Септик для дома постоянного проживания своими руками: Септик для частного дома своими руками: варианты сборки, монтаж

Как выбрать септик для дома постоянного проживания — Инжи.ру

Оборудовать канализацию для частного дома это первостепенная задача перед заселением. Дело в том, что жить без канализации попросту не получится, поскольку вы не сможете нормально мыть посуду, принимать душ и пользоваться санузлом. В своём большинстве современные частные дома не подключены к центральной канализации, а потому, необходимо оборудовать сливную яму или септик. Первый вариант всё меньше и меньше пользуется популярностью, поскольку яму необходимо постоянно откачивать, что приводит к дополнительным затратам денежных средств.

Что касается септика, то его особенностью является возможность самостоятельно фильтровать сточные воды, что позволяет уже очищенной воде, впитываться в грунт, не нарушая экологию. Современные септики могут быть выполнены из разных материалов. Например, они могут быть куплены под заказ, что является довольно дорогостоящим вариантом, а потому используется не так часто.

Внимание. Среди частных строителей, наиболее актуальны септики из бетонных колец, автомобильных шин, красного рядового кирпича и еврокубов. Каждый из вариантов имеет право на существование, но далеко не все из них отвечают требованиям герметичности. Например, самым ненадежным вариантом считается септик из покрышек от грузовых автомобилей. Он может протекать, поскольку стыки между кольцами недостаточно герметичны.

Септик из красного кирпича довольно надежен, но стоит достаточно дорого, при этом будет необходимо затратить много сил и денежных средств на покупку материала и работу. Что касается септика из еврокубов, то с его помощью довольно просто и быстро можно оборудовать слив частного дома и дачи. Но, если мы говорим о варианте для постоянного проживания, то здесь еврокуб лучше не использовать. Стенки этого накопителя настолько тонкие, что они могут не выдержать в самый неподходящий момент.

Остаётся септик из бетонных колец, который на сегодняшний день считается одним из самых надежных вариантов. Бетонные кольца могут быть подобраны индивидуально, под разную кубатуру, что, в свою очередь, зависит от количества проживающих людей в частном доме.

Преимущества, недостатки и особенности выбора септика из бетонных колец

Первым и самым важным преимуществом, можно назвать высокую скорость выполнения работы. Это обусловлено тем, что достаточно выкопать углубление в земле, при помощи манипулятора произвести монтаж, засыпать края септика и можно приступить к сливу воды в канализационные стоки.

К другим преимуществам можно отнести аккуратный, эстетичный внешний вид, наличие небольших зазоров обеспечивающих герметичность, полный комплект, включающий в себя не только дно, но и крышку, а также возможность индивидуально подбирать септик по объему.

Сюда стоит добавить низкую стоимость, доступную каждому, а также возможность объединять резервуар в единое целое, используя перфоратор и коронку. Работу по объединению достаточно легко выполнить своими руками, что позволит сэкономить немало денежных средств.

Стоит обратить внимание. Что касается недостатков, то их почти нет. Многие специалисты говорят о низкой герметичности. Однако это решается использованием цементного раствора, которым заделывают швы изнутри и снаружи. Снаружи зачастую промазывают битумом, что необходимо сделать перед монтажом. Наличие герметичной крышки позволяет исключить неприятные запахи.

Выбирая бетонные кольца для частного дома, в котором постоянно проживают люди, следует обратить внимание на следующие моменты:

• Количество людей, которые постоянно проживают. В среднем, на 1 человека следует делать запас не менее 200 л в сутки. Таким образом, искомое значение следует умножить на количество проживающих людей в загородом доме, полученное значение умножить на 3 и прибавить порядка 20% запаса.
• Количество сантехнических узлов, а также бассейнов, бань и саун. Чем больше потребителей воды в вашем доме, тем большим объемом должен обладать септик. Это особенно касается тех моментов, если в доме есть бассейн. Не всегда будет возможность слить его на огород, с чем можно столкнуться в зимнее время года.

Правила обустройства септика из бетона

Определившись с местом для установки бетонных колец, требуется произвести земляные работы. Это делают вручную, либо при помощи экскаватора. Чем глубже вы выкопаете яму, тем больше потребуется колец, а, значит, тем больше будет объем септика. Оптимальная глубина от 3 до 4,5 м. В зависимости от выбранной схемы, может быть установлено от одного до трёх резервуаров.

Один резервуар очищает воду довольно слабо, поскольку все остатки оседают на дне, забивая поры и не давая воде впитываться. Кроме того, это совершенно небезопасно для окружающей среды, поскольку впитывание в землю влечет за собой последствия для культурных растений поблизости септика. Именно поэтому зачастую выбирают минимум два резервуара. Наличие такого очищения, позволяет добиться результата выше 85%, что гарантирует безопасность окружающей среды, исключает неприятные запахи, позволяет редко выкачивать сточные воды.

Больше, значит лучше. Наличие 3-го резервуара позволяет добиться максимально идеального результата. То есть, здесь очищение составляет порядка 98%, а потому вода может быть использована даже для бытовых нужд, например, для полива огорода. Каждый следующий резервуар в цепочке, должен быть на ступень ниже предыдущего. Это позволит максимально использовать его объем, а также обеспечивать слив-перелив.

Каждое кольцо септика из бетона необходимо укладывать на цементный раствор. Это позволит добиться максимальной герметичности между стыками. Рекомендовано раскапывать яму больше, чтобы произвести гидроизоляцию не только внутри, но и снаружи. Установка первого кольца должен обязательно выполняться на плотное бетонное основание. Это может быть бетонное дно, либо стяжка, величиной не менее 20 см. Поверх каждого резервуара укладывается крышка, в центре которой располагается отверстие под люк. Верхние слои бетонных септиков необходимо утеплять, поскольку в этой части есть вероятность замерзания жидкости.

Организовать перелив жидкости между отдельными резервуарами можно при помощи пластиковой канализационной трубы. Ее следует зафиксировать при помощи монтажной пены.

Энергонезависимые септики

Пример энергонезависимых септиков, это готовые изделия из серии Бриз, Кедр, Тритон и другие варианты. Их основной отличительной чертой является возможность очищать сточные воды только наполовину. Это связано с тем, что подобные резервуары очищают за счёт оседания крупных на дно. Таким образом, рекомендуют устанавливать несколько резервуаров, соединять их между собой, чтобы вода при переполнении первого, попадала во второй. В первом будут отложены наиболее крупные включения, во втором поменьше.

За такими септиками стоит следить постоянно. Есть вероятность их переполнения, что особенно характерно для строительных участков с глинистой почвой. Это может случиться потому, что жидкость не будет самостоятельно впитываться в землю, потому она может потопить участок. Перед установкой септика следует провести геологоразведку, что позволит определить близость грунтовых вод. Это станет ориентиром для выбора места монтажа септика.

Нормы СНИП нужно знать. Что касается остальных критериев выбора, то они упираются в нормы СНИП. Идеально, если септик расположен на расстоянии более 5 м от ближайшего окна частного дома. Тогда в помещении не будет неприятного запаха. Следует устанавливать септик и по нормам закона. Эти нормы диктует выбор места для установки на расстоянии не ближе чем 2 м от красной линии. За линией забора допускается устанавливать сливную яму, но не дальше чем 2 м от красной линии.

Такие септики считаются энергонезависимыми, но без помощи анаэробных бактерий, вряд ли смогут обойтись. В основном эти бактерии живут в специально предустановленных биофильтрах, помогая разлагать остатки пищи и другие органические включения, превращая их в ил. Затем, проходя поэтапное очищение, попадая в последний резервуар, качество воды получается близким к идеальным значениям частоты. В некоторых случаях ее даже используют повторно, например, для мытья машин, а также для полива огорода.

Стоит подчеркнуть, что бетонные септики — это не единственный хороший вариант в своем классе. Это лишь пример сливного резервуара, который можно оборудовать самостоятельно. Есть и другие примеры, некоторые из которых мы и рассмотрим в этой статье.

Пример автономных систем

Говоря о полной автономии, выделяют септики торговых марок топал, авто, Топаз, биопсии другие разновидности. Благодаря инновациям, которые
использованы в разработке этих систем, ощущение получается стопроцентным. Таким образом, полностью очищенная вода может быть слиток даже ближайший водоем, либо в грунт. Именно поэтому, септики перечисленных названий, могут быть использованы для домов постоянного проживания. В отличие от предыдущих системы, которые работают только наполовину, автономные септики требует регулярного ухода за собой. Но, при этом они работают 365 дней назад.

Обязательным условием работы автономных систем, является наличие биофильтров. Эти установки хранят в себе анаэробные бактерии, которые очищают сточные воды от ненужных включений. Наполнив биофильтр бактериями один раз, вы сможете не добавлять их постоянно, поскольку микроорганизмы имеют анаэробное происхождение. Главным условием их долговечности является отсутствие химически активной среды в сточных водах. Поэтому, производить чистку канализации, мыть посуду агрессивными составами, категорически запрещается.

Разобраться с тем, какой именно септик вам подойдет, очень просто. Всмотритесь в название, и вы поймёте, для какого числа людей подходит та или иная модель. Помните, что вкладывая деньги сегодня, вы покупаете надежную систему слива и очистки сточных вод. Ее гарантийный период может составлять 50 и более лет. Конечно, это приведет к дополнительным вложениям денежных средств в обустройство канализационных систем частного дома. В частности, необходимо устанавливать дополнительные источники питания, поскольку в целом система получается энергозависимой.

Разве что это. Энергозависимость это и есть главный недостаток. Дело в том, что при отключении электрической энергии есть вероятность не только остаться без перекачивания и очищения сливной воды, но и потопить земельный участок, поскольку будет исключён контроль за состоянием уровня воды. Другим существенным недостатком можно назвать необходимость выполнять постоянные профилактические работы.

Обзор актуальных моделей на 2018 год

Чтобы понимать, какой септик выбрать для дома постоянного проживания, следует рассмотреть наиболее актуальные модели, которые выделены по опросу многочисленных потребителей.

Очистительная станция «Топас»

Это устройство основано на двойном действии. На первом этапе происходит очищение бактериями, на втором происходят мелкопузырчатые аэрации, предполагающие под собой процесс окисления отработанной воды. Эффект очищения получается максимальным, поскольку на этапе очистки микроорганизмы полностью разрушают органические остатки, что позволяет получить на выходе чистую техническую воду, пригодную даже для поливки огорода.

Как и любую другую модель, «Топас» можно выбрать по его техническим характеристикам. Например, сегодня выделяют модели, подходящие для одновременного проживания в доме от 4 до 10 человек, включительно. Устройство может быть индивидуально подобрано в зависимости от залегания глубины канализационной трубы, которая выходит из дома или дачи.

Важно. Отличия касаются наличия дренажного насоса, а также компрессоров, количество которых может меняться от 1 до 2. Торговая марка «Топас» производит станции, которые могут стать резервуарами не только для одного дома, но и для целого поселка, с проживанием 50-100 человек.

Специалисты, которые уже давно используют систему «Топас», выделяют следующие преимущества:

• Низкий ценовой сегмент, доступный частным лица в плане покупки.
• Большой выбор моделей, отличительные характеристики которых описаны выше.
• Тихая работа, что позволяет располагать системы в непосредственной близости к частным домам.
• Простота в обслуживании, долговечность, надежность эксплуатации.
• Вода на выходе получается максимально очищенной. Можно сказать, что она очищена на 98%. Это позволяет не только использовать ее для полива, но и сливать в любой ближайший водоём, что совершенно безопасно и законно.

Недостатка практически нет. Разве что в эту категорию можно включить энергозависимость, поскольку станции требует постоянного подключения к сети 220 вольт. При этом потребление довольно небольшое, что составляет 2 кВт за одни сутки. Завод-изготовитель не рекомендует использовать бытовую химию для мытья посуды. Это может повлечь за собой гибель анаэробных бактерий и лишние финансовые затраты на поддержку работы станции.

Станция очищения «Танк»

В отличие от предыдущего варианта, станция стоит немного дешевле. Но она более уязвима к грунтовым водам, которые могут быть расположены близко на вашем участке. Поэтому, если грунтовые воды далеко от поверхности земли, пожалуйста, выбираете этот септик и не ошибетесь.

Основным достоинством эксплуатации такой системы можно назвать полную независимость. Ее не нужно подключать к сети электропитания, поскольку работа здесь осуществляется посредством анаэробных бактерий, живущих самостоятельно. Корпус такого изделия выполнен из пластика, поэтому монтаж довольно прост и удобен. При этом корпус пластика настолько прочен, что ему нестрашны воздействия грунта на поверхности станции. Отчасти этому способствуют рёбра жёсткости, толщина которых доходит до 2 сантиметров.

Важное преимущество. Нужно выделить низкую цену, что делает установку доступной для большинства частных лиц. При этом ассортимент предлагаемых модификаций достаточно большой, что позволяет подобрать систему под индивидуальные требования заказчика. Поэтому производитель оставляет возможность соединять системы между собой, если ваша семья стала больше или в доме стало проживать больше людей. То есть, объем можно всегда увеличить.

Среди основных недостатков, можно выделить затруднение с установкой в непосредственной близости дома к грунтовым водам. Также, сюда можно отнести низкую степень очистки. Здесь очистка составляет примерно 75%, что запрещает использовать воду как техническую, а также сливать ее в ближайший водоём. Для того чтобы дать включениями полностью осесть на дно, требуется оборудовать дополнительный резервуар, где можно использовать бетонные кольца, дно сделать дренажным, например из гальки или песка. Это позволит очистить сточные воды через грунтовую фильтрацию. Именно поэтому работа станции затруднена с глинистой почвой.

Особенности станции «Юнилос»

Торговая марка «Юнилос» производит и поставляет на рынок две основные модели под названием «Astra» и «Циклон». Их особенностью можно считать наличие интеллектуальной системы контроля за сливом сточных вод. То есть, здесь работа автоматизирована. В свою очередь, каждый из предлагаемых вариантов делится на две группы. Например, септики под маркировкой «Astra» сопоставляются с поплавком датчика уровня воды, а также с датчиком давления, где последний вариант подходит для постоянного проживания людей от 5 до 15 человек, включительно.

Следует знать. Что касается модели «циклон», то ее особенностью является наличие блока управления внутри самой станции. Это касается первой разновидности. Что касается второй, то блок имеет выносную конструкцию, что предполагает установку системы в теплых помещениях, поскольку эксплуатация при пониженных температурах не рекомендована.

Наконец, третий вариант «циклона», предполагает установку в коттеджных поселках по принципу, один на всех, поскольку имеет скорость очищения порядка 30 кубических метров в сутки.

Среди преимуществ хотелось бы выделить высокую степень очищения. Например, система астра и циклон вполне способны очистить воду до 98%. Как вы уже поняли, это позволит сливать очищенные сточные воды на поверхность земли, поливать огороды, либо сливать в ближайшую реку или водоем. Процедура заглубления на любую величину, совершенно безопасна, поскольку стенки емкости до 2 см выдержат любые нагрузки.

Модели подходят как для временного, так и для постоянного проживания. Даже если вы долго не пользовались септиком, то активные анаэробные бактерии не умирают. Они продолжат свою работу сразу после активации слива. Систему допускается эксплуатировать тёплое и холодное время года, где в последнем случае даже нет необходимости дополнительно утеплять стены корпуса.

И всё же система зависимо от энергоносителей. То есть, она требует постоянного подключения к сети электропитания. Объём потребления в сутки, составляет примерно полтора киловатта, что немного в общих масштабах.

На заметку. Практика показывает образование довольно большого количества ила при переработке органических остатков. Именно поэтому требуется довольно часто откачивать ил, чтобы не засорять станцию. Цена такого септика довольно высока, поэтому зачастую его могут позволить себе немногие. Это касается всех моделей, которых и так немного на отечественном рынке.

В заключение

Благодаря нашим рекомендациям, теперь вы можете определиться с выбором септика для вашего дома. Помните, что главное правильно рассчитать объем слива жидкости, выполнить правильный монтаж, контролировать себя процесс слива исключать промерзания стенок септика. Необходимо своевременно добавлять анаэробные бактерии, чтобы исключить появление неприятного запаха, а также снизить количество вызовов машины для слива воды.

Cептик своими руками — инструкция как и где установить септик, выбор материалов, порядок работ с фото и видео

Время чтения: 10 минут(ы)

Человек всегда стремится к гигиене и комфорту, старается обустроить свое жилище как можно лучше. Но если в квартире сделать это намного проще, то в частном доме обустройство канализационной системы становится одним из важнейших вопросов.

Если возможности подключения к централизованной сети нет, то наилучшим вариантом является покупка септика. Но оказывается, септик можно не только приобрести, но и сделать своими руками.

Что из себя представляет?

Зачем нужен, где и когда используется?

Септик — одно из важнейших устройств, которое может быть сооружено на территории частного дома. Это сооружение герметично, оно предназначено для сбора и хранения, а также очистки сточных вод. Фактически, это та же выгребная яма, но устроенная по новой технологии.

Устройство и принцип действия

Септик имеет одну или несколько герметичных камер, в которых воды отстаиваются и очищаются, перетекая из одной в другую, а затем могут быть отправлены в грунт. Чем больше имеется камер в септике, тем чище получается отстоявшаяся вода.

Принцип действия:

1. Сточная вода из дома попадает в первую камеру. Здесь она отстаивается, твердые фракции оседают вниз. Жир, масло, наоборот, плавает на поверхности.
2. Во второй камере вновь происходит расслоение стоков: уже более мелкие частицы оседают вниз, а осветленные стоки попадают на поля фильтрации или в фильтрационный колодец.
3. Некоторые септики имеют еще и третью камеру, где стоки очищаются практически полностью, но обустройство такого агрегата будет стоить дороже.

Преимущества и недостатки: отзывы пользователей

Преимущества септиков, сделанных самостоятельно:

• возможность долговременного использования, по сравнению с выгребной ямой;
• большой объем стоков;
• простое обслуживание;
• безопасность для экологии;
• отсутствие неприятного запаха;
• нет проблем с соседями и службами СЭС;
• экономия финансов, многое можно сделать своими руками, и это обходится намного дешевле.

Недостатки данных устройств:

• обустройство септика намного сложнее, чем обычной сливной ямы, и требует соблюдения санитарных норм;
• вам придется самостоятельно сделать схему септика, определить его местоположение, рассчитать размеры.

Какой вид септика проще сделать своими руками?

Существуют различные виды материалов, из которых можно сделать септик. Они отличаются по прочности, качеству, стоимости, другим характеристикам.

1. Железобетонные кольца. Бетон — тяжелый материал, и без специальной техники тут не обойтись. Это вариант быстрой постройки, но он достаточно дорогой и трудоемкий. Добиться герметичности можно, если тщательно заделать швы между кольцами.
2. Монолитный цемент. Для такого септика копают яму в земле, при помощи опалубки делают бетонные стены и перегородки для камер. Такой резервуар герметичен, служит довольно долгое время, но его сложно обустроить.
3. Кирпичный септик. Распространенный вариант, который для многих является дешевым и доступным. Но такой отстойник трудно сделать герметичным, и сложить его достаточно сложно. Без хорошей гидроизоляции кирпич быстро разрушится от влияния воды.
4. Септик из пластиковой емкости. Быстрый и простой способ обустройства отстойника небольшого размера. Стенки необходимо дополнительно укреплять, чтобы их не раздавило грунтом.

Инструкция как сделать септик: расположение, материалы, этапы работ

Правила расположения и заглубления септика для дома

При расположении септика на участке в первую очередь учитывают его удаленность от различных сооружений. Существуют нормы СНиП, которые нужно соблюдать, во избежание нареканий со стороны санитарных органов и соседей.

• Не менее 50 м от открытых источников воды.
• 4-5 м от дома и дороги.
• Не менее 3 м от границ соседских участков и деревьев.
• Около 10 м от реки, 30 м — от озера.

Обязательно учитывается залегание грунтовых вод и промерзание грунта.

• Лучшие почвы для септика — песчаные и песчано-гравийные грунты. Менее подходящий вид почвы — глинистый.
• Подземные воды должны протекать не ближе, чем 1,5 м от системы. При высоком уровне грунтовых вод фильтрацию делать нельзя.
• Оптимальная глубина промерзания грунта — 1,4 м и меньше.

Подготовительные работы, инструменты

Для проведения работ понадобятся следующие инструменты и материалы:

• песок,
• цемент,
• доски для опалубки,
• материал для арматуры,
• бетономешалка,
• лопаты,
• ведра,
• дрель, молоток.

Все материалы подготавливают. Доски необходимо напилить нужной длины, приготовить песок, цемент, воду, емкость для замешивания раствора или бетономешалку.

Как сделать септик из кирпича

Септик своими руками. Как сделать канализацию для дачи и загородного дома

Как сделать септик своими руками

Для строительства очистных сооружений используют подручные материалы, еврокубы, бетонные кольца, железные бочки. При выборе способа нужно учитывать наличие строительных навыков, близость залегания подземных вод.

Из автомобильных покрышек

Для дачного дома можно построить сооружение для фильтрации стоков из ненужных покрышек от колес. Этот вариант рассчитан на небольшой объем канализационных отходов и может использоваться как временный. Этапы монтажа:

• выкапывают яму, в которую помещают 5-6 шин;
• на дне «камеры» устраивают дренаж: просыпают щебнем;
• сверху яму накрывают крышкой или щитом, сбитым из досок.

К плюсам такого сооружения можно отнести доступность материалов, простой монтаж. Минусы — конструкция не герметична, промерзает зимой, быстро теряет форму, выходит из строя.

Из еврокубов

Для изготовления септика на даче из еврокубов своими руками потребуется приобрести две или три емкости. Для них варят металлический каркас, он нужен для защиты от морозного пучения почвы. Резервуары устанавливают в каркас, у одного из них вырезают дно. В наружные стенки вставляются патрубки для входа и сброса стоков, формируют отверстия для вентиляции.

Места стыков обрабатывают силиконом. Котлован копают под небольшим уклоном, таким образом, чтобы камера доочистки располагалась ниже приемника на 20 см. На дне котлована делают «якорь» — заливают основание из бетона, к которому крепят каркас с емкостями. Преимущества:

• герметичность сооружения;
• простой и быстрый монтаж;
• длительный срок службы.

Главным недостатком является необходимость закрепления конструкции, в противном случае легкие еврокубы будет выдавливать на поверхность.

Из бетона

Для устройства двухкамерной конструкции роют котлован глубиной 2,3-2,6 м. Его дно и стенки выравнивают, уплотняют. В котловане строят опалубку из досок, в перегородку между будущими камерами устанавливают переливную трубу, которая будет соединять два резервуара. В наружные стенки устанавливают патрубки для входа канализации и сброса стоков, утепляют их минеральной ватой. Опалубку усиливают арматурой и заполняют бетонным раствором. Через неделю, когда раствор схватится доски убирают. Для набора прочности бетону нужно 28 дней.

Со съемной опалубкой

Сверху сливную яму необходимо закрыть железобетонным перекрытием. Оно должно достаточно прочным, чтобы выдержать человека плюс вес слоя земли. Из досок рядом с ЛОС собирается опалубка и армируется сварной сеткой, стальными стержнями диаметром 8-10 мм. Перекрытие должно быть шире котлована на 20-30 см с каждой стороны. Оптимальная высота плиты 22-25 см. Дно опалубки выстилают полиэтиленом.

Это нужно для того, чтобы застывший бетон легко отделялся от досок. При сборке опалубки монтируют одно кольцо для ревизионного люка, второе кольцо для вентиляции. На углах будущей плиты закладывают монтажные петли. Они нужны для того, чтобы можно было зацепить, поднять и уложить перекрытие на нужное место. Опалубку заливают цементно-песчаной смесью и оставляют до полного застывания. Если яма имеет большие размеры, то лучше сделать две плиты.

С несъемной опалубкой

При строительстве небольшого бетонного септика своими руками плиту перекрытия можно смонтировать прямо на котловане. В этом случае при сборке опалубки на ее дно укладывают лист профнастила и выстилают полиэтиленом. После этого укладывают арматуру, заполняют форму бетонным раствором, не забывая про отверстия для люка воздухозаборника.

Преимущества:

• При условии правильных расчетов и отсутствия ошибок при установке капитальное сооружение прослужит 30-40 лет.
• Высокая степень очистки и хорошая дренажная система позволяет долгое время обходиться без откачки отходов. Вызывать ассенизаторскую машину потребуется не чаще одного раза в года или еще реже.

Недостатки:

• Трудоемкий монтаж, большой объем земляных работ.
• Пользоваться ЛОС можно только после застывания бетона.

Из бетонных колец

В котлован глубиной до 4 метров при помощи крана опускают ж/б кольца. Их соединяют между собой арматурой, стыки заделывают бетоном. Дно бетонируют, внутренние стенки обрабатывают гидроизоляцией. Чтобы своими руками построить септик из бетонных колец с переливом копают два колодца, в каждый из которых устанавливают по два кольца.

Их соединяют трубами, сверху закрывают крышками или заливают бетонные перекрытия с отверстиями для вентиляции и крышек. В первом колодце дно бетонируют, во втором на дне устраивают дренаж из песка и гравия. При высоком уровне почвенных вод может потребоваться установка удлиняющих горловин.

Плюсы:

• Герметичность конструкции.
• Прочность и надежность.
• Долговечность.

Минусы:

• Для эффективной очистки стоков необходимо оборудование полей фильтрации.
• Вес одного кольца достигает 500 кг. Для их установки потребуется арендовать спецтехнику.

Из бочек

Изготовление ЛОС из бочек предусматривает использование двух или трех емкостей. Последовательность установки:

• Формирование технологических отверстий. В стенках бочек проделывают отверстия для перелива, сброса очищенных стоков.
• Заливка бетонного основания. Чтобы бочки не «всплывали» на дне ямы заливают фундамент с креплениями или крючками для крепления емкостей.
• Подготовка траншеи. Рядом с ЛОС копают дренажную траншею шириной 1 м, дно которой засыпают гравием.
• Монтажные работы. Бочки устанавливают последовательно одну выше другой, от крайней прокладывают трубы на всю длину дренажной траншеи. Емкости заполняют водой, котлован и траншею засыпают грунтом, уплотняют.

Преимущества:

• Быстрая установка. Септик из пластиковых или железных бочек можно сделать своими руками за 1-2 дня.
• Экономичность. Приобретение емкостей и комплектующих обойдется совсем недорого.

Недостатки:

• При отсутствии утепления система перемерзает зимой.
• ЛОС этого типа не рассчитан на большие объемы и залповые сбросы.
• Металл подвержен почвенной коррозии поэтому железные бочки требуют тщательной обработки раствором на эпоксидных смол.

Накопительный септик для дачи. Рекомендации по установке под ключ.

Как рассчитать объем септика?

Чтобы рассчитать оптимальную вместительность принимающей емкости нужно ориентироваться на нормы потребления воды за сутки на одного жильца. Если в доме установлен стандартный набор сантехники один человек за сутки в среднем тратит около 200 литров. По нормативам СанПиНа септики накопительного типа должны вмещать три суточные нормы каждого из жильцов.

Путем несложных расчетов можно определить минимальный объем резервуара для семьи из пяти человек:

5 х 200 х 3 = 3, 0 м³

Если в доме часто бывают гости, то при расчетах нужно к полученному числу добавить 30%.

Не стоит покупать слишком большую емкость в надежде сэкономить на вызове ассенизаторов. Резервуары бо́льшей вместительности имеют и бо́льшую глубину. Чтобы не возникало проблем при откачке стоков ассенизаторской техникой глубина вертикального накопительного септика для дома или для дачи непостоянного проживания не должна превышать 3 метров.

Высокий уровень грунтовых вод

Если по результатам геологических исследований выявлены высокие грунтовые воды, это не помешает в установке накопительного септика, так как такие резервуары полностью герметичны. Однако несмотря на надежность и прочность таких накопителей их нельзя заглублять в землю рядом с колодцами, скважинами, искусственными или естественными водоемами.

Преимущества заводских септиков перед самодельными

Резервуары, изготовленные своими руками, обойдутся дешевле заводских моделей. Но стоит учитывать, что на строительство бетонного или кирпичного колодца уйдет немало времени.

Выбрав заводской пластиковый или стеклопластиковый накопительный септик можно быть уверенным, что изделие соответствует строительным и санитарным нормам.

Популярные модели накопительных септиков

Накопительные септики «Термит», «Барс», «Танк» используют для фильтрации сточных вод. Они имеют довольно простую конструкцию. Такое устройство представляет собой емкость, которая разделена на отсеки. Стоки, проходя через несколько камер, очищаются на 85%. Накопитель состоит из:

• Накопительного бака. Внутри него происходит первичная обработка.
• Бактериального фильтра. Он отвечает за более тонкую фильтрацию.
• Переливного патрубка. С его помощью камеры соединяются между собой.

Принцип работы таких септиков:

• Сточные воды попадают в первый резервуар, где твердые частицы выпадают в осадок.
• По переливному патрубку жидкость поступает в бактериальный фильтр.
• При помощи анаэробных бактерий происходит очистка сточных вод.
• Пройдя через фильтр вода подается в оросительную камеру.

Таким образом вода, пройдя через все отсеки, очищается на 60-70%. Грунтовая дофильтрация позволяет довести уровень очистки стоков до 95% и сделать их безопасными для окружающей среды.

Плюсы использования заводских моделей:

• устройства автономны, их работа не зависит от наличия внешних источников энергии;
• большой выбор моделей позволяет подобрать устройство, которое подходит для потребностей конкретного дома и семьи;
• большинство моделей оснащены мощным промывным фильтром, который не нужно постоянно менять;
• для изготовления бесшовного корпуса используется стеклопластик, а также прочные модификации пластика;
• при соблюдении правил эксплуатации септик прослужит не меньше 50 лет.

Минусы:

• в системе не предусмотрена глубокая очистка, которая устраняет запахи;
• при использовании изделий прямоугольной формы наблюдается нарастание напряжения на углах, что ведет к пригибанию стенок;
• раз в год требуется очищать первый гравитационный отсек.

Как сделать септик на даче своими руками. Септик из бетона, колец, кубов или бочек

В России есть регионы с самым разным климатом. На юге можно и зимой ходить в ветровке, на севере уже в сентябре идет снег. Это учитывают при определении глубины котлована.

В средней полосе ежедневных сбросов в канализацию достаточно, чтобы септик из бетонных колец или еврокубов зимой не замерзал. Дополнительное тепло — от жизнедеятельности бактерий. Для надежности уровень жидкости в резервуарах должен находиться на глубине промерзания грунта. Соответственно, чем севернее регион промерзания, тем глубже будет размещаться станция и подводящие трубы.

Но есть еще и уровень грунтовых вод. Весеннее половодье не должно заливать крышку. Она — над землей. Соответственно, всю конструкцию, включая подводящие трубы, придется утеплять при помощи керамзита, пенопласта или полистирола.

Как построить септик своими руками

Построить отстойник самостоятельно можно по одному из следующих вариантов:

Тип 1.

Очистное сооружение состоит из двух резервуаров. Размер каждого определяется проведенными расчетами. Глубина котлована — 2,5 метра и более. Дно засыпается слоями песка и щебня в качестве инфильтрата. Стенки тщательно уплотняются.

На следующем этапе строится опалубка, как под строительство фундамента. Некоторые ограничиваются только внутренней стенкой. Чтобы не было щелей и протечек бетона, опалубка затягивается полиэтиленовой пленкой в несколько слоев. Между собой резервуары соединяются трубой.

Для прочности внутри опалубки можно смонтировать арматурную решетку. Далее заливается бетонная смесь (1 часть цемента на 3 части песка). Опалубку можно разбирать через неделю, полное схватывание бетона занимает не менее месяца.

Тип 2.

Этот вариант аналогичен первому. Разница — котлован готовится один. Его разделяют на части при помощи бетонной или кирпичной перегородки.

Если нет желания заливать бетон, ждать его схватывания, можно воспользоваться другими материалами для возведения стенок: еврокубы, готовые бетонные блоки, кирпич, бочки из металла или пластика.

Отдавая предпочтение тому или иному материалу, важно учитывать:

• насколько интенсивно планируется использовать канализацию;
• глубину залегания грунтовых вод;
• гигроскопичность стройматериала, его химическую активность;
• наличие умения строить и финансовые возможности. Бетонные кольца поднять вручную не получится. Придется тратиться на найм автокрана.

Ниже приведены преимущества и недостатки наиболее популярных разновидностей очистных сооружений из подручных материалов.

Какой септик для дачи выбрать? Обзор лучших септиков на дачу

Не редки ситуации, когда дачник, заботливо сливший осенью из биостанции стоки, весной обнаруживает конструкцию, стоящей на поверхности земли. Причина — не учтен уровень грунтовых вод.

Чтобы это не происходило, нужно помнить о следующем:

• дно однокамерного оборудования не должно доходить до водосодержащего пласта;
• дно многокамерного оборудования располагается не ниже 1-го метра от уровня воды.

При обустройстве септика для дачи или участка с высокими грунтовыми водами, выбирайте промышленные биостанции с дополнительным якорением. Это же относится к плывущим глинистым грунтам. Под днищем обустраивается песчано-гравийная подушка-фильтр.

Как рассчитать емкость септика

Производители очистных сооружений указывают максимальный суточный и залповый сброс. Если не учитывать эти показатели при выборе, станция не будет справляться со своими обязанностями. Неизбежны переливы, неочищенная должным образом вода будет вытекать на поверхность, загрязняя все вокруг и распространяя миазмы.

Чтобы это не происходило, уделите некоторое время расчетам:

• в сутки на одного постоянно проживающего человека приходится 200 литров стоков. Учитываются унитаз, раковина, душ (ванна), стиральная машина и иные коммунальные удобства;
• расчет ведется не за один день, а за три, как минимум (учитывается технология очистки).

Итоговый объем для рассчитывается по формуле: 200 х 3 х N (количество проживающих).

Как показывают отзывы в интернете, для большой семьи, постоянно проживающей в коттедже, объем сбросов достигает 10 куб. метров.

Напоследок

При обустройстве очистной канализации учитывайте несколько моментов:

• между септиком и домом или хозяйственными постройками — не менее 2,5 метров. Расстояние увеличивается при наличии скважин, колодцев;
• котлован готовится большего размера, чем предполагается конструкция. Между стенками — 15-20 см для укладки утепления и обратной отсыпки;
• пластиковая емкость при установке до засыпки на треть заполняется водой, чтобы избежать деформации;
• если планируется фильтрационное поле, то территория (20-30 кв. метров) вокруг септика непригодна для посадки овощей и плодовых деревьев. Придется обустраивать цветники и любоваться декоративными кустарниками.

Ваш путеводитель по обслуживанию септиков

Знаете ли вы, что замена среднего септика стоит от 3000 до 7000 долларов? Имея это в виду, правильное обслуживание септической системы абсолютно необходимо для поддержания вашей септической системы в рабочем состоянии. Регулярное обслуживание септической системы не только избавит вас от больших затрат на дорогостоящий ремонт, но и поможет сделать вашу жилую среду здоровой и безопасной. К счастью, обслуживание септических систем — это не ракетостроение.От туалета и душа до мусора и стиральной машины — все, что попадает в канализацию, попадает в септик. Поэтому важно обращать пристальное внимание на то, какие предметы вы выбрасываете в канализацию, а также на эффективность ваших приборов. Для получения дополнительной информации о том, как поддерживать вашу септическую систему, прочтите наше руководство ниже.

Основы септической системы

Что такое септик?

Ваша септическая система содержит септик и дренажное поле.Контейнер для септика расположен под землей и отвечает за удержание твердых частиц и накипи, накопленных в сточных водах. По данным EPA (Агентство по охране окружающей среды), «более одной пятой семьи в Соединенных Штатах зависят от индивидуальной локальной системы или системы небольшого сообщества для очистки сточных вод». Домохозяйства, использующие систему септических ям, обычно расположены в сельской местности без доступа к общественной городской канализации. Хотя потенциальные покупатели дома могут изначально рассматривать септик как отрицательный фактор, они должны знать, что при надлежащем обслуживании эти септики могут прослужить 30 и более лет.

Что такое дренажное поле?

Как только сточные воды выходят из септика, они попадают в канализацию. Согласно EPA, дренажное поле, являющееся частью септической системы, представляет собой «неглубокую крытую выемку» в почве. Иногда его называют «выщелачивающим полем». Если водосборное поле будет затоплено сточными водами и / или внешней жидкостью, оно может затопить. Это может привести к дублированию сточных вод.

Почему так важно обслуживание септической системы?

Учитывая, насколько дорого обходится замена септической системы, надлежащее обслуживание — важный шаг к поддержанию здоровья вашей септической системы (и ваших финансов).Чем активнее вы будете ухаживать за своей септической системой и поддерживать ее, тем дольше прослужит эта септическая система. При уходе за септиком цель состоит в том, чтобы предотвратить накопление твердых частиц, а также любое загрязнение грунтовых вод.

Как часто нужно откачивать септическую систему?

Размер вашего домохозяйства, общий объем образовавшихся сточных вод, количество присутствующих твердых частиц и размер резервуара — все это определяет, как часто вашу септическую систему нужно будет откачивать.EPA сообщает, что, хотя в среднем септическая система откачивается каждые три года, системы с «электрическими поплавковыми выключателями, насосами или механическими компонентами следует проверять чаще». Как правило, мы рекомендуем проверять и откачивать вашу септическую систему один раз в год в целях безопасности. Ниже приведена простая четырехэтапная программа технического обслуживания, которая при тщательном соблюдении предотвратит образование твердых отложений и гарантирует, что ваша система будет работать с максимальной эффективностью в течение многих лет.

4 этапа обслуживания септической системы

• Шаг 1 — Ответственная откачка — В каждом домохозяйстве должен быть установлен регулярный график обслуживания септиков, чтобы предотвратить накопление твердых частиц в их системе.Частота обслуживания варьируется в зависимости от семьи, поэтому не забудьте узнать мнение своего техника о том, как часто нужно откачивать вашу септическую систему.
• Шаг 2 — Водоструйная очистка под высоким давлением — Во всех септических системах, независимо от того, какой насос используется, в их дренажных трубах накапливаются твердые частицы и другой мусор. Присутствие этих твердых частиц забивает трубы, соединяющие септик с водостоком. Поэтому мы рекомендуем проводить водоструйную очистку под высоким давлением каждые пять лет, чтобы удалить и очистить любой мусор, который может помешать вашей системе работать эффективно.
• Шаг 3 — Используйте бактериальную добавку — Владельцы септиков должны использовать живые органические бактерии, которые разрушают присутствие неестественных веществ и твердых веществ, таких как моющие средства и мыло, которые иногда попадают в вашу септическую систему. Если эти обычные бытовые вещества проникают в вашу септическую систему, они убивают естественные бактерии, которые позволяют вашей системе функционировать должным образом. Бактериальные добавки — это недорогой страховой полис, обеспечивающий чистоту и прозрачность ваших труб, отсутствие запаха и правильное функционирование системы.
• Шаг 4 — Установка фильтра для сточных вод — Ваш фильтр, предотвращающий попадание твердых частиц в сливное поле, необходимо очищать или заменять каждый раз, когда вы обслуживаете свою систему. Некоторые старые системы не имеют фильтра. Если в вашей септической системе нет фильтра, сообщите об этом своему технику.

Септическая система Dos

Выполнять регулярное техническое обслуживание

Чтобы ваша септическая система работала эффективно, мы рекомендуем ежегодно проверять вашу септическую систему специалистом по обслуживанию.По данным EPA, бытовые септические системы прокачиваются каждые три-пять лет. Профессионалы должны быть в состоянии сказать вам, как часто нужно откачивать септическую систему. Прокачка септической системы при необходимости предотвратит ее выход из строя.

Поддерживайте свое дренажное поле

Чтобы поддерживать водосливное поле, не сажайте поблизости сады и деревья. Это предотвратит рост корней и их столкновение с септической системой. Вам также следует избегать парковки автомобилей над водостоком.

Ограничьте количество вещей, которые вы выбрасываете на свалку мусора

Чем больше мусора вы выбрасываете в мусоропровод, тем выше вероятность того, что вы повредите свою септическую систему. Чтобы избежать засорения вашей системы, старайтесь не выбрасывать жир для жарки, кофейную гущу и жиры. Вместо этого выбрасывайте эти предметы в корзину.

Купить бытовую технику

Согласно EPA, эффективное использование воды может улучшить работу вашей септической системы.Это означает, что чем больше воды вы тратите (из-за дырявых туалетов, чрезмерного использования стиральной машины и т.д.), тем больше воды попадет в вашу септическую систему. Это может вызвать повреждение и возможное затопление дренажного поля. Самый простой способ предотвратить расход воды — использовать высокоэффективные приборы. Ищите приборы Energy Star, которые потребляют на 50 процентов меньше воды, чем обычные приборы.

Сохранять отчеты о проверках и техобслуживании

Домовладельцы должны сохранять все записи о техническом обслуживании и отчеты о проверках при обслуживании своей септической системы.Инспекции должны включать подробные отчеты о потенциальных или существующих утечках, а также об уровне накипи и возможных повреждениях. Если сообщается о повреждении, вам следует нанять опытного ремонтника, чтобы исправить его как можно скорее.

Септическая система: запрещается

Не смывайте предметы в унитаз

Во избежание поломки вашей системы не смывайте в унитаз ничего, кроме туалетной бумаги. Туалетная бумага предназначена для разрушения и растворения внутри септиков, а другие предметы — нет.Даже предметы, описанные как «смываемые», нельзя смывать в унитаз. Согласно EPA, предметы, которые нельзя смывать в унитаз, включают кулинарный жир или масло, смываемые салфетки, средства женской гигиены, зубную нить, подгузники, окурки, кофейную гущу, бумажные полотенца и наполнитель для кошачьих туалетов — среди многих других предметов, которые нельзя смывать.

Не нанимайте неквалифицированного мастера по ремонту септических систем.

Нужно нанять местного ремонтника? Чтобы найти опытного и сертифицированного специалиста, выполните поиск в базе данных специалистов по обслуживанию Национальной ассоциации по переработке сточных вод.

Не сливайте химикаты в канализацию

Находясь в раковине на кухне или в душе, не сливайте в канализацию химические средства для открывания слива, масло, жир и токсичные жидкости. Это предотвратит повреждение вашей септической системы.

Не сточные воды

Экономия воды — самый простой способ поддерживать эффективную септическую систему. Несколько простых способов избежать траты воды включают в себя приобретение техники Energy Star, ремонт протекающих кранов и ремонт работающих туалетов.

Не размещайте системы отвода дождевой воды рядом с водостоком

Хранение вещей подальше от вашего водосборного поля должно быть главным приоритетом. Агентство по охране окружающей среды сообщает, что избыток дождевой воды из дренажной системы, такой как водосток с крыши, может привести к накоплению лишней воды возле вашего водосточного поля. В свою очередь, это только замедлит процесс лечения вашей септической системы.

Домашние особенности, влияющие на вашу септическую систему

Многие домовладельцы не знают, что бытовая техника может негативно повлиять на состояние их септической системы.Частое использование домашних приспособлений, таких как гидромассажные ванны, вывоз мусора, стиральные машины, туалеты и насадки для душа, может снизить эффективность вашей септической системы.

• Гидромассажная ванна — Владельцы гидромассажной ванны должны знать, что слив воды сразу может повредить их септическую систему. Согласно Pipeline, «воду в гидромассажной ванне следует вместо этого охладить, а затем слить на газон или ландшафтные участки вашей собственности, вдали от септика, дренажного поля и дома в соответствии с местными правилами.”
• Вывоз мусора — Если в вашем доме есть отдельная септическая система, мы вообще не рекомендуем использовать вывоз мусора. Отказ от использования вывоза мусора резко сократит количество твердых частиц и накипи в септике. Если вы все же используете мусоропровод, вам, скорее всего, придется откачивать свою септическую систему чаще, чем тем, кто не использует эту домашнюю функцию.
• Стиральная машина — EPA сообщает, что средний односемейный дом использует около 70 галлонов на человека в день.Это много воды. К сожалению, чем больше воды использует ваша семья, тем больше будет перегружена ваша септическая система. Когда септическая система перегружена, это увеличивает риск выхода из строя. Чтобы этого не произошло, тем, у кого есть септическая система, следует ограничить количество стирки, которое они стирают за один день. Им также следует выбрать стиральные машины Energy Star, которые потребляют на 45 процентов меньше воды, чем обычные стиральные машины.
• Туалет — Слышите, как работает ваш туалет? По данным EPA, протекающий или негерметичный туалет может тратить до 200 галлонов воды в день.Ой. Это не только увеличит ваш счет за коммунальные услуги, но также увеличит количество воды в вашей септической системе. Замена старых туалетов на высокоэффективные — простой способ предотвратить это.
• Насадка для душа — Возможно, пришло время заменить старую насадку для душа на новую, высокоэффективную. Эти насадки для душа помогают ограничить поток воды и уменьшить количество воды, просачивающейся в вашу септическую систему.

Другие советы по обслуживанию септиков

Как узнать, нужно ли прокачивать септическую систему?

По крайней мере, раз в один-три года приглашайте в дом профессионального специалиста по септическим системам для проверки вашего резервуара.Когда прибудет техник, он запишет уровень накипи в резервуаре. Эти уровни должны указывать, когда и как часто вам нужно будет откачивать септическую систему. Агентство по охране окружающей среды сообщает, что «если верх слоя накипи находится в пределах 12 дюймов от выпускного отверстия, ваш резервуар необходимо прокачать».

Как я узнаю, что моя септическая система выходит из строя?

От вашей септической системы исходит неприятный запах? Страховая компания Allstate утверждает, что это может быть признаком того, что что-то не так. Когда септическая система забита твердыми частицами, она с большей вероятностью выйдет из строя.Ежегодное техническое обслуживание может предотвратить это. Другой причиной выхода из строя септической системы могла быть ее особая конструкция и расположение. Если она расположена рядом с «неподходящими почвами, чрезмерными склонами или высокими уровнями грунтовых вод», септическая система может быть затоплена из внешних источников воды, сообщает EPA. Если вы начнете замечать мутные воды вокруг септической системы, это может быть признаком того, что в системе накопилось слишком много жидкости и она работает.

Что мне делать, если моя септическая система не работает?

Меньше всего вам нужно (и кому угодно!), Чтобы сточные воды попадали в дом.Однако такое может случиться, если не поддерживать септическую систему должным образом. Если это произошло, убедитесь, что вы и ваша семья избегаете контакта со сточными водами. По данным EPA, сточные воды в вашем доме могут содержать вредные патогены и вредные бактерии. Вместо того, чтобы пытаться очистить его самостоятельно, позвоните в местный отдел здравоохранения и сообщите им о неисправности вашей септической системы. Вам нужно будет нанять профессиональную бригаду уборщиков, чтобы разобраться с беспорядком. После этого обязательно протрите и продезинфицируйте все вещи, которые попали в контакт со сточными водами.

Прерывистое голодание 101 — полное руководство для новичков

Прерывистое голодание (ПГ) в настоящее время является одним из самых популярных мировых направлений в области здоровья и фитнеса.

Люди используют его, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье и упростить свой образ жизни.

Многие исследования показывают, что он может оказывать сильное воздействие на ваше тело и мозг и даже может помочь вам прожить дольше (1, 2, 3).

Это полное руководство по прерывистому голоданию для новичков.

Прерывистое голодание (ПГ) — это режим питания, который включает периоды голодания и приема пищи.

Здесь не указывается, какие продукты вам следует есть, а указывается , когда вы должны их есть .

В этом отношении это не диета в общепринятом смысле, а более точно ее можно описать как режим питания.

Общие методы прерывистого голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или 24-часовое голодание два раза в неделю.

Пост был практикой на протяжении всей эволюции человека. У древних охотников-собирателей не было супермаркетов, холодильников и продуктов питания круглый год.Иногда они не могли найти что-нибудь поесть.

В результате люди эволюционировали, чтобы жить без еды в течение продолжительных периодов времени.

На самом деле, голодание время от времени более естественно, чем постоянное употребление 3–4 (или более) приемов пищи в день.

Пост также часто делается по религиозным или духовным причинам, в том числе в исламе, христианстве, иудаизме и буддизме.

Резюме

Прерывистое голодание (IF) — это режим питания, который циклически переключается между периодами голодания и приема пищи.В настоящее время он очень популярен в сообществе специалистов по здоровью и фитнесу.

Существует несколько различных способов прерывистого голодания — все они включают разделение дня или недели на периоды приема пищи и голодание.

Во время голодания вы либо очень мало едите, либо совсем ничего.

Это самые популярные методы:

• Метод 16/8: Также называемый протоколом Leangains, он включает пропуск завтрака и ограничение ежедневного периода приема пищи до 8 часов, например 1–9 p.м. Затем вы голодаете 16 часов между ними.
• Eat-Stop-Eat: Это включает в себя голодание в течение 24 часов, один или два раза в неделю, например, отказ от еды с обеда в один день до ужина на следующий день.
• Диета 5: 2: При использовании этого метода вы потребляете только 500–600 калорий в два дня недели, не следующих подряд, а остальные 5 дней едите нормально.

Уменьшая количество потребляемых калорий, все эти методы должны вызывать потерю веса, если только вы не компенсируете это увеличением количества потребляемой пищи в периоды приема пищи.

Многие люди считают метод 16/8 самым простым, наиболее надежным и легким в использовании. Он также самый популярный.

РЕЗЮМЕ

Существует несколько различных способов прерывистого голодания. Все они делят день или неделю на периоды приема пищи и голодания.

Когда вы голодаете, в вашем организме происходит несколько вещей на клеточном и молекулярном уровне.

Например, ваше тело регулирует уровень гормонов, чтобы сделать накопленный жир более доступным.

Ваши клетки также инициируют важные процессы восстановления и изменяют экспрессию генов.

Вот некоторые изменения, которые происходят в вашем организме, когда вы голодаете:

• Гормон роста человека (HGH): Уровень гормона роста резко возрастает, увеличиваясь в 5 раз. Это полезно для сжигания жира и набора мышц, и это лишь некоторые из них (4, 5, 6, 7).
• Инсулин: Повышается чувствительность к инсулину и резко падает уровень инсулина. Более низкий уровень инсулина делает накопленный жир более доступным (8).
• Восстановление клеток: При голодании клетки инициируют процессы восстановления клеток. Это включает аутофагию, когда клетки переваривают и удаляют старые и дисфункциональные белки, которые накапливаются внутри клеток (9, 10)
• Экспрессия генов: Существуют изменения в функции генов, связанные с долголетием и защитой от болезней (11, 12) .

Эти изменения в уровнях гормонов, функции клеток и экспрессии генов ответственны за пользу для здоровья от прерывистого голодания.

РЕЗЮМЕ

Когда вы голодаете, уровень гормона роста человека повышается, а уровень инсулина понижается. Клетки вашего тела также изменяют экспрессию генов и запускают важные процессы восстановления клеток.

Похудение — это наиболее частая причина, по которой люди стараются соблюдать периодическое голодание (13).

Прерывистое голодание, заставляя вас есть меньше еды, может автоматически приводить к снижению количества потребляемых калорий.

Кроме того, прерывистое голодание изменяет уровень гормонов, что способствует снижению веса.

Помимо снижения уровня инсулина и повышения уровня гормона роста, он увеличивает высвобождение гормона сжигания жира норадреналина (норадреналина).

Из-за этих изменений в гормонах кратковременное голодание может увеличить скорость метаболизма на 3,6–14% (14, 15).

Помогая вам есть меньше и сжигать больше калорий, прерывистое голодание вызывает потерю веса за счет изменения обеих сторон уравнения калорийности.

Исследования показывают, что прерывистое голодание может быть очень мощным средством похудания.

Обзорное исследование 2014 года показало, что такой режим питания может вызвать потерю веса на 3–8% в течение 3–24 недель, что является значительной величиной по сравнению с большинством исследований по снижению веса (1).

Согласно тому же исследованию, люди также потеряли 4–7% окружности талии, что указывает на значительную потерю вредного жира на животе, который скапливается вокруг ваших органов и вызывает заболевания (1).

Другое исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем более стандартный метод постоянного ограничения калорий (16).

Однако имейте в виду, что основная причина его успеха заключается в том, что периодическое голодание помогает вам потреблять меньше калорий в целом. Если вы переедаете и едите много во время перекусов, вы можете вообще не похудеть.

РЕЗЮМЕ

Прерывистое голодание может немного повысить метаболизм, помогая при этом потреблять меньше калорий. Это очень эффективный способ похудеть и избавиться от жира на животе.

Было проведено множество исследований прерывистого голодания как на животных, так и на людях.

Эти исследования показали, что он может иметь мощные преимущества для контроля веса и здоровья вашего тела и мозга. Это может даже помочь вам прожить дольше.

Вот основные преимущества периодического голодания для здоровья:

• Потеря веса: Как упоминалось выше, прерывистое голодание может помочь вам похудеть и снизить жир на животе без необходимости сознательного ограничения калорий (1, 13).
• Инсулинорезистентность: Прерывистое голодание может снизить инсулинорезистентность, снизить уровень сахара в крови на 3–6% и уровень инсулина натощак на 20–31%, что должно защитить от диабета 2 типа (1).
• Воспаление: Некоторые исследования показывают уменьшение маркеров воспаления, ключевого фактора многих хронических заболеваний (17, 18, 19).
• Здоровье сердца: Прерывистое голодание может снизить «плохой» холестерин ЛПНП, триглицериды в крови, маркеры воспаления, уровень сахара в крови и резистентность к инсулину — все факторы риска сердечных заболеваний (1, 20, 21).
• Рак: Исследования на животных показывают, что прерывистое голодание может предотвратить рак (22, 23, 24, 25).
• Здоровье мозга: Прерывистое голодание увеличивает выработку гормона мозга BDNF и может способствовать росту новых нервных клеток.Он также может защитить от болезни Альцгеймера (26, 27, 28, 29).
• Против старения: Прерывистое голодание может продлить жизнь крыс. Исследования показали, что голодные крысы жили на 36–83% дольше (30, 31).

Имейте в виду, что исследования все еще находятся на начальной стадии. Многие исследования были небольшими, краткосрочными или проводились на животных. На многие вопросы еще предстоит ответить в более качественных исследованиях на людях (32).

РЕЗЮМЕ

Прерывистое голодание может иметь много преимуществ для вашего тела и мозга.Это может вызвать потерю веса и снизить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний и рака. Это также может помочь вам прожить дольше.

Здоровое питание — это просто, но поддерживать его может быть невероятно сложно.

Одним из основных препятствий является вся работа, необходимая для планирования и приготовления здоровой пищи.

Прерывистое голодание может упростить задачу, так как вам не нужно планировать, готовить или убирать после стольких приемов пищи, как раньше.

По этой причине прерывистое голодание очень популярно среди людей, занимающихся лайфхаками, так как оно улучшает ваше здоровье и в то же время упрощает вашу жизнь.

РЕЗЮМЕ

Одним из основных преимуществ периодического голодания является то, что оно упрощает здоровое питание. Вам нужно готовить, готовить и убирать меньше еды.

Прерывистое голодание, конечно, не для всех.

Если у вас недостаточный вес или у вас в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, вам не следует голодать без предварительной консультации с врачом.

В этих случаях это может быть совершенно вредно.

Следует ли женщинам поститься?

Есть некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание не так полезно для женщин, как для мужчин.

Например, одно исследование показало, что он улучшает чувствительность к инсулину у мужчин, но ухудшает контроль сахара в крови у женщин (33).

Хотя исследования на людях по этой теме недоступны, исследования на крысах показали, что периодическое голодание может сделать самок крыс истощенными, маскулинизированными, бесплодными и привести к пропуску циклов (34, 35).

Существует ряд анекдотических сообщений о женщинах, у которых менструальный цикл прекратился, когда они начали делать IF, и вернулись к норме, когда они вернулись к своему прежнему режиму питания.

По этим причинам женщинам следует соблюдать осторожность при прерывистом голодании.

Им следует следовать отдельным рекомендациям, таким как облегчение практики и немедленное прекращение, если у них есть какие-либо проблемы, такие как аменорея (отсутствие менструации).

Если у вас есть проблемы с фертильностью и / или вы пытаетесь забеременеть, подумайте о том, чтобы пока воздержаться от прерывистого голодания. Такой режим питания, вероятно, также будет плохой идеей, если вы беременны или кормите грудью.

РЕЗЮМЕ

Людям с недостаточным весом или расстройствами пищевого поведения в анамнезе не следует голодать.Есть также некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание может быть вредным для некоторых женщин.

Голод — главный побочный эффект прерывистого голодания.

Вы также можете чувствовать слабость, и ваш мозг может работать не так хорошо, как вы привыкли.

Это может быть только временно, так как вашему организму может потребоваться время, чтобы адаптироваться к новому графику приема пищи.

Если у вас есть какое-либо заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать периодическое голодание.

Это особенно важно, если вы:

• Страдаете диабетом.
• Есть проблемы с регуляцией сахара в крови.
• У вас низкое артериальное давление.
• Принимайте лекарства.
• Недостаточный вес.
• Страдали расстройствами пищевого поведения.
• Женщина, которая пытается забеременеть.
• Женщина с аменореей в анамнезе.
• Беременны или кормите грудью.

При этом прерывистое голодание имеет выдающийся профиль безопасности. Нет ничего опасного в том, чтобы какое-то время не есть, если вы в целом здоровы и хорошо питаетесь.

РЕЗЮМЕ

Наиболее частым побочным эффектом прерывистого голодания является голод. Людям с определенными заболеваниями не следует голодать без предварительной консультации с врачом.

Вот ответы на часто задаваемые вопросы о прерывистом голодании.

1. Можно ли пить жидкость во время поста?

Да. Вода, кофе, чай и другие некалорийные напитки подойдут. Не добавляйте сахар в кофе. Допускается небольшое количество молока или сливок.

Кофе особенно полезен во время голодания, так как он утоляет чувство голода.

2. Разве не завтракать нездорово?

Нет. Проблема в том, что большинство обычных шкиперов завтракают нездоровым образом. Если вы до конца дня будете есть здоровую пищу, то это будет совершенно полезно для здоровья.

3. Могу ли я принимать пищевые добавки во время голодания?

Да. Однако имейте в виду, что некоторые добавки, такие как жирорастворимые витамины, могут работать лучше, если их принимать во время еды.

4. Могу ли я тренироваться натощак?

Да, тренировки натощак подходят. Некоторые люди рекомендуют принимать аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) перед тренировкой натощак.

Вы можете найти множество продуктов BCAA на Amazon.

5. Приведет ли голодание к потере мышц?

Все методы похудания могут привести к потере мышечной массы, поэтому важно поднимать тяжести и поддерживать потребление белка на высоком уровне. Одно исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем регулярное ограничение калорий (16).

6. Замедлит ли голодание мой метаболизм?

Нет. Исследования показывают, что кратковременное голодание действительно ускоряет метаболизм (14, 15). Однако более длительное голодание в течение 3 или более дней может подавить метаболизм (36).

7. Следует ли детям поститься?

Позволить ребенку поститься — плохая идея.

Скорее всего, вы уже много раз постились в своей жизни.

Если вы когда-либо ужинали, а потом поздно спали и не ели до обеда на следующий день, то, вероятно, вы уже голодали более 16 часов.

Некоторые люди так едят инстинктивно. Они просто не чувствуют голода по утрам.

Многие люди считают метод «16/8» самым простым и надежным способом прерывистого голодания — возможно, сначала вы захотите попробовать эту практику.

Если вам легко и хорошо во время голодания, то, возможно, попробуйте перейти на более продвинутый режим поста, например, 24-часовой пост 1-2 раза в неделю (ешь-стоп-ешь) или есть только 500–600 калорий 1– 2 дня в неделю (диета 5: 2).

Другой подход — просто голодать в любое удобное время — просто пропускать время от времени приемы пищи, если вы не голодны или у вас нет времени готовить.

Нет необходимости следовать структурированному плану прерывистого голодания для получения хотя бы некоторых преимуществ.

Поэкспериментируйте с разными подходами и найдите то, что вам нравится и соответствует вашему расписанию.

РЕЗЮМЕ

Рекомендуется начать с метода 16/8, а затем, возможно, позже перейти к более длительным постам. Важно поэкспериментировать и найти метод, который вам подходит.

Прерывистое голодание — это не то, что нужно делать никому.

Это просто одна из многих стратегий образа жизни, которые могут улучшить ваше здоровье. Употребление настоящей пищи, физические упражнения и забота о сне по-прежнему являются наиболее важными факторами, на которых нужно сосредоточиться.

Если вам не нравится идея голодания, вы можете спокойно игнорировать эту статью и продолжать делать то, что работает для вас.

В конце концов, не существует универсального решения, подходящего для всех, когда дело касается питания. Лучшая диета для вас — та, которой вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе.

Прерывистое голодание подходит одним людям, другим — нет.Единственный способ узнать, к какой группе вы принадлежите, — это попробовать.

Если вы чувствуете себя хорошо во время голодания и считаете, что это рациональный способ питания, он может стать очень мощным средством похудения и улучшения вашего здоровья.

Прочтите статью на испанском языке

Руководство по замене септика

Септик — жизненно важный компонент системы очистки сточных вод вашего дома. Его основная цель — принимать все сточные воды, образующиеся в вашем доме, и удерживать сточные воды не менее 24 часов:

В течение периода удержания твердые частицы, присутствующие в сточных водах, оседают на дно резервуара, если они тяжелее воды (слой ила), или поднимаются к верху резервуара, если они легче воды (слой накипи).Жидкость в чистой зоне (между слоями ила и накипи) выводится из септика к другим компонентам системы и, в конечном итоге, на дренажное поле. Резервуар должен иметь достаточную емкость для хранения накопившегося шлама и накипи в течение нескольких лет. Периодически резервуар необходимо откачивать, чтобы удалить твердые частицы, прежде чем они выйдут из резервуара и вызовут повреждение дренажного поля или других жизненно важных компонентов системы. По прошествии многих лет некоторые септики (особенно из металла) приходят в негодность до такой степени, что перестают быть водонепроницаемыми и / или структурно не прочными.

По истечении срока службы септика его необходимо заменить.

Выбор септика

• Септик, обслуживающий дом на одну семью, должен иметь минимальный объем 1 000 галлонов.
• В доме с более чем 4 спальнями необходимо использовать резервуар объемом не менее 1 500 галлонов. Резервуар должен быть в списке утвержденных резервуаров и распределительных устройств DEQ.
• Имейте в виду, что некоторые резервуары, одобренные DEQ, могут не подходить для вашего участка из-за состояния грунтовых вод.

Размещение септика для систем, построенных после июня 1977 года

Руководство по установке

Каждый производитель резервуара подготовил руководство по установке, в котором приведены инструкции, которым необходимо следовать при размещении резервуара этого производителя. Очень важно строго следовать руководству производителя, чтобы резервуар оставался конструктивно прочным и водонепроницаемым после того, как он был помещен в землю. Место размещения резервуара должно быть достаточно большим, чтобы вместить резервуар.

Настройка бака

Подстилочный материал (например, мелкий гравий) укладывается на дно котлована, чтобы обеспечить устойчивое выравнивающее основание. Емкость должна быть установлена ​​горизонтально из стороны в сторону и встык. Глубина котлована должна быть определена перед установкой резервуара, чтобы гарантировать, что канализационная труба здания может выдерживать минимальный / максимальный уклон, установленный правилами водопровода, после того, как она подсоединена к входному фитингу резервуара.

Гравитация или насос

Точно так же сточная канализационная труба, которая соединяется с выпускным фитингом резервуара, должна иметь минимальный уклон 2 дюйма и поддерживать минимальный уклон 4 дюйма на 100 футов.Имейте в виду, что выпускное отверстие резервуара также должно быть как минимум на 2 дюйма выше вершины гравия в первой или самой высокой траншеи рассеивания. Насос потребуется для подъема сточных вод в канализационное поле, если требования к минимальному падению и уклону канализационной трубы не могут быть выполнены.

Размещение септиков для систем, построенных до июля 1977 года

Если это возможно, размещение резервуара должно соответствовать тем же стандартам размещения, которые описаны выше для систем, построенных после июня 1977 года.Округ Клакамас обнаружил, что некоторые септические системы, построенные до июля 1977 года, не имеют достаточного перепада между септиком и дренажным полем, чтобы соответствовать текущим требованиям DEQ. Когда этот минимальный перепад высот не может быть соблюден, можно выполнить стандарт DEQ, используя насос для подъема сточных вод септических резервуаров в дренажное поле, однако со значительными дополнительными расходами.

Однако, принимая во внимание несколько факторов, включая возраст системы, ее ожидаемый срок полезного использования и стоимость установки насоса и связанных с ним компонентов, округ может выдать разрешение на мелкий ремонт для замены септика без необходимости использования насоса, если соблюдены все следующие требования:

1. Система должна быть установлена ​​до июля 1977 года, в основном в соответствии со стандартами, действовавшими на момент установки;
2. Система обслуживает частный дом для одной семьи;
3. Установщик септика должен проверить и убедиться в том, что сливная канализационная труба между септиком и дренажным полем имеет падение не менее двух дюймов;
4. Владелец (-ы) собственности должен предоставить подписанный аффидевит в форме округа, в котором говорится, что установка насоса (и других необходимых компонентов) для отвода сточных вод септика к водостоку является необоснованным требованием, и что он / она понимает, что без насоса срок службы системы может быть значительно сокращен.Кроме того, владелец (-ы) собственности должен оградить округ, его сотрудников и агентов от ответственности, если система выйдет из строя или иным образом не будет работать удовлетворительным образом.

Устранение неудач

При замене септика он должен соответствовать установленным минимальным отклонениям от зданий, границ собственности, колодцев и других элементов, которые могут присутствовать на рельефе, если это разумно возможно. См. Прилагаемую таблицу минимальных разделительных расстояний.Если вы решите, что резервуар должен быть расположен ближе к объекту, чем указано в таблице, перед размещением резервуара необходимо получить письменное разрешение округа.

Требования к стояку и крышке доступа для обслуживания

Септик должен иметь по крайней мере один узел стояка для обслуживания и крышку, доходящую до готового уровня или выше. Стояк должен быть надежно прикреплен к септику и быть водонепроницаемым. Он должен быть не менее 20 дюймов в диаметре, если глубина почвенного покрова над резервуаром не превышает 36 дюймов.Минимальный диаметр стояка должен быть не менее 30 дюймов, если глубина засыпки превышает 36 дюймов. Многоотсечные резервуары должны иметь вышеописанный стояк над каждым отсеком. Крышка стояка должна иметь прокладку для контроля запаха и должна быть надежно прикреплена к стояку для предотвращения несанкционированного доступа.

Требования к антифлотации септиков

Септик, который размещается в месте, где уровень грунтовых вод присутствует в любое время в течение года, может потребовать принятия мер против флотации.Необходимость использования антифлотационной защиты может не проявиться до тех пор, пока резервуар не будет размещен и осмотрен округом. Изготовитель цистерны подготовил инструкции, которым необходимо следовать, если требуются меры по предотвращению всплытия. Имейте в виду, что некоторые септики нельзя использовать в местах, где уровень грунтовых вод поднимается выше дна септика.

Подключение к существующей системе

Место соединения между баком и абсорбционной системой должно быть открыто для проверки.Для этого требуется найти и открыть первую коробку последовательной системы, распределительную коробку равноправной распределительной системы, точку подключения к существующему сухому колодцу или переход от сточной канализационной линии к абсорбционной траншее в старых системах без коробки.

Проверка бака на герметичность

24-часовой тест на воду

После того, как септик был установлен в соответствии с инструкциями производителя, он должен быть протестирован, чтобы продемонстрировать его водонепроницаемость в соответствии с процедурой испытания, установленной DEQ.

1. Бак должен быть заполнен водой до уровня, который на 2 дюйма выше точки соединения стояка с верхом бака. ОСТОРОЖНО, БАК МОЖЕТ БЫТЬ ПОВРЕЖДЕН, ЕСЛИ ОН НАПОЛНЕН ВОДОЙ НА БОЛЕЕ 2 ДЮЙМОВ НАД СТЕПЕНЬЮ ПОДСТАВКИ / ВЕРХНЕГО БАКА.
2. Отметьте водяной рычаг, время, дату и свои инициалы перманентным маркером.
3. Через 24 часа проверьте уровень воды.
4. Если он упал более чем на один дюйм за период испытаний, необходимо определить и устранить причину потери.
5. Бак должен успешно пройти тест на воду, прежде чем обращаться в Округ для проверки.
6. Не удаляйте и не добавляйте воду в резервуар во время или после 24-часового теста, чтобы инспектор мог проверить резервуар.

Списание резервуаров

Замененный резервуар должен быть выведен из эксплуатации в соответствии со стандартами, установленными DEQ. Резервуар должен перекачиваться лицензированной насосной службой по удалению сточных вод, чтобы удалить весь осадок.Затем резервуар должен быть удален с территории и утилизирован надлежащим образом, или он должен быть заполнен отбракованным песком или гравием. Установщик резервуара должен предоставить округу заполненный акт снятия резервуара с эксплуатации и квитанцию ​​о перекачке.

Как сделать тест на способность к заражению? Домашняя страница Руководства

Крис Дезиел Обновлено 20 августа 2019 г.

Если вы планируете установить новую септическую систему, местные постановления потребуют от вас проведения теста на просачивание почвы.В некоторых юрисдикциях вы можете провести тест самостоятельно, но в других, в том числе в некоторых частях Калифорнии, вам потребуется квалифицированный специалист для этого. Просачивание почвы измеряется в минутах на дюйм, и, если она находится в пределах, предписанных местными органами здравоохранения, тест определяет требуемый размер дренажного поля.

Целью теста на просачивание почвы или перколяции является оценка способности почвы к дренированию, что является важной информацией, когда речь идет о дренажном поле.Если почва песчаная и осушается слишком быстро, она не будет фильтровать отходы из воды, и грунтовые воды могут быть загрязнены. Если, с другой стороны, почва имеет высокое содержание глины и стекает слишком медленно, неочищенные сточные воды останутся у поверхности и могут образовать лужи. Никто этого не хочет.

В большинстве случаев на выполнение теста навыков уходит два дня. Перед тем как начать, проверьте прогноз погоды, и, если в прогнозе ожидается дождь, дождитесь более сухой погоды, потому что почва должна быть сухой.Более того, никогда не стоит проводить тест на перк в мерзлой или морозной почве.

Основная идея, лежащая в основе теста на просачивание почвы

Тест на перк измеряет, сколько времени требуется для стекания воды. Вы не сможете измерить это, просто полив землю водой, поэтому придется рыть ямы. В большинстве юрисдикций требуется более одного отверстия с минимальным расстоянием между ними. Имейте в виду, что чем больше ям вы выкопаете, тем точнее будет тест, особенно если характеристики почвы значительно различаются на предполагаемой площади дренажного поля.

После того, как ямы выкопаны, соскоблите края, чтобы удалить почву, которая была сжата инструментом для копания; Далее на дно ямы насыпаем гравий. Затем вы наливаете воду и позволяете ей пропитать почву перед проведением самого теста.

В некоторых юрисдикциях в районах с влажной почвой требуются более глубокие ямы, которые необходимо копать с помощью обратной лопаты. Если у вас нет экскаватора-погрузчика, вам понадобится подрядчик для проведения теста в этих юрисдикциях. В областях, где требуются отверстия меньшего размера, размер и количество отверстий, глубина, на которую вы засыпаете дно гравием, и время, в течение которого почва впитывает воду — все это регулируется местными постановлениями.

Общая процедура проведения теста на перк

Предполагая, что вы собираетесь копать ямы вручную, вам понадобится копатель, источник воды, таймер и система для точного измерения глубины воды от вершина каждого отверстия. Вы можете использовать длинную линейку, но если хотите быть более точными, прикрепите небольшой полый шарик к веревке, чтобы использовать его в качестве поплавка. Вы можете зацепить тетиву за систему шкивов и следить за отметкой на жало, когда оно движется вверх и вниз по линейке.

• Выкопайте контрольные ямы — В большинстве юрисдикций требуется, чтобы ямы имели диаметр от 4 до 6 дюймов и были вырыты на глубину от 18 до 36 дюймов.Вам нужно как минимум две дырочки, но лучше побольше. Чтобы оценить участок на предмет потенциального дренажного поля, вам необходимо расположить отверстия на расстоянии более 50 футов.

• Подготовьте контрольные отверстия

  —

  Соскоблите края отверстий ножом или другим заостренным инструментом, чтобы обеспечить естественный интерфейс для впитывания воды. Удалите весь мусор из отверстия; затем заполните дно гравием от 2 до 6 дюймов. Хорошая идея — выровнять каждое отверстие сеткой, чтобы земля не падала с краев ямы на дно.Некоторые подрядчики рекомендуют вставлять перфорированную водосточную трубу в каждое отверстие, чтобы грязь не падала.

• Пропитать почву — Заполнить каждую лунку водой и накрыть ее; затем держите его полным в течение 4 часов. После этого вам нужно подождать 18 часов, прежде чем проводить собственно тест. Это означает, что нужно подождать до следующего дня, поэтому держите отверстия закрытыми на ночь.

• Выполните фактическое испытание — Заполните скважину водой до уровня на высоте 12 дюймов над гравием; затем измерьте, сколько времени потребуется, чтобы вода упала до уровня на 6 дюймов над гравием.Некоторые власти требуют, чтобы вы проделали этот тест трижды на каждой лунке, и даже если у вас нет, все равно сделать это — хорошая идея. Это дает более надежные результаты.

• Запишите результаты — Рекомендуется записывать результаты в таблицу с заголовками для номера отверстия, глубины воды в начальный момент и глубины в конечный момент. Каждая строка таблицы соответствует отдельному чтению.

Интерпретация результатов теста

Вы захотите преобразовать каждый результат в минуты на дюйм, что вы делаете, разделив количество минут, которое потребовалось для того, чтобы уровень воды упал на 6 дюймов.Имейте в виду, что если требуется больше 6 часов, чтобы уровень воды в любой лунке упал настолько сильно, это место не подходит для септического дренажа, поэтому вы можете остановить тест прямо здесь.

Если вы выкопаете менее пяти контрольных лунок, самая низкая скорость просачивания будет у той, которую вы указываете в заявке на получение разрешения на заражение. Если вы выкапываете пять и более ям, можно усреднить скорость просачивания всех ям. Например, предположим, что вы записываете следующие скорости перколяции:

• 24.7 мин / дюйм
• 20,5 мин / дюйм
• 32,4 мин / дюйм
• 31,3 мин / дюйм
• 40,5 мин / дюйм

Средняя скорость перколяции составляет 30 мин / дюйм, что значительно выше, чем самая низкая скорость, о котором вам придется сообщить, если вы выкопали только две ямы. Более высокая скорость фильтрации потенциально позволяет увеличить септическую систему.

Подходит ли участок для установки дренажного поля?

Просачивание почвы — это лишь один из критериев, определяющих, подходит ли участок для дренажного поля.Высота участка, его расположение относительно водных путей и уклон суши входят в уравнения.

• Площадки, расположенные выше, чем септик, обычно непригодны, если нет достаточного отделения от резервуара. Если вы выберете такое место, вам потребуется установить в резервуар перекачивающий насос.

• Дренажные поля нельзя располагать рядом с колодцами, ручьями и другими водотоками, но фактическое разделение обычно определяет местный инспектор здравоохранения.

• Густо засаженные деревьями районы непригодны из-за возможности проникновения корней в трубы промыслового поля.

• Скалистые участки явно непригодны, как и низинные заболоченные участки.

• Септические поля, как правило, не следует располагать на крутых склонах, особенно если участок наклонен к водному пути или соседнему участку.

Если на вашей строительной площадке нет участка земли, подходящего для использования в качестве канализационного дренажа, можно спроектировать дренажную систему.Вы также можете рассмотреть вариант отстойника для сточных вод, в котором сток из септика хранится над землей, где он циркулирует и аэрируется с помощью насоса. Это может быть подходящим решением для сельской лесной местности с большим количеством крутых склонов и водных путей.

Информация о странах и требованиях ограничения свободы передвижения для пассажиров

Электронную декларацию о здоровье для прибывающих в Эстонию можно заполнить уже за 24 часа до прибытия.Это упрощает пересечение границы, и людям не нужно стоять в очереди, чтобы заполнить декларацию на бумаге.

Въезд в Эстонию разрешен для следующих лиц

• граждан, жителей Эстонии и членов их семей. граждан и постоянных жителей Эстонии имеют право на въезд вне зависимости от того, проявляют ли они симптомы заболевания.
• Граждане и жители Европейского Союза, Шенгенской зоны, Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии, Андорры, Монако, Сан-Марино и Ватикана, а также лица с долгосрочной визой и члены их семей, если у них нет симптомов .Прочтите список здесь.
• Жители Австралии, Японии, Новой Зеландии, Руанды, Южной Кореи, Таиланда, Сингапура и Уругвая, если у них нет симптомов.
• Граждане иностранных государств без симптомов, прибывающие в Эстонию из стран, не названных выше , для работы или учебы. По прибытии на них распространяется 10-дневное ограничение свободы передвижения, что означает:
  • Консультации с лицом, работодателем или учебным заведением должны гарантировать, что лицо имеет возможность находиться по месту жительства или на постоянном месте пребывания в течение 10 календарных дней после прибытия в Эстонию;
  • работодатель или учебное заведение гарантирует, что сотрудник или студент пройдет два теста SARS-CoV-2.Первый тест необходимо провести по прибытии, а второй — на 10-й день после их прибытия;
  • работнику и студенту не разрешается приступить к работе и учебе соответственно в течение первых 10 дней после прибытия в Эстонию;
  • сотрудник и студент могут приступить к работе и учебе соответственно с 11-го дня с момента прибытия при условии, что их второй тест на коронавирус SARS-CoV-2 был отрицательным.

Кто должен ограничивать свободу передвижения?

• Все граждане и жители Эстонии с симптомами, прибывающие в Эстонию.

• Пассажиры, прибывающие из стран Европейского Союза, Европейской экономической зоны и Шенгенской зоны, которые начали свое путешествие из страны, принадлежащей этому региону, или проезжали транзитом через страну этого региона, в зависимости от уровня заражения:
o обязательное самостоятельное — изоляция не распространяется на пассажиров, прибывающих в Эстонию из страны с уровнем заражения ниже 25 на 100 000 жителей.
o Если уровень заражения в стране составляет от 25 до 50, необходимость самоизоляции зависит от того, будет ли уровень заражения ниже или выше уровня Эстонии, умноженного на 1.1. Если уровень инфицирования ниже, чем в Эстонии, человеку не требуется самоизолироваться; если он превышает уровень инфицирования в Эстонии, применяется обязательная 10-дневная самоизоляция.

Все лица, прибывающие в Эстонию, которые начали свое путешествие из или транзитом через страны, по которым нет данных или которые находятся за пределами Европейского Союза, Европейской экономической зоны и Шенгенской зоны. Исключение составляют жители стран, перечисленных в Приложении 1 к рекомендации Совета Европейского Союза, при условии, что уровень заражения в стране ниже 16.

Возможность тестирования на коронавирус для прибывающих в Эстонию

• С 1 сентября у лиц, возвращающихся в Эстонию из стран с повышенным риском COVID-19, будет возможность пройти тестирование на коронавирус в аэропорту и порту, чтобы сократить ограничение на 10 дней на
.
• • Все лица, прибывающие в Эстонию, которые начали свое путешествие из стран или транзитом через страны без данных или находящиеся за пределами Европейского Союза, Европейской экономической зоны и Шенгенской зоны.Исключение касается жителей стран, включенных в Приложение 1 к рекомендации Совета Европейского Союза, при условии, что уровень инфицирования в этих странах ниже 16. Свобода передвижения и позволяет им быстрее вернуться к работе. Для жителей Эстонии тестирование бесплатное; Иностранцы могут сдать экзамен по цене 67 евро и могут оплатить на месте картой.
• Обследования можно сдать в пешеходной зоне терминалов A и D Таллиннского порта, а также во временном пункте тестирования в Таллиннском аэропорту на основании справки врача (выдается на месте).На заполнение справки и сдачу образца уходит около 5 минут. Люди проходят тестирование в порядке очереди. Пункты тестирования открыты каждый день до прибытия последнего лайнера и авиапассажиров.
• Те, кто возвращается из страны риска по суше (поезд, автомобиль, пешком), могут назначить подходящее время для тестирования. Для этого в общедоступном информационном центре тестирования, созданном SYNLAB и Medicum, откроется специальный номер телефона (более подробная информация будет представлена ​​ниже). В Эстонии приоритет при прохождении тестирования отдается людям с симптомами.Таким образом, время ожидания составляет примерно 1-2 дня, поэтому рекомендуется бронировать время заранее, как только станет известно время прибытия в Эстонию. Тесты можно проводить в общественных местах тестирования по всей Эстонии в Таллинне, Тарту, Пярну, Нарве, Кохтла-Ярве, Вильянди, Пайде, Раквере, Курессааре и Кярдла.
• Иностранцы могут пройти тест на коронавирус для сокращения 10-дневного срока ограничения свободы передвижения за плату в размере 67 евро. Бронирование можно сделать, позвонив по номерам телефонов поставщиков услуг, предлагающих платные услуги.
• Тестирование будет проводиться общественной тестирующей организацией, образцы которой будут анализироваться лабораторией SYNLAB на основании соглашения с Департаментом здравоохранения Эстонии.
• До тех пор, пока не будут известны результаты испытаний, необходимо находиться в полной самоизоляции. В случае отрицательного результата человек будет уведомлен с помощью текстового сообщения, положительный результат будет сообщен по телефону. Результат также будет виден при входе в информационную систему здравоохранения с помощью ID-карты.В случае отрицательного результата теста человек должен оставаться в условиях ограниченной самоизоляции в течение первых семи дней после прибытия в Эстонию, т. Е. Человек может пойти на работу или, например, в магазин, но следует избегать ненужных контактов. Во время работы этому человеку также следует держаться на расстоянии от других.
• Второй тест необходимо провести не ранее, чем через 7 дней после получения результатов первого теста, и если он также окажется отрицательным, человек может вернуться к своей повседневной жизни. Это означает, что после двух отрицательных тестов человек не будет подвергаться полному 10-дневному периоду ограничения свободы передвижения, который распространяется на всех, кто приехал из стран с высоким уровнем риска и не прошел тестирование.Общедоступный информационный центр тестирования свяжется с человеком, чтобы записать время для второго теста.
• Страна с уровнем заражения коронавирусом 50.
• случаев на 100000 человек и выше считается страной с риском коронавируса.
• Обновленный список стран риска публикуется Министерством иностранных дел каждую пятницу и вступает в силу в понедельник следующей недели. Пожалуйста, смотрите ниже актуальную информацию.
• Дополнительная информация: www.terviseamet.ee/en/, www.kriis.ee/en. Горячая линия по кризисным ситуациям: +372600 1247

Число новых случаев инфицирования на 100000 жителей за последние 14 дней (по состоянию на 11.12.2020) (применяется при определении необходимости ограничения свободы передвижения, если человек едет в Эстонию в период 14.12-20.12.2020)

• Андорра 963,5
• Австрия 557,1
• Бельгия 265,5
• Болгария 549,0
• Хорватия 1171,5
• Чешская Республика 545,7
• Кипр 479,1
• Дания 398,8
• Финляндия 110,2 *
• Франция 230,0
• Германия 311,5
• Греция 209,2
• Венгрия 746,5

• Исландия 57,1

• Ирландия 75,7
• Италия 479,3
• Латвия 455,0 *
• Лихтенштейн 674,9
• Литва 1153,4 *
• Люксембург 1202,2
• Мальта 287,1
• Монако 184,4
• Нидерланды 452,7
• Норвегия 102,2
• Польша 431,7
• Португалия 565,0
• Румыния 472,3
• Сан-Марино 992,7
• Словакия 412,7
• Словения 998,0
• Испания 218,8
• Швеция 724,1
• Швейцария 631,1
• Великобритания 314,8
• Ватикан 0,0 **

* На основании Постановления правительства Эстонии № 282 ограничение свободы передвижения не распространяется на лиц, не имеющих симптомов, которые находились на территории Финляндии, Литвы или Латвии в течение последних 10 дней и приехали в Эстонию напрямую. из Литвы, Латвии или Финляндии со следующими условиями:

(1) человек прошел тест на коронавирус в течение 48 часов до прибытия в Эстонию, и результат отрицательный.Путешествуя в эти страны из Эстонии и возвращаясь в Эстонию, можно пройти тест на коронавирус в Эстонии, а в случае отрицательного результата вернуться к нормальной жизни. При ожидании результатов теста требуется самоизоляция;

(2) лицо прибывает в Эстонию с целью работы, учебы или получения медицинских услуг, по семейным обстоятельствам или транзитом. По причинам, указанным выше, сдавать тест на коронавирус до приезда в Эстонию не требуется.

** В Ватикане уровень заражения равен 0, но при поездке из Ватикана через Италию в Эстонию по-прежнему действует 10-дневное ограничение свободы передвижения.

Страны за пределами Европейского Союза

Кроме того, по рекомендации Совета Европейского Союза Эстония откроет свою границу с 8 странами за пределами Европейского Союза с низким уровнем заражения.

• Австралия
• Япония *
• Новая Зеландия
• Руанда
• Южная Корея
• Таиланд
• Сингапур
• Уругвай *

* 10-дневное ограничение свободы передвижения обязательно

Данные получены из официальных данных ECDC.

Данные за предыдущие недели

• Дата 07.12-13.12.2020 (290,72 КБ, PDF)
• Данные 30.11-06.12.2020 (290,89 КБ, PDF)
• Дата 23.11-29.11.2020 (290,78 КБ, PDF)
• Дата 16.11-22.11.2020 (290,89 КБ, PDF)
• Дата 09.11-15.11.2020 (290,87 КБ, PDF)
• Дата 02.11-08.11.2020 (285,49 КБ, PDF)
• Данные 26.10-01.11.2020 (285,12 КБ, PDF)
• Дата 19.10-25.10.2020 (286.64 КБ, PDF)
• Данные 12.10-18.10.2020 (285,55 КБ, PDF)
• Дата 05.10-11.10.2020 (295.06 КБ, PDF)
• Данные 28.09-04.10.2020 (290,56 КБ, PDF)
• Дата 21.09-27.09.2020 (287.91 КБ, PDF)
• Данные 14.09-20.09.2020 (281,89 КБ, PDF)
• Данные 07.09-13.09.2020 (289.13 КБ, PDF)
• Данные 31.08-06.09.2020 (222,19 КБ, PDF)
• Данные 24.08-30.08.2020 (221,26 КБ, PDF)
• Дата 17.08-23.08.2020 (PDF)
• Данные 10.08-16.08.2020 (371,34 КБ, PDF)
• Дата 03.08-09.08.2020 (287,46 КБ, PDF)
• Данные 27.07-02.08.2020 (201.97 КБ, PDF)
• Дата 20.07-26.07.2020 (286,89 КБ, PDF)
• Данные 13.07-19.07.2020 (258,81 КБ, PDF)
• Дата 06.07-12.07.2020 (417.79 КБ, PDF)
• Данные 29.06-5.07.2020 (328,61 КБ, PDF)
• Данные 22.06-28.062020 (378,75 КБ, PDF)
• Дата 15.06-21.06.2020 (415,3 КБ, PDF)

Исключение из обязательного ограничения свободы передвижения применяется при въезде в Эстонию для следующих лиц, у которых нет симптомов:

1. сотрудник дипломатического представительства или консульства иностранного государства в Эстонии или члены их семей, либо иностранный гражданин, прибывающий в Эстонию с целью международного военного сотрудничества;
2. лиц без симптомов, непосредственно участвующих в транспортировке товаров и сырья, в том числе в погрузке товаров или сырья;
3. человек без симптомов, оказывающих медицинские или другие услуги, необходимые для разрешения чрезвычайной ситуации;
4. лиц без симптомов, непосредственно участвующих в международных перевозках грузов и пассажиров, включая обслуживающий персонал или членов экипажей международных транспортных средств, а также лиц, выполняющих ремонтные, гарантийные или профилактические работы на транспортных средствах;
5. лиц без симптомов, обслуживающих туристические группы и непосредственно участвующих в оказании услуг по перевозке пассажиров;
6. лиц без симптомов, прибывших в Эстонию с целью обеспечения продолжения оказания жизненно важных услуг;
7. лиц без симптомов, прибывающих в Эстонию в компанию, базирующуюся в Эстонии, для выполнения работ по техническому обслуживанию оборудования или для ремонта, гарантийного ремонта или работы ITC, если это необходимо для обеспечения непрерывной работы компании;
8. иностранный гражданин с целью немедленного транзита через Эстонию в страну своего проживания;
9. иностранный гражданин со специальным разрешением Департамента полиции и погранохраны на въезд в страну.

Мы рекомендуем проверить сайт Министерства иностранных дел Reisi Targalt (на эстонском языке), где есть важная информация о блокировках, ограничении свободы передвижения и т. Д. В странах, где есть посольства Эстонии.

Самоизоляция: 48 вещей, которые нужно сделать, если вам скучно дома во время второй национальной изоляции

Последнее изменение 05 ноя, 2020 15:01 GMT Линн Бэйли Если вам скучно в изоляции дома, вот несколько забавных советов о том, что вы можете делать дома во время зимней изоляции.От изучения новых навыков до Мари-Кондо, занимающейся вашим пространством, загрузки Диснея, прогулок на свежем воздухе и даже книг эротики для женщин, у нас есть ваше свободное время от COVID-19

В условиях, когда мир готовится ко второй национальной изоляции на фоне пандемии коронавируса , всем жителям Великобритании настоятельно рекомендуется оставаться дома. Но оставаться дома может быть так же весело и продуктивно, как и выходить на улицу, с HELLO! Советы , чтобы не скучать во время изоляции от COVID-19 2.0. От обучения новым навыкам до признания своего внутреннего гуру DIY — мы вам поможем…

1. Очистите свой гардероб

Посвятите свое недавно обретенное время и внимание сортировке своей одежды, уберите беспорядок в своем доме , отказаться от вещей, которые вы не носили шесть месяцев, и распределить одежду по частям, чтобы их было легче просматривать по утрам. Это отличная возможность вдохновиться новыми нарядами или заново открыть для себя старые фавориты.

Что вам понадобится: хорошая музыка, несколько вакуумных пакетов для хранения и вопрос «разве это радует?» mindset

КУПИТЬ ХРАНИЛИЩЕ НА AMAZON

БОЛЬШЕ: Продуктивные дела во время блокировки

2.Оттачивайте свои кулинарные навыки

Если вы не совсем овладели кулинарными навыками во время первой блокировки из-за коронавируса, возможно, пришло время попробовать еще раз и начать. с основами. Если вас не беспокоят и вы просто хотите удобства, ознакомьтесь с нашим списком лучших служб доставки еды в Великобритании .

Что вам понадобится: базовые навыки.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

3. Сделайте себе маникюр

Иногда мелочи жизни заставляют нас чувствовать себя лучше: свежий маникюр наверху.Найдите время для себя, прижмите кутикулы, нанесите крем для рук и выберите оттенок, который заставит вас улыбнуться от уха до уха. Если вам нравятся гели, вы можете приобрести набор для гелевой машины для дома .

Фото ногтей, которые мы любим: @overglowedit

Что вам понадобится: несколько классных наклеек для ногтей Cheat Sheet

Наклейки для ногтей Ciate Cheat Sheet, £ 16, LookFantastic

КУПИТЬ СЕЙЧАС

СВЯЗАННЫЕ: 38 лучших новых косметических товаров, которые вызовут радость этой зимой

4.Прочтите бестселлер New York Times

Пришло время прочитать ту книгу , которая стояла у вас на полке последние несколько месяцев. Вдохновитесь мемуарами-бестселлерами, погрузитесь в книгу , одобренную знаменитостями, или сбегите в другой мир на несколько часов. Желательно горячее питье и одеяло. Если у вас еще нет Kindle Paperwhite , возможно, вы захотите вложить деньги.

Что вам понадобится: самая обсуждаемая книга о запрете — Where Crawdads Sing by Delia Owens

МАГАЗИН НА AMAZON

СВЯЗАННЫЕ: 11 книг, которые необходимо прочитать в 2020 году

5.Получите мотивацию

Пришло время прочитать книгу, которая даст вам импульс. Мотивационный спикер, Нил Туброн и автор Yucan , провели первую изоляцию, предлагая семинары для своих последователей. Благотворительная мастерская Big Goal собрала деньги для благотворительной организации MIND. Он помогает людям сосредоточиться на своих целях и построить план их достижения. Это может быть личная, деловая или спортивная цель, он просто хочет помочь людям получить мотивацию для их достижения.

Что вам понадобится: его книга и позитивный настрой

Yucan от Нила Туброна, 4 фунта стерлингов.99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

6. Начать подкаст

Одержите подкасты? Вы и ваша семья веселые? Может быть, вам пора заняться бизнесом с помощью подкастинга. Вам понадобится все техническое оборудование , но сначала разберитесь, как вы собираетесь зарабатывать миллионы на своем обеденном столе.

Что вам понадобится: книга о подкастинге для начинающих

Как начать подкаст и создать прибыльный бизнес подкастинга Аманды Мэйо, 16 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

7.Написать письмо

Помните, как приятно было получать письмо по почте? Сделайте это с друзьями и семьей — сделайте их день лучше. Купите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.

Что вам понадобится: персонализированный набор для письма

Набор для письма, 19,99 фунтов стерлингов, Papier

КУПИТЬ СЕЙЧАС

8. Научитесь каллиграфии

Если вы действительно хотите чтобы улучшить написание письма — как насчет того, чтобы сделать пятно каллиграфии? Сообщается, что эта книга очень хорошая, в сети есть восторженные отзывы.

Что вам понадобится: руководство по каллиграфии для начинающих

The Ultimate Guide to Modern Calligraphy and Hand Lettering for Beginners, 5,99 фунтов стерлингов, Amazon

МАГАЗИН

МАГАЗИН: лучшие наборы домашней одежды носить дома в условиях изоляции

9. Выпивать по вечерам (из дома)

Все больше и больше из нас обращаются к виртуальным ночным вечеринкам через Zoom, чтобы не отставать от друзей, посмеяться и выпить бокал вина или три, и сделать все возможное из изоляции.Почему бы не стать мастером викторины и не организовать лучшую викторину в пабе.

Что вам понадобится: девушки, вино и, возможно, закуски. Также может пригодиться книга викторин.

Collins Quiz Night, £ 6,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

УРАЖАЙТЕ! Коктейли в королевском стиле, чтобы приготовить дома

10. Lego

Дэвид Бекхэм был занят во время первой блокировки коронавируса, создав скульптуры Lego со своими детьми , и кто может его винить? Lego идеально подходит для того, чтобы занять ваш ум, и в конце вы получаете тада.Победа.

Что вам понадобится: одобренный Бекхэмом автобус Lego London

Lego Creator London Bus, 109 фунтов стерлингов, LEGO

КУПИТЬ СЕЙЧАС

11. TV

Вы пропустили Игра престолов увлечение или вы опоздали на вечеринку Grey’s Anatomy ? Пришло время посмотреть все, что вам было интересно по телевизору, так что расслабьтесь и приготовьтесь посвятить часы своей жизни просмотру чужих драм.Во время первой блокировки это было всего около нормальных людей, , а теперь все около «Отмена » с Хью Грантом и Николь Кидман в главных ролях. Если у вас нет Sky, вы можете его догнать, подписавшись на NOW TV .

Что вам понадобится: подписка NOW TV

NOW TV подписка, одна неделя бесплатно

ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

ПРОЧИТАЙТЕ: G и последние новости о ТВ

12.Смотрите фильмы Disney

Как часто у вас есть возможность посидеть и посмотреть фильмы Disney все выходные? Disney + был запущен в начале мартовского карантина, что было идеальным временем для родителей по всему миру. Будьте одержимы, если вы еще не загрузили его.

Что вам понадобится: подписка Disney +

Disney + подписка, £ 59,99, Disney +

КУПИТЬ

СДЕЛКА: Как получить Disney + БЕСПЛАТНО на неделю

13.Купить доску для дартса

Не можете пойти в паб? Принесите вам паб с классной доской для дартса. Этот магнитный, поэтому намного безопаснее, если у вас есть дети.

Что вам понадобится: Дартс

Магнитная доска для дартса, 11,79 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

14. Сделать кроссворд / судоку

Ищете что-нибудь посложнее? Проверьте свой мозг, разгадывайте кроссворд или судоку и посмотрите, как далеко вы сможете зайти.В Интернете есть множество кроссвордов или головоломок, а это значит, что вам не нужно выходить из дома, чтобы попробовать.

Что вам понадобится: кроссворд

Книга кроссвордов Коллинза, 5,54 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

15. Соберите головоломку для взрослых

Отведите глаза от экрана в течение дня, пока вы возьмете замысловатый лобзик из 1000 деталей. У Amazon есть из чего выбрать, и здесь есть головоломки для всех возрастов.Предлагаем вашему вниманию подборку из лучших головоломок для взрослых.

Что вам понадобится: лобзик из 1000 деталей

ПОКУПКА ЗАГАДКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ НА AMAZON

ДАЛЕЕ: лучшие головоломки для взрослых, которые помогут вам занять себя во время изоляции

16. Прочтите веселую книгу

По имеющимся данным, карантинная эротика достигла заоблачных высот во время первого карантина, и все больше и больше женщин наслаждались простоями, читая веселую книгу.Переместите Пятьдесят оттенков серого , новая книга, вызывающая суету, — это Секс во время пандемии коронавируса от WH Fielding. Главный герой Люси пытается удовлетворить свои сексуальные желания, выполняя социальное дистанцирование, и строчка гласит: «Они могут заблокировать ее страну, но не ее сердце», а на передней обложке изображена защитная маска.

Что вам понадобится: переворачивающее устройство

«Мистер» Э.Л. Джеймса, цены начинаются от 2 фунтов стерлингов.99, Amazon

КУПИТЬ

17. Заметки от Лили Аллен

Лили Аллен выпустила свой собственный стимулятор клитора в октябре, и женщины по всему миру в восторге от этого. Присоединяйся к веселью!

Что вам понадобится: Бабник

Бабник, £ 89,99, LoveHoney

КУПИТЬ СЕЙЧАС

18. Сделать сыр с нуля

Призываем всех любителей сыра! Этот набор — незаменимый помощник в замкнутом пространстве — он оснащен целым рядом трав и специй, тремя формами для сыра и великолепной книгой рецептов.Всего ингредиентов достаточно, чтобы приготовить 40 партий, а срок годности набора составляет не менее 12 месяцев, так что он прослужит вам долгие годы.

Что вам понадобится: сырный набор

The Ultimate Cheese Making Kit, 36,50 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

SWOT UP: Эти самые продаваемые кулинарные книги уже готовы заменить время приема пищи

19.Сделайте фотоальбом / сделайте резервную копию фотографий телефона

Помните тот девичий праздник, который у вас был в 2016 году или когда вы плавали с дельфинами? Убедитесь, что такие воспоминания бережны, потратив время на создание фотоальбома или альбома для вырезок. Точно так же сделайте резервную копию фотографий на своем телефоне, чтобы не потерять их в ближайшие годы.

Что вам понадобится: фотокнига

Создайте свою собственную фотокнигу «Моя семья», 35 фунтов стерлингов.95, PhotoBook UK

КУПИТЬ СЕЙЧАС

20. Посадите несколько цветов

Добавьте желанный цвет в свой дом или сад и посадите несколько цветов. Может быть, сейчас зима, но это не значит, что вы не можете выйти в сад в сухой день. Выбирайте зимнюю жимолость, анютины глазки и зимний вереск. Одевайся же тепло!

Что вам понадобится: садовый набор

Essential Garden Tool Bag, 12 фунтов стерлингов.Д. Или ваш модный вкус соперничает со вкусом Оливии Палермо и Эсте Лалонд? С умом используйте свободное время и заведите блог, чтобы делиться своими мыслями или любимыми хобби. WordPress пользуется популярностью у большинства блоггеров и очень прост в использовании.

Что вам понадобится: штатив

Штатив, 6 фунтов стерлингов.38, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

22. Мари Кондо, ваши ящики

По словам всеми любимого эксперта по японским организациям, если это не «вызывает радость», его нужно убирать. Просеивайте носки, нижнее белье и все остальное, что таится в глубинах ваших ящиков, и пожинайте плоды в виде аккуратного и организованного комода.

Что вам понадобится: разделители для ящиков

Органайзер для ящиков, 12 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

ПОДРОБНЕЕ: 5 уроков, которые каждый может извлечь из Netflix Мари Кондо

23.Bake

Побалуйте себя сладким и попробуйте дома шедевр Bake Off . Дэвид Бекхэм любит печь, и во время первой блокировки он продемонстрировал свой восхитительный торт с лимонной моросью — , мы сразу же копируем его.

Что вам понадобится: веселый набор для тортов

МАГАЗИН НАБОРОВ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ НА AMAZON

ГОТОВЬСЯ, ВЫПЕКАЙТЕ! 3 вкусных рецепта, которые можно приготовить для ваших соседей во время национальной изоляции

24.Ледяное печенье

Пришло время немного развлечься и попробовать сладкие угощения. Почему бы не попробовать свои силы в приготовлении глазури красивого печенья со снежинками, не выходя из кухни? В этом наборе для самостоятельного изготовления вы найдете все необходимое, чтобы стать профессионалом дома.