Как пользоваться баллоном с монтажной пеной: Как пользоваться монтажной пеной без пистолета

Применение монтажной полиуретановой пены. Статьи компании «ИП Панов А. А. «Панорама»

Монтажная пена широко применяется в строительстве и отделке помещений. Она имеет небольшой вес и обладает превосходными теплоизоляционными качествами. Наиболее часто ее используют для заделывания швов во время установки окон и дверей.

Рассмотрим наиболее часто задаваемые вопросы о монтажной пене.

Что такое монтажная пена и какие ее виды существуют?

Данный материал поставляется в баллонах, внутренность которых заполнена специальным составом, состоящим из двух компонентов:

• полиол;
• изоцианат.

Также в состав могут входить различные вещества, способствующие хорошему вспениванию, расширению и затвердеванию материала. В зависимости от применения и свойств различают обычную и профессиональную монтажную пену.

Содержимое баллона, соприкасаясь с воздухом, начинает расширяться и затвердевает спустя некоторое время. В результате получается полутвердый материал, имеющий пористую структуру.

В зависимости от температуры, различают монтажную пену:

• для летнего применения;
• для использования при отрицательных температурах;
• для круглогодичного применения.

Состав пены может быть:

• однокомпонентным;
• двухкомпонентным.

Для использования профессиональной пены применяют специальный пистолет. Баллон бытовой пены оснащается простой пластиковой трубкой. В зависимости от огнестойкости различают пену трех классов (B1, B2 и B3).

Пена, соответствующая классу B1, считается противопожарной. Пена класса B2 не поддерживает горения и способствует затуханию пламени. B3 считается обычной пеной, наиболее часто используемой в бытовых целях.

В каких целях используют монтажную пену?

В основном монтажную полиуретановую пену используют для герметизации швов и стыков. Она хорошо заполняет собой пустоты между оконными рамами и основной стеной дома, а также между дверной коробкой и откосами.

Затвердевшая пена обладает хорошими звуко- и теплоизоляционными свойствами. Поэтому ей можно заполнять любые щели и отверстия. Также ее широко применяют во время сантехнических и кровельных работ.

Как правильно обращаться с монтажной пеной?

1. Подготавливаем поверхность

Сначала необходимо осмотреть обрабатываемую поверхность. При наличии грязи, пыли и пятен жира их следует удалить. При работе в условиях положительной температуры воздуха, поверхность нужно смочить водой.

2. Подготовка баллона к эксплуатации

Сначала нужно ознакомиться с рекомендациями производителя. Важно, чтобы температура баллона соответствовала значениям, указанным на его поверхности. В большинстве случаев она должна быть в диапазоне 20-24 градусов.

3. Применение

Работы следует проводить в спецодежде. Руки и глаза должны быть защищены. Пена не должна попасть на кожу. Баллон нужно встряхнуть в течение 15 секунд, держа его вверх дном. В таком же положении нужно держать его во время работы.

Заполняя вертикальные стыки, нужно двигаться снизу вверх. Так как пена сильно расширяется, то в своем первоначальном виде она должна занимать не более одной трети пространства швов.

При работе с деревянными конструкциями, не следует использовать монтажную пену для заполнения швов шириной более 3 см. В остальных случаях ширина не должна превышать 5 см.

Широкие щели заполняют вертикальными слоями. При этом каждый предыдущий слой должен успеть принять свой конечный объем. Обязательно его смачивание.

Если пистолет не используется 5-10 минут, то перед продолжением работы следует его прочистить специальным составом. Затвердевшую на кончике пену можно удалить при помощи ножа.

4. После нанесения пены

Выступающие участки затвердевшей пены срезают строительным ножом. Чтобы не допустить ухудшения ее свойств из-за воздействия солнечных лучей, ее покрывают штукатурным составом, краской или специальным герметиком.

5. Ограничения

Перед запениванием, двери или окна должны быть надежно закреплены механическим способом. Если этого не сделать, то пена, во время своего расширения, может вызвать деформацию конструкций.

После заполнения швов и стыков монтажной пеной, нужно дождаться ее полного затвердевания и только после этого продолжать работы. Начатый баллон следует выработать в течение 7 дней.

Важно учитывать, что монтажная пена плохо держится на таких материалах, как силикон, тефлон или полиэтилен.

Чтобы очистить поверхность от свежей пены, используют специальный очиститель. Для работы с затвердевшей пеной лучше всего подходит удалитель застывшей пены или строительный нож со сменными лезвиями.

Во время работы нужно позаботиться о хорошей вентилируемости помещения. Производитель рекомендует вырабатывать баллон с монтажной пеной за один раз.

При каких температурах можно выполнять работы с использованием монтажной пены?

Вся необходимая информация о температурах содержится на поверхности баллона. Как правило, производитель рекомендует работать с монтажной пеной при температуре от +5 до + 30 градусов. Для всесезонных работ нужно приобретать пену, на которой указано, что ее можно использовать при температуре от -20 градусов до + 30 градусов.

Важно обращать внимание не только на температуру воздуха в помещении, но и на температуру баллона. При несоблюдении этого правила пена может вырабатываться не полностью, оставаясь на внутренних стенках.

Поэтому перед применением нужно в течение 24 часов выдержать баллон с монтажной пеной в том помещении, где он будет использоваться. Перед началом работы содержимое баллона следует хорошо встряхнуть. Это необходимо, чтобы все компоненты тщательно перемешались.

Не соблюдая эти рекомендации, содержимое баллона будет слишком вязким. Работать с такой монтажной пеной труднее, к тому же, ее эксплуатационные характеристики могут ухудшиться.

Для хранения пены рекомендуется использовать отапливаемые склады с температурой от +5 до +30 градусов. Если вы заказываете доставку монтажной пены на объект в зимней период, то лучше, чтобы она была высокого качества и хорошо справлялась с отрицательными температурами.

Для чего встряхивать баллон перед применением и в каком положении его нужно держать?

Некоторые люди утверждают, что баллон можно держать в любом положении. Это ошибочное мнение, так как в этом случае содержимое будет выработано не полностью. Также перед применением пену нужно тщательно встряхивать. Благодаря этому все компоненты перемешаются и пена будет наиболее качественной.

Пары, находящиеся внутри баллона, устремляются вверх. Во время встряхивания они снова перемешиваются с основным составом монтажной пены. Данную процедуру нужно выполнять каждый раз непосредственно перед работой.

Некоторые производители выпускают пену, которая не требует какого-либо определенного положения баллона. В этом случае его температура должна быть не ниже +15 градусов. Примером такого материала является пена TYTAN LEXY.

Для ее производства используется особая технология, благодаря которой достигается максимальная производительность баллона. Ее свойства соответствуют профессиональной монтажной пене. При этом применять ее можно как при отрицательных, так и при положительных температурах, не опасаясь, что она вызовет деформацию каких-либо конструкций.

Допустимо ли многократное использование баллона?

Желательно использовать баллон за один раз. Это связано с тем, что монтажная пена, вступая в реакцию с воздухом и содержащейся в нем влагой, начинает затвердевать. По этой причине пластиковая трубка, по которой поступает пена, легко засоряется. Рекомендуемый промежуток времени между работами с баллоном составляет не более 30 минут.

Некоторые баллоны имеют специальные клапаны, благодаря которым пену можно вырабатывать постепенно, с большими промежутками времени.

Для работы с профессиональной монтажной пеной требуется специальное устройство, называемое пистолетом. Не выработав пену полностью, рекомендуется не снимать пистолет, так как это позволит вам продолжить работу, спустя какое-то время. В этом случае нужно заблокировать механизм дозирующим винтом.

Если пистолет исправен и вы таким образом будете хранить баллон, соблюдая температурный режим, то сможете использовать его повторно.

Как поступить, если монтажная пена не выходит из баллона?

Причины этого могут быть самыми разными, но основной из них является затвердевание пены внутри клапана. Так происходит из-за неправильного хранения баллона после первого использования. Или же он долгое время находился в горизонтальном положении, в результате чего влага смогла попасть внутрь, соединившись с содержимым и вызвав затвердевание в зоне выпускного клапана.

Чтобы решить эту проблему, можно попробовать осторожно постучать по клапану. Однако данный способ помогает не во всех случаях.

Другая причина, по которой пена не выходит из баллона, тоже связана с попаданием влаги внутрь. Из-за этого затвердевание образуется на дне штока и имеет форму кольца. Отклонив шток, можно попытаться решить проблему. Если это не дало положительного результата, то такой баллон можно попробовать вернуть в магазин, объяснив, что он бракованный.

Также отсутствие подачи пены может быть вызвано плохой герметичностью клапана, из-за чего произошла утечка газа.

К сожалению, нет 100% гарантии от подобных случаев, так как клапаны являются слабым местом в подобных баллонах. Они могут повредиться в результате транспортировки из-за механических воздействий или из-за перепадов температуры. При нагревании элементы клапана становятся эластичными и легко пропускают газ, без которого монтажная пена не сможет выходить наружу.

Обязательно ли нужно смачивать поверхность, на которую будет наноситься монтажная пена?

Ответ на этот вопрос положительный. Вода способствует хорошей адгезии пены с различными типами поверхности, к которым можно отнести дерево, кирпич или бетон. Увлажнять можно при помощи обычной малярной кисти. Особенно важно это делать при нанесении монтажной пены на пористые поверхности.

Благодаря использованию воды, затвердевание будет происходить быстрее. Чем суше воздух в помещении, тем сильнее требуется увлажнение швов, которые будут запениваться. После того как пена будет нанесена, ее увлажнение не требуется.

Смачивая поверхность, нужно проследить, чтобы влага полностью впиталась. Другими словами, воды не должно быть слишком много или мало. При ее недостатке пена может не достаточно затвердеть и продолжать увеличиваться в объеме. Причем процесс ее расширения может продолжаться спустя продолжительное время (более месяца).

Чтобы проверить, достаточно ли была увлажнена поверхность, можно разрезать уже затвердевшую пену. Если в месте среза она будет иметь неоднородный оттенок ближе к коричневому цвету, то это является верным признаком того, что поверхность нужно было увлажнять сильнее.

Как правильно устанавливать окна и двери? Нужно ли использовать упоры и крепления?

Некоторые отделочники, устанавливая двери, фиксируют их только на монтажную пену, не используя механические крепления. Так поступать нельзя. Пена не предназначена для этих целей. Поэтому окно или дверь сначала следует зафиксировать при помощи элементов крепежа и только потом запенивать. Вся нагрузка должна ложиться на механические крепления, а не на затвердевшую пену.

Несмотря на свое название, пена не является основным монтажным материалом. Она лишь используется во время монтажных работ для герметизации, заполнения и утепления стыков.

Также при установке дверей и оконных конструкций рекомендуется использовать упоры, так как неправильная дозировка монтажной пены может привести к деформации рамы.

Как правильно удалять свежую или затвердевшую монтажную пену?

Только что нанесенную пену можно убрать при помощи очистителя или на крайний случай, ацетона. При этом нужно быть осторожным, так как ацетон может повредить пластмассу или синтетические материалы. Затвердевшую пену лучше удалять специальным удалителем застывшей пены или острым ножом со сменными лезвиями.

Почему пена стекает с вертикальной поверхности?

Часто во время работ с монтажной пеной можно столкнуться с таким явлением, как стекание с поверхности. Основные причины:

• плохая адгезия обрабатываемой поверхности;
• низкое качество монтажной пены;
• температура, не соответствующая рекомендациям производителя;
• большая ширина заполняемого пеной участка.

Чем ниже температура, тем хуже пена прилипает к поверхности. Она застывает дольше и хуже расширяется. Перед началом работ баллон лучше нагреть. Делать это необходимо естественным образом, подержав его в комнатной температуре около суток.

Также пена может стекать из-за ее неправильного нанесения. Вертикальные швы следует заполнить снизу вверх, а не наоборот. При слишком больших зазорах (более 5 см), пену лучше не использовать.

Сколько времени затвердевает монтажная полиуретановая пена?

 На скорость затвердевания монтажной пены влияют следующие факторы:

• ширина шва;
• степень увлажнения поверхности;
• влажность воздуха, а также его температура;
• температура баллона;
• качество и характеристики используемой монтажной пены.

Для застывания пены требуется влага. Поэтому, чем более сухой воздух в помещении, тем дольше будет длиться процесс затвердевания. При работе на улице нужно учитывать температуру воздуха. При ее понижении также будет снижаться уровень влажности, что повлияет на время застывания пены.

Практика показывает, что в обычных условиях при ширине шва около 30 мм, затвердевание произойдет через 25 минут (профессиональная пена) или через 55 минут (бытовая пена). Но для того чтобы процесс увеличения в объеме полностью прекратился, нужно выждать 24 часа.

Нужно ли защищать пену от ультрафиолетовых лучей?

Да, монтажная пена должна быть недоступна для солнечных лучей, так как они оказывают на нее разрушительное воздействие и уменьшают срок ее эксплуатации. Со временем она меняет свой цвет и начинает крошиться. По этой причине затвердевшую пену нужно заштукатурить, покрыть герметиком или закрыть наличником, чтобы на нее не попадали ультрафиолетовые лучи.

Насколько может хватить одного баллона?

Точного ответа на этот вопрос не существует, так как получаемый объем монтажной пены зависит от многих факторов, к которым можно отнести влажность воздуха, температуру окружающей среды и баллона, а также ширину шва. Кроме этого, на количество получаемой пены влияет мастерство монтажника и качество используемого им пистолета.

Обычная монтажная пена в стандартных условиях увеличивается в объеме примерно в два раза. От одного баллона можно получить до 45 литров пены. Чтобы получить такой результат, его температура должна быть от 22 градусов до 25 градусов.

Некоторые производители изготавливают баллоны, способные произвести более 65 литров монтажной пены в условиях оптимальной температуры и влажности.

Есть ли разница между однокомпонентными и двухкомпонентными составами?

Подавляющее большинство монтажных пен, продаваемых в строительных магазинах, представляют собой однокомпонентные составы. Вещество, находящееся внутри баллона, нужно интенсивно взболтать и оно будет готово к употреблению.

Двухкомпонентная монтажная пена сложнее в применении. Перед тем как приступать к работам, нужно смешать два компонента. Делается это при помощи специального рычага и встряхивания.

Однокомпонентная монтажная пена имеет наибольшую производительность, в то время как у двухкомпонентной она не такая высокая. Расширение уже нанесенной пены у таких составов тоже меньше.

По этой причине, двухкомпонентная монтажная пена хорошо подходит для установки оконных подоконников и откосов. При этом баллон нужно израсходовать за несколько минут, так как из-за образования высокого давления после активации может произойти взрыв.

Стоит ли использовать монтажный пистолет? Как поддерживать его в рабочем состоянии?

Обычно монтажная пена продается со специальным адаптером, представляющим собой пластмассовую трубку. Именно через нее пена из баллона через клапан поступает наружу. Как правило, такие трубки применяются однократно.

Для их повторного использования, необходимо выполнить чистку при помощи ацетона или специальной очистительной жидкости. Делать это необходимо до того, как пена затвердеет внутри трубки.

Чтобы не сталкиваться с вышеперечисленными проблемами, лучше использовать монтажный пистолет и профессиональную пену. Качество работ возрастет в разы и вы сможете один баллон использовать несколько раз.

Очень важно приобретать качественный монтажный пистолет, так как при отсутствии хорошей герметичности не получится полностью израсходовать содержимое баллона.

Отсоединив пистолет от выработанного баллона, необходимо сразу его почистить. Нельзя допустить застывания пены внутри, так как такой пистолет станет непригоден для дальнейшего использования.

Чистка выполняется при помощи баллона с очистительной жидкостью, специально предназначенной для этих целей. Другие виды растворителей не только могут не помочь, но и могут принести вред. Строго запрещается пытаться очистить монтажный пистолет при помощи воды.

Соединив пистолет с очистительным баллоном, нужно слегка нажать на курок, чтобы жидкость попала внутрь. Затем нужно выждать пару минут и снова нажать на курок, чтобы напор растворителя удалил остатки пены. Обычно требуется нескольких нажатий, чтобы выпускаемый наружу очиститель стал прозрачным.Если же монтажная пена застыла внутри пистолета, можно попробовать его разобрать и выполнить чистку подручными средствами, не имеющими абразивных свойств. Устанавливая иглу обратно в пистолет, нужно смазать ее жиром.

Влияет ли срок годности на качество пены?

Чем дольше хранится баллон, тем более вязким становится его содержимое. В течение нескольких месяцев этот процесс протекает относительно равномерно и резко ускоряется к моменту завершения срока хранения.

По этой причине при покупке монтажной пены необходимо смотреть на дату ее производства.

Можно ли зимой использовать летнюю пену?

Некоторые неопытные монтажники не совсем понимают разницу между летней и зимней монтажной пеной и допускают ошибки в ее применении. При отрицательных температурах химические реакции протекают медленней. Поэтому пена становится более вязкой.

Другая причина в ухудшении свойств пены связана с невысокой влажностью. При низких температурах воздух более сухой. Наличие влаги является главным условием затвердевания монтажной пены. Поэтому для ее использования при минусовых температурах производитель модифицирует ее при помощи специальных компонентов.

Другими словами, зимой летнюю пену использовать не стоит, так как по своему составу она не предназначена для применения в условиях низких температур и невысокой влажности.

Обычно компания изготовитель на баллоне зимней монтажной пены указывает, что температура окружающего воздуха должна быть не ниже -10 градусов и не выше +30 градусов, а температура самого баллона должна быть в диапазоне от +15 до +30 градусов.

Помимо этого, существует монтажная пена премиум-класса. Ее можно использовать в более суровых погодных условиях, например, при температуре -20 градусов. Температура баллона при этом может составлять всего +5 градусов. Такую монтажную пену не обязательно около суток выдерживать в теплом помещении. Ее можно использовать сразу после доставки. Такие особенности монтажной пены премиум-класса позволяют быстрее выполнить работы, так как не нужно тратить время на ее нагревание.

Допустимо ли применение монтажной пены для фиксации теплоизоляционных материалов?

Основное назначение монтажной пены заключается в герметизации стыков, а также в их звукоизоляции и теплоизоляции. Пена превосходно расширяется и заполняет собой пространство, но применять ее для приклеивания теплоизоляционных плит нельзя.

Однако на рынке появилась разновидность монтажной пены, по своему назначению выполняющая роль аэрозольного клея. С ее помощью можно приклеивать такие материалы, как кирпич, плиты утеплителя или листы гипсокартона. Такая пена обладает хорошей адгезией ко многим типам поверхностей. При этом расширяется она не так сильно.

Если вам необходим подобный клей, обратите внимание на продукты, называющиеся TYTAN PROFESSIONAL STYRO 753 GUN или TYTAN 60 СЕКУНД. Они представляют собой баллоны, объемом 750 мл, внутри которых находится однокомпонентный клей. Спектр его применения достаточно широк. Его можно использовать для герметизации стыков, как обычную монтажную пену. Также этот материал подходит для приклеивания теплоизоляционных плит к различным типам поверхностей.

Итог

Для наиболее эффективного применения монтажной пены нужно следить, чтобы температура воздуха и баллона соответствовали значениям, указанным производителем. Любое отклонение от инструкции может быть причиной плохого затвердевания пены и неполного расхода баллона.

Правила использования монтажной пены в зимний период

Правила использования монтажной пены в зимний период

С наступлением холодов, периодически на оконных откосах собираются водяной пар, вода или частицы льда, являющиеся признаками неправильно установленных окон, пропускающих холодный воздух внутрь, а нагретый – наружу, что приводит к потере тепла до 10%.

Решением проблемы может стать монтаж оконных конструкций с применением зимней монтажной пены. Зимняя монтажная пена обладает хорошей адгезией и широким температурным диапазоном, позволяющим продолжить работу в суровых условиях (при температуре до -18 °С).

5 правил при работе с зимней монтажной пеной:

1. Очистить поверхность от мусора, пыли и льда. Зимой, при низких температурах, содержание влаги в воздухе значительно ниже, чем летом, поэтому, для достижения наилучшего результата необходимо увлажнять поверхность водой из пульверизатора;

2. Баллон с пеной необходимо выдержать в помещении не менее 12 часов или нагреть в теплой воде, доведя баллон до комнатной температуры;

3. Перед применением баллон обязательно встряхнуть в течение 30 секунд;

4. Зимнюю пену, как и летнюю, можно наносить в несколько слоев, при этом  второй слой наносят после полимеризации первого;

5. Нанесенную пену нужно защитить от погоды — ультрафиолет, осадки разрушают структуру пены, увеличивают ее пористость, делают хрупкой — в идеале иметь тепловой экран, позволяющий производить монтаж более комфортно, и не выхолаживать помещение.

Основной ошибкой монтажа с использованием зимний монтажной пены является выпенивание содержимого из холодного, а порой замерзшего баллона. В результате данных действий страдает выход и качество пены.

Для проверки того, как ведет себя при заморозке качественная зимняя пена, такая как Profflex, мы решили провести эксперимент, наглядно демонстрирующий результаты.

 

Этап 1- Подготовка:

Заморозили четыре баллона качественной зимней монтажной пены разных производителей при температуре -18°C.

Этап 2- Выпенивание:

Через 1 час заморозки провели первое выпенивание:

—  Результат: пена слегка густоватая, расширение сильнее обычного, структура 

Через 2 часа заморозки провели второе выпенивание:

—  Результат: аналогичен первому.

Через 2,5 часа заморозки провели третье выпенивание:

— Результат: пена более густая, расширение сильное, количество пузырьков увеличилось.

Через 2,5 часа заморозки провели третье выпенивание:

— Результат: пена более густая, расширение сильное, количество пузырьков увеличилось.

Выводы:

Недолговременное охлаждение качественной монтажной пены не оказывает критического влияния на ее свойства, использовать такую пену возможно без предварительного нагрева. Однако, охлажденная пена при определенных условиях может расширяться сильнее, требуя заполнение щелей в меньшем объеме. На дополнительное расширение пены, в любом случае, влияет способность газов растворяться в жидкости (в преполимере внутри баллона), которая на основе законов физики тем выше, чем ниже температура баллона.

Поэтому, перед использованием баллон с монтажной пеной желательно довести до комнатной температуры. Если же Вы не имеете такой возможности, следует помнить, что длительная заморозка в любом случае недопустима, кратковременная — не приводит к серьезным изменениям свойств, поэтому транспортировка монтажной пены возможна на короткие расстояния, например, в багажнике автомобиля. Конкретные свойства замороженной или охлажденной пены будут различны в зависимости от времени заморозки и температуры. Чтобы избежать возможных сложностей с монтажом, мы рекомендуем прогревать пену перед использованием

Как правильно пользоваться монтажной пеной без пистолета

В статье речь пойдет о правилах пользования бытовой монтажной пеной. Внешне бытовая и профессиональная монтажная пена отличаются именно трубочкой, хотя принципиально работа обеими пенами отличается несильно. Иногда и профессиональная пена может комплектоваться трубочкой, поэтому внимательно читайте надпись на баллоне с пеной. Пользоваться профессиональной пеной через трубочку не экономично, поскольку в баллоне большее давление и соответственно расход монтажной пены в единицу времени будет большим.

При какой температуре можно пользоваться монтажной пеной.

Идеальная температура для пользования монтажной пеной тоже указана на баллоне с пеной, чаше всего это диапазон температур от +5 до +30 градусов.

Монтажная пена застывает при такой температуре штатно, без дефектов, однако если работать необходимо при более низкой температуре, выбирайте зимнюю или всесезонную пену. Стоит ли рисковать, если вы уже приобрели обычную монтажную пену с трубочкой, а работать необходимо при отрицательных температурах. Я не советую, стоимость вашей работы дороже, чем стоимость нового баллона с зимней пеной.

Как правильно пользоваться монтажной пеной без пистолета.

Монтажной пеной без пистолета работать необходимо только в перчатках, учиться методом проб и ошибок не стоит, руки дороже.

До начала работ осмотрите внимательно место, которое вы собираетесь заполнить монтажной пеной через прилагаемую к ней трубочку, если щель большая или есть необходимость в экономии монтажной пены заполнить щель кусками пенопласта или дерева. Если устанавливаете дверную коробку, а это самостоятельно мы делаем чаще всего, внутри коробки установите не менее 2х распорок, иначе монтажная пена деформирует коробку.

Как пользоваться баллоном с монтажной пеной.

До начала работы баллон с монтажной пеной хорошенько встряхните не менее одной минуты, при работе с пеной при отрицательных температурах встряхивать необходимо дольше.

Некоторые считают, что встряхивание необходимо для перемешивания компонентов монтажной пены в баллоне, это не совсем верно, пена застывает от соприкосновения с воздухом, но при интенсивном встряхивании выход готовой пены получается немного больше.

Снимаем колпачок и накручиваем трубочку.

Поверхность, заполняемую пеной, увлажняем водой любым доступным способом, считается, что при этом пена лучше сцепляется с поверхностью, хотя ни один профессиональный монтажник этого не делает. Но я бы рекомендовал работать по инструкции, как говорят те же профессиональные монтажники – «делай все правильно, неправильно получится само».

При работе баллон с монтажной пеной держим вверх дном, наконечник трубочки для заделки узких мест можно слегка расплющить.

Щель необходимо заполнять не более чем на 30 процентов, поскольку пена увеличивается в объеме в несколько раз. Добавлять монтажную пену можно, но не стоит, чаще всего пена бывает наоборот излишней, тоже касается рекомендации об увлажнении монтажной пены для более быстрого отвердевания.

Примерно через полчаса осмотрите рабочее место, если пены недостаточно, добавляйте, излишек срежьте лишнее. Полное застывание монтажной пены из баллона происходит не менее чем через восемь часов.

Если монтажная поверхность выходит на улицу, после полного отвердевания ее необходимо накрыть штукатуркой или окрасить краской. Иначе при контакте с ультрафиолетовыми лучами монтажная пена со временем начнет разрушаться!

Как пользоваться монтажной пеной с трубочкой много раз.

Закончив работать с баллоном, необходимо промыть трубочку специальной промывкой для пены, затем аккуратно продуть воздухом (берегите губы, лучше используйте велосипедный насос) чтобы пользоваться её в следующий раз!

Кстати я лично поступаю другим способом, после застывания остатков пены в трубочке вытаскиваю ее с помощью вкручивания обыкновенного шурупа, как штопором, внутри колпачка пена при этом не застывает. Хотя надежнее всего не пользоваться трубочкой много раз, а точнее рассчитать необходимое количество баллонов с монтажной пеной для работы, на баллоне с пеной всегда указывает получаемый объем пены из баллона.

Памятка – любая монтажная пена не приклеивается к силикону и полиэтилену!

Когда возникает необходимость в заполнении трещин, отверстий, швов, различных пустот, при ремонтных или строительных работах в первую очередь используется монтажная пена. Этот материал широко применяется и в качестве утеплителя. Применять монтажную пену можно практически совместно с любым материалом: камень, железо, дерево, пластик. Инструкцию о том, как пользоваться строительной пеной и её свойства рассмотрим в статье ниже.

Свойства монтажной пены

Основным свойством вещества, обеспечивающим ему распространённое применение, является высокая степень заполнения и отличная адгезия. Коэффициент расширения при этом изменяется от 10 до 60%. Затвердевание происходит из-за взаимодействия материала с влагой и воздухом. В баллон также добавляется газ, с помощью которого создаётся давление для вытеснения вещества. Основными компонентами является метилендифенилдиизоцианат (МДИ), полиол, вспениватель, а также катализатор.

Разновидности

Материал можно разделить на однокомпонентный и двухкомпонентный, а также бытовой и профессиональный. Качество от этого сильного отличия не имеет, а вот способ выхода пены из баллона отличается. При использовании профессиональных баллонов требуется монтажный пистолет: устройство, контролирующее расход вещества. В то время как бытовые комплектуются направляющими трубочками из ПВХ, которые являются распылителями. Кроме того, материал имеет различия по температуре применения:

• зимний;
• летний;
• демисезонный.

К недостаткам можно отнести чувствительность к ультрафиолетовым лучам, под воздействием которых он разрушается и длительное время застывания. Время схватывания вещества характеризуется длительностью полимеризации и зависит от объёма. Период застывания составляет от 8 до 12 часов.

Правильное использование

Баллон с бытовой монтажной пеной предназначен для одноразового использования, поэтому стоит задуматься об эффективном его применении, так как неизрасходованный материал будет утрачен. Монтажная пена обычно выпускается в баллонах, тубах, на поверхность которых нанесена информация, об условиях применения и подготовке к эксплуатации.

Ёмкость составляет 600—800 миллилитров. В комплекте к непрофессиональному баллону идёт одноразовая трубочка со специальными насечками из ПВХ. Благодаря насечкам длину трубочки можно укоротить, а в случае труднодоступных мест на неё надевают удлиняющий адаптер в виде гибкого шланга.

Перед началом работ баллон интенсивно встряхивают и снимают колпачок, служащий своего рода предохранителем. Дальше остаётся только прикрутить на резьбовую часть баллона пластиковую трубочку, которая поставляется в комплекте с ним и имеет внутреннюю резьбу.

Важно заметить: трубочку можно использовать несколько раз. Она имеет разборную конструкцию и лего прочищается шомполом или куском толстой проволоки от застывшей в ней пены.

Для улучшения степени расширения раствора и его затвердения требуемое количество влаги, содержащееся в воздухе, может быть недостаточным, поэтому применяется дополнительное смачивание.

Как использовать монтажную пену без пистолета? Рассмотрим рекомендации:

1. Внутренняя поверхность шва, на которую наносится вещество, тщательно очищается и смачивается.
2. При заполнении глубокого шва делают несколько проходов. При этом ждут затвердевания предыдущего.
3. При работе с баллоном перед накладыванием нового шва его необходимо энергично встряхивать для смешивания компонентов.
4. При работе баллон располагается строго дном вверх.
5. При вертикальных работах заполнение шва проводят снизу вверх.

Сам процесс происходит следующим образом. Край трубки располагают примерно на расстоянии пяти сантиметров, от места которое требуется заполнить. Хочется обратить внимание, что заполняется около половины требуемого объёма из-за расширения вещества. Выдавливается материал волнистыми движениями. Так как вещество увеличивается в размерах образовываются излишки, которые срезаются с помощью острого ножа, после затвердевания.

Предосторожности при использовании

Строительная пена — это непростой в использовании материал. Так как в её составе содержатся ядовитые вещества, рабочее помещение должно быть хорошо проветриваемым. Это легковоспламеняющийся материал, поэтому нельзя его подвергать воздействию пламени. При его нанесении необходимо регулировать силу давления, давить необходимо равномерно, чтоб содержимое выходило равным количеством.

Вещество при попадании на поверхность очень трудно удаляется и впоследствии может испортить покрытие. В случае попадания на не желаемые участки необходимо дождаться её затвердевания, а лишь после этого предпринять попытки удалить. Остатки можно удалить ацетоном, а на восприимчивом к растворителю покрытии — обработать специальными моющими средствами.

Крайне важно защитить и органы зрения. Для этого одевают прозрачные очки. Для защиты рук используют перчатки, так как пена имеет отличную адгезию с кожным покровом.

Недостатки и достоинства бытовой строительной пены

Можно отметить следующее:

• увеличенный расход материала из-за невозможности точного дозирования его выхода;
• трудности при работе: баллон приходится держать вверх ногами, обхватом, что даёт нагрузку на руки и приводит к усталости;
• стоимость обычно дешевле по сравнению с профессиональной;
• удовлетворительный результат работы .

Таким образом, если в наличии не окажется монтажного пистолета, то ничего не останется, кроме как пользоваться монтажной пеной с трубочкой. Видеопроцесс работы можно посмотреть на многочисленных сайтах, в интернете, посвящённых строительству.

Монтажная пена в современном мире используется практически во всех видах ремонтно-строительных работ. Ее применяют во время монтажа дверей, окон и подоконников, сантехнических приборов. Также этот строительный материал нашел широкое применение в качестве утеплителя – им заделывают щели и трещины, из него изготавливают сэндвич-панели и различные утеплители.

Главным достоинством монтажной пены является удобство и простота использования.

Виды монтажной пены

Для того чтобы разобраться, как правильно пользоваться монтажной пеной, рассмотрим ее разновидности. Сегодня современная промышленность изготавливает три вида этого материала: профессиональные и бытовые баллоны, а также двухкомпонентную монтажную пену (в этой статье мы ее рассматривать не будем, поскольку она применяется только в производственных условиях). В чем их различие? Какому виду отдать предпочтение? Как пользоваться баллоном с монтажной пеной Главным критерием выбора этого материала является его назначение.

Пена для профессионального использования (пистолетная)

Этот материал продается в баллонах от 1.5 л и отличается тем, что может быть использован только с помощью монтажного пистолета. Применяется, как правило, профессиональными строителями, поскольку такая конструкция позволяет легко и быстро выполнять работу.

Использование пистолета значительно облегчает дозировку материала. Для разовых работ в бытовых условиях материал не очень удобен, т. к. после применения нужно мыть пистолет, а это дополнительные финансовые затраты. Есть производители, которые баллоны комплектуют трубочкой для распыления. Но наносить пену профессиональную из нее не экономно, поскольку сильный напор увеличивает ее расход.

Пена для бытового использования

Продается в тубах, емкость которых составляет 0,6-0,8 л, и комплектуется трубочкой. Предназначена она для одноразового использования. Удобна для заполнения небольших пространств и исправления различных монтажных недоделок. Бытовая монтажная пена наделена теми же свойствами, что и профессионального использования. В комплекте обязательно есть трубочка. При необходимости можно пользоваться и баллоном, и пистолетом.

Стоимость пены профессиональной намного выше, чем бытовой, и связано это в основном только с разностью их объема.

Конструкция пистолета

Прежде чем узнать, как пользоваться баллончиком с монтажной пеной, сначала давайте рассмотрим конструкцию пистолета. Независимо от производителя? его устройство одинаково и довольно просто:

• Если подача бытовой пены происходит через ПВХ-трубочку, то в пистолете она осуществляется через металлическую со специальным наконечником – соплом. Отверстие наконечника в 5 раз меньше сечения подающей трубки, за счет чего увеличивается рабочее давление смеси.
• Подсоединение баллона происходит через переходник – адаптер, который закреплен на корпусе пистолета.
• Предназначение регулировочного винта – дозирование выхода смеси.
• Ручка данного инструмента бывает алюминиевой или пластиковой. К стволу она крепится гайкой. Благодаря разборной конструкции пистолет легко очищать от застывших остатков.
• Курок служит для подачи с баллона смеси.

Как установить баллон на пистолет

Для того чтобы узнать, как правильно пользоваться пистолетом для монтажной пены, рассмотрим сначала, как его вставлять:

• Первое, что следует сделать, – прогреть баллон пены в горячей воде до комнатной температуры и тщательно взболтать в течение 20-25 секунд для доведения пенополиуретанового вещества до однородного состояния. Пена будет выходить однородной консистенции и в полном объеме.

• Емкость сверху закрыта защитным колпачком, который перед установкой следует снять. Затем располагают пистолет рукояткой вниз. При соединении крепко удерживают приспособление одной рукой за рукоятку, а другой вращательными движениями на адаптер накручивают баллон. Свидетельством подключения будет шипение, которое говорит о поступлении пены. Если же этого звука не было, это указывает на неисправности входного шарикового клапана или об истечении срока годности самой пены. Для устранения такой проблемы пистолет придется разобрать и очистить от засохшего старого материала.
• После встряхивания устройство ставят в рабочее положение рукояткой вниз. Регулировочный винт проворачивают на четверть оборота и нажимают на курок, направив ствол в пакет. Когда консистенция пены будет нормальной, приступают к работе.

Пена монтажная: как пользоваться баллончиком с пистолетом?

Для работы с монтажной пеной не требуется особых навыков. Вполне будет достаточно разок-другой попробовать что-нибудь запенить, и все получится. Рассмотрим очередность работы и некоторые нюансы:

• Прежде всего необходимо подготовить поверхность, на которую будет нанесена монтажная пена, очистить ее от грязи и пыли. Затем обильно смочить ее водой, так как процесс сцепления проходит лучше с влажной поверхностью. Это можно сделать при помощи распылителя.
• Теперь наносится пена монтажная. Как пользоваться пистолетом? Сложного здесь нет ничего. Единственное, нужно будет приловчиться дозировать выход пены.
• Сопло пистолета нужно направить на подготовленную поверхность и, плавно нажав на курок, подать необходимое количество пены. Следует знать, что вертикальные щели заполняются снизу вверх. Широкие щели запениваются зигзагообразными движениями.

Пена монтажная – это чувствительный к ультрафиолетовым лучам материал, который под их воздействием разрушается, изменяет цвет и крошится. Если полиуретановый герметик используется на улице, то после полного высыхания и удаления излишков нужно замазать его цементным раствором.

Как пользоваться монтажной пеной с трубочкой?

Если к баллону не предусмотрен пистолет (в бытовой пене), то вместо него в комплект входит трубка ПВХ, которая накручивается на адаптер. Принцип работы идентичен профессиональному запениванию. С таким баллоном не всегда удобно работать, но для разового использования он отлично подходит. Этот вариант будет идеальным в той ситуации, если заделать планируется небольшие швы.

Итак, какие недостатки имеет пена монтажная? Как пользоваться ею, мы уже выяснили. Теперь давайте рассмотрим минусы такого материала:

• Невозможно дозировать подачу содержимого емкости, что увеличивает расход монтажной пены.
• Неудобство работы с этим инструментом. Держать баллон вверх тормашками вручную довольно утомительно и даже неудобно. Рука часто устает, и нужны постоянные перерывы.

Использование монтажной пены без пистолета и трубочки

Иногда может применяться профессиональная монтажная пена без пистолета. Как пользоваться баллоном? В данной ситуации придется подобрать самим трубочку для выхода пены и придумать, как нажимать на клапан. Образно этот процесс можно представить следующим образом: нужно выпустить воздух из велосипедной камеры так, чтобы он весь смог попасть в нужную точку и при этом не зацепил руки.

В этом случае выбирают трубку из 3 частей: первая и третья – гибкие, а вторая – твердая. Средней частью нажимают клапан, первая не дает монтажной пене разбрызгиваться, а третья уже подводит ее к месту обработки.

Заключение

Итак, нами была рассмотрена пена монтажная. Как пользоваться таким материалом, мы также изучили. Но не стоит забывать о защите рук и лица, поскольку отмывается пена довольно тяжело. Гораздо дешевле приобрести лишнюю пару перчаток, чем покупать растворитель или ходить с испачканными руками.

Правила работы с монтажной пеной

Идеальными условиями для использования монтажной пены считаются температура +20 °С и влажность от 60 до 80%. Монтажные работы желательно выполнять при температуре воздуха от +5 °С до +30 °С.

При пониженных или повышенных температурах, как окружающей среды, так и самого баллона рабочее тело начинает терять требуемую консистенцию (течь), что отрицательно сказывается на получаемых результатах.

Чтобы этого избежать, необходимо использовать специальные виды пен, рассчитанные на применение при пониженных или повышенных температурах(летние, зимние, всесезонные).

Следует учитывать, что после продолжительного периода времени с низкой отрицательной температурой строительные конструкции могут долго сохранять температуру более низкую, чем температура окружающей среды. При этом может наблюдаться плохая адгезия пены к холодному основанию. Данные условия могут вызвать «стекание» пены, хотя монтаж выполняется при температуре окружающей среды, удовлетворяющей требованиям производителя пены.

Сильный фронтальный ветер и сквозняки в области монтажа отрицательно влияют на конечный результат, вплоть до « выдувания» пены из монтажного шва.

В этом случае необходимо предусмотреть защитные экраны. Простейшим вариантом такого экрана может служить полиэтиленовая пленка или картон.

Целесообразно использовать монтажную пену при заделке швов от 1 до 6см.

Если размер щели больше, то её лучше сначала частично заделать при помощи более дешевых материалов (полистирол и т.п.), а если щель меньше 1см, использовать шпатлевки, герметики и пр.

Увлажнение рабочих поверхностей способствует лучшему расширению пены и прилипанию к поверхностям.

Однако нельзя забывать, что излишек воды, наличие льда и инея на рабочих поверхностях существенно ухудшают адгезию и другие физико-механические показатели пены.

Монтажная пена состоит из нескольких химических компонентов, которые должны быть хорошо смешаны, поэтому перед применением необходимо в течении не менее 30 секунд встряхнуть баллон и при необходимости подогреть его (без использования открытого огня! ОГНЕОПАСНО!) до комнатной температуры (от +10 °С до +30 °С). Эти меры значительно увеличивают выход и плотность пены.

Поскольку монтажная пена содержит достаточно агрессивные химические компоненты, работать с ней рекомендуется в перчатках, очках и защитном костюме.

При недостаточной вентиляции и большой концентрации паров необходимо пользоваться респиратором. Затвердевшая пена не вредна для здоровья человека.

В процессе работы баллон необходимо держать дном вверх, иначе весь воздух и содержимое баллона останется без давления, тем самым окажется непригодным для применения.

При нанесении пены рекомендуется заполнить щели с учетом величины вторичного расширения.

Полости глубже 50мм необходимо заполнять в несколько приемов, давая возможность пене затвердеть, а после затвердения каждого предыдущего слоя обязательно следует увлажнить основу перед нанесением следующего слоя пены.

Затвердевшая монтажная пена боится влаги, поэтому ее следует обязательно защищать от атмосферных осадков любым гидроизоляционным материалом. Надо проследить, чтобы запененные места гидроизолировали сразу, иначе первый же ливень ее размоет.

Монтажная пена разрушается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому после застывания ее обязательно следует закрыть защитным покрытием, например, штукатуркой, цементом или закрыть места применения пены наличниками, декоративными планками.

Как правильно пользоваться монтажной пеной

Вы столкнулись с проблемой заделывания, герметизации щелей, отверстий? Не знаете, какое средство лучше всего купить? Тогда стоит обратить свое внимание на монтажную пену.

Несомненно, каждый из нас встречал данный материал. Если вы видели выпирающую из краев рамы твердую субстанцию, похожую на пенопласт – это и была монтажная пена. Если раньше для таких работ применяли цемент или штукатурку, то сейчас ни один строитель или ремонтник не может представить себе процесс без использования монтажной продукции такого рода.

Данное средство – это полиуретановый герметик, который выпускают в специальных баллонах. Кроме основного вещества, внутри находится газ, который вытесняет монтажную пену из сосуда. При покупке данной продукции внимательно читайте состав, потому что недобросовестные производители могут использовать газ, который влияет не только на озоновый слой нашей планеты, но и на здоровье человека.

Чтобы понять, как правильно пользоваться монтажной пеной, необходимо знать разновидности данного материала. Монтажная пена бывает:

• профессиональной;
• полупрофессиональной (бытовой).

Профессиональное средство необходимо использовать только вместе с механическим пистолетом. Его можно приобрести в любом строительном магазине или заказать через интернет. Кроме того, следует постоянно следить за оборудованием, промывая и вытирая его после каждого использования. Тогда пистолет прослужить вам долгое время.

Бытовая монтажная пена используется только с трубкой, которую необходимо надеть на наконечник баллона, предварительно открутив крышечку. Такая монтажная пена очень легкая в использовании, совершенно не требует навыков работы с подобными материалами.

Обычно в инструкции производитель всегда пишет, как следует работать с определенным веществом. Для каждого вида существуют свои рекомендации, которых необходимо придерживаться.

Мы рассмотрим основные правила, чтобы понять, как же все-таки правильно пользоваться монтажной пеной.

Перед началом работы следует надеть защитную одежду, перчатки. Чтобы избежать контакта вещества с кожей. Благодаря своим основным качествам, данный материал быстро застывает, убрать его бывает очень трудно.

Подготовьте поверхность. Те, кто знают или когда-то слышали, как работать монтажной пеной, прекрасно помнят, что главным условием быстрого застывания материала является влажность. Если ее не достаточно, обрызгайте водой обрабатываемую поверхность, это ускорит процесс. Считается, что идеальные условия для правильного пользования монтажной пеной – это +20 градусов температуры и 60-80% влажности.

После этого взболтайте баллон монтажной пены примерно раз 30, чтобы все компоненты в банке перемешались. Теперь можно приступать к работе, прикрепив к баллону трубку, или же насадив флакон на пистолет.

Не заделывайте отверстия полностью, так как пена расширяется, большую часть вам потом придется срезать с помощью острого ножа для эстетичности вида. Так что лучше потом немного добавить, чем выкинуть большую часть в мусорное ведро. Если обрабатываемая конструкция хрупкая, стоит ее закрепить, чтобы пена не разрушила или не деформировала ее.

Время полного застывания монтажной пены приблизительно составляет 6-12 часов. После окончания всей работы следует обработать пену герметиком, краской или штукатуркой, так как она подвержена действию ультрафиолетовых лучей.

Теперь вы знаете, как правильно пользоваться монтажной пеной. Стоит еще определиться, какую пену покупать. Компания Belinka, например, всегда отличалась производством товара высокого качества. Их монтажные пены можно применять с любыми другими материалами, они устойчиво переносят атмосферные воздействия, имеют высокую степень прилипания, долго сохраняют свою структуру. Монтажные пены данной компании всегда являлись хорошим помощником, как при масштабных строительствах, так и при решении бытовых вопросов по ремонту.

Последние статьи

Как запенить зазор между проемом и коробкой при монтаже двери или окна?

22.09.2021

Пропитки для долговременной защиты деревянного пола уличной беседки

21.09.2021

Чем покрасить ржавую бочку?

15.09.2021

Как убрать водоэмульсионную краску с потолка?

14.09.2021

Как посчитать, сколько краски уйдет на лестницу?

10.09.2021

Как правильно повторно покрыть паркет лаком?

07.09.2021

Использовать баллон монтажной пены без пистолета. Монтажная пена без пистолета, как пользоваться, свойства. Какая бывает монтажная пена

Практически каждый человек хотя бы однажды пользовался монтажной пеной – современным средством для герметизации, ремонта, установки окон и дверей, заделки щелей и стыков. Пользоваться монтажной пеной достаточно просто. Для этого существует специальный пистолет, однако иногда для небольшого ремонта в доме можно обойтись и без него. Но даже простые работы необходимо выполнить правильно, чтобы добиться высокого качества.

Особенности

Огромный ассортимент монтажной пены в специализированных торговых точках заставляет задуматься при выборе необходимого материала. Каждый из нас желает выбрать высококачественный и недорогой состав. В настоящее время специализированные торговые точки предлагают для покупателей две разновидности данного материала: бытовую и профессиональную. Рассмотрим особенности каждой.

Бытовая

Основные отличительные особенности бытовой монтажной пены заключаются в объеме баллона. Производители выпускают данный материал в небольших баллонах (порядка 800 мл). В комплектацию баллона входит трубочка небольшого размера с небольшим сечением. В баллонах бытовой монтажной пены уровень давления низкий, это необходимо для того, чтобы значительно снизить расход материала при выполнении ремонтных работ. Для их выполнения с помощью бытовой монтажной пены можно использовать специальный пистолет. Клапан баллона рассчитан на фиксацию трубки и монтажного пистолета.

Профессиональная

Для установки дверей, окон, сантехники используют профессиональную разновидность монтажной пены. Производители выпускают такой материал в баллонах емкостью более 1,5 л. Герметик находится в баллоне под большим давлением. Выполнять работу при помощи профессионального герметика рекомендуется с использованием специального пистолета. Чтобы использование материала было наиболее удобным, баллон дополнительно оснащен крепежом для прочной фиксации внутри пистолета. Большое количество герметика в баллоне рассчитано на выполнение масштабных работ.

Герметики данных разновидностей имеют схожие технические характеристики. При выборе необходимого материала нужно учитывать, для каких целей понадобится пена. Помимо этого важен и объем работ.

Отличительной особенностью составов является возможность повторного нанесения.

Правила эксплуатации

Чтобы выполнить качественно ремонтные либо монтажные работы с помощью герметика, нужно знать несколько правил нанесения материала.

• Использование специального монтажного пистолета гарантирует более качественный результат выполненных работ.
• Необходимо использовать профессиональный вариант герметика, обладающий полезным свойством: достаточно низким вторичным расширением.
• Выполнять работы по установке и ремонту рекомендуется в теплое время года: это ускорит процесс застывания пены и сохранит все ее технические качества.
• При выполнении работ необходимо использовать средства личной защиты.

• Герметик рекомендуется использовать для того, чтобы заделать незначительные трещины шириной порядка 8 см. Если ширина щелей превышает данный показатель, желательно использовать другие материалы (кирпич, дерево, пластик).
• Чтобы заделать трещины и щели шириной менее 1 см, экономичнее и практичнее использовать шпатлевку.
• В процессе работы баллон с монтажной пеной нужно держать донышком кверху.
• Заполнять щель герметиком нужно на одну третью часть глубины.
• После того, как герметик застынет, нужно удалить излишки монтажной пены при помощи специального ножа.

• После завершения всех работ необходимо покрыть застывший слой пены специальными средствами для защиты от воздействия солнечных лучей.
• Для выполнения работ на потолке нужно использовать специальную монтажную пену: такой баллон с герметиком можно использовать в любом положении.
• Чтобы запенить глубокие щели или трещинки, нужно использовать специальные удлиняющие адаптеры.
• В процессе работы баллон с пеной нужно встряхивать и очищать сопло монтажного пистолета от лишнего герметика.

Как наносить?

Перед началом работы с данным герметиком нужно изучить все тонкости его использования. В противном случае пострадает качество работы, значительно увеличится расход герметика, что приведет к дополнительным финансовым затратам. Сначала нужно правильно подобрать подходящую монтажную пену. Выбор материала зависит от объема работ.

Если планируются масштабные работы по монтажу дверей, окон или сантехники либо большой объем ремонтных работ, лучше остановить свой выбор на профессиональной монтажной пене. Стоимость материалов такого рода значительно выше, но результат выполненной работы приятно порадует.

Небольшой ремонт в помещении (например, заделка щелей) подразумевает покупку бытового герметика.

Нанесение герметика без монтажного пистолета на поверхность можно осуществлять несколькими способами.

• Для выполнения мелких ремонтных работ можно обойтись без пистолета. На клапане баллона устанавливают специальную трубку небольшого размера. Далее приступают к началу ремонтных работ.
• Профессиональную пену можно наносить с использованием трубки, но этот способ приведет к большому расходу материала и лишним финансовым затратам.
• Если нет возможности использовать монтажный пистолет при работе с профессиональным герметиком, можно воспользоваться двумя трубками разного диаметра. Для этого на баллон с профессиональной пеной закрепляют трубку большого диаметра, затем к этой трубке присоединяют вторую (меньшего размера), тщательно фиксируют. Такой способ позволит значительно сократить расход материала и снизить финансовые затраты.

После того, как вы определились со способом нанесения пены, необходимо подготовить поверхность. В некоторых случаях поверхность из герметика может стать фальшстеной. От того, насколько тщательно будет подготовлена поверхность, зависит качество герметизации шва. Поверхность тщательно очищают от пыли, грязи. Особое внимание необходимо уделить щелям, которые нужно запенить. Иногда поверхность требуется обезжирить.

Большие трещины предварительно заполняют пенопластом либо другим подходящим материалом. Только после этого их можно заполнить пеной. Это значительно снизит расход пены, увеличит качество теплоизоляции. Перед началом работы поверхность нужно увлажнить. Для этих целей прекрасно подойдет простой пульверизатор.

Теперь можно приступить к герметизации. Для правильного выполнения работ пена должна быть комнатной температуры. Перед началом процесса баллон тщательно встряхивают. Только после этого на баллоне закрепляют трубку либо пистолет. Теперь можно нанести состав.

Если вы решили использовать пену без специального пистолета, нужно учесть недостатки такого процесса.

• За счет высокого давления в баллоне расход пены значительно увеличивается (иногда в два, три раза).
• Конструкция клапана некоторых баллонов не предусматривает использование трубки.

Выполнение работ по герметизации с помощью пистолета значительно экономит время. Запенить поверхность монтажной пеной при помощи пистолета совсем нетрудно.

Достаточно научиться дозировать выход пены. Таким способом можно приклеить любые предметы, не забывая про подготовку поверхности. Затем начинаем наносить герметик. Важно помнить, что заполнять герметиком вертикальную щель нужно снизу, плавно двигаясь вверх.

После окончания работы необходимо тщательно очистить пистолет от пены с помощью специальной жидкости для промывки. Ее нужно залить в инструмент. Если в процессе работы небольшое количество герметика попало на руки, его надлежит удалить с помощью растворителя. Излишки пены с загрязненных мест нужно удалять в процессе работы губкой, смоченной в растворителе. Если герметик успел застыть, придется удалять его механическим способом.

Просроченной пеной работать нельзя. Орудовать баллончиком необходимо осторожно. Нельзя подносить его к огню. Если срок годности монтажной пены вышел, материал теряет свои свойства.

При выборе монтажной пены нужно помнить, что баллон можно использовать только один раз. Поэтому перед покупкой надлежит тщательно рассчитать необходимый объем. Если возникли сомнения по данному поводу, лучше проконсультироваться со специалистом.

Возьмите на заметку несколько полезных советов.

• Перед началом работы следует приготовить пульвелизатор, чтобы распылять на поверхность воду перед нанесением пены, нож понадобится, чтобы срезать излишки материала.
• В процессе выполнения работы понадобится губка либо мягкая тряпочка, смоченная в ацетоне или растворителе.
• Правильная дозировка герметика позволит значительно снизить расход материала.

• Удалить излишки герметика с поверхности удобнее по истечении четырех часов после нанесения, после полного застывания этот процесс значительно усложнится.
• Обязательно используйте средства личной защиты (респиратор, очки, перчатки).
• Необходимо проветривать помещение в процессе работы.
• После завершения всех работ необходимо обработать застывшую пену специальным средством для защиты от солнечных лучей. Сделать это нужно до потемнения пены.
• Категорически запрещено использовать баллон рядом с открытым огнем.

Из статьи «Монтажная пена: советы профессионала» вы уже узнали, как выбрать качественный продукт. Осталось дело за малым — правильно его использовать. В этой статье мы поможем вам выбрать монтажный пистолет, раскроем приемы экономичного использования и удаления остатков пены с рук и одежды.

Несмотря на то, что пена монтажная востребована при обустройстве и ремонте, не стоит забывать, что это далеко не универсальный изолирующий материал . Все зависит от размера щелей и пустот, которые требуется заполнить:

1. Небольшие трещины до 1 см лучше ликвидировать при помощи герметиков или шпатлевок. Они более пластичны и не дадут побочного эффекта в виде вторичного расширения.
2. Отверстия более 10 см шириной рекомендуется заполнять статичными материалами — кирпичом, деревянными брусками или же утеплителями (к примеру, пенопластом), а уж потом дополнительно обработать монтажной пеной.
3. Для изоляции щелей среднего размера оптимальным является использование монтажной пены — бытовой либо профессиональной.

Пенополиуретановый герметик (монтажная пена) обладает отличной адгезией к абсолютному большинству строительных материалов, однако есть случаи, когда она бесполезна: пена не прилипнет к различным видам полиэтилена, тефлону, силикону, а также к любым жирным или запыленным поверхностям. Эти нюансы необходимо учитывать для получения эффективной изоляции.

Пена с трубочкой — угроза расширения

Главный минус бытовой пены с трубочкой — значительное вторичное расширение. Затвердевая, она может увеличиваться в несколько раз, поэтому крайне важно соблюдать все условия использования.

Инструкцию по применению бытовой пены можно увидеть на оборотной стороне баллона, однако рассмотрим ее более подробно и поэтапно:

1. Очистка и подготовка поверхности. Перед нанесением пены необходимо тщательно проверить все щели и отверстия на наличие мелкого мусора и при необходимости обезжирить поверхность ацетоном.
2. Увлажнение поверхности. Монтажной пене для затвердевания необходим контакт с влажным воздухом, поэтому перед использованием баллончика поверхности нужно смочить — для этой цели вполне подойдет обычный пульверизатор.
3. Подготовка баллона пены. Маленькая хитрость — перед использованием пену нужно подержать несколько часов в воде с температурой около 20 °С — после такой процедуры она будет лучше ложиться. До начала работы баллон встряхивают в течение минуты, чтобы все компоненты равномерно перемешались, — это обеспечит максимальный выход пены.
4. Крепление трубочки или пистолета к баллону. Трубочка просто навинчивается на клапан, а вот с пистолетом дело обстоит несколько сложнее — вопрос его выбора и использования мы рассмотрим ниже.
5. Работа с пеной. По правильной технологии монтажная пена наносится небольшими отрезками (около 10 см) по направлению снизу-вверх — это помогает избежать ненужного расползания материала. Нужно следить за тем, чтобы щель не заполнялась более чем на 50% — при отвердевании объем сильно увеличится, что может привести к повреждениям обрабатываемой конструкции. Крайне важно не трогать незатвердевшую пену — любое физическое воздействие и нарушение структуры ухудшает застывание и негативно влияет на объем и плотность.
6. Необходимо следить за тем, чтобы баллон всегда находился в положении «вверх ногами» — это обеспечит наиболее полное расходование пены.

Сложные моменты:

Проблема при использовании	Как решить
Отверстие для запенивания шириной более 3 см	Монтажную пену необходимо наносить в несколько приемов, дожидаясь затвердевания каждого из слоев. Перед повторным нанесением пены обязательно увлажнение затвердевшей основы.
Сквозные щели	Ни в коем случае нельзя заливать такие отверстия пеной с двух сторон — это может привести к сильной деформации конструкции. Пена используется только с одной стороны, обратная сторона обычно заполняется силиконовым герметиком.
Установка дверных и оконных коробок	Для уменьшения давления на конструкции рекомендуется использование дюбелей и дополнительных распорок (их убирают после отвердевания). В противном случае пена, расширяясь, может основательно перекосить рамы дверей и окон.

Баллон бытовой пены необходимо использовать полностью, иначе при хранении состав затвердеет и будет непригоден к использованию. С профессиональной пеной таких проблем не возникает, но есть свои нюансы.

Монтажный пистолет: цена или качество

Профессиональный пистолет обеспечивает точное и дозированное нанесение монтажной пены, многоразовое использование баллона и аккуратность при работе. Существует множество модификаций такого инструмента, однако схема устройства и принцип работы примерно одинаков:

1. Наконечник пистолета — как правило, его диаметр в несколько раз меньше диаметра самой трубки. Такая особенность позволяет многократно увеличить давление при выходе пены, что, в свою очередь, гарантирует хороший объем.
2. Ствол (трубка) — канал, по которому выходит пена. Может быть цельным или разборным (из двух частей), что упрощает уход за инструментом.
3. Адаптер — переходник для соединения с горловиной баллона пены. В качественных моделях покрывается тефлоном.
4. Регулировочный узел — позволяет дозировать выход пены и ее напор.
5. Гайка крепления — с ее помощью ствол крепится к рукоятке. Такая конструкция позволяет снять трубку для очистки или замены.
6. Курок — служит для регулировки подачи монтажной пены.
7. Ручка — изготавливается из различных видов пластика и металлов. Наиболее надежными и удобными считаются алюминиевые рукоятки.

В принцип действия монтажного пистолета положена простая механика: после крепления к баллону пена проходит через подающий клапан в ствол, где и находится до нажатия курка. Нажатие курка открывает клапан на наконечнике, высвобождая пену. Регулирующий механизм позволяет контролировать объем подачи пены.

Поскольку в конструкции пистолета нет ничего лишнего, выбрать такой инструмент довольно просто. Следует учесть лишь несколько факторов:

1. Качество материалов, из которых изготовлен пистолет. Лучше, если он полностью сделан из твердых металлов. Встречаются качественные модели из пластика, но это большая редкость.
2. Разборная конструкция: монолитные пистолеты стоят дешевле, но цена разборного инструмента многократно окупится при чистке и замене деталей.
3. Рабочее давление в пистолете. Эту характеристику не получится проверить в магазине, но есть небольшая хитрость. Покупая пистолет, сразу приобретите баллончик с очистителем (в его составе есть ацетон). Дома нужно навинтить пистолет на баллон с очищающей жидкостью, нажатием курка пустить ее внутрь, затем снять и оставить на пару дней. Если по прошествии этого времени ацетон выстреливает при нажатии на курок — давление в норме. Если же нет — можно вернуть некачественный товар в магазин, ацетон не оставляет никаких следов на поверхности ствола.

Пистолетная пена — профессиональное использование для новичков

Выбрав правильный пистолет и сопутствующие товары (смывку пены/очиститель и технический вазелин), можно приступать к работе.

Первичная установка пистолета

Для установки пистолета необходимо до упора открутить крепежный шуруп, смазать гнездо техническим вазелином и закрепить баллон. Важно следить за тем, чтобы регулировочный узел стоял на минимальном расходе пены. Затем баллон переворачивается в рабочее положение (вверх ногами) и регулируется подача состава — делается пара пробных нажатий, чтобы выпустить лишний воздух и проверить давление.

Правила нанесения пены остаются теми же: мелкими полосами по направлению снизу-вверх. Однако у профессиональной пены практически отсутствует вторичное расширение, что намного упрощает расчет нужного объема. Главное — следить, чтобы баллон не находился в горизонтальном положении как во время использования, так и в перерывах.

Замена баллона с пеной

Перед тем как поставить новый баллон или положить пистолет на хранение, необходимо тщательно очистить все поверхности от остатков старой пены. Для этой цели используется очиститель (смывка):

• для спуска давления нажать на курок пистолета;
• закрепить баллон с очистителем на пистолет;
• перевернув баллон, нажимать на спуск в течение 10 секунд;
• повторить несколько раз, пока из трубки не будет выходить чистая жидкость;
• смазать техническим вазелином детали пистолета.

При хранении монтажного пистолета необходимо повторять процедуру смазывания примерно раз в полтора-два месяца.

При работе с пеной важно учитывать такие моменты, как ее химический состав и повышенную «прилипаемость» к разным поверхностям. Поэтому крайне важно использовать средства защиты — рабочий костюм и перчатки.

Заметаем следы

Монтажная пена — один из самых трудноудаляемых материалов: если уж она попала на ткань, кожу или другие поверхности, очистить их довольно сложно. Но попробовать стоит.

Поверхность	Свежая пена	Застывшая пена
Кожа рук	Аккуратно снимается губкой, остатки удаляются подручными средствами — скрабом, ацетоном, растворителем, бензином, насыщенным соляным раствором	Удаляется только механически. Обычно теряет свои свойства и отваливается через 2-3 дня
Ткань	Собирается палочкой, остатки удаляются очистителем. Важно! При обработке ткани могут остаться пятна!	Большие куски по возможности срезаются, а остатки обрабатываются специальным растворителем для застывшей пены, уайт-спиритом или бензином. Появившиеся пятна удаляют пятновыводителями
ПВХ (рамы, подоконники)	Осторожно снимается, поверхность протирается специальным очистителем для ПВХ	Осторожно срезается, поверхность протирается специальным очистителем для ПВХ (обычно с пометкой — для установки окон)
Напольное покрытие (линолеум, ламинат, паркет)	Удалить пену шпателем, остатки собрать губкой, смоченной очистителем. Могут появиться пятна! С деревянных поверхностей их удаляют при помощи шлифования, лакированные же покрытия отчистить невозможно — придется их заменить.	После срезки пены остатки осторожно растворяют специальным очистителем или препаратом «Димексид» (продается в аптеках). Работать с такими веществами необходимо в перчатках — сильнодействующие компоненты могут вызвать ожоги!

Как вы уже знаете, монтажная пена не предназначена для заделки отверстий размером менее 1 см — такие щели лучше заполнять силиконовыми герметиками.

Александр Биржин, рмнт.ру

Вопрос, как пользоваться монтажной пеной, рано или поздно может стать актуальным и для вас. Прежде всего, такой момент назревает, если вы затеяли ремонт старого или строительство нового помещения. Именно в этот период времени чаще всего появляется реальная необходимость заделывать стыки и щели. А с ними лучше всего справится – да, правильно, монтажная пена.

Это герметизирующее средство – одно из самых востребованных среди имеющихся в наличии разных типов герметиков. Именно пена позволит вам обработать качественно швы и различные стыки, чья ширина более трех сантиметров. Продается столь нужный в быту материал в металлических аэрозольных распыляющих баллончиках, он имеет довольно маленький вес, но, несмотря на это, его концентрация очень высока. Так, из одного балона получается свыше 40 литров пены для замазки стыков и щелей. Используя видеоуроки, вы сможете научиться, как правильно пользоваться пенной помощницей при монтажных работах в вашем доме и не иметь проблем со сквозняками.

Приступая к работе с этим веществом, помните, что оно затвердевает очень быстро под воздействием влаги и при этом очень увеличивается в объеме уже после использования баллончика. Образованное пористое вещество имеет отличные теплоизолирующие свойства. Наряду с этим, учитывая и возможность долгого срока службы этого материала, понятно почему монтажная пена признана незаменимым помощником в строительстве и ремонте. Именно монтажная пена позволит вам заделать швы, склеить определенные детали конструкций, успешно зафиксировать стыки и, что немаловажно, обеспечить эти места тепло- и звукоизоляцией.

Такой чудо-раствор подразделяется на несколько видов – есть полупрофессиональный и профессиональный (пистолетный), бывает зимний, летний и на все сезоны. Такую удобную конструкцию придумали неслучайно – из баллонов монтажную пену легко вытеснять при помощи специального газа. Так жидкий полимер на покрываемой поверхности успешно застывает и образует жесткий каркас (пенополиуретан).

Итак, чудо-пену имеет смысл выбрать в магазине за ее основные свойства – теплоизоляцию, звукоизоляцию, удобство при монтаже, возможность соединять, скреплять и склеивать различные части. При этом, учитывая способность расширяться, монтажная пена успешно заполняет труднодоступные стыки и швы, а застывая сама, не требует к себе особого внимания в дальнейшем. Ранее заменить на этом поприще пену мог разве что цементный раствор, но его приготовление – более трудоемкий процесс, чем работа с аэрозольным баллончиком. Поэтому, выбирая удобство и простоту, многие отдают предпочтение именно монтажной пене. Тем более, что она успешно сочетается в работе и с камнем, и с бетоном, и с деревом, и с металлом, и со штукатуркой, и стеклом.

Использование монтажной пены – совершенно не трудоемкий процесс. Это удобно и просто. Тем не менее, нужно знать определенные детали, чтобы не напортачить.

Во-первых, монтажные работы лучше всего проводить в теплое время года. Начиная с середины весны и до середины осени. Оптимальная температура за окном для подобных манипуляций – от плюс 5 до плюс 30 градусов. Эксперты гарантируют, что именно в этом случае процесс застывания происходит лучше всего. Если уж вам так не терпится заняться подобным делом в зимнее время – для этого существуют сезонные зимние пены.

Во-вторых, не работайте с этим веществом без перчаток. Этим частенько пренебрегают рабочие. Тем не менее, такое попустительство довольно опасно.

В-третьих, не пытайтесь использовать вещество везде, где вам заблагорассудится. Если вы собираетесь заделать щель шириной от 1 до 8 см – использование пены допускается и приветствуется. Но если размер щели намного больше, то лучше взять такие материалы, как дерево или пластик, можно кирпич или пенопласт. А если вообще меньше сантиметра – можно обойтись и шпатлевкой. И не забудьте – после проведения герметизации ваших щелей нужно срезать излишки пены (обрывать руками не рекомендуется).

В-четвертых, перед использованием пены желательно обработать полое пространство водой. Тогда, при соответствующей влажности воздуха процесс расширения и застывания пены пройдет намного быстрее и правильнее. Влажность воздуха для полимеризации достаточна в пределах 60–80 процентов.

В-пятых, баллон с пеной перед использованием необходимо хорошо встряхнуть. И делать это следует не в течении пары секунд, а около минуты. Этого времени будет достаточно, чтобы содержимое в баллоне стало полностью однородной массой.

Итак, баллончик у вас в руках. Предварительно вы встряхнули смесь и теперь можете снимать колпачок. После накручивания имеющейся установленной трубочки на адаптер баллон следует перевернуть вверх дном. Именно так он используется при проведении монтажных работ. Подобный нюанс важен в связи с тем, что газ, который вытесняет монтажную пену, намного легче остальных компонентов и при расположении баллона вверх дном, все составляющие смеси лучше смешиваются.

Теперь вы можете спокойно наносить пену. Учитывая тот факт, что она увеличивается в объеме, закрывать щели необходимо не больше чем на треть. Объем в течение короткого промежутка времени еще увеличится в 2–3 раза, и тогда вы сможете обрезать излишки (делать это лучше острым с длинной ручкой ножом). Если вам необходимо нанести пену не по горизонтали, а по вертикали, то заполнять следует снизу вверх – так и вам удобнее, и пене (появится основа, за которую сможет закрепиться пока еще не застывший герметик).

Сбрызнуть водой необходимо будет не только щели, но и пену после нанесения. Так процесс застывания пройдет быстрее. Если вы видите, что пены вам не хватило, – подождите примерно полчаса, чтобы затвердел предыдущий слой, и можете добавить немного пены на те же участки. Однако не перестарайтесь – лишнее все равно вам не понадобится.

Наносимый слой пены за один раз не должен превышать трех-четырех сантиметров, а если зазор или полость все же больше, то пену наносят последовательно слоями – один за другим.

После нанесения пена затвердеет окончательно через 8 часов. Так что не пытайтесь начинать последующие работы (переставлять мебель, клеить обои, прибивать полочки) на этом участке сразу же. Тем более, что после высыхания и удаления лишнего место стыков нужно обработать защитным материалом (лучше это сделать шпаклевкой, штукатуркой, краской или цементом). Можно применять в качестве защитного слоя и специальный силиконовый герметик. Поможет для этих целей и полиуретановая уплотнительная лента. Это не только позволит уберечь монтажную пену от воздействия ультрафиолетовых лучей, но и увеличит срок эксплуатации. После обработки возможно уже использовать и , а также двигаться дальше в реализации ваших фантазий.

Ваша пена должна быть эластичной и хорошо прилипать к поверхности. О качестве ее говорить будет и то, что после усадки, застыв окончательно, она не будет крошиться. Не добавляйте себе дополнительной работы – до окончательного затвердения трогать и обрабатывать монтажную пену нельзя, чтобы не изменить саму структуру материала и не помешать процессу полимеризации.

Если же материал соответствует имеющимся стандартам, то качеством вы останетесь довольны. А значит, и переделывать проделанную работу вам не понадобится. Только учтите, разные производители предлагают баллончики с разным объемом выхода пены. Иногда дешевле купить дорогой баллончик с аэрозолем, которого хватит на все ваши стыки, чем покупать два более дешевых.

Покупая монтажную пену, помните – баллон рассчитан только на одноразовое использование. Поэтому не пытайтесь разделить на два раза. Рассчитать объем нетрудно, если у вас уже был опыт работы с подобным материалом. Если нет – лучше проконсультируйтесь у тех, кто работает в строительной отрасли или у продавца в магазине. Использовать повторно тот же баллон допускается лишь в случае, если вы собираетесь «повторить маневр» в ближайшее время. Тогда по окончании первой стадии работ нужно саму трубку (пистолет) и вентиль промыть специальной жидкостью для очистки. Впрочем, рабочие на участках зачастую этого не делают.

Полезные советы и секреты работы с материалом:

• Заранее подготовьте распылитель для воды и нож для обрезки.
• Хорошо, если под руками будет мягкая губка и ацетон – помогают оттирать пену, которая прилипла в ненужных местах.
• Если экономно расходовать монтажную пену, то можно обойтись меньшим количеством баллончиков.
• Вести обработку поверхности (обрезку ножом) после нанесения пены лучше после того, как пройдет порядка 4 часов – после 7–8 часов пена затвердеет окончательно и справиться с ней будет намного труднее.
• Используйте респиратор (защитите свой организм от ненужных химических веществ). Замечательно, если будут в наличии и очки с перчатками.
• Проветривайте помещение (если конечно в той же комнате вы только что не решили заняться ).
• Не дожидайтесь, пока пена потемнеет – изменение цвета уже показатель того, что идет реакция и процесс воздействия ультрафиолетовых лучей (первоначально она светло-желтого цвета).
• Не пользуйтесь баллоном рядом с огнем и не оставляйте под прямыми солнечными лучами (это знакомое всем правило, тем не менее многие его не соблюдают и рискуют столкнуться в дальнейшем уже с последствиями возгорания и приехавшими пожарными). Ведь в состав этого пенополиуретанового герметика входят различные воспламеняющиеся материалы, которые могут привести к нежелательным последствиям. Ваша пена может относиться к одному из трех классов – противопожарной, самозатухающей или горючей (лучше это выяснить заранее).
• Проблемы могут возникнуть и в случае, если пену нанесли на грязную поверхность (например, оконные рамы при использовании таких материалов прочищают при помощи пылесоса).

Вязкость продукта может не соответствовать нормам, если баллон с пеной находился при температурах ниже плюс 5. Требуемая консистенция будет нарушена и при увеличении температуры воздуха до отметки в 30–35 градусов (лишь всесезонная пена может работать при температурах от минус 10 до плюс 40 градусов).

Так что если вы учли все советы и секреты, указанные здесь, можете спокойно приступать к уплотнению при помощи монтажной пены оконных, дверных блоков или других конструкций в комнатах дома или квартиры. Также при помощи этого материала вам будет легче справиться с изоляцией разводящей сети и с уплотнением разной ширины швов и трещин, а кроме того, ваш помощник – пена поможет вам легко и просто заполнить ненужные пустоты в стенах. Так что дерзайте и удачного вам ремонта!

Проблема в том, как грамотно пользоваться монтажной пеной без пистолета со временем может стать актуальной для каждого. Этот вопрос встает очень остро, когда настает время ремонта ветхого или строительство нового помещения. В этот период очень часто возникает острая необходимость убрать зазоры и щели если есть необходимость или двери. Монтажная пена – лучшее средство, которое справляется с этой проблемой.

Монтажная пена говорит щелям — нет!

Среди разнообразных видов герметика, монтажная пена является самой востребованной. Этот материал поможет очень качественно в стене, щели и стыки, которые имеют более трех сантиметров в ширину.

Упаковка, в которой продается пена представляет собой аэрозольный распыляющий баллон, изготовленный из металла. Несмотря на маленький вес, концентрация содержимого внутри очень высока. Из емкости одной упаковки можно получить больше 40 литров пены для того чтобы заделывать различные щели. С помощью видео инструкций можно получить навыки по грамотной работе с этим герметизирующим средством.

Перед тем как начать пользоваться монтажной пеной без пистолета, нужно учесть, что это вещество становится твердым под влиянием влажной среды, а также заметно увеличивается в объеме, после того как использовали баллон. Оно имеет пористую структуру и обладает превосходными теплоизолирующими свойствами. Из-за того, что пена имеет возможный долгий срок службы, объясняется ее незаменимость при ремонтных и строительных работах. С ее помощью можно заделывать щели, скреплять конструкции, обеспечить фиксацию стыков, тепло и звукоизолировать эти места.

Этот раствор имеет несколько категорий – полупрофессиональный с применением пластиковой трубочкой и профессиональный (пистолетного типа, можете подробно ознакомиться, ), зимний, летний и всесезонный. Такое устройство баллона было придумано с целью легкого вытеснения пены из баллона специальным газом. В результате происходит образование жидкого полимера его застывание и образование пенополиуретана.

Итак, монтажная пена – это универсальное средство, которая имеет тепло-, и звукоизоляционные свойства, соединяет, скрепляет и склеивает разные детали, удобна при проведении монтажных работ, имеет практичную упаковку. При ее расширении можно качественно заделать стыки и швы, после застывания не нужно уделять ей внимание в дальнейшем.

Раньше альтернативой этому материалу служил цементный раствор, но его производство это трудозатратный процесс, занимающий много времени. По простоте, удобству и сочетании в работе со , металлом, деревом, бетоном и камнем можно отдать предпочтение пенному раствору.

На что следует обратить внимание приобретая монтажную пену:

1. В первую очередь, следует уделить внимание, чтобы продукт не оказался подделкой. Основным критерием здесь является страна производитель.
2. При покупке товара в магазине, нужно обратить внимание на дату производства и указанный срок хранения.
3. Нужно проверить вес баллона перед тем как купить, а также чистоту его клапана, во избежание приобретения товара бывшего в употреблении.
4. Покупка монтажной пены происходит в зависимости от времени года.
5. Нужно учитывать, что объем вещества, выпущенный из баллона имеет одинаковые размеры, не отличается консистенцией.
6. Главный критерий хорошего продукта – после того, как его нанесли на вертикальную поверхность он не должен сползать в том числе со стен и оконных поверхностей.
7. Нанесение герметика на поверхность делается равномерным выдавливанием вещества и с постоянной скоростью.
8. Продажа пены производится в аэрозольных баллонах, изготовленных из металла. Они обладают малым весом, удобны при использовании и имеют высокую концентрацию содержимого – из одной упаковки при использовании получается больше 40 литров пены.
9. Эта конструкция была изобретена производителями пены не случайно – с ее помощью материал выходит наружу при наличии внутри специального газа. В результате происходит успешное затвердевание полимера на зазорах и стыках и образуется достаточно жесткая основа.

Работа с монтажным пеноматериалом – процесс, который не требует больших усилий. Он отличается простотой и удобством. Но, чтобы не ухудшить качество работы нужно знать определенные тонкости.

• Во-первых, монтажные работы проводят при отсутствии низких температур. По советам экспертов процесс затвердевания происходит более эффективно при температуре от плюс 5 до плюс 30 градусов. Подобные работы ведут с середины весны и до середины осени. Исключением являются зимние виды пены.
• Во-вторых, производить работу нужно только в перчатках. Они позволяют избежать загрязнение рук и как следствие долгий процесс очистки от пенного раствора. Рабочие нередко упускают это правило, что довольно опасно. Поэтому часто возникают вопросы .
• В-третьих, не пытаться работать с пеной везде, где угодно. Если нужно заполнить зазор шириной от 1 до 8 см, то пользоваться монтажной пеной допустимо и одобряется. В том случае, когда размер щели имеет больший размер, то лучше воспользоваться альтернативными материалами, такими как , пластик, кирпич или пенопласт. Если меньше сантиметра, можно применить шпаклевку. Следует помнить – после завершения работы с герметиком лишнее количество пены срезается ножом (не стоит удалять излишки руками).
• В-четвертых, перед тем как наносить пену, желательно полить заделываемое пространство водой. Затвердевание и полимеризация пеноматериала происходит гораздо быстрее и эффективнее при влажности окружающего воздуха, которая соответствует пределам от 60 до 80 процентов.
• В-пятых, хорошо встряхивают баллон перед началом проведения работ. Это должно продолжать не пару секунд, а около минуты. Этого достаточно, чтобы раствор внутри емкости баллона превратился в однородную массу.

Берем баллончик в руки. Перед тем как снять защитную крышку, предварительно встряхиваем содержимое баллона. После того как накрутили идущую в комплекте трубку на адаптер, баллон переворачиваем вверх дном. Именно в так положении используется баллон при монтажных работах. Эта тонкость очень важна потому, что вытесняющий монтажную пену газ, очень легкий и вся смесь эффективнее перемешивается при положении баллона вверх дном.

Теперь наносим пену, с учетом того, что она увеличивается в объеме. Поэтому наносить пену в полое пространство, необходимо не более чем на треть. Через некоторое время происходит увеличение объема еще в 2 -3 раза и после этого уже можно срезать все лишнее ножом. При нанесении пены не по горизонтали, а по вертикали, следует направлять раствор снизу-вверх. Это обеспечивает удобство нанесения и появление основы для закрепления, еще не отвердевшего герметика.

После нанесения пены, ее сбрызгивают водой для улучшения и более эффективного процесса застывания. Когда мы видим дефицит пены на стыках, нужно подождать немного времени где-то полчаса, для застывания нижнего слоя, а затем можно добавить на эти же места. Но не стоит особо стараться излишки уже не понадобятся.

За один проход пенный слой при нанесении, имеет допустимую величину в три, четыре сантиметра. В том случае, когда зазор больше, то нанесение пены происходит последовательно, слои наносят один за другим.

После того, как пройдет 8 часов с момента, как нанесли пену, она окончательно засохнет. Не следует пытаться начать расставлять мебель, производить поклейку обоев, устанавливать полки сразу же после нанесения пены. В заделанных стыках удаляют излишки пены, покрывают средствами для выравнивания (лучшие варианты – это , штукатурка, краска или цемент).

Также можно применить в качестве защиты и полиуретановую уплотнительную ленту. Это способствует увеличению срока эксплуатации и предотвратит от попадания ультрафиолетовых лучей. Можно применить краскопульт для побелки, а затем приступать к другим этапам отделочных работ.

Проверка качества – экономия времени и денег

Пенный раствор должен обладать эластичностью, хорошо липнуть к обрабатываемой поверхности. Качественная пена, после того, как усядет и застынет не станет рассыхатся на мелкие крошки. Чтобы избежать лишних проблем до того, как материал окончательно затвердеет, нельзя до нее дотрагиваться и приступать к ее обработке, во избежание изменений в самой структуре материала и не создавать помехи в процессе полимеризации.

Можно получить хорошее качество выполненной работы только в том случае, если материал удовлетворяет соответствующим стандартам. Тогда не придется делать заново работы по герметизации стыков. Следует учитывать, что в продаже есть баллончики в различных ценовых категориях и которые имеют разную емкость выхода пены. В этом случае выгоднее приобрести аэрозольный баллончик по более дорогой цене, чтобы его хватило на все щели, чем купить несколько более дешевых.

Монтажная пена – отличное качество ремонта

При покупке пеноматериала, нужно помнить, что применение баллона рассчитано лишь на однократное применение. Исходя из этого не нужно использовать баллон дважды. Если Вы знаете как пользоваться монтажной пеной без пистолета, то рассчитать объем необходимый для выполнения данной работы нетрудно. В противном случае лучше получить консультацию у тех, кто работает в данной сфере, либо посоветоваться с продавцом в магазине.

Повторное употребление емкости с пеной, имеет место лишь тогда, когда проводят операцию с герметиком через короткое время. При этом по завершении первого этапа работы трубку (пистолет), вентиль обработать специально предназначенной для этого жидкостью для удаления пены. Но, как правило, рабочими на строительных участках этот метод не используется.

1. Для удаления излишков нужно заранее приготовить водяной распылитель и нож для срезания лишнего.
2. Если пена оказалась в ненужных местах, удалить ее можно с помощью мягкой губки ацетона.
3. Экономичный расход монтажной пены поможет избежать дополнительных затрат на баллоны.
4. Обрабатывать поверхность после нанесения пены нужно после 4 часов. По окончании 7-8 часов обрезать ее станет труднее, процесс затвердевания полностью закончиться
5. Выполнять работу следует с использованием респиратора, он даст защиту организму человека от ненужной химии. Также не помешает, если в наличии у рабочего будут очки, перчатки и спецодежда. Так дело непростое.
6. Не стоит ждать пока пена станет темного цвета, так как это свидетельствует о том, что началась реакция на воздействие ультрафиолета (изначально она имеет светло-желтый оттенок).
7. Запрещено пользоваться монтажной пеной вблизи открытого огня и хранить баллон под действием открытых солнечных лучей (это распространенное правило, но часто оно не соблюдается есть риск нарваться на последствия возгорания и приезда пожарных). В составе герметика используются различные компоненты, которые могут воспламеняться. Это может привести к очень печальным последствиям. У пены есть классы: противопожарный, самозатухающий или горючий (это необходимо узнать заранее).
8. Возникновение проблем связано также, если пена нанесена на грязную поверхность. Для решения этой проблемы обрабатываемую поверхность чистят с помощью пылесоса.
9. Если температура за окном ниже плюс 5 градусов, то продукт по вязкости может не подходить к применению из-за несоответствия нормам. Также нормальную структуру пены может нарушить увеличение температуры окружающего воздуха до 30-35 градусов цельсия (исключением является всесезонная пена, которая подходит для применения при температуре от минус 10 до плюс 40 градусов).
10. Если же рискнуть, применив летнюю пену зимой, то есть риск получить пену, которая крошится и имеет стекловидные пузырьки. Она начинает ползти вниз, что означает выброшенные на ветер деньги. К сведению, всесезонный раствор температурные рамки до минус 10 градусов показатель содержимого баллона и минус 5 температура емкости

При условии, что вами учтены все советы о том, как пользоваться монтажной пеной без пистолета, которые были здесь упомянуты, можно с полной уверенностью приступать к строительным работам, которые предполагают использование монтажной пены. С помощью пеноматериала выполнять работы по изоляции разводящей сети, которые имеют уплотнения с различной шириной швов и трещин, также просто заполнять лишние пустоты в стенах. Так что можно смело приступать к качественному ремонту!

Видео: КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МОНТАЖНОЙ ПЕНОЙ

Когда возникает необходимость в заполнении трещин, отверстий, швов, различных пустот, при ремонтных или строительных работах в первую очередь используется монтажная пена. Этот материал широко применяется и в качестве утеплителя. Применять монтажную пену можно практически совместно с любым материалом: камень, железо, дерево, пластик. Инструкцию о том, как пользоваться строительной пеной и её свойства рассмотрим в статье ниже .

Свойства монтажной пены

Основным свойством вещества, обеспечивающим ему распространённое применение, является высокая степень заполнения и отличная адгезия. Коэффициент расширения при этом изменяется от 10 до 60%. Затвердевание происходит из-за взаимодействия материала с влагой и воздухом. В баллон также добавляется газ, с помощью которого создаётся давление для вытеснения вещества. Основными компонентами является метилендифенилдиизоцианат (МДИ), полиол, вспениватель, а также катализатор.

Разновидности

Материал можно разделить на однокомпонентный и двухкомпонентный, а также бытовой и профессиональный. Качество от этого сильного отличия не имеет, а вот способ выхода пены из баллона отличается. При использовании профессиональных баллонов требуется монтажный пистолет : устройство, контролирующее расход вещества. В то время как бытовые комплектуются направляющими трубочками из ПВХ, которые являются распылителями. Кроме того, материал имеет различия по температуре применения:

К недостаткам можно отнести чувствительность к ультрафиолетовым лучам, под воздействием которых он разрушается и длительное время застывания. Время схватывания вещества характеризуется длительностью полимеризации и зависит от объёма. Период застывания составляет от 8 до 12 часов.

Правильное использование

Баллон с бытовой монтажной пеной предназначен для одноразового использования, поэтому стоит задуматься об эффективном его применении, так как неизрасходованный материал будет утрачен. Монтажная пена обычно выпускается в баллонах, тубах, на поверхность которых нанесена информация, об условиях применения и подготовке к эксплуатации.

Ёмкость составляет 600-800 миллилитров. В комплекте к непрофессиональному баллону идёт одноразовая трубочка со специальными насечками из ПВХ. Благодаря насечкам длину трубочки можно укоротить, а в случае труднодоступных мест на неё надевают удлиняющий адаптер в виде гибкого шланга.

Перед началом работ баллон интенсивно встряхивают и снимают колпачок, служащий своего рода предохранителем. Дальше остаётся только прикрутить на резьбовую часть баллона пластиковую трубочку, которая поставляется в комплекте с ним и имеет внутреннюю резьбу.

Важно заметить: трубочку можно использовать несколько раз. Она имеет разборную конструкцию и лего прочищается шомполом или куском толстой проволоки от застывшей в ней пены.

Для улучшения степени расширения раствора и его затвердения требуемое количество влаги, содержащееся в воздухе, может быть недостаточным, поэтому применяется дополнительное смачивание.

Как использовать монтажную пену без пистолета? Рассмотрим рекомендации:

Сам процесс происходит следующим образом. Край трубки располагают примерно на расстоянии пяти сантиметров, от места которое требуется заполнить. Хочется обратить внимание, что заполняется около половины требуемого объёма из-за расширения вещества. Выдавливается материал волнистыми движениями. Так как вещество увеличивается в размерах образовываются излишки, которые срезаются с помощью острого ножа, после затвердевания.

Предосторожности при использовании

Строительная пена — это непростой в использовании материал. Так как в её составе содержатся ядовитые вещества, рабочее помещение должно быть хорошо проветриваемым. Это легковоспламеняющийся материал, поэтому нельзя его подвергать воздействию пламени. При его нанесении необходимо регулировать силу давления, давить необходимо равномерно, чтоб содержимое выходило равным количеством.

Вещество при попадании на поверхность очень трудно удаляется и впоследствии может испортить покрытие. В случае попадания на не желаемые участки необходимо дождаться её затвердевания, а лишь после этого предпринять попытки удалить. Остатки можно удалить ацетоном, а на восприимчивом к растворителю покрытии — обработать специальными моющими средствами.

Крайне важно защитить и органы зрения. Для этого одевают прозрачные очки. Для защиты рук используют перчатки, так как пена имеет отличную адгезию с кожным покровом.

Недостатки и достоинства бытовой строительной пены

Можно отметить следующее:

• увеличенный расход материала из-за невозможности точного дозирования его выхода;
• трудности при работе: баллон приходится держать вверх ногами, обхватом, что даёт нагрузку на руки и приводит к усталости;
• стоимость обычно дешевле по сравнению с профессиональной;
• удовлетворительный результат работы.

Таким образом, если в наличии не окажется монтажного пистолета, то ничего не останется, кроме как пользоваться монтажной пеной с трубочкой. Видеопроцесс работы можно посмотреть на многочисленных сайтах, в интернете, посвящённых строительству .

Как пользоваться пистолетом для монтажной пены?

Заказали пистолет для монтажной пены в Минске, но не знаете, как правильно им пользоваться? Уделите 2 минуты на эту статью – и вам подчинится даже дорогостоящий инструмент, а процесс герметизации пройдет, как по маслу.

Безопасность – превыше всего!

Прежде, чем работать с пистолетом, вспомним о технике безопасности. Вот несколько простых правил, соблюдать их легко:

• избегайте попадания монтажной пены в глаза – это чревато серьезными травмами;
• не допускайте попадания пены из пистолета на кожу и одежду – удалять ее тяжело;
• работайте вдали от открытого источника огня, не разогревайте пистолет в воде выше +30^оС.

 Как работать с пистолетом?

 Как зафиксировать баллон и контролировать расход пены? Это несложно, проделайте следующие манипуляции:

•  Взболтайте баллон в течение 15 секунд, затем накрутите его на пистолет до фиксации (вы услышите шипящий звук). Если фиксации нет – меняйте монтажную пену, она засохла. И не забудьте очистить пистолет.
•  После подключения баллона поверните регулятор потока и нажмите на курок.
•  Монтажная пена расширяется в объеме в 2-3 раза. Чтобы она распределялась равномерно, совершайте зигзагообразные движения соплом.
•  При замене баллона соблюдайте осторожность – отключайте пистолет. Чтобы пена не успела застыть, сразу накручивайте новый баллон.

 Завершили все работы?

Если в баллоне еще есть пена, не снимайте его, иначе придется промывать пистолет и выбрасывать баллон. Не стоит сразу очищать сопло. Пистолет с баллоном хранится несколько месяцев, если каждые 3-4 дня обновлять пену, нажимая на курок.

Планируете использовать баллон повторно? Очистите сопло пистолета от застывшей пены с помощью ножа, а затем встряхните баллон в течение 10 секунд.

Чтобы пистолет служил долго, промывайте его после использования 3-4 баллонов. После промывки просушите пистолет пару часов, а затем еще раз промойте.

Выбирайте качественную монтажную пену в компании Loyal Group и наслаждайтесь результатами работы!

Как пользоваться валиком из поролона: упражнения и растяжки

Этот контент является частью платного партнерства с Wahoo. Содержание этой статьи является полностью независимым и отражает исключительно редакционное мнение Cycling Weekly.

Использование валика из поролона рекомендуется физиотерапевтами, остеопатами и тренерами во всем мире. Фактически, мы еще не слышали, чтобы специалисты по спортивным травмам или спортивным характеристикам не рекомендовали использовать одно из этих цилиндрических устройств, вызывающих боль.

Прокатывание пеной — это форма самостоятельного миофасциального высвобождения — «мио» относится к мышце, а «фасция» — это соединительная ткань.Миофасциальное расслабление — это снятие напряжения, которое, если его не лечить, может привести в лучшем случае к потере работоспособности и в худшем — к травмам.

Конечная форма этого миофасциального расслабления включает посещение профессионала для спортивного массажа. Эксперт будет хорошо разбираться в связях мышц и часто сможет определить источник боли по вашим симптомам.

Не все из нас могут позволить себе время или деньги, затрачиваемые на регулярные поездки, поэтому каток из вспененного материала занимает второе место.

Мышцы и фасции, несущие высокий уровень напряжения, не всегда одобряют катание с пеной. Точно так же, как спортивный массаж причиняет больше боли, когда у вас сильно болят мышцы, чем чаще вы разгладываете узлы, тем меньше болит.

Хотя ваш первый сеанс ролика с пеной, вероятно, окажется довольно болезненным, это потому, что он необходим — и если вы будете продолжать его регулярно, то он станет менее дискомфортным.

Как пользоваться валиком из поролона

Велосипедисты имеют тенденцию страдать от напряженности квадрицепсов, подколенных сухожилий, ягодиц, поясницы и икры.

Если вы собираетесь освободить одну область, это действительно очень хорошая идея — провести такую ​​же обработку в другом месте, чтобы обеспечить хорошее равновесие.

Если вы страдаете от определенной боли, также важно помнить, что боль не обязательно является ее причиной. Перевернуться через больное место — не выход — вместо этого вам часто нужно освободить окружающее место.

Лучше всего придерживаться регулярного распорядка — это займет около 10 минут, и вы должны стремиться выполнять полный подход один раз в день, в идеале растягиваясь после этого, когда ваши мышцы согреются и расслабятся.

Тренер на велосипеде Vo2 в Кенте и бывший профессиональный велосипедист Джимми Джордж познакомили нас с идеальной рутиной катания с пеной (на фото ниже).

Упражнение нацелено на квадрицепсы, пояс для IT, отводящие мышцы, подколенные сухожилия, икры, поясницу и ягодицы — ключевые области, которые могут стать напряженными для велосипедистов.

«Все перекатывание нужно делать медленно. Иногда люди поднимаются и опускаются, как скалкой, — но это просто промывает волокна и не попадает в них — это должен быть один длинный плавный и постепенный проталкивание. волокна, чтобы добавить мышце немного длины », — объясняет Джордж.

Готовы попробовать? Начинаем …

Квадроциклы

Часто один из самых болезненных участков для велосипедистов кататься на пенопласте, квадроциклам он обязательно нужен.

Джордж объясняет: «Положите на ролик так, чтобы он касался ваших колен. Медленно перекатывайте ролик, пока он не достигнет бедра. Это освободит ваши квадрицепсы, которые часто используются во время езды на велосипеде, и вы устанете».

Упражнения с перекатыванием с пеной: квадрицепсы

В качестве небольшого дополнительного совета он добавляет: «Сгибание колен [при движении] также поможет, поскольку оно каждый раз растягивает мышцы.»

Упражнение с перекатыванием пены: квадрицепсы с сгибанием колена

IT-бандаж и отводящий элемент

Самая большая причина боли в коленях — это сжатие IT-ленты, и я потерял счет тем велосипедистам, которые сказали мне они исправили месяцы разочарования ежедневным катанием по надоедливой местности.

Джордж дает нам как: «[IT-браслет] помогает стабилизировать бедра и колени и может напрячься во время езды на велосипеде. Лягте на бок над роликом и найдите ITB.Это будет похоже на сплошную трубку сбоку от колена. Медленно перекатитесь вверх по стороне ноги, пока не дойдете до бедра, используя одно длинное медленное движение ».

Упражнения на роликах с пеной: IT-лента

Внутренняя часть бедра (отводящие мышцы) также может стать тугой, натягивая колено, Джордж говорит: «Положите на него ногу так, чтобы внутренняя часть вашей ноги прижимала валик. Перекатывайтесь одним плавным движением от острия к паху. Это стабилизатор колена, который помогает поддерживать подвижность колена и предотвращает сжатие колена и ITB.»

Телята

Может быть немного сложнее развернуть мышцы задней части ноги, чем передней, потому что здесь труднее разместить достаточный вес — но это можно сделать, и это должно быть : «Икры могут потерять подвижность при езде на велосипеде, поэтому [катание с пеной] поможет предотвратить это».

Как это сделать? «Сядьте, поставив валик перед собой, и положите пятку на валик. Скрестите через нее вторую ногу и поднимитесь руками. Медленно продвигайте ролик вверх по ноге, пока не дойдете до задней части колена.»

Упражнения с перекатыванием пены: икры

Подколенное сухожилие

Ваши подколенные сухожилия выполняют большую часть работы на велосипеде, но им часто пренебрегают. Выполните аналогичную процедуру с икрами:« Поместите валик за колено и скрестите твои ноги; катите валик вверх по задней части ноги, пока он не достигнет ягодиц. Используйте руки, чтобы помочь вам, так как может быть трудно катиться плавно ».

Джордж понимает, что это важная область:« Они часто используются при нажатии и нажатии на педали, поэтому вращение поможет предотвратить их затягивание.«

Упражнения на роликах с пеной: подколенные сухожилия

Ягодичные мышцы

Электростанция, мощность — ваши ягодичные (ягодичные) мышцы много работают, и если они напряжены, вы можете испытать всевозможные проблемы:» [ ягодичные мышцы] используются, когда вы нажимаете и тянете на педали, и они поддерживают ваш таз на седле, когда вы нажимаете. Катание расслабит грушевидную мышцу и поможет работать основным ягодичным мышцам ».

Делать это просто:« Сядьте на валик и согните мышцы ног.Положите руки за спину, затем скрестите ногу, положив лодыжку на колено. Наклонитесь к той стороне ноги, которая находится сверху. Перекатывайтесь назад и вперед, наклоняйтесь и выкатывайтесь, прежде чем повторить упражнение на обе стороны ».

Упражнения с перекатыванием с пеной: ягодицы

Нижняя и верхняя часть спины

Нижняя часть спины — обычная проблемная зона для велосипедистов — мы проводим много времени наклоняется над рулем, затем очень часто больше времени приходится наклоняться над столом на работе. Этот вид сгибания необходимо устранить: «Ваша спина много работает, когда вы едете, так что это поможет ей восстановиться и удлинить мышцы.»

Как сделать это просто:» Сядьте перед катком и прижмите его к пиломатериалам. Поставьте один локоть за спину и над роликом оторвите ягодицу от пола и перекатитесь вверх и вниз по бокам позвоночника. Повторите с другой стороны ».

Упражнения с валиком: нижняя часть спины

Если вы проводите много времени в наклоне, неплохо было бы немного полюбить и верхнюю часть спины. Перемещение валика к средней части спины и перекатывание к шее массирует грудной отдел позвоночника и эффективно помогает сбалансировать количество времени, которое вы тратите, сгибая плечи, отталкивая их назад.

Упражнения с перекатыванием с пеной: верхняя часть спины

Работает ли перекат с пеной?

Если вы все еще ищете доказательства эффективности пенопласта, существует множество исследований, которые вас убедят.

В обзоре, опубликованном в Международном журнале спортивной физиотерапии *, были изучены результаты 14 независимых исследований.

Они пришли к выводу, что данные свидетельствуют о том, что ролики с пеной эффективны для увеличения диапазона движений и увеличения производительности мышц до и после тренировки.

Лабораторное исследование, проведенное группой экспертов *, изучило восемь активных мужчин, разделив их на две группы, каждая из которых выполняла тяжелые приседания, а половина участников каталась с пеной после тренировки.

Эффекты измерялись через порог давления и боли, скорость спринта (время спринта 30 м), мощность (расстояние прыжка в длину), скорость изменения направления (Т-тест) и динамическую силу-выносливость.

Эксперты обнаружили, что в группе катания с пеной значительно улучшилась болезненность четырехглавой мышцы в первые дни после утомления.Существенные эффекты варьировались от малого до большого по времени спринта, мощности и динамической силовой выносливости.

Выбор поролонового валика

Существует много разных типов поролонового валика

Существует множество разных стилей поролонового валика.

Большинство роликов из пенопласта имеют диаметр около 15 см, но длина может быть разной. Если вы планируете использовать поролоновый валик в основном дома, вы можете изо всех сил купить валик длиной 90 см, который позволит вам использовать его по всей длине спины, если вы захотите.

Если вы думаете, что путешествуете со своим поролоновым валиком, поищите валик поменьше — возможно, 30 см — и поместите его в дорожный чемодан.

>>> Шесть лучших велосипедных сумок и ящиков для путешествий

Поролоновые ролики различаются по плотности. Выберите вариант с низкой плотностью, если вы новичок в этой идее и думаете, что ваши мышцы настолько напряжены, что вариант с более высокой плотностью окажется слишком болезненным, ограничивая ваше использование. Тем не менее, большинство людей прекрасно ладят со средним.

Есть несколько бугорчатых валиков из пеноматериала, они имеют неровности на поверхности, которые предназначены для дополнительного массажа триггерных точек.Они часто имеют твердый пластиковый сердечник с пенопластом сверху. Как правило, они немного более прочные, но и более дорогие, и большинство людей прекрасно ладят с базовой версией из пеноматериала.

* Источники:

Влияние само-миофасциального высвобождения с использованием пенного валика или роликового массажера на диапазон движений суставов, восстановление мышц и производительность: систематический обзор Скотта В. Читама, PT, DPT, OCS, ATC, CSCS , автор-корреспондент1 Мори Дж. Колбер, PT, PhD, OCS, CSCS * D, 2 Мэтт Кейн, MS, CSCS, 1 и Мэтт Ли, PT, MPT, CSCS3

Пенный валик для отсроченной болезненности мышц и восстановления динамического Показатели эффективности Грегори Э.П. Пирси, магистр, * Дэвид Дж. Брэдбери-Сквайрс, магистр, * Джон-Эрик Кавамото, магистр, * Эрик Дж. Дринкуотер, доктор философии, * † Дэвид Г. Бем, доктор философии, * и Дуэйн К. Баттон, доктор философии *

Как использовать валик для пены: объяснение миофасциального высвобождения для самостоятельного лечения

Есть некоторые вещи, которые невозможно сделать: лизать собственный локоть, чихать с открытыми глазами или пощекотать себя. Но одна вещь, которую вы можете сделать, — это сделать себе спортивный массаж, не платя профессиональной массажистке, благодаря пенистому валику.

Пенный валик — или самостоятельное миофасциальное расслабление, как его еще называют — похоже на спортивный массаж, за исключением того, что ролики с пеной стоят в несколько раз дешевле, чем массажистка.Кроме того, в отличие от массажистки, их можно положить в шкаф или под кровать, чтобы снова использовать завтра.

Пенный валик не только помогает мышцам восстановиться после интенсивной тренировки, но также может подготовить ваше тело перед большим матчем или тренировкой. Хотя они могут быть болезненными в использовании и к ним нужно немного привыкнуть, если вы будете их придерживаться, вы быстро начнете ценить катание с пеной как неотъемлемую часть своей еженедельной тренировки.

Можно выбрать один из трех основных типов вспененного валика: гладкий, от точки срабатывания и вибрирующий.Гладкий валик обычно мягче и хорошо работает, если вы новичок в самостоятельном миофасциальном расслаблении, хотя имейте в виду, что даже если вы выберете «более мягкий» гладкий валик, он все равно будет чувствовать себя неудобно.

Ролики для точки срабатывания триггера имеют шипы, гребни и другие неровности, чтобы они могли глубже проникать в ваши мышцы. Шаблон часто будет имитировать различные части рук массажистки — длинные трубчатые части для пальцев, большие плоские части для планов и меньшие шипы для кончиков пальцев.

Вы можете получить гладкие или гладкие вибрационные ролики, но, конечно же, главной особенностью здесь являются вибрации, которые призваны усилить обычные преимущества прокатки пенопласта. Однако цена будет выше, если вам понадобится вибрационный каток.

Преимущества использования пенного валика

По сравнению с растяжкой, агония катания может казаться какой-то пыткой, которую индустрия упражнений подвергает нас шутке, но это действительно работает. Оказание давления на триггерные точки или узлы в ваших мышцах усиливает кровоток, помогает им быстро восстановить эластичность и настраивает вас снова.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal Of Strength And Conditioning Research , всего две минуты самостоятельного миофасциального высвобождения увеличивают диапазон движений ваших мышц на 10%.

Кроме того, хотя делать себе массаж может показаться неизмеримо менее увлекательным, чем лежать и позволять это делать профессионалу, самоконтроль, обеспечиваемый прокаткой пены, позволяет вам контролировать свое восстановление, прикладывая давление к точным местам, которые повредили самый.

Как использовать пенный валик

Мы поговорили с персональным тренером Барри Сталкером (про-тренер.co.uk) , чтобы установить правильную технику прокатки:

«Пенные валики — отличный инструмент для всех, кто занимается спортом, и даже для тех, кто этого не делает. Самый лучший и самый простой способ их использования очень прост. Например, если вы выполняете квадрицепсы, вы положите валик на пол и осторожно поместите одну ногу на валик, используя вес своего тела для умеренного давления. Двигайтесь медленно — на дюйм в секунду или медленнее — вперед и назад на ролике.

«Когда вы дойдете до очень болезненного места, задержите его на несколько секунд и осторожно увеличьте давление в течение 10-20 секунд.Оттуда продолжайте медленно двигаться вверх и вниз по ролику, а затем повторите процесс с другой ногой. Вы можете повторить эту технику для всех групп мышц ».

«Надавливание на триггерные точки в мышцах с помощью поролонового валика улучшает восстановление, усиливая кровоток и быстро восстанавливая эластичность», — говорит Дэвид Арнотт, соучредитель ведущего лондонского тренажерного зала Evolve353. «Начните с мягкого валика. Если вы начнете использовать слишком жесткий валик, вы оторветесь от него более напряженно, чем вы начали.Вы хотите иметь возможность расслабить мышцы, которые массируете ».

Лучшее время для рулона с пеной — это когда ваши мышцы теплые. «Может быть, после разминки или после тренировки», — говорит Арнотт. «Но если у вас есть только время, когда вы смотрите телевизор, это нормально — если это в конце дня, ваши мышцы будут готовы. Стремитесь к каждой части тела от трех до пяти минут. Медленно перекатитесь и остановитесь над больными узлами, пока они не ослабнут. Если вы можете выделить десять минут в день три раза в неделю, это прекрасно.”

Упражнения на роликах с пеной

1. Lats

Лягте на бок так, чтобы ролик находился чуть ниже вашей подмышки. Перекатывайтесь вдоль бока, пока не дойдете до низа ребер, затем откатитесь в другую сторону.

2. Верхняя часть спины

Расположите валик под верхней частью спины, затем поднимите бедра от пола, чтобы спина была ровной. Скатитесь к середине спины, затем вернитесь в исходное положение.

3. Подколенные сухожилия

Расположите валик чуть ниже задней части тела так, чтобы туловище стояло вертикально, а руки лежали на полу для равновесия.Перекатитесь до уровня чуть выше колена, затем снова полностью поверните назад.

4. Ягодицы

Сядьте на валик так, чтобы он находился в верхней части ягодиц. Положите ладони на пол для устойчивости и скрестите одну ногу с противоположным коленом. Катайтесь вперед-назад по ягодице.

Как разогреться с помощью пенного валика

Перед следующим большим матчем или тренировкой с тяжелыми весами потратьте некоторое время на катание с пеной ногами, чтобы улучшить свою взрывную силу и расширить диапазон движений мышц.Это результат нового исследования, опубликованного в журнале Journal Of Strength And Conditioning Research , в котором испытуемые совершают вертикальный прыжок (для определения взрывной мощности) и способность сидеть и вытягиваться (для определения гибкости — вы садитесь на пол и вытягиваетесь. кончики пальцев выше пальцев ног. Более 6 см показывает хорошую гибкость, по данным Австралийского колледжа спорта и фитнеса, более 17 см — отлично.) были протестированы до и после тренировки динамической растяжки в сочетании с катанием с пеной.После катания их производительность улучшилась на срок до десяти минут, при этом комбинация обоих разминок более выгодна, чем любое из них по отдельности.

Подготовка мышц перед тренировкой важна для повышения производительности и снижения риска травм. Сделайте эти три упражнения приоритетными, чтобы разогреться с умом.

Уравновесьте руки так, чтобы подколенные сухожилия опирались на валик, затем перекатитесь от основания ягодиц к коленям. Попробуйте направить ступни внутрь, наружу и вперед, чтобы поразить все подколенные сухожилия.

Чтобы воздействовать на мышцы лопаток — обязательное условие при выполнении жима лежа без травм, — лягте валиком под среднюю часть спины. Поднимите ягодицы и скрестите руки на груди, затем перекатитесь вверх по спине.

Чтобы справиться с подвздошно-большеберцовой связкой, лягте на бок, расположив валик чуть ниже таза. Скатитесь вниз по бедру, пока не дойдете до колена. Поставьте сверху противоположную ногу, чтобы усилить давление.

Шесть упражнений на роликах для ног

1.Квадрицепсы

Сеанс подвижности 5-10 перекатов каждой ногой Сеанс восстановления 3-5 минут каждой ногой

Лягте на живот, опираясь на локти, обеими бедрами на ролике. Используйте локти, чтобы перемещать тело вперед и назад, перекатываясь от уровня чуть выше коленной чашечки к чуть ниже таза. Чтобы нацелить одну ногу, приведите другую ногу к себе. Для увеличения давления скрестите ноги так, чтобы все ваше тело приходилось на одну ногу.

2. Подколенные сухожилия

Сеанс подвижности 5-10 перекатов каждой ногой Сеанс восстановления 3-5 минут на каждую ногу

Сядьте, положив руки на пол, поддерживая ваш вес, и опирайтесь тылами ног на валик.Начинайте чуть выше колен и перекатывайтесь до верхней части ног. Начните с перекатывания обеими ногами, затем скрестите ноги, чтобы прицелиться по очереди.

3. Ягодичные мышцы

Сеанс подвижности 5-10 перекатов с каждой стороны Сеанс восстановления 3-5 минут с каждой стороны

Сядьте на каток, положив руки на пол, поддерживая ваш вес. Поскольку ягодичные мышцы такие большие, они требуют повышенного давления. Нацельтесь на одну сторону ягодиц, скрестив эту ногу поверх другой ноги, и перекатите мышцу вверх и вниз.

4. Икры

Сеанс подвижности 5-10 перекатов каждой ногой Сеанс восстановления 3-5 минут на каждую ногу

Сядьте, положив руки на пол, поддерживая ваш вес, а тыльными сторонами голеней опирайтесь на валик. . Начните чуть выше щиколотки и сверните чуть ниже колена. Начните с перекатывания обеими ногами, затем скрестите ноги, чтобы прицелиться по очереди.

5. IT-бандажи

Сеанс подвижности 5-10 перекатов с каждой стороны Сеанс восстановления 3-5 минут с каждой стороны

Подвздошно-большеберцовый бандаж проходит от ягодиц вниз по внешней стороне бедра до колена.Лягте на бок, опираясь на локоть. Перекатывайтесь от колена до верхней части ноги, используя другую ногу, чтобы взять на себя часть вашего веса, если вам нужно уменьшить давление.

6. Пах и приводящие мышцы

Сеанс подвижности 5-10 перекатов с каждой стороны Сеанс восстановления 3-5 минут с каждой стороны

Лягте на живот, опираясь на локти, внутренняя часть бедра на валике и другая нога на полу, чтобы выдержать часть вашего веса.Перекатывайтесь от колена до области между пахом и бедром.

Как правильно использовать поролоновый валик

К настоящему времени вы, вероятно, видели все виды поролоновых валиков, разбросанных по вашему тренажерному залу. Вибрационные. Бугристые. Очень длинные, размером с туловище. Ролики из пеноматериала, которые на самом деле скатывают и помещаются в вашу ручную кладь. Если вы никогда им не пользовались, фитнес-инструмент больше похож на ружье Mega Man, чем на незаменимый инструмент для общего фитнеса и здоровья.А теперь самое время начать.

«Использование ролика повысит эффективность каждого вашего движения», — говорит специалист по фасции и выравниванию Лорен Роксбург, которая работала со своей долей игроков MLB и NBA, включая Барона Дэвиса. «Это поможет вам избавиться от плотности, рубцовой ткани и узлов, которые накапливаются в вашем теле, смазать суставы и уменьшить воспаление в теле, одновременно увеличивая гибкость и диапазон движений».

Итак, по сути, роллинг с пеной для вашего плана тренировки, как Бруно Марс для музыкальной индустрии: новаторский.Но, как и Марс, на самом деле не может быть для всех, верно?

Оказывается, как «Uptown Funk», это может быть . «[Ролик] может помочь вам достичь наивысшего физического потенциала, независимо от вашего возраста и уровня подготовки. Итак, хотите ли вы уменьшить постоянную боль, улучшить свою физическую форму, улучшить свой баскетбольный матч или игру в спальне. Валик действительно может помочь ».

Здравствуйте! Игра в спальню ?! И все это по очень разумной цене в 29,99 доллара. Чтобы получить совет о том, как его использовать, Роксбург разбивает его по группам мышц.

Lats

Лягте на коврик, положив валик под верхнюю часть спины, наклонив середину спины влево на валике. Сложите пальцы за голову, чтобы поддержать голову и шею. Используя ноги для управления движением, вдохните, когда вы перекатываетесь, и наклонитесь влево на валике, чтобы массировать широчайшие мышцы и область подмышек, останавливаясь на подмышечной впадине. Выдохните, перекатываясь и массируя подмышку и широчайшие мышцы, останавливаясь в нижней части грудной клетки, а затем перекатывайтесь вверх.

Повторите это движение 8-10 раз с каждой стороны.

Икры

Поместите валик под икры, прямо под коленом (но следите за тем, чтобы держаться подальше от задней части колена). Скрестите левую голень над правой на ролике. Положите руки на землю на несколько дюймов по обе стороны от бедер пальцами наружу. Надавите на руки, чтобы оторвать ягодицы от мата, удерживая икры сбалансированными на валике. Раскатайте каждую икру по 10 раз.

Приводящие мышцы / внутренняя поверхность бедра

Опуститесь на предплечья, повернув туловище к коврику, и поместите валик под правое верхнее внутреннее бедро.(Для этого вам нужно будет согнуть правое колено вверх и в сторону и поместить валик из поролона вверх и под пах параллельно туловищу.) Следите за тем, чтобы верхняя часть тела была перпендикулярна земле во время движения, Используйте предплечья и левую ногу, чтобы усилить движение, когда вы катите ролик по направлению к колену — останавливаясь чуть выше него — и обратно к паху.

Повторите это движение по восемь раз с каждой стороны.

Квадроциклы

Опуститесь на предплечья так, чтобы живот был обращен к полу.Положите валик под бедра. Держите пресс в напряжении, чтобы не перегружать нижнюю часть спины. Выдохните, перекатываясь до колен. На вдохе медленно перекатывайтесь к бедрам.

Повторите это движение по восемь раз с каждой стороны.

Подколенные сухожилия

Сядьте на коврик и поместите валик под подколенные сухожилия. Положите руки за спину так, чтобы кончики пальцев смотрели в сторону. Прижмите руки к коврику, чтобы оторвать ягодицы от пола. Продолжайте прижимать руки к коврику и задействуйте корпус, чтобы качаться вперед и назад, толкая валик вверх и вниз по подколенным сухожилиям, прямо из-под костей у основания таза, на котором вы сидите, чуть выше колена.Глубоко дышите, выдыхая при движении вперед и вдыхая при движении назад.

Повторите это движение по восемь раз с каждой стороны.

---

Смотрите сейчас:

Трехминутная тренировка ног

Дэн Джордано демонстрирует, как правильно использовать пенопласт

Чувствуете всю боль от слишком большого количества времени, проведенного сидя за столом или за рулем? Ваша мобильность может быть проблемой. Член Консультативного совета по мужскому здоровью Дэн Джордано, лицензированный физиотерапевт, и К.S.C.S. разработала новую программу Daily Mobility исключительно для All Out Studio, которая может помочь увеличить кровоток, кровообращение и даже временно улучшить диапазон движений во время тренировок.

Если вы напряжены от многочасового сидения с 9 до 5 или болеете от ультра-агрессивной тренировки ног, полной тяжелых приседаний и становой тяги, вы можете почувствовать некоторое облегчение, используя поролоновый валик. Этот инструмент повсеместно считается средством для расслабления мышц.И при правильном использовании пенопласт работает.

Однако это происходит не всегда. Несмотря на то, что катание с пеной стало обрядом в тренажерном зале, многие люди не знают, как правильно с этим обращаться. Некоторые катятся слишком сильно, другие пропускают важные части процесса прокатки пены, когда они спешат — правильная форма широко не понимается. Такой недостаток знаний может помешать вашим мышцам получить максимальную отдачу от процесса.

Вот почему Дэн Джордано, P.T., D.P.T., C.S.C.S., встроил в свою новую программу Daily Mobility на All Out Studio учебное пособие для всего тела, прокручивающее пену. Он хочет, чтобы вы правильно делали ролл с пеной, потому что это позволит вам сразить тренировки и чувствовать себя лучше в каждый момент каждого дня. «Пенный валик позволяет снизить активность нервной системы и подготовить тело к восстановлению», — говорит Джордано, который также является членом Консультативного совета Men’s Health . «Это увеличивает кровоток, поэтому организм может должным образом исцелять себя, а вы можете оптимизировать свои показатели в следующий раз, когда выйдете оттуда.

Чтобы получить эти преимущества, вы должны следовать этим правилам и запретам, а также проверить программу ежедневной мобильности Джордано, чтобы получить еще больше полезного для восстановления.

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивным материалам о здоровье и фитнесе.

Мужское Здоровье

НЕОБХОДИМО: Используйте валик для разминки и для разминки, и для восстановления

Джордано говорит, что валик для пены можно и нужно использовать как до, так и после тренировки, хотя и с немного другим M.О. для каждого сценария. «Если перед физической нагрузкой вы катаетесь с пеной, делайте только 15 секунд на каждую область, чтобы усилить кровоток и снять мышечное напряжение, а затем сделайте разминку», — говорит Джордано. «После тренировки, перекатывайтесь по минуте в каждой области, а затем копайте немного глубже».

Если вы слишком долго перекатываетесь перед тренировкой, нервная система будет подавлена, а не подготовлена ​​к активности, и есть вероятность снижения выходной силы во время тренировки.

НЕЛЬЗЯ: валик с пеной для обезболивания

Вращение пеной не должно быть болезненным.Если это так, отрегулируйте вес тела и глубину сжатия, слегка сместив область. Затем, если вы хотите большего давления, увеличьте массу тела.

Итак, если вы перекатываете правую ягодичную мышцу в пене, при этом правая нога скрещена с левой в положении «четверка», и это слишком интенсивно, не перекрещивайте верхнюю ногу, чтобы снять напряжение, уменьшив добавляемое этим давление. лишний вес. «Не следует раздавливать себя или по-настоящему размять болезненные участки, потому что это может вызвать синяки и воспаление», — говорит Джордано.«Будьте осторожны и регулируйте вес своего тела на правильное давление».

DO: Пена перекатывается из стороны в сторону (и вверх и вниз)

«Из-за того, как фасции могут смещаться, важно кататься из стороны в сторону, а также вверх и вниз», — говорит Джордано. Итак, катайтесь по одному дюйму вдоль живота мышцы, затем остановитесь, затем двигайтесь из стороны в сторону на той же мышце.

Если вы найдете действительно липкое место, также двигайтесь из стороны в сторону, катаясь туда-сюда, вместо того, чтобы просто копаться в этом месте, чтобы снять напряжение и напряжение.Это более простой способ уменьшить боль при катании и при этом массировать пораженную область.

Мужское Здоровье

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: валик из пеноматериала на костях

Держите валик подальше от костей и суставов. «Если вы вдавите поролоновый валик в свою кость, единственное, что он может сделать, это вызвать ушиб кости», — говорит Джордано.

Тем не менее, он указывает, что в некоторых областях, таких как сгибатель бедра или подколенное сухожилие, вы хотите попасть в область сухожилия ближе к кости, потому что нервы проходят через это соединение мышца-сухожилие и перекатывание в сухожилие может обеспечить некоторое облегчение. .«Пройдите сколько угодно по мышечной ткани или по самому сухожилию, не касаясь костей», — говорит Джордано. «Пенный валик никогда не должен касаться кости».

НЕОБХОДИМО: Попробуйте технику прокатки пенопласта «штифт и растягивай»

Техника «штифт и растягивай» — отличный способ освободить очень узкое место. «Если вы катите квадроцикл из пены и чувствуете липкое пятно, приведите его в положение растяжки», — объясняет Джордано. «Если вы лежите на животе, подтяните пятку к ягодицам, согнув колено, и удерживайте растяжку, пока вы двигаетесь вверх-вниз и из стороны в сторону на валике.«Увеличивая диапазон движений, вы можете помочь избавиться от болезненных участков триггерных точек.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте валик из пеноматериала для нижней части спины

Джордано считает, что риск перевешивает награду, когда дело доходит до катания пены в поясничном отделе позвоночника. «Люди с помощью пены перекатывают позвоночник, когда у них болит спина, но из-за этого давления и чрезмерного растяжения мышцы вокруг суставов могут спазмироваться», — объясняет он.

Это может усилить любую боль в пояснице, которую вы уже испытываете.Когда вы делаете пенный перекат на спине, начните с середины спины, чтобы валик из поролона находился прямо под лопатками, и двигайтесь вверх.

ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ

Хотите больше растяжек и упражнений от Джордано? Вам нужно будет ознакомиться с полной программой Daily Mobility, доступной только в All Out Studio.

Линдси Берра Линдси Берра — бывший репортер MLB и автор журнала ESPN, специализирующийся на фитнесе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 движений для максимального восстановления

Прежде всего, что делает прокатывание пеной?

Физические упражнения важны, но не менее важно восстановление. От того, как вы выздоравливаете, зависит ваша следующая тренировка, общий прогресс и здоровье. Есть много методов восстановления, но один из лучших — это валик из пенопласта — так как же это работает?

Во время тренировки ваши мышцы напрягаются, и катание с пеной помогает снять напряжение в фасции, слое между кожей и мышцами.Больно, но пользы много. Прокатка с пеной может уменьшить мышечное напряжение, болезненность и воспаление, а также увеличить диапазон движений в суставах. Это также может снизить риск травм, улучшить осанку и повысить гибкость. В сочетании с глубокими растяжками эта процедура восстановления станет вашим лучшим другом после тренировки на ногах.

Типы роликов из пеноматериала

• Валики из гладкого пенопласта высокой плотности
  • Самый фирменный вариант.Они часто делаются из пены высокой плотности, которая не деформируется при катании, обеспечивая глубокий массаж фасции.

• Валики из гладкой пены средней плотности
  • Валики средней плотности по-прежнему обеспечивают хороший уровень давления при катании мускулов, но они будут менее интенсивными, чем более жесткие варианты. Вы можете регулировать давление, прикладывая больший или меньший вес к ролику.

• Валики из гладкого пенопласта низкой плотности
  • Это самые легкие и наиболее щадящие ролики из пенопласта, обеспечивающие более приятное впечатление.Если вы новичок в катании с пеной или ищете менее интенсивный вариант, начните здесь.

• Рифленые или неровные ролики из вспененного материала
  • Предназначен для проникновения в мышцы и триггерные точки, что более болезненно, чем гладкие варианты.

• Короткие ролики из пенопласта
  • Полезно для нацеливания на более конкретную область или переключиться на массажный мяч, если вам нужно попасть в труднодоступную мышцу, например, на лопатку.

Как использовать пенный валик для массажа всего тела

Если вы много работали над спиной и бицепсами, выполнили 100 прыжков из приседа или пробежались, есть валик из пеноматериала, который успокоит вашу болезненность. Следуйте за личным тренером Анджелины Кальдероне, который расскажет нам о десяти упражнениях, которые позволят вам скатить верхнюю и нижнюю часть тела с помощью пены.

ВЕРХНИЙ КОРПУС

Посмотрите, как с помощью этих четырех групп мышц катать верхнюю часть тела из пенопласта.

Назад

Как раскатать верхнюю часть спины из пеноматериала:

1. Сядьте на землю, согнув колени, а валик из поролона позади вас.
2. Опустите спину на валик из поролона и отрегулируйте его так, чтобы середина спины лежала на нем, а плечи выровнялись с концами валика, скрестив руки.
3. Поднимите ягодицы и удерживайте мышцы кора, перекатываясь назад и вперед, чтобы почувствовать массаж в верхней части спины, перекатываясь вниз не дальше, чем заканчивается грудная клетка.Катитесь справа налево по любым участкам, требующим большего давления.

Плечи

Как с пеной закатать плечи:

1. Лягте на бок так, чтобы валик из поролона находился под плечом.
2. Держа руку прямо, осторожно переместите вес, чтобы помассировать плечо на валике из поролона.
3. Переключить стороны и в комплекте с другим плечом.

лат

Как вспенить широчайшие мышцы:

1. Лягте на бок, вытяните руку над роликом из поролона. Вы можете согнуть верхнюю часть ноги для поддержки.
2. Руками и ногами перекатитесь по поролоновому валику, чтобы почувствовать массаж широчайших мышц. Это движение не обязательно должно быть большим — вы просто пытаетесь расслабить мышечные волокна.

Шея

Как накатать шею пеной:

1. Лягте на спину, согнув колени, подложив под шею валик из поролона.
2. Осторожно двигайте головой слева направо, массируя мягкие ткани с каждой стороны, снимая любое напряжение.

НИЖНИЙ КУЗОВ

Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как использовать пену для ног с каждой группой мышц. Совет тренера: ноги могут быть болезненными при выкатывании, особенно если они болят. Кальдероне предлагает вам «медленно и осторожно облегчить себе путь на поролоновый валик».Если это неудобно, перенесите вес так, чтобы оказывать меньшее давление, а затем дышите через него ».

квадроцикл

Как раскатать квадрицепсы из пенопласта:

1. В положении планки предплечья поместите валик из поролона горизонтально под квадрицепсы.
2. С задействованным корпусом и ровной спиной перенесите вес на валик из пеноматериала и толкайте руками вперед-назад, чтобы почувствовать массаж квадрицепсов.
3. Вы можете слегка сместить свой вес вправо или влево, чтобы почувствовать массаж внутренней поверхности бедер и IT-браслета.

IT-браслет

Как накатать ваш IT-браслет из вспененного материала:

1. В положении боковой планки поместите валик из поролона под ИТ-пояс (внешнюю сторону ноги) и скрестите верхнюю ногу перед собой для поддержки.
2. Рукой и опорной ногой перекатитесь от бедра к колену, останавливаясь в тех точках, которые требуют большего давления.
3. Если это слишком болезненно, положите больше веса на опорную ногу и руку, чтобы немного уменьшить давление на ИТ-ремешок, когда он раскатывается.

Сгибатели бедра

Как вспенить сгибатели бедра:

1. В том же положении, что и при движении квадрицепсов, поместите валик из поролона под бедро, где находится сгибатель бедра.
2. Согните противоположную ногу и слегка прижмите ее к валику из поролона, чтобы почувствовать массаж в сгибателе бедра. Это очень маленький диапазон движения.
3. Поменяйте стороны и повторите.

Телята

Как накатать икры из пенопласта:

1. Сядьте, вытяните ноги и руки позади себя, положив валик из поролона под икры.
2. Поддерживая себя руками, перенесите вес на икры и толкайтесь, чтобы перекатываться вперед и назад, чтобы почувствовать массаж задней части икры.
3. Чтобы усилить давление или сосредоточиться на ограниченном пространстве, скрестите одну ногу над другой, чтобы увеличить вес, когда вы откатываете одну икру.

Подколенные сухожилия

Как раскатать подколенные сухожилия с пеной:

1. Сядьте, согнув одно колено, а другую ногу вытянув прямо перед собой, поместив валик из поролона под подколенное сухожилие.
2. Поддержите себя руками и толкайтесь вперед и назад, чтобы почувствовать массаж по всей длине подколенного сухожилия. Для дополнительного давления перекрестите опорную ногу, чтобы увеличить нагрузку на подколенное сухожилие во время перекатывания.
3. Поменяйте ноги и повторите.

Ягодичные мышцы

Как раскатать ягодицы из пенопласта:

1. Сядьте, положив ягодицы на валик из поролона, согнув колени.
2. Скрестите левую ногу над правой и перенесите вес на правую ягодицу.
3. Вытянув правую руку за спиной, перекатывайтесь вперед-назад и из стороны в сторону, чтобы почувствовать массаж правой ягодицы.
4. Поменяйте стороны и повторите.

Когда вспенивать рулон

Если вам интересно, как часто делать ролл с пеной, Кальдероне предлагает ежедневную практику, даже в дни отдыха.Уделите от одной до пяти минут на каждую группу мышц, и новички могут использовать секундомер, чтобы убедиться, что вы получаете все преимущества. «Чем больше вы это делаете, тем лучше вы понимаете, как долго будет катиться каждый мускул, пока не почувствуете расслабление», — сказал Кальдероне.

Несмотря на то, что катание из пенопласта полезно для вас, важно делать это правильно, чтобы избежать боли или травм. Кальдероне перечисляет некоторые вещи, о которых следует знать:

• Валик из поролона предназначен для мягких тканей, поэтому его нельзя раскатывать на костях.
• Не тратьте слишком много времени на определение триггерных точек, потому что это может привести к еще большей боли и нежности.
• Не скатывается пеной при травмах. Дайте им полностью зажить, прежде чем кататься по пене.

Попробуйте катание с пеной после следующей тренировки или в качестве активного восстановительного упражнения в день отдыха. В любом случае, вы начнете ощущать удивительные преимущества катания с пеной еще до того, как осознаете это.

Использование валика для пены для облегчения боли в шее

Валик из пенопласта, также называемый цилиндром из пенополистирола, может помочь уменьшить боль, болезненные пятна и скованность в шее и верхней части спины.Помните о следующих советах, когда вы используете валик из поролона для растяжки мышц или выполняете самомассаж.

Упражнения для триггерных точек при боли в шее Сохранить

Пенный валик и другие виды массажа могут помочь облегчить боль в триггерных точках.
Читать Упражнения для триггерных точек при боли в шее

Распутайте узлы

Медленно покатайте валик из поролона, пока не найдете болезненное место или точку срабатывания. Затем аккуратно надавливайте на это место, пока боль не утихнет, но не дольше 60 секунд.

объявление

Ролик из вспененного материала можно использовать как в вертикальном, так и в горизонтальном положении для раскатывания триггерных точек в параспинальных мышцах верхней и средней части спины (erector spinae). При использовании в вертикальном положении раскатывайте каждую сторону позвоночника отдельно. Скрещивание рук на груди помогает разделить лопатки, чтобы обеспечить лучший доступ к параспинальным мышцам.

Растяните мышцы груди

Напряженные мышцы груди могут привести к сгорбленной позе, которая часто вызывает боль в шее.Пенный валик можно использовать для растяжки груди, изменения осанки и, в конечном итоге, защиты шеи.

• Положите валик из поролона вертикально на землю и сядьте на один его конец, согнув колени и поставив ступни на пол.
• Осторожно лягте на валик из поролона так, чтобы он совпадал с позвоночником. Не двигайтесь по поролоновому валику.
• Положите руки по бокам и удерживайте в этом положении 30 секунд.

В этом положении плечи отводятся назад, а грудь расслабляется.

См. Легкие растяжки груди при боли в шее

Пропустить поясницу

Не используйте валик из поролона на пояснице, так как область над почками (с обеих сторон) и печенью (справа) чувствительна и не защищена костным позвоночником или грудной клеткой. Таким образом, мы должны избегать сильного прямого давления на эти чувствительные к боли области поясницы, чтобы предотвратить раздражение и возможные травмы. Если у вас болит поясница, более безопасными альтернативами являются упражнения на растяжку или, возможно, йога.

Посмотреть видео 4 простых упражнения на растяжку при боли в пояснице

Остановитесь, если почувствуете сильную боль

Пенные валики могут вызывать легкую боль или дискомфорт, поскольку они освобождают мышечные узлы, но не вызывают сильную боль. Если вы чувствуете острую или колющую боль, немедленно прекратите.

Посмотрите, что следует учитывать перед началом упражнений при боли в шее

объявление

Рассмотрим другие варианты самомассажа

Поскольку мышечные узлы на шее или плечах могут быть труднодоступными, вы можете обнаружить, что устройство для самомассажа, такое как массажная палка, массажный крючок или теннисный мяч, подойдет вам лучше, чем валик из поролона.

См. Нейромышечную массажную терапию

Использование валика из поролона в сочетании с упражнениями на растяжку, физиотерапией, мануальной терапией и / или приемом лекарств может быть простым и эффективным способом облегчить боль в шее. Если у вас хроническая или сильная боль в шее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать поролоновый валик.

См. Лечение боли в шее

Подробнее:

Малоизвестные методы лечения хронической боли в шее

Растяжки для шеи

Стоит ли вспенивать низ спины?

Посетите наш бесплатный курс по катанию с пеной, чтобы получить самую свежую и важную информацию о миофасциальном катании.

Валик с пеной — популярное занятие для снятия мышечной боли и напряжения, но как насчет использования валика с пеной для нижней части спины? Мы рассмотрим некоторые из причин, по которым ролики с пеной могут быть не лучшим подходом для лечения поясницы, а также альтернативные идеи для устранения боли в пояснице.

Популярность пенопласта

В фитнес-индустрии популярность прокатки с пеной быстро растет. Прокат из пеноматериала известен тем, что помогает снизить вероятность травм за счет увеличения диапазона движений, а также повышения производительности.Пожалуй, самая популярная причина использования рулона из пеноматериала — это уменьшить напряжение и боль.

Хотя существует несколько исследований, которые в некоторой степени подтверждают все эти утверждения (MacDonald, Penney, Mullaley et al. 2011; Healey, Hatfield, Blanpied et al. 2013), к сожалению, эта информация была переведена многими потребителями, которые думали, что нет опасность скатывания поролона и что человек должен просто воткнуть валик из пеноматериала в любое место, где он болит, и покататься по нему несколько секунд. Одна из областей, где это чаще всего неправильно понимают, — это использование валика из поролона на пояснице при болях в пояснице.

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице не является специфическим заболеванием; скорее это жалоба, которая может быть вызвана большим количеством основных проблем разной степени серьезности (Borczuk, 2013). Большинство болей в пояснице не имеют причины, но считаются результатом несерьезных проблем с мышцами или скелетом.

Боль в пояснице обычно подразделяется на три типа: механическую, немеханическую и боль от органов (Манусов, 2012).Коэн, Аргофф и Карраги (2008) предполагают, что механическая боль в пояснице составляет 90% и более случаев.

По словам доктора Эверетта Хиллза, большинство пациентов, которые испытывают механическую боль в пояснице, сообщают в анамнезе о различных событиях, которые привели к боли. К ним относятся подъем тяжелых предметов, длительное сидение или, возможно, дорожно-транспортные происшествия и падения. Чтобы проверить наличие боли в спине, Хиллс предлагает начать с оценки асимметрии мускулатуры бедра и проверки диапазона движений по всему позвоночнику.В большинстве случаев боль в пояснице может быть связана с асимметрией мускулатуры и дефицитом диапазона движений.

Дисбаланс мышц, вероятно, вызывающий боль в пояснице

Это указывает на мышечный дисбаланс, который, вероятно, приводит к тому, что мышцы нижней части спины становятся компенсирующими и перегружают поддерживающие структуры (например, связки и сухожилия). Таким образом, наиболее вероятной причиной боли является растяжение или растяжение структур мягких тканей, поддерживающих поясничный отдел позвоночника.

Исходя из приведенной информации о механической боли в пояснице, поясница является не причиной, а реципиентом боли.Специальное воздействие на поясницу с помощью любого вида массажа или техники расслабления может на мгновение облегчить часть боли, но не доходит до корней того, что вызывает переутомление нижней части спины.

Оценка приседаний над головой для устранения боли в пояснице

Для фитнес-профессионала важно выполнить своего рода оценку движений, которая учитывает общую силу тела и диапазон движений. Например, используя оценку приседаний со штангой над головой и наблюдая за тем, как клиент сохраняет нейтральное положение позвоночника на протяжении всего приседа.

Эта оценка представляет собой простой в использовании инструмент, который может указать, существует ли механическая связь с болью в пояснице у клиента. Наиболее распространенная компенсация движений, наблюдаемая при боли в пояснице, — это расширение поясничного отдела позвоночника во время приседания, также известное как передний наклон таза.

Наклон таза кпереди указывает на мышечный дисбаланс с гиперактивными мышцами поясницы и сгибателями бедра, а также на недостаточную активность мышц кора и бедра, а также на возможный дефицит диапазона движений при разгибании бедра.В этом случае, если клиент испытывает боль в пояснице, проблема обычно не в пояснице; это дисбаланс движений вокруг бедер. Таким образом, есть несколько участков, которые следует прокатывать из пенопласта.

Что такое пенопласт?

Пенный валик — это форма само-миофасциального расслабления (SMR), которая быстро становится популярным методом для использования в ситуациях с острой болью или травмами. Часто говорят, что с помощью поролонового валика можно уменьшить напряжение и боль в нескольких частях тела.Хотя это может быть полезно, существует несколько механизмов, которые могут быть связаны с изменением ощущения боли.

Например, простое растирание кожи вокруг травмы может изменить интенсивность боли, которую человек испытывает в данный момент, но не оказывает никакого влияния на ткани под кожей и не оказывает положительного воздействия на них. Для достижения миофасциального высвобождения должна быть низкая сила перетаскивания нагрузки через ткани, и она должна поддерживаться в течение определенного периода времени (Remvig, Ellis, & Patijn, 2008).

К сожалению, большинство людей, использующих поролоновый валик слишком быстро катятся по коже, могут изменять только ощущение боли, но не вызывать миофасциальное расслабление.

Как я должен катиться из пенопласта?

Согласно Clark and Lucett (2011), прокатку пенопласта следует использовать по двум причинам:

1. Для облегчения побочных эффектов активных или скрытых триггерных точек.
2. Для воздействия на вегетативную нервную систему.

Снятие триггерных точек с помощью поролонового валика требует от человека медленного катания (около дюйма в секунду), пока не найдет болезненное место. Когда они находят место, они оказывают давление прямо на него.Удержание давления на болезненное место в течение минимум 20 секунд, но до 90 секунд снизит активность триггерной точки за счет стимуляции определенных сенсорных рецепторов.

Воздействие на вегетативную нервную систему, опять же путем поддержания медленного и контролируемого давления, работает через рефлексивный механизм через гипоталамус. Это может снизить частоту сердечных сокращений, кровяное давление и общее мышечное напряжение, увеличивая кровоток и способность тканей двигаться (Clark & ​​Lucett, 2011).

Оба механизма правильного использования поролонового валика включают медленное катание, определение болезненного места в мышце и удержание постоянного давления в этом месте до тех пор, пока оно не «освободится». Чтобы это было эффективным, человек должен иметь возможность расслабиться и дышать, пока ролик находится на уязвимом месте.

Для получения дополнительной информации о том, как раскатать пену, перейдите по ссылке.

Почему не рекомендуется закатывать поясницу из пенопласта?

Исходя из предыдущей информации, катание пены в пояснице не рекомендуется по разным причинам.Во-первых, большая часть боли в пояснице вызвана механической деформацией, например сводом в пояснице.

Диаметр среднего валика из пеноматериала составляет около 5 дюймов, и большинство людей не могут контролировать положение своей нижней части спины, находясь на этом валике. Чтобы вызвать «расслабление» мышцы, человек должен определить болезненное место, а затем остановиться и удерживать давление на этом месте. Если вы напрягаете все мышцы туловища и быстро перекатываетесь (как это делает большинство людей), то расслабления не произойдет.

Если человек поступает так, как его учат, и пытается расслабиться, то он, по сути, просто ложится поперек перекладины и сжимает еще большую дугу в нижней части спины, одновременно оказывая чрезмерное давление на поясничный отдел позвоночника и диски, которые их разделяют.Следовательно, это в конечном итоге усугубляет механическое положение, которое в первую очередь вызвало боль в пояснице.

Во-вторых, если боль в пояснице вызвана немеханическими факторами (такими как спондилоартрит), то давление валика из поролона непосредственно на позвоночник может усугубить состояние.

В-третьих, области использования рулона пенопласта должны иметь костную защиту органов. Например, при перекатывании грудной клетки опасность для сердца отсутствует, поскольку грудная клетка обеспечивает адекватную защиту.В нижней части спины находятся почки и печень, которые практически не имеют костной защиты (Newton, 1998). Хотя они могут быть защищены большими мышцами, они все же считаются опасным местом, особенно при использовании сжатия веса тела через такой большой объект.

Что я могу сделать с поясницей?

Во-первых, важно рассмотреть области, вызывающие компенсацию движения. Как упоминалось ранее, мышцы поясницы редко бывают причиной проблемы.Следовательно, вращение мышц, составляющих сгибатели бедра, ягодичные и икры, может уменьшить напряжение в пояснице.

Далее, поясничный отдел может извлечь выгоду из менее опасных видов терапии. Всегда думайте о работе с лицензированным терапевтом, ни один инструмент не может воздействовать на мышцу, как пара опытных рук, особенно в пояснице.

Также рассмотрите возможность использования инструмента меньшего размера, чем валик из поролона. Несколько компаний разрабатывают инструменты для самостоятельного миофасциального высвобождения для определенных областей, таких как поясница.Инструмент меньшего размера, с помощью которого человек может определить точку и расслабиться, будет гораздо более эффективным и безопасным.

Если вам понравилось то, что вы прочитали, вы можете найти больше интересного материала о прокатке пенопласта, перейдя по этой ссылке на наш бесплатный курс по прокатке пенопласта.

полезные ресурсы по прокатке пенопласта

Ссылки

Борчук, П. (2013). Доказательный подход к оценке и лечению боли в пояснице в отделении неотложной помощи. Практика неотложной медицинской помощи.15 (7): 1-23.

Кларк, М. и Люсетт, С. (2011). NASM: основы тренировки с корректирующими упражнениями . Балтимор, штат Мэриленд. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс Паблишинг.

Коэн, С., Аргофф, К. и Карраги, Э. (2008). Критический обзор: лечение боли в пояснице. BMJ 337 (А2718).

Хили К., Хатфилд Д., Бланпид П., Дорфман Л. и Рибе Д. (2013). Влияние миофасциального релиза с прокаткой пены на работоспособность. Журнал исследований силы и кондиционирования.28 (1): 61-68.

Hills, E. (2014, 9 апреля).