Шелуха семян подсолнечника: применение, удобрение в огороде и дренаж

Содержание

применение, удобрение в огороде и дренаж

Побаловать себя семечками долгими зимними вечерами в теплом доме или же романтическими летними на лавочке любят все. Но вот мало кто задумывался о том, что отходы от семечек выбрасывать не стоит. Кожура от семечек сослужит вам верную службу. Особенно полезна она дачникам и огородникам. Шелуха от семечек станет эффективным удобрением для почвы, она пригодится для рыхления грунта.

Полезные свойства шелухи от семечек

Шелуха от семечек и ее применение

Семечковая лузга – эффективное органическое средство, применение которого целесообразно в качестве удобрения для огорода и дренажа для почвы.

Органическое удобрение из скорлупы повысит урожайность грунта, сделает почву более плодородной. Соответственно, садоводы и огородники смогут собрать больший урожай овощных и плодовых культур.

Воздействие шкурки семечек на почву опытные земледельцы сравнивают с положительным влиянием на грунт других органических удобрений: коры деревьев, скорлупы яиц или орехов, опилков.

Целлюлоза в составе скорлупы отличается довольно длительным периодом распада, соответственно, удобрение будет воздействовать не один год.

Использование скорлупы целесообразно для таких целей:

  1. улучшение химических свойств почвы;
  2. разрыхление почвы, улучшение ее водопроницаемости, аэрация грунта;
  3. удаление лишнего азота;
  4. эффективная борьба с разного рода сорняками и слизняками;
  5. сохранение влажности,уменьшение количества поливов.

Но если в грунте не хватает азота, удобрение из шелухи может навредить. Азот – необходимый элемент для нормального роста растений, их полноценной жизнедеятельности. Поэтому удобрять почву шелухой рекомендуют вместе с навозом, в котором есть в достаточном количестве азот.

Важный момент! Мульчу из шелухи нельзя оставлять на зиму. Ее запах привлечет насекомых и грызунов, которые могут повредить корни кустарников и деревьев и их кору. Поэтому на зимний период такую мульчу лучше всего собрать и хранить ее в компостной яме.

Способы применения

Способов применения шелухи на огороде несколько. Отличаются они, в зависимости от предназначения скорлупы. Так, из отходов семечек можно готовить компост, мульчировать почву, рыхлить грунт или удобрять его золой из шелухи.

Как приготовить компост с шелухой

Компост с шелухой

Чтобы получить компост из скорлупы, необходимо, прежде всего, подготовить компостную яму. Для этого часть территории загораживают досками или делают специальный ящик. Чтобы компост содержал достаточно азотистых веществ, шелуху смешивают с навозом. Навоз можно заменить куриным пометом.

Чтобы получить от данного органического удобрения максимум пользы для грунта, необходимо дать шелухе с навозом хорошенько перепреть.

Заделывают в почву такое удобрение, рыхля грунт и перекапывая верхний его слой. При этом нужно постараться, чтобы удобрение попало вглубь почвы на 7-10 см. В этом случае грунт будет рыхлым и хорошенько удобренным.

Как мульчировать почву шелухой

Мульчирование – отличный способ сохранить влагу в грунте, сделать почву рыхлой и защитить растения от всевозможных вредителей.

Мульчировать почву шелухой

Без мульчи грунт очень быстро пересыхает, а на его поверхности образуется плотная сухая корка. При таком состоянии грунта растения будут очень слабые или вовсе погибнут.

Мульча отлично сохраняет влагу в почве и мешает вредителям добраться до корней растений.

Чтобы использовать шелуху от семечек в качестве мульчи, следует просто посыпать отходами грунт слоем примерно в 3 см.

Такая мульча прослужит долгие годы, в отличие от соломы и т.д. Но при этом важно также учитывать некоторые нюансы. Так, мульча из шелухи быстро размоется под сильной струей воды, поэтому полив лучше использовать капельный.

Если нет возможности воспользоваться капельной системой полива, необходимо поверх слоя шелухи насыпать слой соломы.

Важный момент! Если вы используете на участке мульчу из шелухи семечек, важно обильно поливать почву. Так как слой шелухи потребует дополнительного расхода воды, чтобы тщательно промочить грунт под шелухой. Но зато количество поливов на участке с мульчей значительно сократится.

Шелуха для рыхления почвы

Шелуха для рыхления почвы

Чтобы повысить воздухопроницаемость грунта, а тяжелые суглинистые почвы сделать более легкими, применяют рыхление.

Шелуха также станет отличным вариантом для рыхления грунта. Заделывать шелуху в почву не представляет особого труда. Это можно сделать и вручную, и культиватором.

Срок службы такого разрыхлителя составит не менее 3 лет.

Зола из шелухи для удобрения

Зола из лузги подсолнечника станет настоящей находкой для огородника. Использовать ее легко и просто. Для этого лузгу сжигают, а золу просто рассыпают на грядки. При посадке картофеля ее сыпят в лунки.

Такая зола способна эффективно ощелачивать грунт, поэтому применять ее необходимо на кислых почвах.

Но если, наоборот, почву следует подкислить, то золу из лузги смешивают с навозом.

Такая зола также станет надежной защитой растений от различных вредителей, она также поможет культурам приспособиться к перепадам температур.

Как вырастить рассаду на шелухе

Рассада на шелухе

Отходы от семечек используют также для выращивания рассады. Для этого шелуху смешивают с грунтом один к одному и засыпают полученную смесь нижним шаром (примерно 4 см) в емкости для рассады. Сверху насыпают такой же слой грунта.

По мере произрастания семян и формирования стебля и листиков вы увидите, что как только корневая система рассады достигнет нижнего слоя с шелухой, стебли станут сильными, а листики – насыщенного зеленого цвета.

Важные советы

  1. Использовать шелуху можно эффективно не только в целях удобрения, мульчевания и рыхления грядок. Лузгой можно засыпать дорожки, по которым будет удобно передвигаться даже после сильного дождя.
  2. Шелуха легко распределяется с помощью тяпки или граблей.
  3. На зимний период лузгу следует обязательно убирать с огорода, чтобы ее запах не привлекал вредителей, которые могут повредить корни растений и кору деревьев и кустарников.
  4. После того как лузга убрана, ее просушивают и хранят в мешочках до следующего дачного сезона.
  5. Зола из шелухи значительно повысит иммунитет огородных и садовых культур, подготовит их к зимнему сезону.
  6. Если у вас есть комнатные растения, их также можно удобрять с помощью золи из лузги семечек или использовать шелуху в качестве разрыхлителя для грунта в вазонах.
  7. Используя лузгу, не ждите быстрого положительного эффекта, она разлагается долго, поэтому первый результат вы увидите только через 1,5-2 года.
  8. Если вы не намерены сами воспользоваться шелухой, или у вас просто нет участка для этого, лузгу можно сдавать. Ее закупают оптом.

Семечки подсолнуха – это любимый многими продукт, который можно использовать практически без отходов, применяя лузгу на огороде.

Шелуха от семечек на огороде

SHeluha ot semechek na ogorode

Любители погрызть подсолнечные семечки обычно шелуху от них выбрасывают. Но если у вас есть свой огородик, постарайтесь скопить скорлупки, чтобы потом использовать их на своем приусадебном участке. Оказывается, и от отходов подсолнечника можно извлечь немалую пользу. Рационально используя их на своем участке, можно повысить урожай. Но прежде необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами использования шелухи от семечек на огороде.

Польза или вред?

Питательных веществ в подсолнечной лузге не так уж и много. И по своей структуре шелуха сходна с

  • древесными опилками и стружкой,
  • кожурой гречихи,
  • корой деревьев и берестой,
  • скорлупой от переработки лесных орехов,
  • яичной скорлупой,
  • соломой.

Основной компонент подсолнечных скорлупок – целлюлоза. Она достаточно долго разлагается в почве, при этом вытягивает достаточное количество азота, так необходимого для развития растений. Это единственный минус шелухи. Однако, опытные огородники все-таки ее используют в качестве

  • удобрения,
  • мульчи,
  • разрыхляющего материала,
  • дренажа,
  • для регуляции кислотности почвы.

Как применять шелуху семечек

Кожурки семечек в чистом виде не используются как удобрение, но зная некоторые секреты, использование лузги на своем огороде принесет немалую пользу.

Приготовление компоста

Приготавливая компост из подсолнечных кожурок, их лучше складывать на отдельную грядку или использовать небольшой ящик. Поскольку сами кожурки долго разлагаются, лучше сначала дождаться, когда они полностью перепреют и превратятся в органику. А чтобы удобрение быстрее обогатилось азотом, смешайте его со свежим навозом.

Мульчирование

А вот в качестве мульчи шелуха подойдет лучше всего. Разложенная на поверхности, шелуха не разлагается, поскольку бактерии, ее разлагающие, находятся в почве. Кроме того, лузга в этом случае не вытягивает азот из почвы. В качестве мульчи шелуху раскладывают слоем в 2-3 см на поверхности грядки. Сквозь нее не пробьются сорняки, а поступающая влага будет задерживаться в почве и медленно испаряться.

Кроме того, после обильного дождя грядки не размываются. Но опять же, при поливе из шланга, под напором воды мульчирующий слой разобьется. Поэтому по возможности организуйте капельный полив либо прикройте сверху шелуху слоем соломы.

Многие дачники, которые используют такой способ мульчирования, отмечают, что пролить водой сквозь такой слой мульчи довольно сложно. Поэтому, где нет возможности полива грядок, мульчу из шелухи лучше не использовать. А если решились, то перед самим мульчированием хорошо пролейте грядку водой, влага в ней будет держаться почти неделю.

Подробнее: Мульчирование почвы — что это такое? Правила мульчирования

Mul

Раскисление почв

Ранее уже отметили, что сама по себе шелуха не является хорошим удобрением. Однако в качестве удобрения, а также для раскисления почвы используют золу после сжигания шелухи, которая работает также, как и древесная зола. Ощелачивая кислую почву, такое действие золы просто необходимо.

А вот для земли с нейтральным составом золу лучше смешивать со свежим навозом. И лучше это делать не чаще 1 раза в 3 года. Благодаря внесению золы растение меньше подвергается вредителям, а также более устойчиво к изменениям погоды.

Подробнее: Как раскислить почву на своем огороде

Ryhlenie pochvy

Рыхление почвы

Шелуха подсолнечника – отличное средство для разрыхления тяжелой, глинистой почвы. Подсолнечную лузгу удобнее вносить, легче равномерно распределять по поверхности грядок под перекопку культиватором либо вручную. Она лучше и равномернее заделывается в почву.

В некотором роде шелуха даже немного лучше песка. Вот только шелуха, как и солома, работает 3 года в сравнении с песком, который внесенный один раз будет рыхлить почву 10-15 лет. Но зато шелуха и солома при разложении обогащают землю питательными веществам.

Дренаж

Кожурки от семечек удобно использовать в качестве дренажа, добавляя в лунки при посадке овощей, деревьев, кустарников. Шелуха разлагается длительное время, улучшая при этом структуру почвы, повышает ее водо- и воздухопроницаемость.

Попробуйте в качестве дренажа при посадке рассады использовать лузгу. Положите на дно емкости, предназначенной для рассады, 1-2 горсти шелухи, смешайте ее с таким же количеством земли. Это способствует лучшему воздухообмену, а также лузга впитает лишнюю влагу из земли.  А поверх насыпьте плодородную землю, после чего высаживайте рассаду. Из-за присутствия в шелухе полезных элементов, рассада будет расти крепкой и здоровой.



Чтобы получить максимальную пользу от подсолнечной шелухи, ее применение в первый год незаметно. Но зато позже она все-таки принесет несомненную пользу огороду. Поэтому используйте шелуху от семечек, не выбрасывайте ее. Тем более она легко собирается и хранится без проблем.
Шелуха от семечек как удобрение: 4 способа применения

Садоводами-любителями редко используется шелуха от семечек как удобрение, а вот опытные владельцы земельного участка знают о положительных свойствах лузги подсолнечника. Удобрение применяется в виде компоста, мульчи, дренажа. В составе материала содержатся питательные элементы, необходимые для развития растений. Благодаря особенностям структуры шелуха увеличивает водопроницаемость и воздухообмен почвы.

Какими свойствами обладает шелуха подсолнечника?

Шелуха – это не отходы, а ценный ресурс подсолнечных культур, который эффективно используется на садовом участке. Благодаря наличию ценных компонентов лузга семечек подсолнуха увеличивает качество урожая. По характеристикам она напоминает:

  • опилки и древесную стружку;
  • кору деревьев;
  • гречневую шелуху;
  • корки бересты;
  • лузгу пшеницы;
  • продукты переработки орехов.

Основным компонентом материала является целлюлоза, поэтому он подходит для мульчирования. Садоводы используют органические отходы с целью насыщения почвы полезными элементами и защиты посадки от паразитов. Исследования показали, что применение кожуры семечек на 20% повышает урожайность, поэтому шелуха подсолнечника как удобрение часто используется на приусадебных участках.

Для разложения целлюлозы требуется несколько лет. За период полного распада она способна извлечь из грунта азотные соединения. Эффективность повышается путем сочетания материала с навозом, ведь в составе последнего присутствует азот в большом количестве. Это отличный вариант для подкормки земли.

Варианты использования

Начинающие земледельцы не знают, как использовать шелуху семечек на огороде. Разбрасывание лузги по участку не покажет положительного результата, зато станет причиной появления грызунов на участке. Вносить органические удобрения необходимо правильно. Разработаны многочисленные методики, которые позволяют получить максимальную эффективность.

Компост

Одним из методов применения шелухи является компост. Готовый состав вносят в середине осени, когда происходит перекопка огорода. Весной компост закладывают в почву за 30 дней до первой посадки овощных культур. Оптимальная глубина – 10 см, около 100 г средства расходуется на 1 м2 участка. Специалисты рекомендуют вносить одну горстку состава при посадке картофеля и томатов.

Зола

Польза золы лузги семечек доказана различными испытаниями. Вещество содержит в себе калий и другие полезные элементы, поэтому его можно вносить без добавления других компонентов. Зола относится к группе инсектицидов органического типа, активные вещества в ее составе противостоят таким паразитам, как слизни, тля, личинки колорадского жука. Для опрыскивания применяют настои разной концентрации.

Эффективность средства уменьшается при намокании, поэтому важно соблюдать условия приготовления и хранения.

К положительным свойствам относятся уменьшение кислотности почвы, повышение устойчивости к грибковым инфекциям, увеличение качества грунта, продолжительный срок действия (до 4 лет).

Мульча

Шелуха семечек как мульча используется давно, что обусловлено ее составом. Главный компонентом лузги – целлюлоза – перегнивает медленно, поэтому материал используют для мульчирования огорода в течение всего сезона. Оптимальная толщина слоя мульчи из шелухи подсолнечника – 2-3 см. Такую преграду не смогут преодолеть сорняки, она сохраняет влагу, необходимую растениям. Многие садоводы мульчируют лузгой грядки чеснока и клубники.

Дренаж для рассады

Можно использовать шелуху в качестве дренажа. Для его приготовления требуется небольшое количество лузги семечек. В первую очередь необходимо подготовить емкости для рассады. На дно каждого стаканчика укладывается горстка шелухи. Это способствует улучшению воздухообмена у корневой системы. Рассада будет расти крепкой и здоровой.

В чем заключается польза удобрения из шелухи?

Применение шелухи подсолнечника увеличивает плодородие грунта и повышает урожайность овощных культур. В составе удобрения присутствуют полезные компоненты, которые необходимы растениям для правильного развития. Благодаря длительному разложению целлюлозы органические компоненты выделяются на протяжении многих лет. Применение шелухи от семечек позволяет:

  1. изменить химический состав грунта;
  2. избавиться от чрезмерного количества азота;
  3. поддерживать почву влажной, уменьшив частоту полива;
  4. защитить посев от паразитов и сорняков;
  5. повысить водопроницаемость и воздухообмен.

Негативный эффект шелуха оказывает только на земле с недостатком азота. Данное вещество является обязательным для нормальной жизнедеятельности растений. Лузгу удачно комбинируют с навозом, в составе которого содержатся азотные соединения. При мульчировании шелухой семечек возможно нашествие грызунов: животные повреждают корни кустарников и фруктовых деревьев. Садоводы рекомендуют осенью перенести мульчу в компостную яму.

Шелуха как средство для разрыхления почвы

Скорлупа семечек может разрыхлить вязкий, глинистый грунт. Для этого подходит исключительно чистая шелуха. Удобрение способно увеличить воздухообмен и водопроницаемость почвы на 2-3 года, после чего мероприятие повторяется. Эксперты рекомендуют для сада внести в почву речной песок с низким содержанием глины. На 1 м2 понадобится около 10 кг песка.

Подсолнечник перед уборкой обрабатывают гербицидом, что ускоряет высыхание растения. Если использовать шелуху с данным реагентом, то есть высокая вероятность потерять посадку.

Следует учитывать, что шелуха может нанести вред. Главная опасность заключается в наличии возбудителей заболеваний. Лучше отдать предпочтение блокгрибницам вешенки или сделать компост, что защитит от возникновения инфекции.

Выращивание рассады на шелухе

Лузга также используется для экономии грунта при посадке семян для рассады. В отдельном горшочке нужно смешать некоторое количество шелухи с почвой в равных долях. Состав помещается на дно емкости слоем небольшой толщины, поверх него насыпается 4 см чистой почвы. После выполнения подготовительных мероприятий рассадник готов к посадке.

Когда корневая система закрепится в глубоких слоях рассадника, растение начнет поглощать питательные вещества. Это можно заметить по внешним изменениям и увеличению скорости развития. Листья поменяют оттенок со светло-зеленого на более насыщенный, стебель окрепнет, разрастется корневая система.

Шелуха подсолнечника – это эффективное удобрение, в составе которого присутствуют полезные микро- и макроэлементы. Удобрять участок можно только необработанной лузгой. К основным преимуществам относятся простота применения и длительность эффекта. Перед тем, как использовать шелуху от семечек, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами и нюансами ее внесения.

Шелуха от семечек как удобрение

Рубрика: Выращивание и уход На чтение: 9 мин · Просмотры:

800

О том, что шелуху от семечек можно использовать в мульчировании грядок, знают все огородники. Меньше знают о её второй возможной ипостаси – как удобрения. Нужно обладать определённым житейским опытом вкупе с хотя бы минимальными агрономическими знаниями, чтобы вывести для себя простую двухступенчатую формулу.

шелуха семечек как удобрение

  1. Зола из сожжённой подсолнечной шелухи лучше по составу золы из лиственных пород деревьев, и служит отличным средством не только в роли калийного удобрения, но и работает как инсектицид, фунгицид и акарицид.
  2. Компост из шелухи от семечек с навозом или его заменителем богат полным комплексом минералов, органики и микроэлементов, нужными для жизнедеятельности растений.

О золе

Получить, говоря условно, «химически чистую», без примесей золу из семечковой шелухи несложно. Достаточно насыпать её в металлическую толстостенную ёмкость (это может быть и обрезанная «болгаркой» железная или алюминиевая бочка из-под горючего), прикрыть сверху листом железа и поставить на костёр. Или на разожженный мангал.

Сначала займётся шелуха, прилегающая к стенкам и днищу, а потом и весело разгорится остальное, постепенно превращаясь в пепел. Можно также взять для этой цели старую, отработавшую своё, скороварку. Только поосторожнее с алюминиевой тарой, может расплавиться, если температура костра/мангала будет слишком высокой.

Встречающимся иногда рекомендациям получить золу от семечковой шелухи, просто подсыпая её в топку печи, где горят берёзовые, ольховые или осиновые поленья, я бы следовать не стал. Зола получится не с заданными свойствами (потому что смесь), с большим процентом дёгтя, продуктом сгорания древесины (особенно берёзовой) и канцерогенного бензапирена. Да ещё и потерь избежать не удастся: лёгкая зола, получаемая из шелухи семечек, будет вылетать в трубу вместе с тягой, вы таким образом потеряете до 20% продукта.

Большую роль в дальнейшем сыграет и консистенция получаемого продукта: пепел от подсолнечной шелухи получается мелкодисперсный, тонкий и лёгкий. Он идеально разводится в воде для получения щелочного раствора. А на почвах с рН ниже 7,0, которые обычно известкуют, разведённая в воде зола сделает это лучше извести, мела или доломита. Не только удобрив почву и уничтожив патогенные микроорганизмы в ней, но и нейтрализует её повышенную кислотность там, где это нужно.

Поэтому перед применением золы из шелухи от семечек определите с помощью нехитрых реактивов, продающихся в магазине «Сад и огород», реакцию водородных ионов , или рН, на своём участке.

Применение шелухи от семечек в сухом виде

В качестве общей рекомендации можно посоветовать перекопать землю на участке с золой от шелухи семечек из расчёта 1 стакан на 1 кв. метр почвы, на глубину:

  • 10 см в суглинистых, тяжёлых почвах;
  • 5-6 см – с песчаными, лёгкими.

В суглинки золу можно вносить осенью: фильтрующая способность такой земли низкая, и растворённые в грунтовой воде фосфор, калий, кальций и микроэлементы из состава золы глубоко в подпочвенный слой не просочатся. Они сохранятся в верхних слоях для усвоения корнями растений на следующий год.

В лёгких песчаных почвах, даже при условии неглубокого внесения золы, полезные вещества с талыми водами могут уйти глубоко в землю, став недоступными корням. Поэтому в супесь золу вносят весной, когда сойдёт снег и почва прогреется. То есть непосредственно перед высадкой рассады или внесения в грядки семян.

как использовать шелуху от семечек в огороде

Для картофеля

В лунку при посадке картофельного семенного клубня засыпается ½ стакана золы из шелухи семечек. Сам клубень также обсыпается золой перед тем, как будет посажен в лунку.

Вносить золу нужно также при прополке и окучивании, рассыпая её из расчёта ¼ стакана на 1 куст.

Для томатов, перцев и баклажанов

Зола рассыпается непосредственно перед посадкой культур не точечно, а по площадям. На 10 м. кв. земли расходуется 3 кг золы.

Последовательность внесения:

  1. Намеченный участок земли удобряется по поверхности ровным слоем (можно использовать сито).
  2. Разравнивается и рыхлится граблями.
  3. Высаживается рассада.
  4. Посадки поливаются из лейки с надетой на носик дождевой насадкой.

 

Использование кислой почвы в неизменном виде на садово-огородных участках — большая редкость. В основном такие почвы нужны при выращивании декоративных культур и цветов в ландшафтном дизайне. Почва с рН меньше 6,0 нужна люпину, гортензиям, пионам, настурции, ракитнику, макам, цинии и гвоздике. Любительницы кислятинки в почве так же всем известные астры и петунии. Из их «старших братьев» кислая почва нужна всем хвойным породам, а также кусту калины, если он украшает один из углов дачного участка.

Вот для этих растений золу в качестве удобрения использовать нецелесообразно – из-за её резко щелочной реакции. Что будет вовсе не трудно, благодаря точечному воздействию золы только на те участки почвы, куда она подсыпалась. Вширь вещества из неё не распространяются.

Шелуха семечек в виде раствора

Ещё более избирательно зола из подсолнечной лузги будет действовать на корневую систему растений, если её развести в воде. Дав постоять такому раствору некоторое время, чтобы он «дозрел» и все компоненты золы стали более доступным для усвоения, можно начинать прикорневой точечный полив.

Но с не меньшей эффективностью раствор золы в воде, настоянный должным образом и в нужной концентрации, применяется для защиты огородных культур от вредителей. Для этого 1 стакан золы из шелухи заливают десятью литрами воды, настаивают не менее 10 часов и рано утром опрыскивают листья и стебли растений.

Листья нужно обработать с обеих сторон, протаскивая сопло распылителя внутрь куста (если это возможно) и опрыскивая и изнанки листьев. Таким способом избавляются от гусениц на капусте, от тлей и паутинных клещей на кустарниках. Колорадского жука и слизней, если они появились на участке, лучше присыпать тонким порошком золы, не разводя её в воде.

копмпост из шелухи

Шелуха от семечек в составе компостов

Подсолнечная лузга после прохождения на маслобойнях технологического цикла очистки от неё семян перед отжимом, представляет собой практически чистую целлюлозу. Этот субстрат не очень хорошо поддаётся компостированию. По крайней мере, для превращения в компост шелухе от семечек нужно не меньше года. Поэтому если у вас есть время, необходимые условия для заквашивания компоста и достаточное количество приобретённой на маслобойне шелухи, то займитесь этим.

Компостная яма

Компостная яма должна быть изолирована от грунтовых вод, поэтому сначала нужно тщательно выстлать её полиэтиленом или любым другим гидроизолирующим материалом. Но ещё проще использовать для приготовления компоста обширный низкий ящик. По типу того, какие применяют для хранения песка для тушения пожаров.

Выстлав его, как и компостную яму полиэтиленом, получим почти герметичную ёмкость. Покраска такого ящика в чёрный цвет и применение крышки на петлях ещё больше ускорят процессы брожения. Недостаток любого ящика – его ограниченный объём. Яма после заполнения укрывается кусками рубероида или старого линолеума. Сверху всё это можно присыпать землёй.

Массовая уборка подсолнечника выпадает на осень. Несколько дней или даже недель уходит на доставку срезанных созревших соцветий на заводы по отжиму масла и отделения других фракций, получаемых из семян. Так что если сами маслобойни не занимаются отжигом шелухи с целью изготовления золы на продажу, то большую партию можно купить в октябре. В это время тёплые дни – не такая уж редкость, и можно закладовать компостную кучу.

Приготовление компоста

Помещённую в ящик или в яму шелуху обильно смачивают водой и добавляют навоз с мелко порубленной соломой вперемешку. Весь октябрь и часть ноября шелуха с навозом будут активно перепревать, а перед первыми заморозками компост тщательно перемешивают, закрывают крышкой и оставляют в таком состоянии до устойчивого весеннего тепла.

Вносить такой компост можно перед посадкой картофеля, рассады или сева семян на грядки, за 3-4 дня до этих мероприятий. Кроме доставки в почву калия, кальция и фосфора неперепревшие до конца остатки шелухи сыграют роль мульчи и разрыхлителя, с очень медленной, но зато постоянной отдачей растениям нужных им минералов.

Закладка подсолнечной лузги в компостную яму вместе с навозом позволяет обогатить разлагающуюся целлюлозу шелухи азотом, которого в ней изначально не было. Получается комплексное удобрение, богатое калием, фосфором, кальцием (это всё из шелухи) и азотом, который будет добавлен в компост после разложения навозной органики.

Навоз можно использовать коровий, лошадиный, птичий.

Вместо навоза в компостную яму с шелухой можно добавить мочевину, аммиачную селитру, свежий помёт и даже зелёную траву из убранных на участке сорняков. В качестве азотсодержащих растений лучше всего подойдёт ботва любых сидератов: гороха, люцерны, люпина, бобов, клевера, донника, гречихи, рапса.

Действие внесённой в землю перепревшей в компостной куче шелухи от семечек продлится примерно 3-4 года. В течение последующих после такого удобрения 2-3 лет можно вносить в почву только небольшое количество органики, для компенсации азотных потерь. По крайней мере, о внесении минеральных удобрений в виде фосфатов или селитр на эти 2-3 года можно забыть. В натуральном, природном виде они и без того содержатся в остатках лузги из компоста.

шелуха подсолнечника как удобрение

Механизм действия компонентов шелухи

На 90% оболочка семечек состоит из углерода. То есть это, практически, целлюлоза в чистом виде. Остальное – минералы, откладывающиеся в соцветиях подсолнухов в период вегетации. Калий поступал из оболочек в зреющие внутри их зёрна, фосфор и кальций формировали защитный панцирь нежного семечка, а микроэлементы в виде марганца, цинка, селена и других способствовали синтезу и накоплению в нём растительных жиров.

После лущения на маслобойнях зерно отправлялось на отжим масла или на изготовление кондитерских изделий из него (халва), а оставшиеся оболочки, та самая шелуха, идёт на продажу всем заинтересованным в ней.

Зола в чистом виде потребителям не отпускается: при капельном орошении её водой из ней формируют катышки, которые после сушки превращаются в небольшие гранулы. В продажу потребителям зола из шелухи для семечек поступает уже в таком удобном и компактном виде.

Если же внести в почву не переработанные в компост оболочки от семян подсолнечника, то содержащаяся в них целлюлоза будет разлагаться до 4-5 лет. Всё это время они будут играть, скорее, роль дренажа-разрыхлителя и мульчи.

Если не делать компост с чередованием слоёв целлюлозы и органики, а вносить в почву только перепревшую в той или иной степени шелуху, то почвенные бактерии, при переработке углеродных компонентов шелухи будут брать азот из почвы, обедняя её. В итоге растения, посаженные на таком участке, при нормальном рационе с участием калия, фосфора, кальция и микроэлементов будут испытывать азотное голодание. Это выразится в недоборе ими зелёной массы и неполноценного развития плодов.

Чтобы этого не случилось, и вводят в компост или непосредственно в грядки вместе с шелухой от семечек органику в виде компоста, выдержанного 2-3-летнего навоза или даже небольшого количества свежих фекалий животных, а также сидератов или мочевины.

Для полноценного питания растений соотношение шелуха – органика должно быть 4 к 1.

Заключение

Не очень известный массовому потребителю, но крайне эффективный вид удобрений после соответствующей небольшой переработки. Послужит отличной высокоэкологичной подкормкой огородный культур тем, кто выращивает сельхозпродукцию под маркой «зелёный лист». И для тех, кто не пользуется химическими удобрениями.

Каким минеральным удобрением вы пользовались?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Можно выбрать несколько ответов или вписать свой вариант.

  • Суперфосфат 14%, 990 голосов

    990 голосов 14%

    990 голосов - 14% из всех голосов

  • Карбамид 10%, 677 голосов

    677 голосов 10%

    677 голосов - 10% из всех голосов

  • Нитроаммофоска 9%, 590 голосов

    590 голосов 9%

    590 голосов - 9% из всех голосов

  • фитоспорин* 7%, 472 голоса

    472 голоса 7%

    472 голоса - 7% из всех голосов

  • Доломитовая мука 7%, 462 голоса

    462 голоса 7%

    462 голоса - 7% из всех голосов

  • Монофосфат калия 5%, 355 голосов

    355 голосов 5%

    355 голосов - 5% из всех голосов

  • Азофоска* 5%, 354 голоса

    354 голоса 5%

    354 голоса - 5% из всех голосов

  • Кальциевая селитра* 5%, 319 голосов

    319 голосов 5%

    319 голосов - 5% из всех голосов

  • комплексные минерально витаминные* 4%, 301 голос

    301 голос 4%

    301 голос - 4% из всех голосов

  • Аммофоска 4%, 250 голосов

    250 голосов 4%

    250 голосов - 4% из всех голосов

  • Диаммофоска 4%, 247 голосов

    247 голосов 4%

    247 голосов - 4% из всех голосов

  • калимагнезия, карбамид, калий сернокислый, зола* 4%, 247 голосов

    247 голосов 4%

    247 голосов - 4% из всех голосов

  • селитра* 4%, 245 голосов

    245 голосов 4%

    245 голосов - 4% из всех голосов

  • Посмотреть ответы* 3%, 222 голоса

    222 голоса 3%

    222 голоса - 3% из всех голосов

  • Сульфат аммония 3%, 213 голосов

    213 голосов 3%

    213 голосов - 3% из всех голосов

  • селитра калиевая* 3%, 175 голосов

    175 голосов 3%

    175 голосов - 3% из всех голосов

  • навоз* 2%, 134 голоса

    134 голоса 2%

    134 голоса - 2% из всех голосов

  • аммиачная селитра* 2%, 120 голосов

    120 голосов 2%

    120 голосов - 2% из всех голосов

  • только навоз* 2%, 104 голоса

    104 голоса 2%

    104 голоса - 2% из всех голосов

  • Хлористый калий 1%, 102 голоса

    102 голоса 1%

    102 голоса - 1% из всех голосов

  • Сульфат калия, сульфат магния* 1%, 83 голоса

    83 голоса 1%

    83 голоса - 1% из всех голосов

  • Борофоска* 1%, 62 голоса

    62 голоса 1%

    62 голоса - 1% из всех голосов

  • нитрофоска* 1%, 44 голоса

    44 голоса 1%

    44 голоса - 1% из всех голосов

  • Безводный аммиак 1%, 39 голосов

    39 голосов 1%

    39 голосов - 1% из всех голосов

  • Моноаммонийфосфат, монокалийфосфат, диаммонийфосфат* 1%, 37 голосов

    37 голосов 1%

    37 голосов - 1% из всех голосов

  • Осмокот* 0%, 23 голоса

    23 голоса

    23 голоса - 0% из всех голосов

  • гумат калия* 0%, 14 голосов

    14 голосов

    14 голосов - 0% из всех голосов

  • аммофос* 0%, 9 голосов

    9 голосов

    9 голосов - 0% из всех голосов

  • Только зола* 0%, 6 голосов

    6 голосов

    6 голосов - 0% из всех голосов

  • сульфоамофос* 0%, 4 голоса

    4 голоса

    4 голоса - 0% из всех голосов

  • гуми* 0%, 3 голоса

    3 голоса

    3 голоса - 0% из всех голосов

Всего голосов: 6903

Голосовало: 1717

01.04.2019 - 30.11.2022

* - добавлен посетителем

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Шелуха от семечек как удобрение, как применять, советы

Казалось бы, что может быть полезного в обычной лузге? Многие любители, съедая семена подсолнуха, выбрасывают шелуху в мусор. Но только опытные садоводы знают о возможности применения шелухи от семечек как удобрения, как применять которое мы сегодня расскажем.

Полезные свойства шелухи от семечек

Натуральные удобрения играют важную роль в выращивании растений. Они содержат много элементов, которые необходимы для правильного развития культур. В основе лузги подсолнечников лежит целлюлоза, являющаяся составной частью клеток растений. Она защищает их от неблагоприятных факторов внешней среды. Можно использовать лузгу в качестве мульчирующего материала.

Чтобы максимальное количество полезных веществ могло попасть в грунт, необходимо сжечь шелуху, а золой удобрить грядки. В такой форме кальций, калий и фосфор полностью усвоятся клетками выращиваемой культуры.

Шелуха от семечек как удобрение, как применять, советы

Подкормка из подсолнечниковой лузги обладает следующими полезными свойствами:

  • Шелуха улучшает структуру грунта, разрыхляя его.
  • Снижает уровень кислотности, добавляя щелочи в землю.
  • Подкормка пролонгированного действия, действует до 4 лет.
  • Шелуха подавляет грибковые инфекции.
  • В составе лузги отсутствуют соединения хлора. Это очень важно для тех растений, которые этот элемент не любят. Не следует применять подкормку из шелухи для некоторых видов цветов и хвойных деревьев, которые любят кислые почвы.

Способы применения

Шелуха на огороде может применяться:

  1. Для приготовления компоста.
  2. Для разрыхления тяжелого грунта.
  3. Для мульчирования почвы, ведь влага будет задерживаться в почве надолго.

Как приготовить компост с шелухой

Чтобы приготовить полезный компост, нужно организовать компостную кучу в отдаленном углу участка. Удобно использовать специальный ящик. Дабы лузга вся растворилась и превратилась в органику, требуется длительное время.

Готовый компост смешивается с шелухой подсолнечника, чтобы насытить его элементами азота. Получится хорошее удобрение, которое будет отличной подкормкой для овощных культур и плодовых деревьев. Хорошо откликаются на подкормку компостом из шелухи такие культуры, как помидоры, картошка, баклажаны.

Растения, подкормленные таким удобрением, будут лучше расти за счет получения большого количества необходимых им питательных элементов. Компост улучшит состояние грунта, повысит водопроницаемость, почва начинает дышать.

Шелуха от семечек как удобрение, как применять, советы

Как мульчировать почву шелухой

Мульчирование шелухой семечек производится для того, чтобы верхний слой грунта излишне не пересыхал и не нагревался от солнца. Также почва, замульчированная шелухой, никогда не будет страдать от недостатка количества азота. Если проводить мульчирование неправильно, можно лишиться урожая.

Почва нуждается в предварительном поливе. Шелуху семечек необходимо насыпать на грядки слоем около 4 сантиметров. После этого в течение недели грядка будет оставаться влажной, даже при жаркой погоде.

Шелуха сможет защитить растения от слизней. Считается, что слизни живут только в местах с повышенной влажностью, но при обильных осадках эти моллюски могут размножиться на грядках с овощами. По мульче из шелухи слизни просто не могут передвигаться.

Особенно нуждаются в мульчировании: морковь, огурцы, свекла. Можно использовать для капусты, томатов, баклажанов, клубники.

Грядки со слоем лузги всегда выглядят аккуратно и ухоженно, они не размоются даже после обильных дождей. А еще толстый слой шелухи становится достаточно плотным, пробиться сорнякам через него будет очень сложно.

Есть и минус в такой мульче. Напором из шланга при поливе ее может смыть водой. Некоторые укладывают на слой лузги слой соломы, это помогает удержать ее на грядке.

Шелуха от семечек как удобрение, как применять, советы

Советы по мульчированию:

  • Мульчирование лучше проводить дважды в год: весной и после сбора урожая.
  • Обязательно хорошо полить почву перед мульчированием, подождать, когда влага впитается.
  • Слой мульчи из шелухи не должен быть большим. В тенистом месте слой должен быть около 5 см, в другом месте — около восьми.
  • Если нужно удобрить культуру, то сначала удобряют растение, потом мульчируют почву.

Шелуха для рыхления почвы

Можно при осенней перекопке внести в грунт шелуху семечек. До самой весны она будет разлагаться в почве. Грунт становится рыхлым, легким, не будет уплотняться.

Шелуху очень удобно распределять по грунту, можно заделать ее вручную или использовать культиватор. Лузга обогатит питательными элементами грунт. Недостаток метода в том, что шелуха будет действовать на протяжении трех лет, а, например, песок все пятнадцать.

Шелуха от семечек как удобрение, как применять, советы

Зола из шелухи для удобрения

Зола из шелухи богата щелочными соединениями, поэтому для почвы с повышенной кислотностью, она станет настоящей находкой. Лузгу подсолнечника сжигают, а золу просто рассыпают по грядкам.

Важно! Посадки картофеля нужно удобрить золой во время посадки, а позже еще раз, во время окучивания.

Если почва нейтральная, зола поможет подкислить ее. Только нужно смешать с золой навоз, смесь вносят под перекопку. Удобрение можно вносить раз в три года.

Зола защитит от вредителей, а также повысит устойчивость культуры к перемене погоды.

Шелуха от семечек как удобрение, как применять, советы

Как вырастить рассаду на шелухе

Чтобы сэкономить почву во время посадки рассады семенами, можно использовать шелуху от семечек. Ее смешивают с грунтом в отдельной емкости 1:1. Такую смесь насыпают в подготовленные ящики слоем около 4 см. Сверху насыпают почву таким же слоем.

После того, как взойдут семена, и корни достигнут нижнего слоя земли, можно будет увидеть, как листья станут более зеленого цвета, а стебли станут крепкими и сильными.

При правильном использовании во всех вариантах, можно добиться хороших результатов при выращивании овощных культур. Еще больше полезной информации о применении отходов от семечек на видео.

https://www.youtube.com/watch?v=d9QcexqSfvQ

Шелуха от семечек как удобрение – как применять правильно

Использование различных отходов от переработки семечковых или зерновых культур – это еще один способ удобрить почву и подкормить растения на грядках. К таким отходам относится скорлупа орехов, шелуха от семечек, гречки, проса.

Это не самое ходовое удобрение, поэтому не все дачники знают, как применять шелуху от семечек как удобрение для огорода. Найти ей применение можно не одним способом.

шелуха от семечек

Полезные свойства лузги

Целлюлоза – основной компонент шелухи от семечек. Попадая в грунт, она разлагается долго, потому что основной составляющий элемент лузги – это углерод. Благодаря тому, что отходы могут долго перегнивать, их используют в качестве разрыхлителя почвы.

Особенно актуально это на тяжелых глинистых грунтах и суглинках. Для этого лузгу перекапывают с верхним слоем и поливают. Со временем почвенные микроорганизмы разрушат растительные остатки и превратят их в перегной.

Шелуха подсолнечника как удобрение может нанести вред участку в том случае, если вместе с ней не внести азотные минеральные удобрения. Дело в том, что углеродные компоненты забирают азот из грунта. Поэтому для удобрения почвы не используют свежие опилки, солому, скорлупу от семечек любых культур.

Известно, что шелухой от семечек можно повысить pH грунта там, где он изначально кислый. Эта процедура полезна тем растениям, которые предпочитают слабокислую или нейтральную почву. Большинство из них – сельскохозяйственные и садовые культуры, которые ежегодно высаживаются на грядках – огурцы, помидоры, бахчевые, лук и чеснок, а также ягодники.

Какую лузгу можно использовать, каким способом

Если поблизости есть комбинат, который производит подсолнечное масло, то проблема утилизации отходов может быть решена раздачей лузги дачникам.

Подходит любой вид семечек, бобовых  и зерновых – рис, гречка, просо, горох, фасоль, чечевица и все, что может вырасти в данной местности, имеющее оболочку.

Целлюлоза – основной питательный компонент для дереворазрушающих грибов – опят, вешенок. Одним словом – всех, которые растут на пеньках.

шелуха от семечек как удобрение как применять

Как приготовить подкормку для участка из шелухи

Использовать шелуху от семечек как удобрение в огороде можно разными способами. Только необходимо учитывать то, что происходит при их разложении. А происходит вот что: почвенные бактерии потребляют много азота из грунта при переработке углеродных компонентов.

Если когда-то кто-то делал компост самостоятельно, он должен помнить, что слои располагаются таким образом, чтобы чередовались азотные и углеродные компоненты.

Если прикопать лузгу в огороде на грядке, то грунт будут выступать в качестве среды обитания бактерий, скорлупа в качестве углеродного компонента, азот микроорганизмы возьмут из грунта. Но тогда почва будет обеднена, а растения не смогут получить азот и будут слабые. Поэтому вместе с шелухой семян добавляют:

  • скошенную траву.

Все эти компоненты можно смешать и заделать в грунт, а бактерии сделают свою работу.

шелуха подсолнечника применение

Лучший период – осень. Процесс перегнивания начнется в этом сезоне и продолжится ранней весной, когда грунт прогреется и микроорганизмы оживут.

Обязательно необходимо полить участок или грядку, чтобы бактериям было чем «запивать» сухую шелуху.

Мульчирование

Шелуха подсолнечника как удобрение применяется в качестве защитного покрытия для ягодников – малины, клубники, крыжовника и смородины. У них у всех поверхностная корневая система. В холодную зиму не исключено промерзание. Процедуру проводят в следующем порядке:

  • Перед самыми морозами обильно поливают участок, где растут ягодные культуры.
  • Далее высыпают в междурядья слой шелухи толщиной 3 – 4 см.
  • Накрывают сухой соломой.

При желании можно укрыть корни лутрасилом, чтобы ветер не выдувал скорлупу и солому. Влага под слоем мульчи сохраняется дольше. в ней растворяются питательные вещества, которые защищают корневую систему от замерзания.

шелуха семечек

То же самое можно проделать с фруктовыми деревьями и саженцами. Мульча из скорлупы держится долго, так как не подвергается воздействию микроорганизмов. Весной ее снимают или поливают биологическими растворами, чтобы ускорить разложение. Растворение органики начнется в том слое, который находится в контакте с грунтом.

Зола из лузги

Шелуху семечек как удобрение можно использовать в виде золы. Для этого ее необходимо сжечь вместе с другими отходами – ветками, листьями, газетной и туалетной бумагой, опилками. В такой смеси азота нет, так как он выветривается.

Зато много фосфора и калия, а также других микроэлементов, необходимых растениям для развития. Золу добавляют в грунт методом перекопки или рассыпают по участку, чтобы слизни и улитки не повреждали листья овощных культур.

Видео: Мульча из шелухи подсолнечника

Золу настаивают на воде и поливают растения, а также вносят в компост как углеродсодержащий компонент, если азота при закладке компостной кучи слишком много.

Компостирование

Самый полезный, но долгий способ – это компостирование растительных отходов. Для этого нужно соорудить ящик с естественной вентиляцией и заложить в него все, что есть на участке. Если углеродных веществ много, то в компост добавляют мочевину, свежий помет или навоз, селитру аммиачную или зеленую траву.

шелуха подсолнечника

Каждый слой желательно укладывать таким образом, чтобы углеродных компонентов было в 4 раза больше, чем азотных. Тогда процесс горения запустится и все вещества превратятся в полезное органическое удобрение.

Обычным способом это занимает около 2 лет. Ускорить созревание можно усиленной вентиляцией кучи и применением биологических препаратов на основе бактерий. В домашних условиях применяют дрожжи и кисломолочные продукты.

шелуха подсолнечникаИзбавьтесь от сорняков на дачном участке навсегда! Передовая разработка российских агрономов. Вся информация - здесь
Понравилась статья? Поделись с друзьями: шелуха подсолнечника

Здравия, дорогие читатели! Я — создатель проекта «Удобрения.NET».  Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, информация из статьи была полезна. Всегда открыт для общения — замечания, предложения, что ещё хотите видеть на сайте, и даже критику, можно написать мне ВКонтакте, Instagram или Facebook (круглые иконки ниже). Всем мира и счастья! 🙂

Вам также будет интересно почитать:

Шелуха семечек как удобрение для огорода: применение, видео, фото

388

Тяга к органическому земледелию все больше захватывает людей, работающих на своих участках. Как ни удивительно, модный тренд не только помогает вырастить полезные и здоровые овощи, но и значительно экономит деньги своих последователей. Ведь в ходу у таких огородников использование дрожжевой, травяной, луковой подкормки.

Шелуха семечек как удобрение для огорода тоже становится все популярнее. Но современный земледелец не хочет просто следовать старым традициям. Ему надо знать все о пользе каждого применяемого средства и его недостатках.

скорлупки

Свойства шелухи

В России щелканье семечек очень популярно, при этом используется семя подсолнечника и тыквы. В продаже количество последнего невелико, а цена немаленькая. Поэтому широкое использование в качестве природного компонента на огороде возможно только для кожуры подсолнуха.

Внешняя оболочка семечек представляет собой жесткий черный покров, под которым скрывается белое ядрышко. На него приходится примерно 17% от общего веса. Основной материал (более 50%), из которого состоит лузга, – целлюлоза или сырая клетчатка. Также в ее состав входит общий азот, жир, воск, зольные вещества, моно- и полисахариды.

В большом количестве лузга как отходы производства вырабатывается при получении масла из подсолнечника на заводах или в фермерских хозяйствах. Но в розничную продажу она в России не идет, ее сжигают в котельных и отвозят на свалку. То есть вещество это практически бесплатное, но, несмотря на пользу, его не продают частным лицам.

удобрение в мешке

Сбыт подсолнечной, гречневой, овсяной и рисовой лузги осуществляется оптовыми партиями для производства комбикормов, кирпича, топливных пеллет.

Важно! Главным препятствием к широкому применению шелухи является трудность покупки этого материала для дальнейшего употребления.

Иногда можно договориться бесплатно забрать семечковую труху на фермах по производству грибов после уборки урожая. Там шелуха применяется как наполнитель для блоков грибниц.

Если повезло достать большое количество субстрата для использования на огороде, то хранить ее надо в холодном месте: сарае, погребе.

Важно! В органических отходах могут завестись мыши, моль или плесень.

Для чего применяют

Использование шелухи от семечек в огороде довольно обширно. Этот материал пока еще не стал традиционный в земледелии из-за редкости предложения в продаже. Но как любые органические остатки, он может выполнить ряд важных задач на огороде.

Мульча

Кожура семечек подсолнечника, как и гречневая шелуха, — это отличная органическая мульча. Под ней влага сохраняется целую неделю, плотная кожура задерживает испарение. Но такое достоинство становится препятствием при поливе. Чтобы промочить сплошной слой из кожуры, потребуется больше воды. Отличным решением станет устройство капельного орошения.

Достаточно уложить слой толщиной в 2—3 см, чтобы подавлять рост сорняков. По плотной мульче из шелухи семечек можно даже ходить, не боясь затоптать землю. Более толстый пласт на садовых дорожках позволяет спокойно передвигаться по нему даже после дождя. Земля под лузгой прогревается сильнее обычного, что обеспечивает сухость дорожек.

Важно! Целлюлоза разлагается долго и однократного мульчирования хватает на целый сезон.

К весне найти лузгу на грядке, где ее использовали, уже невозможно.

мульча из лузги

Кроме огорода, органическую мульчу с успехом пускают в дело в саду для укрытия приствольных кругов плодовых кустарников и деревьев. Но на зиму ее надо собрать и отправить в компостную кучу, иначе запах семечек привлечет большое количество грызунов.

Недостатком такого укрытия можно назвать легкий вес шелухи, из-за чего ее запросто разносит по огородику даже слабый ветер или большой напор воды при поливе. Кроме того, птицы и грызуны продолжают искать корм в растительных остатках. Поэтому слой мульчи необходимо сверху присыпать землей, торфом, перегноем, соломой.

Подкормка

Мешки с шелухой от семечек используют для выращивания грибов вешенок. Судя по скорости роста и здоровому облику, этот субстрат имеет несомненные достоинства в качестве неагрессивной подкормки.

В чистом виде применение шелухи, чтобы удобрять землю, используется редко. Однако фермеры, которым посчастливилось получить лузгу с производства целыми машинами, ежегодно запахивают ее на полях. В почве снижается количество болезнетворных грибковых инфекций.

Важно! Биодобавка в виде шелухи поглощает излишки азота, что надо учитывать при внесении удобрений.

Кроме непосредственного использования, кожуру семечек можно сжечь и получить древесную золу, которая является отличным калийным удобрением. Она мягко понижает кислотность почвы, питает растения необходимыми минеральными веществами и защищает их от нашествия насекомых-вредителей.

Важно! Длительность действия зольного удобрения – 3—4 года, нормы внесения зависят от растущих овощей и составляют от 250 г до 1 кг на 1 кв.м. Осенью под перекопку почвы вносится 3 кг золы на 1 кв.м.

Компост

Состав подсолнечной шелухи близок к другим органическим остаткам – опилкам, древесной коре, скорлупе кедровых орехов. Для изготовления качественного компоста из целлюлозы необходимо засыпать в кучу свежий навоз или птичий помет.

компост

Такая добавка должна восполнять главный изъян субстрата – недостаток азота. Полученное удобрение не содержит остатков шелухи. У созревшего компоста приятный запах свежей земли и однородный состав.

Важно! Срок готовности органической подкормки – два сезона. Осенью достаточно на 10 кв.м. заделать в землю 1 кг компоста.

Разрыхлитель

Фермеры забирают шелуху с заводов, на которых производится растительное подсолнечное масло из семечек, и запахивают ее на полях. При регулярном использовании этого материала землястановится мягкой и рыхлой, не образует плотной корки после дождя или полива.

Важно! Как разрыхлитель лузга намного эффективнее привычного песка.

Вносят под перекопку, при этом она хорошо заделывается в почву и равномерно перемешивается. Действие заметно на протяжении трех лет.

При посадке томатов, картофеля, баклажанов в лунки кладут горсть лузги. Заделывают ее под саженцы кустарников и деревьев, потому что шелуха обеспечивает сыпучесть почвы, необходимую для доступа кислорода к корням растений.

лузга на лопате

Дренаж

При посеве семян на рассаду в покупной грунт добавляют шелуху для придания ему дополнительной водопроницаемости и аэрации. Конечно, лузга постепенно разлагается в земле. Но рассада растет всего 30—50 дней и за это время кожура не успевает потерять объем и полностью переработаться микроорганизмами.

Важно! Грунт перемешивают с лузгой в соотношении 1:1 и засыпают в горшки. Сверху слоем в 3—4 см укладывают чистую почву. Корни проросших семян будут располагаться в нижнем рыхлом ярусе, сеянцы вырастут более крепкими из-за хорошего питания и орошения.

Видео с различными способами использования шелухи в садоводстве или на овощных грядках помогут достичь максимального эффекта.

Заключение

Шелуха семечек подсолнуха для огорода малопривычный, но очень ценный материал. Его использование ограничивается редкостью субстрата в нужных объемах. Но развитие производств продуктов питания (грибов, растительного масла, халвы) и необходимость в применении безотходных технологий повышает шансы получения в скором времени дешевого органического сырья для сельского хозяйства.

Польза для здоровья, информация о питании и побочные эффекты

Семечки подсолнечника семена подсолнечника, крупные цветущие растения, которые являются родными для севера Америка. Многие люди едят семена подсолнечника в качестве закуски по всему миру, и они являются достаточно питательной пищевой добавкой, если их едят в меру и не сильно солят. Семена подсолнечника также используются в семенных смесях для птиц, и они могут появляться в птице кормушки или корма для домашних птиц. Большинство рынков продают семена подсолнечника, обычно как в скорлупе, так и в скорлупе, и они часто используются в качестве наполнителя в следовых и ореховых смесях.

Подсолнечник, или Helianthus annuus, является отличительным однолетним растением, которое производит большие ярко-желтые цветы, которые напоминают маленькие солнца. Цветы растут на высокие стебли с простыми листьями, и, как известно, они достигают высота девять футов (три метра) в идеальных условиях выращивания. В Дело в том, что головка подсолнуха состоит из плотно уплотненной массы из маленьких цветов, каждый из которых созревает в ядро, окруженное сухая шелуха. Кстати, подсолнухи часто используются для демонстрации появление последовательностей Фибоначчи в природе, так как расположение семена проявляют математически предсказуемую симметрию.

коренные американцы поняли Потенциал семян подсолнечника в качестве источника пищи несколько тысяч лет назад, и они выращивают их с тех пор. Когда европейский Исследователи впервые посетили Америку, они принесли семена с они пытаются выращивать подсолнухи самостоятельно. В дополнении к служа источником пищи, семена подсолнечника также можно отжимать для получения масла и используется в качестве корма для животных для некоторых видов.

Большинство производителей классифицируют семена подсолнечника по цвету их шелухи.Семена могут прийти черная, полосатая или белая шелуха, с полосатыми семечками семена чаще всего едят. Когда взломан, каждый корпус дает одиночное маленькое ядро ​​размером с мизинец. семена кремово-белого цвета, с высоким содержанием белка и нескольких необходимые витамины и минералы. Кулинарные семечки имеют более низкое содержание масла, чем те, которые выращиваются для масла, но они имеют достаточно иметь богатый вкус.

Многие люди едят подсолнух семена из рук, как правило, обстреливают их, когда они их едят.это вызывает проблемы общественной гигиены в некоторых частях мира, что является почему путешественники иногда видят знаки, призывающие пожирателей семян подсолнечника очистить их беспорядок. Во многих средиземноморских странах подсолнух семена продаются свежими и жареными, завернутыми в бумагу для людей перекусить, пока они посещают различные мероприятия и праздники.

Фактов питания семян подсолнечника

Семечки подсолнуха обычно используется в качестве гарнира или ингредиентов в различных рецептах и закуски, а также в составе салатов и злаков.Еда сырого подсолнуха семена могут значительно улучшить регуляцию кровяного давления в тело, в отличие от любого животного белка. Семена подсолнечника очень богаты в ненасыщенных жирах (около 90%). Это может помочь сохранить уровень «хорошо» холестерин высоко в организме, таким образом, противодействуя вредному воздействию на «плохой холестерин». Эти семена являются богатым источником витаминов, минералы, поли и мононенасыщенные жиры.

Вот таблица, показывающая Вы питательная ценность сырых семян подсолнечника для размера порции 100 г.

Пищевая ценность

Всего жиров

483 г

Холестерин

0 г

Натрий

0 г

Всего углеводов

24.27 г

Белок

24,27 г

Кальций

121,33 мг

Железо

5,46 мг

Пищевые преимущества семян подсолнечника

  • Есть определенные свободные радикалы в организме, которые могут повредить клеточные мембраны и даже клетки мозга.Для противодействия и нейтрализации таких радикалов витамин Е является требуется в достаточном количестве, и это можно обеспечить, взяв сырье семена подсолнечника. Всего четверти чашки этих семян достаточно, чтобы сделать до около 90% суточной потребности этого необходимого витамина в организме. Адекватное количество витамина Е в организме также снижает вероятность развития астмы и ревматоидного артрита (РА), толстой кишки рак и сердечно-сосудистые заболевания.

  • Помимо того, что богатый источник витамина Е, сырые семена подсолнечника также содержат линолевую кислота (незаменимая жирная кислота), аминокислоты и минералы.Аминокислоты, как мы знаем, являются строительными блоками белков и минералов содержащиеся в сырых семечках включают магний, калий, цинк и кальций.

  • Один из важных Польза для здоровья семян подсолнечника является профилактика наступления депрессия. Низкий уровень серотонина (нейромедиатора) приводит к повышенный уровень тревоги, напряжения и депрессии. это нейротрансмиттер образуется из аминокислоты, известной как триптофан, который является одним из обильных компонентов в семенах подсолнечника.Так потребление сырых семян подсолнечника помогает в производстве серотонин, который при высвобождении оказывает успокаивающее действие на нервы и снимает беспокойство и почти все формы депрессии.

  • Сырые семечки содержат витамин, который необходим для роста и размножения клеток. Он известен как фолат, и он отвечает за клетки организма производство ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) и РНК (рибонуклеиновая кислота).

  • Пищевая ценность сырых семян подсолнечника, содержащихся в одной порции (1/4 стакана) включает в себя 11.0 г жира, 3,0 г клетчатки и 6,0 г белка. необработанный Семена подсолнечника также обеспечивают суточную потребность в железе в тело, которое составляет около 13%. Помимо содержания витамина Е, Витамин B-6 также является важной частью сырых семян подсолнечника.

  • Список не заканчивается Вот! Сырые семена подсолнечника также являются богатым источником цинка, который помогает организму восстановиться после любых травм и бороться инфекции. Около 10% суточной потребности этого элемента может быть получены из сырых семян подсолнечника.


Большинство людей могут найти трудно поверить, что что-то так просто, как семена подсолнечника может так много предложить Так что лучший способ увидеть и изучить польза, которую эти семена оказывают на ваше здоровье, заключается в том, чтобы из них и «перекусить» каждый день!

Польза для здоровья семян подсолнечника

Различное здоровье Преимущества семян подсолнечника можно объяснить высоким уровнем полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, витамин Е, селен, белок, медь, фолаты, железо, цинк и витамины группы В, что это содержит.

Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры
Самая важная польза для здоровья семян подсолнечника полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, которые в нем содержатся. Эти компоненты защищают сердце от различных заболеваний сердца, таких как закупорка артерий путем снижения уровня холестерина и устранения плохих холестерин или липопротеин низкой плотности. Более 90% жира, что семена подсолнечника содержат ненасыщенные жиры, которые помогают поддерживать липопротеины высокой плотности.

Витамин Е
Семечки подсолнуха являются отличным источником витамина Е. Витамин Е избавляет организм от свободных радикалы, которые вызывают сердечные заболевания, такие как атеросклероз, а также могут вызвать повреждение клеток. Витамин Е, содержащийся в семенах подсолнечника обладают антиоксидантными свойствами и помогают в быстром свертывании крови и заживление ран, регулирует функционирование кровообращения система и снижает риск развития сердечных заболеваний и сахарный диабет. Витамин Е также придает противовоспалительные свойства семена подсолнечника, которые необходимы для лечения и уменьшения симптомы артрита.

Селен
Селен является важный микроэлемент, который работает в сочетании с витамином Е в придать антиоксидантные свойства, которые предотвращают образование раковые клетки и проблемы с сердцем. Селен способствует восстановлению ДНК, вызывает апоптоз и синтез поврежденных клеток. Это важна польза для здоровья семян подсолнечника.

Белки
Подсолнечник информация о питании семян указывает на то, что белки, которые семена подсолнечника содержат, обеспечивают поставку аминокислот к тело.Эти аминокислоты необходимы для поддержания, роста и ремонт тканей.

Фолаты
Фолаты, также известные как фолиевая кислота, тип витамина B, который очень важен для беременные женщины, поскольку это помогает выработке новых клеток в организме образуя их ДНК и РНК, что очень важно для роста и развитие плода. Он работает вместе с витамином B-12, чтобы сформировать гемоглобин в эритроцитах. Потребление фолата также снижает риски развития сердечных заболеваний.

Магний
Магний содержащиеся в семенах подсолнечника предотвращает попадание кальция в нервные клетки, мышцы и кровеносные сосуды, что позволяет предотвратить мышечных спазмов и внезапных нервных сокращений. Магний также понижает артериальное давление снижает и предотвращает приступы астмы и мигрени головные боли.

Триптофан
По семенам подсолнечника Факты о питании, они содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает в производство серотонина, который является важным нейромедиатором.Серотонин снимает напряжение, успокаивает мозг и способствует релаксации.

Фитохимикалии
Семена подсолнечника содержат фитохимические вещества, такие как холин, фенольные кислоты, лигнан и бетаин. Фитохимические вещества - это растительные химические вещества, которые, как известно, предотвращают сердечные заболевания. заболевания и рост раковых клеток, вызывающих ободочную кишку и рак простаты.

Пищевая клетчатка
Клетчатка, которая семена подсолнечника содержат, способствуют легкому пищеварению и предотвращают запор, снижает уровень холестерина в крови и регулирует уровень сахара в крови уровни.Эти волокна также помогают контролировать вес и предотвращают ожирение.

Польза для здоровья семенами подсолнуха можно наслаждаться, делая их частью своего ежедневного рацион питания. Их можно употреблять в сыром виде или поджаривать как полезное, удобное перекусить или добавить в салаты, хлеб и блины. Они легко доступны в магазинах и супермаркетах и ​​могут храниться долго. Их потребление обеспечит профилактику ряда заболеваний проблемы и долгая и здоровая жизнь.

семян подсолнечника побочные эффекты

Семена подсолнечника, произведено большими желтыми цветами подсолнечника выбор здоровой закуски при умеренном питании.Потому что эти семена предлагать удобство и питание, вы можете верить, что вы можете есть как сколько хочешь. Однако, как и во всем, слишком много хорошего вещь не может быть так хорошо.

Повреждение зуба

После сбора, размер из семян подсолнечника определяет конечный продукт. Самые большие семена продавать в своих снарядах - это означает, что твердый корпус остается нетронутым вокруг ядро; семена среднего размера имеют удаленную оболочку, а ядра подсолнечника продаются; и самые маленькие семена идут в корм для домашних животных и птичий рынок, по данным Национальной ассоциации подсолнечника.Жевание семечек в скорлупе стало популярной альтернативой жевательный табак, особенно среди спортивных игроков. Хотя более здоровая альтернатива, чем жевание табака, употребление слишком большого количества семян может повредить зубы с течением времени. Чтобы избежать повреждения, не всегда взламывайте семена открываются с одинаковыми зубами, так как это может повредить эмаль или толчок на деснах, заставляя их отрываться от зубов.

Высокое потребление калорий

Хотя 2005 США Рекомендации по питанию рекомендуют употреблять продукты, богатые питательными веществами, такие как семена подсолнечника, Национальная ассоциация подсолнечника говорит, что едят слишком много какого-либо одного типа пищи приводит к несбалансированному питанию.Подсолнухи, считающиеся цельным источником пищи, служат хорошим источником белок; пищевые волокна; необходимые минералы, такие как кальций и железо; и необходимые витамины, такие как витамин Е. Тем не менее, 1 унция. порция сырых несоленых семян подсолнечника обеспечивает 160 калорий. принимать пищу горстки семян подсолнечника за один день можно добавить значительное количество калорий к вашему ежедневному потреблению калорий. Четный со всеми питательными веществами, добавленные калории могут привести к нежелательным увеличение веса.

Осложнения с Дивертикулез

Дивертикулез описывает состояние, которое обычно влияет на нижнюю часть большого кишка, известная как сигмовидная кишка.Слизистая оболочка кишечника содержит небольшие мешочки, которые могут выпячиваться через слабые места. Врачи позвонить в дивертикулы и диагностировать тех, кто Дивертикулы с дивертикулезом. Дивертикулез влияет примерно 10 процентов людей старше 40 лет, по данным Национального Информационный Центр по Пищеварительным Заболеваниям. Врачи часто рекомендуют те с дивертикулезом, чтобы избежать употребления любого типа семян, таких как семена подсолнечника, особенно в больших количествах, так как семена могут застрять или заблокировать дивертикулы, что приводит к осложнениям, таким как как кровотечение, абсцесс или перфорация кишечника.

Аллергическая реакция

Аллергия на семена подсолнечника является неблагоприятной реакцией иммунной системы организма на семена подсолнечника или пища, содержащая семена подсолнечника. Этот тип аллергии встречается редко и серьезные реакции очень редки. Конкретные симптомы, которые могут результат может значительно варьироваться среди пациентов, например кожа дыхательная и поведенческие симптомы. Список признаков и симптомов, упомянутых в различные источники для пищевой аллергии - семена подсолнечника включает в себя 34 симптомы перечислены ниже:

  • насморк; водянистый глаза; боль в глазах; зудящие глаза; красные глаза; кашель; крапивница; астма; губа припухлость; отек языка; охриплость; отек горла; тошнота; рвота; понос; зуд; чихание; хрипы; Головная боль; пазуха боль; зудящий рот; покалывание во рту; проблемы с дыханием; лицевой покраснение; отек лица; покраснение вокруг губ; запор; кожа промывка; проблемы с глотанием; боль в животе; экзема; низкая кровь давление; нарушенный сон; и легкомысленность.

Узнать больше о подсолнухах


,
9 удивительных фактов о питании и пользе для здоровья семян подсолнечника
  • Вкусные, ореховые и хрустящие семечки подсолнуха считаются полезной пищей. Они высокоэнергетичны; 100 г семена содержат около 584 калорий. Тем не менее, они являются одним из невероятных источников полезных для здоровья питательных веществ, минералов, антиоксидантов и витаминов.

  • Большая часть их калорий поступает из жирных кислот. Семена особенно богаты полиненасыщенной жирной кислотой , линолевой кислотой , который составляет более 50% жирных кислот в них.Они также хороши в мононенасыщенной олеиновой кислоте это помогает снизить уровень ЛПНП или «плохой холестерин» и повышает уровень ЛПВП или «хороший холестерин» в крови. Исследования показывают, что средиземноморская диета, которая богата мононенасыщенные жиры помогают предотвратить ишемическую болезнь сердца и инсульт, способствуя здоровому сывороточному липидному профилю.

  • Как и в других семенах и орехах, подсолнечник также является отличным источником белков, насыщенных высококачественными аминокислотами. кислоты, такие как триптофан, которые необходимы для роста, особенно у детей.Всего 100 г семян дают около 21 г белка (37% от рекомендуемых суточных значений).

  • Кроме того, семена подсолнечника содержат полезные для здоровья полифенольные соединения, такие как хлорогеновая кислота, хинная кислота, и кофейные кислоты. Эти соединения являются природными антиоксидантами, которые помогают удалять вредные молекулы окислителя из организма. Кроме того, хлорогеновая кислота помогает уменьшить кровь уровень сахара путем ограничения распада гликогена в печени.

  • Кроме того, семена действительно являются очень богатым источником витамина Е ; содержат около 35.17 г на 100 г (около 234% RDA). Витамин-Е является мощным жирорастворимым антиоксидантом, необходимым для поддержания целостность клеточной мембраны слизистых оболочек и кожи, защищая ее от вредных свободных от кислорода радикалов.

  • Ядра подсолнечника являются одним из лучших источников группы витаминов группы В. Они очень хорошие источники Витамины B-комплекса, такие как ниацин, фолиевая кислота, тиамин (витамин B1), пиридоксин (витамин B6), пантотеновая кислота и рибофлавин.

  • Подсолнухи - невероятные источники фолиевой кислоты.В 100 г ядер содержится 227 мкг фолиевой кислоты , что составляет около 37% рекомендуемой суточной нормы. потребление. Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК. Когда дано будущим матерям во время периода зачатия, это может предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка.

  • Ниацин и пиридоксин - это другие витамины группы В, которые в изобилии содержатся в семенах подсолнечника. Около 8,35 мг или 52% суточной нормы ниацина обеспечивается только 100 г семена. Ниацин помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови.Кроме того, он повышает активность ГАМК в мозге, что, в свою очередь, помогает уменьшить тревога и невроз.

  • Семена являются невероятно богатыми источниками многих необходимых минералов. Кальций, железо, марганец, цинк, магний, селен, и медь особенно концентрируется в семечках. Многие из этих минералов играют жизненно важную роль в минерализации костей, выработке эритроцитов, ферментах. секреция, выработка гормонов, а также в регуляции сердечной и скелетной мышечной деятельности.

  • Только горстка ядер подсолнечника в день обеспечивает большую часть рекомендуемого уровня фенольных антиоксидантов, минералов, витаминов и белков.

    Семян подсолнечника / Пеллеты из шелухи подсолнечника / Семена подсолнечника по умеренной цене

    Органические сырые семена подсолнечника

    Семена подсолнечника считаются полезной пищей. Они являются одним из невероятных источников полезных для здоровья питательных веществ, минералов, антиоксидантов и витаминов.

    Большая часть их калорий поступает из жирных кислот. Семена особенно богаты полиненасыщенными жирными кислотами и линолевой кислотой, которые содержат в них более 50% жирных кислот.Они также хороши в мононенасыщенной олеиновой кислоте, которая помогает снизить ЛПНП или «плохой холестерин».

    Как и другие орехи, они также являются очень хорошим источником белков с аминокислотами высокого качества, такими как триптофан, которые необходимы для роста, особенно у детей.

    Семена действительно являются очень богатым источником витамина Е.

    Подсолнухи - невероятные источники фолиевой кислоты и один из лучших источников витаминов группы B-комплекса.

    Семена являются невероятно богатыми источниками многих необходимых минералов.Кальций, железо, марганец, цинк, магний, селен и медь особенно концентрированы в семенах подсолнечника.

    Ингредиенты : 100% Семена подсолнечника из органического сельского хозяйства

    Использование : В настоящее время семена подсолнечника используются главным образом для отжима растительного масла.

    - Жареные и соленые, их можно употреблять в качестве полезной закуски.

    - Они добавляют хрусткость в салаты.

    Хранение : Хранить в прохладном и сухом месте

    Факты о питании на 100 г.
    Энергия (кДж / ккал) 2455/593
    Жиры (г) 49
    - из них насыщенные (г) 4,5
    Всего углеводов ( г) 12,3
    - из которых сахара (г) 1,7
    белок (г) 22,5
    Клетчатка (г) 6,3
    Натрий (мг) след

    ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ПОЖАЛУЙСТА, СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ПРЯМО

    ,

    преимуществ семян подсолнечника - Nuts.com

    Сотни семян подсолнечника поступают с каждой желтой головки подсолнечника. Эти семена не только ароматные, но и содержат полезные питательные вещества, от которых зависит ваше тело. Некоторые люди беспокоятся о еде семян подсолнечника из-за их высокого содержания жира. Хотя эти семена богаты маслом, именно полезная форма растительного масла обеспечивает ваш организм полиненасыщенными жирами. Семена подсолнечника также содержат десятки витаминов, минералов и фитохимических веществ, которые необходимы для различных физиологических процессов.

    Подсолнечник Закуски

    Возможно, лучшим аспектом семян подсолнечника является их универсальность в качестве источника пищи. Жареные семечки являются отличной закуской, которая дает вам белок и полезные жиры. Они также делают восхитительное, хрустящее дополнение к овощному салату, обеспечивают аромат для бутерброда или формируют основную часть вегетарианского гамбургера. Независимо от того, как вы используете семена подсолнечника, вы можете наслаждаться преимуществами следующих питательных веществ, которые содержатся в каждом хрустящем ядре:

    Витамин Е

    Витамин Е на самом деле не одно соединение, а восемь различных соединений, все из которых являются жирорастворимыми.Ваше тело в основном использует альфа-токоферол, форму, которая содержится в семенах подсолнечника. Альфа-токоферол действует как антиоксидант, что означает, что он борется с окислительным повреждением в клетках (Traber, 2015). Витамин Е также защищает компоненты липопротеинов, которые распространяют жиры по всему организму. Отсутствие достаточного количества витамина Е может привести к неврологическим проблемам, таким как проблемы с балансом, нарушение координации, мышечная слабость и повреждение глаз.

    Учитывая высокое содержание жира в семенах подсолнечника, они являются отличным источником этого жирорастворимого витамина.Каждая четверть порции семян подсолнечника обеспечивает 82% суточной нормы (DV) для витамина Е.

    ложки

    Фитостеролы - это тип питательных веществ, содержащихся в растительных продуктах. Хотя фитостеролы не считаются витаминами или минералами, растет понимание их роли в здоровье человека. Получение достаточного количества фитостеролов связано с более низким уровнем холестерина, улучшением функционирования иммунной системы и даже защитой от некоторых видов рака (WH Foods, 2014). Фактически, фитостеролы часто добавляются в обработанные масла и пищевые продукты из-за их питательных свойств.Семена подсолнечника содержат от 270 до 289 мг питательных веществ в 100-граммовой порции.

    Магний

    Магний является важным минералом, который необходим для сотен ферментативных реакций в организме. Без достаточного количества магния многие физиологические процессы начинают выходить из строя. Например, магний важен для энергетического обмена, создания новой ДНК, производства антиоксиданта глутатиона, обеспечения структуры костей и клеточных мембран, переноса ионов через клеточные мембраны и передачи сигналов между клетками (Volpe, 2014).

    Из-за его решающей роли в этих физиологических процессах важно получать достаточное количество магния в своем рационе, чтобы избежать проблем со здоровьем. В частности, магний, кажется, очень важен для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Получение достаточного количества магния связано с понижением артериального давления, улучшением функционирования эндотелия и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний (Volpe, 2014).

    Каждая четверть порции семян подсолнечника содержит 28% DV для магния (WH Foods, 2014).

    Селен

    Селен - это еще один микроэлемент, который необходим вашему телу для правильной работы. Селен является важным компонентом по меньшей мере 25 типов белков в организме человека (Tsuji, 2015). Это особенно важно для активности глутатионпероксидаз, класса молекул с антиоксидантным действием. Таким образом, селен предотвращает повреждение клеточной ДНК путем окислительного повреждения.

    Отсутствие достаточного количества селена связано с риском развития рака (WH Foods, 2014).В систематическом обзоре доступных исследований на людях в 2014 году, включающем более 144 000 участников, исследователи обнаружили, что более высокое потребление селена связано с снижением риска развития рака на 31% по любой причине и снижением риска смерти от рака на 40% (Vinceti et al. 2014). Каждая порция семян подсолнечника обеспечивает 34% DV для селена (WH Foods, 2014).

    Медь

    Медь является ключевым компонентом ферментов, участвующих в различных физиологических реакциях, которые регулируют выработку энергии и метаболизм железа.Медь также важна для нормального функционирования нервной системы. Присутствие меди необходимо для производства нейротрансмиттерного дофамина и для создания миелиновой оболочки, которая обеспечивает быстрое прохождение информации через ваши нейроны (Prohaska, 2014). Фактически, некоторые данные свидетельствуют о том, что отсутствие достаточного количества меди может быть связано с более высоким риском болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и других неврологических состояний (Prohaska, 2014). Это также важно для сердечно-сосудистой системы.

    Семена подсолнечника являются одним из лучших доступных источников меди, причем каждая четверть чашки, обеспечивающая 80% DV для минерала (WH Foods, 2014).

    Рецепты с семечками

    Следующие рецепты используют эти вкусные семена, чтобы обеспечить питательную закуску или еду, которая будет поливать рот.

    No-Bake Granola Bars {gluten-free, vegan}

    рецепт батончиков без запекания {без клейковин, веганский}

    Эти жевательные батончики обеспечивают удивительно вкусный вкус питательных веществ, которые вам нужны в сопоставлении, которое легко создать.Следуйте этому невероятному рецепту, чтобы быстро перекусить в любой день недели, и насладитесь этими восхитительными батончиками мюсли сегодня.
    Состав: Овсяные хлопья без глютена, арахисовое масло, вишня сушеная, фисташки, льняная мука, грецкие орехи, тыквенные семечки, семена подсолнечника, сироп агавы. несладкий яблочный соус, растопленные какао-бобы или темный шоколад.
    Общее время: 15 минут | Выход: 8 - 10 порций

    Homemade Granola Bars {gluten-free}

    Самодельный рецепт батончиков гранолы {без глютена}

    Для более традиционного бара с хрустящим хрустом, который порадует ваш язык и соблазнит ваши вкусовые рецепторы, попробуйте этот рецепт для наполненного фруктами бара, который утолит ваши полуденные муки голода.Упакуйте их в пакетик и принесите на работу или в школу для идеальной закуски между приемами пищи.
    Состав: Сушеная шелковица, сушеная клубника, сырые орехи кешью, органическое арахисовое масло, спелые бананы, сырые семена подсолнечника, порошок конопляного белка, овсяные хлопья без глютена, семена чиа, льняная мука.
    Общее время: 40 минут | Выход: 12 баров

    Pumpkin Chia Seed Pudding

    Рецепт Пудинга Семени Тыквы Чиа

    Этот вкусный пудинг предлагает идеальный способ начать свой день с насыщенным вкусом тыквы и добавлением хруста из ваших любимых орехов и семян.Семена подсолнечника составляют лишь некоторые из вкусных начинок для этого превосходного блюда, которое удивительно полезно для здоровья, поэтому попробуйте этот восхитительный рецепт сегодня!
    Состав: Молоко, тыквенное пюре, семена чиа, кленовый сироп, тыквенные пряности, семена подсолнечника, нарезанный миндаль, свежая черника.
    Общее время: 10 минут | Выход: 4 порции

    Подсолнечник Закуски

    В поисках уникального разнообразия закусок? Откройте для себя небольшой образец нашего ассортимента ниже или найдите полный список закусок и продуктов из семян подсолнечника здесь.

    Organic Sunflower Butter
    Органическое подсолнечное масло
    $ 7.99

    Этот превосходный спред обеспечивает все вкусовые и питательные свойства семян в легко съедаемом, чрезвычайно вкусном семенном масле.Добавьте смесь к вашим любимым рецептам или просто к овощам, хлебу, крекерам или вашей любимой закуске с решением для уникальной закуски, которую вы полюбите.

    Organic Tamari-Roasted Sunflower Seeds (No Shell)
    Органические жареные тамари семена подсолнечника (без скорлупы)
    $ 8.49 / фунт

    Вкус, который наверняка возбуждает ваш вкус, эти семена были обжарены в сухом виде с тамари, который производит аромат, напоминающий соевый соус.В результате вы получите вкусный аромат, который заставит вас снова и снова дотягиваться до следующего укуса.

    ,

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о