Если потеют окна пластиковые: Почему потеют пластиковые окна и что делать

Содержание

Потеют окна в квартире или доме изнутри – что делать для устранения проблемы

Энергоэффективные стеклопакеты ПВХ во время холодов покрываются конденсатом. Особенно ощутима проблема на кухне или с южной стороны. Что делать, если потеют окна в квартире или частном доме изнутри, подскажут специалисты и рядовые пользователи.

Основные факторы «плача окон»

Если текут пластиковые окна, причину нужно искать в физико-химических свойствах воды. По достижению газообразного состояния жидкость невидима, но в условиях низких температур возникает точка росы. Она подразумевает переход водяного пара в состояние жидкости, вследствие чего образуется конденсат.

К образованию точки росы приводят несколько причин:

  • брак стеклопакета, из-за чего вода попадает внутрь и стекла потеют;
  • в частном доме для экономии ставят однокамерный стеклопакет, не обладающий должными теплоизоляционными свойствами;
  • влажные помещения – излишки воды остаются на наружной или внутренней части оконного блока;
  • широкий подоконник – обогрев стекол практически не выполняется, и теплый воздух не поступает;
  • проблемы с вентиляционной системой – качественный воздухообмен способствует выведению излишков воды из комнаты;
  • неправильный процесс установки пластиковых окон – еще одна причина, почему потеют пластиковые окна в доме зимой. При наличии зазоров появляются сквозняки и усиливается вероятность доступа холодного воздуха;
  • некачественная отделка откосов или ее отсутствие – извне между стеклами попадают холодные воздушные массы, из-за которых оседает конденсат;
  • бракованная фурнитура – стеклопакеты разгерметизируются и не выполняют свои функции;
  • монтаж уплотнительных резинок без регулировки или их износ – герметичность конструкции нарушается, и при доступе воздуха с улицы стекла потеют;
  • ремонтные работы на балконе или в помещении. Свежая отделка выделяет влагу, которая впоследствии оседает на поверхности стекла.

На заметку! Чаще всего запотевают окна в квартире с наружной стороны.

Последствия запотевания

Когда потеют и текут пластиковые оконные системы, возможны:

  • нарушение обзора;
  • промерзание стеклопакета;
  • образование наледи;
  • появление гнили на деревянных рамах;
  • грибок и плесень в комнате;
  • нарушение герметичности дома.

Важно! Сочетание низких температур и влажной среды постепенно разрушают монтажную пену.

Профилактика появления осадка

Чтобы внутри стеклопакета не возникал конденсат, рекомендуются профилактические мероприятия. В частном доме или квартире можно:

  • вынести из комнаты или снять с подоконника комнатные цветы;
  • поставить радиаторы с большим количеством секций;
  • хорошо прогревать помещение;
  • заузить подоконник;
  • сделать хорошую вытяжку – без вентиляционных клапанов образуется конденсат под подоконником;
  • утеплить наружную стену постройки;
  • открывать створки на длительное микропроветривание.

Совет! Регулярное проветривание предотвратит появление осадков и нормализует микроклимат.

Как предотвратить конденсацию при монтаже ПВХ-систем?

В процессе установки нового стеклопакета важно сделать несколько работ, чтобы устранить проблему до ее появления.

Использование теплого профиля

Реакции возникновения конденсата невозможны при теплом остеклении. Если ставите ПВХ-блоки, остановитесь на 4-5 камерном профиле 70 мм в толщину. В деревянном доме можно устанавливать профили из клееного бруса 78 мм толщиной. Оптимальная толщина алюминиевых конструкций с термомостами – от 30 до 35 мм.

Установка низкоэмиссионных стекол

Бороться с «плачем» на этапе монтажа помогут К- или И-стеклопакеты с низкой эмиссией. Пространство между блоками заполняется аргоном, препятствующим появлению точки росы.

Качественные уплотнители

Край пластикового стеклопакета больше всего подвержен запотеванию и образованию наледи. Чтобы не потели окна, стоит заранее поставить теплые рамки из полимеров вместо алюминиевых.

Регулировка фурнитуры

Старайтесь регулировать фурнитуру и подкручивать ее на холодный режим.

Качественная конвекция

Нормальный микроклимат предусматривают равномерное распределение теплых слоев сверху, а холодных – снизу. Посмотрите, не спускается ли тепло внизу от кондиционера, расположенного рядом с оконным проемом.

Хорошая обработка швов

Стыки при установке рекомендуется запенивать, а откосы отделывать и утеплять по нормативам отечественных ГОСТов. Тщательно заделывайте монтажную пену внутри и снаружи, уложив поверх нее утеплительный материал. Крепежные точки отливов промажьте цементом и уложите наверх пенопласт. Участки с излишками пены покройте шпаклевочной смесью.

На заметку! Даже незначительные продувания приводят к тому, что пластиковые окна зимой «плачут».

Выполнение герметизации оконных блоков

Чтобы заранее предотвратить появление конденсата, учитывайте слагаемые качественной герметизации – отопление, вентиляцию и остекление.

Обустройство вентиляционных каналов

Перед началом установки пластиковых окон следует оснастить их механизмом микропроветривания. Он предусматривает режим фрамуги (просвет 3-5мм) при открытии створки. Этого достаточно для нормального воздухообмена без потерь тепла в доме изнутри и образования конденсата.

При наличии готового стеклопакета устранить проблему с вентиляцией можно следующими способами:

  1. Установка на раме, под подоконником, в нише радиатора приточного клапана с механической задвижкой. Он обеспечит смешивание холодного уличного воздуха с теплым.
  2. Монтаж оконного фиксатора. Пластиковая деталь располагается на ответной части гребенки и нужна для открытия створки на 3-5 мм.
  3. Частичное снятие уплотнителя. Если запотевают пластиковые окна в помещении, понадобится сделать на резинке два отверстия по 3-5 мм длиной, максимально отдалив участки. Резать уплотнитель, примыкающий к раме, нужно внизу, прилегающий к створке – вверху.

Важно! Правильное обустройство вентканалов своими руками исключит сквозняки, отфильтрует пыль без вреда для шумоизоляции.

Работы с отопительными коммуникациями

Замерьте температуру в квартире. Согласно ГОСТ Р 51617-2000 она должна равняться 18-25 градусов, но минимальный показатель для жилых комнат составляет 20 градусов. При обнаружении отклонений обратитесь в ЖЭК. Коммунальщики сделают следующее:

  • промывку радиаторов;
  • установку дополнительных секций батарей;
  • увеличение диаметра сопла для повышения температуры смеси воды с каналов подачи и возврата на теплотрассе;
  • включение элеватора на заглушенном подсосе – в экстренных ситуациях.

Если манипуляции не принесли успеха – все равно запотевают все окна в вашей квартире, стоит разобраться, что делать самостоятельно. Допускается:

  1. Промывка радиатора, но только секций вначале и в конце. К вентилю нужно подсоединить патрубок, направив второй конец в унитаз на максимальную глубину.
  2. Переподключение многосекционной батареи. Радиаторы на 15-20 секций подключают сверху вниз или по диагонали.
  3. Замена чугунного радиатора на биметаллический. В помещении будет на ¼ больше теплого воздуха.

На заметку! Старые чугунные батареи часто заиливаются и покрываются ржавчиной.

Правильное остекление

Соблюдение правил установки ПВХ-стекол убережет от того, что очень часто потеют окна в доме или квартире. Перед монтажом учитывайте несколько нюансов:

  • оптимальный вариант для российских областей в средних широтах – окно с 1 или двумя камерами. В холодных регионах допускается ставить ПВХ-конструкции на 3-6 камер;
  • обращайте внимание на ширину стекла. Высокие изоляционные качества у изделий толщиной в 6 мм или k- и i-стекол с мягким или твердым покрытием;
  • монтаж конструкций нужно производить на отдалении от 6 до 16 мм. Если устанавливается окно с несколькими камерами, делайте разные расстояния;
  • хорошие теплоизоляционные характеристики у ПВХ-стеклопакетов без трещин, искажений, абсолютно ровных;
  • от материала дистанционной рамки зависит герметичность конструкции. Чтобы не потели окна, используйте дистанционную раму из пластика или стекловолокна;
  • герметизирующий состав на внешней и внутренней стороне не должен просачиваться.

На заметку! Предел допустимого расхождения диагоналей составляет 3 мм при ширине одного блока 1,5 м и 4 мм для блоков шириной 2,5 м.

Советы пользователей

Когда запотевают новые пластиковые окна в квартире или доме, стоит разобраться, что делать. Владельцы частной недвижимости или жилья в многоэтажках предлагают различные полезные советы. Некоторые из них стоит взять на вооружение.

Использование восковых свеч

Технологию допускается применять против запотевания деревянных окон или бюджетных двухкамерных стеклопакетов. Что делать в данном случае? Желательно убрать шторы и декор, поставить несколько свечек рядом с промерзающими участками и зажечь их на весь день. Пламя прогреет стекла, а конвекция воздухопотоков исключит процессы возникновения конденсата.

Совет! Покупайте толстые свечки – они очень медленно сгорают.

Регулярная очистка стекол

Как избавиться от того, что зимой оседает конденсат? Правильно мойте стеклопакеты. Работайте мягкими тканями без ворса, микрофибровыми салфетками, а для протирания используйте газеты. Очистку поверхности выполняйте резиновым скребком при помощи народных средств:

  • используйте спирт или водку. Обезжиривание предотвратит образование влажной среды внутри стеклопакета. Понадобится промыть поверхность водой с добавлением мыла, протереть салфеткой без ворса. Разводы удалить скребком и заново вытереть поверхность губкой, смоченной в спирте. Состав должен полностью высохнуть;
  • раствор соли. Эффективный метод, если вы не знаете, чем обработать пластиковые окна от запотевания. Понадобится растворить 1 ст. л. соли в 4 л воды, нанести состав на поверхность. Белые следы смыть, уменьшив концентрацию соли. Процедура предотвратит возникновение следов инея;

  • глицерин и спирт. Ингредиенты смешать в пропорции 1:10, нанести на чистую поверхность и оставить. Пары алкоголя быстро удалятся, а глицериновая пленка будет препятствовать «плачу»;
  • калиевое масло, скипидар и глицерин. Изготовьте густую смесь на основе 40 г масла, 20 г глицерина и 4 г скипидара сосны. Состав накладывают на чистую влажную поверхность губкой, а затем полируют;
  • мел или зубной порошок. Средства нужно растворить в воде и нанести на проблемные зоны. Разводы удаляются чистой водой.

Совет! Протирайте оконную поверхность скомканной газетой. Типографская краска создает водоотталкивающую пленку.

Химические средства от конденсата

Внезапно покрылись капельками влаги пластиковые окна, и как с этим справиться, вы не знаете? Попробуйте специальные жидкости, салфетки или спреи. В их составе содержатся ПАВ и слабые кислотные растворы. Продукт наносится на поверхность, после высыхания образует пленку, предотвращающую доступ грязи и пыли.

Из линейки средств можно выделить несколько:

  • Ли-ло. Бюджетный концентрат, который устранит причины, почему запотевают стекла. Его наносят губкой в чистом виде, а потом готовят смесь в пропорциях 1 часть Ли-ло на 10 частей воды. Раствор накладывают на поверхность и не смывают, чтобы предотвратить замерзание и появление конденсата;
  • Секунда. Аэрозоль, который наносится на стекло и распределяется по нему. После вытирания насухо газетами образуется водостойкое покрытие;
  • WD-40. Автомобильная жидкость, предназначенная для удаления ржавчины. Также используется как раствор, если потеют окна в доме.

Важно! Все продукты наносятся только на чистые стекла и оставляются до полного высыхания.

Конденсат между деревянными рамами

В деревянном доме нередко появляется влага в пространстве между рамами. Она обусловлена разницей температур на улице и в помещении.

Почему потеют пластиковые окна: причины и что делать

В Казахстане повальное использование пластиковых окон началось около пятнадцати лет назад. Они долговечнее, дешевле и надежнее деревянных предшественников. Однако, помимо преимуществ, есть и недостаток — на окнах ПВХ оседает конденсат. Разберемся, почему потеют пластиковые окна и как с этим бороться.

Фото: pixabay.com: UGC

Почему потеют пластиковые окна: причины

Отвечая на этот вопрос, эксперты по установке пластиковых окон выделят пять причин:

  • Структура и материал окна.

Главное преимущество ПВХ-окон — изоляция от холода, ветра и уличного шума. Герметичная конструкция не дает воздуху проникать в комнату, однако она же препятствует его выходу из помещения.

При высокой температуре среды повышается содержание влаги в воздухе, которая оседает конденсатом на стекле — самой холодной поверхности. Деревянные окна запотевают реже, так как обилие щелей в раме обеспечивает естественную вентиляцию помещения.

  • Потеют пластиковые окна: размер подоконника.

Одно дело, когда стекла запотели при высокой влажности, но почему конденсат скапливается на новых окнах при вполне стандартных условиях? Пластиковые окна потеют и из-за широкого подоконника.

Люди нередко просят поставить подоконник, на который можно присесть с чашечкой кофе. Монтажники, естественно, выполняют просьбу. Как говорится: «Любой каприз за ваши деньги». Однако из-за этого перекрывается батарея.

Теплый воздух от радиатора не может подняться, и около окна сохраняется относительно низкая температура, из-за чего влага скапливается на поверхности стекла.

  • Низкое качество окон.

Пытаясь сэкономить, люди часто устанавливают ПВХ-окна с двумя стеклами. Однако для нашего климата по технологическим нормам однокамерного стеклопакета недостаточно.

Такие конструкции не отличаются высоким энергосбережением, поэтому влага из воздуха оседает с внутренней стороны стеклопакета.

  • Циркуляция воздуха.

Еще одна распространенная причина, почему потеют окна, — плохая циркуляция воздуха в помещении или жилища в целом. Это особенно актуально для кухни, где высокая влажность — обычное дело.

Забитые воздуховоды центральной вентиляции и неисправная вытяжка отводят из комнаты влажный воздух слишком медленно. Часть его остается в помещении и оседает конденсатом на стеклах.

  • Ошибки при монтаже.

Если вы отбросили все предыдущие варианты, то, скорее всего, окна запотевают из-за ошибок во время монтажа конструкции. Горе-работники проводят установку не по уровню, из-за чего нарушается герметичность.

Кроме того, частые ошибки допускаются при установке откосов и их утеплении. Наружная сторона должна обязательно прокладываться пенопластом, а места прилегания к окну заливаться бетоном или монтажной пеной. Внутренние откосы утепляют минеральной ватой.

Есть еще две причины, почему потеют пластиковые окна — цветы на подоконнике и окна, не переведенные в режим «зима». В первом случае нужно убрать растения в другое место либо чаще проветривать комнату, а во втором — поставить цапф (круглая или овальная штуковина на внутренней кромке окна) в нужное положение.

Фото: pixabay.com: UGC

Читайте также: Как почистить ковер от пятен в домашних условиях

Почему потеют пластиковые окна: что делать

Почему потеют пластиковые окна, разобрались. Теперь поговорим о том, как решить эти проблемы и предотвратить скопление влаги с внешней или внутренней стороны стекла:

  • Запотевание стекол по причине повышенной влажности воздуха можно избежать, регулярно проветривая помещение. Ставьте окно в режим «проветривание» минимум на 15 минут каждый день. Исключение — пасмурная погода.
  • Если так хочется широкий подоконник, а батарея висит прямо под окном, тогда приобретайте его со специальными решетками, которые будут способствовать нормальной циркуляции воздуха.
  • Чтобы перестать греть улицу и забыть, что такое конденсат на стеклах, замените однокамерный стеклопакет на двухкамерный. Окно с тремя стеклами намного лучше сохраняет тепло и практически не подвержено запотеванию внутренней части.

Внимание: менять необходимо именно стеклопакет, а не окно целиком.

  • Для отвода влажного воздуха и улучшения циркуляции почистите каналы вентиляции от мусора. Проверьте исправность вытяжки на кухне: часто попавший в воздуховод жир смешивается с пылью и образует подобие пробки, которая перекрывает канал.
  • Если окно установлено неправильно, есть два пути — заставить монтажную компанию исправить недочеты или справиться своими силами, перекрыв источники холодного воздуха. Внутренние откосы можно залить монтажной пеной.

Запотевание окон — распространенная проблема, и многих людей она заводит в тупик. Однако, если разбираться в причинах появления конденсата, избежать его повторного скопления просто. Для этого воспользуйтесь советами из статьи. Удачи!

Читайте также: Как очистить чайник от накипи внутри

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/1676859-pochemu-poteyut-plastikovye-okna-kak-s.html

Почему потеют пластиковые окна? — ServiceYard-уют вашего дома в Ваших руках.

При современном ремонте квартиры все чаще оснащают окнами ПВХ. Их не нужно постоянно укреплять или красить, через них не проникают пыль и шум с улицы. Однако даже с такой качественной конструкцией иногда случаются проблемы. На окнах может появиться конденсат, что причиняет немало неудобств, к тому же вид у них – достаточно неэстетичный. Выясним, почему потеют пластиковые окна и как бороться с конденсатом.

к содержанию ↑

Как устроено металлопластиковое окно?

Его каркас состоит из пластикового профиля, свет проникает через стекло. Для изготовления профиля используется поливинилхлорид с различными добавками.

Важно! Пластик, несмотря на массу достоинств, материал не самый прочный. Стекло весит достаточно много, поэтому для того, чтобы усилить каркас, пользуются металлическими вставками.

Составляющие ПВХ окна:

  • Рама – несущий каркас, установка которого осуществляется в проем. Рама – основа для закрепления стеклопакетов и всей необходимой фурнитуры. В качестве уплотнения используется резина, не позволяющая проходить влаге или воздуху.
  • Створки — могут быть глухими или подвижными. Они – своеобразный каркас для стеклопакетов. Створки, как и рама, выпускаются с металлическим армированием.
  • Фурнитура – ручки, петли, механизмы открывания. Дополнительные приспособления представлены блокираторами, микролифтами и т.п.
  • Стеклопакет – сами стекла. Их может быть два, три или больше. Толщина может быть разной. Все они герметично соединены между собой.

Важно! В пространстве между стеклами монтируют алюминиевую рамку, полости которой заполнены абсорбентом. Благодаря этому стеклам удается не запотевать, но только при условии, что пакет – герметичен.

к содержанию ↑

Причины потения окон изнутри

Кажется, что такая надежная конструкция должна оставаться полностью герметичной и в ней совершенно никак не может образовываться конденсат. Потеют окна по совершенно неожиданным причинам.

Повышенная влажность

Эта причина запотевания окон является основной. Причин повышенной влажности может быть несколько. Почему потеют пластиковые окна в первую очередь? Из-за качества обогрева квартиры, когда на улице холодно.

В такое время происходит сильное охлаждение пластикового окна, и если помещение – с повышенной влажностью, происходит образование повышенного конденсата. В таком случае следует отказаться от обогрева помещения с помощью газовой плиты.

Важно! Обогрев квартиры посредством газовой плиты вредит здоровью, к тому же, происходит образование конденсата на окнах.

Приготовление пищи

На кухне образуется пар в процессе приготовления пищи. Все это в итоге становится причиной образования влаги. Если вентиляция кухни недостаточна, об этом следует позаботиться:

  • Регулярно проверять вентиляционную шахту;
  • Избавляться от собравшейся пыли и песка;
  • Если есть необходимость, следует использовать электрическую вытяжку.

Если не предпринять таких мер, вы и дальше будете наблюдать, как регулярно потеют пластиковые окна.

Важно! Пока сгорает кубометр газа, сгорает кислород в огромном количестве: 13-15 кубометров. Нужно позаботиться не только о вентиляции помещения, но и о поступлении кислорода.

Стирка

Это — важный процесс, и он стоит не на последнем месте в вопросе, почему потеют пластиковые окна изнутри в частном доме. Если вещи сушатся в помещении – это приводит к повышению влажности. А в итоге, из-за конденсата образуется плесень и грибок.      

Некачественный монтаж

Конечно же, немало внимания нужно уделить самому монтажу окна. Экономия приводит к заказу работ у непрофессионалов. В итоге нарушаются требования и правила монтажа:

  • Зачастую нарушена герметизация окна и оконного проема. Если остались щели – ничто не мешает холодному и сырому воздуху проникать извне, а в итоге – окна начинают “плакать”.
  • Часто перекашиваются створки по отношению к раме, что приводит к неплотному прилеганию. Если есть зазоры – проникает холодный воздух. А если на улице сильный ветер – проявляется неприятный сильный “свист”.
  • В том случае, если неправильно смонтирован подоконник – тоже образуется влага.

Важно! Необходимо проверить, насколько правильно выполнены откосы. При использовании пластика или гипсокартона обязательно нужно проверить герметичность монтажной пены. Если есть сквозняк – откос разбирается.

Источник отопления

В том случае, если отсутствует нормальное отопление – в комнате поднимается температура, в итоге – окно запотевает:

  • Если батарея находится под окном, возможно промерзание нижней части пластикового окна. Причина этому – слишком выступающий подоконник. Из-за него невозможна циркуляция тепла от радиатора к окну.
  • Помехой нормальной циркуляции теплого воздуха может стать декоративная отделка. Если потеют окна в квартире по этой причине — что делать? Просто избавиться от решеток, которые слишком “душат” обогреватели.
  • В том случае, когда отсутствует центральное или индивидуальное отопление, и для обогрева помещения используются электрические обогреватели, происходит пересушивание воздуха. Все это приводит к нарушению циркуляции, в итоге – вода на окнах.

Конструктивные особенности здания:

  • Недавно построенный дом из кирпича, а окна, несмотря на их качество, все равно покрываются конденсатом? Причина – в плохой вентиляции. В таком случае определить, почему потеют окна, достаточно сложно. Готовится пища, сохнет одежда, влажность из ванной – все это остается в помещении. В том числе, и на окнах.

Важно! Выход один – проветривание, даже в зимнее время.

  • Также проблемы могут быть вызваны слишком большим подоконником, который не дает поступать теплому воздуху от батареи. Если уменьшение подоконника невозможно, можно сделать в нем дырочки, чтобы дать дорогу теплому воздуху.
  • Почему потеют окна зимой и как устранить эту неприятность? В новом доме может произойти усадка, что приводит к появлению щелей возле рамы. Для того чтобы их устранить, можно воспользоваться жидким пластиком.       
  • Если в доме идет ремонт, вообще не стоит удивляться появлению капель на стекле. Влагу дает и сохнущая стяжка, и штукатурка. Выход заключается только в проветривании.
к содержанию ↑

Справляемся с запотеванием стекол

Заводской брак вряд ли удастся исправить, но вот избежать основных неприятных моментов можно:

  • Однокамерный пакет – не лучший выбор. Лучше выбирать тройное стекло.
  • Вентиляционные решетки и каналы обязательно нужно почистить.
  • Перед зимой обязательно нужно перевести ПВХ окно в зимний режим. В противном случае — теплоизоляция останется низкой, внутреннее окно будет слишком низкой температуры.
  • Не стоит заставлять подоконником растениями. Их нужно постоянно поливать, а это приводит к дополнительной влажности.
  • С любыми окнами требуется постоянное проветривание, каждый день хотя бы в течение десяти минут.
  • После летней жары обязательно нужно осматривать створки на провисание, проверять уплотнители. При необходимости — окно нужно подрегулировать.
к содержанию ↑

Видеоматериал

С нашими советами вы сможете разобраться с возникшей проблемой. Зачастую избавиться от запотевания стекол очень просто и менять новые красивые окна не нужно.

Поделиться в соц. сетях:

Почему потеют пластиковые окна: причины, решения

Зима приносит с собой не только праздничное настроение, вместе с холодом в доме возникает проблема, связанная с появлением конденсата на пластиковых стеклопакетах. Почему потеют пластиковые окна? Попробуем разобраться вместе.

Вспомним школьную программу по физике — чем выше температура среды, тем больше влаги содержится в воздухе. Нужно только охладить воздух, так как происходит конденсация пара, и он оседает на поверхности в виде капель.И, конечно же, оседает в первую очередь там, где ниже температура. Обычно самой холодной поверхностью в комнате являются стеклопакеты, а это значит, что причиной потения окон является достаточно низкая температура на их поверхности.

Разбираясь с природными явлениями, теперь следует найти причину неприятностей в квартире, ведь, как ни крути, конденсат на стеклопакетах — явление ненормальное, показатель того, что не все в порядке.

Итак, почему потеют пластиковые окна:

1.Нет нормальной вентиляции в помещении. Это происходит при засорении вентиляционных каналов, обычно они находятся в санузлах, санузлах и на кухне. В этом случае ничего не поможет, кроме как разобраться с вентканалом и сделать это максимально быстро.

2. В связи с назначением помещения в нем постоянно повышенная влажность. С этим постоянно сталкиваются хозяйки на кухне. Готовим, мыть посуду. А в некоторых семьях, где есть маленький ребенок, на кухне постоянно включают стиральную машину и сушат белье.Эти факторы увеличивают влажность воздуха. Если окна потеют только по этой причине, единственный выход — частое проветривание кухни.

3. Хозяин очень экономный, решил поставить в комнате однокамерный стеклопакет. Эта экономия, в том числе и на себе, является причиной потения пластиковых окон: стекло будет очень холодным, потому что для хорошей теплоизоляции двух стекол мало.

4. Следующей причиной появления конденсата на окнах является недавно завершенный ремонт в комнате или недавнее заселение дома. Строительные конструкции, отделочные материалы долгое время сохраняют повышенную влажность. Только время может устранить эту причину.

5. Неправильная установка окна, то есть оно глубоко заглублено в оконный проем. Обычно это делается по желанию самого хозяина с целью увеличения поверхности подоконника. Расположенные на нем многочисленные цветы тоже неминуемо приведут к образованию конденсата. Даже такое красивое украшение может быть причиной того, что пластиковые окна потеют.Выбор хозяина: либо отсутствие цветов на подоконнике, либо конденсат на стеклопакете.

6. При установке windows правила были нарушены. Если при установке окон остаются щели, они являются источником проникновения в холодный воздух, который, смешиваясь с теплыми воздушными массами, охлаждает их до «точки росы», а на стеклопакетах образуется конденсат. Эту оплошность следует немедленно и незамедлительно исправить. Позвоните представителям компании, которая занималась установкой.Однако следует помнить, что стандарты, которые предусмотрены для оконных блоков, не влияют на скорость образования конденсата, потому что существует множество причин, по которым этот конденсат может образоваться.

7. Неправильная установка обогревателей в помещении. Окна потеют, если их установить далеко от аккумулятора, другого источника тепла. Исправить ситуацию можно только перемещением инструментов.

Обобщите все сказанное в следующих рекомендациях:

· Проверяйте и устраняйте дефекты вентиляции.

· Больше внимания уделять теплоизоляции, в том числе стен снаружи. Контрольной точкой для поддержания нормального климата в помещении должна быть температура + 20 ° C.

· Удалите все источники, влияющие на влажность в помещении. Это может быть перетекание крыши, скопление влаги в подвале и т. Д.

· Часто проветривайте помещение, в котором вы живете.

BBC News — Чума пластиковых окон?

Пластиковые окна и двери выглядят неуместно


English Heritage запускает исследование, чтобы помочь защитить официальные заповедники, и одной из его целей является замена окон с деревянными створками на «чуму пластиковых». Так что же, если использовать ПВХ в старинном доме?

Если предприимчивый агент по недвижимости показывает вам викторианский дом, он часто наматывает список исторических особенностей, которые, по их мнению, помогут вам влюбиться, а им — получить их комиссионные.

Вы услышите «камин, карнизы, потолочные розетки, перила, обшитые панелями двери», каждое из которых произносится голосовыми тонами, обычно связанными с рекламой шоколада. Но предметом сопротивления агента часто являются «оригинальные створчатые окна», поставленные с вербальной оборкой.

Створки окон могут быть дорогими в ремонте и очень дорогими для замены

Но, по словам Криса Вуда, руководителя отдела консервации зданий и исследований в English Heritage, на этот период в течение 20–30 лет происходила критика.

«Продавцы двойных стеклопакетов сделали большой маркетинговый ход, чтобы указать на преимущества. Многие люди выбирают простой вариант их замены».

На смену, как правило, приходят стеклопакеты с пластиковыми рамами, которые знатоки с презрением называют общим термином uPVC.

Но это, согласно английскому наследию, портит внешний вид более 9000 заповедных зон Англии — территорий, официально признанных исторически важными с архитектурной точки зрения.

С одной стороны, створчатые окна имеют рамы из высококачественной, медленно выращиваемой древесины хвойных пород, привезенной в XIX веке из балтийских лесов. Окно с створкой обычно состоит из двух рам, или створок, с любым количеством оконных стекол от одной до полудюжины или более. Они скользят в корпусе окна, в то время как они стабилизируются грузами створки, прикрепленными к шнурам и спрятанными в корпусе окна.

С другой стороны, у вас есть современные пластиковые окна, которые обычно открываются на шарнире. Это очень разные звери. Как и другие модификации, пластик выглядит неуместно рядом с более старыми материалами.

Двустворчатые окна помогают сохранить исторический вид

«Мы очень поощряем людей выполнять работу с использованием подходящих материалов», — говорит г-н Вуд. «Если вы начнете менять материалы, они станут совсем другими.»

Конечно, для многих оконные створки — дорогая роскошь. Вы можете переехать в старинный дом, обнаружить, что рамы или корпус сгнили, и получить у столяра смету на ремонт.

» Это может стоить денег — говорит г-н Вуд. — Я видел работы, которые выполнялись очень дешево и с большими затратами. По его словам, важно помнить, что ремонт зачастую дешевле, чем замена на ПВХ.

Но, возможно, Еще более серьезной критикой в ​​21 веке является окружающая среда.

Все представители Государственного фонда энергосбережения «Друзья Земли» поддерживают использование окон с двойным остеклением для предотвращения утечки тепла из домов и, следовательно, сокращения выбросов углерода. Доверие утверждает, что если бы каждый в Великобритании, кому нужно было установить двойное остекление, получил бы это, 700 миллионов фунтов стерлингов в год были бы сэкономлены, что эквивалентно выбросам CO2 около 740 000 домашних хозяйств.

Но экологи не собираются сдаваться без боя. Г-н Вуд говорит, что есть множество способов уменьшить потери тепла так же сильно, как с окнами с двойным остеклением.

Это, пожалуй, самые фотографируемые створчатые окна в Англии

Первым делом зачистка. Полоски щеток прикреплены к двум рамкам, так что в закрытом состоянии они образуют лучшее уплотнение. Резина или силикон доступны в качестве более дешевой альтернативы.

Второй проспект дешевле — закрой шторы. С тяжелыми шторами или ставнями, которые полностью закрывают окна, потеря тепла может быть такой же, как и с открытым двойным остеклением.

Третий метод заключается в установке вторичного остекления, по сути, формы двойного остекления, обеспечиваемого блоком на внутренней стороне окна.

Двойное остекление в стиле створок в современном стиле, но компания English Heritage считает, что это обычно не выглядит уместным.

Наряду с проблемой внешнего вида, тем, кто находится в заповедниках, следует помнить о законе. Если у вас есть створчатые окна, а в вашем местном совете есть так называемая «статья четырех направлений», вы должны получить разрешение на строительство, чтобы заменить их пластиковыми окнами.В здании, внесенном в список, вы должны иметь разрешение на строительство.

Конечно, для многих домовладельцев причина сохранения окон не является ни консервационной, ни юридической, а чисто финансовой. Кто хочет лишить агента по недвижимости части сопротивления, когда они пытаются перенести ваш дом?


Вот подборка ваших комментариев.

Я полностью согласен с English Heritage. Эти пластиковые окна и двери игрушечного городка выглядят просто ужасно. Правильное деревянное окно или дверь не только выглядит лучше, но и при правильном уходе может служить бесконечно долго. С другой стороны, ПВХ прослужит максимум 25 лет, если вам повезет. Можно сказать, что окна из ПВХ более энергоэффективны, но как насчет экологического ущерба, наносимого их производством и слишком преждевременной утилизацией? Пластик может быть использован в детских игрушках и некоторых предметах домашнего обихода, но не в доме.
Джонатан Хав, Линкольн

Если бы окна из ПВХ были доступны первоначальному строителю, они бы использовали их. Они значительно улучшают старые типы окон по всем параметрам (долговечность, защита от сквозняков, энергоэффективность и т. Д.).Никто не может меня убедить, что они не были бы установлены изначально, будь они в наличии.
Джон, Уилтс

Как правило, English Heritage и BBC публикуют устаревшие комментарии по окнам из ПВХ. Промышленность ПВХ-U за последние пять лет вложила значительные средства в производство современных окон и дверей, которые ближе всего повторяют окна старого стиля. Такие инновации, как белая имитация дерева и цветная пленка, полностью повторяют деревянные рамы. В настоящее время широко используются композитные двери с эффектом текстуры дерева.Изображения, использованные для иллюстрации этой статьи, устарели и показывают продукты из ПВХ раннего поколения, которые теперь заменены гораздо более симпатичными окнами и дверями.
Джон Коуи, Windows Active Magazine, Рикмансворт

Я терпеть не могу окна из ПВХ, они полностью портят внешний вид. Экологические аргументы для них также ошибочны; фунт за фунт, вы сэкономите больше денег и сократите выбросы CO2 на большее количество с лучшей изоляцией крыши (помните о повышении температуры) и некоторыми приличными шторами.Кроме того, НПВХ — это искусственный пластик, производство которого наносит огромный ущерб планете, в то время как створчатые окна могут быть сделаны из искусственного леса, где вы фактически уменьшаете загрязнение (деревья улавливают CO2 по мере роста, а затем хранится в ваших окнах)! К тому же створчатые окна, за которыми ухаживают, служат дольше, так как со временем ПВХ становится ужасным.
Дэвид, Кент, Великобритания

Затрагивая экологические проблемы, в статье не упоминаются значительные экологические преимущества деревянных окон перед пластиковыми.Деревянные окна, будь то створки, створки или окна любого другого стиля, можно отремонтировать, и они могут прослужить более 100 лет, в то время как пластиковые окна разрушатся, не подлежат ремонту и часто имеют срок службы всего 20 лет.

А когда пластиковые окна нуждаются в замене, старые часто оказываются на свалках, где НПВХ является одним из самых неприятных и вредных для окружающей среды веществ. Хотя они могут быть переработаны, очевидно, что это требует большего потребления энергии. Лучшим вариантом как для нашей искусственной, так и для естественной среды являются деревянные окна и тяжелые шторы.
BJF, Лондон

English Heritage должно остановить эту чушь. Когда большинство окон закрыто, они выглядят лучше, чем старые варианты, и лучше для окружающей среды. Окна из ПВХ сохранят свой внешний вид намного дольше, чем деревянные, и не требуют окраски краской с высоким содержанием растворителя. Альтернативные краски еще быстрее выглядят мусором и не защищают окна должным образом. В целом «традиционные» деревянные окна рекомендовать нечем, и чем скорее они будут запрещены полностью, тем лучше.
Тим, Стипл Эссекс

English Heritage следует помнить, что дом англичанина — это его замок, и почему какой-то лондонский парень должен решать, могу ли я иметь в доме двойное остекление или душ? В конце концов, это МОЙ дом.

Если English Heritage призван защитить наследие старых зданий, они должны понимать, что эти здания должны быть желанными, а не больше хлопот, чем они того стоят! Обидно, когда легче привести здание в негодность, чем приспособить его к современным условиям проживания.
Брайан Паркс, Фарнборо

Это ложная дихотомия. Есть (по крайней мере) две фирмы с двойным остеклением, которые поставляют окна с двойным остеклением и деревянными створками. А поскольку ни один из них (насколько мне известно) не балуется холодными звонками, вы даже можете приспособиться к ним, не беспокоя свою совесть. Заменить дерево пластиком заставляют только бездельников.
Ян Кеммиш, Biggleswade

Если это доведено до конца, людям придется встраивать окна с неровными стеклами с зеленым оттенком.Окна моей 150-летней давности начали гнить и пропускать много тепла. Теперь у меня красивые прозрачные окна из ПВХ, которые не пропускают тепло и не шумят. Они прослужат столько же, сколько и современные окна из хвойных пород, поскольку современное красное дерево не так долго, как в викторианские времена. Если здание не имеет исторической или художественной ценности, зачем беспокоиться, если окна пластиковые?
Чарли, Уоркингтон

НПВХ в старом доме выглядит неправильно, вот и все. Я сейчас ищу дом и рассматриваю ПВХ как минус, я учитываю затраты на его демонтаж и замену соответствующими окнами.Или я просто не хожу и не смотрю. Я тоже не уверен в энергосбережении upvc. Интересно, сколько энергии было потрачено на них?
Adam, London

В настоящий момент мы получаем расценки на замену раздвижных окон из ПВХ в нашем викторианском доме. Оригиналы сейчас в таком плохом состоянии, что замена — единственный выход. Я даже не рассматривал замену деревянных деталей, так как покраска всех частей каждые несколько лет — это самый большой отказ. Мы могли бы получить похожие, которые были бы дешевле, но ужасно выглядели бы в старинной собственности.Так что подходящие ползунки, но не требующий обслуживания ПВХ — это лучший выбор для большинства людей.
Ян Фуллер, Staines, UK

Мне было бы интересно узнать, применимо ли то же самое к оригинальным свинцовым лампам. В нашем доме 1920-х годов четыре окна с свинцовым светом, остальные — пластиковые с двойным остеклением, и я трачу время на их обслуживание. Но я бы никогда их не заменил — фары с двойным остеклением из искусственного свинца выглядят такими дешевыми и безвкусными по сравнению с настоящими.
Майк Смит, Лидс

В этом 100-летнем доме все еще сохранились оригинальные створки, никогда не окрашенные внутри, и вся оригинальная лакированная деревянная отделка (9-дюймовые плинтусы, 4-дюймовые дверные планки), опять же, ничего из этого никогда не было. окрашены.Уход за ними — большая работа, например, замена сломанных шнуров створок, но она того стоит. Я думаю, что в целом это увеличивает стоимость дома примерно на 20%. Лучше принять другие меры (внешние штормовые окна, хорошая изоляция стен, двери с защитой от сквозняков и газовая печь с КПД> 95%), чем жертвовать таким прекрасным мастерством.
Пол, США

Почему мы потеем — Как работает пот

Когда пот испаряется с поверхности вашей кожи, он удаляет излишки тепла, а охлаждает вас.На самом деле это связано с одним изящным принципом физики, который звучит так. Чтобы преобразовать воду из жидкости в пар, требуется определенное количество тепла, называемое теплотой парообразования . Эта тепловая энергия увеличивает скорость молекул воды, так что они могут улетать в воздух. Для воды это значение составляет 540 калорий / грамм или 2,26 x 10 6 джоулей / килограмм. Итак, если вы можете произвести один литр пота, который равен 1000 г или 1 кг (плотность воды составляет 1 г / мл или 1 кг / л) за один час, то из вашего тела можно удалить 540000 калорий тепла. .Это крайний пример использования максимального количества пота, которое может выделить человек. Обычно пот не испаряется, а стекает по коже. Кроме того, не вся тепловая энергия, производимая телом, теряется с потом. Некоторые из них напрямую излучаются кожей в воздух, а некоторые теряются через дыхательные поверхности легких.

Основным фактором, влияющим на скорость испарения, является относительная влажность окружающего воздуха. Если воздух влажный, значит, в нем уже есть водяной пар, вероятно, близкий к насыщению, и он больше не выдерживает.Поэтому пот не испаряется и охлаждает тело не так эффективно, как при сухом воздухе.

Наконец, когда вода в поте испаряется, она оставляет на коже соли (натрий, хлорид и калий), поэтому ваша кожа имеет соленый вкус. Потеря чрезмерного количества соли и воды из вашего тела может быстро привести к обезвоживанию, что может привести к проблемам с кровообращением, почечной недостаточности и тепловому удару. Поэтому важно пить много жидкости, когда вы тренируетесь или находитесь на улице при высоких температурах. Спортивные напитки содержат соли, которые заменяют те, которые теряются с потом.

Нервничаете или боитесь?

Как мы упоминали ранее, потоотделение зависит от вашего эмоционального состояния. Поэтому, когда вы нервничаете, тревожитесь или боитесь, в вашем теле усиливается активность симпатических нервов, а также увеличивается секреция адреналина надпочечниками. Эти вещества действуют на ваши потовые железы, особенно на ладонях и подмышках, вызывая пот.Таким образом, вы чувствуете «холодный» пот. Кроме того, повышенная активность симпатических нервов в коже изменяет ее электрическое сопротивление, которое является основой кожно-гальванической реакции , используемой в тестах на детекторе лжи.

Чрезмерное потоотделение

Чрезмерное потоотделение — обычно на ладонях или подмышках — , а не , вызванное эмоциональной или физической активностью, называется потоотделением или гипергидрозом . Часто это неприятное состояние. Причина или причины неизвестны, но состояние может быть вызвано следующими причинами:

  • гормональный дисбаланс (например, менопауза у женщин)
  • сверхактивная щитовидная железа (гормон щитовидной железы увеличивает метаболизм и выработку тепла в организме.)
  • определенные продукты и лекарства (например, кофе с высоким содержанием кофеина)
  • сверхактивность симпатическая нервная система

Это состояние можно вылечить с помощью лекарств и хирургических процедур.

Для получения дополнительной информации о поте и связанных темах перейдите по ссылкам ниже.

Статьи по теме

Еще отличные ссылки

Почему окна запотевают, потеют

Зачем потеют пластиковые окна?

довольно частые жизненные ситуации — запотевание стекол при выходе на мороз из комнаты, стекла в ванной или окон в квартире. Конденсация — именно та проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Выявить причину этого явления довольно просто, если рассмотреть несколько вариантов.

Основными причинами появления конденсата на металлопластиковых окнах, водоотведения, являются два фактора — влажность и температура. Изменение этих значений с научной точки зрения может повлиять на ситуацию. Например, если при постоянной температуре повышаться Влажность, или, наоборот, понижение влажности при постоянной температуре, вы добьетесь явления запотевания окон. Это связано с тем, что ровная поверхность наиболее холодна в случае окон.И часто проблема, с которой она сталкивается зимой, конденсируется из-за большой разницы температуры и влажности.

температура

Виджет от SocialMart

Почему окна запотевают из-за температуры? Эта разница в разных комнатах по нескольким причинам — внутренним и внешним. Первая связана с влиянием ветра. В случае, когда окно выходит на продуваемую сторону, оно будет холоднее, чем окно, выходящее во двор. Внутренние факторы включают назначение ячеек в разных комнатах на несколько стояков и разную степень теплого воздуха из окна для доступа к батареям. Во избежание запотевания необходимо правильно выбрать остекление. Если у вас квартира однокамерная, замените его на двухкамерный. Также проверьте доступ подачи теплого воздуха от батареи к окнам. Очень часто широкие подоконники, ширмы, и др. действуют как преграда. Повышая температуру внутренней поверхности окна, можно избежать проблем с конденсацией, прекратить «потеть».

Влажность

Зачем потеют пластиковые окна от влаги? Повышенную влажность нужно довести до нормального уровня.Обычно завышение этого фактора происходит после ремонтных работ (например, бетон, штукатурка, обои). В этом случае регулярно проветривайте квартиру. Если вы живете в частном доме, проверьте вытяжку. Возможно, она устарела и пора заменить.

Какие пластмассы безопасно класть в микроволновую печь?

Учитывая все предупреждения об опасностях пластика в микроволновой печи, а также о многих других пластиках, доступных сегодня, неудивительно, что потребители будут сбиты с толку относительно того, что можно и что нельзя использовать на кухне.

Самый простой способ определить, безопасен ли пластиковый контейнер для микроволновой печи, — это посмотреть на значок «Безопасность в микроволновой печи». Этот штамп одобрения, который включает в себя три волнистые линии, символизирующие излучение, в основном говорит о том, что контейнер может выдерживать высокую температуру микроволн без плавления или выделения вредных количеств химикатов.

Контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, проходят строгие испытания FDA, чтобы гарантировать, что при температурах, достигаемых в микроволновой печи, количество химикатов, вымываемых из пластика, не более чем в 100-1000 раз меньше, чем количество, которое, как показано, наносит вред лабораторным животным .

Немаркированные пластиковые контейнеры не обязательно опасны для микроволновой печи. Но отсутствие этикетки означает, что эти пластмассы не прошли целую серию тестов, необходимых для обеспечения безопасности в микроволновой печи. Поскольку невозможно определить, выдерживают ли эти контейнеры нагревание в микроволновой печи, лучше не использовать их в микроволновой печи.

И хотя на некоторых контейнерах указан пластиковый тип, например, ПЭТ (полиэтилентерефталат), это не дает вам достаточно информации, чтобы определить, безопасен ли он для микроволновой печи.Например, некоторые контейнеры из ПЭТ безопасны для микроволновой печи, а другие — нет.

Ниже приведен список советов Гарвардской медицинской школы, которые помогут вам использовать пластмассы в микроволновой печи:

  • Большинство контейнеров для еды на вынос (например, те, которые используются для того, чтобы приносить домой вашу любимую китайскую еду), бутылки с водой и пластик ванны для масла, сливочного сыра и йогурта не подходят для использования в микроволновой печи.
  • Разносимые в микроволновой печи контейнеры, предназначенные для одноразового использования, не следует повторно сушить в микроволновой печи.
  • Пластиковые пакеты для хранения (кроме помеченных как «Сейф в микроволновой печи») и пакеты для продуктов не рекомендуется использовать в микроволновой печи.
  • При накрытии посуды полиэтиленовой пленкой убедитесь, что она не касается продуктов.

Есть вопросы? Отправьте его по электронной почте в Life’s Little Mysteries, и мы постараемся ответить на него. Из-за большого количества вопросов мы, к сожалению, не можем ответить индивидуально, но мы опубликуем ответы на самые интригующие вопросы, так что вернитесь в ближайшее время.

Не теряйте сон из-за ночного пота

Hot stuff

Чрезмерное потоотделение не дает вам уснуть по ночам? Знайте, когда пора обратиться к врачу

Хотя ночная потливость часто возникает из-за слишком теплой спящей среды, она также может быть вызвана основным заболеванием.

Если вы один из многих людей, которые страдают от ночного потоотделения, классифицируемого как чрезмерное потоотделение по ночам, то вы можете задаться вопросом о возможных причинах и о том, следует ли вам беспокоиться.

«Настоящая ночная потливость определяется как сильные приливы, возникающие в ночное время, которые могут намочить белье и простыни», — объясняет Лора М. Рош, доктор медицинских наук, специалист по остеопатии из Уитона, штат Иллинойс.

Если потоотделение по ночам происходит регулярно, нарушает сон или сопровождается повышением температуры тела или другими симптомами, такими как необъяснимая потеря веса, вам следует записаться на прием к врачу.

Как исследование сна может помочь вам успокоить бессонные ночи?
Узнайте на DoctorsThatDO.org

«Ваш врач изучит вашу подробную историю болезни и может назначить анализы, такие как анализ крови и тесты на вирусы и щитовидную железу, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо заболевания, которые могут быть причиной этого», — говорит доктор Рош.

Доктора остеопатической медицины, или ДО, сосредотачиваются на профилактике, исследуя, как ваш образ жизни и окружающая среда влияют на ваше здоровье, а не просто устраняют ваши симптомы.Они также проходят обширную аспирантуру и клиническую подготовку, прежде чем стать полностью лицензированными врачами. Сравните требования к обучению врачей с требованиями, предъявляемыми к другим типам врачей.

Что вызывает ночную потливость?

Практические причины того, почему кто-то может испытывать ночную потливость, включают:

  • Острые продукты или горячие напитки перед сном
  • Жаркая погода или перегретая спальня
  • Чрезмерное количество одеял или постельного белья
  • Физические упражнения перед сном

По словам доктораРош, следующие заболевания являются частыми причинами ночного потоотделения.

  • Менопауза — Ночная потливость, известная как «приливы» в течение дня, очень часто встречается у женщин в период менопаузы и часто является первым признаком.
  • Инфекции —Бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов) и остеомиелит (воспаление в костях), могут приводить к ночному потоотделению, при этом туберкулез является наиболее распространенной инфекцией, связанной с этим состоянием.
  • Хроническое потоотделение —Идиопатический гипергидроз — это заболевание, при котором организм постоянно вырабатывает слишком много пота без какой-либо очевидной экологической или медицинской причины.
  • Раки — Ночная потливость может быть ранним признаком некоторых видов рака. Однако человек с недиагностированным раком обычно испытывает дополнительные симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.
  • Гипогликемия —Поскольку гипогликемия или низкий уровень сахара в крови может вызывать потоотделение, люди, принимающие лекарства для снижения уровня сахара в крови, такие как инсулин и пероральные антидиабетические препараты, могут испытывать потоотделение по ночам.
  • Гормональные нарушения — Ночная потливость может быть результатом проблем в железах, вырабатывающих гормоны (эндокринной системе). Если человек получает слишком много или слишком мало гормона, такого как серотонин, это может вызвать покраснение и потливость. Ночная потливость также может быть побочным эффектом гормональных препаратов, регулирующих количество гормонов в организме.
  • Беспокойство — Стресс и эмоциональные проблемы, вызывающие потоотделение в течение дня, часто могут иметь тот же эффект ночью.

Перед посещением врача постарайтесь устранить практические причины ночного потоотделения из своего распорядка дня и сна. «Убедитесь, что в вашей спальне установлена ​​комфортная температура для сна, снимите с кровати дополнительные одеяла и воздержитесь от физических упражнений или употребления острой пищи поздно вечером», — советует доктор Рош. «Если у вас не проходит ночная потливость, запишитесь на прием к семейному врачу».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.