Сауна для квартиры — баня в квартире, домашняя мини сауна в вашей квартире
|
|
Наверное, нет человека, который бы равнодушно относился к бане.
Сауна для одних, становится отличным времяпрепровождением в кругу близких и друзей, для некоторых – местом, где можно расслабиться и по-настоящему отдохнуть, для других – важнейший ритуал, позволяющий оздоровиться.
Несмотря на то, как мы относимся к бане, она всегда несет нам пользу, отдых и заряд новых сил.
Чтобы получать такое удовольствие регулярно, каждый человек задумывается над тем, чтобы иметь собственную баню.
Варианты организации такого решения, до недавнего времени, были ограничены лишь наличием собственного земельного участка за городом.
Имеется участок — возможно, построить собственную баню. А если нет – о своей мечте можно и забыть.
Однако сегодня все изменилось и даже владельцы небольших квартир в многоэтажных домах могут позволить себе создание настоящей сауны у себя дома.
Сауна в квартире — наши работы
Что же представляет собой домашняя сауна?
Конечно же, организация такой сауны целиком и полностью зависит от размеров помещения.
При довольно объемных ванных комнатах, возможна установка парилки с вместимостью более двух человек.
Скромные размеры помещения позволяют монтировать мини-сауны, кедровые бочки, мини-парные.
Варианты размещения в комнате
Несмотря на то, насколько человек рассчитана домашняя сауна, она представляет собой герметичную кабину, остекленную, с посадочными местами.
Такая кабина работает от электричества и позволяет прогревать воздух до нужной температуры, регулируя ее на любом этапе применения.
Так, внутри кабины создается нужное тепло, а горячий воздух хорошо удерживается, не проникая в основное помещение.
|
Размеры сборных саун |
|
|
Высота 2100 мм |
2000 x 2000 1700 x 2100 1600 x 1600 1600 x 1900 1300 х 1300 1400 x 1700 |
|
Высота 2200 мм |
2400 x 3000 2100 x 2400 2200 x 2600 2200 x 2300 2300 x 2700 |
Внутри установленной кабины создается любая температура, разогревающая тело.
Это значит, что домашняя сауна несет в себе все те же целебные свойства, что и настоящая русская баня, только в квартире:
- Оказывает комплексное омолаживающее воздействие на организм;
- Улучшает сопротивляемость организма, укрепляя иммунную систему и убивая болезнетворные микроорганизмы и бактерии;
- Позволяет человеку эффективно расслабиться после тяжелого трудового дня. Домашняя сауна является отличной панацеей приему антидепрессантов, успокоительных препаратов или алкоголю.
- В комплексе с другими мерами оказывает хорошую помощь в борьбе с лишним весом.
Современные производители предлагают множество вариантов организации домашней сауны.
Это как простые изделия, созданные с использованием натуральных материалов, так и более сложные модели с музыкой и другими дополнительными возможностями, а также специальные инфракрасные кабины.
инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты
Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия.
Особенности
Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.
Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.
- площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
- для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
- печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
- при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.
Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре.
Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.
Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.
Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.
Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту.
Плюсы и минусы
Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.
Достоинства домашней парной.
- при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
- парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
- для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
- затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.
Имеются и относительные недостатки.
- бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
- в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
- возрастают энергозатраты и счета за электричество;
- нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.
Виды
Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе.
Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.
Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.
Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками.
Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.
Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.
Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению.
Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.
Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.
Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.
Выбор места
Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку.
В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.
На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.
Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.
В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением.
Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.
Размеры и устройство
Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.
Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.
Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.
Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.
Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений.
Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.
Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.
Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания.
Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.
Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.
Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины.
В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.
Дизайн
Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.
Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла.
Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.
В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.
Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек.
Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.
Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.
Отзывы
В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.
Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.
Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.
Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.
Полезные рекомендации
Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.
Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.
Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.
Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.
О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.
инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты
Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.
Особенности
Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.
Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.
- площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
- для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
- печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
- при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.
Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.
Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.
Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.
Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.
Плюсы и минусы
Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.
Достоинства домашней парной.
- при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
- парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
- для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
- затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.
Имеются и относительные недостатки.
- бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
- в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
- возрастают энергозатраты и счета за электричество;
- нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.
Виды
Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.
Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.
Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.
Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.
Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.
Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.
Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.
Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.
Выбор места
Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.
На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.
Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.
В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.
Размеры и устройство
Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.
Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.
Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.
Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.
Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.
Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.
Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.
Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.
Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.
Дизайн
Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.
Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.
В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.
Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.
Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.
Отзывы
В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.
Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.
Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.
Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.
Полезные рекомендации
Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.
Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.
Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.
Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.
О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.
инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты
Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.
Особенности
Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.
Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.
- площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
- для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
- печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
- при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.
Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.
Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.
Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.
Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.
Плюсы и минусы
Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.
Достоинства домашней парной.
- при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
- парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
- для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
- затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.
Имеются и относительные недостатки.
- бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
- в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
- возрастают энергозатраты и счета за электричество;
- нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.
Виды
Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.
Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.
Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.
Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.
Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.
Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.
Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.
Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.
Выбор места
Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.
На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.
Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.
В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.
Размеры и устройство
Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.
Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.
Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.
Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.
Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.
Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.
Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.
Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.
Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.
Дизайн
Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.
Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.
В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.
Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.
Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.
Отзывы
В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.
Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.
Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.
Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.
Полезные рекомендации
Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.
Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.
Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.
Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.
О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.
инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты
Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.
Особенности
Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.
Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.
- площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
- для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
- печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
- при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.
Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.
Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.
Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.
Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.
Плюсы и минусы
Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.
Достоинства домашней парной.
- при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
- парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
- для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
- затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.
Имеются и относительные недостатки.
- бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
- в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
- возрастают энергозатраты и счета за электричество;
- нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.
Виды
Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.
Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.
Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.
Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.
Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.
Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.
Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.
Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.
Выбор места
Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.
На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.
Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.
В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.
Размеры и устройство
Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.
Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.
Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.
Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.
Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.
Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.
Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.
Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.
Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.
Дизайн
Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.
Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.
В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.
Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.
Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.
Отзывы
В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.
Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.
Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.
Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.
Полезные рекомендации
Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.
Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.
Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.
Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.
О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.
как правильно обустроить согласно закону?
Сауна на балконе, в коридоре или ванной?
Ежедневно каждый из нас всё чаще задумывается над своим образом жизни, питанием, местом проживания и работы. Достигая определенного уровня, мы двигаемся дальше, стремясь к европейским стандартам комфорта. Еще лет 10 назад преимуществами жилого комплекса были расположение в центре города, удобная транспортная развязка. Сейчас люди, наоборот, стремятся уйти от городской суеты, создав максимально «здоровые» условия проживания, таким образом, загородный образ жизни зачастую носит отдаленный характер, где порой нет необходимой инфраструктуры. В этом случае практичным вариантом станет создание своего собственного мини спа-кабинета у себя дома или в квартире, где будет располагаться финская парная, фитобочка, массажное кресло и т.д. В общем, всё то, что подскажет вам фантазия и ваш бюджет.Расскажем подробнее, какие же потребуются разрешительные документы для размещения финской или инфракрасной кабины в квартире (речь идет как о готовом варианте, так и о сделанном своими руками), во-первых, необходимо согласовать место, т.к. далеко не везде разрешено размещать мини-парную, а именно: нельзя размещать сауны в жилых комнатах и кухнях. Остаются только балкон (лоджия), коридор или ванная.
Для размещения домашней бани на балконе или лоджии потребуется качественная теплоизоляция балкона, а также зимние окна, таким образом, нужно изначально сделать качественный ремонт балкона или лоджии, чтобы в дальнейшем установить там финскую кабину. Но такой вариант размещения инфракрасной или финской парной значительно сэкономит место в квартире, тем более современные балконы и лоджии на данный момент достаточно просторные и многие предпочитают изначально на стадии ремонта всей квартиры продумать дизайн и эксплуатацию этого нежилого помещения для круглогодичного пребывания.
Сауну в коридоре можно установить лишь в том случае, если он обладает достаточной площадью и проходимостью, чтобы после размещения домашней парной, она не мешала в дальнейшем заносить и перемещать мебель. Очень часто, даже в новых квартирах, коридоры узкие, не достаточно просторные для установки сауны. Но даже в недостаточно просторный коридор можно встроить готовую сауну, если она изготовлена по размерам заказчика. Опыт мастеров компании Дары Кедра позволяет сделать домашнюю финскую кабину практически любых параметров.
Сауна в ванной комнате — наиболее популярное и распространенное решение для большинства квартирных типовых планировок. В любом рассматриваемом случае: будь то установка кабины на балконе, в коридоре или ванной, необходимо обратиться за получением разрешительных документов в органы государственной власти.
Основные требования к размещению домашней мини-баниРазмещение или строительство домашней сауны в квартире разрешено, но существует ряд регламентирующих норм и ограничений.
Более подробно остановимся на требованиях к размещению финской кабины в квартире:
Расположение сауны разрешено только в кирпичных и монолитных домах с железобетонными перекрытиями, при этом в деревянных многоквартирных домах (1-2-этажных) строительство домашней парной категорически запрещено! Также нормы пожарной безопасности запрещают размещать финскую сауну в квартире на последних этажах дома (из-за высокого энергопотребления), правильным будет вариант установки финской кабины на 1-2 этажах дома. Это условие не касается инфракрасных саун, их можно размещать в квартире на любом этаже дома.
Площадь двухкомнатной квартиры не должна быть менее 54 м2, трехкомнатной — не менее 68 м2. Если площадь квартиры не удовлетворяет данным требованиям, то размещение сауны невозможно.
Также необходимо помнить, что под домашнюю парную разрешено занять не более 2 м2 в квартире, этой площади достаточно для двух-трёх человек. Ограничение площади введено из-за слабой вентиляции помещения.
Печь для нагрева домашней бани должна быть только электрической с установленным терморегулятором и таймером отключения. При нарушении правил установки электропечи от государственных органов можно получить выговор с последующим устранением.
Сауна должна быть изготовлена из древесины кедра, т.к. эта древесина не подвержена плесени и гниению, а также является источником обеззараживания воздуха за счет входящих в кедр полезных веществ-фитонцидов. Кедр не только отличается запоминающимся ароматом, но и является источником здоровья. Там, где находятся любые изделия из кедра, люди меньше подвержены вирусным инфекциям.
Прокладка усиленной электропроводки (в случае подключения сауны к трехфазному напряжению). Напряжение должно быть трехфазным для 3-5 местных парных, для небольших одноместных финских кабин подключение возможно к двухфазному напряжению 220 В. Провести трехфазное напряжение необходимо только с разрешения энергокомпании, которая контролирует ваш дом.
Установка противопожарной системы на потолке.Список документов для установки финской сауны дома Итак, для того, чтобы организовать в квартире мини-баню, вам потребуется получить разрешения в Роспотребнадзоре, противопожарной службе, энергокомпании, курирующей Ваш дом, а затем — разрешение на установку сауны в Жилищной инспекции.
Возможно, необходимы будут и другие согласования, так как в каждом городе список разрешительных документов отличается. Помните, что разрешение на перепланировку квартиру с учетом установленной сауны потребуется в любом случае, будь то готовая кабина, приобретенная в компании, или сделанная своими руками!
Какой вариант бани может быть размещен в любой квартире? Если по каким-либо причинам финскую парную невозможно расположить в помещении, то предлагаем остановить свой выбор на кедровой фитобочке. Данная мини-парная не требует согласований с государственными органами и ее возможно поставить в любом месте. К любой фитобочке потребуется парогенератор. Проточный парогенератор требует подключения к водопроводу, а накопительный может быть установлен в любом месте. В среднем, объема воды в парогенераторе хватает на 5-10 процедур в зависимости от выбранной модели. Кедровая мини-парная гораздо дешевле сауны, она не займет много места, а также впишется в любой интерьер.
По воздействию и пользе кедровая бочка и финская парная практически идентичны.
У каждой из бань есть свои особенности, кратко проведем сравнительный анализ.
Первая цифра — это значение для финской бани, второе значение — для фитобочки.
Средняя комфортная температура принятия процедуры: 80С/45С
Время принятия процедуры: 15 мин/15 мин
Воздействие на головной мозг: есть/нет (голова находится снаружи и не греется)
Потребляемая мощность: 2,3-6кВт/2,5 кВт
Вместимость: 1-6 человек/1-2 человека
Занимаемая площадь: от 2 кв.м/1кв.м
Цена: от 75-80 000 руб/от 21 000 руб
Ниже представлены модели финских саун по готовым размерам и фитобочек. А также мастера компании «Дары Кедра» могут изготовить сауны по предоставленным параметрам. В этом случае кабина будет выглядеть встроенной в необходимое помещение или угол.
Отзывы о нас на Флампе
Баня в городской квартире своими руками
Баня издавна считалась излюбленным местом человека. Но в городах не всегда есть возможность попариться. Поэтому предприимчивые жители больших городов строят собственную сауну на своем земельном участке возле дачи, или пытаются построить баню в квартире своими руками. И, как оказывается, подобное провернуть совершенно не сложно – нужно только знать тонкости процесса и под рукой иметь необходимые материалы. Какой получится ваша баня, зависит исключительно от вас. Можно сделать конвекционную сауну с печью или инфракрасную сауну.
Оглавление:
- Требования к бане в квартире
- Выбор места
- Обустройство пола
- Возведение каркаса стен
- Каркас потолка
- Монтаж электропроводки
- Обустройство термоизоляции
- Обшивка вагонкой
- Лавочный каркас и дверь
- Обогревательные приборы
- Монтаж электрооборудования
Требования к бане в квартире
В настоящее время не представляется трудным оборудовать в квартире сауну. Но, прежде всего, запомните некоторые требования, которые предъявляются к бане, размещенной в квартире. Сауна должна в обязательном порядке иметь сертификат пожарной безопасности, поэтому вам не уйти от встречи с доблестными пожарными, а квартира должна быть оборудована системой пожарной безопасности.
Мощность электропечи в домашней бане не должна составлять больше 4,5 кВТ. Печь должна поддерживать опцию автоматического отключения в определённом температурном режиме. Следует обустроить по периметру кабины элементарную систему пожаротушения, что представлена распылителями воды, а поэтому стоит продумать возможность подключения к водопроводу и дополнительной гидроизоляции кабины. Эти требования обусловлены объективной необходимостью, так как мы делаем сауну в квартире многоэтажного дома.
Выбор места
Для кабины в доме достаточно с теоретической точки зрения любого закрытого сухого помещения, где ничего не течет, не дует и не капает. Однако важно, чтобы в помещении была возможность создания принудительной вентиляции, а также подвести электричество и воду. Русскую баню в городской квартире своими руками принято устраивать на лоджиях и балконах, отгораживают часть ванной комнаты или санузла.
Расчет размера парной производится таким способом: на каждого человека должно приходиться близко 2,5 – 3 метров квадратных объема. Мини баня в квартире, в которой принимает банные процедуры только один человек, может довольствоваться участком 1,5 на 1,5 метра. Такой закуток вполне получится, если убрать ванну и заменить ее купелью.
Чтобы оборудовать баню в квартире, будь то типичная русская баня или заморская финская сауна, понадобятся три готовых стены. Если нет возможности выделить такое место, то можно построить сауну возле несущей стены комнаты, но только не внешней, иначе в зимнюю пору на ней легко образуется конденсат. Хотя и в подобном случае можно установить вентиляционную решетку между стеной городской квартиры и стеной парилки.
Идеальным, конечно же, является вариант, когда из бани открывается прямой выход на открытый воздух: в крытый двор, сад или на террасу. Загородиться от любопытных взглядов можно обычной ширмой или живой изгородью.
Обустройство пола
Начинают строительство бани с разметки и закупки материала. Так как сделать баню в квартире необходимо легкую, понадобится декинг или вагонка, металлический профиль или брус, фольга, саморезы, базальтовая минеральная плита. Помимо того, нужны провода, выключатель, светильник и обогревательное устройство.
Привычный дощатый пол для сауны является далеко не самым хорошим вариантом. Если вы решили пол делать из древесины, то ни в коем случае дерево нельзя покрывать лаком. Оптимальный вариант — обогревательный кафельный пол, выложить который рекомендуется заранее – до сооружения деревянных конструкций.
К качеству и виду кафеля не предъявляется никаких специальных требований. Кроме требований пожарной безопасности, нужно придерживаться элементарных социальных норм по уходу за кафельным полом, который очень просто дезинфицировать и мыть.
Возведение каркаса стен
Каркасные бруски должны прижиматься к стенам сауны надежно. Обвязку следует делать 5 уровней размещения, для этого проведите на фольге пять горизонтальных линий при помощи обычного мела. Первая линия должна располагаться на высоте 3 сантиметра от пола, на высоте 0,6 метра рисуется вторая линия, а линия третья – на высоте одного метра от пола. В итоге пятую линию делают в 5 сантиметрах от потолка, а четвертая получается ровно посередине между третей и пятой линией.
Сам каркас бани в городской квартире следует крепить при помощи специальных отверстий, что высверлены прямо сквозь утеплитель и строго по линиям. Самым оптимальным шагом сверления является 50-70 сантиметров. В ход идут для заполнения капроновые дюбеля и пробки и дерева.
Обвязочные элементы необходимо крепить при помощи шурупов, которые нужно вкрутить в бруски и доски по одной центральной линии. Причем средние бруски должны иметь большую толщину, чем толщина других брусков. Ведь именно к этим брускам и будут прикрепляться на последнем этапе работы лавки. Если несущая стена — неровная, толщину обвязочных элементов придется подгонять.
Если размеры помещения идеально подходят для будущей парной, то саму обвязку можно укладывать прямо на стены купальни. А вот если габариты отличаются, то по углам рекомендуется установить специальные вертикальные стойки из досок метровой длины. Главное, чтобы высота вертикальной стойки на 5 сантиметров была выше размещения будущей верхней обвязки.
Крепить стойки можно непосредственно на полу, просверлив предварительно два отверстия в нем и вставив капроновые дюбеля. Необходимо также вбить еще два двенадцатисантиметровых гвоздя без шляпок в торец стойки. Важно, чтобы стойки располагались строго вертикально, а контролировать это можно водным уровнем или отвесом.
Готовый каркас русской бани в квартире должен предусматривать наличие места для двери. С этой целью следует установить 2 стойки для дверной коробки и монтировать над самой коробкой горизонтальную перемычку для крепления вагонки. Дверную коробку между стойками фиксируют шурупами. Дверное полотно после подгонки коробки желательно с петель снять и отставить в сторону, чтобы оно не повредилось во время последующей работы.
Каркас потолка
Потолок домашней сауны необходимо строить таким способом: верхние стоечные торцы нужно связать досками, их кладут плашмя. Это будет потолочный каркас, который традиционно изготавливается не из массивных широких досок. Их следует располагать параллельно к боковым стенам бани и друг к другу. Параллельность и горизонтальность проверяется строительным уровнем.
Для приточной и вытяжной вентиляции нужно сделать из бруса две рамки. Но когда потолок самого помещения используется как потолок для сауны, то бруски и доски каркаса необходимо фиксировать при помощи пергамина, и только после закрепления этого материала на потолке, можно связывать его со стеновым каркасом.
Монтаж электропроводки
Перед монтажом электропроводки в сауне нужно логическим путем определить, где будет размещаться электронагреватель. Светильники можно располагать где угодно. К примеру, для бани, что имеет кубическую форму со стороной в 2 метра, понадобиться всего лишь пара 40-ватных светильников, что находятся по обе стороны от деревянной лавки, потому что именно такое их размещение всегда дает равномерное и мягкое освещение. Также светильники можно крепить и на стенах, и потолке, прикрыв их декоративной решеткой.
Установку электрооборудования в сауне лучше проводить непосредственно после консультации с опытными электриками, которые хорошо знают, как построить в квартире баню и правильно сделать электропроводку в ней. Трассу раскладки проводов в подобном помещении следует намечать как можно ниже и по внешней стороне каркаса. Кабель должен проходить через металлорукав, что закреплен на каркасных элементах. Никаких соединений или повреждений в таких проводах не должно быть. Свободные концы прокладываемого кабеля для сауны должны быть с длинными концами, чтобы в любой момент можно было сделать распайку на клеммах и зарядить выключатели и светильники.
В домашней бане соединение светильников может быть исключительно параллельным, его обязательно стоит проводить через выключатель. Фазу для подобных источников освещения должен давать нагреватель, а осветительные и силовые провода – тянутся в металлорукавах к самому нагревателю.
Обустройство термоизоляции
Термоизоляция домашней бани должна располагаться в два слоя – фольга и утеплитель. Сами утеплительные рулоны следует укладывать сверху вниз внахлест во время раскатывания по стене, причем с заходом до 10 сантиметров. Для саун в городских квартирах, как правило, покупают минеральную вату на базальтовой основе, которая служит основным элементом изоляции в сауне. Рулон стекловолокна принято аккуратно закладывать в каркас.
Специальная алюминиевая фольга позволит сохранить внутри помещения максимально возможный спектр теплового излучения, создавая эффект термоса. Материал обеспечивает быстрый нагрев воздуха и долгое сохранение теплоты с помощью меньших затрат на отопление. Устанавливают фольгу в банях на стены и потолок полированной стороной внутрь парной под вагонку. Фольгу крепят обычными канцелярскими кнопками или специальным скотчем, чтобы предотвратить теплопотери.
После этого утеплитель необходимо фиксировать гвоздями в местах, где были просверлены до этого отверстия и вставлены пробки из дерева. Обвязку располагают таким способом: сначала верхний брусок, а деревянная доска на расстоянии от пола одного метра. Другие бруски или доски можно монтировать в произвольном порядке.
Обшивка вагонкой
Когда-то все русские бани строились из липы и осины. Такие материалы, безусловно, не являются самыми прочными для солидного сооружения парной, но обладают исцеляющими свойствами. Поэтому этот материал и на сегодняшний день используется для внутренней обшивки купальни. Но обшить сауну в квартире можно и обычной вагонкой.
Обшивать помещение необходимо с работ на потолке. Если потолком для бани выступает потолок комнаты, то его следует затянуть со стороны самой парилки фольгой, которая натягивается перпендикулярно к каркасной доске. Фольгу стоит укладывать внахлест с шириной перекрытия 5-10 сантиметров. Обшивать потолок изнутри следует со стороны входа. Шьют вагонку с помощью специальных потайных гвоздей на каждой каркасной доске.
Гвозди принято забивать в паз под углом молотком, а затем – двобойником. Крайние доски пришиваются обыкновенными гвоздями без шляпок, которые стоит убрать кусачками заранее. Место входа гвоздя в древесину затирается шкуркой. Поверх фольги нужно уложить утеплитель — минеральную вату, которая не воспламеняется и не дышит. Пенопласт использовать нельзя, так как ему свойственно в воздух выделять ядовитые вещества.
Нужно уложить пергамин поверх минеральной ваты и можно заниматься обшивкой с помощью вагонки. Для этого потолок зашивают снизу четырьмя досками вагонки, а проемы, что образовались между каркасными досками, необходимо заполнить утеплителем. Дальше натяните еще одно полотно и повторите процедуру.
Аналогично обшиваются и стены финской бани в квартире. Но в этом случае необходимо помнить о местах, которые предназначены для выхода проводки. Поэтому в самой доске следует просверлить отверстие, которое имеет диаметр равный диаметру металлорукава. Металлорукав после этого стоит пропустить в отверстие, и после чего можно на постоянное место пришивать доску вагонки.
Если стены зашиваются без плинтусов, то вагонку между потолком и стенами пришивают «в руст», а нижние плинтуса прибивают при помощи гвоздей с откусанными шляпками через вагонку непосредственно к нижней обвязке. Для получения хорошего вентиляционного протока сквозь стены, не нужно до пола доводить нижний край последней нижней доски – пусть будет щель в 20 миллиметров. При этом плинтус нужно пришивать через прокладку.
Лавочный каркас и дверь
Расчетная высота потолка в городской бане составляет 1,9 — 2,1 метра. При высшем потолке часто возникает «эффект трубы», что заключается в увеличении тяги, вызывает сквозняк и создает в бане разрежение. У потолка воздух самый свежий и горячий, поэтому верхние лавки необходимо устанавливать как можно выше, чтобы парящиеся люди находился на самом «теплом» местечке.
На верхней лавке человек должен сидеть, не доставая потолком головы. Оптимальное расстояние достигает 1–1,05 метра от уровня потолка. Этим параметром и определяется высота верхних лавок. Если высота потолка турецкой бани в квартире составляет 2,1 метра, то высота расположения нижних лавок получается 65 сантиметров. Но для сидения это неудобно. Поэтому стоит установить ступеньку высотой 25 сантиметров для ног сидящего.
Лавочный каркас для домашней бани принято изготавливать из брусков, что имеют сечение 40 на 80 миллиметров, в качестве которых подойдут соединенные вместе шурупами короткие доски. В начале работы рекомендуется пришить горизонтально главный брусок на на всю стену, что противоположна входу.
Само пришивание следует делать с помощью 8-10-сантиметровых шурупов. Их шляпки должны немного утопать в бруске, чтобы впоследствии к ним никто не смог случайно прикоснуться и сильно обжечься. Оптимальным расстоянием между шурупами является полметра. Таким же способом нужно пришить и боковые лавки бани. Но к торцу бокового бруска еще прикрепите висящий брус, используя 15-сантиметровые саморезы.
Длина висящего бруса в результате получится равной ширине всей парилки. В местах, где завинчены саморезы, нужно замаскировать отверстия в щелях при помощи хорошо пригнанной пробки и клея ПВА. Пробка должна быть изготовленной из такого же дерева, что и лавки.
Дверь, что ведет непосредственно в баню, обычно изготавливают застекленной: это поможет разрядить психологическую напряженность, что наблюдается в замкнутом помещении. При вашем желании стекло можно взять тонированное. Открываться дверь кабины должна наружу. Конструкция должна быть оснащена несильными роликовыми или магнитными защелками. Не должно быть никаких «серьезных» замков, чтобы человек случайно там не закрылся.
Обогревательные приборы
В домашней бане в качестве обогревательного прибора можно использовать электрокаменку, её мощность рассчитать совсем нетрудно. Сауна, прежде всего, должна быстро нагреваться, не зависеть от нагрузок в электрической сети и температуры воздуха.
Для сауны объемом около 7 – 9 метров кубических необходимо покупать электрическую печь-каменку с мощностью 12кВт. Чем качественнее утеплены стены, тем быстрее будет происходить нагрев, а пар продержится дольше. Массу камней стоит выбирать из расчета 5 килограмм на 1 метр кубический помещения. Этого хватит для поддержания нужной температуры на протяжении трех часов.
Оптимальным вариантом для мини бани в квартире выступают инфракрасные обогреватели, которые способны нагревать тело человека буквально за пару минут. Температура в парной не поднимется выше 40 градусов по Цельсию, но эффект вы будете наблюдать такой же, как при 120 градусах. Инфракрасные лучи оказывают воздействие напрямую на тело, за счет чего и достигается эффект, а вот обычная печка нагревает воздух и предметы в парной, которые поддерживают впоследствии постоянную температуру воздуха, который и нагревает человека.
Еще одно преимущество ИК-обогревателей кроется в легкой переносимости процедуры людьми, которые по причине высокого давления не посещают традиционную баню. Получасовой сеанс требует только 1кВт электроэнергии. И такая экономия не свойственна для традиционных электрокаменок. К тому же баня с инфракрасным обогревателем к использованию будет готовой уже через десять минут.
Монтаж электрооборудования
Печку каменку или инфракрасный обогреватель принято устанавливать на последнем этапе строительства бани в квартире. С помощью специальных шурупов, что поставляются вместе с нагревателем, можно создать надежное крепление. Устанавливать оборудование необходимо от пола на 20-сантиметровой высоте.
Вокруг обогревателя рекомендуется создать из обрезков материала ограждение, которое должно располагаться не ближе 5 сантиметров к самому нагревательному прибору. Между тэнами уложите камни с минимальным просветом. После окончания всей работы необходимо зачистить шкуркой потолок, а потом протереть лавки влажной тряпкой. Личная баня в собственной квартире ждет своих гостей!
Главное, разогреть сауну в первый день до 60 градусов по Цельсию с открытыми дверями, а во второй – довести до 90 градусов. Так рекомендуется продержать часа 3. На третий день необходимо выдержать температуру 100 градусов, затем рекомендуется установить на 40 минут максимальную температуру, подливая на камни иногда горячую воду. С четвертого дня собственную сауну можно использовать на полную нагрузку.
Если вы установили в городской квартире баню с каменкой, отнеситесь к подбору камней для печки очень внимательно. Лучше выбирать круглые гладкие камни, потому что они способны облегчать циркуляцию воздуха. Камни с выбоинами быстро трескаются. Камни следует подбирать разного размера: большие необходимо уложить вниз, а мелкие — наверх.
Перед укладкой необходимо тщательно промыть каменную засыпку и просушить. Эту процедуру следует повторять раз в полгода. Раздробленные и поврежденные валуны удалите из контейнера и замените новыми. При первой укладке в каменку может издаваться небольшой треск, но в будущем этого не будет.
Ну вот, собственно, и окончена вся работа. Баня в городской квартире готова! Вы поняли, что строительство сауны в квартире существенно отличается от возведения парной на участке. Начинается процедура оптимизацией размеров купальни и заканчивается засыпкой камней в печку. Парьтесь на здоровье!
Эта потрясающая домашняя сауна умещается всего на 3 квадратных метра жилой площади | Адам Ранг | Журнал «Estonian Saunas»
Здесь, в Эстонии, большинство людей предпочитают посещать сауну дома. Наличие собственной домашней сауны считается нормой в нашей части света, даже если вы живете в скромной квартире.
В других странах часто думают, что только богатые и знаменитые будут иметь дома свою сауну, но мы видим, что это постепенно меняется. Все больше людей открывают для себя ценность собственной сауны, а новая технология изготовления печей для сауны делает ее более практичной, удобной и доступной.
Мы только что посетили одну из наших клиентов, Мари-Анн, которая построила сауну в своей квартире в Таллинне, используя печь Drop, изготовленную в Эстонии компанией HUUM. Их сауна настолько впечатляет, что мы спросили, можно ли поделиться фотографиями, чтобы вдохновить больше людей по всему миру.
Он отлично использует пространство и хорошо спроектирован для обеспечения всестороннего благополучия. А вот Анни внутри показывает палец вверх.
Как видите, на этой фотографии довольно темно. Это стандартные низкоуровневые светильники, которые распространены в саунах.Тем не менее, в этой сауне также есть несколько дополнительных — и очень мощных — источников света наверху.
Это лампы SAD, предназначенные для облегчения симптомов сезонного аффективного расстройства, имитируя дневной свет даже в самые темные зимние ночи. Нам нравится идея сочетать световую терапию с хорошим сеансом в сауне.
Еще раз посмотрите на это изображение, и вы увидите две прямоугольные панели сзади, которые можно снять. Сзади есть инфракрасные обогреватели, так что эту сауну можно использовать как для традиционного сеанса сауны, так и для инфракрасного лечения.
Кроме того, динамики в углах предназначены для воспроизведения расслабляющей музыки, медитации с гидом или звуков природы в сауне *. За деревянными крышками это на самом деле динамики для лодок. Они разработаны для использования на палубе, где им необходимо выдерживать как высокие температуры, так и влажность, что делает их идеальными для использования в сауне.
* Первоначально я называл это музыкальной терапией, наряду со светотерапией, предлагаемой светильниками SAD. Однако музыкальный терапевт только что указал нам, что это также должно включать терапевтические отношения с квалифицированным специалистом.Мы всегда избегаем преувеличенных или ненаучных заявлений о благополучии в этом блоге, поэтому мы будем рады исправить это.
Несмотря на все эти замечательные особенности, чуть дальше вы можете увидеть, что это относительно небольшая leiliruum (горячая комната для сауны). Площадь помещения составляет 3,3 квадратных метра, а общая площадь — 6,5 кубических метров. Раньше это место использовалось только под стиральную машину!
Как правило, вам нужна печь для сауны мощностью 1 кВт на каждый кубический метр пространства, которое она отапливает, хотя дополнительные факторы, такие как эти стеклянные стены, требуют немного больше, поэтому мы помогли им выбрать печь для сауны Drop мощностью 9 кВт. как лучший вариант.
The Drop — первая печь для сауны от HUUM. Как и во всех печах HUUM, в них используется минимум металла и большое количество камней для обеспечения превосходного тепла и лей (паровая баня).
Мы поставляем серые округлые вулканические камни, которые использовались для заполнения внутренней части. Однако Мари-Анн понравился внешний вид этих белых камней, поэтому она использовала их на внешнем слое печи (и планирует добавить еще несколько сверху).
7 лучших портативных саун — инфракрасная, паровая и многое другое (обзоры на 2021 год)
Обновлено 12 мая 2021 г., Лирик Фергюссон
Как человек, страдающий хроническими проблемами со здоровьем, я стал заядлым пользователем сауны.Инфракрасные сауны особенно хороши для детоксикации, похудания, лечения боли в мышцах и травм, уменьшения беспокойства, снятия бессонницы и простого снятия стресса. Самая большая проблема — это стоимость и неудобства регулярного посещения сауны. Особенно в эпоху CV-19, оставаться здоровым имеет первостепенное значение, но найти общественный спа-центр, который вы считаете безопасным и чистым, сложно!
Не бойтесь, переносная сауна уже здесь!
Ниже представлен наш обзор 7 лучших портативных саун, а также рекомендуемые нами бамбуковые углеродные полотенца с электролитами и инфракрасным излучением.Все перечисленные ниже сауны предназначены для использования внутри помещений, они разборные и идеально подходят для небольших помещений.
7 лучших портативных саун для домашнего использования
1. Сауна с германиевым куполом
(Лучший в целом — $$$$)
Почему это здорово: Купольные сауны — самые эффективные портативные сауны, которые вы можете купить. Почему? Они обеспечивают лучи ближнего инфракрасного диапазона по всему телу более эффективно , чем палатка или большие и дорогие прогулочные сауны, расширяя кровеносные сосуды для улучшения циркуляции жидкости и детоксикации, а также выводя токсины и химические вещества из организма.
Сауна с германиевым куполом имеет 3 независимо регулируемые зоны нагрева. Температура колеблется от 77 до 190 градусов (самый низкий и самый высокий диапазон инфракрасного излучения из всех саун в нашем списке), окружающего все ваше тело, для наиболее глубокого поглощения. Он включает в себя блок управления, два купола FIR, один коврик FIR, подушку и две изолированные шторы.
В нем используются комбинированные углеродно-керамические нагреватели с низким ЭДС, улучшающие здоровье кожи, кровообращение, обмен веществ, облегчение мышечной боли, улучшение лимфатической функции и т. Д.Он также использует силу турмалина и германия для дальнейшей детоксикации. Эту купольную сауну также очень легко хранить в шкафу.
Помните: Хотя это немного дорого, это серьезное вложение в ваше здоровье. Если в какой-то момент вы почувствуете, что посещение сауны — это не ваша чашка чая, просто перепродайте ее! Он будет очень хорошо поддерживать свою ценность, и вы сможете легко найти покупателя через Craigslist или Facebook Marketplace.
Подходит для: Людям, которым нравится использовать драгоценные камни в своей лечебной практике, и тем, кто ищет сауну с большим тепловым диапазоном.
Посмотреть на Amazon.com ➜
2. Портативная паровая сауна OppsDecor
(Лучшая паровая сауна — $)
Почему это здорово: Если вы ищете переносную паровую сауну, лучше всего подойдет OppsDecor . Он легко складывается, что делает его идеальным для квартир или использования в небольших помещениях. Вы также можете добавить эфирные масла в пароварку, чтобы расслабиться. Бонус? Это очень доступно. Он также представлен в пяти цветах.Итак, проявите творческий подход!
Обратите внимание: Этот продукт не является инфракрасной сауной, и его нельзя использовать без парового элемента. Так что, если вам нужна и сухая сауна, это не вариант для вас.
Подходит для: Получение пара в небольших помещениях.
Посмотреть на Amazon.com ➜
3. Негабаритная переносная инфракрасная сауна
(Лучшее негабаритное — $$)
Почему это здорово: Несмотря на то, что Radiant Sauna является портативной и складной, она подходит для людей ростом до 6 футов 5 дюймов.Он может достигать температуры 150 градусов, поставляется с холщовым «креслом директора» с мягкими подлокотниками и более прочен, чем аналогичные бренды, при этом его вес составляет всего 24 фунта.
Модель Radiant Heat великолепна, потому что она оснащена самоочищающимся ионизатором воздуха, который помогает поддерживать чистоту. Он имеет четыре углеродные нагревательные панели FIR (в отличие от большинства конкурентов сауны-палатки) и одобрен ETL для низких уровней ЭМП, что означает, что он не превышает 2,5 миллигаусс.
Имейте в виду: Он немного больше, поэтому убедитесь, что он удобно помещается в вашем пространстве.
Подходит для: мужчин и женщин, а также тех, кто хочет более просторную сауну.
Посмотреть на Amazon.com ➜
4. Инфракрасное одеяло для сауны
(Лучшая сауна с одеялами — $$$)
Почему это здорово: После обзора различных одеял для сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, представленных на рынке, это мой лучший выбор. Он изготовлен из японского импортного нейлона, а не из ПВХ, который, как правило, является более стабильным неорганическим материалом при высоких температурах.Это отличный вариант для людей, которые хотят лечь во время отдыха, которым нужны углеродные обогреватели с низким ЭДС, но у которых нет средств, чтобы купить купольную сауну.
Температуры этого одеяла для сауны колеблются от 77 до 176 градусов — это вторая по величине нагревательная сауна в нашем списке. Он также содержит 96 камней германия и турмалина, которые помогают в дальнейшей детоксикации.
Помните: Если вы беспокоитесь о том, что ваша кожа находится рядом с нейлоновым материалом во время потоотделения, я предлагаю приобрести несколько бамбуковых полотенец в качестве барьера между вашим телом и сауной, или поговорите со своим врачом перед покупкой.
Подходит для: В небольших помещениях и для тех, кто хочет лечь в сауну.
Посмотреть на Amazon.com ➜
5. Портативная инфракрасная сауна SereneLife
(Лучшее соотношение — $)
Почему это круто: Serene Life — это наш вариант «лучший инфракрасный порт за ваши деньги». Эта «сауна-палатка» в дальнем инфракрасном диапазоне (FIR) складывается между использованиями и очень портативна. В нем есть удобное кресло для сауны и уютная подставка для ног с подогревом.Регулируемая температура достигает 140 градусов, так что вы обязательно потеете. Он имеет программируемый таймер, а также прорези для рук (так что вы можете легко читать, расслабляясь, если хотите.)
Обратите внимание: В нем нет функции Steam. Тем не менее доказано, что инфракрасное тепло более эффективно проникает в организм. Эта сауна и все переносные сауны-палатки изготовлены из неорганических материалов. Только ваша шея касается фактического материала сауны, но если вас это беспокоит, я бы порекомендовал одну из купольных саун ниже.
Подходит для: Инфракрасный порт по бюджету.
Посмотреть на Amazon.com ➜
6. Сауна Curve Dome
(Лучшее качество — $$$$)
Почему это здорово: Сауна Curve Dome — это модель, которую я использовал в своей местной клинике детоксикации. Это очень качественно и эффективно.
Сауна Curve Dome имеет два источника тепла, регулируемых по отдельности, с диапазоном температур от 110 до 150 градусов с помощью пяти нагревательных пластин.В нем используются керамические углеродные комбинированные обогреватели, а не пластиковые, как в менее дорогих «палатках». Производитель заявляет, что он излучает ЭМП через купол всего 1-1,5 мгГ, что довольно мало. Когда вы закончите использовать его, просто сдвиньте две части купола вместе и удобно храните его в своем шкафу.
Имейте в виду: Это немного дороже, чем германиевая купольная сауна, но она также сохранит свою стоимость при перепродаже.
Подходит для: Людей, которые ценят настоящий терапевтический опыт и хотят пожизненную гарантию
Посмотреть на Amazon.com ➜
7. Полноразмерная инфракрасная сауна Serenelife
(Лучшая портативная сауна с прогулкой — $$$)
Почему это здорово: Эта сауна в дальнем инфракрасном диапазоне позволяет полностью погрузиться в воду. Здесь не высовывается голова! Это хорошо для тех, кто чувствовал бы себя более комфортно, не ограничиваясь некоторыми особенностями «шейного отверстия» других палатных саун.
Его очень легко установить, он поднимается до 140 градусов, поставляется со складным стулом и подножкой. Люди «большого и высокого роста» могут удобно разместиться, но, возможно, захотят использовать свой собственный стул, поскольку тот, который предоставлен, может не подойти.
Имейте в виду: Уровни ЭМП относительно высоки и составляют 20-80 мгс, по сравнению с другими саунами в этом списке, которые обычно остаются ниже 2,5 мгс. Если вы чувствительны к ЭМП, эта сауна не для вас.
Подходит для: Если вам нравится полностью иммерсивная сауна.
Посмотреть на Amazon.com ➜
3 лучшие домашние сауны для серьезной роскоши
1. Maxxus Seattle 2-местная сауна Hemlock
(Лучшая цена за деньги — $$$)
Почему это здорово: Maxxus 2 person — одна из самых доступных домашних саун, которые вы можете купить, сохранив при этом стандарты высокого качества.Эта сауна с низким ЭМП сделана из легкого лесовосстановленного канадского нетоксичного дерева болиголова и абсолютно красива.
Хотя он может не иметь всех наворотов, которые есть в Medical 4, он полностью справится с задачей. Он имеет 6 панелей Carbon Heating, систему обогрева ног, внутреннюю лампу для чтения и встроенные динамики. Температура достигает 140 градусов и подключается к любой розетке в вашем доме. С размерами 41,3 x 47,2 x 74,8 его сауна может быть легко размещена в гараже или в дополнительной комнате для гостей.
Имейте в виду: Эта компания по производству саун также предлагает доступные варианты для трех или четырех человек.
Подходит для: Если вы хотите получить полный спектр спа-ощущений, не выходя из дома.
Посмотреть на Amazon.com ➜
2. Медицинская сауна 4 Full Spectrum
(Лучшее для любителей горячей йоги — $$$$)
Почему это здорово: Эту домашнюю инфракрасную сауну для 2 человек разработали 25 врачей, физиотерапевтов, мануальных терапевтов, болеутоляющих и хирургов.У нас есть аналогичная модель в нашем доме, и мы обнаружили, что размеры 47,2 x 78,2 x 42 не занимают слишком много места, но предоставляют мне все, что нужно моему телу для очищения и исцеления.
Эта сауна сделана из болиголова, самого натурального дерева для сауны, не содержащего токсичных материалов. Нравится горячая йога? В отличие от любой другой сауны на рынке, вы можете убрать скамейки, и в итоге у вас будет достаточно места, чтобы с комфортом заниматься своими обычными делами. Оставаясь самой энергоэффективной сауной на рынке, Medical 4 также обладает такими функциями: хроматическая светотерапия, 2 динамика, Bluetooth, радио, порт AUX, порт USB, 7 инфракрасных портов полного спектра и угольные обогреватели, Обогреватели Full Spectrum спереди и сзади, внутренние лампы для чтения и красивые стеклянные углы.Если вы чувствуете, что у вас недостаточно места в доме, эту сауну можно поставить и использовать в гараже.
Обратите внимание: Цена этой сауны отражает ее качество. Хорошая новость в том, что есть вариант оплаты, если вы заинтересованы.
Подходит для: Если вы хотите получить полный спектр спа-ощущений, не выходя из дома.
Посмотреть на Amazon.com ➜
3. Сауна с бочкой из канадского кедра на открытом воздухе
(Лучшая сауна для использования на открытом воздухе — $$$$)
Почему это здорово: Если вам нужна качественная сауна на 4 человека, но в доме нет места, но есть задний двор — это отличный вариант.Это не инфракрасная сауна, она работает с внутренней каменкой мощностью 6 кВт и лавовыми камнями. Поэтому это может быть влажная или сухая сауна, в зависимости от ваших предпочтений.
Мне это нравится, потому что вы можете удобно лечь и потянуться, если вам это нравится. Это также волшебное занятие, прогуляться по заснеженному двору в чудесно горячую сауну зимним днем или вечером.
Имейте в виду: Эта сауна прибывает в упакованном виде, так что вам придется собрать ее.
Подходит для: Людей, у которых нет места в помещении для сауны на 4 человека, но есть достаточно места во дворе.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Важные домашние переносные аксессуары для сауны
1. Бамбуковые углеродные полотенца
Почему это здорово: Лучше всего быть обнаженным в сауне. Тем не менее, если вам нужно полотенце, чтобы накрыть стул или вы чувствуете себя более комфортно, не забудьте об этих полотенцах. Полотенца из бамбукового угля максимально увеличивают эффективность вашей сауны, повторно испуская 91% инфракрасных лучей, которые они поглощают.Напротив, хлопковые полотенца повторно выделяют только 30-40%. Таким образом, вы получаете лишь часть инфракрасных лучей, которые испускает ваша сауна.
Bamboo-carbon чрезвычайно роскошный, естественно дезодорирующий, антибактериальный и противогрибковый. Бамбук-углерод уникален среди обычных бамбуковых тканей, с которыми вы, возможно, знакомы, тем, что он сделан из бамбука, выдержанного 4 года, который затем обугливается при 800 ° C и измельчается до мелких частиц, а затем смешивается с натуральными бамбуковыми волокнами для производства очень высокотехнологичного полотенца. опыт!
Помните: Карбоновые полотенца Bamboo — лучший способ получить от сауны максимум удовольствия.
Важно для: Все пользователи сауны.
Посмотреть на Amazon.com ➜
2. Ultima Electrolytes
Почему это здорово: Мне нравятся эти электролиты. Мой врач рекомендовал их использовать до и после сауны. Они подслащены стевией и имеют прекрасный вкус. Мои дети даже просят «розовую воду» ежедневно. Они предотвращают обезвоживание, заменяя естественные электролиты + микроэлементы: магний, калий, кальций, хлорид, натрий и фосфор.
Предотвратите головные боли после сауны или мышечные спазмы после тренировки, выпив немного этого супер вкусного напитка.
Имейте в виду: Ultima имеет множество отличных вкусов, попробуйте их все, чтобы найти свой любимый.
Важно для: Все пользователи сауны.
Посмотреть на Amazon.com ➜
Часто задаваемые вопросы о переносных саунах
1. Есть ли разница между саунами в дальнем инфракрасном диапазоне и традиционными саунами?
Да, есть разница между инфракрасной и традиционной сауной.Инфракрасное тепло очень мягкое и эффективное. Традиционные сауны работают при температуре более двухсот градусов. Инфракрасное тепло позволяет более комфортно работать при рабочих температурах.
2. Каковы преимущества сауны в дальнем инфракрасном диапазоне?
Дальнее инфракрасное излучение обычно считается новой технологией. Однако предварительные исследования показали, что тепло в дальней инфракрасной области способствует заживлению, увеличивая кровообращение и снабжение кислородом поврежденных тканей и мышц. Также считается, что FIR помогает функционированию белых кровяных телец.Он также утверждает, что удаляет накопленные токсины за счет улучшения системы кровообращения.
По моему личному анекдотическому опыту, я уже более года успешно использую сауны FIR как часть моего режима детоксикации. Это произошло после того, как я узнал, что у меня острое экологическое отравление, вероятно, из-за того, что я жил в нижнем Манхэттене во время 9/11 и жил в Айове рядом с промышленным выращиванием кукурузы. Это помогло моей ясности ума и способности к исцелению, а также помогло и поддержало другие методы детоксикации, которые я использовал.
3. Могу ли я получить обезвоживание в инфракрасной сауне?
Да! Обязательно принимайте добавки с электролитами до и после сауны.
4. Если я принимаю лекарства по рецепту, могу ли я пользоваться переносной сауной?
Перед применением всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. При использовании сауны температура вашего тела будет повышаться, поэтому в зависимости от того, какие лекарства вы принимаете, нет уверенности в том, будут ли у вас побочные эффекты. Даже некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут сделать ваше тело более предрасположенным к тепловым ударам.
5. Могут ли мои дети пользоваться сауной?
Температура тела ребенка естественным образом повышается намного быстрее, чем у взрослых. Более высокая температура возникает из-за более высокой скорости метаболизма. Если вы планируете, чтобы ваш ребенок пользовался сауной, вам следует сначала проконсультироваться с его педиатром.
6. Можно ли пожилым людям пользоваться сауной?
Инфракрасные сауны — прекрасное средство для лечения пожилых людей. Как и в случае с детьми, всем пожилым людям следует сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что это не противоречит никаким рецептам, которые они могут принимать.Предлагаем приобрести сауну с широким температурным диапазоном. Это обеспечит их способность начинать низко и медленно, а затем повышать комфорт и терпимость.
7. Можно ли пользоваться переносной сауной во время беременности?
Обычно не рекомендуется.
8. Как чистить сауну?
Мы считаем, что для мытья сауны лучше всего использовать натуральные продукты. Изопропиловый спирт в бутылке с распылителем — отличный способ дезинфекции. Если вы все еще не уверены, обратитесь к руководству по эксплуатации продукта или к производителю, чтобы узнать, как лучше всего дезинфицировать сауну.
Заключение
Портативные сауны одновременно эффективны и удобны. Это отличный способ поддерживать постоянный терапевтический режим, не выходя из дома. Мы рекомендуем купольные сауны тем, кто может себе их позволить, и портативные сауны-палатки тем, кто ищет более экономичный вариант. Независимо от вашего бюджета, мы надеемся, что этот список помог вам найти портативную сауну, которая соответствует вашим потребностям.
Вам могут понравиться и другие обзоры наших продуктов…
Коврики для акупрессуры | Носилки для спины | Аппараты для лица | Камни заземления | Портативные устройства для светодиодной светотерапии | Инфракрасные тепловые лампы | Инфракрасные грелки | Таблицы инверсии | Массажные кресла до 1000 долларов | Браслеты с отрицательными ионами | Сауны под открытым небом | Небольшие грелки | Десятки единиц | Вибрационные пластины |
7 лучших домашних саун 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Домашние сауны — отличный способ ощутить успокаивающее тепло, не выходя из дома. Многие люди считают, что хороший сеанс потоотделения в сауне является эффективным способом освежиться после интенсивной тренировки или испытать чувство терапевтического комфорта.
При покупке домашних саун вы обнаружите, что варианты включают в себя обычные сауны, построенные из твердых пород дерева (например, кедра, болиголова или осины), и небольшие палатки для сауны, которые складываются и рассчитаны всего на одного человека.Оба типа саун доступны с использованием паровых или инфракрасных источников тепла. Некоторые люди предпочитают «сухое» тепло инфракрасной сауны, в то время как другие предпочитают влажное тепло паровой сауны.
Большинство саун можно установить на любой твердой поверхности в помещении или на улице, но лучше всего подходят бетонные, плиточные, деревянные и виниловые поверхности. Обратите особое внимание на требования к электричеству, так как для некоторых больших саун или саун с мощными нагревательными элементами может потребоваться розетка на 240 В. Однако большинство домашних саун подключаются к стандартной розетке на 110 В, что позволяет легко превратить любую часть вашего дома в место для отдыха.
Если вы готовы расслабиться и восстановить силы, вот лучшие домашние сауны на рынке.
Окончательный вердиктОбладая надежными углеродными инфракрасными нагревательными элементами и достаточным местом для двоих, модель Dynamic Infrared Maxxus Dual Tech 2 Person FAR Infrared Suana (вид на Wayfair) — наш лучший выбор для домашних саун. Его легко установить, он подключается к стандартной розетке на 120 В и может нагреваться до 151 градуса по Фаренгейту. Однако, если вы ищете те же преимущества, но в варианте с экономией места, популярны одеяла для сауны.Одеяло для сауны с инфракрасным излучением Gizmo Supply (см. На Amazon) — отличный способ испытать инфракрасную тепловую терапию и позволяет настраивать нагрев по зонам.
Эрика Пуисис — профессиональный писатель и эксперт по стилю жизни, которая регулярно создает контент для дизайнеров интерьера, производителей мебели и блоги по умному дому. Она занимается исследованиями и написанием статей для The Spruce с 2017 года. Хотя у нее нет места для установки традиционной домашней сауны, компактное одеяло для сауны, такое как Gizmo Supply Far-Infrared Heat Sauna, входит в ее список желаний.
Ничто не поможет вам победить холод, как сауна в вашей квартире.
Устали тащиться в тренажерный зал только для того, чтобы взять швиц? Может быть, пора принести вам спа. В выпуске Buy Curious на этой неделе Дональд Эбботт из BOND New York и Wynson Ng из Citi Habitats расскажут вам все, что вам нужно знать о покупке места с собственной сауной.
Предложение:Очень хотелось бы получить квартиру с встроенной сауной. Они существуют? Где мне искать? Что мне нужно знать?
Реальность:Да, они существуют, говорит Эбботт из BOND New York.«Обычно это роскошь, которую требуют состоятельные покупатели».
Добавляет Ng of Citi Habitats, их «скорее всего можно будет найти в домах, спроектированных по индивидуальному заказу» и «не являющихся стандартными элементами, такими как гранитные столешницы или кондиционеры».
Читайте дальше, чтобы узнать больше о покупке квартиры с собственной спа-функцией.
Кому он нужен?Тот, кто предпочел бы «уединение и чистоту собственной сауны вместо использования общей комнаты», — говорит Нг.Будь то из-за того, что вы стесняетесь и раздражаетесь от самой идеи быть полуобнаженным в местном тренажерном зале, или из-за гермофоба, который ужасается огромному количеству пота, которое могут оставлять после себя другие посетители, частная сауна может быть для вас подходящим вариантом.
Кроме того, в Нью-Йорке есть немалая доля известных людей, которые хотят, чтобы их не видели (или не приставали) в общественных местах, особенно когда они раздеты или одеты только в нижнее белье. Но это все еще довольно необычный спрос. «Я бы не сказал, что мне часто звонят клиенты, у которых сауна входит в список обязательных функций, — говорит Нг.«Но столкнувшись с одним, большинство находит это приятным сюрпризом. Мы живем в городе, где важны все удобства. Все, что в доме увеличивает ценность повседневной жизни потенциального покупателя, — это ничья «.
Зачем вам это?Простой. Потому что они тебе полезны. «Сауны могут принести большую пользу для здоровья и требуют очень небольшого ухода», — говорит Эбботт, поскольку все, что действительно нужно сделать, — это тщательно вымыть пространство после использования, убедиться, что все стоки свободны от волос и другого мусора. и регулярно проверяйте наличие плесени или грибка.
Что касается того, что она делает для вашего здоровья, частое посещение сауны связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшением кровообращения. Также известно, что сауны снимают симптомы простуды.
«В настоящее время я работаю с продавцом, у которого есть сауна в спальне, и она сообщает, что это маленький кусочек рая», — говорит Нг.
Где искать?Везде и везде. «Помимо того факта, что они с большей вероятностью будут найдены в верхнем сегменте рынка, на самом деле нет определенного стиля собственности, в котором они были бы более распространены, чем другие», — говорит Нг.«Во многих новых роскошных комплексах есть спа / оздоровительные центры с саунами. Но если вы ищете свое личное убежище, я бы поискал роскошные и просторные главные ванные комнаты, а затем провел бы небольшое расследование. Еще одно место, куда стоит обратить внимание, — это новое строительство, поскольку оно, как правило, включает в себя такой уровень роскоши. Вполне вероятно, что хотя бы в одном из пентхаусов в недавно построенном роскошном здании есть комбинированная сауна / паровой душ ».
Что вам нужно знать?Для начала, что вы получите.«Есть несколько типов саун, из которых покупатели могут выбирать, — говорит Нг. «В традиционных саунах для обогрева кабины используются дрова, газ или электроэнергия. Тем не менее, новые инфракрасные сауны становятся все более популярными, поскольку они производят тот же эффект детоксикации при более низких температурах. У меня были покупатели, которые выражали опасения, что использование сауны приведет к резкому увеличению их счетов за электроэнергию, но в целом они довольно эффективны и потребляют не больше энергии, чем духовка или сушилка для белья. Независимо от типа сауны убедитесь, что она должным образом изолирована и вентилируется.
Abbott говорит, что для покупателей особенно важно спрашивать о вентиляции, когда они видят дом с сауной (и чтобы квалифицированный домашний инспектор выяснил всю необходимую информацию о вентиляции перед покупкой). В то время как коммерческие сауны в тренажерных залах должны иметь выход на улицу, «сауны в блоках могут вентилироваться в помещении, чтобы обеспечить обогрев соседних жилых помещений зимой, и будут иметь вытяжную систему для вентиляции на улице летом». Эбботт объясняет, что «пар / тепло, производимое сауной в помещении, действует как система радиаторного отопления в большинстве старых зданий на Манхэттене.Это тепло может передаваться через разные системы для обогрева воды, полов или других комнат в квартире в зимнее время ». Несмотря на это, Abbott считает, что большинство «зданий предпочли бы наружную вентиляцию», чтобы минимизировать потенциальный ущерб.
Abbott также призывает покупателей регулярно проверять сауны на наличие плесени, поскольку она может хорошо расти в парной среде. «Совершенно необходима надлежащая вентиляция», — говорит он. «И абсолютно необходима регулярная чистка средством, предотвращающим рост плесени внутри устройства, например, отбеливателем.”
Что вам понадобится?Дополнительное страхование. «У вас определенно должны быть обязательства, превышающие минимальный», — говорит страховой брокер Джефф Шнайдер из Gotham Brokerage (к сведению, спонсор Brick), отмечая, что стандартный полис покрывает вам до 100 000 долларов. «Если, например, ваша сауна не проветривается должным образом, и ваш сосед страдает из-за того, что пар достигает их литографии Пикассо», вы будете счастливы, получив дополнительную страховку ответственности.
Конечно, в сауне всегда есть опасность перегрева, так что будьте осторожны.Врачи Гарвардской медицинской школы предостерегают пользователей сауны от употребления слишком большого количества алкоголя или заблаговременного приема определенных лекарств, отпускаемых по рецепту, которые могут помешать выделению пота вашим телом, что может привести к перегреву. И люди с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями должны получить одобрение своих врачей, прежде чем ступать в сауну, поскольку высокие температуры могут вызвать учащение пульса.
Насколько дополнительная сауна в блоке добавляет к стоимости блока?По словам оценщика Джонатана Миллера, это число довольно сложно определить количественно.«Я рассматриваю сауны как часть набора удобств, которые вместе обеспечивают ценность, а не отдельную модернизацию, — объясняет он. — Их спрос не является повсеместным, поэтому их вклад в ценность не всегда очевиден».
Эбботт добавляет: «Сауна в блоке может увеличить стоимость при перепродаже, но это зависит от конкретного покупателя». И хотя некоторые покупатели не обязательно ищут квартиру с сауной в ней, Эбботт считает, что это не снизит стоимость дома при перепродаже. «Любой покупатель хотел бы иметь в своей квартире эту удивительную удобства», — говорит он.
Проверьте эти объявления:
Кондоминиум West Chelsea с четырьмя спальнями, четырьмя с половиной ванными комнатами, 17,5 миллионов долларов: расположен на 505 West 19 Street между 10-й и 11-й авеню. пентхаус с четырьмя спальнями, кабинетом, библиотекой и частной террасой площадью 795 квадратных футов с видом на реку Гудзон. В главной ванной комнате с окнами есть сауна, паровой душ и чугунная ванна.
Кондоминиум Tribeca с пятью спальнями, пятью с половиной ванными комнатами, 14 долларов.5 миллионов: этот лофт площадью 5457 квадратных футов на 11-Бич-стрит между Сент-Джонс-лейн и Варик-стрит имеет пять спален, столовую, кухню шеф-повара с островной барной стойкой, медиа-комнату, спальню с окнами три гардеробные и две хозяйские ванные с туалетными столиками, ванны для купания, сауны, отдельные душевые и санузлы.
Кооперативная квартира в Верхнем Ист-Сайде с пятью спальнями, четырьмя с половиной ванными комнатами, 3,995 миллиона долларов: объединенные из трех отдельных квартир, эта квартира на 525 East 86th Street между York и East End Avenue теперь предлагает пять спален и четыре -полтора ванные комнаты, три из которых смежные.Существует также большая гостиная, открытая гостиная, кухня-столовая с уголком для завтрака и формальная столовая. В главной спальне есть большая гардеробная и 17-футовая гардеробная. В главной ванне есть ванна на ножках, застекленная душевая кабина и паровая сауна. Здесь также есть терраса площадью 800 квадратных футов. В здании кооператива с полным спектром услуг есть круглосуточный швейцар и консьерж, фитнес-центр, прачечная, кладовая и гараж с прямым входом в здание.
Кондоминиум Greenwich Village с четырьмя спальнями, четырьмя с половиной ванными комнатами, 20 миллионов долларов: Этот трехэтажный пентхаус площадью 5704 квадратных футов на 12 East 13th Street между 5-й авеню и Юниверсити-плейс имеет две террасы, два парковочных места и частный внутренний лифт.Здесь есть большая гостиная с камином, формальная столовая, прачечная и кухня-столовая с бытовой техникой профессионального уровня. В главной спальне есть две отдельные гардеробные и ванная комната с плавающей ванной, большой душевой кабиной, двумя раковинами, санузел с туалетом и биде, а также собственная сауна. Есть две дополнительные спальни, каждая с собственными ванными комнатами, а также медиа-зал / кабинет с дополнительной спальней. Удобства кондоминиума включают круглосуточный швейцар, фитнес-центр, частное хранилище и хранилище для велосипедов.
Вам нужна инфракрасная сауна на 1 человека дома: вот почему
Знаете ли вы то чувство, когда вы лежите на залитом солнцем пляже? Помните, как вы чувствовали себя спокойно и умиротворенно, когда солнце проникало в вашу кожу и согревало все вокруг? Вы можете испытать то же великолепное ощущение дома даже в самые холодные зимы, добавив в свою квартиру или квартиру инфракрасную сауну на 1 человека.
Инфракрасная сауна имеет множество преимуществ перед паровым душем и высокотемпературной сауной в европейском стиле.Если вы ищете модернизацию дома, которая побалует ваше тело и душу и повысит стоимость вашей квартиры при перепродаже, подумайте о многих преимуществах инфракрасной сауны. Вы можете поставить его на пол, как шкаф, и подключить к розетке, как телевизор. Сливов нет. Нет вентиляционных отверстий. Это так просто.
Что такое инфракрасная сауна?
В отличие от паровой сауны, инфракрасная версия не требует источника воды. Для домовладельцев это означает простую установку, не требующую прокладки новых водопроводов или подключения к существующей сантехнике.В результате ваша новая сауна может быть установлена за считанные минуты в любой комнате вашего блока, включая главную спальню.
В этом типе сауны для обогрева тела используется мягкое тепло в дальней инфракрасной области, или FIR, вместо сверхвысокой влажности. Это по-прежнему вызывает обильное потоотделение, но без перегрева. Он работает, нагревая ваше тело напрямую, не нагревая окружающий воздух. Таким образом, вы нормально дышите мягким теплым воздухом, но со временем, скажем, через 20-30 минут, вы потеете, как марафонец.Ваша новая инфракрасная сауна для 1 человека совершенно безопасна в использовании и не оставит следов на полу или стенах вашей квартиры.
Зачем мне дома инфракрасная сауна на 1 человека?
Никогда не было лучшего времени, чем сейчас, чтобы подумать о санитарии и чистоте. Домашняя сауна не представляет из себя тех рисков для здоровья, которые предлагает общественная сауна. Это безопасная и надежная альтернатива тренажерному залу и местной парной. Его легко содержать в чистоте, а его удобное расположение внутри вашего дома означает, что в предрассветные часы морозного утра вам не придется ехать в город, чтобы почувствовать тепло сауны.Он находится прямо у изножья вашей кровати или даже спрятан в нише или туалете.
Привлекательная, профессионально установленная инфракрасная сауна также является ключевым моментом, когда вы готовы двигаться дальше. Покупателям жилья нравится идея дополнительной роскоши. А если вы приобретете инфракрасную сауну для 1 человека у уважаемой компании, которая использует экологические методы, это может фактически увеличить стоимость вашей квартиры при перепродаже. Точно так же хорошо построенная сауна может стать вашей семейной реликвией, передаваемой из поколения в поколение.Как правило, они разбираются на стеновые части и могут быть загружены в заднюю часть среднего минивэна, пикапа или небольшого прицепа.
Что делает инфракрасную сауну SaunaRay правильным выбором?
Если вы готовы купить инфракрасную сауну на 1 человека, SaunaRay — это решение. В наших саунах используется только местная экологически чистая канадская липа, изготовленная вручную в Канаде, поэтому наши сауны не содержат токсичных соединений и агрессивных химикатов. Поскольку мы заботимся о наших клиентах, мы заботимся о нашей планете.Когда вы покупаете сауну SaunaRay в дальнем инфракрасном диапазоне, вы не участвуете в уничтожении древнего леса или инвестируете в некачественные материалы. Вместо этого вы инвестируете в продукт, произведенный из этичных источников, с пожизненной гарантией, рассчитанной на многие поколения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы увидеть все, что мы можем предложить, или посетите нас в Интернете для получения дополнительной информации.
Единственное, что нужно вашему дому, чтобы зима была хорошей.
После праздников зима теряет все свое очарование и раскрывает свое истинное, ужасное «я».Например, внезапно вы не можете рассчитывать на очаровательные мерцающие огни или запах свежей сосны с рождественской елки, чтобы отвлечься от леденящих кровь порывов ветра и ледяных тротуаров. Как жители Нью-Йорка, мы просто выживаем, выпиваем тонну горячих игрушек и используем это как предлог, чтобы остаться дома в пятницу вечером. Но в других частях света люди придумали решение, как сделать зимы, смеем сказать, приятными …? Речь идет конкретно о скандинавских странах, таких как Финляндия, где более половины населения имеет сауну у себя дома.Если сауна внутри дома или квартиры среднего размера кажется чрезмерной и дорогой, мы здесь, чтобы сказать вам, что это не такая уж безумная идея (просто спросите любого финна ). К тому же, разве вы действительно можете поставить цену на свое здоровье и рассудок? Сеансы продолжительностью от десяти до пятнадцати минут в традиционной дровяной сауне вызывают кровоток и высвобождают эндорфины, что улучшает как сердце, так и психическое здоровье. И когда ваш мозг ясен и способен сосредоточиться, зимняя хандра (которая в основном сводится к разочарованию и истощению) фактически тает.Однако мы не будем утомлять вас статистикой, потому что то, что нас действительно волнует в саунах, — это их эстетика. Подумайте о чистых линиях успокаивающих светлых деревянных досок (которые прекрасно пахнут), гладком кафельном или каменном полу и тех огромных вулканических углях.
Сауна нашей мечты, спроектированная Skammi Architects. Фото Паулиины Салонен
Поскольку для сухих саун требуется только источник питания, а не водопровод, их можно разместить практически где угодно — в углу ванной комнаты или гостевой спальни, в гараже, на заднем дворе и т. Д.- и может быть построен размером всего четыре на четыре квадратных фута. В то время как открытая сауна более традиционна (и является шикарным дополнением к заднему двору), строительство сауны внутри вашего дома на самом деле не так разрушительно, как кажется. Если мы пробудили ваш интерес, прочтите все, что вам нужно знать о том, как наслаждаться жизнью в сауне и (наконец) зимой.
Сауна Can Haz?
Прелесть сухой сауны, как мы упоминали ранее, в том, что для нее не требуется проточная вода, поэтому вам не нужно устанавливать ее рядом с водопроводом.Однако вам понадобится источник питания для электричества (освещение, обогреватель и т. Д.), Поэтому, если вы планируете создать сауну на открытом воздухе, она должна располагаться рядом с основным строением, чтобы ее можно было подключить. Мы предлагаем нанять электрика для этой части. настройки сауны, и имейте в виду, что она будет использовать 220V. Что касается места, все, что вам нужно для маленькой сауны, — это открытое пространство 4 x 4 фута (плюс немного для распашной двери и проводки) и потолок выше семи футов. При выборе размера сауны следует руководствоваться общим практическим правилом: позволять двум ногам на человека сидеть вертикально, а не друг на друга.Кроме того, если вы собираетесь делать это как настоящий финн, вам следует подумать о том, чтобы принять какой-то душ поблизости в течение нескольких последовательных сеансов в сауне и вне ее.
Конечно, вы также захотите спросить: «Сколько мне будет стоить эта вещь?» Мы обнаружили, что наиболее доступным и настраиваемым вариантом является комплект для сауны своими руками (не так страшно, как кажется), который может стоить около 2000 долларов. По словам профессионала Thumbtack Натана Муна, если вы не умеете работать, ожидайте, что оплата труда составит от 250 долларов США в зависимости от размера.Это не случайная покупка, но, опять же, мы говорим о вашем благополучии!
Расслабляющие преимущества домашних саун
Ищете способ расслабиться, поправить здоровье и добавить роскоши в свой дом? Рассмотрите возможность установки личной сауны. Есть множество вариантов: от простых в сборке комплектов до сборных домов на открытом воздухе. Наши советы позволят вам не раздумывать при выборе подходящей сауны.
Dry vs.Мокрый
Традиционные финские сауны отапливаются дровяными печами, поверх которых сложены камни. Камни, обычно из вулканического материала, становятся очень горячими и, когда на них выливают ковши с водой, образуются облака пара, известные в Финляндии как löyly . löyly увеличивает влажность в сауне. Finlandia Sauna’s Reino J.A. Таркианинен говорит, что финны обычно принимают душ, заходят в сауну и остаются в сухом тепле в течение 10 минут.Затем они поливают горячие камни водой, чтобы повысить влажность. Большинство финнов посещают сауну три раза в неделю примерно на 30 минут, потому что наслаждаются ее преимуществами.
Публикации, такие как The American Journal of Medicine и Harvard Men’s Health Watch , утверждали, что сауны могут уменьшить множество недугов, от стресса до болезней, вызванных токсинами окружающей среды. Доктор Лоуренс Уилсон, консультант по питанию и образу жизни в Скоттсдейле и Прескотте, Аризона., задокументировал пользу сауны во время годовой интенсивной программы инфракрасной терапии в 2002 году, которую он подробно описал в своей книге Sauna Therapy . (См. Ссылку в разделе «Ресурсы» ниже.)
«Мы действительно могли бы улучшить здоровье людей, если бы могли заставить их посещать сауны», — говорит он. Доктор Уилсон занимается удалением токсинов, таких как свинец, ртуть и никотин, и говорит, что сауна может значительно ускорить их выведение, хотя на это нужно время.«Требуется пара месяцев терапии в сауне, чтобы исправить вашу кожу, — говорит он. — Это все равно, что промывать кожу пару раз в неделю. По сравнению с большинством процедур, это очень безопасно, если делать это разумно».
Основа — это тепло — будь то инфракрасные или традиционные сауны — которое увеличивает частоту сердечных сокращений и создает пот, выводя токсины из кожи. «Существует не так много способов вывести эти химические вещества из организма», — говорит доктор Уилсон.Кроме того, учащенное сердцебиение высвобождает множество гормонов, таких как эндорфины, которые, как известно, снижают стресс. Использование сауны также может облегчить дыхание, когда вы перегружены.
Хотя клинические исследования показывают, что сауны временно успокаивают мышечные боли и боли при артрите, Рейно рекомендует сначала поговорить с врачом. «Мы не рекламируем сауну как средство, способное вылечить чье-то здоровье», — говорит он. И доктор Уилсон не рекомендует пользоваться сауной детям до 5 лет, беременным женщинам или тем, у кого болезнь усугубляется жарой.После того, как вы обсудите это с врачом, есть множество вариантов строительства или покупки собственной сауны.
При установке сауны сначала подумайте, хотите ли вы ее на улице или в помещении.
При строительстве на открытом воздухе вы можете изменить существующую конструкцию, добавив изоляцию, скамейки и источник тепла примерно за 1500 долларов. Если переоборудование флигеля не вариант, подумайте о строительстве нового.Это проект для опытного строителя, но если вы играете, на рынке есть несколько отличных книг, в том числе книга Берта Яласяа « Искусство постройки саун ».
Более простой альтернативой является приобретение комплекта для сауны, в который входят стенные секции и крыша, которые вы собираете на месте. Вы предоставляете водонепроницаемую прокладку (бетон, плитку или винил) и электричество.
Одним из таких примеров является сборное помещение Finlandia (FPF).Стандартные стены выполнены из красного кедра сорта А. Они поставляются секциями, которые вы собираете вместе. В комплект кровли входят стропила, плиты, черепица, фурнитура и инструкция по сборке. FPF доступны в размерах от 4 x 4 футов до 8 x 8 футов, чтобы вместить более одного человека.
Внутренние сауны имеют аналогичную конфигурацию, но с плоскими потолочными панелями вместо крыши. Выберите пакет с предварительно вырезанной сауной, также от Finlandia Sauna Inc., который включает в себя все необходимое для постройки сауны: каменку, освещение, дверь, пол и ковш для воды. Эти комплекты сделаны в соответствии с вашими требованиями. Обычная предварительно обрезанная сауна размером 4 x 6 футов стоит около 2700 долларов, когда вы покупаете ее у оптового подрядчика.
Не пугайтесь всех деталей или ценника. «Изготовление сауны из панелей может занять у вас выходные», — говорит Рейно. И вы получите больше, чем гордость, сделанную своими руками: «Они (сауна) могут прослужить столько же, сколько и дом», — говорит он.
Если вы не любитель, купите предварительно собранную отдельно стоящую сауну примерно за 3000 долларов, которую можно приобрести в Sauna Warehouse. Все, что вам нужно, — это непористый пол, электричество и полотенца.
Если не хватает места, попробуйте портативную сауну или сауну «разборки», которая состоит из двух частей, которые можно быстро и легко собрать или разобрать по частям (от 3200 долларов). Рейно рекомендует использовать сауны размером 4 x 6 футов и выше, чтобы в сауне было достаточно места для отдыха.По его словам, тепло равномерно распределяется по всему телу, когда он лежит, а не сидя, и делает сауну более приятной.
Какое бы расположение сауны вы ни выбрали, очень важен материал, из которого она сделана. Избегайте пиломатериалов толщиной 1/2 дюйма, так как они могут дать усадку при использовании сауны, что приведет к ухудшению состояния помещения, — говорит Рейно. Стандарт сауны Finlandia — это пиломатериалы толщиной 1 дюйм.
У любителей сауны есть несколько вариантов источников тепла, включая дровяные печи и электрические печи.Дровяные печи, вероятно, лучше всего подходят для уличной сауны, потому что они нуждаются в вентиляции. Но вы также должны быть готовы возить дрова, разжигать огонь и периодически убирать золу.
Из-за простоты использования электрические плиты являются наиболее популярным выбором в США и поставляются с большинством комплектов для сауны. Finlandia Sauna Inc. теперь продает каменку Ever Ready AV за 1500 долларов, которая нагревает сауну немедленно, без 30-минутной задержки. 250 фунтов камней каменки постоянно поддерживаются при высокой температуре, что делает сауну мгновенной роскошью в любое время дня.
Если вы не можете переносить сильную жару, подумайте о инфракрасной сауне, в которой инфракрасное излучение нагревает кожу. Температура воздуха в инфракрасной сауне может достигать 70 градусов, и вы все равно будете потеть, потому что ваше тело согревает свет, а не воздух. Пациенты доктора Уилсона с большим успехом пользовались сауной, в том числе косметолог, у которого прыщи у взрослых исчезли после двух дней использования инфракрасной сауны. Доктор Уилсон предостерегает от заявлений, в которых говорится, что вы можете похудеть в инфракрасной сауне: «Вы теряете вес с водой, но затем вы выпрыгиваете, пьете воду и набираете ее обратно.«
Независимо от того, выбрали ли вы традиционные или изучаете возможности инфракрасной лампы, современные сауны являются наследием длинной линии предшественников во всех крупных цивилизациях. Выберите тот, который подходит вашему образу жизни, и вы сразу же ощутите все преимущества.
Сауна-терапия доктора Лоуренса Уилсона
Искусство постройки саун Берт Яласяа
Джакузи, сауны и паровые бани: руководство по планированию и проектированию домашнего оздоровительного спа-центра Алан Сандерфут
The Sauna Is: Revised and Expansion Бернхард Хиллила
Спа и гидромассажные ванны, сауны и домашние тренажерные залы Томас Дейл Коуэн и Том Коуэн
.