другого размера сечения (например, с шагом через каждые 10 мм) может увеличить количество отходов, что не может не сказаться на цене. У клееного бруса длина может достигать 12 метров, а сечение обычно изготавливают от 80 до 280 мм.
По стоимости цельный брус почти в 2 раза дешевле из-за менее сложного процесса изготовления.
Но учитывая только стоимость готового сруба, не забывайте, что отделка для фасадов при использовании клееного бруса может не потребоваться, и сравнивать их по цене можно с натяжкой. Все будет зависеть от выбранного для отделки дома материала, его количества и стоимости.
По экологичности профилированный брус – не просто фаворит, а скорее чемпион, сохраняющий все полезные свойства такого превосходного материала, как натуральное дерево. Для обработки могут понадобиться только специальные смеси для защиты от возгорания и гниения, которые сможет выбрать сам хозяин дома.
При производстве клееного бруса могут использоваться клеевые составы, подразделяющиеся по степени опасности на несколько групп, и не факт, что производитель не решил сэкономить на стоимости клея.
В заключение можно сказать, что у каждого из 2 рассмотренных видов бруса есть свои несомненные преимущества при небольшом количестве недостатков. И только хозяину решать, из какого материала возводить дом, чтобы жить в нем дальше.
Общие сведения по результатам расчетов
- Общий объем бруса — Расчетное количество пиломатериала в кубометрах.
- Общая площадь стен — Площадь внешней стороны стен. Соответствует площади необходимого утеплителя, если такой предусмотрен проектом.
- Общий вес — Вес бруса без учета утеплителя.
- Кол-во венцов — Количество рядов бруса в одной стене. Зависит от высоты стен и размеров применяемого материала. Без учета фронтонов.
- Количество рулонного утеплителя на все венцы — Равняется общей длине всех брусьев.
- Диаметр и количество нагелей с шагом 1.5 метра — Данный расчет подходит только для слабонагруженных построек из бруса. Для ответственных строений расчет нагелей необходимо производить у специалистов в вашем регионе.
- Количество пропитки с 2х сторон — Расчетное количество защитной пропитки средних марок, с покрытием внешней и внутренней поверхности всех стен.
- Нагрузка на фундамент от стен — Нагрузка без учета веса кровли и перекрытий, с опиранием на всю поверхность нижнего венца. Данный параметр необходим для выбора прочностных характеристик фундамента.
Остались вопросы? С радостью поможем!
Калькулятор расчета пиломатериалов онлайн
Форма крышиОдноскатная
Двускатная
Шатровая
Четырехскатная
Мансардная
Полувальмовая
Исходные параметры расчетаL, м
H, м
A1, м
A2, м
L5, мм
L6, мм
L7, мм
L8, мм
L9, мм
L10, мм
L11, мм
L12, мм
L13, мм
L14, мм
L15, мм
L16, мм
L17, мм
L18, мм
L19, мм
L20, мм
L21, мм
L22, мм
L23, мм
X
Расчет стоимости леса
| Форма крыши: | |
| Размеры крыши: | |
| Тип доски | |
| Содержание влаги: | |
| Размер и сорт стропил: | |
| Размер и сорт обрешетки: | |
| Площадь крыши: | |
| Итого: |
Все расчеты носят ознакомительный характер.
За точной информацией обращайтесь в офис компании.
дома из бруса цены, дома из бревна цены, срубы домов цены от TeremGrad
Пояснения к ТЕРМИНАМ в калькуляторе и ПРИНЦИПАМ ввода информации для правильного расчета дома (срубы домов – цены и размеры):
Для полного расчета дома Вам достаточно заполнить ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ дома, т.е. его длину, ширину и общую ПЛОЩАДЬ КАПИТАЛЬНЫХ СТЕН дома.
Рассчитать ПЛОЩАДЬ каждой капитальной стены дома можно, УМНОЖИВ длину стены дома на ее ВЫСОТУ. И так для каждой капитальной бревенчатой стены дома (если дом из бревна) или каждой капитальной брусовой стены (если дом из бруса). Далее Вы просто суммируете площади всех стен первого и второго этажа (для многоэтажного дома) и вписываете конечную цифру в графу калькулятора «Площадь всех КАПИТАЛЬНЫХ СТЕН ДОМА по проекту».
Рассчитаем цену сруба дома
Например:
Дом 6х8. Высота стен дома 3м. Внутри коробки из внешних стен дома по плану есть одна внутренняя стена = 6м (пятая стена).
Фронтоны не каркасные, а из бревна (или бруса — если дом брусовой).
Расчет площадей стен:
(8м * 2стены + 6м * 2стены +6м (внутренняя стена) ) * 3м (высота этажа) = 102м2
цифра 102 — это общая площадь капитальных стен дома. ЕЕ и ВСТАВЛЯЕМ для расчета в калькулятор.
Площадь ФРОНТОНА (если он не каркасный) можно сосчитать и вставить в общую площадь капитальных стен дома, а можно вставить в отдельную графу калькулятора, для удобства оценки или удешевления общей стоимости бревенчатого дома или дома из бруса (цены рассчитываются в индивидуальном порядке).
Площадь фронтона считается как высота фронтона — умножается на его основание и сумма делиться пополам.
Пример:
В нашем примере доме основание (длина стены) где ставиться фронтон =6м. Расчет: 6*3/2=9м2. Если фронтонов несколько (обычно 2шт) — укажите это далее в калькуляторе в следующей его графе.
Если фронтоны по плану не из бревна/бруса, то программа позволяет учесть количество необходимой доски, чтобы забить отверстия под фронтоны.
Расчет доски для этого вводиться как сумма площадей всех отсутствующих капитальных фронтонов в вышеописанную ячейку расчета доски.
Чтобы удешевить проект, не все стены дома обязательно делать капитальными. Некоторые стены нужны как простые перегородки. Программа позволяет внести площадь этих стен в отдельную графу калькулятора («Площадь внутренних НЕ КАПИТАЛЬНЫХ перегородок из бруса 150*100»). При этом они будут просчитаны как НЕ НЕСУЩИЕ стены из бруса сечением 100х150мм (100мм — толщина рассчитываемой стены)
ПРИ ЗАТРУДНЕНИИ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО РАСЧЕТА брусового дома или дома из бревна (цены и их размеров) — связывайтесь с нами для консультации по телефону или ВЫСЫЛАЙТЕ Ваш ПРОЕКТ ДОМА (можно рисунок с размерами «от руки») на e-mail — МЫ ВАМ ВСЕ РАССЧИТАЕМ!!!
| Стропила — конструкция, поддерживающая скаты крыши. | |
| Фронтон — это верхняя часть фасада в виде треугольника, ограниченная двумя скатами крыши.  |
Если Вы затрудняетесь в ТЕРМИНАХ, то ознакомтесь с ними на странице
«ТЕРМИНЫ СТРОИТЕЛЬСТВА»
Примечание: ПОРЯДОК ОПЛАТЫ ЗАКАЗА при строительстве дома
| ПРЕДОПЛАТА — вноситься при оформлении заказа, при заключении договора. | |
|---|---|
| аванс на поставку антисептика для сохранения качества древесины — вносится в момент оформления заказа, при заключении договора. ВАЖНО: если аванс за антисептик не внесен — его стоимость расчитывается на день поставки / привоза комплекта дома заказчику | |
| Расчет за стоимость комплекта ДОМА, с учетом его стоимости доставки. Выплачивается по прибытию первой машины со срубом на участок заказчика, до его разгрузки с прибывшего лесовоза. | |
Расчет за стоимость комплекта ДОМА, с учетом его стоимости доставки. Выплачивается по прибытию последней машины со срубом на участок заказчика, до его разгрузки с прибывшего лесовоза. | |
| Выплачивается после сборки дома, при сдаче объекта заказчику | |
| ИТОГО: полная стоимость дома на вашем фундаменте без учета чистовой отделки |
Примечание:
1. В расчете указана полная стоимость изготовления дома с учетом подготовки материалов для дома из бревна/бруса исполнителем на своих площадках, выборки паза и чаш с «замками» в бревнах сруба (если сруб из бревна), комплектации дома балками пола, потолка, черновыми полами и потолком (если учтено в смете) и их установкой при сборке, межвенцовым уплотнителем (КРАСНЫЙ мох — для бревна, джут-пакля — для бруса), доской на обрешетку крыши (25х100/150х6000), брус на стропильную систему крыши (150х50х6000), погрузка на лесовозы у исполнителя, доставка комплекта дома на участок заказчика силами исполнителя, сборка дома на подготовленный фундамент заказчика под крышу, без его чистовой отделки.
2. Расчет стоимости доставки произведен при условии отгрузки готового сруба заказчику в течении 7 дней от даты доставки сруба, указанной в договоре.
При сроках поставки и хранения сруба исполнителем более 7 дней, стоимость доставки пересчитывается на день отгрузки сруба заказчику с учетом хранения сруба на участке исполнителя.
3. В смете не учтены расходы заказчика на рубероид для укладки под первый венец сруба на фундамент, рубероид покрытия крыши, гвозди, саморезы, нагеля (если не учтены в расчете), регулируемые осадочные домкраты, разгрузка у заказчика (см.договор на строительство).
Расчет бруса на дом — калькулятор строительства брусового дома
Уже давно деревянные дома укрывают людей от непогоды, жары и мороза. Вероятно, так будет и впредь. Популярность деревянных домов легко объяснима, ведь такие дома имеют очень высокую теплопроводность, безопасны для здоровья и способны служить не одному поколению людей. В этой статье представлен расчет бруса на дом, калькулятор — как им пользоваться и какие вводные данные требуется знать при работе с ним.
Благодаря онлайн-сервисам можно без затрат времени очень быстро произвести расчет бруса на дом.
Калькулятор поможет не только в определении необходимых объемов строительных материалов, но и в формировании предварительной сметы на возведение собственного дома, гаража или иных построек из бруса.
Кроме того, с помощью калькулятора можно сравнить стоимость на возведение дома при изменении каких-то основных исходных данных — например, при изменении диаметра бруса или площади помещений.
В обычных листочно-карандашных расчетах это потребует серьезного пересмотра данных, в калькуляторе же — изменения всего лишь одного параметра.
Необходимые для вычислений знания
Использование онлайн-калькулятора выгодно отличается рядом преимуществ:
- наглядно-представленная мини-смета позволит определиться с тем, на каких материалах имеет смысл сэкономить;
- пользоваться сервисом очень удобно, кроме исходных данных будущего объекта не потребуется вводить никаких неизвестных данных;
Для того чтобы начать пользоваться калькулятором, обычно бывает достаточно ввести искомые данные:
- размеры возводимого здания,
- габариты дверных и оконных проемов,
- площадь будущего строения,
- высоту и длину стен,
- шаг поперечин в перекрытии,
- тип крыши,
- тип фундамента,
- тип перекрытий,
- планируемые к использованию материалы,
- высоту стропильных ног.
Понятия о результатах расчета, предоставляемых калькулятором
Тип бруса
Расчет бруса на дом калькулятор определяет в зависимости ряда параметров, в частности, в зависимости от диаметра бруса. Строительные магазины предлагают брус различного диаметра — от 10х10 см до 20х20 см. Специалисты рекомендуют выбирать среднее значение диаметра — 15х15 см.
Сборка бруса с таким диаметром наиболее удобна, так как процесс стройки ведется быстро, но работа с диаметром при этом не является препятствием. Кроме того, этот диаметр бруса отвечает необходимым требованиям о теплопроводности. Важно понимать, что с уменьшением диаметра происходит автоматическое увеличение количества всех строительных материалов, а также трудозатрат, несмотря на одинаковую кубатуру.
При этом чрезмерное увеличение размеров бруса способно привести к увеличению массы и стоимости строительных материалов. При выборе нужного диаметра рекомендуется оценить все возможные варианты.
- Общий объем бруса
Расчет бруса на дом калькулятор осуществляет автоматически, если ввести в соответствующие поля калькулятора информацию о габаритах дома и необходимом сечении бурса.
- Общая площадь стен
Определяется путем умножения длины стены на ее высоту. Учитываются как внешние, так и внутренние стены. Следует иметь в виду, что внутренние стены нередко идут с иным диаметром, чем стены несущие. Информация должна быть отражена в проекте дома.
- Общий вес бруса
Принимается чистый вес, без данных о весе утеплителя (если планируется его использование).
- Количество венцов
Количество венцов — это количество рядов из бруса при строении одной стены. Значение зависит от высоты стен и особенностей применяемого материала, фронтоны не учитываются.
- Количество рулонного утеплителя
Определяется суммой длин всех брусьев.
- Количество нагелей и их диаметр
Применяется при строительстве слабонагруженных конструкций.
Значение предусматривается проектом дома.
- Количество пропитки
Для выведения данных приводятся данные о пропитке средних по стоимости марок с учетом покрытия всех стен дома.
- Примерная усадка
Выводятся данные об усадке бруса через 1 год при условии 20% влажности.
- Нагрузка на фундамент
Расчет нагрузки осуществляется без учета веса крыши и внутренних перекрытий. Точкой опоры принимается вся поверхность нижнего венца. Этот параметр полезен при выборе значений прочности фундамента.
Как рассчитать количество бруса на дом
Дома из бруса в сравнении с деревянными бревенчатыми домами имеют ряд преимуществ. Благодаря тому, что брус имеет геометрически правильную форму (в сечении это либо квадрат, либо прямоугольник) в доме появляется гораздо больше полезного пространства, гораздо проще рассчитать количество бруса необходимого для сборки стен.
Расчет количества бруса на домДля этого нужно сложить длинны всех стен умножить на их высоту и толщину бруса, рассмотрим пример формулы:
Vбруса = длина стен х высоту стен х толщину бруса
Получим кол-во кубов бруса необходимых для строительства дома.
Правильный расчет бруса на дом
Рассчитать необходимое количество бруса на дом дом 6х9, с пятой стеной, высотой 3 метра, из бруса 150х150, для этого складываем периметр стен, не забывая про пятую шестиметровую стену 6+6+6+9+9=36 погонных метров, далее умножаем на высоту этажа (3 метра), 36 пог. м. х 3 метра = 108 кв. метров, для того что бы получить кубические метры, получившуюся площадь умножаем на толщину бруса 108 кв.м. х 0,15 = 16, 2 куб. метра.
как рассчитать количество бруса на домВот в принципе и все, теперь вам должно бить понятно как сделать правильный расчет необходимого бруса для дома, по выше описанной схеме разберется даже школьник.
Теперь поговорим как собираются дома из бруса
На уже подготовленный фундамент укладываем в 2 слоя любой гидроизоляционный материал, например рубероид или толь. Сверху укладываются обработанные (обязательно!) антисептиком закладные доски. Эти доски служат защитным буфером между фундаментом и первым рядом брусьев. Если в процессе эксплуатации будет подгнивать у основания дома, то это будут именно закладные доски (их можно будет заменить), а не первый слой брусьев.
Укладка первого венца
Следующий шаг — укладка первого венца постройки. Здесь главное тщательно соблюдать размеры постройки по осям, горизонтальный уровень и вымерять углы, запланированные проектом. Здесь нужно также заранее определиться, какое угловое сопряжение для бруса будет использоваться при его укладке.
На фото указана укладка первого венца на фундаментУглы проверяют с помощью шпагата, растянутого по диагонали от угла к углу и измеряют его длину. Затем также растягивают по диагонали между второй парой углов. При совпадении расстояния укладывается следующий венец. При несовпадении — расстояние корректируется. В профессиональные строительных организациях для этих целей используют не подручные средства, а специальные инженерные высокоточные инструменты.
Перед сборкой первого слоя бруса выбирается одно из следующих видов сопряжения углов стен:
- сборка в полдерева;
- сборка в перевязку с коренным шипом;
- сборка на шпонках.
Укладка последующих венцов
Второй и последующий слои бруса соединяют между собой на деревянных нагелях (шкантах), представляющих собой деревянный стержень, благодаря которому крепятся венцы по высоте. Такая фиксация исключает смещение и выгибание материала постройки при усушке.
Способы соединения и примыкания брусовОтверстие для нагеля просверливается на несколько миллиметров по диаметру больше самого нагеля, чтобы брус при последующей усадке мог свободно «ходить» по нагелю, тем самым препятствуя образованию щелей.
Калькулятор верхнего слоя почвы — сколько почвы мне нужно?
Воспользуйтесь этим калькулятором почвы, чтобы легко оценить, сколько почвы (верхнего слоя почвы) в тоннах или тоннах или объеме (кубических футах, кубических ярдах или кубических метрах) вам потребуется для того или иного проекта садоводства. Учитывая размер мешка, он также рассчитывает количество мешков с землей (грязью), которые вам понадобятся.
Расчет необходимого количества верхнего слоя почвы
Многие профессиональные и домашние садоводы сталкиваются с необходимостью оценки количества верхнего слоя почвы, необходимого им для покрытия данной площади.
Если вы спрашиваете себя, сколько верхнего слоя почвы вам нужно для вашего сада, тогда наш калькулятор верхнего слоя почвы вам очень поможет, поскольку он произведет математические вычисления в выбранной вами метрике (подходит, если вы живете в США, Великобритании, EU и др.), Но следует иметь в виду, что результаты будут настолько хороши, насколько хороши введенные в них измерения.
Кроме того, калькулятор почвы использует стандартную плотность почвы 100 фунтов / фут 3 (1600 кг / м 3 ), которая может несколько отличаться в зависимости от конкретной смеси верхнего слоя почвы, которую вы покупаете.Смешанный верхний слой почвы обычно менее плотный, и поэтому потребуется меньше фунтов. Процесс расчета:
- Оцените необходимый объем верхнего слоя почвы, используя геометрические формулы и планы или измерения площади.
- Оцените плотность используемого грунта. Стандартная плотность верхнего слоя почвы составляет около 100 фунтов / фут 3 (1600 кг / м 3 ).
- Умножьте объем на плотность (в тех же единицах), чтобы получить вес почвы
Вычислить объем немного сложно, если вычисляемая область имеет неправильную форму.Затем вам нужно разделить его на несколько участков правильной формы, рассчитать их объем и потребности в верхнем слое почвы, а затем просуммировать их. Функция копирования в один клик нашего инструмента должна вам пригодиться. Если вам нужно сделать это для большого количества разделов, вы можете использовать наш калькулятор суммирования. В большинстве случаев приближения тоже подходят.
Верхний слой почвы обычно продается в мешках в крупных розничных магазинах и специализированных магазинах, а также оптом тоннами (или тоннами) у компаний, специализирующихся на садовых принадлежностях.Калькулятор верхнего слоя почвы поможет вам оценить, сколько его вам нужно, и упростит сравнение оптовых заказов с покупками в мешках, так как вы всегда будете видеть цену за тонну.
Чтобы определить необходимое вам количество мешков , вы должны знать, сколько земли даст мешок.
У производителей верхнего слоя почвы нет соглашения о том, как маркировать свой продукт, поэтому вы можете знать объем мешка, например 1 куб фут, или 1 куб ярд, или вы можете знать его вес, скажем, 40 фунтов (или 20 литров и 25 кг для метрической системы).Наш калькулятор почвы поддерживает все эти типы мешков и автоматически выполнит необходимые преобразования.
Собираясь в магазин для верхнего слоя почвы, помните, что измерения, которые вы производите, будут иметь погрешность, особенно если местность с неровной глубиной, поэтому вам следует подумать о покупке на 5-6% больше верхнего слоя почвы, чем рассчитано нашим калькулятором , поэтому ты не сбежишь.
Основы верхнего слоя почвы
Верхний слой почвы (почва, грязь) важен, поскольку растения получают большую часть своих жизненно важных питательных веществ из этого верхнего, самого внешнего слоя почвы, обычно от 2 дюймов (5.От 1 см) до 8 дюймов (20 см) в глубину. Именно здесь происходит большая часть биологической активности Земли — разложение, экскременты и т.
Д. — все заканчивается здесь, и здесь созданы лучшие условия для жизни, поэтому здесь самая высокая концентрация органических веществ и микроорганизмов. Почва состоит из смеси минеральных частиц, органических веществ, воды и воздуха.
С точки зрения физических характеристик, почва может выдерживать собственный вес и другие внутренние вещества, например воду. Его несущая способность хорошая, что делает его до некоторой степени хорошей основой для опорных конструкций над ним.Прочность структуры верхнего слоя почвы снижается при наличии органических веществ, что означает, что он может нести меньший вес. Обезвоживание также негативно сказывается на структуре скелета почвы, ее объем уменьшается. При продаже он обычно обрабатывается и просеивается для удаления с него камней и мусора.
Типовой состав почвы
| Элемент | Примерный процент |
|---|---|
| Алюминий | 6–10% |
| Кальций | 1–7% |
| Утюг | 2–10% |
| Магний | 0. 1–3% |
| Кислород | 44 — 49% |
| Калий | 1,5 — 3% |
| Кремний | 22 — 36% |
| Натрий | 2,4 — 2,5% |
Как видите, некоторые элементы, из которых состоит грязь, могут значительно различаться, поэтому обязательно читайте этикетку при покупке, поскольку разные типы растений имеют разные потребности в питательных веществах и предпочтительные условия почвы.Некоторые из них могут быть хорошо адаптированы к определенным условиям и не могут расти или даже погибать где-либо еще, поэтому выбор почвы имеет решающее значение для поддержания их в хорошей форме.
Какая плотность почвы?
Плотность типичного грунта составляет 100 фунтов / фут 3 (1600 кг / м 3 ). Это соответствует умеренно влажному уплотненному грунту (утрамбованной земле) и используется в нашем программном обеспечении. Когда грунт прибудет, он будет рыхлым и, вероятно, будет иметь плотность всего 75 фунтов / фут 3 или 1200 кг / м 3 , и для его транспортировки потребуется более крупный автомобиль.
Сколько весит ярд 3 верхнего слоя почвы?
кубических ярдов типичного верхнего слоя почвы весит около 2700 фунтов или 1,35 тонны. квадратных ярдов сада глубиной 1 фут (30,48 см) весит около 900 фунтов (410 кг) или чуть меньше полутонны. Предполагается, что влажность почвы умеренно влажная (например, свежевыкопанная).
Сколько весит кубический метр верхнего слоя почвы?
Кубический метр типичного верхнего слоя почвы весит 1600 кг 1.6 тонн. Квадратный метр сада глубиной 35 см весит около 560 кг или 0,56 тонны. Цифры получены с помощью этого почвенного калькулятора.
Сколько стоит тонна почвы?
Тонна уплотненного грунта обычно составляет около 0,750 кубических ярдов (3/4 кубических ярдов) или 20 кубических футов. Предполагается, что почва относительно влажная, так как добавление воды может значительно увеличить или уменьшить плотность почвы (например, если шел дождь или если вы выкапываете землю и оставляете грязь под солнцем, чтобы вода испарялась).
Сколько стоит тонна почвы?
Тонна конденсированной умеренно влажной почвы обычно заполняет около 0.625 м 3 (м3). Он может быть более или менее плотным в зависимости от содержания воды и точного состава.
Тонны против тонн, Тонны против тонн
При расчете веса убедитесь, что вы не перепутали тонну (метрическую тонну) с тонной (короткой тонной). Первый используется во всех странах мира, кроме США, и определен международным органом по стандартизации как 1000 кг. В настоящее время тонна используется только в Соединенных Штатах и составляет 2000 фунтов (2000 фунтов).Разница между ними невелика, но может достигать значительного числа по мере увеличения количества закупаемой почвы. Наш калькулятор поддерживает как тонны, так и тонны.
Сколько солнечных панелей мне нужно? Руководство по размеру системы
Время чтения: 6 минут Определение размера вашей солнечной энергетической системы начинается с простого вопроса: сколько солнечных панелей мне нужно ? Поскольку большинство людей хотят производить достаточно энергии, чтобы полностью отказаться от счетов за электричество, первым шагом является определение размера солнечной системы, которая будет производить достаточно энергии, чтобы удовлетворить уровень потребления вашего домохозяйства.
В конечном итоге вы будете рассчитывать, сколько киловатт-часов энергии вам понадобится, и найти правильный размер системы и количество солнечных панелей для питания вашего дома.
Узнайте, сколько будут стоить солнечные панели в вашем районе в 2021 году
- Среднему домовладельцу нужно от 28 до 34 солнечных панелей , чтобы полностью оплатить счет за электроэнергию с помощью солнечной энергии
- Количество панелей, необходимых для вашего дома, зависит от таких факторов, как расположение и характеристики панели
- Сравните расценки на солнечные батареи на EnergySage Marketplace, адаптированные к вашей собственности и потребностям в энергии
Сколько солнечных панелей мне нужно для питания моего дома?
Типичному домовладельцу потребуется 28 — 34 солнечных панелей , чтобы покрыть 100% использования энергии (в зависимости от местоположения и размера крыши).
Чтобы получить эти числа, мы использовали высокие и низкие коэффициенты производства панелей, чтобы рассчитать, сколько солнечных панелей необходимо в среднем.
Мы также предположили, что среднее домохозяйство потребляет около 10 400 кВт · ч в год, а панели, которые мы используем, представляют собой солнечные панели на 250 Вт.
Как рассчитать собственную оценку солнечной панели
Для тех, кто задается вопросом, как мы оценили эти цифры для потребления энергии и необходимого количества солнечных панелей, вот разбивка. Если вы хотите понять, сколько энергии вам потребуется, начните с того, что посмотрите, сколько киловатт-часов (кВтч) электроэнергии вы потребляете в год.Большинство коммунальных предприятий указывают ваше общее потребление энергии за последние двенадцать месяцев в ежемесячном счете. Чтобы предложить некоторую перспективу, один кВтч — это 1000 Вт энергии, потребляемой в час. Итак, если у вас в доме 20 светильников, и все они используют 50-ваттные лампы, то включение каждого светильника в вашем доме на один час потребует одного кВт-ч электроэнергии. Согласно последним данным Управления энергетической информации США, в 2016 году среднее американское домохозяйство использовало 897 кВтч в месяц.
Иными словами, среднее американское домохозяйство потребляет чуть менее 11 000 кВтч в год.
Чтобы найти диапазон для количества солнечных панелей, мы сравнили коэффициенты производства солнечных панелей в Аризоне и Мэне, 1,31 и 1,61, самые высокие и самые низкие в США. Затем мы взяли 11000 кВтч и разделили их на соответствующие коэффициенты, а затем разделили. это число на 250 (типичная мощность панели). Этот расчет дал нам максимальные и минимальные значения среднего количества панелей, которые понадобятся домовладельцу.
Сколько кВтч могут производить ваши солнечные панели?
Количество энергии (кВтч), которое может производить ваша солнечная энергетическая система, зависит от того, сколько солнечного света получает ваша крыша.Количество солнечного света, которое вы получаете в год, зависит как от того, где вы находитесь в стране, так и от того, какое время года. В Калифорнии больше солнечных дней в году, чем в Новой Англии. Но в любом месте вы сможете производить достаточно энергии, чтобы покрыть свои потребности в энергии! Если вы живете в районе, где меньше солнечного света, вам просто нужно установить у себя дома систему большего размера.
Два сопоставимых по размеру домохозяйства в Калифорнии и Массачусетсе потребляют в среднем количество электроэнергии для американского домохозяйства, около 10 400 кВтч в год.Домохозяйству в Калифорнии нужна система мощностью 7,0 кВт, чтобы покрыть 100% своих потребностей в энергии. Для сравнения, сопоставимая семья в Массачусетсе нуждается в системе мощностью 8,8 кВт для удовлетворения своих потребностей в энергии. Системы солнечных батарей в Калифорнии меньше, чем системы солнечных батарей в Массачусетсе, но способны производить такое же количество энергии, поскольку ежегодно подвергаются большему воздействию солнечного света. Домовладельцы в менее солнечных районах, таких как Массачусетс, могут компенсировать это неравенство, просто используя более эффективные панели или увеличивая размер своей солнечной энергетической системы, в результате чего на их крышах будет немного больше солнечных панелей!
Чтобы предложить сравнительные данные о том, сколько панелей и сколько мощности вам потребуется, мы составили таблицу, в которой сравниваются среднегодовые потребности в энергии, чтобы оценить количество панелей, необходимых для компенсации типичного спроса на энергию.
Мы рассмотрели данные для 6 наиболее распространенных размеров систем, которые мы видим активными на EnergySage Solar Marketplace. Чтобы рассчитать приведенные ниже данные, мы усреднили годовое производство кВтч в 12 основных состояниях солнечной энергии и приняли стандартные 250-ваттные панели, чтобы рассчитать, сколько панелей вам понадобится. Средний размер системы в США составляет 5 кВт (5000 Вт), поэтому вы можете использовать его в качестве эталона, если не знаете, какая мощность вам потребуется.
Посмотрите наше видео, в котором собраны ключевые моменты, которые следует помнить при принятии решения о том, сколько солнечных панелей вам нужно:
Сколько солнечных панелей мне нужно для моего дома? Сравнение размеров системы
| Размер системы (кВт) | Среднегодовая выработка (кВтч) | Расчетное количество солнечных панелей |
|---|---|---|
3. 5 кВт | 4,954 | 14 |
| 5 кВт | 7,161 | 20 |
| 7 кВт | 9,909 | 28 |
| 10 кВт | 14,165 | 40 |
| 12 кВт | 16 987 | 48 |
| 15 кВт | 21 234 | 69 |
В приведенной выше таблице предполагается, что вы используете панель стандартной эффективности. Однако количество панелей, необходимых для питания вашего дома, и количество места, которое ваша система будет занимать на крыше, изменится, если вы будете использовать панели с низкой или высокой эффективностью.Ниже приведена таблица, которая даст вам представление о том, сколько места ваша система займет на вашей крыше, в зависимости от того, насколько эффективны выбранные вами солнечные панели.
Сколько солнечных панелей я могу разместить на крыше? Размер системы по сравнению с квадратными футами
| Размер системы (кВт) | Панели с низкой эффективностью (кв. Футы) | Панели средней эффективности (кв. Футы) | Панели высокой эффективности (кв. Футы) |
|---|---|---|---|
| 5 кВт | 306 | 254 | 224 |
| 10 кВт | 612 | 508 | 448 |
| 15 кВт | 918 | 763 | 672 |
Возможно один Один из самых сложных аспектов определения размера системы солнечных батарей — это оценка годового потребления энергии вашим домом.Ряд более крупных потребительских товаров или надстроек могут значительно изменить ваши годовые потребности в киловатт-часах и, таким образом, могут значительно повлиять на то, сколько панелей вам понадобится. Например, если вы будете запускать центральное кондиционирование воздуха или питать бассейн с подогревом на заднем дворе, размер вашей солнечной батареи может резко измениться. Чтобы получить представление об энергетическом воздействии различных продуктов, которые вы можете использовать или планируете использовать для своего дома, посмотрите эту таблицу сравнения:
Сколько солнечных панелей мне нужно для обычных бытовых продуктов?
| Продукт | Среднегодовая потребность в кВтч | Расчетное количество необходимых солнечных панелей |
|---|---|---|
| Холодильник | 600 | 2 |
| Кондиционер | 215 | |
| Центральная система кондиционирования Кондиционирование | 1,000 | 3 |
| Электромобиль | 3,000 | 10 |
| Бассейн с подогревом | 2,500 | 8 |
| Гидромассажная ванна (на открытом воздухе) | 3,300 | 11 |
При рассмотрении различных требований к кВтч для бытовой техники и продуктов, становится ясно одно: некоторые надстройки будут динамически изменять ежемесячное потребление энергии и размер системы солнечных батарей.
Например, объединение вашего электромобиля с солнечными панелями — отличный способ снизить выбросы углерода и повысить энергоэффективность, однако это следует спланировать соответствующим образом, учитывая, что это может потенциально удвоить размер вашей фотоэлектрической системы. Хотя, безусловно, можно установить солнечную систему, а затем добавить больше панелей для удовлетворения возросших потребностей в энергии, наиболее прагматичный вариант — как можно точнее определить размер вашей системы на основе ваших ожидаемых покупок, таких как электромобиль, бассейн или центральная воздушная система.Спрашивать себя «сколько солнечных панелей мне нужно для моего холодильника, моей гидромассажной ванны» и т. Д. — отличная привычка для любого нового домовладельца, использующего солнечные батареи.
Три совета для покупателей солнечной энергии
1. Домовладельцы, которые получают несколько предложений, экономят 10% или больше
Как и в случае любой крупной покупки, покупка установки солнечной панели требует тщательного исследования и рассмотрения, включая тщательный анализ компании в вашем районе.
В недавнем отчете Национальной лаборатории возобновляемых источников энергии (NREL) Министерства энергетики США рекомендовалось, чтобы потребители сравнивали как можно больше вариантов солнечной энергии, чтобы не платить завышенные цены, предлагаемые крупными установщиками в солнечной отрасли.
Чтобы найти более мелких подрядчиков, которые обычно предлагают более низкие цены, вам потребуется сеть установщиков, например EnergySage. Вы можете получить бесплатные предложения от проверенных установщиков, проживающих в вашем регионе, когда вы зарегистрируете свою собственность на нашем рынке солнечных батарей — домовладельцы, получившие 3 или более предложений, могут рассчитывать сэкономить от 5000 до 10000 долларов на установке солнечных панелей.
2. Крупнейшие установщики обычно не предлагают лучшую цену
Мантра «больше — не всегда лучше» — одна из основных причин, по которой мы настоятельно рекомендуем домовладельцам рассматривать все варианты солнечных батарей, а не только бренды, достаточно крупные, чтобы платить за самую рекламу.
Недавний отчет правительства США показал, что крупные установщики на 2000-5000 долларов дороже, чем небольшие солнечные компании . Если у вас есть предложения от некоторых крупных установщиков солнечной энергии, убедитесь, что вы сравниваете эти предложения с предложениями местных установщиков, чтобы не переплачивать за солнечную энергию.
3. Не менее важно сравнивать все варианты оборудования.
Специалисты по установке в национальном масштабе не просто предлагают более высокие цены — у них также, как правило, меньше вариантов солнечного оборудования, что может существенно повлиять на производство электроэнергии в вашей системе.Собирая разнообразные предложения по солнечной энергии, вы можете сравнить затраты и экономию на основе различных пакетов оборудования, доступных вам.
При поиске лучших солнечных панелей на рынке следует учитывать несколько факторов. Хотя одни панели будут иметь более высокие показатели эффективности, чем другие, инвестирование в самое современное солнечное оборудование не всегда приводит к более высокой экономии. Единственный способ найти «золотую середину» для вашей собственности — это оценить расценки с различным оборудованием и предложениями финансирования.
Для любого домовладельца, который только начинает делать покупки для солнечной энергии и хочет приблизительную оценку установки, попробуйте наш солнечный калькулятор, который предлагает предварительную стоимость и оценку долгосрочной экономии в зависимости от вашего местоположения и типа крыши. Для тех, кто хочет получить расценки от местных подрядчиков сегодня, воспользуйтесь нашей платформой сравнения расценок.
основных солнечных элементов
Узнайте, сколько будут стоить солнечные панели в вашем районе в 2021 г.
Посмотрите часы и минуты между временем начала и окончания
Ниже представлен калькулятор на часов .Используйте простые для ввода данные и введите время начала и время окончания, затем нажмите кнопку «Рассчитать». Сложим количество часов (максимум до 23 часов 59 минут).
Калькулятор часов между двумя периодами
Использование калькулятора часов
Чтобы использовать инструмент, чтобы найти разницу в часах в два раза, введите
- Время начала: Введите дату начала действия или промежутка времени
- Конец время: Введите время для завершения расчета
Затем нажмите синюю кнопку «Рассчитать разницу в часах».
Затем мы посчитаем промежуток времени между двумя указанными вами временами, предполагая, что оба они произошли менее чем за 24 часа (то есть 23 часа 59 минут — это максимальный интервал ).
- Часы между: Счетчик минут и часов между начальным и конечным временем, введенным вами в инструменте.
Полдень: AM или PM? Полночь AM или PM?
Обычно 12:00 — полдень , а 12:00 — полночь .
Что делать, если промежуток времени пересекает полночь (время начала позже, чем время окончания)?
У этого инструмента нет проблем с вычислением времени, которое начинается за ночь и пересекает полночь. Введите любой таймфрейм меньше 24 часов, и он сделает математические вычисления.
Часы между двумя временами
Этот инструмент чаще всего используется для расчета продолжительности смены .
Особенно, когда смена ночная, может быть сложно подсчитать общее количество часов. Количество часов между калькулятором проясняет эту хитрость и упрощает вычисление промежутков времени между полуднем и полуночью.
Калькулятор также отлично подходит для планирования и подготовки к занятиям в течение дня. Просто введите текущее время и дату начала мероприятия, и мы сообщим вам, сколько времени у вас осталось на подготовку.
Надеюсь, этот инструмент будет полезен для отображения продолжительности времени при вводе времени начала и окончания. Мы с нетерпением ждем возможности увидеть, как вы используете калькулятор часов — наслаждайтесь!
Калькуляторы даты и дня рождения и прочее
Исправили калькулятор разницы в часах? Есть еще много всего, откуда это взялось.
Попробуйте наши калькуляторы даты и возраста:
У нас также есть много инвестиционных или экономических калькуляторов. Радоваться, веселиться!
Добавить или вычесть из даты
Войти
- Домой
- Домашняя страница
- Информационный бюллетень
- О нас
- Связаться с нами
- Карта сайта
- Наши статьи
- Учетная запись / Настройки
- Мировые часы
- Основные мировые часы
- Расширенные мировые часы
- Персональные мировые часы
- Поиск мирового времени
- Время UTC
- Часовые пояса
- Часовые пояса Домашняя страница
- Конвертер часовых поясов
- Международный планировщик встреч
- Диктор времени события
- Карта часовых поясов
- Сокращения часовых поясов
- Переход на летнее время
- Изменения во времени по всему миру
- Разница во времени
- Новости часовых поясов
- Календарь
- Календари Домой
- Календарь 2021
- Календарь 2022
- Ежемесячный календарь 9001 7 Календарь для печати (PDF)
- Добавьте свой календарь событий
- Создатель календаря
- Расширенный редактор календаря
- Праздники по всему миру
- Этот день в истории
- Месяцы года
- Дни недели
- О високосных годах
- По всему миру
- Местная погода
- Почасовой
- Прогноз на 2 недели
- Прошлая неделя
- Климат
- Солнце и Луна дома
- Калькулятор Солнца
- Калькулятор Луны
- Фазы Луны
- Ночное небо
- Метеоритные дожди
- Карта дня и ночи
- Карта мира лунного света
- Затмения
- Прямые трансляции
- Сезоны
- Таймеры Домой
- Секундомер
- Таймер
- Обратный отсчет до любой даты
- Обратный отсчет до Нового года
- Калькуляторы Домой
- Калькулятор даты до даты (продолжительность)
- Деловая дата до даты (исключая праздники)
- Калькулятор даты (добавление / вычитание)
- Деловая дата (исключая праздники)
- Калькулятор рабочего дня
- Неделя Калькулятор номеров
- Международные телефонные коды
- Калькулятор времени в пути
- Калькулятор расстояний
- Указатель расстояния
- Приложения iOS
Калькулятор калорий — подсчитайте, сколько калорий вы должны съесть
При чтении этикетки на продукте может сложиться впечатление, что всем, чтобы быть здоровым, нужно более или менее одно и то же в одинаковых количествах.
Не так! У всех нас разные тела, разные цели и разный образ жизни, и то, как мы едим, должно отражать это.
Этот калькулятор калорий поможет вам оценить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, а затем поможет вам определить «целевое дневное потребление калорий», к которому нужно стремиться. Получив это число, вы сможете настроить свое питание в соответствии с вашей физической целью, независимо от того, потеря веса ли это, увеличение мышечной массы или просто лучший контроль над своим здоровьем и тем, как вы едите.
Этот калькулятор калорий может стать стартовой площадкой для вашей миссии по улучшению здоровья!
Как мне узнать, сколько калорий мне нужно?
Не уверены, какая цель вам подходит? Затем начните с «обслуживания». Теоретически это базовая точка, на которой вы будете поддерживать свой текущий вес. Это примерно соответствует вашему общему дневному расходу энергии (TDEE), количеству калорий, которые вы сжигаете каждый день.
Но помните, это всего лишь оценка! Многие из нас либо резко переедают, либо недоедают изо дня в день, и простая попытка «поддержать» размер в течение нескольких недель может открыть нам глаза и помочь нам встать на правильный путь.
Вот почему многие диетологи говорят, что прежде чем вы когда-либо подумаете о сокращении ниже поддерживаемой нормы — до так называемого дефицита калорий, — вам следует потратить некоторое время просто на отслеживание того, как вы едите сейчас, а затем посмотреть, каково это, когда вы едите в режиме поддержки.
Но допустим, вы определенно готовы сбросить несколько лишних килограммов. Тогда непременно выберите «сжигание жира». Это даст вам цель, которая обычно на 200-300 калорий ниже нормы. Это может показаться не большим дефицитом, но этого может быть достаточно! И срезать больше — никогда не стоит начинать.
Сейчас принято считать, что калорийность, эквивалентная 1 фунту жира, составляет 3500 калорий. [1] Таким образом, ежедневное снижение на 500 калорий должно предсказуемо привести к потере 1 фунта в неделю. Многие люди заходят еще дальше, сокращая количество калорий на 1000 и более.
Однако эта математика не всегда соответствует действительности. Слишком резкое и слишком быстрое сокращение может привести к потере веса в краткосрочной перспективе, но без достаточного количества топлива вы можете чувствовать себя ужасно и видеть, как ваши результаты резко останутся незамеченными, как утверждает Крисси Кендалл, доктор философии.Д., объясняет в статье «Как похудеть». Это также может негативно повлиять на организм и другими способами, включая потерю энергии или даже нарушение сна. Это также может привести к некачественным тренировкам или к потере энергии для тренировок.
Эти резкие изменения калорийности могут привести к еще более резким метаболическим сдвигам или так называемой «диете йо-йо». И, как это ни парадоксально, голодание таким образом часто может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.
Зачем вообще считать калории?
Есть много людей, которые могут поддерживать здоровый состав тела, даже не считая.Но для многих это невероятно ценно. Зарегистрированный диетолог Сьюзан Хьюлингс, доктор философии, объясняет, почему в видео «Все, что вам действительно нужно знать о калориях и этикетках продуктов» в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания».
«Итак, каковы преимущества системы, ориентированной на калории? Во-первых, она дает вам объективный способ сравнивать очень разные блюда и принимать обоснованные решения об общих размерах порций. Это могут быть одни из самых сложных решений в области питания! » она объясняет.
«Число также может помочь вам увидеть, как то, что кажется небольшим удовольствием, действительно может складываться», — продолжает Хьюлингс. «Например, банка газировки в день может показаться не такой уж большой, особенно если все вокруг пьют из гораздо более крупных чашек. Но это все равно 150 дополнительных калорий в день — и при этом 150 чистого сахара. этого достаточно, чтобы изменить то, как вы выглядите и чувствуете — возможно, прибавка в весе до 15 фунтов за год ».
Хотя подсчет калорий — отличное место для начала, качество вашей еды, баланс макроэлементов, а также тип и количество активности в вашей жизни также имеют большое значение! Поэтому наряду с целевой калорийностью учитывайте:
1.Расчет соотношения макроэлементов.
Калории — это не просто калории! На самом деле это ценности, которые исходят от макроэлементов белка, жиров и углеводов (а также алкоголя). Разделение потребляемой калорийности на проверенное соотношение — следующий шаг после определения того, сколько вам нужно. Зарегистрированный диетолог Пол Солтер может показать вам, как это сделать, в статье «Калькулятор макронутриентов: определение соотношения макроэлементов для гибкой диеты и IIFYM».
2. Изучение питания.
Мы создали курс из девяти видеороликов «Основы фитнес-питания на Bodybuilding.com», чтобы помочь физически мыслящим людям узнать, что им нужно знать не только о калориях, но и о трех макроэлементах, о том, как правильно питаться для здорового похудения или набора веса, и даже добавки.
3. Последовательный режим физических упражнений.
Некоторые из самых популярных на Bodybuilding.com включают:
Для похудания:
Для набора мышечной массы:
4.Узнайте о добавках, которые могут помочь вам достичь ваших целей.
Жиросжигатели и добавки перед тренировкой — популярный выбор для людей, которые хотят похудеть. Креатин — это основной продукт, который выбирают люди, пытающиеся набрать вес. И белок часто является приоритетом для обоих лагерей. Мы создали руководства для каждого:
Что мне делать после диеты?
Если вы какое-то время ели меньше, чем сжигаете, или чувствуете, что ваше тело перестало реагировать на дефицит, то, возможно, вам не стоит продолжать резать.Вместо этого вы можете рассмотреть возможность обратной диеты.
Вот почему этот подход работает. Чтобы сбросить жир, вам нужно есть меньше калорий, чем вы сжигаете. Однако, если вы слишком долго ограничиваете потребление энергии, это может в конечном итоге замедлить ваш метаболизм в процессе, называемом «метаболическая адаптация», что затрудняет дальнейшее похудение.
Чтобы бороться с метаболической адаптацией, вы можете постепенно увеличивать потребление калорий, чтобы поднять метаболизм. Хотя увеличение количества калорий для похудения звучит немного безумно, в конечном итоге это помогает сжигать больше калорий.
Чтобы создать эффективную обратную диету, вы также можете меньше заниматься кардио и больше тренироваться с отягощениями, что еще больше оптимизирует ваш метаболизм, чтобы нарастить мышцы и избавиться от жира. Если вы достигли точки в своей диете, когда, по вашему мнению, вам может потребоваться изменить диету, делайте это стратегически, как рекомендует диетолог Кэти Коулз в статье «Полное руководство по обратной диете», чтобы добиться максимальных результатов.
Как мне подсчитать количество калорий в еде?
Чтобы вы могли максимально эффективно использовать калькулятор, а также макроэлементы, вам необходимо сопоставить его с продуктами, которые вы едите.Вы можете сделать это с помощью этикеток на пищевых продуктах или путем взвешивания продуктов и использования одной из множества онлайн-баз данных о питании. Взвешивание еды может показаться сложным и не очень увлекательным занятием, но со временем это становится легче. Тренер по фитнесу Винс Дель Монте говорит в книге «Отсюда к макросам: 4 шага к лучшему питанию», что вы быстро научитесь «оценивать» количество всего за несколько недель практики.
Bodybuilding.com также создал наглядные руководства, которые помогут вам освоить следующие навыки:
Когда бы вы ни заглянули на этикетку с питанием, первое, что вам нужно знать, — это размер порции.Обычно это в верхней части диаграммы. Вся следующая информация основана на этом размере порции. Иногда размер порции отражает весь продукт, но обычно это часть продукта. Это оценка средней порции, которую съедает человек.
Измерьте размер порции, которую вы действительно едите, и сравните ее с размером порции, указанным на этикетке. Больше, меньше или то же самое? Итак, когда вы съедаете чашку продукта с размером порции полстакана, вы удваиваете всю следующую информацию о питательных веществах (белок, натрий, жир и т.).
Сколько калорий мне нужно сжигать каждый день?
Вы можете добиться потрясающих результатов, просто изменив свой способ питания. Но добавление активности, как в виде физических упражнений, так и без упражнений, определенно может помочь вам еще больше склонить чашу весов в вашу пользу.
Люди, которые хотят похудеть, часто начинают тренироваться, стремясь сжечь как можно больше калорий. Они видят в этом лучший способ увеличить общий дневной расход энергии (TDEE), то есть количество калорий, которые они сжигают каждый день.[2]
Однако, как объясняет Сьюзан Хьюлингс, доктор философии, в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания», мышление не работает в действии.
«На самом деле во время упражнений вы сжигаете намного меньше калорий, чем вы думаете, независимо от того, насколько интенсивными могут быть ваши тренировки», — объясняет она. «Говоря более осязаемо, этот 800-калорийный буррито практически невозможно« сжечь »в тренажерном зале. Если это ваша цель каждый раз, когда вы ступаете в тренажерный зал, что ж, это простой способ начать ненавидеть упражнения — и перестань это делать.»
Лучший подход — просто сосредоточиться на постоянных тренировках, включая кардио и силовые тренировки, и придерживаться подхода к питанию, который вы можете поддерживать в долгосрочной перспективе. Значит, нет резкого дефицита!
Такой подход поможет вам нарастить мышечную массу, что поможет сжигать калории, даже когда ваше тело находится в состоянии покоя. Затем, когда вы находитесь за пределами тренажерного зала, сосредоточьтесь на добавлении малой нагрузки, когда и где это возможно.
«Парк подальше от дома.Ходите пешком или на велосипеде, а не едите. Делайте работу по дому или по дому. Лучше вставать, чем сидеть. Пена скатывается или растягивается, пока вы смотрите телевизор, — рекомендует Hewlings. — Этот тип «тривиальной» активности менее распространен в нашу эпоху, связанную с компьютерами и телевизорами. Но исследования показали, что он быстро накапливается с точки зрения сжигания калорий. Наряду с разумным и последовательным подходом к силовым тренировкам и кардио — это все, что вам нужно ».
Число, которое дает вам этот калькулятор, важно, но это всего лишь часть рецепта длительного контроля веса и здоровья.Применяйте комплексный подход, и вы сможете не только добиться результатов, но и сохранить их на долгий срок!
Список литературы
- Подсчет калорий: вернуться к основам похудания. (2018). Получено с https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065 .
- Герриор С., доктор философии, доктор медицинских наук, Хуан В., доктор философии, и Басиотис П., доктор философии. (2006). Простой подход к расчету предполагаемой потребности в энергии. Получено с https://www.cdc.gov/pcd/issues/2006/oct/06_0034.htm
Расчет стоимости покупки дома
Наш гид проведет вас через полную стоимость покупки дома или квартиры, от основных расходов до небольших затрат.
Команда отдела новостей недвижимости
2 октября 2019 г., ZooplaСколько стоит купить дом? Хотя вы можете знать об основных расходах, связанных с покупкой дома, могут быть дополнительные расходы, которые вы не учли.
Это не просто возврат депозита. К дополнительным расходам, которые необходимо покрыть, относятся судебные издержки, гонорары сюрвейера, гербовый сбор и транспортные расходы.
Это руководство поможет вам оценить истинную стоимость покупки дома, чтобы вас не застали врасплох.
Авансовые платежи
1. Какой залог мне понадобится?
Самой большой денежной суммой, которую вам нужно будет учесть при покупке дома, будет ваш депозит. Требуемый минимальный депозит обычно составляет 5% — как по стандартной ипотеке, так и по государственным схемам, таким как Help to Buy .
Как показывает практика, чем больше депозит, который вы можете внести, тем выше вероятность того, что вы получите ипотеку с более низкой процентной ставкой.
2. Что включает оценка и сколько она стоит?
Если вы оформляете ипотеку, кредитору необходимо будет оценить недвижимость, которую вы покупаете, чтобы гарантировать адекватное обеспечение ссуды.
Не все кредиторы будут взимать плату за оценку, поскольку они иногда включаются в вашу ипотечную сделку.
Если вам все-таки нужно платить, стоимость будет варьироваться в зависимости от стоимости имущества.Например, для дома стоимостью 300 000 фунтов стерлингов типичная стоимость составит около 200 фунтов стерлингов.
В Scotland оценки работают иначе, поскольку они включаются заранее в домашний отчет.
Кредитор может также попросить обновить оценку ипотеки, если она старше трех месяцев или если она была завершена оценщиком, не входящим в его утвержденную комиссию.
3. Каковы комиссии за организацию ипотеки?
Возможно, вам придется заплатить вашему кредитору (банку или строительному кооперативу) комиссию за организацию средств для вашей ипотеки.И это может составлять значительную часть стоимости покупки дома.
Это потому, что сумма варьируется в зависимости от кредитора и ипотечной сделки и может колебаться от нуля до нескольких тысяч фунтов.
Комиссия за оформление кредита может быть добавлена к вашей ипотеке, но имейте в виду, что тогда вам придется заплатить проценты на эту сумму.
Часто к сделкам с самыми низкими процентными ставками прилагаются самые высокие комиссионные. Низкие ставки призваны привлечь ваше внимание, но вы можете определить истинную стоимость ссуды, сравнив комиссию, процентную ставку и продолжительность сделки.
4. Сколько стоит комиссия за передачу права собственности или гонорар адвоката?
Чтобы помочь вам в процессе покупки недвижимости, большинство из нас нанимает юриста для решения юридических аспектов покупки, также известного как передача .
В их обязанности обычно входит составление договоров, ведение земельного кадастра, уплата гербового сбора и перевод оплаты за вашу собственность.
Плата за эти услуги варьируется, но вы должны разрешить до 2 000 фунтов стерлингов.Рекомендуется заранее получить расценки, прежде чем адвокат выполнит какую-либо работу.
Некоторые адвокаты взимают почасовую оплату, в то время как другие выполняют работу за установленную сумму или рассчитывают свои гонорары в процентах на основе цены вашей собственности.
Кроме того, ваш адвокат также проведет поиск, чтобы убедиться, что нет никаких проблем с планированием, таких как новые дороги или планируемые застройки, которые могут повлиять на ваш новый дом.
Эти поиски также включают проверку любых проблем с правом проезда, окружающей средой и пунктами, связанными с использованием собственности.
Затраты обычно включаются в гонорар адвоката, и, если нет серьезных проблем или отнимает много времени, оцените примерно от 200 до 300 фунтов стерлингов.
5. Что такое сбор в Земельный кадастр?
Ваша собственность должна быть зарегистрирована в Государственной земельной книге . Взимается комиссия в зависимости от стоимости недвижимости и составляет от 40 до 910 фунтов стерлингов.
6. Сколько стоят обследования?
Существует несколько различных опросов , цены на которые зависят от их полноты.
Тип требуемого обследования обычно меняется в зависимости от возраста собственности. Чем старше здание, тем важнее подробное обследование.
Обследование может быть особенно важным, если недвижимость внесена в список, находится в утомленном состоянии или находится в районе, где есть опасения по поводу затопления, проседания или чего-либо еще, что может повлиять на его устойчивость.
Отчет о состоянии был бы наиболее подходящим вариантом для недавно построенной собственности или собственности в отличном состоянии и обычно стоит около 300 фунтов стерлингов.
Современные объекты недвижимости и стандартные старые объекты недвижимости, которые содержатся в достаточно хорошем состоянии, лучше всего подходят для отчета покупателя жилья. Цены обычно начинаются от 350 фунтов стерлингов.
Если вы покупаете старую или необычную собственность или планируете провести обширные строительные работы, то, вероятно, потребуется полное обследование здания. Обследование здания — самый дорогой, но подробный вариант, и цены обычно начинаются от 500 фунтов стерлингов.
7. Сколько стоит гербовый сбор?
Гербовый сбор на землю — это налог, взимаемый при покупке домов, квартир, земли и зданий в Англии и Северной Ирландии.Аналогичные налоги действуют при покупке недвижимости в Шотландии и Уэльсе.
Это может быть довольно большая часть стоимости покупки дома, поэтому важно учитывать это в вашем бюджете. Сумма налога, уплачиваемого покупателем, варьируется в зависимости от цены на недвижимость.
Покупки стоимостью менее 125 000 фунтов стерлингов освобождаются от гербового сбора в Англии и Северной Ирландии. Однако, если вы впервые покупаете недвижимость, первые 300 000 фунтов стерлингов от стоимости недвижимости не облагаются гербовым сбором — если дом не стоит более 500 000 фунтов стерлингов.
После капитального ремонта системы в декабре 2014 г. ставки гербовых сборов теперь применяются только к сумме цены собственности, которая попадает в каждый налоговый диапазон.
Например, на недвижимость стоимостью 195 000 фунтов стерлингов вы не будете платить налоги с первых 125 000 фунтов стерлингов и 2% с оставшихся 70 000 фунтов стерлингов, что означает, что вы заплатите в общей сложности 1400 фунтов стерлингов.
Воспользуйтесь калькулятором гербового сбора Zoopla , чтобы определить, сколько налогов вам нужно будет заплатить за вашу собственность.
В Шотландии вы платите налог с сделки с землей и зданиями (LBTT) при покупке недвижимости.Покупка недвижимости в Шотландии на сумму до 145 000 фунтов стерлингов не облагается налогом. Также есть облегчение для новых покупателей в Шотландии, которые не платят LBTT с первых 175 000 фунтов стерлингов.
В Уэльсе гербовый сбор был заменен налогом с сделки с землей (LTT). Он подлежит оплате за собственность стоимостью более 180 000 фунтов стерлингов. Как и гербовый сбор, вы платите разные ставки на разные части стоимости недвижимости. Исключения для новых покупателей нет.
Гербовые сборы Англии и Северной Ирландии
Стоимость объекта | Ставка госпошлины |
0–125 000 фунтов стерлингов | 0% |
125 001–250 000 фунтов стерлингов | 2% |
250 001–925 000 фунтов стерлингов | 5% |
925 001–1 500 000 фунтов стерлингов | 10% |
1,500 001 £ и больше | 12% |
Налоги на сделки с землей и зданиями для Шотландии
Закупочная цена | курс LBTT |
До 145 000 фунтов стерлингов | 0% |
От 145 000 до 250 000 фунтов стерлингов | 2% |
От 250 000 до 325 000 фунтов стерлингов | 5% |
От 325 000 до 750 000 фунтов стерлингов | 10% |
Более 750 000 фунтов стерлингов | 12% |
Налоги на сделки с землей для Уэльса
Закупочная цена | курс LTT |
До 180 000 фунтов стерлингов | 0% |
От 180 000 до 250 000 фунтов стерлингов | 3.5% |
От 250 000 до 400 000 фунтов стерлингов | 5% |
От 400 000 до 750 000 фунтов стерлингов | 7,5% |
От 750 000 фунтов стерлингов до 1,5 млн фунтов стерлингов | 10% |
Более 1,5 млн фунтов стерлингов | 12% |
Для покупателей вторичного жилья расходы на гербовый сбор теперь выше благодаря 3% надбавке. Узнайте больше в наших вопросах и ответах.
8. Насколько дорого обходится услуги транспортной компании?
Переезд может быть относительно недорогой частью стоимости покупки дома, если вы сделаете это самостоятельно с семьей и друзьями, и растянется до нескольких тысяч фунтов, в зависимости от того, на сколько услуг — например, упаковка — вы подписываетесь.
Если вы выберете путь использования компании по переезду, полезный совет, чтобы сэкономить деньги, — избавиться от беспорядка как можно больше, прежде чем вы получите от них оценку.
Они взимают с вас плату в соответствии с тем, сколько у вас вещей, поэтому потеря значительной суммы до того, как они придут оценивать ваши вещи, может сэкономить вам много денег.
9. Что еще нужно учитывать при покупке дома?
В зависимости от ситуации, в которой вы живете, вам может потребоваться много мебели. Стоимость новой кровати, дивана и обеденного стола может легко возрасти.
Также легко упустить из виду такие предметы, как шторы, ковры и краски, и также стоит дважды проверить, есть ли какие-либо бытовые товары (например, стиральная машина и холодильник), включенные в продажу собственности, и убедиться, что они указаны в контракт.
Текущие расходы
10. Стоит ли иметь страховку жилья?
Существует два вида страхования жилья: страхование зданий и страхование содержимого. Большинство кредиторов потребуют, чтобы у вас была страховка зданий, чтобы вы были застрахованы в случае структурного повреждения вашего дома.
Этот тип страхования обычно защищает вас от необходимости платить в случае таких событий, как наводнение, пожар или оседание грунта.
Защитное покрытиеContents также заслуживает инвестирования и обеспечит защиту вашей мебели и личных вещей в случае таких инцидентов, как кража или пожар.
Сумма, которую вы должны заплатить за страхование жилья, обычно будет зависеть от таких факторов, как размер собственности, ее местонахождение и размер страховки, которую вы хотите получить за свое имущество.
Если вы покупаете недвижимость на правах аренды, возможно, что стоимость страховки здания будет включена в стоимость ваших услуг. Чтобы найти лучшие предложения по страхованию жилья, сделайте покупки на сайтах сравнения, таких как uSwitch .
11. Сколько стоит муниципальный налог?
Если вам больше 18 лет и вы владеете домом или снимаете его, вам придется платить муниципальный налог ежегодно.Деньги, которые вы платите в счет муниципального налога, собирают местные службы, такие как полиция, пожарная охрана, вывоз мусора, библиотеки и транспорт.
Размер налога, который вы платите, определяется диапазоном оценки, в который попадает ваша собственность, и районом, в котором вы живете. В Англии и Шотландии существует восемь различных налоговых диапазонов, а в Уэльсе — девять.
Северная Ирландия вообще не использует эту систему, поскольку они рассчитывают свои внутренние ставки на основе арендной платы.
Чтобы узнать, сколько налогов вам придется заплатить, посетите веб-сайт правительства .
В некоторых случаях ваш налоговый диапазон может быть пересмотрен, и он может измениться. Среди причин изменения налогового диапазона можно выделить серьезные изменения в своей собственности, такие как добавление пристройки или пристройки, хотя диапазон не будет обновлен до тех пор, пока недвижимость не будет продана.
Другие потенциальные изменения могут произойти, если вы разделите свою собственность на отдельные квартиры или превратите квартиры в единую собственность, если вы начнете или прекратите работать из дома, или если произойдут существенные изменения в вашем районе.
Могут быть доступны скидки на сумму муниципального налога, который вы должны заплатить. Скидки обычно предоставляются одиноким, инвалидам, с низким доходом, не проживающим в своем доме или использующим недвижимость в качестве меблированного дома для отдыха.
Чтобы узнать, имеете ли вы право на скидку или скидку , посетите государственные веб-сайты.
Некоторые объекты недвижимости полностью освобождены от муниципального налога. Налог не нужно платить, когда:
- недвижимость используется только для студентов дневной формы обучения или лиц младше 18
- имущество пустует после смерти (освобождение от налога на шесть месяцев)
- объект пустует в связи с капитальным ремонтом (освобожден от налогов на 12 месяцев)
- Имущество возвращено в собственность
- Имущество используется в качестве жилья для военнослужащих.
12. Каковы затраты на аренду?
Если вы покупаете недвижимость в аренду, вам придется платить арендную плату за землю и плату за обслуживание собственнику права собственности. Эти сборы обычно финансируют содержание собственности и ее коммунальных территорий.
13. Сколько будут стоить счета за коммунальные услуги?
Основными составляющими коммунальных платежей являются газ, электричество и вода. Стоимость этих услуг будет варьироваться в зависимости от размера вашей собственности и того, сколько они используются.
Рекомендуется узнать у предыдущих владельцев или арендаторов, сколько они тратят на свои счета за коммунальные услуги каждый месяц, чтобы дать вам приблизительное представление о том, сколько вы будете платить. Инструмент Zoopla «Текущие расходы » также поможет вам оценить расходы.