Какой натяжной: Как выбрать натяжной потолок в комнату, для кухни, для спальни

Содержание

Выбор натяжного потолка: какой лучше

Какой натяжной потолок лучше выбрать — матовый или глянцевый?

Натяжные потолки выглядят гораздо эстетичнее окрашенных или оштукатуренных. Основной критерий их отличия — фактура поверхности, которая бывает матовой или глянцевой. Конструкция у них максимально простая: на легковесный металлический каркас натягивается полотно, выступающее в роли второго потолка. Полотно создает идеально гладкую, ровную поверхность независимо от состояния отделки. Это самый быстрый и доступный способ придать «товарный вид» потолкам с разводами, трещинами и прочими недостатками.

Эксплуатационные свойства натяжных потолков:
  • Прочность. За счет высокого натяжения полотно выдерживает нагрузку до 80-100 кг на м2. Этого более чем достаточно для крепления комнатной люстры или софитов.
  • Влагозащита. В случае затопления соседями натяжной потолок принимает удар на себя.
  • Пожаробезопасность. Класс огнезащиты материала — М-1 (не поддерживает горение).
  • Быстрый и экологичный монтаж. Установка каркаса с натяжением полотна занимает максимум 1 рабочий день. При этом не нужно дышать краской или побелкой: при монтаже не используются токсичные материалы.

Некоторые путают натяжные потолки с навесными, хотя общее у них только назначение. Оба вида конструкций используются для перекрытия основного потолка и маскировки дефектов отделки. Подвесные элементы уменьшают высоту помещения 10-20 см и не подходят для комнат с низкими потолками. Натяжные конструкции универсальны. Они «забирают» от высоты максимум 5 см, которые нужны для фиксации каркаса. Полотна глянцевой фактуры зрительно расширяют площадь помещения. Это оптимальное решение для малогабаритных квартир и домов. Натяжные потолки вполне сочетаются с навесными. Тандем полотен и гипсокартонных элементов создает стильный, эффектный дизайн потолка, который станет изюминкой интерьера.

Материалы для натяжных конструкций.

Каркасы производятся из легковесного профиля: алюминиевого или пластикового. Первый монтируется быстрее, но выделяется на фоне полотна и стен. Пластиковый багет требует большей осторожности при установке, зато хорошо вписывается в дизайн потолка и стен. Полотна производятся из ПВХ-пленки или ткани с влагозащитной пропиткой. У обоих материалов есть как плюсы, так и минусы.

Материал Плюсы Минусы
ПВХ-пленка Стоят дешевле.
Лучше защищены от влаги		 Менее прочны, их легко повредить острыми предметами.
Не подходят для неотапливаемых зданий
(при минусовых температурах лопаются)
Ткань (полиэстровая) Очень прочные, не боятся острых предметов
Устойчивы к температурным колебаниям.
Легко монтируются (полотно не нужно нагревать)		 Нет глянцевых фактур.
Пропускают влагу.
Стоят дороже

Какие натяжные потолки лучше: матовые или глянцевые

Фактура — основной критерий различия натяжных конструкций. ПВХ-полотна могут быть как глянцевыми, так и матовыми, тогда как тканевые — только матовыми. Выбор фактуры зависит в основном от вкусов владельца, но на эксплуатационные свойства она тоже влияет. Например, на кухне матовые поверхности неуместны — только глянцевые. Также они делают потолок зеркальным. ПВХ-полотна хорошо отражают свет и визуально расширяют площадь. Впрочем, полноценного зеркального эффекта здесь нет. Сверху отражаются только контуры предметов интерьера, так что в комнате будет уютно.Зеркальную фактуру поверхности можно хорошо обыграть при расположении источников освещения. Если разместить софиты в правильном порядке, световые лучи будут дополнять друг друга, создавая яркий свет при относительно низком энергопотреблении.

Особенности глянцевых натяжных потолков:

  • Производятся только из ПВХ.
  • Материал обладает высокой отражающей способностью.

Разные варианты исполнения.
Бесшовные или из нескольких полотен. Максимальная ширина большинства бесшовных вариантов — 5 м, т.е. они подходят для помещений площадью максимум 15 м2. Глянцевые потолки со швом состоят из нескольких таких полотен. Эстетика здесь полностью зависит от качества монтажа. Шов можно сделать аккуратным и почти незаметным, если соблюдать технологию.

Широкий выбор дизайна и цветов.
Глянцевые конструкции бывают как однотонными, так и с имитацией росписи. Зеркальная фактура материала делает рисунки объемными, трехмерными. Особенно эффектно смотрятся крупные изображения в окружении софитов. Однотонные глянцевые потолки тоже выглядят стильно. Самые популярные цвета — белый и пастельные. Темный глянец в сочетании со светлыми стенами создает эффектный контраст и отлично подходит для интерьеров в стиле hi-tech.

Особые требования к эксплуатации.
ПВХ отличается низкой антистатичностью. Поднимаясь вверх, пыль сразу “прилипает” к поверхности материала и со временем создает на нем серый налет. Его можно удалить салфеткой из микрофибры, смоченной в моющем средстве для зеркальных поверхностей. Раствор стирального порошка или геля для посуды оставляет на потолке некрасивые разводы. Абразивные и ацетоносодержащие средства категорически не подходят для натяжных полотен: они разрушают структуру ПВХ.

Глянцевые модели оптимальны для комнат малой и средней площади. Они подходят как для жилых, так и для коммерческих помещений: бутиков, шоурумов, выставочных центров.

Особенности матовых натяжных потолков.

В отличие от предыдущих, они бывают и тканевыми, и поливинилхлоридными. Матовая текстура исключает отражение окружающих предметов. Издалека потолки выглядят окрашенными, но цвет более ровный и насыщенный. Матовые конструкции универсальны, хорошо вливаются в интерьер и гармонируют с любыми осветительными приборами. Самые популярные цвета — белый и кремовый.

Эксплуатационные свойства матовых поверхностей зависят от материала.

Конструкции с полотнами из ПВХ:

  1. влагоустойчивы. Подходят для санузлов, защищают предметы интерьера от влаги в случае затопления. Разумеется, тонну воды они не выдержат, но качественные ПВХ-полотна сохраняют структуру при нагрузке до 100кг/м2.
  2. более сложны в монтаже. Чтобы добиться равномерного натяжения полотна по всей площади, его разогревают тепловой пушкой.
  3. требуют спайки при перекрытии больших поверхностей. Стандартная ширина полотна в большинстве моделей — 3,2-5м2. В помещениях площадью свыше 25 м2 несколько полотен соединяются методом спайки. Края разогреваются, соединяются и затем тщательно зачищаются, чтобы шов не был заметен.

Несмотря на некоторые сложности при установке, матовые ПВХ-конструкции очень популярны за счет доступной цены. Главный плюс тканевых натяжных потолков — эстетика. Потолочные полотна производятся из фактурных материалов, красиво переливающихся на свету. Принты и элементы росписи создают эффект гобеленов или мозаики. В отличие от ПВХ, материал можно не только натягивать, но и собирать в красивые складки, что придает отделке дополнительную изюминку. Главный же минус тканевых потолков — непрактичность. Их труднее очистить от пыли и грязи и в случае затопления они намокнут.

Мы поможем определиться, какой натяжной потолок подойдет конкретно вам — матовый или глянцевый. Напишите нам в онлайн-чат и консультант грамотно ответит на все вопросы.

Похожие статьи

18.03.2018 Что такое натяжной потолок?

Что такое натяжной потолок? Натяжной потолок представляет собой особо прочную полихлорвиниловую ткань, которая натягивается в одной плоскости с основным потолком, на расстоянии не менее 3 см от …

02.07.2020 Как выбрать цвет натяжного потолка

Преимущество натяжного полотна над обычным оформлением потолка в том, что оно способно не только скрыть недостатки и подчеркнуть дизайн интерьера, но и создать различные визуальные эффекты. Они могут …

11.04.2018 Уход за натяжными потолками

Уход за натяжными потолками Для сохранения  безупречного, привлекательного вида натяжных потолков на долгое время нужно соблюдать простые рекомендации: Если на поверхности потолка натяжного …

Какой натяжной потолок выбрать? Виды натяжных потолков

Я, субъект персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152 «О персональных данных» предоставляю компании «Алмаз» (далее — Оператор), расположенному по адресу г. Кемерово, ул. Ленина, 100, согласие на обработку персональных данных, указанных мной в форме веб-чата и/или в форме заказа обратного звонка на сайте в сети «Интернет», владельцем которого является Оператор.

  1. Состав предоставляемых мной персональных данных является следующим: ФИО, адрес электронной почты и номер телефона.
  2. Целями обработки моих персональных данных являются: обеспечение обмена короткими текстовыми сообщениями в режиме онлайн-диалога и обеспечение функционирования обратного звонка.
  3. Согласие предоставляется на совершение следующих действий (операций) с указанными в настоящем согласии персональными данными: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение, осуществляемых как с использованием средств автоматизации (автоматизированная обработка), так и без использования таких средств (неавтоматизированная обработка).
  4. Я понимаю и соглашаюсь с тем, что предоставление Оператору какой-либо информации о себе, не являющейся контактной и не относящейся к целям настоящего согласия, а равно предоставление информации, относящейся к государственной, банковской и/или коммерческой тайне, информации о расовой и/или национальной принадлежности, политических взглядах, религиозных или философских убеждениях, состоянии здоровья, интимной жизни запрещено.
  5. В случае принятия мной решения о предоставлении Оператору какой-либо информации (каких-либо данных), я обязуюсь предоставлять исключительно достоверную и актуальную информацию и не вправе вводить Оператора в заблуждение в отношении своей личности, сообщать ложную или недостоверную информацию о себе.
  6. Я понимаю и соглашаюсь с тем, что Оператор не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых мной, и не имеет возможности оценивать мою дееспособность и исходит из того, что я предоставляю достоверные персональные данные и поддерживаю такие данные в актуальном состоянии.
  7. Согласие действует по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
  8. Согласие может быть отозвано мною в любое время на основании моего письменного заявления.

Какой натяжной потолок лучше матовый или сатиновый?

Как определить, какая фактура лучше? Параметры выбора: технические особенности и тонкости дизайна, стиль и назначение помещения, нюансы ухода за натяжными потолками из матовых и сатиновых полотен.

Пленочный сатин считается разновидностью матовой фактуры. Поэтому на первый взгляд практически нет разницы, какой фактуры выбрать полотно. Однако существует целый ряд отличающихся параметров, о которых стоит знать перед покупкой натяжного потолка.

Технические особенности фактур

Технические характеристики, параметры размеров и цен у мата и сатина одинаковые. При этом ассортимент матовых и сатиновых полотен в принципе не велик. Цветовая палитра матовых пленок, например, у компании Понгс насчитывает 30 оттенков, а у сатиновых полотен на 10 цветов меньше, что существенно ограничивает выбор.

Практически все расцветки сатина и мата пастельные. Но чаще всего речь идет о белой пленке. Если вы хотите традиционный шероховатый потолок, будто побеленный, вам требуется матовое полотно. В том случае, когда нужно идеально ровное и гладкое покрытие, ваш выбор – сатин, имитирующий одноименную ткань.

Благодаря легким отражающим свойствам сатиновое полотно имеет уникальную белоснежную расцветку. И еще один важный момент – швы. При выборе белого полотна есть возможность подобрать материал по ширине помещения, начиная от 140 до 500 см (в натянутом виде максимум 550см).

А вот цветные полотнища по размерам не так вариативны, поэтому может потребоваться их сварка. Так вот на матовых перекрытиях при грамотном расположении швов относительно освещения, сварные соединения абсолютно не заметны. На сатине они чуть-чуть видны, из-за блестящей светоотражающей поверхности.

Узнать по ссылке  цену на натяжные потолки за 1м2 с установкой.

Свет и дизайн потолка

Освещение тоже оказывает влияние на выбор натяжного полотна. Мат не изменен при любом сиянии. При дневном солнечном свете и вечернем искусственном потолок будет просто белым. Конечно, если вы выберете теплый желтый свет или холодный белый это немного повлияет на восприятие цвета потолка.

С сатином все гораздо интереснее. Изменение света влечет за собой изменение оттенка цвета натяжного полотна. Перламутровый блеск и разный ракурс видения позволят вашему сатиновому потолку переливаться всеми его оттенками.

Кроме того, солнечное освещение будет показывать реальный тон полотна, а электрическое сделает его более светлым. Если вы хотите подчеркнуть сверкающую текстуру сатина, нужно использовать приборы освещения с плафонами, направленными на потолок, или изобилие точечных поворотных спотов.

Назначение помещения

Какой выбрать матовый или сатиновый натяжной потолок зависит и от назначения помещения (если речь не идет о квартире или собственном доме, тут сатин и мат универсальны в применении).
А вот в административных, учебных заведениях, а также в офисах – в общем местах, где есть определенные требования по оформлению помещения, этот момент важен.

Во-первых, в таких ситуациях обычно подходит только белый цвет потолка, а, во-вторых, только матовая фактура для соблюдения делового стиля, официоза и других важных критериев конкретного учреждения.

Стиль помещения

Сегодня в моде разные стили и их смешение. Если вы оформляете свою комнату в стиле лофт и винтаж, брутализм и гранж, английском и экологическом, скандинавском и японском, деревенском и кантри или ином этническом дизайне, выбирать нужно белый матовый натяжной потолок.

А вот античный интерьер, где востребованы материалы под мрамор, прекрасно будет смотреться с сатиновым потолком, как и другие классические стили: ампир, барокко и рококо. Кстати, и более современные дизайны сочетаются с сатином.

Потолок с нежным блеском украсит помещение в стиле ар-нуво и арт-деко, венецианском, итальянском и викторианском, григорианском и греческом, а также очень эффектен будет в гостиной или спальне под гжель.

При этом все подходящие для сатина интерьеры, точно так же годны и для мата, эта фактура по-настоящему универсальна. А вот сатин, хотя он и придает помещению эффектности и благородности, можно использовать не всегда.

Мы перечислили далеко не все стили дизайнов интерьеров. Чтобы разобраться в каком варианте можно выбирать любую пленку, а когда допустим только мат, ориентируйтесь на то, какие материалы присущи этому стилю.

К примеру, в классицизме используется хрусталь, шелк, позолота, зеркала, стекло и фарфор, то есть много блестящих поверхностей, значит сатин гармонично впишется в отделку. А вот для состаренной под прованс или шебби-шик комнаты блеск сатина не уместен, подходит только матовый потолок.

Но для большинства современных стилей, таких как контемпорари и минимализм, лаунж и манга, маньеризм и неоклассика, хай-тек и фьюжн, эклектика и футуризм не имеет значения вы выберите мат или сатин.

Нюансы ухода

Ухаживать за натяжными ПВХ-потолками очень просто, ведь они не притягивают к себе пыль и легко отмываются от любого налета грязи. Но у сатина и мата есть маленькое отличие. После того, как матовый потолок вымыт водой и содержащим мыло веществом, его просто протирают салфеткой насухо.

А вот сатиновое полотнище стоит в конце отполировать для подчеркивания его блеска. Для этого можно изначально использовать состав на основе спирта, а не мыла, либо после мойки применить нашатырный раствор.

Для приготовления полироля берут 9 частей воды и 1 – нашатырного спирта, чтобы получить 10%-ный раствор. Мягкой салфеткой с полиролем возвращают сияние пленочному перекрытию и вытирают его насухо.

Выводы: так какой натяжной потолок лучше матовый или сатиновый?

Теперь вы знаете все параметры, на основании которых можно самостоятельно принять решение по поводу выбора фактуры натяжного материала. Если у вас остались вопросы, обращайтесь к нашим консультантам.

Вам будут гарантированы оперативность, компетентность, индивидуальный подход и внимательность при обслуживании. Сделали выбор? Звоните! Мы предлагаем исключительно сертифицированные высококачественные матовые и сатиновые натяжные потолки.

матовый или глянцевый — Портал о строительстве, ремонте и дизайне

Натяжные потолки в современных квартирах встречаются всё чаще. Благодаря обширным декоративным возможностям, такие конструкции позволяют воплотить в жизнь множество самых неординарных дизайнерских идей. В интерьерах одинаково популярны как матовые полотна, так и глянцевые, какой вариант натяжного потолка лучше выбрать для кухни?

Матовый и глянцевый натяжной потолок в интерьере кухни

Натяжной потолок из сатина, выглядит ослепительно белым на потолке

Особенности глянцевого потолка

Такие полотна обойдутся дороже матовых аналогов, но высокая цена легко компенсируется обширной палитрой доступных цветов. Глянцевая поверхность визуально делает потолок выше, что позволяет использовать полотна в низких и небольших помещениях. На маленькой кухне такая отделка смотрится весьма уместно.

Глянцевый натяжной потолок бежевого оттенка, делает комнату просторнее

Несмотря на то что между матовыми и глянцевыми потолками существует конкуренция, оба типа материалов можно совмещать друг с другом в одном помещении. На данный момент можно выбрать уже готовый вариант потолочной конструкции с комбинированными полотнами или, если есть возможность, продумать дизайн потолка самостоятельно.

Зонирование рабочей зоны с помощью натяжного глянцевого потолка

На глянцевых потолках нередко могут присутствовать разнообразные орнаменты или фотопечать, но наиболее эффектно смотрится «звёздное небо». Такой дизайн можно использовать в любой комнате, например, на кухне, совмещённой с гостиной.

Фотопечать на поверхности натяжного потолка

Достоинства

  • Подвесной потолок с зеркальной поверхностью отражает больше света, что позволяет сделать интерьер более лёгким и воздушным. За счёт использования светлых цветов в интерьере даже маленькая кухня не будет выглядеть слишком громоздко и неуютно.
  • Глянцевое полотно можно украсить любыми доступными способами — наклейками, узорами, рисунками и пр. Узоры и тематика изображений зависят только от вашего воображения.
  • Компактные светильники или светодиодные легко монтируются в перекрытия между полотнищем и потолком, просвечивая сквозь него. Разместив точечные светильники по периметру кухни или над конкретными зонами, можно добиться интересного декоративного эффекта.

Дизайн натяжного глянцевого потолка на кухне

Недостатки

  • Один из наиболее существенных недостатков — небольшая ширина полотна около 2 м. При отделке потолка на кухне и в любом другом помещении не обойтись без швов.
  • Многие, кто решился на глянцевые натяжные потолки, сходятся во мнении, что сварка швов достаточно серьёзный минус, сказывающийся не только на сложности монтажа, но и на внешнем виде потолочной конструкции. Швы на зеркальной поверхности очень видны, из-за чего может нарушиться общее восприятие целостности интерьера.
  • На глянце видны малейшие пятна и дефекты, что в кухонных условиях особенно важно.
  • Сложно определиться с оттенком полотна, поскольку глянец может «вести себя» по-разному в зависимости от качества освещения, южной или северной стороны и пр.
  • Глянцевые потолки не выдерживают низких температур, поэтому не годятся для летней дачи, которая в зимнее время обычно не отапливается.

Натяжной глянцевый потолок двух цветов в интерьере кухни

Особенности матового потолка

Матовые поверхности проще в уходе в отличие от глянцевых, на них не так видны пятна и грязь, а пыли оседает значительно меньше, что достигается за счёт антистатической обработки. Матовые полотна дешевле глянцевых, на них практически не видны различные дефекты — разводы или царапины. Матовые навесные потолки универсальны, они отлично смотрятся в любом интерьере и не перетягивают на себя внимание.

Матовый натяжной потолок в интерьере белой кухни

Матовые потолки часто декорируют фотопечатью. При желании на полотно можно нанести любое памятное фото, картину или просто понравившееся изображение. Матовые потолки выглядят уютнее и теплее глянцевых, создавая гармоничную и спокойную атмосферу в помещении.

Матовый натяжной потолок делает интерьер кухни более элегантным

Достоинства

  • Нейтральный внешний вид, благодаря спокойной матовой поверхности такие потолки хорошо вписываются в любой стиль интерьера, особенно это касается различных классических направлений дизайна — подобный потолок придётся по душе консервативным людям;
  • Покрытие не выцветает под воздействием ультрафиолета и не отражает свет;
  • Основные цвета достаточно спокойны, благодаря чему такой потолок не надоест, не будет отвлекать внимание от предметов интерьера и раздражать;
  • Матовая поверхность натяжного потолка смотрится теплее и уютнее в отличие от достаточно холодного глянца;
  • Простота в уходе;
  • Такие потолки отлично смотрятся как в классических, так и в современных стилях;
  • Полотно достаточной ширины (до 6 м), что позволяет обойтись без швов при монтаже конструкции.

Недостатки

  • Не всем по нраву слишком формальный вид;
  • При использовании матовых натяжных потолков нельзя установить потайные светильники;
  • Скудная по сравнению с глянцевыми полотнами палитра цветов.

Матовый натяжной потолок на кухне

Основные отличия матовых и глянцевых потолков

Большинство различий между матовыми и глянцевыми натяжными потолками несложно вывеси исходя из списков достоинств и недостатков каждого типа полотен. Однако, есть несколько факторов, на которые стоит обратить особое внимание при выборе потолка на кухню.

Визуальные отличия матового и глянцевого потолка

Отличия в уходе

Если сравнивать два типа навесных потолков, то первым делом бросается в глаза разница в уходе, а этот фактор немаловажен в условиях кухни. Матовые потолки наиболее просты в чистке — достаточно протирать поверхность губкой с чистящим средством или использовать пар, если остались жирные пятна. Матовое полотнище легко моется, а на нём после уборки не останется разводов.

Белый натяжной матовый потолок с подсветкой

Глянцевые полотна более капризны. Несмотря на то что их можно мыть, делать это нужно очень осторожно, поскольку при неправильной уборке легко получить некрасивые разводы.

Глянцевый двухуровневый потолок на кухне

Важно! Если вы хотите содержать глянцевый потолок в идеальном состоянии, во время уборки лучше воспользоваться услугами клининговых компаний, у которых имеется необходимое профессиональное оборудование для чистки подобных поверхностей.

Швы

Чаще всего глянцевые полотна выпускаются относительно небольшого размера, из-за чего их приходится стыковать при монтаже. На глянце швы очень заметны, что сильно снижает декоративные характеристики потолка. Однако, современные производители выпускают полотна шириной до 5-6 метров, поэтому проблемы со стыковкой полотен и швами у глянцевых потолков уходят в прошлое.

Многоуровневые глянцевые натяжные потолки

Освещение

Выбор типа полотна сильно влияет на качество освещения на кухне и в других помещениях. Глянцевые полотна могут выпускаться в полупрозрачном виде, что позволяет дополнительно использовать люминесцентные лампы или светодиодные ленты для создания красивых потолочных конструкций. Матовые потолки не могут похвастаться таким качеством. Максимальная мощность встроенных светильников не должна превышать 35 Вт.

Встроенные светильники на натяжном потолке

Температурный режим

Как уже говорилось выше, глянцевые полотна не переносят низких температур, поэтому их можно устанавливать только в хорошо отапливаемых помещениях. Во время готовки на кухне температура, как правило, значительно выше, чем в других комнатах, поэтому здесь нет большой разницы, какой именно потолок использовать.

Натяжной потолок на кухне из сатина

Особенности дизайна

Матовая или глянцевая поверхность потолка подбирается в зависимости от стиля интерьера. Для многоуровневых потолочных конструкций эффектнее смотрится глянцевое полотно, такой потолок выглядит наряднее. Глянец отлично вписывается в модерн, хай тек и другие современные стили. Матовые поверхности лучше подойдут для деревенских стилей и классических интерьеров.

Многоуровневые глянцевые натяжные потолки в интерьере кухни классического стиля

Цветовая палитра

Несмотря на то что у глянцевых потолков выбор цвета намного разнообразнее, матовые покрытия дольше сохраняют свою яркость и не выцветают на солнечном свете. Постоянно бликующий глянец может раздражать глаза и отвлекать от дел, в то время как матовые поверхности наоборот поглощают свет.

Двухуровневый сатиновый натяжной потолок в интерьере кухни-гостиной

Выбрать хороший натяжной потолок на кухню порой сложно, но эта задача не так уж не разрешима. Сложно сказать, какой из типов натяжных полотен лучше или хуже для кухонного помещения, всё зависит от ваших собственных предпочтений и параметров комнаты. Малогабаритные помещения потребуют глянцевых поверхностей, в то время как на большой кухне уместнее матовые поверхности. Стоит помнить, что можно удачно комбинировать оба типа материала, что позволит создавать уникальные конструкции на потолке.

Тёплый цвет кофе с молоком на кухне

При выборе полотнищ руководствуйтесь в первую очередь перечнем их преимуществ и недостатков, не забывая и об альтернативных вариантах отделки, если по тем или иным причинам не пойдут оба типа натяжных потолков. Современный рынок отделочных материалов может похвастаться огромным разнообразием.

Глянцевый, матовый или сатиновый: какой натяжной потолок выбрать

При выборе натяжного потолка люди часто сталкиваются с проблемой: какому виду отдать предпочтение. Глянцевый, матовый или сатиновый – все виды похожи друг на друга, имеют определенные преимущества, каждый отличается высокой прочностью и долговечностью. Однако между ними все-таки существуют различия, и, если знать их, то определиться довольно просто. В этой статье вы увидите плюсы и минусы каждого варианта, и сможете наконец сделать правильный выбор своего натяжного потолка.

Отличия

Натяжные потолочные конструкции делятся на два основных вида: ПВХ и тканевые. Они имеют как некоторые схожести, так и отличия. ПВХ отличается множеством различных оттенков (более двух сотен) и фактур, может быть глянцевым, матовым, сатиновым, текстурным и т.д. Тканевые по техническим причинам не могут быть глянцевыми. Количество их цветов также намного меньше, чем у ПВХ. Фотопечать может быть нанесена на любой из видов.

Отличия натяжных потолков

Глянцевый

Данная пленка имеет совершенную гладкость. Она имитирует зеркало, отражая всю комнату. Благодаря этому эффекту можно визуально увеличить пространство. Глянцевый натяжной потолок является универсальным и хорошо подходит ко многим интерьерам. Как и другие виды, он тоже имеет свои минусы (об этом подробнее ниже), и самый главный из них – некоторые особо впечатлительные и нервные люди жалуются на то, что постоянный контакт с отражением сильно утомляет и даже негативно сказывается на психике. Такие случаи редки, но все задуматься перед тем, как покупать такой потолок, например, в спальню.

Глянцевый натяжной потолок

Матовый

Эта ПВХ-пленка не отражает интерьер и даже свет, поэтому не отвлекает. Матовую пленку белого цвета с первого взгляда можно даже не отличить от штукатурки. Эта «неприметность» позволяет матовому потолку расположиться в любом интерьере и не смотреться неестественно. Для одних людей это серьезный плюс, а для других наоборот минус, так как смотрится слишком просто. Однако этот недостаток легко устраняется декорированием и светильниками.

Матовый натяжной потолок

Сатиновый

Пусть название этих потолков не вводит вас в заблуждение – они тоже изготавливаются из ПВХ-пленки, а не сатина. Внешне они похожи на матовое полотно, но разница между ними все же есть. Главное отличие – внешний вид. Сатин не полностью матовый, но и не глянцевый – это что-то между. Полотно почти гладкое благодаря мелкозернистому материалу. Сатин не такой яркий, как глянец, но ярче, чем матовая пленка, благодаря своей уникальной способности – мягкому светоотражению. Это позволяет полотну равномерно рассеивать свет по помещению и даже изменять свой оттенок в зависимости от того, с какого места смотреть. Перламутровый оттенок возможен только с сатиновым потолком.

Сатиновый натяжной потолок

Тканевый

Это полотно изготавливается из синтетики и полиэстера с полиуретановой пропиткой. Из-за используемых материалов и технологии производства он не может быть глянцевым, а лишь матовым. Существует около двух десятков оттенков тканевых полотен, преимущественно пастельных (бледных). В отличие от ПВХ, ткань можно красить даже после того, как потолок был установлен.

Тканевый натяжной потолок

Плюсы и минусы

Натяжной потолок можно установить в любую комнату дома, независимо от ее назначения. Важно лишь выбрать подходящее полотно, основываясь на плюсах и минусах каждого из них.

Положительные стороны

Преимуществ у натяжных потолков очень много. Главные из них, которыми руководствуется множество покупателей – приемлемая цена и простота установки. Обычный одноуровневый натяжной потолок устанавливается примерно часа за три, максимум четыре. Двухуровневый монтируется за день. Для этого совсем не нужно подготавливать поверхность, разве что щели заделать во избежание протекания и скапливания воды под полотном. Сам натяжной потолок не протечет, но вряд ли вам понравится это «вздутие». Вот так просто и быстро вы получите идеально ровную поверхность. Добиться того же с другими видами потолков будет очень сложно, долго и дорого. И даже после установки вам не нужно будет вычищать комнату от пыли и мусора, так как их практически не будет.

Положительные стороны

Водонепроницаемость натяжных потолков стоит отметить еще раз. Если недобросовестные соседи или капризная стихия затопит вас, полотно удержит воду, и ваш интерьер не пострадает. Более того, после потопа воду можно просто слить и натянуть потолок на место – вы даже не заметите, что что-то изменилось.

Водонепроницаемость натяжных потолков

Натяжные потолки имеют огромное количество разных цветов и позволяют наносить фотопечать, чтобы создать действительно уникальный интерьер.

Огромное количество разных цветов

Глянцевые потолки позволяют визуально увеличить маленькую и низкую комнату. Они отлично сочетаются с разной подсветкой, создавая в помещении неповторимый стиль. За глянцевым полотном очень просто ухаживать благодаря гладкой поверхности. При влажной уборке могут оставаться разводы, но в этом случае просто нужно использовать сухую тряпку после влажной.

Глянцевые потолки позволяют визуально увеличить маленькую и низкую комнату

Матовые потолки не отражают свет, поэтому их можно вписать в абсолютно любой интерьер. Они выглядят довольно просто и красиво и не оставляют никаких разводов. Матовое полотно стоит достаточно дешево, а служит до двух десятков лет.

Матовые потолки не отражают свет

Сатиновые потолки имеют отражающую способность, но не такую высокую, как глянцевые. Они не привлекают к себе большого внимания, а лишь приятно дополняют интерьер. Главной особенностью сатина является уникальный эффект хамелеона – под разными углами обзора потолок будет иметь разный оттенок.

Уникальный эффект хамелеона

Отрицательные стороны

Бесспорно, у натяжных потолков огромное количество плюсов. Однако у каждого вида есть и свои неприятные особенности – никто не идеален. Например, использовать такие полотна в очень низких помещениях не рекомендуется, так как высота потолка уменьшится еще на 3-10 см. Натяжное полотно достаточно прочное, но его все же можно пробить острыми предметами. Вряд ли вы будете бросаться ножами в потолок, но знайте, что в этом случае он точно порежется. Это общие недостатки, касательно всех натяжных конструкций. Но у каждого из них есть еще и свои минусы:

  • Глянцевая поверхность имеет показатель отражения 90%. Из-за этого в комнате с большим количеством мебели может создаться эффект беспорядка. Также этому потолку подойдет далеко не любая фотопечать. Например, пейзажи будут сильно блестеть и выглядеть нереалистично. Как уже было сказано в начале, стоит хорошо подумать, прежде чем устанавливать глянец в спальне или детской комнате. Также он не подходит для ванной – из-за воды на нем всегда будет много разводов. Ну и последнее: в очень больших помещениях, где потребуется несколько полотен, на глянцевом потолке будут хорошо видны швы.
  • Матовые потолки имеют один большой минус – шероховатая фактура. С нее может быть трудно удалить особо сильные загрязнения, поэтому без специальных чистящих средств не обойтись.
  • В зависимости от уровня освещения сатиновый потолок может становиться темнее или светлее. Обязательно нужно учитывать это перед покупкой.
Какой натяжной потолок лучше выбрать

Особенности ухода

Ухаживать за всеми натяжными потолками довольно просто, но даже здесь они имеют свои особенности:

  • На глянцевых потолках можно проводить влажную уборку. Но во избежание разводов после нее нужно протереть полотно сухой тряпкой.
  • Матовые потолки можно даже пылесосить. Особо сложные пятна придется чистить спецсредствами.
  • Сатиновые полотна имеют особенности ухода аналогичные матовым.

Какой потолок выбрать

Выбор между различными натяжными конструкциями нужно осуществлять в зависимости от типа помещения, интерьера и, конечно же, личных предпочтений. Существует негласный список правил, которого рекомендуют придерживаться многие специалисты:

  • В комнату с низким потолком больше всего подходит глянцевое полотно, так как оно визуально расширяет помещение.
  • Если глянец вам не подходит, то белый или просто светлый матовый потолок тоже способен увеличить пространство.
  • Фотопечать более качественно выглядит на сатиновом потолке. На матовом – более реалистично.
  • Если вы создаете потолок из нескольких полотен, то глянец лучше располагать в центре композиции.
  • Сатин не подходит к интерьеру с большим количеством лакированных поверхностей.
  • Если для освещения используется только люстра, то под нее больше подходит матовая пленка. Скрытая подсветка и множество мелких светильников больше подходят для глянца.
  • В маленькие комнаты подойдут более светлые тона. Темные лучше смотрятся в высоких залах.
Какой потолок выбрать
  • Если комната слишком маленькая, установите глянцевый натяжной потолок с полосатыми обоями, тогда помещение станет еще больше.
  • Глянец также идеально подходит в гостиную.
  • На кухню подойдет светлое матовое полотно. На темных зеркальных поверхностях будут видны следы жира и прочих загрязнений.
  • В прихожей хорошо смотрится белый или бежевый глянцевый потолок. Он делает коридор гораздо просторнее.
  • Спальня, кабинет и детская требуют потолка, который не отвлекает внимание и не давит на глаза. Поэтому используйте матовое или сатиновое полотно.

Исходя из всего этого, становится понятно, что не существует абсолютно универсального натяжного потолка, который подошел бы в любое помещение. Основывайте свой выбор на ваших предпочтениях и конкретной комнате, тщательно взвесив все за и против, и тогда сможете легко сделать правильный выбор.

Какой натяжной потолок выбрать

Натяжные потолки идеально подходят для создания стильного, уютного и запоминающегося интерьера. Широкий выбор дизайнерских решений сможет удовлетворить притязания даже самого взыскательного клиента. Однако большой выбор может вызвать чувство растерянности и затруднить процесс принятия решения. Для того чтобы этого не произошло, мы предлагаем несколько простых рекомендаций по выбору натяжных потолков.

В первую очередь, необходимо разобраться, какие же бывают натяжные потолки. Существует две большие группы: потолки на основе поливинилхлорида (ПВХ) и тканевые потолки (полиуретановые волокна, сплетенные в виде ткани), которые различаются по нескольким показателям. ПВХ полотна бывают как узкие, так и широкие, и идеально подходят для больших помещений, поскольку их можно сваривать друг с другом, делая неограниченные по ширине потолки. Тканевые полотна подобный манипуляций не терпят, и, будучи достаточно широкими, устанавливаются единым полотном, поэтому подходят не для любого помещения. Тканевые потолки фактурные и мягко поглощают свет, однако являются более дорогими. Полотна ПВХ водонепроницаемы, и спасают помещение от затопления сверху, в отличие от тканевых полотен. Кроме того, потолки из этих двух материалов отличаются по внешнему виду и, соответственно, подходят для разных дизайнов. Поэтому, для оформления спальной комнаты и рабочего кабинета используются разные натяжные потолки.

Спальная комната – это место отдыха, и, следовательно, ее оформление должно быть спокойным и умиротворяющим. Матовые натяжные потолки белых и пастельных тонов, которые мягко поглощают свет, будут хорошим украшением вашей комнаты. Сатиновые натяжные потолки идеально подойдут для создания роскошной и интимной атмосферы, особенно при выборе глубоких темных тонов. Спальная комната отражает ваш внутренний мир, поэтому не стоит опасаться более смелых дизайнерских решений. Натяжные потолки с рисунком позволят создать вам ту атмосферу, которую вы хотите: веселую, спокойную или волнующую. Вы можете выбрать натяжные потолки «звездное небо», чтобы, засыпая, иметь возможность любоваться на звезды, или же тот рисунок, который предложите сами.

Для декорирования залов, гостиных и офисных помещений лучшим выбором станут глянцевые натяжные потолки, а также их комбинации с матовыми полотнами. Кроме создания интересного дизайна, такие потолки зрительно увеличивают пространство, мягко отражают свет и спасают от затопления.

Также следует заранее определиться со светильниками для натяжных потолков: будут они точечные или же вы выберете центральную люстру.

Выбор натяжного потолка на самом деле не такой сложный, как кажется. Достаточно оглядеть помещение, определить его функции, и, главное, не боятся выбрать то дизайнерское решение, которое вам нравиться, пусть даже самое смелое.

КАКОЙ НАТЯЖНОЙ ПОТОЛОК ЛУЧШЕ? МАТОВЫЙ ИЛИ ГЛЯНЦЕВЫЙ?

Существуют тканевые и пленочные полотна, но мы не будем рассматривать их характеристики, т.к. на нашем сайте достаточно информации на данную тему. В этой статье мы постараемся разобраться именно с фактурой, какие натяжные потолки лучше: матовые или глянцевые? Свой выбор в пользу того или иного материала необходимо делать, основываясь на том, насколько он будет гармонично сочетаться с интерьером, цветом стен и пола. Потолок является завершающим элементом, но при неправильном выборе его цвета и фактуры может испортиться впечатление в целом о комнате. Если есть сомнения, что правильный выбор сделать не получится, тогда лучше обратиться к профессионалам.

Стоит рассмотреть характерные особенности каждой фактуры. Начнем с однотонного матового натяжного потолка. Он максимально приближен к стандартному варианту оштукатуренной поверхности и имеет классический вид, поэтому одинаково хорошо смотрится в любой комнате в доме. Его структура равномерная, сам он ровный, скрывает дефекты потолочных перекрытий. Матовая поверхность будет являться фоном для всего, что находится в помещении. Он не отвлекает на себя взгляд, т.к. не дает бликов, не обладает способностью отражать. Но при этом на него может наноситься фотопечать. Рисунок может быть совершенно любым. В таком случае он становится ярким акцентом и служит полноценным дополнением, т.к. выбранное изображение должно стать продолжением стилистики интерьера.

Глянцевый или матовый натяжной потолок? Какой все же лучше? Сейчас рассмотрим однотонный глянцевый потолок. Его главная особенность заключается в том, что он отражает свет. В нем отражается все то, что находится в комнате. Создается ощущение надстройки, своеобразного туннеля. Лучше этот эффект заметен на глянцевых материалах темного цвета. Глянец позволяет визуально расширить пространство, сделать комнату больше и выше. Очень часто выбирают именно такую фактуру из-за возможности сделать сложную конструкцию и оригинальное освещение: рассеянный свет, точечные светильники, светодиодная лента. Какой вариант лучше — выбор за владельцем квартиры. Существует очень большое разнообразие расцветок пленки, что является ее безусловным преимуществом.

Buzzcocks — другой вид напряжения | Релизы

Кат. № Художник Название (формат) Этикетка Кат. № Страна Год
UAG 30260 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
TCK 30260 Buzzcocks Другой вид напряжения (Касс, Альбом) Продать эту версию
TCK 30260 Баззкокс Другой вид напряжения (Касс, Альбом, Дол) Продать эту версию
1С 064-82 745 Баззкокс Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
UAJ (L) 1027 Баззкокс Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
1A 062-82745, UAG 30260 Баззкокс Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
3C 064-82745 Баззкокс Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
2C 068 82745 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
UAG 30260 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
UAG 30260 Баззкокс Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
UAG 30260 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
2С 068 82745, 2С 068 — 82.745 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
CS-009 Buzzcocks Другой вид напряжения (Касс, Альбом) Продать эту версию
УАЛ 4011 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
ГП-776, УАГ 30260 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
СП 009 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом) Продать эту версию
GP 776, GP776, GP-776, UAG 30260 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, промо) Продать эту версию
СП 75009, СП-75009 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, Альбом, R -) Продать эту версию
СП 009 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, Ter) Продать эту версию
ОАК 5104 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, RE) Продать эту версию
СП 75009, СП-75009 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, Альбом, RE, R -) Продать эту версию
FCK 023 Buzzcocks Другой вид напряжения (Касс) Продать эту версию
FC 023 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, RE) Продать эту версию
FC 023 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, RE, Blu) Продать эту версию
CD 70055 Buzzcocks Различный вид натяжения / оч.1-3 (CD, альбом) Продать эту версию
Х2-13154 Buzzcocks Различный вид натяжения / оч.1-3 (CD, Comp, RM) Продать эту версию
TOCP-8723 Buzzcocks Другой вид напряжения (CD, альбом) Продать эту версию
0 6700 30247 2 3 Buzzcocks Другой вид напряжения (CD, альбом) Продать эту версию
50999 207348 2 4 Buzzcocks Другой вид напряжения (2xCD, Альбом, RM, S / Edition, Dig) Продать эту версию
724596943328 Buzzcocks Другой вид напряжения (2xCD, Альбом, RM) Продать эту версию
50999 725119 2 3 Buzzcocks Другой вид напряжения (2xCD, Альбом, RE, RM, S / Edition, Dig) Продать эту версию
50999 725119 2 3 Buzzcocks Другой вид напряжения (2xCD, Альбом, RE, RM, S / Edition, Еврей) Продать эту версию
нет Buzzcocks Другой вид напряжения (12xФайл, AIFF, Альбом, RE, 24-)
нет Buzzcocks Другой вид напряжения (12xФайл, WAV, Альбом, RE, RM)
REWIGCD128P Buzzcocks Другой вид напряжения (CD, альбом, промо, RE, RM) Продать эту версию
REWIGCD128 Buzzcocks Другой вид напряжения (CD, Альбом, RE, RM) Продать эту версию
REWIGLP128X Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, Dlx, RE, RM, Yel) Продать эту версию
REWIGLP128X Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, Dlx, RE, RM, Yel) Продать эту версию
REWIGLP128 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, RE, RM) Продать эту версию
CS 75009 Buzzcocks Другой вид напряжения (Касс, Альбом, RE) Продать эту версию
FC 023 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, RE) Продать эту версию
SP-75009 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, RE) Продать эту версию
СП 075009 Buzzcocks Другой вид напряжения (LP, альбом, RE, неофициальный) Продать эту версию

Другой вид напряжения

The Buzzcocks — скорее всего, непревзойденная группа синглов Новой волны.Прошлогодний Singles Going Steady , сборник из шестнадцати кисло-сладких поп-виньеток, которые составили официальный американский дебют этой английской группы, имел столько содержательных зацепок и резких битов, сколько Элтон Джон успел за десять лет, — и Buzzcocks взяли свое. выйдет чуть больше восемнадцати месяцев.

Но у этих ребят есть проблема. Buzzcocks еще предстоит записать альбом, который звучал бы так же музыкально, как даже их самые небрежные синглы. Видит Бог, это не из-за отсутствия попыток. A Different Kind of Tension. , ямбический вокал. Но на протяжении всего альбома Buzzcocks неизменно превращают эти достоинства в пороки, что приводит к улову переработанных риффов и статичных схожих темпов.

Тем не менее, A Different Kind of Tension — это самый грозный рекорд Buzzcocks на сегодняшний день.Хотя группа по-прежнему имеет тенденцию изливать непрекращающийся поток артистических несвоевременных идей — например: «Когда дело доходит до игр / Кто мы такие / Мы так и не узнали почему / Это наш собственный смысл существования / Мы не вижу »- главный автор песен Шелли наконец-то пришла к чему-то, приближающемуся к жесткому и разумному мировоззрению. По большому счету, это ироничная смесь пессимизма, влюбчивости и отчужденности, которая питает такие строки, как: «Хотя у меня есть это особое чувство / я бы ошибался называть это любовью / Потому что это слово влечет за собой несколько вещей / Что я хорошо бы избавился.Позже, в «Деньгах», он стал еще более смиренным: «Ты незнакомец / Но я еще более незнакомец / Что я могу сделать / Жизнь становится страннее».

Но самое сильное заявление Шелли звучит в «Я верю». Основанная на яростном зубчатом ритме, песня представляет собой длинный перечень простых кредо, охватывающих все, от Рабочей революции до Непорочного зачатия, только чтобы перебить ее с пронзительным отрывистым криком певца: «Нет любви. в этом мире больше «. Пит Шелли мог бы сказать, что без любви как руководящей этики большинство убеждений мало что значат.Но, учитывая его предвзятость к храброму новому миру, он, вероятно, имеет в виду именно то, что поет: — это любви в этом мире больше нет. Поэтому то, что мы выбираем для возвышения, должно быть чем-то большим, чем расплывчатые убеждения. Неплохой материал для сингловой группы.

Другой вид напряжения и одиночные игры становятся стабильными

В 1978 году Buzzcocks достигли своего коммерческого пика с синглом Ever Fallen In Love… но, несмотря на успех Everybody’s Happy Nowadays и лучшего сингла Стива Диггла «Harmony In My Head», к 1979 году они уже уходили.

Тур с поддержкой Joy Division лишь противопоставил успех двух манчестерских групп: одна воспринималась как определенно на подъеме, а другая, очевидно, навсегда вырывалась из чартов. Сорок лет спустя это кажется безумием. Ни одна группа никогда не сочетала такой талант к песням о человеческих отношениях (в отличие от песен о любви) с гениальностью мелодии и готовностью экспериментировать. Даже в пьянящей атмосфере раннего панка у Buzzcocks, похоже, было больше общего с пришедшими им на смену пост-панк-исполнителями, чем с террасным роком The Jam и The Clash.И ко времени выхода своего третьего альбома, A Different Kind Of Tension , они достигли замечательного баланса между поп-музыкой и инновациями, к которому никто другой даже приблизиться не мог.

В 1979 году Buzzcocks (а не «The Buzzcocks» — «нет определенной статьи, — объяснил Пит Шелли, — потому что Buzzcocks — определенная статья») слегка дистанцировались от обреченно-романтической поп-музыки, которая была их торговой маркой 45 с тех пор, как начался великолепный и открытый выход «Я не против».Everybody’s Happy Nowadays была ироничной песней, которая в сочетании с появлением Шелли на TOTP с нагрудным карманом, полным пятерок, заставила более тусклых фанатов подумать, что Buzzcocks каким-то образом распроданы, в то время как великолепная, заряжающая Harmony In My Head Диггла была песней настолько агрессивной, что один рецензент обеспокоенно спросил: «Что случилось с голосом Пита Шелли?»

Было ощущение, что день группы почти подошел к концу, но альбом, последовавший за этими синглами, был хорошо принят. Я помню, как купил его в то время, удивлялся его желтой обложке с угловатым дизайном Малькольма Гаррета и внимательно просматривал тексты песен на внутренней стороне обложки — брызги слов, эмоций и идей.Игра открыла необыкновенный набор песен, объединенных — как всегда — в превосходную, но отличную от прошлой работы продукцию Мартина Рушента (вклад Рушента в звучание Buzzcocks никогда не был навязчивым, но всегда был творческим и существенным).

A Different Kind Of Tension — определенно альбом, а не сборник песен. Он легко делится на две части, одна из которых представляет собой сборник примерно чередующихся поп-взрывов Шелли и Диггла. Песни Шелли продуманы, мелодичны и задают вопросы, от первой песни Paradise, открывающей строку которой звучит так: «Где мы находимся в мире?», До великого потерянного сингла You Say You Don’t Love Me, где даже звучит гитарное соло. наполненный обреченной романтикой.Песни Диггла являются одними из его лучших и демонстрируют оптимистичное отношение к жизни и любви, особенно на «Ты знаешь, что ничего не можешь с этим поделать» и на безумную безумную Джуди с широко открытыми глазами. Side One легко могла бы быть сборником одиночных игр параллельной вселенной.

Вторая сторона совершенно другая. Написанный полностью Шелли, он берет элементы музыки Buzzcocks, знакомые по более ранним песням, таким как ESP и невероятный Moving Away From The Pulsebeat, и добавляет к ним новый вопрос. Открытие с I Don’t Know What To Do With My Life и Hollow Inside, две стороны одной медали, одна — буйный рывок, другая — более медленная и мрачная — обе песни завершают резкую критику, Talking Heads-like Money — и успокаиваются. для срочного, отрывистого заглавного трека.Между тем «Я верю», это ближайший к манифесту Шелли: это дзенское высказывание, серия поэтических противоречий и блестящих рифмующихся двустиший — «Я верю в вечный двигатель / и я верю в совершенную преданность» стоит рядом с «Я верю в свое мама и мой папа / и я верю в то, чего у меня никогда не было »- и серию мелодичных веселых стихов, опровергающих их лирическое содержание. Как будто он ведет сам с собой спор о самом смысле жизни, и он заканчивается, почти шокирующе, галопом, когда Шелли декламирует: «В этом мире больше нет любви!» во весь голос.Это необычная песня и завершающий момент в их недолгой карьере. Альбом заканчивается Radio Five, несколькими секундами статического звука, которые включаются и выключаются из Everybody’s Happy Nowadays и его стороны B, Why Can’t I Touch It?, Возможно, как своего рода комментарий к месту Баззкока в головокружительном мире. поп-музыки.

Пит Шелли — к сожалению тысяч людей, включая меня — ушел, оставив зазор на том месте, где когда-то стоял один из истинных оригиналов популярной музыки, но каждый день его наследие пересматривается и каждый раз оказывается блестящим.Сорок лет спустя, A Different Kind Of Tension является, если не лучшим моментом Buzzcocks — эта честь, вероятно, разделена с дебютом группы, Another Music In A Different Kitchen — то, безусловно, одним из звездных моментов панка. новая волна / пост-панк. Это пластинка, которая демонстрирует уникальные корни Баззкока как в классической поп-музыке, так и в экспериментальной музыке, хардкор-панке и гениальности чартов. Вы можете услышать всех, от Джана до Т. Рекса в Buzzcocks, и нигде больше, чем здесь. Шелли и Диггл сделают еще больше записей, в одиночку и с Баззкоками, но никогда не будут такими четкими и последовательными, как на этом необычном, захватывающем и продуманном альбоме.

Когда Singles Going Steady , сборник синглов Buzzcocks — стороны A и B от Orgasm Addict до Something’s Gone Wrong Again — был выпущен в США в 1981 году, большинство рецензентов сочли, что это отличные синглы. выступление, лучше всего представленное его 45-ми годами, чья лаконичность и превосходство сделали его единственным действительно важным альбомом Buzzcocks. И хотя это вполне обоснованная точка зрения, основанная на полном и полном отсутствии плохих песен, содержащихся в этом документе, это также полная чушь, поскольку каждый альбом Buzzcocks — даже неоднородный Love Bites — превосходен.

Тем не менее, вы можете видеть, откуда пришли рецензенты. С момента своего выпуска — как в оригинальной форме, так и на обновленной версии на компакт-диске, где представлены шесть песен, выпущенных в виде синглов к концу карьеры группы, — Singles Going Steady стали идеальным введением в творчество Buzzcocks. Вы надеваете его, и вы восхищаетесь явным стремительным напором их работ, начиная с Orgasm Addict 1977 года с его дразнящей, язвительной лирикой Говарда Девото до краткости и волнения Love You More (последняя строчка «пока бритва не режет»), забавная романтика и безупречная запоминаемость той, которая должна была стать номером 1, What Do I Get, абсолютное совершенство поп-песни I Don’t Mind (даже ее вступительный взрыв барабана предполагает, что продюсер Мартин Рушент знал, что она заслуживает быть хитом) … Каждая песня — это шаг вперед, манифест и захватывающая поездка.

Ни одна другая группа в то время не развивалась так быстро, в то же время сохраняя свою идентичность: даже блеск широко раскрытых глаз Ever Fallen In Love был лишь немногим лучше, чем сумасшедшие обещания Диггла, или Everybody’s Happy Nowadays, или Harmony In. Моя голова (и хотя финальные синглы, спродюсированные Мартином Ханнеттом, могут быть неуклюжими и неопределенными, есть моменты блеска, от «Почему она девушка из сетевого магазина» Стива до возвращения Рашента «What Do You Know?» С духовым приводом?).

И это только минусы: нет лучшей дань желанию группы экспериментировать и меняться, чем обратные стороны этих удивительных синглов. Что бы ни случилось? и вот дерьмо! почти обычный панк. Noise Annoys — андрогинный арт-поп. Lipstick — сексуальный кузен своей риффовой сестры Shot By Both Sides. Почему я не могу прикоснуться к нему? The Hollies делают Krautrock. Что-то пошло не так, снова ждет моего мужчину через Алана Беннета («иди в паб / но засранец заткнулся»). И так далее, и так далее.

Singles Going Steady — шедевр, возможно, лучший сборник только для синглов всех времен. Возможно, это не лучший альбом Buzzcocks, но он будет лучшим альбомом кого-либо еще.

Головная боль напряжения — симптомы и причины

Обзор

Головная боль напряжения (ГТН), как правило, представляет собой легкую или умеренную боль, которую часто описывают как ощущение тугой повязки вокруг головы. Головная боль напряжения — наиболее распространенный тип головной боли, но ее причины не совсем понятны.

Доступны лекарства от головной боли напряжения. Управление головной болью напряжения часто представляет собой баланс между соблюдением здоровых привычек, поиском эффективных немедикаментозных методов лечения и правильным использованием лекарств.

Симптомы

Признаки и симптомы головной боли напряжения включают:

  • Тупая ноющая головная боль
  • Ощущение стеснения или давления во лбу или по бокам и на затылке
  • Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеча

Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Частые эпизодические головные боли напряжения возникают менее 15 дней в месяц в течение как минимум трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения длится часами и может быть непрерывным. Если ваши головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение как минимум трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения в сравнении с мигренью

Головные боли напряжения трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у вас частые эпизодические головные боли напряжения, у вас также может быть мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения, тошнотой или рвотой. Хотя физическая активность обычно усугубляет мигрень, она не усугубляет головную боль напряжения.Повышенная чувствительность к свету или звуку может сопровождаться головной болью напряжения, но этот симптом встречается нечасто.

Когда обращаться к врачу

Записаться на прием к врачу

Если головные боли напряжения нарушают вашу жизнь или вам нужно принимать лекарства от головных болей более двух раз в неделю, обратитесь к врачу.

Даже если у вас в анамнезе были головные боли, обратитесь к врачу, если картина изменилась или ваши головные боли внезапно стали другими.Иногда головные боли могут указывать на серьезное заболевание, такое как опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда (аневризма).

Когда обращаться за неотложной помощью

Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, обратитесь за неотложной помощью:

  • Резкая сильная головная боль
  • Головная боль с лихорадкой, ригидность шеи, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или трудности с речью
  • Головная боль после травмы головы, особенно если головная боль усиливается

Причины

Причина головной боли напряжения неизвестна.Раньше эксперты полагали, что головные боли напряжения возникают из-за сокращений мышц лица, шеи и кожи головы, возможно, в результате повышенных эмоций, напряжения или стресса. Но исследования показывают, что причина не в сокращении мышц.

Наиболее распространенная теория поддерживает повышенную чувствительность к боли у людей с головными болями напряжения. Повышенная болезненность мышц, частый симптом головных болей напряжения, может быть результатом сенсибилизации болевой системы.

Триггеры

Стресс — это наиболее часто упоминаемый триггер при головных болях напряжения.

Осложнения

Поскольку головные боли напряжения настолько распространены, их влияние на производительность труда и общее качество жизни значительно, особенно если они хронические. Частая боль может лишить вас возможности посещать занятия. Возможно, вам придется оставаться дома и не ходить на работу, или, если вы все же пойдете на работу, ваша способность функционировать может быть нарушена.

Профилактика

В дополнение к регулярным упражнениям, такие методы, как биологическая обратная связь и релаксационная терапия, могут помочь снизить стресс.

  • Тренинг с биологической обратной связью. Этот метод учит вас контролировать определенные реакции организма, которые помогают уменьшить боль. Во время сеанса биологической обратной связи вы подключаетесь к устройствам, которые отслеживают и дают вам обратную связь о функциях организма, таких как напряжение мышц, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Затем вы узнаете, как уменьшить мышечное напряжение и самостоятельно замедлить сердечный ритм и дыхание.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Этот тип разговорной терапии может помочь вам научиться справляться со стрессом и может помочь снизить частоту и тяжесть головных болей.
  • Другие техники релаксации. Все, что помогает вам расслабиться, включая глубокое дыхание, йогу, медитацию и прогрессивное расслабление мышц, может помочь при головной боли. Вы можете изучить методы релаксации на уроках или дома, используя книги, видео или приложения.

Использование лекарств в сочетании с методами управления стрессом может быть более эффективным, чем любое лечение в отдельности, для уменьшения головных болей напряжения.

Кроме того, здоровый образ жизни может помочь предотвратить головные боли:

  • Высыпайтесь, но не слишком много.
  • Не курите.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Ешьте регулярно, сбалансированно.
  • Пейте много воды.
  • Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и сахара.

01 сентября 2021 г.

Напряжение из-за взаимодействия между скользящими нитями в покоящейся поперечно-полосатой мышце. Эффект от стимуляции

1.Покоящаяся портняжная мышца лягушки или жабы обладает особой эластичностью, которая, как было показано, обусловлена ​​компонентом, лежащим между двумя наборами нитей. Эффект упругости наблюдается только при очень небольших изменениях длины, примерно до 0,2% длины мышцы, и тогда достигается предел упругости. Если затем изменение длины продолжается с постоянной скоростью, развиваемое натяжение поддерживается на фиксированном уровне, создавая своего рода сопротивление трения. Ответственный компонент называется «упругий компонент ближнего действия» или SREC.2. Также показано, что небольшая часть постоянного напряжения покоящейся мышцы, вероятно, происходит из-за активного взаимодействия между нитями. Это называется «нитевидное напряжение покоя» или FRT. Для саркомера длиной 2,0 мкм FRT составляет около 150 мг в мышце массой 100 мг. Показано, что жесткость SREC и величина FRT связаны друг с другом. Они оба увеличиваются и могут достигать высоких значений из-за гипертонического действия внешнего раствора. Рабочая гипотеза такова.В покоящейся мышце поперечные мостики на миозиновых нитях не полностью неактивны, но очень небольшая их часть поперечно связана с актиновыми нитями. Ссылки очень стабильны и имеют долгую жизнь ». Эластичное поведение обусловлено жесткостью на изгиб или пружинными свойствами этих мостов. Эластичность является; короткодействующей, потому что перемычки могут изгибаться или растягиваться лишь на небольшую дистанцию ​​от установившегося положения перед контактами; проскальзывают ». Нитевидное напряжение покоя ‘(которое присутствует в отсутствие какого-либо внешнего изменения длины) приписывается « активному процессу’ ‘, который действует путем передачи организованной’ потенциальной энергии участвующим поперечным мостам, потенцируя их прикрепление, против их эластичное сопротивление участкам актиновых филаментов, которые смещены к Z-линии.5. Показано, что способность мышцы поддерживать фрикционное сопротивление продолжающемуся медленному изменению длины подавляется во время поддерживаемого тетанического сокращения. Процесс подавления начинается в период релаксации латентности. Предполагается, что латентное расслабление может быть связано с уменьшением натяжения нити в состоянии покоя. Эксперименты с латентной релаксацией облегчили использование сильно гипертонических растворов. Положительное напряжение подергивания затем значительно снижается или может быть практически отменено, в то время как латентное расслабление остается примерно на своем нормальном уровне и увеличивается по продолжительности.

Контроль мышечного напряжения нервной системой

Цели обучения

  • Объясните концентрические, изотонические и эксцентрические сокращения
  • Опишите соотношение длины и натяжения
  • Опишите три фазы мышечного подергивания
  • Определение суммирования волн, столбняка и треппа

Чтобы переместить объект, называемый грузом, саркомеры в мышечных волокнах скелетных мышц должны укорачиваться.Сила, создаваемая сокращением мышцы (или укорочением саркомеров), называется напряжением мышцы . Однако мышечное напряжение также возникает, когда мышца сокращается от нагрузки, которая не движется, что приводит к двум основным типам сокращений скелетных мышц: изотоническим сокращениям и изометрическим сокращениям.

При изотонических сокращениях , когда напряжение в мышце остается постоянным, нагрузка перемещается по мере изменения длины мышцы (укорачивания).Есть два типа изотонических сокращений: концентрические и эксцентрические. Концентрическое сокращение включает сокращение мышц для перемещения груза. Примером этого является сокращение двуглавой мышцы плеча, когда вес руки поднимается вверх с увеличением мышечного напряжения. По мере сокращения двуглавой мышцы плеча угол локтевого сустава уменьшается по мере того, как предплечье приближается к телу. Здесь двуглавая мышца плеча сокращается по мере того, как саркомеры в ее мышечных волокнах укорачиваются и образуются поперечные мостики; головки миозина притягивают актин.Эксцентрическое сокращение происходит, когда мышечное напряжение уменьшается, а мышца удлиняется. В этом случае вес руки снижается медленно и контролируемым образом, поскольку количество поперечных мостиков, активируемых стимуляцией нервной системы, уменьшается. В этом случае по мере снятия напряжения с двуглавой мышцы плеча угол локтевого сустава увеличивается. Эксцентрические сокращения также используются для движения и баланса тела.

Изометрическое сокращение происходит, когда мышца создает напряжение без изменения угла скелетного сустава.Изометрические сокращения включают укорачивание саркомера и увеличение мышечного напряжения, но не перемещают нагрузку, поскольку создаваемая сила не может преодолеть сопротивление, оказываемое нагрузкой. Например, если кто-то пытается поднять слишком тяжелый вес руки, произойдет активация саркомера и его укорачивание до точки, а также все возрастающее мышечное напряжение, но не изменится угол локтевого сустава. В повседневной жизни изометрические сокращения активны для поддержания осанки и стабильности костей и суставов.Однако удерживание головы в вертикальном положении происходит не потому, что мышцы не могут двигать головой, а потому, что цель — оставаться в неподвижном состоянии, а не производить движение. Большинство действий тела являются результатом комбинации изотонических и изометрических сокращений, работающих вместе, чтобы дать широкий спектр результатов (рис. 1).

Рисунок 1. Типы мышечных сокращений. Во время изотонических сокращений длина мышцы изменяется, чтобы перемещать нагрузку. Во время изометрических сокращений длина мышцы не меняется, потому что нагрузка превышает напряжение, которое может создать мышца.

Вся эта мышечная деятельность находится под точным контролем нервной системы. Нейронный контроль регулирует концентрические, эксцентрические и изометрические сокращения, набор мышечных волокон и мышечный тонус. Решающим аспектом контроля нервной системы скелетных мышц является роль двигательных единиц.

Моторные агрегаты

Как вы узнали, каждое волокно скелетных мышц должно быть иннервируется окончанием аксона моторного нейрона, чтобы сокращаться. Каждое мышечное волокно иннервируется только одним двигательным нейроном.Фактическая группа мышечных волокон в мышце, иннервируемая одним двигательным нейроном, называется двигательной единицей . Размер двигательной единицы варьируется в зависимости от характера мышцы.

Маленькая двигательная единица — это устройство, в котором один двигательный нейрон снабжает небольшое количество мышечных волокон в мышце. Небольшие двигательные единицы позволяют очень точно управлять мышцами. Лучшим примером у людей являются небольшие двигательные единицы экстраокулярных глазных мышц, которые двигают глазные яблоки. В каждой мышце есть тысячи мышечных волокон, но каждые шесть или около того волокон снабжены одним двигательным нейроном, поскольку аксоны разветвляются, чтобы сформировать синаптические связи в своих индивидуальных НМС.Это позволяет точно контролировать движения глаз, чтобы оба глаза могли быстро сфокусироваться на одном и том же объекте. Маленькие двигательные единицы также участвуют во многих тонких движениях пальцев и большого пальца руки при захвате, передаче текстовых сообщений и т. Д.

Большая двигательная единица — это устройство, в котором один двигательный нейрон снабжает большое количество мышечных волокон в мышце. Большие двигательные единицы связаны с простыми или «грубыми» движениями, такими как мощное разгибание коленного сустава. Лучшим примером являются большие двигательные единицы мышц бедра или мышц спины, где один двигательный нейрон будет снабжать тысячи мышечных волокон в мышце, поскольку ее аксон разделяется на тысячи ветвей.

Во многих скелетных мышцах существует широкий диапазон двигательных единиц, что дает нервной системе широкий диапазон контроля над мышцами. Маленькие двигательные единицы в мышце будут иметь меньшие двигательные нейроны с более низким порогом, которые более возбудимы, и сначала воздействуют на свои волокна скелетных мышц, которые также имеют тенденцию быть самыми маленькими. Активация этих меньших двигательных единиц приводит к относительно небольшой степени сократительной силы (напряжения), генерируемой в мышце. По мере того, как требуется больше силы, для активации более крупных мышечных волокон привлекаются более крупные двигательные единицы с более крупными моторными нейронами с более высоким порогом.Эта увеличивающаяся активация двигательных единиц вызывает усиление мышечного сокращения, известное как набор . По мере задействования большего количества двигательных единиц сокращение мышц становится все сильнее. В некоторых мышцах самые большие двигательные единицы могут создавать сократительную силу в 50 раз большую, чем самые маленькие двигательные единицы в мышце. Это позволяет поднимать перо с помощью мышцы руки двуглавой мышцы плеча с минимальной силой, а тяжелый вес поднимается той же мышцей, задействуя самые большие двигательные единицы.

При необходимости максимальное количество двигательных единиц в мышце может быть задействовано одновременно, создавая максимальную силу сокращения для этой мышцы, но это не может длиться очень долго из-за потребности в энергии для поддержания сокращения. Чтобы предотвратить полное утомление мышц, двигательные единицы, как правило, не все одновременно активны, но вместо этого одни двигательные единицы отдыхают, а другие активны, что позволяет сокращать мышцы дольше. Нервная система использует рекрутмент как механизм для эффективного использования скелетных мышц.

Диапазон длины-натяжения саркомера

Когда волокно скелетных мышц сокращается, миозиновые головки прикрепляются к актину, образуя поперечные мостики, за которыми следуют тонкие нити, скользящие по толстым нитям, когда головки тянут актин, и это приводит к укорачиванию саркомера, создавая напряжение мышечного сокращения. Поперечные перемычки могут образовываться только там, где тонкие и толстые нити уже перекрываются, так что длина саркомера имеет прямое влияние на силу, создаваемую при укорачивании саркомера.Это называется отношением длины к натяжению.

Рис. 2. Идеальная длина саркомера. Саркомеры создают максимальное натяжение, когда толстые и тонкие волокна перекрываются примерно от 80 до 120 процентов.

Идеальная длина саркомера для создания максимального натяжения составляет от 80 до 120 процентов от его длины в состоянии покоя, при этом 100 процентов — это состояние, когда медиальные края тонких нитей находятся как раз на наиболее медиальных миозиновых головках толстых нитей. (Фигура 2).

Эта длина максимизирует перекрытие сайтов связывания актина и миозиновых головок. Если саркомер растягивается сверх этой идеальной длины (более 120 процентов), толстые и тонкие нити не перекрываются в достаточной степени, что приводит к меньшему натяжению. Если саркомер укорачивается более чем на 80 процентов, зона перекрытия уменьшается с тонкими нитями, выступающими за последнюю из миозиновых головок, и сокращается зона H, которая обычно состоит из миозиновых хвостов.

В конце концов, тонким нитям больше некуда деваться, и натяжение уменьшается.Если мышца растянута до такой степени, что толстые и тонкие нити вообще не перекрываются, никакие поперечные мостики не могут образоваться, и в этом саркомере не возникает напряжения. Такое растяжение обычно не происходит, поскольку дополнительные белки и соединительная ткань препятствуют чрезмерному растяжению.

Частота стимуляции двигательных нейронов

Единичный потенциал действия моторного нейрона вызовет одиночное сокращение мышечных волокон его моторной единицы. Это изолированное сокращение называется подергиванием .Подергивание может длиться от нескольких миллисекунд до 100 миллисекунд, в зависимости от типа мышц. Напряжение, создаваемое одним подергиванием, можно измерить с помощью миограммы , прибора, который измеряет величину напряжения, производимого с течением времени (рис. 3). Каждое подергивание проходит три фазы.

  • Первая фаза — это латентный период , в течение которого потенциал действия распространяется по сарколемме и ионы Ca ++ высвобождаются из SR. Это фаза, во время которой возбуждение и сжатие связаны, но сжатие еще не произошло.
  • Затем наступает фаза сокращения . Ионы Ca ++ в саркоплазме связались с тропонином, тропомиозин сместился от участков связывания актина, образовались поперечные мостики, и саркомеры активно укорачиваются до точки пикового напряжения.
  • Последняя фаза — это фаза релаксации , когда напряжение уменьшается по мере прекращения сокращения. Ионы Ca ++ перекачиваются из саркоплазмы в SR, и циклический переход через мостик прекращается, возвращая мышечные волокна в состояние покоя.

Рис. 3. Миограмма подергивания мышцы . Одиночное мышечное сокращение имеет латентный период, фазу сокращения, когда напряжение увеличивается, и фазу расслабления, когда напряжение уменьшается. В латентный период потенциал действия распространяется по сарколемме. Во время фазы сокращения ионы Ca ++ в саркоплазме связываются с тропонином, тропомиозин перемещается из сайтов связывания актина, образуются поперечные мостики и саркомеры укорачиваются. Во время фазы релаксации напряжение уменьшается по мере того, как ионы Ca ++ откачиваются из саркоплазмы, и цикл поперечного мостика прекращается.

Хотя человек может испытывать мышечное «подергивание», одиночное подергивание не вызывает значительной мышечной активности в живом организме. Необходима серия потенциалов действия к мышечным волокнам, чтобы вызвать мышечное сокращение, которое может производить работу. Нормальное сокращение мышц более устойчивое, и оно может быть изменено нервной системой для выработки различной силы; это называется мышечной реакцией по шкале . Частота потенциалов действия (нервных импульсов) от двигательного нейрона и количество двигательных нейронов, передающих потенциалы действия, влияют на напряжение, создаваемое в скелетных мышцах.

Скорость, с которой мотонейрон запускает потенциалы действия, влияет на напряжение, производимое в скелетных мышцах. Если волокна стимулируются во время предыдущего подергивания, второе подергивание будет сильнее. Этот ответ называется суммированием волн , потому что эффекты связи возбуждения и сокращения при последовательной передаче сигналов двигательными нейронами суммируются или складываются (рис. 4a). На молекулярном уровне суммирование происходит потому, что второй стимул вызывает высвобождение большего количества ионов Ca ++ , которые становятся доступными для активации дополнительных саркомеров, пока мышца все еще сокращается от первого стимула.Суммирование приводит к большему сокращению моторного блока.

Если частота передачи сигналов двигательного нейрона увеличивается, суммирование и последующее мышечное напряжение в двигательной единице продолжает расти, пока не достигнет пика. Напряжение в этой точке примерно в три-четыре раза больше, чем при одиночном подергивании, состояние, называемое неполным столбняком. Во время неполного столбняка мышца проходит быстрые циклы сокращения с короткой фазой расслабления для каждого из них. Если частота стимула настолько высока, что фаза расслабления полностью исчезает, сокращения становятся непрерывными в процессе, называемом полным столбняк (рис. 4b).

Рис. 4. Суммирование волн и столбняк. (a) Эффекты связи возбуждения и сокращения при последовательной передаче сигналов двигательного нейрона складываются вместе, что называется волновым суммированием. Нижняя часть каждой волны, конец фазы релаксации, представляет собой точку стимула. (б) Когда частота стимула настолько высока, что фаза расслабления полностью исчезает, сокращения становятся непрерывными; это называется столбняком.

Во время столбняка концентрация ионов Ca ++ в саркоплазме позволяет практически всем саркомерам образовывать поперечные мостики и укорачиваться, так что сокращение может продолжаться непрерывно (до тех пор, пока мышцы не утомятся и не перестанут вызывать напряжение).

Треппе

Рисунок 5. Треппе. Когда мышечное напряжение увеличивается ступенчато, что выглядит как ступенька, это называется треппе. Нижняя часть каждой волны представляет собой точку стимула.

Когда скелетная мышца находится в состоянии покоя в течение длительного периода, а затем активируется для сокращения, при прочих равных условиях, первоначальные сокращения генерируют примерно половину силы последующих сокращений. Напряжение мышц увеличивается ступенчато, что некоторым кажется лестницей.Это увеличение напряжения называется треппе, — состоянием, при котором мышечные сокращения становятся более эффективными. Он также известен как «эффект лестницы» (рис. 5).

Считается, что треппе является результатом более высокой концентрации Ca ++ в саркоплазме в результате постоянного потока сигналов от мотонейрона. Его можно поддерживать только с помощью адекватного АТФ.

Тонус мышц

Скелетные мышцы редко бывают полностью расслабленными или вялыми. Даже если мышца не производит движения, она сокращается на небольшое количество, чтобы поддерживать свои сократительные белки и производить мышечного тонуса .Напряжение, создаваемое мышечным тонусом, позволяет мышцам постоянно стабилизировать суставы и поддерживать осанку.

Мышечный тонус достигается за счет сложного взаимодействия между нервной системой и скелетными мышцами, которое приводит к активации нескольких двигательных единиц одновременно, скорее всего, циклически. Таким образом, мышцы никогда не устают полностью, так как одни двигательные единицы могут восстанавливаться, в то время как другие активны.

Отсутствие сокращений низкого уровня, которые приводят к мышечному тонусу, обозначается как гипотония или атрофия и может быть результатом повреждения частей центральной нервной системы (ЦНС), таких как мозжечок, или потери иннервации. скелетной мышце, как при полиомиелите.Гипотонические мышцы имеют вялый вид и обнаруживают функциональные нарушения, например, слабые рефлексы. И наоборот, чрезмерный мышечный тонус называется гипертонус , сопровождающийся гиперрефлексией (чрезмерными рефлекторными ответами), часто в результате повреждения верхних мотонейронов в ЦНС. Гипертония может проявляться ригидностью мышц (как при болезни Паркинсона) или спастичностью, фазовым изменением мышечного тонуса, при котором конечность «отскакивает» от пассивного растяжения (как видно на некоторых мазках).

INQRI_ease_tension

Возможно, вы заметили, что при высоком уровне стресса у вас повышается уровень напряжения и усиливается боль. С другой стороны, вы также можете заметить, что сама боль может быть источником повышенного стресса и напряжения. Это может показаться замкнутым кругом, который трудно разорвать.

Все мы испытываем разные уровни стресса, напряжения и расслабления в разное время своей жизни. Напряжение, которое мы испытываем в ответ на стресс, может быть эмоциональным, например беспокойством, страхом или разочарованием.Стресс также может повлиять на то, как мы думаем. Например, когда мы в стрессе, мы склонны больше сосредотачиваться на негативных событиях.

Наш организм может физически реагировать на стресс, например, стянутостью мышц. Напряженные мышцы могут усилить некоторые виды боли и расходовать энергию, которая может понадобиться для других задач. Восстановление энергии организма требует полноценного отдыха, релаксации и правильного питания.

Предлагаемые методы снятия стресса и напряжения

В этом разделе вы найдете несколько способов снизить стресс и восстановить энергию с помощью методов, разработанных для уменьшения мышечного напряжения и улучшения расслабления.

Регулярная практика одной или нескольких из этих техник может помочь вам обрести чувство контроля над вашим личным опытом цикла Стресс — Напряжение — Боль . Если этот цикл будет лучше контролироваться, у вас будет больше энергии и внимания для других позитивных изменений в вашей жизни.

Расслабьте дыхание

Многие люди слышали, что глубокий вдох может помочь уменьшить стресс, но большинство из них не научились делать это наиболее эффективным способом.Секрет расслабленного дыхания заключается в том, чтобы на вдохе выдвигать живот наружу. Это позволит вам более полно надуть легкие, и вы сможете дышать медленнее. Вместо того, чтобы дышать примерно 14 раз в минуту, как большинство людей, или примерно 18 раз в минуту, как человек, который сильно тревожится, работайте над более медленным и расслабленным ритмом дыхания 6-10 раз в минуту. Если можете, постарайтесь потратить немного больше времени на выдувание воздуха, так как это наиболее расслабляющая часть дыхательного цикла. Такое дыхание ослабит систему реакции организма на стресс и позволит вам более полно расслабиться.

Расслабьте мышцы

Возможно, вы заметили, что стресс, тревожное настроение и тревожные мысли могут привести к напряжению мышц. Вы также заметили, что расслабление мышц может снизить тревожное настроение и тревожные мысли? Попробуйте удобно сесть или лечь и сознательно расслабить каждую группу мышц (например, начав с головы и проработав тело). Обратите особое внимание на такие распространенные проблемные точки, как лоб, челюсть и плечи. Разгладьте лоб, разожмите челюсть, слегка улыбнитесь в уголках рта и позвольте плечам расслабиться и принять более удобное положение.

Расслабьтесь

Выполнив упражнение на дыхание или расслабление мышц, как описано выше, вы можете представить себя посещающим тихое и приятное место. Как правило, изображения лучше всего работают с закрытыми глазами и расслабленными мышцами. Место, которое вы представляете, может быть тем, которое вы действительно посетили, или местом, которое вы развиваете, просто используя свое воображение. Некоторые люди представляют себе прогулку по красивой, усаженной деревьями тропинке. Другие представляют себе посещение пляжа, спокойной реки или озера.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *