Электрическая сауна для квартиры: электрическая, портативная, как сделать своими руками

электрическая, портативная, как сделать своими руками

Сауну любят практически все, ведь находиться в теплом, наполненным ароматным паром помещении, не только приятно, но и очень полезно для здоровья (за исключением некоторых противопоказаний). К сожалению, городскому жителю удается посещать сауну не часто – ведь для этого приходится выбираться загород и приходить на сеансы в spa-салоны или фитнес-центры. Все это связано с лишними тратами – не только временными, но и денежными.

Сегодня настоящие ценители сауны имеют возможность получать оздоровительные процедуры в любое удобное время прямо в собственной квартире. Обзавестись домашней мини-сауной можно тремя путями: купить готовую кабину, заказать сауну по своему эскизу или построить сауну своими руками. Какой вариант выбрать – зависит только от вас. В этой статье мы расскажем вам о существующих разновидностях домашних саун и том, как построить сауну в квартире самостоятельно.

Виды, их плюсы и минусы

Из всего многообразия видов сауны, которые существуют в мире, для обустройства в обычной городской квартире подходят всего два: классическая финская парная и инфракрасная сауна. Рассмотрим особенности каждого из этих типов.

Финская сауна завоевала особенную популярность в нашей стране, так как по своему воздействию она очень похожа на русскую баню. Правда, в отличие от привычной нам бани, пар в финской парной не влажный, а сухой. Воздух в финской сауне обычно нагревается до температуры от 100 до 120 градусов, поэтому находиться там долго могут только хорошо тренированные люди. Большое количество горячего пара получают, поливая водой раскаленные камни, лежащие на печи.

Устройство в квартире финской парной требует обустройства гидроизоляции и мощной вентиляционной системы, кроме того, нужно будет соблюсти требования пожарной безопасности, которых достаточно много.

К другим недостаткам финской сауны относится большой список противопоказаний и негативное воздействие на слизистые оболочки человека.

Инфракрасная сауна в последнее время обретает все больше поклонников. Это связано с тем, что инфракрасные лучи совершенно безвредны для организма, поэтому этот вид парной подходит тем, кому противопоказана традиционная «горячая» сауна (правда, инфракрасная сауна все же имеет некоторые ограничения, поэтому перед тем, как оборудовать ее в своей квартире, ознакомьтесь со списком противопоказаний). Инфракрасные лучи нагревают не воздух, а тело, следовательно, тепло проникает в глубокие слои мышечной и костной ткани. Температура воздуха внутри кабины не поднимается выше 60 градусов, так что находится в инфракрасной сауне вполне комфортно. Значительным преимуществом инфракрасной сауны является низкий расход электроэнергии.

Если в вашей квартире невозможно выделить место для установки полноценной стационарной сауны, а получать оздоровительные сеансы все-таки хочется, присмотритесь к портативным моделям домашней сауны.

В условиях квартиры наиболее удобны следующие разновидности:

• Фитобочка – сеансы сауны внутри деревянной бочки часто предлагают различные оздоровительные центры. Размер бочки позволяет свободно поместиться в ней взрослому человеку. Париться можно с использованием настоев целебных трав.
• Тканевая сауна также представляет собой своеобразную бочку, состоящую из плотной ткани, натянутой на металлический каркас. В сложенном виде эта мини-сауна практически не занимает места, ее можно спрятать на шкаф или под кровать. Минусом этого устройства является большой расход электроэнергии, так как внутри конструкции установлены мощные нагреватели.

Согласование

Решившись соорудить настоящую парную у себя дома, нужно быть готовым к претензиям со стороны некоторых инстанций. Поэтому, перед тем как приступить к оборудованию домашней сауны, получите согласие данных организаций. Точный список инстанций, в которые вам нужно будет обратиться для получения разрешения, зависит от вашего места жительства, так как даже в пределах одной страны требования могут различаться.

Если вы находитесь в России, то, скорее всего, вам потребуется согласие:

• Государственной противопожарной службы;
• Государственной жилищной инспекции;
• Товарищества собственников жилья;
• Санитарно-эпидемиологической службы;
• Роспотребнадзора;
• Инспекции государственного строительного надзора.

Сбор всех документов займет у вас достаточно много времени и некоторого количества денег, но разрешение вы, наверняка, получите.

Как сделать своими руками?

Сооружение полноценной сауны в городской квартире — процесс трудоемкий. Чтобы в результате получилась красивая, удобная, а главное – безопасная сауна, нужно позаботиться о некоторых важных моментах:

• Электробезопасность. Все электрооборудование, которое вы будете использовать при обустройстве парной, должно иметь соответствующую степень защиты от влаги. Проводка должна быть проведена скрытым способом. Один кабель должен «отвечать» за освещение, а другой – за печь. Обязательно подключите к проводке устройство защитного отключения и заземляющие элементы.
• Вентиляция. Обязательна для всех типов сауны, кроме инфракрасной. Вентиляционная система должна включать вытяжку и сквозные отверстия в двери, обеспечивающие приток воздуха. Вентиляцию можно расположить на стене или на потолке, главное, чтобы она находилась напротив печи.
• Отделка стен и пола. Так как мы говорим о сухой парной, необходимости в оборудовании стоков для воды нет. Пол можно выложить керамической плиткой или деревянными досками. Для обшивки стен обычно используют брус из сосны. Брус фиксируют на дюбель-гвозди не менее чем в пяти местах, следовательно, необходимо закрепить на каркасе столько же поперечин.
• Утепление. Для создания теплоизолирующего слоя можно использовать только те материалы, которые не выделяют токсичных веществ при нагреве. Чаще всего для этих целей выбирают минеральную вату. Поверх первого слоя теплоизоляции крепится фольга (при помощи скоб и фольгированного скотча). На фольгу укладывают контробрешетку и только на нее крепят брус.
• Печь. Традиционно в домашних саунах используется так называемая электрокаменка (за исключением инфракрасной сауны – в ней устанавливают инфракрасные нагреватели). Если в квартире установлена электрическая плита, то с подключением электрокаменки проблем не будет – мощности электрооборудования вполне достаточно для подключения еще одной печи. Однако в квартирах, подключенных к газопроводу, возникают некоторые трудности. Решить проблему можно двумя способами: подключением печки с маленькой мощностью (в этом случае сауна будет прогреваться в течение, как минимум, пары часов) или организацией отдельного входа для подключения электрокаменки к сети (здесь вам понадобится помощь профессионального электрика).
• Дверь. Дверной проем и, соответственно, сама дверь должны быть как можно меньше – так будет лучше сохраняться тепло. Если позволяют средства, дверь следует изготовить из цельного деревянного массива, как в настоящих саунах. Согласно требованиям безопасности, в дверь должна быть встроена вставка из термостойкого стекла.
• Внутреннее оснащение. Внутри сауны должно быть минимальное количество мебели. Достаточно сиденья, подставки для ног и полочки для банных принадлежностей. Специалисты рекомендуют делать аксессуары для сауны из липы. Оптимальная высота верхнего сиденья – 110 см.

Советы

• Не следует посещать сауну слишком часто. Рекомендованная частота посещений зависит от состояния здоровья, поэтому здесь все решается индивидуально. Одним людям можно проводить сеансы каждый день, а другим стоит ограничиться одним-двумя разами в неделю.
• Лучшее время для посещения сауны – раннее утро или вечер, перед отходом ко сну. До сауны следует принять душ, чтобы очистить поры от загрязнений. После сауны также не забудьте помыться, и некоторое время проведите в покое.
• Потовые железы начинают активно работать не раньше, чем через 10 минут нахождения в сауне, поэтому задавайте комфортную температуру нагрева, чтобы вы могли просидеть в кабине хотя бы 15 минут.
• В сауну следует ходить с чистым махровым полотенцем. Во-первых, это гигиенично, а во-вторых, полотенце впитывает пот, сохраняя тем самым чистоту сидений.
• Не забывайте выпивать как можно больше чистой воды. Во время сеанса вы теряете большое количество жидкости, поэтому запас необходимо восполнять.

Как выбрать сауну для квартиры

Большинство владельцев загородных домов стараются воплотить былую мечту о лёгком паре в реальность путем строительства добротной бани или финской сауны прямо на своем участке.

А вот большинство людей, которые проживают в условиях города, вынуждены «греть косточки» в общественных парилках.

Теперь в качестве альтернативы этим парилкам выступает сауна, которую можно расположить в коридоре, на лоджии или в любом нежилом помещении, главное, чтобы позволяла площадь.

Конечно, она несравнима с русской баней, но считается вполне достойным вариантом, и уже успела завоевать доверие у городских жителей.

Но нас интересует «Как выбрать сауну для квартиры?».

Строить или собирать?

Обустроить парную в пределах квартиры можно следующими методами:

• Собрать щитовую кабинку.

Для этого нужно будет заказать сборно-щитовую сауну у на наше сайте и собрать ее самостоятельно согласно прилагаемой к ней инструкцией.

В том случае, если возникнет необходимость в переезде, то ее можно точно так же разобрать, взять с собой и собрать уже на новом месте.

В первую очередь следует предупредить, что с этим могут возникнуть некие трудности, которые сопряжены с юридическими и техническими сложностями.

В том случае, если для строительства парилки нужно будет перенести смежные стены, а значит нужно произвести полную перепланировку, которая, в свою очередь, должна иметь основательную документацию, чтобы при продаже квартире не возникало сложностей.

Оформить такую постройку может быть весьма затруднительно.

Поэтому лучше всего предпочесть первый вариант, то есть заказать и собрать — это же намного проще и не хлопотно по сравнению с первым способом.

Размеры

На данный момент есть предостаточно сборных моделей.

Например, есть модели как российского производства, так и импортного (Финляндия, Германия, Швеция и другие).

Что касается размеров помещения, то можно подобрать кабинку, которая будет занимать 1 кв. метр или же, наоборот, больше, как позволит площадь.

Можно найти даже такой вариант домашней парной, в которой могут париться сразу 2–3 человека, и даже больше.

Также немаловажно отметить, что чем объемнее сауна, тем мощнее должна быть электропечь — это стоит принять к сведению, чтобы сделать правильный выбор парилки для квартиры.

Комплектация кабины

Сборку сауны можно сравнить с детским конструктором Лего.

Кабина — ее изготавливают из натуральной древесины (липа, ольха, сосна, ель и другие), которая при нагревании выделяет полезные для человека фитонциды.

• Дверь имеет термостойкие окошки (могут быть стеклянными).

• В комплектацию парилки входят: светильники, полки, вентиляция, а также гигрометр и термометр.

Форма сауны может быть разной:

• квадратной,
• пятиугольной,
• прямоугольной и так далее.

Перед установкой в квартире сначала нужно ознакомиться с прилагаемой к ней инструкцией и всеми ее составляющими, чтобы потом не возникало вопросов по поводу сборки.

Лучше всего доверить эту работу квалифицированному человеку, а то ведь неизвестно, к чему может привести самостоятельная сборка и установка.

Вариант с электропечью

Разумеется, что для располагаемой в квартире сауны может быть только электрическая печь-каменка с автоматическим отключением и никак иначе.

Касаемо ее подключения важно помнить, что нужно использовать только огнестойкий кабель и установить УЗО для защиты электрической сети.

Как говорилось ранее, чем больше площадь парилки, тем мощнее должна быть электрическая печь.

Рассчитать ее мощность можно следующим образом: 1 киловатт соответствует одному кубическому метру парной комнате.

Исходя из этого и нужно делать расчеты.

Инфракрасная сауна

Это очень интересная разработка.

Интересна она тем, что жар практически не чувствуется, зато происходит интенсивное потоотделение, а это положительно сказывается на купании детей и достаточно пожилых людей.

• Действие этой сауны основывается на работе инфракрасных излучателей, которые, в свою очередь, нагревают человеческое тело, а не просто воздух.

• Немаловажно отметить, что тепловые волны способны проникать в подкожный слой на 4 см — это ускоряет кровообращение, прогревает кости, мышцы и суставы, способствует активизации защитных сил.

• ИК сауна считается более-менее экономной и безопасной.

Такие парилки могут работать одновременно в двух режимах: с печью-каменкой и в инфракрасном.

Так вы сможете выбрать более подходящую парилку, которая будет устанавливаться в пределах квартирной площади или лоджии.

Будьте также внимательны и не забывайте про технику безопасности!

инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты

Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.

Особенности

Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.

Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.

• площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
• для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
• печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
• при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.

Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.

Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.

Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.

Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.

Плюсы и минусы

Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.

Достоинства домашней парной.

• при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
• парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
• для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
• затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.

Имеются и относительные недостатки.

• бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
• в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
• возрастают энергозатраты и счета за электричество;
• нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.

Виды

Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.

Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.

Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.

Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.

Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.

Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.

Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.

Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.

Выбор места

Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.

На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.

Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.

В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.

Размеры и устройство

Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.

Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.

Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.

Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.

Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.

Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.

Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.

Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.

Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.

Дизайн

Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.

Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.

В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.

Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.

Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.

Отзывы

В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.

Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.

Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.

Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.

Полезные рекомендации

Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.

Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.

Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.

Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.

О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.

электрическая мини сауна в ванной комнате, компактная печь, как сделать маленькую встроенную сауну в доме, фото и видео

Содержание:

В условиях города многим людям достаточно сложно выкроить время для того, что отдохнуть от повседневной суеты и расслабиться, как физически, так и морально. В статье речь пойдет о таком полезном явлении, как домашняя сауна в квартире, поскольку именно с ее помощью владелец сможет отдыхать и наслаждаться хоть каждый день.

Суть квартирной сауны

В первую очередь стоит понять, почему именно сауну устраивают в квартире, а не более привычные для русского человека бани. Причина на самом деле банальна и заключается она в простоте устройства, поскольку работнику не нужно дополнительно обустраивать водо- и пароотведение, как в русской бане.

Однако при этом многие любители банных процедур утверждают, что сауна домашняя не позволяет ощутить все удовольствие и благотворность влияния пара на организм. Считается, что настоящий правильный пар создается только в русской печи-каменке.

Соответственно мини сауна в ванной комнате является идеальным решением для тех владельцев, которые желают принимать банные процедуры, не выходя из дома.

Разновидности квартирных саун

Квартирную сауну можно купить в готовом виде или собрать ее своими руками. Известно несколько видов готовых саун, различающихся по своим размерам, мощностным характеристикам, типу, используемого отопительного прибора (ТЭН или инфракрасный излучатель).

Существуют сауны с душевыми кабинами, а непосредственно душевые могут быть с электрическими печами-каменками или инфракрасными излучателями (подробнее: «Сауна душевая кабина – виды, различия, правила монтажа»). Все это разнообразие определяет высокую стоимость на действительно качественные квартирные сауны.

Также сауна в ванной комнате в квартире не может быть уменьшена до размеров помещения, а потому не всегда подходит для существующей планировки. Стоит учитывать и законодательство, которое определяет максимальные размеры квартирной сауны – 2 на 2 метра.

Таким образом, при большом разнообразии саун выбрать оптимальный вариант очень сложно. Может не подходить размер, оснастка, визуальные характеристики не позволят сауне гармонично смотреться на фото в сочетании с интерьером ванной комнаты или стоимость всей конструкции будет просто астрономической. Значимым преимуществом готовой сауны является быстрая процедура установки (несколько часов).

Естественно, вариант с самостоятельной сборкой квартирной сауны является приоритетным для тех, кто умеет экономить свои денежные средства. Однако стоит сразу обозначить недостаток, заключающийся в сложности монтажа. Но при этом на фото и при визуальном осмотре сауна ручной работы будет смотреться оригинально. Что касается габаритов и оснастки, то они будут полностью соответствовать всем пожеланиям владельца квартиры. Стоит также рассмотреть такой вариант, как компактная сауна для квартиры с возможностью транспортировки.

Существуют следующие разновидности таких саун:

• Фитобочка – мини сауны для дома, выполняемые в форме бочонка с нагревательным элементом внутри. Владельцу достаточно лишь приоткрыть дверцу и зайти в бочку, сев на деревянную лавочку. Голова в это время не подвергается воздействию высоких температур, что делает прием банных процедур более приятным и безопасным. Дополнительно в бочке имеется емкость для заливки различных травяных настоев.
• Портативная тканевая сауна. Кто бы мог подумать, что маленькая сауна в квартире может быть сделана из простенького деревянного каркаса, обтянутого специальной тканью. Но это действительно так – конструкция представляет собой своеобразный термос, в котором за счет герметичного обтягивания тканью поддерживается оптимальная для приема банных процедур температура. Использоваться такая сауна может исключительно в сочетании с мощной электропроводкой, поскольку для нагревания используют специальные нагреватели. Удобство такой сауны заключается в том, что она имеет не просто малый размер, а может быть свернута в рулон и перенесена в другое место.

В целом портативные сауны очень удобны, но даже при их использовании стоит помнить о технике безопасности и предельном времени приема процедур.

Несмотря на то, какие используются электрические мини сауны в квартире: готовые или самодельные, необходимо позаботиться об оптимальной тепло- и пароизоляции, а также оборудовать качественную вентиляционную систему. Не касается данное условие исключительно бочковых саун и других портативных вариантов. Даже при минимальном парообразовании весь конденсат будет оседать на стенах помещения, что следует оперативно устранять. Вышеперечисленные дополнения помогут справиться с этим неприятным явлением.

При недостаточном месте в пределах одной ванной комнаты, если, к примеру, под сауну остался всего 1 «квадрат», то стоит сделать свой выбор в пользу инфракрасной установки.

Подготовка к строительству сауны

В первую очередь очень важно определиться с тем, где именно в квартире будет расположена будущая сауна. Выбирать долго не придется, поскольку единственными допустимыми местами являются ванная комната и кухонный блок. В отдельных случаях это могут быть: кладовая, коридор или балкон. При этом, сауна на балконе не займет слишком много места. Самым простым является вариант с установкой сауны в ванной комнате, поскольку все необходимые коммуникации туда уже подведены.

Чтобы установить сауну в другом месте придется произвести перепланировку всей квартиры с изменением структуры водоснабжения, подачи электрической энергии и вентиляционной системы. Для того чтобы провести установку сауны в квартире необходимо получить разрешение от ряда служб: пожарная безопасность, санэпидемстанция, различные городские управления и т.д.

Соответственно каждый владелец должен понять, что перед тем как сделать сауну в ванной комнате, необходимо оценить затрачиваемые на эту процедуру время, силы и денежные средства. При выборе места под установку сауны стоит помнить о том, что между ней и стенами помещения должен соблюдаться зазор. В ином случае стены могут намокать, покрываться грибком или плесенью и т.д.

После того как с местом установки сауны определились можно приступать к решению вопроса с подведением электричества. Проблем не возникнет у тех владельцев, которые в своем распоряжении уже имеют электрическую плиту, т.к. проводка в их квартире выдерживает мощность в 5-6 киловатт. Непосредственно печь для мини сауны требует мощности около 3-4 киловатт. Естественно, стоит понимать, что совместно две столь мощные установки задействоваться не могут.

В домах, где электрическая проводка изначально не подготовлена к столь высокой нагрузке существует два варианта решения проблемы:

• выбор печки с меньшей мощностью (до 2 киловатт). В таком случае необходимо рассчитывать на то, чтобы общая мощность сауны и всех электроприборов, работающих в квартире, не превышала 3-4 киловатт. Обогрев при этом значительно ослабится, а значит до того как в сауне установится оптимальная температура придется выждать не менее 1,5-2 часов. При правильно проведенной теплоизоляции данный процесс ускорится на 30-40 минут, но и это создаваемого дискомфорта не устранит. Естественно, можно пожертвовать и объемом сауны;
• во втором случае придется отдельно монтировать дополнительную линию для подачи электроснабжения на каменку или инфракрасный излучатель. Обычно для этих целей используются кабели с сечением в 4-8 миллиметров и специальные защитные автоматы, отключающие подачу электроэнергии при сбоях в работе. Чтобы осуществить качественный монтаж лучше всего воспользоваться консультацией или даже помощью специалиста по работе с электричеством. Особенно важно учесть повышенную влажность в помещении, где подключаются встроенные сауны в квартире или доме. К примеру, ни один рубильник или розетка не должны быть расположены в пределах парного отсека сауны.

По завершению работ с электрической проводкой необходимо перейти к устройству вентиляционной системы. Чаще всего в многоквартирных домах вентиляция имеется издавна, но перед введением сауны в эксплуатацию такая система должна быть тщательно проверена и прочищена, если это потребуется. Непосредственно в кабине сауны необходимо проделать два отверстия для вентиляции.

При желании можно монтировать в данные отверстия вентиляторы с повышенной термоустойчивостью (до 130 градусов по Цельсию), что позволит проветривать отсек принудительно. Или можно закрыть отверстия при помощи заслонок из древесины, которые будут открываться лишь в тех случаях, когда кабину необходимо проветрить или по завершению приема процедур. Самой простой заслонкой является конструкция из двух деревянных плоских дисков с вырезанным прямоугольным сектором. Проворачивая такие пластины можно открывать или закрывать доступ воздуха в кабинку.

По завершению обустройства самого помещения ванной комнаты можно приступать к определению размеров будущей сауны. Необходимо понимать: как именно и где будет расположена сауна в квартире в ванной, каким способом будет подведена электрическая проводка, где расположатся осветительные приборы и вентиляционный канал и т.д.

Сауна в ванной должна иметь такую высоту, чтобы у нее был собственный потолок, расположенный на высоте, на 5-10 сантиметров меньшей, чем потолок ванной комнаты. На план-схеме данная высота также должна учитываться. Чтобы установить потолок на необходимом уровне следует использовать поперечный брус, на котором и будет удерживаться конструкций.

Лучше всего сделать 5 поперечных обвязок кабинки: под ней, над ней (по потолку сауны), непосредственно на уровне потолка (используется более широкий брус, чем остальные), а также две приблизительно на середине высоту всей конструкции. Такие меры необходимы для того, чтобы придать кабинке сауны необходимую жесткость, повысить ее надежность и увеличить предельный срок эксплуатации.

Также очень важно определиться с тем, какую конструкцию будет иметь дверь сауны. Основными вариантами считаются: деревянная дверь со вставками из стекла или монолитная дверь из стекла. Важно знать о том, что стекло в конструкции двери обязательно, и оно должно быть термически закаленным.

Самостоятельная установка сауны

Перед тем как начать монтаж системы следует произвести тщательную обработку стен помещения, где производится установка, посредством специальных препаратов от возникновения грибков и плесени. Выбирая средства дезинфекции, следует обращать внимание на то, чтобы производитель упоминал об их пригодности для использования в банях и саунах.

Когда обустраивается баня в квартире, все деревянные элементы необходимо обработать составами для облегчения эксплуатации материала в условиях повышенных температур. Затем под сауну собирается деревянный каркас соразмерный с объемом помещения или подходящий непосредственно под тот участок, который отведен под установку.

Выше уже говорилось, что между потолком сауны и ванной комнаты должен соблюдаться зазор. В нем будут расположены: вентиляционный канал и в некоторых случаях электрическая проводка. Улучшить теплоизоляционные характеристики потолка в помещении можно посредством обшивки его теплоизоляционными матами, покрытыми фольгированным слоем.

Каркас собирается таким образом, чтобы между направляющими соблюдался интервал в 50-60 сантиметров. Если речь идет об укладке теплоизоляционных матов, то их ширина должна быть больше указанного интервала на 2 сантиметра. Особых усилий для закрепления затрачивать не придется. Также на данном этапе производится укладка электрической проводки, заключенной в гофрированный шланг.

Важно чтобы сам по себе провод был устойчив к повышенной температуре. Параллельно с вышеописанными действиями можно начать работу по выводу в сторону сауны вентиляционных каналов.

После того как возведен деревянный каркас необходимо устроить теплоизоляцию в сауне. Для этого теплоизоляционные материалы закладываются по всем поверхностям в кабинке. Самым популярным материалом считается базальтовая манна, но на сегодняшний день разработан материал куда более эффективный – стеганые маты. По стандарту слой утеплителя составляет около 10 сантиметров, но может немного изменяться с учетом характеристики выбранного теплоизоляционного материала.

Укладываются маты в промежутки между брусьями, используемыми при монтаже каркаса, с применением незначительного усилия. Для этого нужно чтобы маты были размером чуть больше, чем площадки между брусьями. В таком случае маты будут плотно удерживаться, а также их можно будет подбить гвоздями. Стоит учитывать, что каждый зазор в уплотнителе может привести к утечкам тепловой энергии.

Далее наносится пароизоляционный слой из фольгированных материалов, поскольку они лучше всего выполняют свою задачу и повышают степень теплоизоляции. Когда такой материал укладывается фольгированной стороной в кабинку, создается эффект отражения тепловой энергии. Укладывается материал внахлест с заступом в 10-15 сантиметров, а стыки проклеиваются при помощи фольгированного скотча. На каркасе такой материал фиксируется при помощи мелких гвоздей или скобами из строительного степлера. В 2 сантиметрах от фольги делается обрешетка, которая и будет обиваться вагонкой.

В качестве обивки для кабинки квартирной сауны лучше всего использовать вагонку из лиственных пород древесины, не выделяющих смолы, опасной для кожных покровов при нагреве. Таким образом, использоваться может ольховая или липовая вагонка, а также хвойная, но прошедшая процедуру обессмоливания (встречается в продаже крайне редко и стоит дорого).

Самостоятельно устранить смолу из такой вагонки не стоит даже пробовать. Любые крепежи, используемые при фиксации вагонки, должны быть утоплены в материал, чтобы при нагревании они не вредили кожным покровам принимающих банные процедуры.

Учитывая малые размеры квартирной сауны необходимо закреплять вагонку горизонтально, что позволит сделать внутреннее пространство кабинки визуально больше. В это же время монтируется дверца кабинки, вентиляторы и заслонки для вентиляционных отверстий. Дополнительное поступление воздуха становится возможным благодаря зазору, оставляемому под дверцей в кабинку. Оставлять его обязательно, поскольку полная герметичность кабинки приведет к отрицательным проявлениям в организме человека, принимавшего процедуры.

Под сауну следует уложить качественное напольное покрытие. Если установка производится в ванной комнате, где уже имеется кафель, то его же можно и использовать. В иных случаях рекомендуется настилать дощатые полы или укладывать новое керамическое покрытие.

На завершающем этапе устанавливается печь и осветительные приборы. Электрическая печь устанавливается в предварительно определенном месте. Важно закрывать ее деревянным ограждением, располагая его на расстоянии в 5-10 сантиметров. Участок стены за печью следует проложить термостойким материалом.

Итог

В статье подробно описаны особенности и условия установки сауны в квартире. Если проводить все работы с соблюдением последовательности действий, то в результате можно получить качественную сауну не выходя из дома. Также можно обратиться к профессиональным строителям, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов и приспособлений до установки и введения сауны в эксплуатацию.

проекты, фото, электрическая и мини-сауна для дома » Интер-ер.ру

Еще несколько лет назад трудно было представить, что в домашних условиях реально обустроить хорошую парилку. Но благодаря развитию технологий, сегодня собственной сауной в квартире может обзавестись практически каждый. Вместе с тем теперь появилась другая сложность – проектов домашних саун настолько много, что определиться с конкретным вариантом довольно непросто. Электрическая или инфракрасная? Классическая, сборная, мини-сауна или два в одном – сауна с душем? Что же выбрать для дома, дабы приобретение было по-настоящему удачным и полезным? Давайте разберемся в главных особенностях наиболее распространенных типов саун и посмотрим их фото – это поможет вам понять, какой именно вариант будет наиболее уместен в вашем жилище.

Классическая сауна

Так называемый классический вариант домашней сауны – баня в отдельном помещении. Тип, отделка, габариты и вместительность бани могут быть абсолютно разными – в зависимости от возможностей помещения и ваших потребностей. Плюс такого варианта – вы получаете полноценную парилку необходимой конфигурации, минусы – высокая цена организации сауны и масса юридических вопросов.

Классическая сауна

Такую баню наиболее удобно обустроить в следующих помещениях:

• ванная – максимально подходящая санитарная зона, в которой уже есть все необходимые коммуникации;
• балкон – в этом случае нет необходимости забирать полезные квадратные метры у других функциональных помещений;
• подвал или чердак – есть возможность оборудовать большую сауну, не используя жилую площадь.

Внимание! Для переоборудования или перепланировки помещения жилой квартиры под сауну нужно получить соответствующее согласование-разрешение у нескольких государственных инстанций: жилищная служба, СЭС, пожарная служба, БТИ и др.

Сборная сауна

Эргономичная, но полноценно укомплектованная сауна, готовая к эксплуатации без каких-либо дополнительных организационных работ: ее просто нужно собрать, словно конструктор. Подобная парилка, как правило, включает в себя следующие составные элементы: утепленные стены, двери, потолок, автоматика и нагревательное устройство.

Сборная деревянная сауна для дома

Сборные сауны могут нагреваться двумя способами:

1. Электропечь – прибор мощностью 2 кВт и выше, который работает по принципу конвектора. Электропечь буквально за 40-45 минут нагревает сборную баню до 60-70 ˚C. Потом заданная температура поддерживается за счет камней, что позволяет экономить электроэнергию.
2. Инфракрасное излучение – в таких сборных саунах установлены карбоновые излучатели, которые и выделяют инфракрасные волны. Главное преимущество устройств – полезные свойства ИК-лучей, положительно влияющих на всю иммунную систему человека.

Сборные бани хороши тем, что их можно устанавливать в любом помещении. Они легко монтируются, поэтому их можно по несколько раз собирать-разбирать и переносить в новую зону.

Сауна с душем

Комбинированные сауны сочетают в себе два функциональных устройства – душ и баню. Они могут быть представлены в двух вариациях.

Сауна с душем

• Кабинка с опцией парилки. Устройства, которые внешне почти ничем не отличаются от обычных душевых кабинок: поддон, стенки, дверцы, крышка. Главная особенность – в них есть парогенератор, который и выполняет функцию сауны: он испаряет воду и доводит пар до температуры 50˚C.

Совет. Парогенераторы – капризные приборы, которые очень чувствительны к качеству воды: если вода будет слишком жесткой, парогенераторные форсунки быстро зарастут солью. Именно поэтому рекомендуется использовать специальные фильтры, чтобы продлить срок службы прибора.

• Совмещенные душевая кабинка и сауна. В этом случае к кабинке пристраивается хоть и небольшая, но абсолютно полноценная сауна. Отсек парилки, как правило, выполняется из натурального дерева с низкой теплопроводностью. В такой сауне могут использоваться как традиционные электрические нагреватели, так и инфракрасные элементы.

Мини-сауны

Мини-сауны также бывают двух видов: фитобочки и портативные.

Фитосауна – это кедровая бочка со специальной конструкцией: она оснащена боковой дверкой, через которую человек заходит в баню, и полкой для сидения. Во время процедуры в бочке находится все тело, кроме головы. Фитобочка очень компактная, поэтому занимает не более 1 кв. м. площади. Оснащается, как правило, парогенератором.

Фитосауна

Существует три варианта исполнения фитосауны:

• бочка из цельного дерева;
• бочка с бондарным соединением, то есть зафиксированная металлическими хомутами;
• бочка со шпунтовыми соединениями.

Наиболее подходящим для домашнего использования является третий вариант, так как он гарантирует качественную герметизацию сауны. Кроме того, такие бочки не требуют больших затрат в процессе производства, поэтому они самые дешевые.

Портативные сауны – это еще более компактные приборы со специальным корпусом, обтянутым тканью. Второе название такой парилки – сауна-палатка. Портативная баня двухслойная: внешний слой – термоволокно антипригарного типа, а наружный – непосредственно ткань, чаще всего специальный атлас. Внутри прибора используется традиционный парогенератор. Принцип работы такого устройства довольно прост: в парогенератор заливается вода, из которой тот вырабатывает пар, который, в свою очередь, попадает в сауну и нагревает ее.

Рекомендации по обустройству домашних саун

К организации сауны в квартире следует подходить очень ответственно, иначе о безопасности и удобстве домашней парилки можно будет забыть. Особое внимание обратите на следующие тонкости.

Первый момент – тип обогревателя. Запомните, что использовать в домашних саунах газовые или дровяные печи не разрешается. Два возможных вариант – электрические печи и инфракрасные излучатели.

Второй момент – выбор теплогенератора. В стандартной квартире многоэтажного дома рекомендуется устанавливать сауну с теплогенератором мощностью не более 6 кВт. Как определить точный показатель? Все просто: для обогрева 1 куб. м. бани нужно от 0,5 до 1 кВт мощности. Исходя из этого, и рассчитывайте необходимую мощность теплогенератора для своей парилки.

Обустройство сауны на балконе

Третий момент – электропечь обязательно должна быть оснащена датчиком отключения нагрева, который активизируется при достижении заданной максимальной температуры.

Четвертый момент – в помещении, где обустраивается сауна, должна быть система вентиляции для обеспечения эффективного проветривания, а также пожарные извещатели.

Как видим, в наше время в собственной квартире можно организовать абсолютно любую сауну: хотите – обустраивайте полноценную баню в отдельном помещении, а хотите – устанавливайте мини-прибор без потери квадратных метров. Главное – примите во внимание все особенности рассмотренных выше моделей, чтобы точно понять, какое именно изделие удовлетворит ваши потребности и при этом будет абсолютно уместно в вашем жилище.

Монтаж сауны в квартире: видео

Итог

В статье подробно описаны особенности и условия установки сауны в квартире. Если проводить все работы с соблюдением последовательности действий, то в результате можно получить качественную сауну не выходя из дома. Также можно обратиться к профессиональным строителям, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов и приспособлений до установки и введения сауны в эксплуатацию.

проекты, фото, электрическая и мини-сауна для дома » Интер-ер.ру

Еще несколько лет назад трудно было представить, что в домашних условиях реально обустроить хорошую парилку. Но благодаря развитию технологий, сегодня собственной сауной в квартире может обзавестись практически каждый. Вместе с тем теперь появилась другая сложность – проектов домашних саун настолько много, что определиться с конкретным вариантом довольно непросто. Электрическая или инфракрасная? Классическая, сборная, мини-сауна или два в одном – сауна с душем? Что же выбрать для дома, дабы приобретение было по-настоящему удачным и полезным? Давайте разберемся в главных особенностях наиболее распространенных типов саун и посмотрим их фото – это поможет вам понять, какой именно вариант будет наиболее уместен в вашем жилище.

Классическая сауна

Так называемый классический вариант домашней сауны – баня в отдельном помещении. Тип, отделка, габариты и вместительность бани могут быть абсолютно разными – в зависимости от возможностей помещения и ваших потребностей. Плюс такого варианта – вы получаете полноценную парилку необходимой конфигурации, минусы – высокая цена организации сауны и масса юридических вопросов.

Классическая сауна

Такую баню наиболее удобно обустроить в следующих помещениях:

• ванная – максимально подходящая санитарная зона, в которой уже есть все необходимые коммуникации;
• балкон – в этом случае нет необходимости забирать полезные квадратные метры у других функциональных помещений;
• подвал или чердак – есть возможность оборудовать большую сауну, не используя жилую площадь.

Внимание! Для переоборудования или перепланировки помещения жилой квартиры под сауну нужно получить соответствующее согласование-разрешение у нескольких государственных инстанций: жилищная служба, СЭС, пожарная служба, БТИ и др.

Сборная сауна

Эргономичная, но полноценно укомплектованная сауна, готовая к эксплуатации без каких-либо дополнительных организационных работ: ее просто нужно собрать, словно конструктор. Подобная парилка, как правило, включает в себя следующие составные элементы: утепленные стены, двери, потолок, автоматика и нагревательное устройство.

Сборная деревянная сауна для дома

Сборные сауны могут нагреваться двумя способами:

1. Электропечь – прибор мощностью 2 кВт и выше, который работает по принципу конвектора. Электропечь буквально за 40-45 минут нагревает сборную баню до 60-70 ˚C. Потом заданная температура поддерживается за счет камней, что позволяет экономить электроэнергию.
2. Инфракрасное излучение – в таких сборных саунах установлены карбоновые излучатели, которые и выделяют инфракрасные волны. Главное преимущество устройств – полезные свойства ИК-лучей, положительно влияющих на всю иммунную систему человека.

Сборные бани хороши тем, что их можно устанавливать в любом помещении. Они легко монтируются, поэтому их можно по несколько раз собирать-разбирать и переносить в новую зону.

Сауна с душем

Комбинированные сауны сочетают в себе два функциональных устройства – душ и баню. Они могут быть представлены в двух вариациях.

Сауна с душем

• Кабинка с опцией парилки. Устройства, которые внешне почти ничем не отличаются от обычных душевых кабинок: поддон, стенки, дверцы, крышка. Главная особенность – в них есть парогенератор, который и выполняет функцию сауны: он испаряет воду и доводит пар до температуры 50˚C.

Совет. Парогенераторы – капризные приборы, которые очень чувствительны к качеству воды: если вода будет слишком жесткой, парогенераторные форсунки быстро зарастут солью. Именно поэтому рекомендуется использовать специальные фильтры, чтобы продлить срок службы прибора.

• Совмещенные душевая кабинка и сауна. В этом случае к кабинке пристраивается хоть и небольшая, но абсолютно полноценная сауна. Отсек парилки, как правило, выполняется из натурального дерева с низкой теплопроводностью. В такой сауне могут использоваться как традиционные электрические нагреватели, так и инфракрасные элементы.

Мини-сауны

Мини-сауны также бывают двух видов: фитобочки и портативные.

Фитосауна – это кедровая бочка со специальной конструкцией: она оснащена боковой дверкой, через которую человек заходит в баню, и полкой для сидения. Во время процедуры в бочке находится все тело, кроме головы. Фитобочка очень компактная, поэтому занимает не более 1 кв. м. площади. Оснащается, как правило, парогенератором.

Фитосауна

Существует три варианта исполнения фитосауны:

• бочка из цельного дерева;
• бочка с бондарным соединением, то есть зафиксированная металлическими хомутами;
• бочка со шпунтовыми соединениями.

Наиболее подходящим для домашнего использования является третий вариант, так как он гарантирует качественную герметизацию сауны. Кроме того, такие бочки не требуют больших затрат в процессе производства, поэтому они самые дешевые.

Портативные сауны – это еще более компактные приборы со специальным корпусом, обтянутым тканью. Второе название такой парилки – сауна-палатка. Портативная баня двухслойная: внешний слой – термоволокно антипригарного типа, а наружный – непосредственно ткань, чаще всего специальный атлас. Внутри прибора используется традиционный парогенератор. Принцип работы такого устройства довольно прост: в парогенератор заливается вода, из которой тот вырабатывает пар, который, в свою очередь, попадает в сауну и нагревает ее.

Рекомендации по обустройству домашних саун

К организации сауны в квартире следует подходить очень ответственно, иначе о безопасности и удобстве домашней парилки можно будет забыть. Особое внимание обратите на следующие тонкости.

Первый момент – тип обогревателя. Запомните, что использовать в домашних саунах газовые или дровяные печи не разрешается. Два возможных вариант – электрические печи и инфракрасные излучатели.

Второй момент – выбор теплогенератора. В стандартной квартире многоэтажного дома рекомендуется устанавливать сауну с теплогенератором мощностью не более 6 кВт. Как определить точный показатель? Все просто: для обогрева 1 куб. м. бани нужно от 0,5 до 1 кВт мощности. Исходя из этого, и рассчитывайте необходимую мощность теплогенератора для своей парилки.

Обустройство сауны на балконе

Третий момент – электропечь обязательно должна быть оснащена датчиком отключения нагрева, который активизируется при достижении заданной максимальной температуры.

Четвертый момент – в помещении, где обустраивается сауна, должна быть система вентиляции для обеспечения эффективного проветривания, а также пожарные извещатели.

Как видим, в наше время в собственной квартире можно организовать абсолютно любую сауну: хотите – обустраивайте полноценную баню в отдельном помещении, а хотите – устанавливайте мини-прибор без потери квадратных метров. Главное – примите во внимание все особенности рассмотренных выше моделей, чтобы точно понять, какое именно изделие удовлетворит ваши потребности и при этом будет абсолютно уместно в вашем жилище.

Монтаж сауны в квартире: видео

Сауна в квартире: фото

Сауна в квартире и загородном доме

Сауны становятся все более распространенными как для загородных коттеджей, так и городских квартир. Может быть потому, что посещение сауны – это одна из немногих процедур, объединяющих в себе пользу для тела и отдых для души. При посещении сауны сжигаются калории, укрепляется сердце, очищается кожа, снимается стресс, из организма выводятся токсины. Кроме того, это великолепное место для приятного отдыха и общения.

По-русски или по-фински?

Как это ни удивительно, но финская сауна и русская баня намного ближе друг к другу, чем принято считать. Современное оборудование позволяет выбирать не между постройкой бани и сооружением сауны, а между тем, как хочется попариться сегодня – по-русски или по-фински. Разница — в микроклимате парилки, который зависит от соотношения температуры и влажности воздуха в помещении. Температура в финской сауне – максимум 85-90 градусов, а не 120 или даже 140, как ошибочно считается, ведь уже при 100 градусах человек получит тепловой ожог. Влажность в финской сауне – 25-30%. В русской бане условия отличаются – температура 65-85 градусов, при которой происходит наиболее эффективное потоотделение, и влажность воздуха близкая к 90-100%. Чем выше влажность, тем ниже должна быть температура.

Строительство сауны в городе

Постройка сауны в квартире или загородном доме доступна большинству городских жителей. Организовать сауну в квартире – не сложнее, чем поставить беговую дорожку. Разумеется, настоящую дровяную печь в многоквартирном доме соорудить нельзя, зато есть широкий выбор моделей электрических каменок, которые производят различные финские (наиболее известны фирмы HELO и HARVIA) и отечественные компании.

Выбор помещения. Для правильного выбора помещения под сауну нужно определить, сколько киловатт электрической мощности вы готовы для нее выделить. Мощность каменки определяется исходя из размера помещения и материала отделки сауны – на 1 м³ объема должен быть выделен 1 кВт электроэнергии. 1 м² поверхности камня, стекла, кафеля или подобных неизолированных материалов повышает требуемую мощность каменки, как если бы объем помещения сауны увеличился на 1,2 м³. Площадь сауны обуславливается той электрической мощностью, которую можно выделить на данное помещение. Например, если на квартиру приходит входная мощность 10 кВт, то на сауну целесообразно выделить не более 4,5 кВт, то есть ее объем не может быть больше 4,5 м³ (с учетом теплопотерь).

Обустройство вентиляции. Для правильной работы каменки и быстрого нагрева воздуха в сауне необходим хороший воздухообмен. Каменка работает по принципу конвектора – холодный воздух, проходя через камни и горячие части печки, нагревается. Поэтому в городских саунах двери обычно делаются без порожка, и всегда есть щель между дверью и полом, через которую в помещение втягивается воздух. Каменка ставится рядом с дверью. Оптимальное место для вытяжной вентиляции – это противоположная от каменки и входа сторона сауны. Люк располагается на расстоянии 1,1 м от потолка. По финским стандартам воздух в помещении сауны должен обновляться раз в 10 минут. Для возникновения оптимальной тяги длина вентиляционного канала должна быть не менее 1,3 м.

Устройство пологов. Пологи (полки для сидения или лежания в сауне) лучше всего размещать вдоль дальней длинной стены. Особенно это важно учитывать в маленьких саунах. Угловые пологи в небольших саунах лучше не делать, из-за этого значительно сокращается полезная площадь. От потолка нужно находиться на расстоянии 1,1 м (на уровне вытяжного вентиляционного отверстия) и поэтому оптимальная высота помещения сауны – 2,1 м. При более высоких потолках придется делать дополнительные полки и из-за увеличения объема — устанавливать более мощную каменку, что увеличивает стоимость сауны.

Выбор мощности сауны. Бытует ошибочное мнение, что если сауну греть не стандартные 40 минут, а 2 часа, то каменка меньшей, чем необходимо, мощности (4,5 кВт для нашей типовой сауны) все равно прогреет помещение. Но это не так – весь теплый воздух будет уноситься в вентиляцию, и сауна не сможет прогреться до нужной температуры. Также если приобрести каменку большей мощности, например, 8 кВт – сауна не нагреется быстрее. ТЭНы пережгут весь воздух, печь будет перегреваться и автоматически отключаться. Предлагаемые нами каменки мощностью до 6 кВт можно подключать как на три фазы, так и на одну (220 В). Все финское оборудование сертифицировано, соответствует нормам ЕС и допущено к работе в наших электрических сетях.

Создание тепло- и пароизоляции. Для рационального использования электричества необходима хорошая тепло- и пароизоляция. Для этого используется, как правило, минеральная вата, маты которой устанавливаются в деревянный каркас, обычно выполненный из соснового бруса. С внутренней стороны устанавливается специальная пароизоляционная фольга, сверху монтируется вагонка. Использовать фольгированные теплоизоляционные материалы недопустимо, так как они устанавливаются в ячейки открытого каркаса – в результате защиты деревянных конструкций от конденсата нет. С внешней стороны такой «сэндвич» (обычно 5-7 см толщины) можно отделать влагостойким гипсокартоном, стеновыми панелями и другими материалами.

Устройство пола. Пол сауны лучше делать из кафеля. Этот долговечный и гигиеничный материал не будет обжигать ноги, как иногда ошибочно полагают – градуировка температуры начинается с высоты 45 см. Дополнительных отверстий для слива в полу сауны делать не нужно, так как сауна – не помещение для мытья. Вода, которая может попасть на пол – а при парении воду плескают на камни – легко убирается тряпкой. А слив может стать источником дополнительных сложностей и неприятного запаха, особенно при его неправильном монтаже.

Декор. В Финляндии считается, что декор сауны должен быть умеренным, без всякой резной отделки. Наиболее популярные породы используемой древесины – ольха, липа, обессмоленные ель и сосна. Канадский кедр и другие экзотические породы используются реже. Осина не очень красиво выглядит в сауне — из-за перепадов влажности и температуры рисунок древесины быстро становится малопривлекательным. В маленькой сауне лучше ставить стеклянную дверь, так как она зрительно расширяет пространство. Оптимальные габариты сауны для двух человек – 1,5 х 1,8 м или 1,5 х 2 м при высоте потолков 2,1 м.

Практический совет

Нередко бывает так, что, запланировав сауну в своем доме или квартире, владелец не учитывает множество известных специалистам нюансов. Часто заказчик приходит к поставщику уже после того, как он запланировал помещение и отвел мощность под электронагреватель. Возникают такие ситуации, когда рассчитанная мощность каменки, необходимая для нормального функционирования сауны, оказывается слишком большой и превышает выделенный на квартиру показатель. Чтобы избежать этих неприятных сюрпризов, в компанию, занимающуюся продажей и монтажом саун, лучше обращаться еще на стадии проекта квартиры – потому что переносить перегородки будет дороже, чем делать их впервые. Также необходимо обдумать заранее все аспекты вентиляции и электрики. По этим причинам перед началом строительных работ необходимо проконсультироваться у поставщиков саун.

Строительство сауны за городом

Любители бани смогут по-настоящему отдохнуть только загородом – ведь здесь можно построить сауну с настоящим живым огнем! Если коттедж у вас уже построен, то лучше для сауны или бани возвести отдельный сруб – поскольку оборудование в уже построенном доме может быть пожароопасным, и обойдется значительно дороже. Если же спроектировать сауну при возведении коттеджа, такой вариант вполне осуществим без уменьшения безопасности сооружения.

Проведение подборов и расчетов. Расчет при подборе дровяной каменки для бани на участке осуществляется по тому же принципу, как и для электрокаменки в городской сауне – то есть ее мощность должна соответствовать объему помещения с поправками на теплопотери. Если внутренние стены парильни – это необшитые бревна, то для расчетов используется повышающий коэффициент 1,5. Подбор дровяной каменки лучше всего показать на примере модели, рассчитанной на объем помещения от 8 до 20 м³. Если ваше помещение около 8 м³, то лучше подобрать каменку меньшей мощности, а если 20 м³, то большей, чтобы был запас мощности. То есть в нашем примере такая каменка лучше всего подойдет для помещения 12 -16 м³.

Определение скорости перегрева. Дровяные каменки не снабжены датчиками перегрева и поэтому сложно точно определить, «перетоплена» печка или нет. Перегрев не только выжигает кислород, но и сокращает срок службы печи. У современных печей высокий КПД, поэтому топливо можно расходовать очень экономно: дровяная каменка летом на рабочий режим выходит за 40 мин и для этого достаточно 1-2 закладки – а это 3-4 кг дров. Вы паритесь 1-3 часа, периодически подкладывая по несколько полешек, а когда парение закончено — печь остывает за 1-2 часа. Скорость прогрева зависит от температуры помещения — зимой на прогрев бани затрачивается примерно 2-3 часа.

Устройство дымохода. Желательно, чтобы дымоход ставился квалифицированным специалистом. Трубы всегда должны быть теплоизолированы, и кроме этого в месте прохода через перекрытия должна быть расшивка шириной 20-40 см. Это необходимо для того, чтобы труба не соприкасалась с перекрытиями, так как поверхность дымохода может быть горячей. Пожаробезопасное расстояние по бокам и перед печью – по полметра с каждой из сторон и 1,1 м до потолка. Так же как и с городской сауной, чтобы избежать лишних переделок, расчет помещения лучше делать на стадии проектирования.

Определение прочности конструкции. Наиболее качественную продукцию производят известные компании HELO, KASTOR, HARVIA. Современные каменки изготавливаются из жаропрочной хромосодержащий стали, которая не уступает чугуну и даже превосходит его по некоторым техническим параметрам. Толщина стенок варьируется от 4 до 10 мм – в зависимости от части печи, что позволяет без ущерба для прочности конструкции снизить вес и стоимость устройства. Срок службы каменок – не меньше 8 лет, но нередки случаи, когда печки работают десятилетиями – все зависит от аккуратности хозяев.

Выбор типа топки. По закладке дров выделяются два типа топок – из помещения для парения или отдельной секции. Во втором случае в печи есть выносная топка. В ряду каменок есть как относительно простые модели с металлическими или стеклянными дверцами, так и устройства со встроенным регистром для нагрева воды. Люксовые модели с оригинальной панелью и стеклянной дверкой в виде камина с живым огнем великолепно подходят для комнаты отдыха. Несмотря на то, что все модели каменок можно использовать для парения и в финском, и в русском стиле, у них бывают свои особенности. Одна модель дает более мягкий пар, другая – более жесткий. Перед тем, как сделать собственную парильню, посетите несколько разных саун и бань, чтобы окончательно определиться со своими предпочтениями.

 

паровая или инфракрасная мини сауна

Мини сауна тот самый объект, который сможет восполнить в квартире недостающие преимущества загородного дома. Практически все заинтересованы в том, чтобы выглядеть красивее и чувствовать себя здоровее. Безусловно, современная косметология предлагает в ассортименте актуальные кремы, добавки для ванн и добавки для снижения веса.

Но если вы ищете способ устранения токсинов из своего тела, и помочь ему с потерей веса, при этом почувствовать себя более расслабленным и освеженным, тогда вам может помочь портативная паровая мини сауна.

Стационарные паровые сауны существуют в течение как минимум 2000 лет. Римляне давно поняли, насколько они хороши. Но что такое сауна? Если вы еще не разобрались в этом вопросе, предлагаем стандартное определение. Сауна представляет собой небольшую комнату, заполненную сухим или влажным паром. Ваша задача немного посидеть внутри. Тело начнет потеть. Оставаясь там в течение некоторого времени, процесс очистки наберет силу.

Если на территории загородного дома можно построить полноценную баню с хорошей вентиляцией, а на даче установить баню-бочку, то в квартире для оздоровительных процедур понадобиться мини сауна. Рассмотрим лучшие варианты мини саун для городского использования.

Польза для здоровья от мини сауны

Исследования указывают на ряд преимуществ, которые потенциально могут быть получены в портативной паровой мини сауне. Не в последнюю очередь это облегчение стресса после сложного рабочего дня. Войдите внутрь, закройте дверь, и вот вы уже окутаны облаком тепла, который магически блокирует внешний мир.

Медицинские эксперты с готовностью признают, что снижение психического стресса само по себе помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Но преимущества использования мини сауны в квартире похоже, не заканчиваются. Перечислим основные плюсы мини сауны:

• Помощь в расслаблении: помимо снятия умственного и эмоционального стресса, переносные паровые мини сауны вызывают активное расслабление мышц. Как только физическое напряжение спадет, мышцы более легко восстанавливаются после долгого рабочего дня, напряженной тренировки и даже от боли артрита и других состояний.

• Способствует лучшему кровообращению: чрезмерное тепло, создаваемое мини сауной, вызывает расширение кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровообращения. Кровь течет более свободно, что позволяет организму восстанавливаться, производя новые здоровые клетки.

Вы можете испытать выгоду для умственных способностей, посещение портативной мини сауны способствует большей концентрации и ясности. Преимущества очевидны и для вашей коже, это не трудно заметить благодаря здоровому румяному сиянию.

Если у вас плохое кровообращение, по мере посещения мини сауны вы можете заметить улучшения. Например, меньше покалывания и онемения в руках и ногах, а также уменьшение общих суставных недугов и меньшее ощущение холода.

Складная мини сауна в квартире восстановит здоровье

• Мини сауна создает иммунитет. Вам вероятно хорошо известно, насколько хорошо пар очищает поры. Порой мини баня помогает облегчить проблемы с дыханием при аллергических реакциях. Когда дело доходит до борьбы с болезнями, мини сауны выходят далеко за пределы этих возможностей. Исследования показывают высокий уровень тепловой помощи в производстве белых кровяных телец, тем самым повышая вашу иммунную систему.

• Мини сауна повышает частоту сердечных сокращений. При нормальном состоянии покоя сердце взрослого человека накачивает кровь примерно от 60 до 80 ударов в минуту. Во время приема тепловых процедур в мине сауне скачок достигает 110 ударов в минуту и больше, после процедур он возвращается к норме. Подобно физическим упражнениям, этот процесс помогает укрепить сердечную мышцу в течение длительного времени.

Похудеть с помощью мини сауны

• Помогает с потерей веса. Определенная разногласия и скептицизм окружают этот потенциальный аспект, но есть определенная наука, лежащая в основе похудания. Кроме снижения потребления продуктов, важны физические упражнения. При любой форме упражнений одна из ваших основных целей – увеличить частоту сердечных сокращений и удерживать их там в течение длительного времени.

Как уже упоминалось ранее, сауна производит этот эффект. В свою очередь, вы сжигаете дополнительные калории. Большинство людей могут сжечь около 300 калорий во время приема мини сауны, что эквивалентно оживленной полуторачасовой прогулке для 70-ти килограммового человека.

• Процедуры в мине сауне приводят к более чистой коже. Кожа подвергается большему стрессу в течение дня, чем мы склонны осознавать. Перепады температур в помещении и на улице, грязь, мусор из нашего окружения могут вызвать раздражение. В то же время в порах организма накапливаются масла, мертвые клетки кожи, макияж или увлажняющий кожу остаток.

Появляются повреждения, но пот помогает очистить поры, улучшая текстуру и внешний вид кожи. Также отмечено, что нагрев кожного покрова способствует производству коллагена и эластина — ключевых элементов защищающих от образования тонких линий, морщин и провисания.

• Мини сауна удаляет токсины. Нас ежедневно бомбардируют тысячи химических веществ из продуктов, напитков и даже окружающего воздуха. Известные как свободные радикалы, подобные вредные агенты заставляют нас быстрее стареть. Заставляют чувствовать усталость, а в некоторых случаях, приводить к раковым заболеваниям.

Сауны позволяют организму выталкивать все эти элементы на поверхность кожи. Помогают вымывать их глубоким, обширным потоотделением . Как только токсины будут устранены, вы заметите повышенные энергетические уровни. У вас улучшиться настроение. Возможно вас ждет больший успех в усилиях по снижению веса.

Эксперты отмечают, что все эти преимущества в полной мере требуют правильного использования мини сауны. Посещение бани не должно ограничиваться одним разом в год; вместо этого необходимо наладить методический процесс. Безусловно это потребует определенного уровня привычки и приверженности.

Правильный способ посещения домашней мини сауны

Во-первых, следите за температурой, она является критическим фактором. Внутренняя температура в паровой мини сауне должна лежать в диапазоне от 45 до 50 градусов по Цельсию.

Частота приема процедур также важна; на самом деле, вам нужны ежедневные процедуры оздоровления, чтобы максимально использовать преимущества мини сауны.

Эксперты предлагают оставаться в мини сауне около пяти минут, если вы новичок. По мене привыкания сеанс можно увеличить и  принимать жар до 20 минут за процедуру. Длительный сеанс должен сопровождаться периодом охлаждения.

Хотя финны, которым приписывают изобретение сауны, имеют привычку кататься по снегу в моменты охлаждения, а россияне смело прыгают в прорубь — для домашних процедур, прохладного душа будет достаточно. Как только вы прекратите потеть – время вернуться в сауну за второй порцией жара. Для лучшего эффекта, этот процесс следует повторять как минимум три раза.

Если вы вынуждены посещать местный спортивный зал или спа-салон для ежедневных сеансов приема сауны, скоро вы отметите, что это довольно трудоемкое предприятие.

Наличие собственной портативной паровой мини сауны в доме, делает процесс менее утомительным. Понадобится лишь небольшой бюджет и немного пространства, необходимое для установки портативной мини сауны. Габариты мини сауны:

Как работает портативная паровая мини сауна?

Как и их более крупные, стационарные бани, переносные паровые мини сауны представляют собой замкнутое пространство, которое интенсивно нагревается. Обычно мини сауна подключаются к обычной электрической розетке. Пар образуется посредством парогенератора.

Большинство моделей предлагают быструю, легкую настройку. Мини сауна просто складывается, не занимает много места. Мини сауну можно даже взять с собой, когда вы отправляетесь в путешествие.

.

Как свернуть портативную сауну?

Портативные модели паровой сауны бывают разного дизайна, но настройка и складывание любой из них обычно являются довольно легким процессом. После того как вы вынули мини сауну из футляра, модели в большинстве случаев расправляются в рабочее состояние самостоятельно. Когда придет время убрать сауну,собрать ее не составит особого труда.

Подобно складной корзине для белья или охотничьей шторке, просто нажмите внутрь на угол или на плоскую сборку. С этого момента начинайте с одного угла и продолжайте складывать конструкцию на себя, пока она не станет достаточно маленькой, чтобы соответствовать футляру. Общая инструкция сборки мини сауны раскрыта в видео обзоре:

Как почистить портативную мини сауну?

Некоторые портативные палатки для сауны стираются в обычной стиральной машине оборудованной воздушной сушкой. Производители других моделей предлагают вытирать палатку или навес с помощью смеси спиртов и воды. Также имеется ряд готовых чистящих средств. Некоторые из них содержат масло чайного дерева или экстракт цитрусовых с  антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Сопровождающие мини сауны емкости с водой и парогенераторы могут быть очищены и дезинфицированы этими же решениями. Более точный процесс очистки будет зависеть от индивидуальных характеристик паровой сауны, которые прописаны в инструкции по применению.

Где можно купить портативную мини сауну?

Вы можете найти портативные мини сауны в любом количестве в магазине товаров для дома или в магазинах, ориентированных на поддержание здоровья. Часто производители продают мини сауны в своих собственных фирменных магазинах.

Конечно, как и в случае с большинством предметов, современное чудо “интернет-магазин” предлагает самый широкий выбор, а также лучшие цены. Примером может служить огромный выбор мини саун на площадке Алиэкспресс. Для наглядности мы посмотрим технические характеристики мини саун с площадки Амазон и сделаем краткий обзор популярных моделей:

Популярные модели мини саун на рынке

Personal Steam Sauna SPA Portable Therapeutic Weight Loss Full Body 11083xl

Body Spa мини сауна предлагает отверстия для головы и рук, чтобы вы могли читать книгу или смотреть телевизор, пока находитесь внутри.

Вам нужно будет встать во время процедуры, чтобы использовать эту функцию. При цене менее 100 долларов США это одна из менее дорогих портативных паровых саун, которые вы найдете.

Задняя панель мини сауны имеет высоту 130 см, сужающуюся до 100 см спереди. Спецификации перечисляют его ширину и глубину как 63 на 78 см.

По существу, эта версия занимает примерно такое же пространство, как обычное домашнее кресло. Для этого продукта не указаны диапазоны температур, но пользователи в отзывах настаивают на том, что он достаточно горячий, чтобы эффективно выполнить поставленную задачу.

Durherm Portable Personal Folding Home Steam Sauna (синий контур)

Мини сауна Durherm паровая, сделана из прочного стеганого материала. Она немного больше в 110 см в высоту и 70 на 85 см в ширину. Это сидячая модель, но складной стул не включен в покупку. Производители предлагают использовать пластиковое кресло для газонов или небольшой складной стульчик.

Сопутствующая паровая машина генерирует температуру до 45 градусов по Цельсию, поэтому она хорошо вписывается в диапазон температур паровой сауны. Поскольку блок парогенератора подключается к стандартной розетке 220 В, нет необходимости в специальном подключении или силовом преобразователе.

Паровая терапия для похудения Steam Sauna Spa Detox-Weight Loss, SS01-R2

Парящий в ценовом диапазоне около 100 долларов, эта персональная паровая комната вмещает 74 см в ширину и 68 см в глубину и 96 см в высоту. Нет точных температурных характеристик, но владельцы, похоже, не жалуются на это.

Для того ,чтобы вспотеть требуется электрическая розетка на 220 вольт. В верхней части мини сауны  имеется отверстие для головы. Мини баня оборудована гнездами для молнии и дополнительным разъемом для использования режима громкой связи.

Вы можете добавить травы в любой портативный резервуар для воды. Это поможет удовлетворить собственные предпочтения в ароматерапии. Пользователи жалуются, что это делает очистку немного сложнее, но и удовольствия вы получите больше. Производители этого продукта заранее предвидели ​​проблему. Они добавили специальный отсек для трав в дизайн парогенератора, чтобы облегчить процесс очистки. В комплект входит удобный складной стул.

Мини сауна Radiant Saunas BSA6310

Предложение Radiant Saunas немного дороже, чем предыдущие новинки в списке, но в нем также есть несколько дополнительных функций. Само устройство выполнено из трехслойного изолированного материала, чтобы удерживать тепло внутри.

Опять же, отверстия доступны для головы и рук, но при желании вы можете сидеть на полу сауны. Встроенная рамка конструкции также более прочная.

В отличие от парогенератора, Radiant Saunas построила далеко идущие инфракрасные нагревательные панели. В этой конкретной модели, предлагаемые уровни тепла для инфракрасных саун сопоставимы с уровнями паровых версий, что обеспечивает максимальную температуру нагрева до 90 градусов Цельсия.

Мини сауна оснащена пятью уровнями температурных настроек. Поэтому вы можете настроить тепло на свой собственный вкус с помощью пульта дистанционного управления. Подключение к сети 220 вольт.

Gizmo Supply 1000W Portable Therapeutic Infrared Sauna Spa XL

Купить мини сауну можно на площадке Амазон. Из упомянутых вариантов этот вариант является самым дорогостоящим в более чем 360 долларов.

Мини сауна использует технологию дальнего инфракрасного излучения для нагрева. Генерирующая панель в задней части и по одной на каждой стороне, предназначенна для поглощения и отражения тепла.

Несмотря на то, что это инфракрасная модель, персональная портативная сауна, Gizmo Supply Company также оснащена паровым банком.

Шесть настроек тепла доступны для выбора, и он достигает 90 градусов. Мини сауна подключается к стандартной розетке и не повредит ваш пол.

Каждая из этих моделей портативной паровой или инфракрасной мини сауны доступна через Amazon. Все они требуют не более чем обычной электрической розетки от 220 вольт. Их габаритные размеры довольно сопоставимы и без труда помещаются в одну из комнат вашей квартиры.

Лучшая портативная паровая мини сауна

Ответ на этот вопрос зависит от ваших потребностей и предпочтений, а также от вашего бюджета. Портативные мини сауны доступны от 100 долларов США дорогие модели достигают диапазона одной тысячи долларов. Вы всегда можете найти более крупные модели. Существуют множество функциональных опций , чем те, которые упомянуты в примерах выше.

Имейте ввиду, что дорогие модели могут превышать ограничения стандартных электрических розеток. Это может ограничить вашу свободу при размещении. Инструкция может потребовать, чтобы у вас была установлена ​​дополнительная отдельная розетка. Специальная розетка для мини сауны на 220 вольт должна быть заземлена.

Основными отличиями между портативными мини саунами являются типы производимого тепла. Портативные устройства для паровой сауны создают роскошное ощущение паровых объятий похожих на облако. Инфракрасные модели обеспечивают устойчивое сухое тепло. Критики и эксперты в области здравоохранения, похоже сошлись в едином мнении. Они считают, что преимущества подобных гаджетов одинаковы независимо от принципа действия.

Если вы предпочитаете успокаивающее воздействие влажного тепла, паровая сауна будет лучшим вариантом для вас. Если вы когда-либо посещали юго-восточную часть земного шара в летнее время и вам пришелся по душе сухой зной, то для вас может быть наилучшим выбором инфракрасный элемент. Это действительно вопрос предпочтений.

Наши выводы о мини саунах в квартире

Абсолютно точно можно сказать, что портативная складная мини сауна способствует эмоциональному и физическому здоровью. Складная мини сауна генерирует общее благополучие так же, как стационарная баня. Поскольку сауны, которые находится в спа-салонах или в спортзалах не всегда удобны, а крупномасштабные домашние модели наносят ущерб кошельку, портативные версии сауны, являются избранной альтернативой.

Рекомендации

Паровая мини сауна Body Spa является наименее дорогой в списке. Она также самая легкая и простая в настройке и сборке. Хотя она производит тепло в необходимом количестве, ее характеристики не такие выносливые, как в других моделях.

Durherm привносит несколько более прочную конструкцию в нижнюю часть спектра ценообразования. Но она не обеспечивает складное место для более универсального комфорта. Модель SS01-R2 Steam Sauna Room обеспечивает дополнительную стабильность и имеет собственный стул, а также травяной бокс для более легкой очистки после сеансов ароматерапии.

На данный момент технология инфракрасного излучения вступает в соревнование с портативной паровой сауной. Сухое тепло, создаваемое инфракрасными элементами, нагревает непосредственно (прямо) ваше тело, а не косвенно через воздух (пар) вокруг вас.

За портативные сауны с использованием лучистого отопления вы платите больше. Вклад Radiant Saunas в этот способ нагрева является менее дорогостоящим из двух последних инфракрасных моделей в списке. Предложение Radiant Saunas безусловно стоит рассмотреть.

Gizmo Supply Company завершает работу над нашим списком и перекрывает ценовой диапазон предыдущих. Паровые мини сауны имеют трудности в процессе демонтажа, так как набухают после парообразования. Инфракрасная портативная сауна является исключением из этого правила.

Одним словом, сначала подумайте о том, хотите ли вы сухую или влажную атмосферу. Потом приступайте в выбору конкретной портативной мини сауны. Оцените имеющееся пространство. Если вы планируете оставить свою портативную сауну в собранном состоянии, как это делают большинство владельцев, то любая из моделей среднего класса будет вам служить долго верой и правдой. С другой стороны, если вы собираетесь складывать мини сауну после каждого использования, лучше обратить внимание на Body Spa или Gizmo Supply.

Видео обзор портативной инфракрасной мини сауны:

7 лучших портативных саун — инфракрасная, паровая и многое другое (обзоры на 2021 год)

Обновлено 12 мая 2021 г. Лириком Фергюссоном

Как человек, страдающий хроническими проблемами со здоровьем, я стал заядлым пользователем сауны. Инфракрасные сауны особенно хороши для детоксикации, похудания, лечения боли в мышцах и травм, уменьшения беспокойства, снятия бессонницы и простого снятия стресса. Самая большая проблема — это стоимость и неудобства регулярного посещения сауны. Особенно в эпоху CV-19, оставаться здоровым имеет первостепенное значение, но найти общественный спа-центр, который вы считаете безопасным и чистым, сложно!

Не бойтесь, переносная сауна уже здесь!

Ниже представлен наш обзор 7 лучших портативных саун, а также рекомендуемые нами бамбуковые углеродные полотенца с электролитами и инфракрасным излучением.Все перечисленные ниже сауны предназначены для использования внутри помещений, они разборные и идеально подходят для небольших помещений.

7 лучших портативных саун для домашнего использования

---

1. Сауна с германиевым куполом

(Лучший в целом — $$$$)

Почему это здорово: Купольные сауны — самые эффективные портативные сауны, которые вы можете купить. Почему? Они обеспечивают лучи ближнего инфракрасного диапазона по всему телу более эффективно, , чем палатка или большие и дорогие прогулочные сауны, расширяя кровеносные сосуды для улучшения циркуляции жидкости и детоксикации, а также выводя токсины и химические вещества из организма.

В германиевой купольной сауне 3 зоны нагрева с независимым управлением. Температура колеблется от 77 до 190 градусов (самый низкий и самый высокий диапазон инфракрасного излучения из любой сауны в нашем списке), окружая все ваше тело, чтобы получить наиболее глубокое поглощение. Он включает в себя блок управления, два купола FIR, один коврик FIR, подушку и две изолированные шторы.

В нем используются комбинированные углеродно-керамические нагреватели с низким ЭДС, улучшающие здоровье кожи, кровообращение, обмен веществ, облегчение мышечной боли, улучшение лимфатической функции и т. Д.Он также использует силу турмалина и германия для дальнейшей детоксикации. Эту купольную сауну также очень легко хранить в шкафу.

Помните: Хотя это немного дорого, это серьезное вложение в ваше здоровье. Если в какой-то момент вы почувствуете, что посещение сауны — это не ваша чашка чая, просто перепродайте ее! Он будет очень хорошо поддерживать свою ценность, и вы сможете легко найти покупателя через Craigslist или Facebook Marketplace.

Подходит для: Людям, которым нравится использовать драгоценные камни в своей лечебной практике, и тем, кто ищет сауну с большим тепловым диапазоном.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

2. Портативная паровая сауна OppsDecor

(Лучшая паровая сауна — $)

Почему это круто: Если вы ищете переносную паровую сауну, модель OppsDecor — ваш лучший выбор. Он легко складывается, что делает его идеальным для квартир или использования в небольших помещениях. Вы также можете добавить эфирные масла в пароварку, чтобы расслабиться. Бонус? Это очень доступно. Он также представлен в пяти цветах.Итак, проявите творческий подход!

Обратите внимание: Этот продукт не является инфракрасной сауной, и его нельзя использовать без парового элемента. Так что, если вам нужна и сухая сауна, это не вариант для вас.

Годно для: Получение пара в небольших помещениях.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

3. Негабаритная переносная инфракрасная сауна

(Лучшее негабаритное — $$)

Почему это здорово: Несмотря на то, что модель Radiant Sauna является портативной и складной, она подходит для людей ростом до 6 футов 5 дюймов.Он может достигать температуры 150 градусов, поставляется с холщовым «креслом директора» с мягкими подлокотниками и более прочен, чем аналогичные бренды, при этом его вес составляет всего 24 фунта.

Модель Radiant Heat великолепна, потому что она оснащена самоочищающимся ионизатором воздуха, который помогает поддерживать чистоту. Он имеет четыре углеродные нагревательные панели FIR (в отличие от большинства конкурентов для палаток-саун) и одобрен ETL для низких уровней ЭМП, что означает, что он не превышает 2,5 миллигаусс.

Имейте в виду: Он немного больше, поэтому убедитесь, что его размеры удобно помещаются в вашем пространстве.

Подходит для: мужчин и женщин, а также тех, кто хочет более просторную сауну.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

4. Инфракрасное одеяло для сауны

(Лучшая сауна с одеялами — $$$)

Почему это здорово: После обзора различных одеял для сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, представленных на рынке, это мой лучший выбор. Он изготовлен из японского импортного нейлона, а не из ПВХ, который, как правило, является более стабильным неорганическим материалом при высоких температурах.Это отличный вариант для людей, которые хотят лечь во время отдыха, которым нужны углеродные обогреватели с низким ЭДС, но у которых нет средств, чтобы купить купольную сауну.

Температуры этого одеяла для сауны колеблются от 77 до 176 градусов — это вторая по величине нагревательная сауна в нашем списке. Он также содержит 96 камней германия и турмалина, которые помогают в дальнейшей детоксикации.

Помните: Если вы беспокоитесь о том, что ваша кожа находится рядом с нейлоновым материалом во время потоотделения, я предлагаю приобрести несколько бамбуковых полотенец в качестве барьера между вашим телом и сауной или поговорите со своим врачом перед покупкой.

Подходит для: В небольших помещениях и для тех, кто хочет лечь в сауну.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

5. Портативная инфракрасная сауна SereneLife

(Лучшее соотношение — $)

Почему это круто: Serene Life — это наш «лучший инфракрасный порт за ваши деньги». Эта «сауна-палатка» в дальнем инфракрасном диапазоне (FIR) складывается между использованиями и очень портативна. В нем есть удобное кресло для сауны и уютная подставка для ног с подогревом.Регулируемая температура достигает 140 градусов, так что вы обязательно потеете. У него есть программируемый таймер, а также прорези для рук (так что вы можете легко читать, расслабляясь, если хотите.)

Обратите внимание: В нем нет функции Steam. Тем не менее доказано, что инфракрасное тепло более эффективно проникает в организм. Эта сауна и все переносные сауны-палатки изготовлены из неорганических материалов. Только ваша шея касается фактического материала сауны, но если вас это беспокоит, я бы порекомендовал одну из купольных саун ниже.

Подходит для: Инфракрасный порт при ограниченном бюджете.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

6. Сауна Curve Dome

(Лучшее качество — $$$$)

Почему это здорово: Сауна Curve Dome — это модель, которую я использовал в своей местной клинике детоксикации. Это очень качественно и эффективно.

Сауна Curve Dome имеет два источника тепла, которые регулируются отдельно, с диапазоном температур 110–150 градусов с помощью пяти нагревательных пластин.В нем используются керамические углеродные комбинированные обогреватели, а не пластиковые, как в менее дорогих «палатках». Производитель заявляет, что он излучает ЭМП через купол всего 1–1,5 мгГ, что довольно мало. Когда вы закончите использовать его, просто сдвиньте две части купола вместе и удобно храните его в своем шкафу.

Имейте в виду: Это немного дороже, чем германиевая купольная сауна, но она также сохранит свою стоимость при перепродаже.

Подходит для: Людей, которые ценят настоящий терапевтический опыт и хотят пожизненную гарантию

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

7. Полноразмерная инфракрасная сауна Serenelife

(Лучшая портативная сауна с прогулкой — $$$)

Почему это здорово: Эта сауна в дальнем инфракрасном диапазоне позволяет полностью погрузиться в воду. Здесь не высовывается голова! Это хорошо для тех, кто чувствовал бы себя более комфортно, не ограничиваясь некоторыми особенностями «шейного отверстия» других палатных саун.

Его очень легко установить, он поднимается до 140 градусов, поставляется со складным стулом и подножкой. Люди «большого и высокого роста» могут удобно разместиться, но, возможно, захотят использовать свой собственный стул, поскольку тот, который предоставлен, может не подойти.

Имейте в виду: Уровни ЭМП относительно высоки и составляют 20-80 мгс, по сравнению с другими саунами в этом списке, которые обычно остаются ниже 2,5 мгс. Если вы чувствительны к ЭМП, эта сауна не для вас.

Подходит для: Если вам нравится полностью иммерсивная сауна.

Посмотреть на Amazon.com ➜

3 лучшие домашние сауны для серьезной роскоши

---

1. Maxxus Seattle 2-местная сауна Hemlock

(Лучшая цена за деньги — $$$)

Почему это здорово: Maxxus 2 person — одна из самых доступных домашних саун, которые вы можете купить, сохранив при этом стандарты высокого качества.Эта сауна с низким ЭМП сделана из легкого лесовосстановленного канадского нетоксичного дерева болиголова и абсолютно красива.

Хотя он может не иметь всех наворотов, которые есть в Medical 4, он полностью справится с задачей. Он имеет 6 панелей Carbon Heating, систему обогрева рефлексотерапии ног, внутреннюю лампу для чтения и встроенные динамики. Температура достигает 140 градусов и подключается к любой розетке в вашем доме. С размерами 41,3 x 47,2 x 74,8 его сауна может быть легко размещена в гараже или в дополнительной комнате для гостей.

Имейте в виду: Эта компания по производству саун также предлагает недорогой вариант для трех или четырех человек.

Подходит для: Если вы хотите получить полный спектр спа-ощущений, не выходя из дома.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

2. Медицинская сауна 4 Full Spectrum

(Лучшее для любителей горячей йоги — $$$$)

Почему это здорово: Эту домашнюю инфракрасную сауну для 2 человек разработали 25 врачей, физиотерапевтов, мануальных терапевтов, болеутоляющих и хирургов.У нас есть аналогичная модель в нашем доме, и мы обнаружили, что размеры 47,2 x 78,2 x 42 не занимают слишком много места, но предоставляют мне все, что нужно моему телу для очищения и исцеления.

Эта сауна сделана из болиголова, самого натурального дерева для сауны, не содержащего токсичных материалов. Нравится горячая йога? В отличие от любой другой сауны на рынке, вы можете убрать скамейки, и в итоге у вас будет достаточно места, чтобы с комфортом заниматься своими обычными делами. Оставаясь самой энергоэффективной сауной на рынке, Medical 4 также обладает такими функциями: хроматическая светотерапия, 2 динамика, Bluetooth, радио, порт AUX, порт USB, 7 инфракрасных портов полного спектра и угольные обогреватели, Обогреватели Full Spectrum спереди и сзади, внутренние лампы для чтения и красивые стеклянные углы.Если вы чувствуете, что у вас недостаточно места в доме, эту сауну можно поставить и использовать в гараже.

Обратите внимание: Цена этой сауны отражает ее качество. Хорошая новость в том, что есть вариант оплаты, если вам интересно.

Подходит для: Если вы хотите получить полный спектр спа-ощущений, не выходя из дома.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

3. Сауна на открытом воздухе с бочкой из канадского кедра

(Лучшая сауна для использования на открытом воздухе — $$$$)

Почему это здорово: Если вам нужна качественная сауна на 4 человека, но в доме нет места, но есть задний двор — это отличный вариант.Это не инфракрасная сауна, она работает с внутренней каменкой мощностью 6 кВт и лавовыми камнями. Поэтому это может быть влажная или сухая сауна, в зависимости от ваших предпочтений.

Мне это нравится, потому что вы можете удобно лечь и потянуться, если вам это нравится. Это также волшебное занятие, прогуляться по заснеженному двору в чудесно горячую сауну зимним днем ​​или вечером.

Имейте в виду: Эта сауна прибывает в разобранном виде, так что вам придется собирать ее.

Подходит для: Людям, у которых нет места в помещении для сауны на 4 человека, но есть достаточно места во дворе.

Посмотреть на Amazon.com ➜

Важные домашние переносные аксессуары для сауны

---

1. Бамбуковые углеродные полотенца

Почему это здорово: Лучше всего быть обнаженным в сауне. Тем не менее, если вам нужно полотенце, чтобы накрыть стул или вы чувствуете себя более комфортно, не забудьте об этих полотенцах. Полотенца из бамбукового угля максимально увеличивают эффективность вашей сауны, повторно испуская 91% инфракрасных лучей, которые они поглощают.Напротив, хлопковые полотенца повторно выделяют только 30-40%. Таким образом, вы получаете лишь часть инфракрасных лучей, которые испускает ваша сауна.

Bamboo-Carbon — это исключительно роскошный продукт, обладающий естественным дезодорирующим, антибактериальным и противогрибковым действием. Бамбук-углерод уникален среди обычных бамбуковых тканей, с которыми вы, возможно, знакомы, тем, что он сделан из бамбука, выдержанного в течение 4 лет, который затем обугливается при 800 ° C и измельчается на мелкие частицы, а затем смешивается с натуральными бамбуковыми волокнами для производства высокотехнологичного полотенца опыт!

Помните: Карбоновые полотенца Bamboo — лучший способ получить от сауны максимум удовольствия.

Важно для: Все пользователи сауны.

Посмотреть на Amazon.com ➜

---

2. Электролиты Ultima

Почему это здорово: Мне нравятся эти электролиты. Мой врач рекомендовал их использовать до и после сауны. Они подслащены стевией и имеют прекрасный вкус. Мои дети даже просят «розовую воду» ежедневно. Они предотвращают обезвоживание, заменяя естественные электролиты + микроэлементы: магний, калий, кальций, хлорид, натрий и фосфор.

Предотвратите головные боли после сауны или мышечные спазмы после тренировки, выпив немного этого супер вкусного напитка.

Имейте в виду: Ultima имеет множество отличных вкусов, попробуйте их все, чтобы найти свой любимый.

Важно для: Все пользователи сауны.

Посмотреть на Amazon.com ➜

Часто задаваемые вопросы о переносных саунах

---

1. Есть ли разница между саунами в дальнем инфракрасном диапазоне и традиционными саунами?

Да, инфракрасная сауна отличается от традиционной.Инфракрасное тепло очень мягкое и эффективное. Традиционные сауны работают при температуре более двухсот градусов. Инфракрасное тепло позволяет более комфортно работать при рабочих температурах.

---

2. Каковы преимущества сауны в дальнем инфракрасном диапазоне?

Дальний инфракрасный порт обычно считается новой технологией. Однако предварительные исследования показали, что тепло в дальней инфракрасной области способствует заживлению, увеличивая кровообращение и снабжение кислородом поврежденных тканей и мышц. Также считается, что FIR помогает функционированию белых кровяных телец.Он также утверждает, что удаляет накопленные токсины за счет улучшения системы кровообращения.

По моему личному анекдотическому опыту, я уже более года успешно использую сауны FIR как часть моего режима детоксикации. Это произошло после того, как я узнал, что у меня острое экологическое отравление, вероятно, из-за того, что я жил в нижнем Манхэттене во время 9/11 и жил в Айове рядом с промышленным выращиванием кукурузы. Это помогло моей ясности ума и способности к исцелению, а также помогло и поддержало другие методы детоксикации, которые я использовал.

---

3. Могу ли я получить обезвоживание в инфракрасной сауне?

Да! Обязательно принимайте добавки с электролитами до и после сауны.

---

4. Если я принимаю лекарства по рецепту, могу ли я пользоваться переносной сауной?

Перед применением всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. При использовании сауны температура вашего тела будет повышаться, поэтому в зависимости от того, какие лекарства вы принимаете, нет уверенности в том, будут ли у вас побочные эффекты. Даже некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут сделать ваше тело более предрасположенным к тепловым ударам.

---

5. Могут ли мои дети пользоваться сауной?

Температура тела ребенка естественным образом повышается намного быстрее, чем у взрослых. Более высокая температура возникает из-за более высокой скорости метаболизма. Если вы планируете, чтобы ваш ребенок пользовался сауной, вам следует сначала проконсультироваться с его педиатром.

---

6. Можно ли пожилым людям пользоваться сауной?

Инфракрасные сауны — прекрасное средство для лечения пожилых людей. Как и в случае с детьми, всем пожилым людям следует сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что это не противоречит никаким рецептам, которые они могут принимать.Предлагаем приобрести сауну с широким температурным диапазоном. Это обеспечит их способность начинать низко и медленно, а затем повышать комфорт и терпимость.

---

7. Можно ли пользоваться переносной сауной во время беременности?

Обычно не рекомендуется.

---

8. Как чистить сауну?

Мы считаем, что для чистки сауны лучше всего использовать натуральные продукты. Изопропиловый спирт в бутылке с распылителем — отличный способ дезинфекции. Если вы все еще не уверены, обратитесь к руководству по эксплуатации продукта или к производителю, чтобы узнать, как лучше всего дезинфицировать сауну.

Заключение

---

Портативные сауны одновременно эффективны и удобны. Это отличный способ поддерживать постоянный терапевтический режим, не выходя из дома. Мы рекомендуем купольные сауны тем, кто может себе их позволить, и портативные сауны-палатки тем, кто ищет более экономичный вариант. Независимо от вашего бюджета, мы надеемся, что этот список помог вам найти портативную сауну, которая соответствует вашим потребностям.

Вам могут понравиться и другие обзоры наших продуктов…

Коврики для акупрессуры | Носилки для спины | Аппараты для лица | Камни заземления | Портативные устройства для светодиодной светотерапии | Инфракрасные тепловые лампы | Инфракрасные грелки | Таблицы инверсии | Массажные кресла до 1000 долларов | Браслеты с отрицательными ионами | Сауны под открытым небом | Небольшие грелки | Десятки единиц | Вибрационные пластины |

Эта потрясающая домашняя сауна умещается всего на 3 квадратных метра жилой площади | Адам Ранг | Журнал «Estonian Saunas»

Здесь, в Эстонии, большинство людей предпочитают посещать сауну дома.В нашей части света наличие собственной домашней сауны считается нормой, даже если вы живете в скромной квартире.

В других странах часто думают, что только богатые и знаменитые будут иметь дома свою сауну, но мы видим, что это постепенно меняется. Все больше людей открывают для себя ценность собственной сауны, а новая технология изготовления печей для сауны делает ее более практичной, удобной и доступной.

Мы только что посетили одну из наших клиентов, Мари-Анн, которая построила сауну в своей квартире в Таллинне, используя печь Drop, изготовленную в Эстонии компанией HUUM.Их сауна настолько впечатляет, что мы спросили, можно ли поделиться фотографиями, чтобы вдохновить больше людей по всему миру.

Он отлично использует пространство и хорошо спроектирован для обеспечения всестороннего благополучия. А вот Анни внутри показывает палец вверх.

Как видите, на этой фотографии довольно темно. Это стандартные низкоуровневые светильники, которые распространены в саунах. Тем не менее, в этой сауне также есть несколько дополнительных — и очень мощных — источников света наверху.

Это лампы SAD, предназначенные для облегчения симптомов сезонного аффективного расстройства, имитируя дневной свет даже в самые темные зимние ночи.Нам нравится идея сочетать световую терапию с хорошим сеансом в сауне.

Еще раз посмотрите на это изображение, и вы увидите две прямоугольные панели сзади, которые можно снять. Сзади есть инфракрасные обогреватели, так что эту сауну можно использовать как для традиционного сеанса сауны, так и для инфракрасного лечения.

Кроме того, эти динамики в углах предназначены для воспроизведения расслабляющей музыки, медитации с гидом или звуков природы в сауне *. За деревянными крышками это на самом деле динамики для лодок.Они разработаны для использования на палубе, где им необходимо выдерживать как высокие температуры, так и влажность, что делает их идеальными для использования в сауне.

* Первоначально я называл это музыкальной терапией, наряду со светотерапией, предлагаемой светильниками SAD. Однако музыкальный терапевт только что указал нам, что это также должно включать терапевтические отношения с квалифицированным специалистом. Мы всегда избегаем преувеличенных или ненаучных заявлений о благополучии в этом блоге, поэтому мы будем рады исправить это.

Несмотря на все эти замечательные особенности, чуть дальше вы можете увидеть, что это относительно небольшая leiliruum (горячая комната для сауны). Площадь помещения составляет 3,3 квадратных метра, а общая площадь — 6,5 кубических метров. Раньше это место использовалось только под стиральную машину!

Как правило, вам нужна печь для сауны мощностью 1 кВт на каждый кубический метр пространства, которое она отапливает, хотя дополнительные факторы, такие как эти стеклянные стены, требуют немного больше, поэтому мы помогли им выбрать печь для сауны Drop мощностью 9 кВт. как лучший вариант.

The Drop — первая печь для сауны от HUUM. Как и во всех печах HUUM, в них используется минимум металла и большое количество камней для обеспечения превосходного тепла и лей (паровая баня).

Мы поставляем серые округлые вулканические камни, которые использовались для заполнения внутренней части. Однако Мари-Анн понравился внешний вид этих белых камней, поэтому она использовала их на внешнем слое печи (и планирует добавить еще несколько сверху).

Лучшие домашние сауны 2021 года — Преимущества сауны

Бегуны уже знакомы с преимуществами потоотделения — от охлаждения и детоксикации организма до очищения кожи и предотвращения инфекций.Хотя лучший вид потоотделения есть и всегда будет таким, какой вы зарабатываете тяжелым бегом, сауна также может предложить сеанс потоотделения, уменьшая, а не усиливая воспаление — хотите ли вы оправиться от серьезной травмы или просто расслабиться после тренировка.

Ознакомьтесь с краткими обзорами пяти лучших домашних саун, приведенными ниже, или прокрутите ниже, чтобы получить более полезную информацию о покупке и полные обзоры этих моделей.

2 человека

Сияющие сауны Coronado Hemlock

Оценка потребителей: 88% дают 4 звезды или выше

Получите всю роскошь спа в собственном доме с этой сауной Hemlock для двоих.

3 человека

Санте-Фе SA2412DX

Оценка потребителей: 81% дают 4 звезды или выше

Изысканная угловая сауна с роскошными аксессуарами.

Портативный

Портативный инфракрасный порт Durherm

Оценка потребителей: 78% дают 4 звезды или выше

Доступный портативный вариант для использования в помещении или на улице.

Одеяло для сауны

Одеяло с припасами для гизмо

amazon.com 369,99 долл. США

$ 329,99 (11% скидка)

Оценка потребителей: 54% дают 4 звезды или больше

Свернитесь калачиком с этим простым трехзонным одеялом для сауны.

Лучший бюджет

Омолаживающее средство для сауны Radiant

амазонка.ком 316,95 долл. США

12494,76 руб. (40%)

Оценка потребителей: 80% дают 4 звезды или выше

Одна из лучших переносных саун, позволяющая не выходить за рамки бюджета.

Польза для здоровья сауны для бегунов

Бекки Уэйд, автор книги «Беги миром» о культуре бега во всем мире, рекомендует бегунам использовать сауны для решения своих проблем при беге. Проведя месяц в Финляндии, она обнаружила, что сауны могут быть такими же восстанавливающими, как ледяные ванны, валики с пеной и другие методы восстановления.

Использование сауны не только обеспечивает немедленное облегчение боли в мышцах и суставах, но также может улучшить кровообращение и снизить кровяное давление, что в конечном итоге может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе. Исследования также показывают, что он может уменьшить воспаление и боль от таких состояний, как артрит и фибромиалгия. Помимо восстановления, регулярное посещение сауны также может улучшить спортивные результаты бегунов. В одном исследовании небольшая группа мужчин-бегунов на длинные дистанции сократила время бега на 5 км почти на 2 процента всего за три недели использования сауны после 30-минутной тренировки четыре раза в неделю.

Вместо того, чтобы заменять тренировки, попробуйте регулярно посещать сауну после тренировки. Уэйд советует: «Желательно после того, как вы остыли после тренировки, начинайте с 10-минутных сеансов сауны один или два раза в неделю. Следите за тем, как вы себя чувствуете во время и после, и приспосабливайтесь к ним соответствующим образом. Хорошо увлажните и выпрыгните, если в какой-то момент у вас начнется головокружение ».

Покупки для собственного дома Сауна

Сауны могут быть приятной роскошью в спа-поездках и отпусках, но для того, чтобы действительно получить все вышеперечисленные преимущества для здоровья, регулярное использование является ключевым моментом.Вместо того, чтобы тратить чрезмерные суммы на спа-пакеты, вы можете обнаружить, что домашняя сауна — это стоящее вложение, которое может сэкономить вам массу вещей в долгосрочной перспективе. Кроме того, вы получите дополнительное удобство, так как сможете раздеться и расслабиться прямо у себя дома после тренировки.

Цены на домашнюю сауну обычно варьируются от 1000 долларов за сборные модели на 1–2 человека до нескольких тысяч долларов за роскошные, большие конструкции для 4+ человек. Большинство этих дорогих моделей также поставляются со встроенными звуковыми системами, лампами для хромотерапии и другими аксессуарами.Если вы ищете бюджетный вариант, подумайте о переносных саунах или одеялах для сауны, которые могут стоить от 200 до 500 долларов. А если постоянную конструкцию в вашем доме невозможно, подумайте о переносной, которую можно складывать для хранения или путешествий с вами.

В отличие от традиционных «паровых» саун, которые нагревают комнату за счет добавления воды в камни для сауны, или финских саун, сжигающих дрова, эти домашние сауны нагревают тело напрямую, используя «инфракрасное» тепло. Несмотря на различный источник тепла, домашние сауны, как сообщается, обладают той же пользой для здоровья, что и традиционные сауны, а также безопасны и просты в использовании в домашних условиях.

Если вы заказываете комплект для сауны в Интернете, розничные продавцы обычно доставляют его к вашему обочину. Для установки обычно требуется как минимум два человека, а для доработки некоторых более мощных моделей с нестандартными вилками может потребоваться помощь электрика. Эти сауны также следует устанавливать на твердых поверхностях, таких как кафельный или деревянный пол, поскольку ковер может впитывать жидкость и запахи.

Как мы их выбирали и оценивали

Мы изучили 12 источников экспертов и 2 000 отзывов потребителей, чтобы выбрать пять лучших домашних саун года.Наша оценка потребителей представляет собой процент потребителей, которые оценили продукт как минимум 4 из 5 звезд на сайтах розничной торговли, таких как Amazon, Home Depot и Walmart.

---

—2-ЧЕЛОВЕК—

Radiant Saunas Coronado Hemlock

Оценка потребителей: 88% дали 4 звезды или выше
Получите всю роскошь спа-салона у себя дома с этой сауной для двоих Hemlock .

Обогреватели: 6 угольных обогревателей | Дерево: канадский болиголов | Максимальная температура: 141 ° F
Размеры (ШxГxВ): 49 x 39 x 75 дюймов.| Вес: 354 фунта

Radiant Saunas Инфракрасная сауна Hemlock для 2 человек с 6 угольными обогревателями, хромотерапевтическим освещением, ионизатором кислорода

Сияющие Сауны amazon.com

$ 1 656,19

В то время как деревянные домашние сауны могут быть довольно выгодным вложением, эта сауна для двоих от Radiant Saunas предлагает отличное качество по своей цене. Сауна оснащена роскошными функциями, такими как хромотерапевтическое освещение, встроенная звуковая система с дополнительными входами, 8-миллиметровая стеклянная дверь с бронзовым оттенком и многое другое.Эта сауна, оснащенная шестью угольными каменками, может нагреваться до 141 градуса по Фаренгейту. Кроме того, он имеет простое управление, позволяющее легко изменять настройки тепла, освещения и музыки. Radiant Saunas также включает ионизатор кислорода и семилетнюю гарантию.

---

—3-ЧЕЛОВЕК—

Sante Fe SA2412DX

Оценка потребителей: 81% дают 4 звезды или выше
Изысканная угловая сауна с роскошными аксессуарами.

Обогреватели: 7 угольных обогревателей | Дерево: тсуга | Максимальная температура: 141 ° F
Размеры (ШxГxВ): 53 x 53 x 75 дюймов.| Вес: 458 фунтов

Sante Fe SA2412DX Инфракрасная углеродная сауна для 3 человек

HEATWAVE amazon.com

2 999,99 долл. США

Сауна Santa Fe имеет те же функции, что и модель Coronado Hemlock от Radiant Saunas, с угольными обогревателями, конструкцией из болиголова, температурой до 141 градуса и роскошными аксессуарами, такими как освещение для цветотерапии, встроенная звуковая система, ионизатор кислорода и множество стоек. .Тем не менее, такой вариант отлично впишется в угол вашего дома. Хотя он немного дороже и больше, в нем больше места на тот случай, если вам нужно больше места для двоих или вы захотите втиснуться в третье лицо, чтобы насладиться.

---

—PORTABLE—

Durherm Infrared Portable

Оценка потребителей: 78% дают 4 звезды или выше
Доступный портативный вариант для использования внутри или вне помещений.

Обогреватели: 3 углеродных инфракрасных | Материал: турмалиновые панели | Максимальная температура: 140 ° F
Размеры (ШxГxВ): 31.5 x 33 x 41 дюйм | Вес: 25 фунтов

Best Sauna Reviews назвало модель Durherm DIF-5000 лучшей переносной сауной. «Компактная, но просторная конструкция позволяет наслаждаться инфракрасным теплом, не чувствуя дискомфорта», — написали они. Он включает в себя парусиновое спортивное кресло для использования внутри, подогреваемую подножку и съемные моющиеся воротники из махровой ткани. Освободив голову и руки от сауны, вы можете даже заниматься другими делами, такими как чтение и просмотр телевизора, пока вы потеете.Пользователям понравилось, что его легко собрать и снова сложить для хранения. Хотя некоторые обозреватели Amazon сочли бесплатное раскладное кресло неудобным, некоторые предложили альтернативные варианты. «Я предлагаю полностью сесть на пол с полотенцем. Здесь тихо и расслабляюще, — сказал один из них.

---

—SAUNA BLANKET—

Инфракрасное одеяло Gizmo

Оценка потребителей: 54% дают 4 звезды или больше
Свернитесь калачиком с этим простым трехзонным одеялом для сауны.

Обогреватели: дальние инфракрасные | Материал: полиуретан | Максимальная температура: 176 ° F
Размеры (ДхШ): 66 x 32 дюйма.| Вес: 20 фунтов

Gizmo Supply Blanket Одеяло для сауны в дальней инфракрасной области

Gizmo Supply Co amazon.com 369,99 долл. США

$ 329,99 (11% скидка)

Одеяла для сауны обладают теми же преимуществами, что и сборные деревянные или переносные сауны, только лежа. Это одеяло Gizmo включает в себя три отдельные зоны нагрева, которые можно использовать по отдельности или вместе на верхней части тела, талии и нижней части тела.Несмотря на более высокую цену по сравнению с другими одеялами для сауны, они дешевле и удобнее, чем обычные спа-процедуры. Обзоры комплектов для сауны написали: «Не позволяйте более высокой цене этого одеяла отпугнуть вас от высокого качества, которое оно обеспечивает». Его другие качественные характеристики включают водонепроницаемый, мягкий и гибкий материал и таймер до 60 минут.

---

—Лучший бюджет—

Radiant Saunas Rejuvinator Portable Sauna

Оценка потребителей: 80% дают 4 звезды или выше
Одна из лучших переносных саун, позволяющая не выходить за рамки бюджета.

Обогреватели: 3 углеродных инфракрасных | Материал: атлас, полиэстер | Максимальная температура: 140 ° F
Размеры (ШxГxВ): 28 x 33 x 38 дюймов | Вес: 18 фунтов

Radiant Saunas Rejuvinator Портативная персональная сауна

Сияющие Сауны amazon.com 316,95 долл. США

12494,76 руб. (40%)

Эта портативная сауна от Radiant Saunas стоит менее 200 долларов и является надежным выбором по доступной цене.Он питается от трех угольных обогревателей и прочен благодаря стальной трубчатой ​​конструкции. Компания Radiant Saunas также утверждает, что ее легко установить: вынуть ее из сумки или сложить обратно за одну минуту. По сравнению с портативным вариантом Durherm он на несколько дюймов меньше и на несколько фунтов легче — и значительно дешевле. Мы также впечатлены некоторыми дополнительными аксессуарами за такую ​​цену. Он включает в себя не только самое необходимое, например, ручной пульт управления с шестью настройками таймера, вшитый карман и складное парусиновое кресло, но также подушку для ног с подогревом и коврик из пенопласта для различных вариантов сидения.

Пейдж Шмодис Пейдж Шмодис — редактор изданий Runner’s World, Bicycling и Popular Mechanics, которая исследует и пишет обзоры и новости товаров для дома, техники и отдыха на природе.

7 лучших домашних саун 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Домашние сауны — отличный способ ощутить успокаивающее тепло, не выходя из дома.Многие люди считают, что хороший сеанс потоотделения в сауне является эффективным способом освежиться после интенсивной тренировки или испытать чувство терапевтического комфорта.

При покупке домашних саун вы обнаружите, что варианты включают обычные сауны, построенные из твердых пород дерева (например, кедра, болиголова или осины), и небольшие палатки для сауны, которые складываются и рассчитаны всего на одного человека. Оба типа саун доступны с использованием паровых или инфракрасных источников тепла. Некоторые люди предпочитают «сухое» тепло инфракрасной сауны, в то время как другие предпочитают влажное тепло паровой сауны.

Большинство саун можно установить на любой твердой поверхности в помещении или на улице, но лучше всего подходят бетонные, плиточные, деревянные и виниловые поверхности. Обратите особое внимание на требования к электричеству, так как для некоторых больших саун или саун с мощными нагревательными элементами может потребоваться розетка на 240 В. Однако большинство домашних саун подключаются к стандартной розетке на 110 В, что позволяет легко превратить любую часть вашего дома в место для отдыха.

Если вы готовы расслабиться и восстановить силы, вот лучшие домашние сауны на рынке.

Окончательный вердикт

Обладая надежными углеродными инфракрасными нагревательными элементами и достаточным местом для двоих, модель Dynamic Infrared Maxxus Dual Tech 2 Person FAR Infrared Suana (вид на Wayfair) — наш лучший выбор для домашних саун. Его легко установить, он подключается к стандартной розетке на 120 В и может нагреваться до 151 градуса по Фаренгейту. Однако, если вы ищете те же преимущества, но в варианте экономии места, одеяла для сауны находятся на подъеме. Одеяло для сауны с инфракрасным излучением Gizmo Supply (см. На Amazon) — отличный способ испытать инфракрасную тепловую терапию и позволяет настраивать нагрев по зонам.

Эрика Пуисис — профессиональный писатель и эксперт по стилю жизни, которая регулярно создает контент для дизайнеров интерьера, производителей мебели и блоги по умному дому. Она занимается исследованиями и написанием статей для The Spruce с 2017 года. Хотя у нее нет места для установки традиционной домашней сауны, компактное одеяло для сауны, такое как Gizmo Supply Far-Infrared Heat Sauna, входит в ее список желаний.

Вам нужна инфракрасная сауна на 1 человека дома: вот почему

Знаете ли вы то чувство, когда вы лежите на залитом солнцем пляже? Помните, как вы чувствовали себя спокойно и умиротворенно, когда солнце проникало в вашу кожу и согревало все вокруг? Вы можете испытать то же великолепное ощущение дома даже в самые холодные зимы, добавив в свою квартиру или квартиру инфракрасную сауну на 1 человека.

Инфракрасная сауна имеет множество преимуществ перед паровым душем и высокотемпературной сауной в европейском стиле. Если вы ищете модернизацию дома, которая побалует ваше тело и душу и повысит стоимость вашей квартиры при перепродаже, подумайте о многих преимуществах инфракрасной сауны. Вы можете поставить его на пол, как шкаф, и подключить к розетке, как телевизор. Сливов нет. Нет вентиляционных отверстий. Это так просто.

Что такое инфракрасная сауна?

В отличие от паровой сауны, инфракрасная версия не требует источника воды.Для домовладельцев это означает простую установку, не требующую прокладки новых водопроводных сетей или подключения к существующей сантехнике. В результате ваша новая сауна может быть установлена ​​за считанные минуты в любой комнате вашего блока, включая главную спальню.

Этот тип сауны использует мягкое теплое инфракрасное излучение, или FIR, вместо сверхгорячей влаги для обогрева вашего тела. Это по-прежнему вызывает обильное потоотделение, но без перегрева. Он работает, нагревая ваше тело напрямую, не нагревая окружающий воздух.Таким образом, вы нормально дышите нежным теплым воздухом, но со временем, скажем, через 20-30 минут, вы потеете, как марафонец. Ваша новая инфракрасная сауна для 1 человека совершенно безопасна в использовании и не оставит следов на полу или стенах вашей квартиры.

Зачем мне дома инфракрасная сауна на 1 человека?

Никогда не было лучшего времени, чем сейчас, чтобы подумать о санитарии и чистоте. Домашняя сауна не представляет из себя тех рисков для здоровья, которые предлагает общественная сауна. Это безопасная и надежная альтернатива тренажерному залу и местной парной.Его легко содержать в чистоте, а то, что он удобно расположен внутри вашего дома, означает, что в предрассветные часы морозного утра вам не придется ехать в город, чтобы почувствовать тепло сауны. Он находится прямо у изножья вашей кровати или даже спрятан в нише или туалете.

Привлекательная, профессионально установленная инфракрасная сауна также является ключевым моментом, когда вы готовы двигаться дальше. Покупателям жилья нравится идея дополнительной роскоши. А если вы приобретете инфракрасную сауну для 1 человека у уважаемой компании, которая использует экологические методы, это может фактически увеличить стоимость вашей квартиры при перепродаже.Точно так же хорошо построенная сауна может стать вашей семейной реликвией, передаваемой из поколения в поколение. Как правило, они разбираются на стеновые части и могут быть загружены в заднюю часть среднего минивэна, пикапа или небольшого прицепа.

Что делает инфракрасные сауны SaunaRay правильным выбором?

Если вы готовы купить инфракрасную сауну на 1 человека, SaunaRay — это решение. В наших саунах используется только местная экологически чистая канадская липа, изготовленная вручную в Канаде, поэтому наши сауны не содержат токсичных соединений и агрессивных химикатов.Поскольку мы заботимся о наших клиентах, мы заботимся о нашей планете. Когда вы покупаете сауну SaunaRay в дальнем инфракрасном диапазоне, вы не участвуете в уничтожении древнего леса или инвестируете в некачественные материалы. Вместо этого вы инвестируете в продукт, произведенный из этичных источников, с пожизненной гарантией, рассчитанной на многие поколения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы увидеть все, что мы можем предложить, или посетите нас в Интернете для получения дополнительной информации.

Да, я хотел бы сауну … пойти.

Когда многие люди думают о сауне, они представляют себе большую комнату в отеле или оздоровительном клубе.В то время как для коммерческого использования необходима большая комната для размещения нескольких купальщиков, такая же высококачественная сауна может быть доставлена ​​домой, даже если вы живете в кондоминиуме или жилом комплексе, который не позволяет переделывать жилище.

Во многих домах сауна будет встроена в дом или будет установлено панельное помещение; однако для кондоминиума или квартиры удобнее переносная сауна. В то время как комнаты, построенные из панелей, можно разбирать, перемещать и собирать заново, для большинства из них требуется, чтобы обогреватель был «жестко подключен» к электросети, что во многих квартирах было бы препятствием.Переносная сауна проста в установке и стандартна для подключения к розетке 110/120 В. Обычно переносную сауну можно установить за 30-45 минут, прочитав инструкцию. Установка проста с использованием встроенной системы блокировки, которая позволяет закреплять панели без использования инструментов. Для нагревателя, управления, освещения и стереосистемы необходимы простые электрические соединения. Когда комната построена и электрические соединения выполнены, комната подключается к розетке на 120 вольт 15 ампер или 120 вольт 20 ампер (в зависимости от мощности обогревателя в кВт — вы выбираете).

Что касается традиционных саун, то портативные сауны имеют высоту приблизительно 48 x 48 x 77 дюймов и имеют двухуровневую систему скамеек. При рассмотрении сауны на двоих комната функционирует как традиционная сауна, и вы можете окропить водой камни. как в большой сауне в отеле или оздоровительном клубе. Температура будет достигать 150-170 ° F или более, что сопоставимо с температурой в коммерческих помещениях.

Другой популярной формой переносной сауны является Far -Инфракрасная сауна.Инфракрасные сауны были представлены около 30 лет назад, но в последние 10 лет инфракрасные сауны становятся все более популярными. Из-за меньшего размера, простой установки без инструментов и подключения к электросети инфракрасные сауны могут быть доставлены непосредственно домовладельцу, который установит сауну менее чем за 45 минут. Инфракрасные сауны с такими удобствами, как стереосистемы, цветовая светотерапия, полы с подогревом и возможность добавить телевизор с DVD-плеером, представляют собой многофункциональную портативную сауну для тех, кто предпочитает более низкие температуры воздуха и не рассматривает возможность контролировать влажность до быть существенным.Из-за пониженного энергопотребления инфракрасных излучателей и отсутствия необходимости в двухуровневой скамейке из-за более равномерного распределения тепла инфракрасные комнаты доступны в большем диапазоне размеров, чем портативная традиционная сауна.

Если у вас есть дом и место для летнего / зимнего отдыха, переносная сауна также может удовлетворить ваши потребности. Благодаря простоте сборки и разборки как традиционные, так и инфракрасные переносные сауны могут позволить вам пользоваться сауной в обоих местах без затрат на установку двух комнат.Я разговаривал с одним энтузиастом сауны, который купил переносную сауну и установил ее в своем автофургоне, потому что более низкое энергопотребление устройства работает с электрической мощностью его дома на колесах, и ему никогда не нужно находиться вдали от своей любимой сауны. У нас даже есть сообщения о том, что охотники покупают переносную сауну, чтобы взять их с собой в охотничий лагерь и подключить к генератору. Практически везде, где у вас есть напряжение 110 В, вы можете использовать одну из наших переносных саун.

Если вы планируете сауну для дома, учитывайте свои потребности.Если вы будете использовать комнату в одиночестве или в компании еще одного человека, стоит подумать о переносной сауне. Чтобы узнать больше о саунах и о том, какое приложение лучше всего соответствует вашим потребностям, обратитесь к местному дилеру. Подробнее о переносных традиционных и инфракрасных саунах читайте в нашей брошюре.

13 лучших портативных инфракрасных саун в 2021 году Обзоры

Сауны часто используются во многих спа, фитнес-центрах и других медицинских учреждениях.Интересно, что сауны теперь смогли найти свое место во многих домах благодаря наличию портативных саун

Переносные сауны, еще совсем недавно появившиеся на рынке, быстро становятся популярными из-за простоты использования. Они работают по инфракрасной технологии. Они могут нагреваться иначе, чем традиционная сауна, но одинаково эффективны. Их доступность и простота использования делают их хорошим выбором для домовладельцев.

Вы можете найти переносные сауны из деревянных каркасов , металлических каркасов и даже из влагостойких сатиновых полиэфирных материалов.Переносные сауны, работающие обычно от инфракрасных панелей из углеродного волокна, также довольно энергоэффективны. В зависимости от марки, которую вы выберете, вы также можете найти сауны с переносным креслом, входящим в комплект.

Преимущества использования переносной домашней сауны

Автор: Эвелин Харрисон

Переносные домашние сауны, хотя и не то же самое, что традиционные сауны, все же помогают вам больше потеть и приносят удивительную пользу для здоровья. Например, это помогает сжигать дополнительные калории, что приводит к потере веса.

Регулярное использование портативных спа может помочь вывести токсины из организма и улучшить общее состояние здоровья. Детоксикация также может улучшить качество вашей кожи. Это также помогает снять стресс и в то же время уменьшить боли и боли.

Вот еще несколько преимуществ для здоровья:

• Улучшает обмен веществ и способствует снижению веса
• Способствует снижению нервного напряжения
• Улучшает восстановление после спортивной травмы
• Снимает болезненность, жесткость суставов и мышечные спазмы
• Поддерживает низкое кровяное давление
• Помогает лечить фибромиалгию
• Поддерживает иммунную систему

Помимо пользы для здоровья, есть и другие веские причины для покупки переносной сауны.Например, вы можете использовать его, не выходя из дома. Его легко разобрать и хранить где угодно. Более того, вам не нужно придерживаться расписания, чтобы пользоваться сауной. Портативные сауны имеют свои преимущества, но вы должны знать, что следует учитывать перед покупкой, чтобы получить максимальную выгоду.

Разница между инфракрасной сауной и парной

Хотя и инфракрасные сауны, и традиционные парные имеют свои преимущества, есть небольшие различия в том, как они работают.Вот об этом подробнее:

• Heat : Одно из основных различий между этими двумя типами заключается в том, что в традиционных саунах температура может достигать 185F или даже 195F. Инфракрасные сауны, с другой стороны, поддерживают относительно мягкую температуру окружающей среды от 120F до 150F.

Имейте в виду, что более низкий нагрев не снижает эффективность инфракрасной сауны, поскольку ее тепло проникает глубже в тело. Таким образом, инфракрасные сауны могут вызывать сильное потоотделение даже при более низких температурах.

• Влажность : Что касается влажности, паровая сауна будет предлагать лучшие впечатления. Фактически, инфракрасные сауны вообще не полагаются на пар, а используют тепло для достижения желаемых требований к мощности. в то время как традиционные сауны требуют 6 кВт для работы. Это означает, что использование традиционной сауны почти в три раза дороже инфракрасной.
• Action : В традиционной сауне используется печь для повышения температуры окружающего воздуха. В инфракрасной сауне использовались инфракрасные обогреватели для получения инфракрасного света. Эти инфракрасные волны проникают в вашу кожу, повышая температуру тела. Таким образом, вы можете ощутить эффект традиционной сауны от инфракрасной сауны с меньшим общим потреблением тепла.

Что следует учитывать при покупке переносной сауны

Имея в наличии множество портативных саун, естественно, что вы запутаетесь при выборе.Однако вы можете найти хорошую переносную сауну, обратив внимание на следующие моменты:

Знайте доступные типы

Говоря о переносных саунах, на рынке есть несколько вариантов.

Тканевые шкафы для сауны

Кабинет сауны, предназначенный для того, чтобы закрывать ваше тело, но оставлять вашу голову снаружи, снабжен замком на молнии с инфракрасными обогревателями. В этом вольере с тканевой подкладкой вы будете сидеть на стуле. В отделении есть прорези, что позволяет держать руки подальше.

Основным преимуществом использования сауны данного типа является ее портативность. Вы можете взять его с собой куда угодно и установить с максимальной легкостью. Он также складывается, поэтому вам не нужно много места для хранения. Когда голова находится вне купе, это подходящий выбор для многих людей, страдающих клаустрофобией в сауне.

Деревянные сауны

Они не такие портативные, как сауны с тканевым покрытием, но выглядят стильно и очень эффективны. Вы можете выбрать одну такую ​​сауну, если в вашем доме достаточно места.Некоторые из наиболее распространенных компонентов этих деревянных саун — скамейка для сидения, регулируемая температура, освещение, угольные / керамические обогреватели, вентиляционные отверстия и двери и окна из закаленного стекла.

В большинстве случаев эти сауны имеют съемную деревянную доску вместо встроенного деревянного пола. Поэтому содержать его в чистоте может быть непросто. Деревянные сауны впечатляют, но они могут не подойти людям с ограниченным пространством и ограниченным бюджетом.

Купола для сауны

Купол сауны обычно имеет более тяжелый материал, чем ткань. В основном это трубчатый корпус, в котором вы лежите, чтобы повысить температуру тела.В некоторых куполах сауны используется ткань. Они довольно портативны, потому что обычно весят не более 30 фунтов.

Другие сделаны из прочных материалов, таких как красное дерево, и не так удобны в переноске, потому что весят более 80 фунтов. Они довольно дорогие по сравнению с портативными саунами с тканевыми стенками. Но некоторым людям они могут больше подойти с точки зрения функционирования, потому что не закрывают голову.

Обратите внимание на нагревательные элементы

Как уже упоминалось, переносные сауны бывают разных типов, и в них могут использоваться разные источники тепла.В основном вы найдете сауны, в которых используются нагревательные панели из карбонового волокна. Этот источник обогрева обычно используют в инфракрасных саунах — он одинаков как для переносных, так и для стационарных саун.

Также можно найти переносные сауны с инфракрасными зонами нагрева. Они также используют те же панели из углеродного волокна, но, в отличие от другого типа, этими панелями можно управлять отдельно. Это означает, что в этих саунах можно установить разную температуру для верхней и нижней части тела.

Проверка максимальной температуры

Прежде чем окончательно принять решение о покупке, не забудьте проверить максимальную температуру в различных типах саун.Некоторые люди считают, что они получают правильные ощущения от сауны при очень высокой температуре.

Имейте в виду, что портативные сауны могут достигать максимальной температуры 120F. Некоторые другие могут быть достаточно хороши, чтобы коснуться 150F. Из-за этих различий важно проверить этот момент, прежде чем принимать решение.

Найдите правильный размер

Если сауны вызывают у вас клаустрофобию, вам следует уделить особое внимание выбору сауны подходящего размера.Вам будет тесно в сауне, где можно полежать.

Сауны, в которых вы сидите, будут более просторными и менее подверженными клаустрофобии. Итак, обратите внимание на этот важный момент при выборе портативных саун.

Проверить наличие дополнительных функций

Переносные сауны могут иметь набор дополнительных функций. Некоторые из них поставляются с нагревательными подушечками, а другие — нет. Использование грелок может помочь вам повысить температуру тела.

Аналогичным образом, некоторые другие сауны могут быть оснащены такими функциями, как моющиеся шейные воротники, отверстия для рук, беспроводные пульты дистанционного управления и карманы для телефона. Важно отметить, что не во всех саунах есть стул.

При покупке обязательно уточняйте, входит он в комплект или нет. Вы также можете подумать, насколько комфортно сиденье. Даже некоторые из самых популярных брендов предлагают стулья, которые не обеспечивают комфорт во время сеанса сауны.

Аксессуары для сауны

При поиске новой сауны также неплохо подумать о покупке некоторых аксессуаров, чтобы улучшить свои впечатления.Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть:

• Гигрометр и термометр: Вам следует подумать о приобретении термометра, чтобы следить за высокой температурой в сауне. Точно так же гигрометр помогает отслеживать влажность. Следите за температурой и влажностью, что значительно улучшит ваши впечатления от сауны и обеспечит вам безопасность.
• Вывеска: Вы можете инвестировать в нее, если у вас есть люди, не знающие, как правильно управлять сауной. Вы можете просто повесить его на стену для удобного просмотра.
• Модернизированный пол: Ваша сауна будет оснащена стандартным полом, но вы можете или не можете найти его достаточно эффективным для вас. Иногда имеет смысл перейти на пластик, который к тому же удобнее и безопаснее. Это также снижает риск поскользнуться.

Краткий обзор: Вот лучшие портативные устройства, которые вы можете купить в 2020 году:

Некоторые из лучших аксессуаров

Лучшие портативные сауны, на которые стоит обратить внимание

Чтобы облегчить вам задачу, мы рассмотрели некоторые из лучших продуктов после обширного исследования и учли отзывы читателей.Другими словами, именно эти продукты используют и рекомендуют многие такие же люди, как вы.

Портативная сауна SereneLife

Плюсы

• Переменный уровень нагрева
• Простота сборки
• Стул в комплекте

Минусы

Портативный инфракрасный домашний спа-центр SereneLife — отличный выбор для всех, кто интересуется детоксикацией в домашних условиях. Это позволяет вам пользоваться сауной дома.С ним у вас дома будет мобильный спа-салон красоты. Вам понравится, насколько просто изменить уровень нагрева в соответствии с вашими требованиями.

Эта инфракрасная сауна также поставляется с ковриком для ног, который можно использовать, чтобы успокоить больные мышцы и предотвратить усталость. Еще один плюс — наличие кресла для сауны. Вы можете легко сложить его и хранить где угодно.

Нам нравится тот факт, что его можно использовать на ковре, поэтому вам не нужно искать какое-то специальное место для его использования.В целом, это хороший выбор, но мы считаем, что качество застежки-молнии могло быть лучше.

Портативная паровая сауна СПА OppsDecor

Плюсы:

• Быстрый нагрев
• Портативный и удобный
• Ручной пульт

Минусы:

• Складывать нужно время
• Используемые материалы дешевы

Эта портативная инфракрасная сауна идеальна для похудения, ее установка занимает всего около минуты.В нем есть все необходимое, чтобы наслаждаться питательным теплом в любом месте и в любое время. Чтобы добиться максимальной эффективности этого продукта, пользователям рекомендуется добавлять эфирные масла.

Эта портативная сауна приносит много пользы для здоровья, включая потерю веса, уменьшение боли в суставах и их скованность, усиление кровообращения и повышение общего уровня энергии. Продукт также имеет шесть вариантов автоматического таймера; это позволяет вам определить желаемую продолжительность. Эта портативная инфракрасная сауна имеет емкость 2 л, с регулировкой мощности и времени.Он имеет функции защиты от высыхания, утечки и взрыва, а также автоматическую защиту от порезов.

Durasage Портативная инфракрасная сауна

Плюсы:

• Бесплатное кресло и подставка для ног с подогревом
• Легкий и очень большой
• Быстрая установка

Минусы:

Вы спрашивали, какая портативная сауна лучше всего подходит для детокса? Если да, то вам просто повезло, потому что в этом продукте есть все, что вам нужно, и даже больше.Продукт не только портативный, но и легкий, и его можно установить за считанные минуты. Портативная инфракрасная сауна оснащена тремя сверхпроводящими нагревателями. Кроме того, в сауне установлены высокотехнологичные каменки, изготовленные из ультратонкого углеродного волокна.

Кроме того, для нагрева сауны требуется всего около 5 минут. Нам нравятся рукава для двух рук в сауне, поскольку они позволяют пользователям вытянуть руки, находясь внутри, что позволяет им читать книгу или пользоваться своими телефонами. С его пультом дистанционного управления вы можете установить таймер до 60 минут терапии.Также в комплекте есть кресло и подставка для ног с подогревом.

Durasage Легкая портативная персональная паровая сауна

Плюсы

• Простые в использовании разборные наборы со съемными рамками для удобного хранения
• Электрогенератор, позволяющий заряжать пар мощностью до 800 Вт при 60-минутном таймере
• Отверстия на молнии на крышке, позволяющие читать книгу, чтобы держать устройство
• Кресло в комплекте

Минусы

• Не очень прочный для интенсивного грубого использования
• Недостаточно широкий, чтобы вместить более одного человека

Самое лучшее в этой сауне — простота сборки.Вы можете настроить его за считанные минуты, следуя инструкциям в руководстве пользователя с прилагаемой схемой. Эта персональная сауна позволит вам погрузиться в приятную теплую ароматную паровую баню до 60 минут, установленных таймером генератора.

Имеется хлопковый чехол, покрытый водонепроницаемым слоем, препятствующим проникновению пара. Продуманный дизайн продукта также гарантирует дополнительную безопасность, поскольку парогенератор размещен отдельно от того места, где вы находитесь.

Этот набор, созданный с заботой о спокойном периоде полного расслабления, оснащен двумя застежками-молниями, через которые вы можете легко проскользнуть руками. Поскольку пар глубоко омолаживает вас на клеточном уровне, возьмите книгу в руки, чтобы почитать или зайти в Интернет на портативном устройстве — это ваш выбор!

В комплект входят складное кресло и сумка, а также 1 комплект опорных трубок из ПВХ. После того, как вы закончите, просто разберите раму и храните вместе со складной палаткой для сауны до следующего раза!

Портативная паровая сауна OppsDecor

Плюсы

• Использование ручного управления с 6 вариантами автоматического таймера
• Бак с защитой от высыхания, утечки, взрыва, защиты от утечки емкостью 2 л
• Полностью съемная рама, полная портативность и максимальное удобство
• Включен с быстрым нагревом, в течение 7-10 минут

Минусы

• Атласная и полиэфирная ткань палатки не отличается высокой прочностью.
• Складное кресло с комплектом не может вместить людей, вес которых превышает 250 фунтов.

Эта переносная палатка для сауны идеально подходит для домашнего салона и оснащена всем необходимым. для улучшения косметических процедур и облегчения похудания с помощью паровой терапии.Съемный каркас этой сауны складывается в нужную форму и размер, что облегчает ее перемещение.

В этой модели вы найдете двусторонние молнии внутри и снаружи, отверстия для вытягивания рук, усиленный ПВХ материал для непоколебимой устойчивости и удобное складное походное кресло.

Палатка из атласа и полиэстера отлично справляется с изоляцией: она становится комфортно теплой в течение 7–10 минут, а водонепроницаемая оболочка помогает избавиться от тепла. Максимальная тепловая мощность этой сауны составляет 800 Вт, а температура достигает 65 градусов.

Портативная паровая сауна Durherm

Плюсы

• Очень доступный
• Портативный, чем другие модели той же категории
• Конденсатор пара с таймером

Минусы

• Хлипкая конструкция
• Стул в комплект не входит

Эта портативная домашняя паровая сауна — отличный выбор, поскольку достаточно места для ее установки. Ее ширина 33 дюйма, высота 43 дюйма, поэтому она намного удобнее, чем многие другие паровые сауны той же категории.

Вы увидите, что он оснащен хорошим парогенератором мощностью 800 Вт, который работает довольно эффективно. Интересно то, что к генератору прилагается шланг, и вы можете изменить его направление, чтобы пар направлялся к вашему телу.

Максимально достижимая температура составляет 120F, поэтому она может быть неприемлемой, если вы хотите, чтобы ваша сауна была очень горячей. Хотя он работает хорошо, кажется, что конструкция не на должном уровне. Кроме этого, в этой паровой сауне нет ничего плохого.

Паровая баня складная портативная KUPPET

Плюсы

• Пульт дистанционного управления для точной настройки сауны по таймеру
• Включен быстрый нагрев, для комфортного нагрева требуется всего 15 минут
• Таблетка для добавления эфирных масел и трав для обеспечения безопасности от горючих элементов

Минусы

• Без застежки-молнии для вытянутых рук

Переносная сауна полного погружения для домашнего спа от Kuppet имеет регулируемый таймер, регулируемые регуляторы температуры, встроенные коврики для ног и стулья, а также удобный чехол из спортивного полотна, обещающий отличную изоляцию .

Максимальная выходная мощность этого устройства составляет 1050 Вт, и палатка достаточно нагревается всего за 15 минут, при этом режим энергосбережения включается автоматически. Паровой котел имеет защиту от протечек, взрыва, засыхания и оснащен автоматической защитой от отключения электроэнергии.

Устройство поставляется с подогретым ковриком для ног, испытанным на облегчение боли в конечностях и ступнях, а поток пара с полным погружением эффективно снимает усталость за счет детоксикации системы.

В цветном печатном руководстве к устройству на английском языке подробно описывается процесс приготовления на пару на очень понятном языке, поэтому вы не столкнетесь с трудностями при настройке.

Паровая сауна Химими Крытый спа-салон

Плюсы

• Паровой горшок премиум-класса для быстрого нагрева
• Складной набор для лагеря с 9-уровневой дистанционной регулировкой температуры
• Обеспечение непрерывных сеансов спа в течение 10-60 минут
• Интеллектуальный режим энергосбережения

Минусы

• Без отверстия для подлокотников
• Маленькие стулья, не подходящие для больших людей

Этот продукт обеспечивает 3 типа саун с травами и обычным паром.В комплект входит большая пароварка премиум-класса с общей емкостью 2 л, которая быстро нагревается. После завершения работы очень удобно сложить весь набор и положить в удобную сумку для переноски.

Таймеры дистанционного управления позволяют сеансам длиться от 10 до 60 минут. Вы можете записаться на короткую омолаживающую спа-сессию в любое время напряженного дня с этим!

Инфракрасная сауна Audew

Плюсы

• Удобная регулировка температуры с помощью пульта дистанционного управления
• Складной лагерь для сауны с отверстиями для рук на молнии
• Водонепроницаемый, прочный материал

Минусы

• Нагревается сравнительно медленнее, чем другие модели сауны

Этот продукт, прошедший испытания на безопасность для использования на открытом воздухе, помимо домашней сауны, позволит вам сэкономить целое состояние на регулярных расходах на спа.

Нагрев с дистанционным управлением, встроенный датчик температуры с режимом энергосбережения, который заметно включается при температуре нагревательной пластины выше 140 градусов, и очень прочный материал выделяют этот продукт.

Durasage Персональная паровая сауна

Плюсы

• Довольно легкий и портативный
• Простой дизайн и инструкции
• Быстрое кипячение

Минусы

• Петля на перекладине не прочная

Эта легкая паровая сауна имеет простой, но эффективный дизайн.Вода закипит не раньше, чем через 15 минут, поэтому вам не нужно ждать, чтобы начать ее использовать. В комплект не входит стул, поэтому вы можете использовать свой собственный. Просто помните, что стул со временем может разъесться из-за влажности.

Кроме того, петля на перекладине может оторваться, что затрудняет падение передней части сауны. Обязательно постелите полотенце на пол, чтобы обезопасить себя в случае, если вода начнет стекать по полу. Молнии хорошего качества, но лучше быть нежными.

Портативная паровая сауна WYZ Works

Плюсы

• Встроенные датчики для удобства
• Большая емкость для воды
• Открытие, чтобы руки не выходили за пределы
• 2 уровня мощности на выбор

Минусы

• Низкокачественные молнии
• Бар для отдыха не такой прочный

Вы можете установить его за считанные минуты и быстро сложить для удобства хранения. Он оснащен встроенным датчиком, который отключает сауну, когда в пароварке нет воды.Он поставляется с пароваркой на 2 л и позволяет готовить пар в течение не менее 40 минут. Однако он готов к использованию через 15 минут.

Поставляется с разными уровнями мощности. Интересной особенностью является ящик с травами, который можно использовать для ароматерапии. Две небольшие застежки-молнии помогают держать руки наружу во время посещения сауны. Будьте осторожны при установке планки для отдыха, иначе вы можете ее сломать.

Омолаживающее средство для сауны Radiant

Плюсы

• Несколько нагревательных панелей
• Чрезвычайно портативный
• Быстро нагревается

Минусы

• Без нагревательной панели на передней панели

Это одна из самых лучших портативных саун, доступных на рынке .Людям он нравится, потому что он делает то, что обещает, и доступен по цене. BSA6310 с тремя нагревательными панелями из углеродного волокна обладает хорошим нагревательным эффектом.

Устройство достаточно энергоэффективно и полностью нагревается (150F) примерно за 10-15 минут. Мы предлагаем вам включить его и дать ему нагреться в течение нескольких минут, прежде чем вы войдете. Вы найдете грелку с ней, которую вы можете использовать, чтобы согреть ноги.

Одной из причин его эффективности является полностью изолированная трехслойная конструкция.Имеется светоотражающий внутренний слой из полиэстера и внешний слой из атласного полиэстера. В середине вы найдете хлопковый утеплитель для улучшения характеристик. Придется потратить некоторое время на сборку агрегата. В комплекте идет стул, который также необходимо собрать перед использованием.

Наличие дополнительных функций, таких как отверстия для ног и головы и пульт дистанционного управления, делает его популярным выбором для большинства домовладельцев. Пульт имеет 5 уровней температуры нагрева и довольно точен.

Единственным недостатком является то, что вы найдете нагревательные панели только по бокам. Спереди нет ни одного доступного. Более того, вы можете обнаружить, что использовать грелку довольно неудобно, потому что она становится слишком горячей, чтобы с ней можно было обращаться.

Радиан сауны BSA6315

Плюсы

• Полностью изолированная кабина
• Высокая переносимость
• Сетчатые ремни с крючком и петлей
• Отверстия для рук на молнии

Минусы

BSA 6315 — неплохой вариант для тех, кто ищет переносную сауну.Полностью изолированная кабина для сауны довольно мощная и отличается влагостойким матовым покрытием из полиэстера. Так как он прошит замком, он будет служить вам долго.

Отверстия для рук на молнии позволяют держать руки подальше от кабины сауны. Устройство поддерживает двойные внешние карманы и позволяет держать телефонный планшет и материалы для чтения под рукой. В комплект также входит прочный стульчик. в целом работает неплохо, но цена могла быть и лучше.

Лучшие аксессуары для сауны

Вот некоторые из лучших аксессуаров , которые могут добавить к вашему общему опыту.

AW Портативная паровая сауна

Этот переносной комплект для сауны включает кресло, массажер для ног и пароварку. Хлопковый чехол имеет специальный слой, предотвращающий проникновение пара. Он имеет 6 уровней регулируемого времени и 9 уровней регулируемой температуры.

HSE Таймер для сауны Cedar Box

Изготовлен из высококачественного красного кедра, время выглядит и хорошо пахнет.Он очень точный, но максимальная продолжительность составляет всего 15 минут.

Ведро для сауны деревянное

К ведру прилагается шапка для сауны из шерстяного фетра и деревянный черпак. Ведро достаточно большое, чтобы вмещать 1 галлон воды. Использование ковша длиной 15 дюймов позволяет легко наливать воду на камни в сауне. Это хороший аксессуар для дома.

Несколько советов по использованию новой сауны

Купив новую сауну, помните о следующих моментах, чтобы использовать ее более эффективно.

• Воспользуйтесь преимуществами ароматерапии. Молекулы эфирных масел могут проникать в кожу и способствовать детоксикации. Вы можете выбрать мяту, эвкалипт или мяту для лечения закупорки носовых пазух. Лаванда — отличный выбор для поднятия настроения.
• Если вы вложили деньги в передвижную сауну, вы можете подумать об использовании с ней обычного стула. Это, конечно, хороший вариант, когда у вас нет кресла в сауне или то, что вам достается, неудобно.
• Не пейте ледяные напитки до начала посещения сауны.Это может снизить внутреннюю температуру вашего тела до такой степени, что вам придется проводить больше времени в сауне, чтобы значительно попотеть.
• Обязательно пейте воду как минимум за полчаса до посещения сауны. В сауне вы будете обильно потеть, поэтому питьевая вода поможет вам избежать обезвоживания. Вы также можете подумать о том, чтобы выпить Gatorade после сеанса, чтобы пополнить запасы электролитов.
• Попробуйте найти что-нибудь, чтобы развлечь вас во время сеанса. Ваше занятие будет длиться не менее 30 минут, поэтому имеет смысл завести книжный журнал или что-нибудь еще под рукой.

Часто задаваемые вопросы о портативной инфракрасной сауне

Q: Как пользоваться переносной сауной?

A: Чтобы воспользоваться инфракрасной сауной, выполните следующие действия:

• Установите в сауне желаемую температуру
• Пейте достаточно воды
• Возьмите с собой полотенце.
• В сауну желательно ходить в любой одежде.
• Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, слушайте музыку, читайте книгу и общайтесь

Q: Как чистить переносную инфракрасную сауну?

A: Чтобы очистить инфракрасную сауну, выполните следующие действия:

• Очистите скамейки, стены и спинку щеткой после использования.
• Для более глубокой очистки протрите сауну 10% уксусом или перекисью водорода.
• Положите полотенца на сауну, чтобы предотвратить появление пятен от пота, который может оставлять следы на сауне
• Мойте полотенца и подушки, чтобы предотвратить накопление плесени и бактерий
• Подметайте или пылесосите сауну каждую неделю, чтобы избавиться от грязи
• Дезинфекция сауны

В: Где купить переносную паровую сауну?

A: Переносную паровую сауну можно купить где угодно. Вы можете заказать онлайн и получить его вам, или вы можете решить приобрести в любом центре спа-оборудования.