Крыльцо к бане своими руками: Крыльцо в баню своими руками: ТОП 10 фото

Автор С. Хомяков известен в Интернете как настоящий мастер, его мастер-классы приятны и легко читаемы — здесь есть действительно народная смекалка, позволяющая выполнять многие произведения максимально быстро и дешево, поэтому всегда интересно посмотреть его публикации. В этом случае он описывает процесс переноса бревенчатого дома бани на новое место, а также его одновременную реставрацию, ремонт и практически строительство заново.

Предыдущий дизайн бани был не очень удачным, поэтому в первую очередь мы определились с планировкой будущего здания. Мы старались максимально учесть все — даже где и как будет стоять мебель и различное оборудование. Дело в том, что десять лет назад вход с улицы мы делали через комнату отдыха, и из нее уже можно было идти к печке, в парилку и в душ. Поэтому, когда нужно было пробить ванну, дрова нужно было пронести через комнату отдыха.Зимой, чтобы вытереть снегом на улице, вам также пришлось пробежать через эту комнату. Да и плавить печь или швырять в нее дрова было не очень удобно, так как расстояние от двери печи до стены коридора было слишком мало.

В новой бане я решил немного изменить планировку интерьера и сделать вход с улицы прямо напротив двери парной (рис. 1). Но поскольку в дверном проеме уже были отверстия для входной двери и окон, во время установки я повернул раму на 180 °, выпилил новые отверстия для двери и окон, а старые уложил с полученными в результате отходами бревна.Изменения, на первый взгляд, незначительны, но в процессе эксплуатации ванна стала намного удобнее.

Рис. 1. В новой бане я решил немного изменить планировку интерьера и сделать вход с улицы прямо напротив двери парной: а — план новой бани; б — план старой бани.

Любое строительство начинается с фундамента. Для строительства бани на новом месте я решил построить столбчатый фундамент, который можно сделать самостоятельно, своими руками.На мой взгляд, его можно построить быстро, он недорогой и не требует больших объемов земляных и бетонных работ (рис. 2).

Рис. 2. Расположение столбов фундамента под бревенчатым домом бани: 1 — каркас; 2 — фундаментная колонна; 3 — этажные склоны.

Используя самодельную дрель с лезвиями, в 0200 мм в земле проделаны отверстия глубиной 1,5 м. Затем в каждую скважину высыпали бетонный раствор на высоте около 0,5 м, так что у основания колонн были получены опорные каблуки.Не дожидаясь затвердевания раствора, он установил уровень асбестоцементных труб 0110-120 мм и длину 1,3 м на этих каблуках. Пространство вокруг труб было засыпано песком, которое было разлито и утрамбовано, и вставлено в каждую трубу по 2-3 арматурных стержня. После того, как я установил и проверил трубы по уровню, я вылил их под край верхнего края бетона (Рисунок 3).

Рис. 3. Расположение опор фундамента: 1 — асбестоцементная труба 110-120 мм; 2 — крупнозернистый песок; 3 — арматура; 4 — бетонный каблук.

Когда были установлены все опоры фундамента, начали готовить бревна для сборки бревна. Зимой, когда бревна лежали под снегом, многие из них потемнели, а на некоторых заметили следы от личинок короеда. Поэтому, прежде чем приступить к сборке бревенчатого дома, я решил обвязать каждое бревно электрическим пистолетом.

Бревно собирали следующим образом: на столбах фундамента была заложена первая бревенчатая рама, затем бревна, и поверх них был уложен грубый пол обрезной доски толщиной 50 мм.Стоя на ровном полу, работать намного удобнее и безопаснее, чем прыгать в бревенчатом доме из одного лага в другой, поднимая и устанавливая довольно тяжелые бревна на стенах.

Мы собирали бревна с сухих бревен, которые служили нам уже много лет, но перед тем, как начать отделку изнутри или снаружи, ее следует оставить как минимум на год. За это время логи успокоятся, и в будущем между ними не будет расщелин. Кроме того, можно будет оценить, как структура будет вести себя на новом фундаменте.Поэтому я разрезал дверь, сделал навес для дров вдоль задней стены, накрыл раму временной крышей, выбил накладку между бревнами, накрыл ее «Акватексом» снаружи и оставил ее до весны следующего года ,

Зимой мы с женой обсуждали размер расширения нашей новой сауны, чтобы строительство не было слишком дорогим и длилось недолго. Я хотел использовать баню в любое время года. Мы также решили предоставить большую и уютную комнату для гостей на случай, если некоторые из друзей решили остаться на ночь после принятия ванны.

Также по теме: Построение бани своими руками

От идеи разместить гостевую комнату на втором этаже небольшая баня была заброшена практически сразу. Во-первых, лестница заняла бы совсем немного места, из-за чего комната на втором этаже оказалась маленькой и тесной. Во-вторых, тепло при обогреве сауны зимой уходило бы на второй этаж, а летом перегревалось уже тесное пространство. Кроме того, нам пришлось бы построить высокую крышу, которая выглядела как шляпа Гулливера на гноме на маленькой ванне размером 4 × 6 м.

Учитывая эти соображения, мы решили сделать флигель с теплыми стенами с террасой (11 м ² ) и просторной комнатой для гостей (19,5 м2). Мы планировали войти в баню через большие двойные распашные двери, которые ведут с крыльца на террасу, а оттуда — либо в гостевую комнату, либо в ванну (рис. 4). Здесь, на террасе, планируется разместить туалет, а душ — как и раньше, в зале ожидания. В плане габаритные размеры новой ванны с расширением были вполне приемлемыми — 6,0 × 9,7 м.

Рис. 4. План сруба с каркасом пристройки: 1 — парилка; 2 — комната отдыха; 3 — терраса; 4 — гостевая комната; 5 — туалет; 6 — душ.

Прекрасно понимая, что мне придется делать почти все для себя одного, рассчитывая только на временную помощь моего сына и племянника, я решил разделить оставшийся объем работы на два этапа. В начале, на предстоящий летний период, сделать основу для удлинения каркаса, обрезать ванну изнутри, чтобы осенью и следующей зимой можно было принимать банные процедуры.И затем, через год, когда наконец станет ясно, как ведет себя фундамент под бревенчатым домом, возведите каркас пристройки, покройте все общей крышей и обрежьте всю баню снаружи.

С наступлением весны, как только выпал снег и земля высохла, мы начали закладывать основу для каркасного расширения. Фундамент колонны был построен по той же технологии, что и для бревенчатого дома: они отметили расположение опорных столбов, используя две колонны для ориентира, пробурили скважины в грунте с помощью ручной дрели, установили асбестоцементные трубы на бетонном основании, засыпали свободное пространство песком, утрамбовали и засыпали бетонным раствором.

Пока мой сын и племянник строили фундамент для расширения рамы, я приступил к отделке рамы внутри. Самыми сложными были подшивка и утепление потолка, поскольку крыша над бревном была временной и очень низкой, и ее не нужно было разбирать. Штабелирующая изоляция между потолочными балками была с внутренней стороны. В комнате отдыха изоляция была покрыта паробарьерной мембраной, а в парной — фольгой. Для обшивки потолка в парилке я использовал планки из липы, а в комнате отдыха — из сосны или ели.

Перегородка, отделяющая парную от душевой комнаты и комнаты отдыха, выполнена по каркасной технологии с двумя слоями изоляции. Сначала я установил вертикальные стойки сечением 50 × 50 мм, затем прикрепил горизонтальные стержни того же сечения со стороны пары. Первый слой утеплителя был уложен со стороны парной между горизонтальными планками рамы и покрыт ими листами фольги, которые были скреплены сшивателем. В дальнейшем к этим же барам прибил липовый клин.

Второй слой изоляции со стороны комнаты отдыха был собран таким образом, чтобы плиты этого слоя перекрывали стыки плит, уже уложенных на стороне парной. Со стороны комнаты отдыха изоляция была покрыта паробарьерной мембраной, прибила планки противовеса и покрыла перегородку еловой доской.

Окно для парилки я купил специальное — из липы со стеклопакетом. Отверстие для него вырезано под потолком.На мой взгляд, окно здесь просто необходимо, оно обеспечивает не только вентиляцию парилки, но и ее естественное освещение. Банные процедуры при дневном свете гораздо приятнее, чем при искусственном.

Бревенчатые стены в парилке, как и потолок, были облицованы известковой вагонкой. Из моего опыта длительной эксплуатации бревенчатой ​​хижины я убедился, что между бревенчатыми бревнами и внутренней обшивкой, в дополнение к паробарьерной мембране (фольге), необходимо установить изоляционные плиты: сауна будет нагреваться быстрее и лучше сохранять тепло.

Никаких следов гниющих бревен под обогревателем, когда я разбирал ванну, которая прослужила 10 лет, я не обнаружил. Поэтому я решил действовать по старой, проверенной временем схеме. Я закрепил обогреватель на бревенчатых стенах, установил противоположные направляющие ящика, затем покрыл его фольгой в качестве пароизоляции и отражателя тепла и облицовал подкладкой, закрепив ее вертикально. Более того, я не оставлял никаких вентилируемых зазоров между облицовкой облицовки и фольгой в парилке.

Для укладки пола я использовал узкие, рифленые сосновые доски, укладывая их прямо на шероховатый пол без зазоров и дополнительной изоляции.

Хочу обратить особое внимание на высоту установки верхней полки. При его установке вы обычно ориентируетесь на высоту потолка в парилке. То есть измерять высоту установки не от пола, а от потолка, чтобы взрослый, сидящий на верхней полке в головном уборе (шапка для ванны), не касался потолочной части парилки (80- 90 см от потолка до полки). Тогда будет удобно сидеть на верхней полке, и пары будет достаточно, чтобы правильно украсть метлу того, кто лежит на полке.

Чтобы нагреть ванну, я использую самую обычную металлическую духовку для парилки — с навесом для нагрева воды и плитой. Разновидностей таких печей сейчас много. Они отличаются, как правило, только внешним видом, а с точки зрения дизайна — практически все идентичны. При покупке необходимо учитывать, на какой объем парной рассчитана выбранная печь. При большом запасе мощности покупать печь нет смысла, будет только избыток дров.

Так как печь довольно легкая, я не стал делать специальную основу для ее установки, а просто поставил печь на пол в парилке и огородил ее перилами.Перед печью я положил кирпичную стену и через нее нес пожарную дверь для загрузки дров в коридор между комнатой отдыха и душем.

Для душевой кабины я использовал стандартный акриловый поддон размером 90 × 90 см. На бревенчатых стенах вокруг поддона я закрепил утеплитель, пароизоляционную мембрану, а затем облицовал все листы OSB. С внутренней стороны стены душевой кабины были украшены декоративными пластиковыми панелями шириной 25 см, чтобы вода, падающая на стены, стекала в поддон.Передняя стенка у кабины отсутствует, при использовании душа она просто закрывается обычной шторкой из цветной пленки ПВХ. Для доступа к сливному отверстию в передней части поддона сделан небольшой вырез. Несмотря на скромные размеры, душ был очень уютным и комфортным.

Ссылка по теме: Рубим бревно своими руками из оцилиндрованного бревна

Стены в уборной отделывают столько же, сколько в парилке. Сначала на бревенчатых стенах сруба он штамповал вертикальные брусья земснаряда (маяки), с помощью которых он выбирал все неровности.Между решетками уложены плиты теплоизоляции, а сверху закрыты их паронепроницаемой мембраной. Для покрытия стен комнаты отдыха использовался широкий блокхаус (под бревном) и обычная подкладка.

Поскольку трудно точно распилить стыки в углах блокпоста, в углах помещения были установлены декоративные столбы из двух досок сечением 25 × 150 мм, собранные под углом 90 °. С помощью этого метода легче сделать корпус, так как доски срубов должны быть вырублены только под прямым углом, и комната выглядит, на мой взгляд, даже интереснее, чем просто с прочной облицовкой или срубом.Чтобы пол в комнате отдыха получился идеально ровным, поверх досок грубого пола сначала уложили листы OSB, а затем линолеум. Потолочные балки были окрашены краской для темного дуба. Естественное освещение в комнате и возможность вентиляции обеспечивает небольшое окно с деревянным каркасом, двойное остекление и окно. Поскольку я не хотел загромождать небольшую комнату дополнительной мебелью, я построил встроенные полки для посуды и специальную угловую полку для самовара при возведении стен.

Атмосфера в комнате отдыха была специально разработана, чтобы сделать максимально простым, как в древнерусских избах. Помимо небольшого стола он построил две деревянные скамейки, одну чуть выше — на ней удобно массировать, другую — обычной высоты. Размеры обоих магазинов позволяют двум лежать на них и отдыхать после парилки, не мешая друг другу. Обшивка из блокпоста по стенам и облицовка на потолке была покрыта бесцветным лаком, подкладка из подкладки нижней части стен — покрыта лаком под цвет сосны.Разделительные брусья и балки переводов окрашены под цвет темного дуба.

Пока я занимался внутренней отделкой бани, сын с племянником выкопали траншею и принесли воду из щели в баню. Вместе мы подключили электрический накопительный водонагреватель, который я установил в туалете рядом с душем, чтобы шланги от смесителя до бака нагревателя имели минимальную длину. Однако мы планируем использовать этот обогреватель только весной и летом. Зимой для подогрева воды мы обычно используем специальный бак, установленный на плите в парилке.

Осенью и зимой, чтобы парить в своей недавно отремонтированной бане и в то же время не пропускать сквозняки при открытии входной двери, он сделал временное крыльцо — что-то вроде вестибюля или закрытой террасы. Поскольку фундаментные опоры для расширения рамы были уже готовы, я построил на них небольшую временную террасу из деревянных щитов. Срок службы временной террасы определялся только до весны, поэтому я решил не тратить какие-либо материалы или время на ее отделку и герметизацию, а просто обернуть ее полиэтиленовой пленкой.

Таким образом, летом, медленно и работая только по выходным, мне удалось выполнить весь запланированный объем работ и полностью завершить внутреннюю отделку теперь новой деревенской бани, и мы были намылены в ней всю зиму до самой весны.

Перенос сруба бани и ее ремонт своими руками на новое место — фото

Перед началом сборки бревенчатого дома каждое бревно отслеживалось электрической пушкой.

Столпы фундамента ровные.

Начало сборки это грубый пол и нижние венцы рамы.

При сборке рамы между бревнами сразу же был уложен льняной жгут. Сын и племянник на всех этапах строительства оказали мне всю возможную помощь.

Бревна верхних корон были намотаны на стены вдоль направляющих.

Вот так под временной крышей собранная рама простояла всю зиму до следующей весны.

С наступлением весны мы начали закладывать основу для каркасного расширения.

Фундамент колонны для расширения каркаса был выполнен по той же технологии, что и для сруба.

Для обшивки потолка в парилке я использовал липовую планку, а в комнате отдыха — из ели.

Перегородка, отделяющая парную от душевой и комнаты отдыха, выполнена по каркасной технологии с двумя слоями изоляции. Второй слой перегородки был уложен со стороны комнаты отдыха и покрыт пароизоляционной мембраной.Затем он прибил планки противовеса и облицовал перегородку еловым клином.

Окно в парилке я установил специальное, из липы с стеклопакетами. Отверстие для него вырезано под потолком.

Облицовка бревенчатых стен в парилке выполнена по проверенной временем схеме: утеплитель, перетяжки, пленка в качестве пароизоляции, известковая облицовка.

Я не сделал специального фундамента для установки печного обогревателя, а просто положил его на пол в парной и окружил его перилами.

Перед печью я положил кирпичную стену и через нее нес дверь печи для загрузки дров в коридор между комнатой отдыха и душем.

Парная после отделки стен и потолка кипой извести.

Для душа я использовал стандартный акриловый поддон, а стены были облицованы декоративными пластиковыми панелями.

Обстановка комнаты отдыха была специально сделана, чтобы сделать максимально просто, как в древнерусских хижинах.Я не хотел завалить комнату отдыха дополнительной мебелью, поэтому я встроил встроенные полки, когда настелил посуду на стене.

За прошедшее лето в ванну были добавлены только временные веранды и фундаментные стойки для каркасной пристройки, но все готово для принятия ванн внутри.

Перенос и ремонт сруба бани своими руками — фото

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ И ДОМАШНЕГО ТОВАРА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЛЕ.БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОБЗОРЫ.

Ниже другие записи на тему «Как сделать своими руками — домохозяин!»

Рытье траншеи своими руками Своими руками

Очень часто в саду или огороде возникает необходимость проложить водопроводную трубу или кабель.

Копать траншею вручную с помощью лопаты тяжело и долго, заказ экскаватора стоит дорого и хлопотно. Мы предлагаем читателям оригинальное решение этой проблемы.

Ссылка по теме: Баня своими руками

Транши себя

Первые буровые скважины (диаметр 12-15 см, глубина зависит от корпуса) на расстоянии 3-5 м друг от друга по линии будущей траншеи.

При бурении в скважину мы добавляем воду. В скважинах опускаем металлические емкости, имеющие продольные выемки, примерно равные ширине траншеи. Диаметр резервуаров несколько меньше диаметра скважин. Затем, с помощью узкого измельчителя на прочной и длинной ручке, мы сгребаем землю вдоль линии траншеи и бросаем ее в резервуары. Мы периодически поднимаем резервуары, чтобы освободить их от земли (Рисунок 1).

В песчаном грунте работа на траншее (без учета времени на бурение скважин) длиной 5 м и шириной 10 см на глубине 60-80 см занимает 30 минут, бурение скважины глубиной 1,3 м 20-30 минут. ,

Ссылка по теме: Заборы своими руками (фото)

Инструменты для траншеи своими руками

Инструмент для выполнения этой работы сделан нами.

Прежде всего, мы делаем дрель.

Для этого нам понадобятся: стальная труба длиной 50 см и диаметром 12-15 см, металлический стержень длиной 70 см и диаметром 14 мм, водяной тройник на 1/2 дюйма, стальная пластина 20 х 20 см и толщиной 3 мм (рис. 2).

В стальной пластине и тройнике сверлят отверстия диаметром 16 и 14,5 мм соответственно.Трубу в нижней части разрезают под углом 50 ° к половине диаметра, а в верхней части делают прорезь для установки тройника со штоком.

Кроме того, стальная пластина забивается в паз трубки таким образом, что отверстие пластины совпадает с осью.

Стержень вставляется в отверстие пластины, на него ставится тройник, а сам тройник помещается в углубления трубы. Сваркой мы соединяем конструкцию одним куском.

После этого мы отрезаем выступающие части пластины и часть трубки под ней.А с обратной стороны вырезаем технологическое окно (примерно три четверти длины и половину диаметра трубы) в трубе и получаем конструкцию сверла.

Затем к нашему дизайну добавляем планку, которую мы вкручиваем в тройник. А на перекладине мы вкручиваем крест с ошейниками. Такая конструкция позволяет строить дополнительные штанги.

Изготавливаем шпатель из трубы диаметром 50 мм, разрезая его вдоль оси. Длина среза измельчителя должна быть более 2 м.

Траншеекопатель

© Виталий Риппо, Алексей Орлов

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, И ДОМАШНИЕ ТОВАРЫ ОЧЕНЬ ДЕШЕВЛЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОБЗОРЫ.

Ниже других записей на тему «Как сделать своими руками — домохозяина!»

155 способов вознаградить себя за достижение ваших целей 2

Последнее обновление 26 ноября 2019 г.

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, сделайте свое собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки онлайн.

Звучит знакомо?

Вы начинаете новую привычку, только чтобы расстаться с разочарованием через несколько дней.

К сожалению, это обычный опыт для многих людей, которые хотят похудеть, повысить производительность или придерживаться новых упражнений.

Почему это происходит?

Ну, одна из причин, по которой люди борются, состоит в том, что действительно трудно сохранять последовательностью, когда они не видят немедленных результатов от изменения своего поведения.

К счастью, есть простой способ придерживаться своих привычек, целей и задач:

Вознаграждайте себя всякий раз, когда вы достигаете важной вехи или достигаете конкретной цели.

Здесь логика?

Наличие чего-то, на что можно рассчитывать, облегчает придерживаться привычки, когда вы чувствуете недостаток мотивации (или когда вы просто слишком устали, чтобы начать).

В этом посте я расскажу о 155 способах наградить себя за выполнение цели или задачи.

ВНИМАНИЕ: Прежде чем мы начнем, одно вознаграждение, которое вы выбираете, не должно нарушать ваших целей или привычек.
Например, если вы сосредотачиваетесь на потере веса и достигли прорыва, не выбирайте пищевое вознаграждение, потому что это полностью противоречит цели вашего достижения.Помните об этом правиле, проходя этот список.

(Примечание: один из способов вознаградить себя — начинать каждое утро с «правой ноги», узнавая что-то новое. Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой Valley. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

Награды в сфере развлечений

Награды за продукты питания

бесплатных наград

• Позвоните (или проведите день с) другом или членом семьи, который заставляет вас улыбаться.
• Цвет. Проверьте эти забавные варианты книжки-раскраски для взрослых .
• Создать личное святилище. Создайте личное пространство дома, где вы можете расслабиться.
• Танцуй и пой.
• Назначьте ленивый день и ничего не делайте.
• Сделайте кроссворд или поиск слова.
• Рисовать или рисовать.
• Займитесь немного садоводством.
• Насладитесь джакузи или длинным душем.
• Наслаждайтесь домашним спа-днем.
• Пойдите без экрана в течение часа — особенно отдохните от социальных сетей.
• Проведите игровой вечер и играйте в классические игры, такие как Pictionary, Twister и Charades с друзьями.
• Вязать, вязать крючком, вышивать крестиком, вышивать или шить.
• лежат в гамаке.
• Зажечь свечи или, что еще лучше, зажечь ароматические свечи.
• Играйте в покер или другую карточную игру с друзьями.
• Перестройте свой шкаф.
• Сядьте на качели крыльца.
• Сделай селфи.
• Сделайте небольшой перерыв в течение рабочего дня.
• Сфотографируйте.
• Посетите библиотеку или книжный магазин самостоятельно.
• Волонтер в местном приюте.
• Напишите заметку другу или члену семьи, с которым вы давно не общались. Добавьте примечание о том, как вы благодарны за то, как они положительно повлияли на вашу жизнь. (Вот простой процесс написания отличной записки с благодарностью.)

Награды за самообслуживание

• Закажите сеанс с персональным тренером.
• Получить маникюр или педикюр (или оба).
• Получить новую прическу или попробовать свежий цвет волос.
• Получите новую татуировку или пирсинг.
• Готовься к новому спортивному бюстгальтеру.
• Готовься к тренировочной обуви в магазине бега.
• Получите несколько новых оттенков для занятий спортом на открытом воздухе.
• Купи себе бутылочку необычного геля для душа или лосьона.
• Отправляйтесь в салон, чтобы сделать брови воском или с резьбой.
• Наймите кого-нибудь для уборки вашего дома.
• Вложите капитал в некоторые носки влаги влаги тренировки, чтобы избежать потных ног!
• Инвестируйте в фитнес-трекер , чтобы мотивировать вас еще больше.
• Отложите сегодняшний список дел на завтра.
• Встретьтесь с другом в субботу утром на капучино или поздний завтрак.
• Побалуйте себя неделей в роскошном спа-салоне.
• Практикуйте осмысленное написание.
• Побрей ноги и положи чистые простыни на кровать.
• Запишитесь на благотворительную прогулку или соревнование по бегу.
• Подпишитесь на здоровую подписку.
• Записаться на урок йоги / сумбы / танца на пилоне.
• Возьмите выходной без всякой причины.
• Возьмите пятиминутный бризер самооценки.
• Вздремнуть без вины.
• Найдите время, чтобы сделать ваши прически и макияж.
• Возьмите свой автомобиль для очистки наизнанку.
• Побалуйте себя массажем или уходом за лицом.
• Попробуйте новое упражнение на осознанность (вот 71 отличный совет для начала.)
• Попробуйте ароматерапию — безопасный и естественный способ лечения различных заболеваний.
• Посмотрите учебник по макияжу на YouTube и поэкспериментируйте.
• Носите новый аромат, который вас радует.
• Носите то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно.
• Работайте над своим хобби или ремесленным проектом, который вам нравится. (Вы можете начать с этих 55 увлечений для женщин и 60 увлечений для мужчин.)
• Напишите в своем дневнике. (Вот 33 идеи ведения журнала, с которых можно начать.)
• Запланируйте профессиональную портретную съемку.
• Иди спать рано.

Торговые награды

( Примечание): Если вы хотите сэкономить немного денег каждый месяц, ознакомьтесь с этим сообщением в блоге, в котором мы представляем 17 приложений и веб-сайтов для экономии денег .)

• Начните «экономию вознаграждений». Наградите себя деньгами. Каждый раз, когда вы достигаете цели, добавляйте 5, 10 или 20 долларов на свой счет «накопления вознаграждений».
• Начните коллекцию — будь то марки, фигурки, спортивные сувениры и т. Д. Насладитесь поиском, владением и ростом своей коллекции.
• Украсьте свой календарь целей с помощью наклеек. Используйте наклейки, чтобы выделить достижения и подчеркнуть сроки.
• Просмотрите блошиный рынок, антикварный магазин или комиссионный магазин.Может быть, вы, наконец, найдете тот предмет мебели, который вы искали.
• Купите автомобильную или домашнюю стереосистему, или телевизор с большим экраном. Зарезервируйте этот рывок для достижения больших целей.
• Купите новый модный кувшин или бутылку с водой — отличная награда за достижение цели в фитнесе.
• Купить лотерейный билет.
• Купите новую картину для своей гостиной или спальни. Украсьте свое окружение новой росписью или декором стен.
• Купить новое приложение. Будь то игровое приложение или что-то, связанное с вашими целями, купите это премиум-приложение, которое вы давно хотели.
• Купите новую книгу и прочитайте ее. Купите книгу в твердом переплете в вашем списке чтения и запланируйте непрерывное время, чтобы прочитать ее. (У нас есть постоянно растущий список из более 250 книг, которые мы рекомендуем проверить.)
• Купите новый кошелек или сумку для ноутбука. Это еще одна награда, которую вы можете дать себе, когда достигнете значительного рубежа.
• Купить новый тренировочный DVD. Дайте себе разрешение попробовать новую тренировку, как только вы достигнете предыдущей цели. Это также помогает сохранить интерес к упражнениям.
• Купите новый тренировочный костюм — отличная награда за достижение веса.
• Купите растение для вашей тумбочки или сада. Растения в вашем рабочем пространстве способствуют счастью и продуктивности.
• Купите небольшой персональный блендер для коктейлей и протеиновых коктейлей.
• Купите и повесьте кормушку для птиц, сядьте и наблюдайте, как птицы наслаждаются.
• Купите одну вещь из ваших досок Pinterest.
• Купите или сделайте специальное украшение.
• Купите что-нибудь, что сделает вашу работу более приятной, например, новую раму для картин или настольную игрушку.
• Купите себе свежий букет цветов для демонстрации в своем доме.
• Купите себе хороший журнал, в котором вы сможете отражать свои мысли, эмоции, цели и мечты.
• Купите себе красивый шарф или шляпу и наденьте его.
  Подарите кому-нибудь неожиданный подарок.
• Купите глянцевый развлекательный журнал и ознакомьтесь с последними новостями о знаменитостях и моде.
• Купите немного новой косметики.
• Купите пару высококачественных беспроводных наушников.
• Купите красочные шнурки, чтобы оживить вашу прогулочную обувь.
• Ремонт вашей спальни.
  Магазин по продаже стеллажей для одежды и аксессуаров со скидкой.

Награды на отдых и путешествия

• Принять собаку, ваш новый прогулочный приятель.
• Разведите огонь и наслаждайтесь его утешительным теплом.
• Откройте для себя местную достопримечательность или туристический сайт, который вы никогда не нашли время посетить.
• Наслаждайтесь неторопливой утренней прогулкой в ​​парке.
• Совершите приятную прогулку самостоятельно или с друзьями.
• Насладитесь цветением в ботаническом саду.
• Найдите спокойное место, чтобы посидеть и какое-то время ничего не делать, впитывая солнце или ощущая легкий ветерок.
• Управляй воздушным змеем
• Поиграть в боулинг с друзьями.
• Отправляйтесь в поход и наслаждайтесь свежим воздухом.
• Каноэ, гребля на байдарках, каякинг или серфинг.
• Отправляйтесь на велосипедную прогулку.
• Пойти поплавать.
• Перейти геокэшинг.
• Перейти верхом на лошадях.
• Смотрю на звезды.
• Идите в торговый центр и витрину (или люди смотрят).
• Пикник для качественного семейного отдыха.
• Запланируйте поездку на выходные вместе со своими близкими.
• Посадите дерево на своем заднем дворе.
• Играть в фрисби.
• Сидите на пляже, когда он пуст, потому что все остальные на работе.
• Проведите субботний вечер в странном отеле типа «постель и завтрак».
• Проведите неделю в вашем любимом национальном парке.
• Отправьтесь в круиз на Гавайи и научитесь плавать с маской.
• Отправляйтесь на прогулку с друзьями или семьей.
• Взять мини-отпуск.
• Прогуляйтесь на речном или парусном судне.
• Посетите ферму или фруктовый сад, где вы можете забрать свой собственный урожай и собрать подсолнухи, клубнику, яблоки и другие домашние угощения.
• Посещение винодельни, экскурсия и дегустация продукта.
• Посещение парка собак.
• Смотреть восход или закат.

Заключительные мысли о вознаграждении себя

Как видите, существует множество способов вознаградить себя.Некоторые из них представляют собой небольшие вознаграждения, которые длятся несколько минут и не требуют никаких денег, в то время как другие вознаграждения могут быть как дорогостоящими, так и изменяющими жизнь (в позитивном ключе). При использовании этого списка убедитесь, что награды соответствуют достижениям.

Есть ли награда, которой вы наслаждаетесь, которой нет в этом списке?

Если это так, прокомментируйте ниже и расскажите мне все об этом.

И не забудьте поделиться этим постом!

Наконец, если вы хотите начать свое утро с «правой ноги», присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей с Уолл-стрит.в Силиконовую долину. Это информационное письмо с 5-минутным чтением, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ!

,