Как отремонтировать тиски слесарные своими руками: Восстановление тисков СССР с переделкой, электролиз и покраска

Содержание

Восстановление тисков СССР с переделкой, электролиз и покраска


Здравствуйте дорогие читатели сайта «В гостях у Самоделкина»!
После того как появились данные тиски, было желание их восстановить. Тиски сделаны ещё во времена СССР. после некоторых неудач вернуть прижимные губки на место (резьбы были сорваны, были м9, болты практически пришли в негодность), а рассверлить сами губки до диаметра м10 не удалось (закалены). Из-за этих сложностей пришла в голову сделать другой тип прижимных губок, и сделать их так чтобы сверху была небольшая плоская поверхность для рихтовки небольших железок (полоски, уголки и т.д.)

Материалы и инструменты:

  • старые тиски
  • лист металла 25мм
  • винты (внутренний шестигранник) м10х25 (6шт.)
  • корщётка для УШМ (болгарка)
  • шлифовальный круг для УШМ (болгарка)
  • отрезной круг для УШМ (болгарка)
  • лепестковый круг для УШМ (болгарка)
  • маркер для разметки (или разметочный карандаш)
  • краска аэрозольная
  • средство для чистки канализационных труб
  • обезжириватель (ацетон, растворитель и т. д.)
  • строительный таз 90 литров (пластиковый)
  • жестяной металл (жертвенный)
  • струбцины (G и F образные)
  • рабочие тиски
  • УШМ (болгарка) 125 и 230 круг
  • дрель
  • свёрла 8,11,17 мм
  • автомобильная зарядка 12 вольт
  • имбусовые ключи (шестигранники)
  • гаечные ключи (рожковые или накидные)
  • рулетка, линейка, угольник (всё что годится для разметки)
  • рабочие тиски
  • набор для нарезания резьбы
  • РЕСПИРАТОР, ЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ, ЗАЩИТНЫЕ НАУШНИКИ и ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ЗНАНИЕ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

Шаг 1: Разметка и отрезка лишнего

Как всё лишнее убрано (опора на которой вращается стационарная часть тисков, винт), приступаем к разметке по периметру на месте, так чтобы можно было обрезать место крепления старых губок и получить плоскость, на которую будет устанавливаться пластина.

Как всё размечено приступаем к отпиливанию. НО! если у вас нет или мало опыта, то лучше попросите того кто имеет опыт в резке болгаркой такие толстые пластины! Может обратитесь в организации которые могут вырезать лазером, плазмой и т. д. Т.к. при резке отрезной круг может «закусить» и вы можете пострадать.

Вот такие отпиленные губки должны остаться после процесса отпиливания


Теперь надо шлифовать полученную поверхность до тех пор, пока приблизительно не начнёт появляться плоскость….. Если перестараетесь и шлифовальным кругом снимите лишний слой металла ничего страшного, щели или ямки можно поправить или сваркой, или подложить подходящей толщины кусочки металла. Чтобы контролировать плоскость которую шлифуете используйте, лучше всего, металлическая линейка или угольник. Они лучше всего покажут неровности, которые надо или убрать, или наварить сваркой (если понадобится, в том случае если перестараетесь).

После шлифовки получаем нужную поверхность. Шлифовать до идеальной поверхности не надо, эта плоскость всё равно закроется новыми губками. Главное чтобы лист металла не «плясал» на этой поверхности.


Шаг 2: Разметка и отрезка на листовом металле 25мм

Берём листовой металл (его можно легко найти на базах приёма металлолома, я его там и нашёл) кладём на стол и сверху кладём в перевёрнутом виде наши тиски.

Сначала обводим образовавшуюся подошву. Далее делаем обводку после первой разметки с запасом 5-10мм (кому как понравится). Это нужно для того, что литьё в те времена не было идеальным (зато качество металла было на высоте) и если делать «впритык» то в конечном итоге можем получить кривое исполнение в финале. Главное не забыть по стороне которая будет находиться вдоль корпуса тисков увеличить длину на 10-15мм, это нужно сделать для того, чтобы чугун тисков под губками не участвовал в зажатии детали. Если обратить внимание на любые тиски то под губками в зажатом состоянии есть зазор от 5 до 10мм. След. фото (ниже) показывает пример…..

Как всё разметили приступаем к резке. Соблюдайте технику безопасности! Чугун отрезался достаточно легко, но сам металл 25мм поддавался тяжело и «закусило» диск так что шайбу на отрезном круге, можно сказать, прожевало (см. фото ниже).

Теперь получаем кусок металла, который в дальнейшем станет новыми губками для наших восстановленных тисков.

Шаг 3: Установка металла для дальнейшей работы

Как всё выпилили и уложили на место, теперь надо разметить места сверления. Как было написано, буду использовать винты м10х25 так, чтобы головки скрылись в толще металла губок.

Я решил в каждую из губок вкрутить по три винта, думаю будет достаточно.
Сначала фиксируем в нужном положении кусок выпиленного металла на самих тисках так, как они будут в конце работы находиться. В первую очередь сверлим отверстие сверлом 8мм (под м10) обе детали, лист и тиски, с одного прохода, сверлим все три отверстия. Затем убираем лист и расширяем, в нём же, в готовое отверстие 8мм до 11мм, это нужно чтобы винт м10 закручивался легко и не встречал препятствий в лице толщи металла. После рассверливания 11-ым сверлом в это же место сверлим 17мм на глубину высоты головки винта, это нужно чтобы головка «спряталась» под плоскостью губок и было «заподлицо» или вровень с поверхностью. В самом же чугуне тисков нарезаем резьбу под м10.

После того как нарезали резьбу в неподвижной части тисков, просверлили все необходимые отверстия, и закрепили лист с помощью 3 винтов, двигаемся дальше.

….. на подвижной части сверлим отверстия как было описано выше.

Лист ещё не распиленный на губки прикреплён, а подвижную часть выдвигаем так чтобы её будущая губка не лежала на ней, делаем разметку для распиливания на две части. И как разметили начинаем резать, при этом обязательно максимально постараться чтобы болгарка держалась под прямым углом к плоскости губок. Иначе при зажатии детали будет иметься уклон. Ну и как распилили прикручиваем вторую губку…. и проверяем угольником точность реза.

Всё удалось…..

Шаг 4: Грубое очищение переде электролизом с дальнейшей покраской

Чтобы очистить куски ржавчины с доступной поверхности лучше использовать корщётку для болгарки. Снимает ржавчину на «УРА», но для трудно доступных мест нужен электролиз. Для начала нужно «обтрепать» видимую ржавку. Фото одно, но на нём всё понятно.


Перед очисткой решил шлифануть грубые места после отливки в форму, чтобы в конечном результате выглядело всё более-менее аккуратно.

Все остальные работы по очищению проходили под электролизом.

Шаг 5: Электролиз

Для того чтобы все детали поместились в одно корыто, пришлось купить за 400р. пластиковый строительный таз на 90 литров. Такое решение было принять чтобы всё очистить с одного раза.

Как размещены все детали и подключены к проводу (все детали должны быть подключены к проводу, чем лучше контакт тем лучше очиститься металл), подключаются к проводу «-«, затем нарезаем листовой металл (жертвенный) и ставим по стенкам таза, они будут подключаться к проводу «+». Самое главное чтобы детали (-) и жертвенный металл (+) не соприкасались, иначе будет короткое замыкание.

Как всё готово заливаем воду (обычную) и добавляем средство для очистки канализационных труб (должен находиться гидроксид натрия, можно использовать самый дешёвый, я так и сделал и результат был на лицо). Перемешиваем. Подключаем клеммы от зарядки АКБ (было описано выше).


Подключаем к сети зарядку АКБ и выставляем на 5А. У всех разные зарядки, если у вас крутая зарядка (недешёвая), то можете сразу поставить на максимум. В моём случае зарядка покупалась в целях зарядки АКБ, поэтому брал, как говориться, дёшево и сердито. Сначала поставил на максимум (около 8-10А), она быстро перегревалась, срабатывал предохранитель, и приходилось ждать пока остынет, но на 4-6А, последние часов 12, я выставил на 5А. Работало отлично до конца очищения.


Очищение видно во время процесса. Места металла, которые были тёмными или ржавыми начнут светлеть, приобретать характерный металлический отлив, означает что процесс проходит удачно. При этом, будет как бы закипать, шипеть и т.д.


Шаг 6: Покраска

После отключения зарядки АКБ воду сливаем, и желательно, детали после такой очистки промыть водой т.к. само средство мыльной консистенции, на ощупь на деталях это ощутимо.

Ждём пока вода обсохнет, или можно с помощью компрессора (если таковой имеется) обдуть.

Далее обезжириваем данные детали и подготавливаем место где они будут окрашиваться, чтобы краской не испортить окружающие места, я использовал самую дешёвую шторку для ванн.
Наносим грунтовый слой.


Перед тем как наносить краску, лучше выждать почти полтора суток, не смотря на то что пишут на балончиках краски производители (в кратце, уже сталкивался с тем, что после сушки по инструкциям производителя грунт-краска стиралась и не твердела). После краски те же условия.

Покрасил двумя цветами: синим и красным.

Ну и на конец уже собранные тиски в новом виде

Результат на лицо. Я был рад что смог восстановить инструмент, и собственно уже попользовался ими (зажимал подшипники для разбора, нужна была внешняя обойма от него и др. работы)

Главное чтобы было: Мозги не овощи и руки не из ж***, руки из плеч должны быть….. 🙂

Всем удачи!

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Как правильно установить тиски на верстаке

22 ноября 2016      Инструмент, оборудование

Приветствую читателей блога «Наш стильный Дом»!

Тиски – инструмент, с помощью которого можно закрепить необходимую деталь перед ее обработкой. Используется как на производстве, так и в гараже — домашним мастером. Для эффективной и безопасной работы нужно знать, как правильно установить тиски на верстаке. Широкое применение тиски имеют в промышленности, а также могут использоваться в ювелирном деле — для зажима мелких деталей.

Как правильно установить тиски на верстаке

Тиски (http://instrumentdp.com/tiski) ) работают вместе с верстаком. Для начала их необходимо надежно закрепить к верстаку. Они должны быть плотно зафиксированы, не шевелиться и не отходить. Люфты — недопустимы.

Поверхность стола верстака желательно выбирать из металла чтобы при сварке не было задымления. Сам верстак нужно устанавливать не вплотную, а так чтобы было расстояние от стены, для того чтобы искры попадали на стену.

Ставить тиски нужно на угол стола для быстрого доступа. Это очень важно при обработке больших деталей.

Очень важным параметром является правильная установка высоты. Высота должна быть на уровне согнутой руки под прямым углом (смотрите на рисунок).

В таком случае вам не придётся наклоняться или работать в неудобном для вас положении.

Важно учитывать тот фактор, что инструмент может не переносить ударные нагрузки.  Это относится к моделям, которые изготовлены из чугуна.  Стальные же тиски, напротив, имеют прочную конструкцию и выдерживают большие нагрузки. Однако, в любом случае, и те, и другие могут сломаться.

Как выбрать инструмент

При выборе инструмента обратите внимание на следующие параметры:

  • Люфт
  • Вес
  • Исполнение отдельных частей

Такие особенности: как закрытый и открытый винт, исполнение поворотного винта можно увидеть снизу инструмента.

Накладки губок должны быть без люфтов. Использовать инструмент со сломанными накладками – не рекомендуется. Поэтому при работе инструментом очень важно смотреть на целостность губок и крепление.

Для зажатия заготовки инструментом достаточно усилия руки.  Не стоит надевать на рукоятку инструмента трубу чтобы увеличить рычаг, так как это может привести к поломке. Для моделей с открытым винтом смазку нужно делать пару раз в месяц, при закрытом винте – раз в год будет достаточно.

Ломаются ли тиски

Тиски могут сломаться только в случае неправильной их эксплуатации. Например, если вы будет зажимать большую метровую водопроводную трубу в тиски до 3 кг. или если вы захотите удлинить тиски трубой и будете тянуть, то скорее всего у тисков сломается подвижная часть.

Ремонт тисков — мастерская ВАРИМ БАЙ

    Наша мастерская «Варим Бай» производит ремонтную сварку повреждений разнообразных тисков (слесарных, станочных и прочих других)а также различных струбцин.

    Наиболее часто подвержены разрушению основание подвижной губки тисков, а также корпус гайки тисков. Основная причина по которой тиски выходят из строя — чрезмерное усилие при затяжке и использование тисков не по назначению, например для запрессовки-выпрессовки подшипников и разнообразных валов. Когда усилия на штатной рукоятке винта тисков недостаточно как правило применяется хорошая труба, а усилие, прилагаемое на данный «удлинитель» разрушает тиски с вероятностью 95%. Причем ломаются как дедовские советские тиски (к которым у нас заслуженное уважение за крепость),  так и современные «китайские».

    Существует мнение, что ремонтировать тиски дело неблагодарное и они все равно долго не прослужат. Да, варить чугун ПО ТЕХНОЛОГИИ сложно, дорого и трудоемко, но произвести качественный ремонт тисков возможно. Ведь хорошие и большие тиски стоят дорого. Мы можем отреставрировать Ваши поломанные тиски за умеренную цену (до 40%) от стоимости новых.

    Ниже мы приведем некоторые примеры произведенных работ:

1. Слесарные тиски, ширина губок 200 ммм, отломана передняя часть подвижной губки. Сварка произведена специальным железо-никелевым электродом.

 

Поломанные слесарные тиски (губки 200мм)

Сваренные слесарные тиски

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                             Было                                                                                         Стало

 

2. Станочные тиски, ширина губки 125мм. Разрушен корпус гайки тисков. Сварка произведена специальным железо-никелевым электродом.

Разломанная гайка тисков

Отремонтированная чугунная гайка тисков

 

 

 

 

 

 

 

 

                           Было                                                                                         Стало

3. Станочные тиски, ширина губки 160 мм. Разломан корпус гайки тисков, повреждены три отверстия М8 крепления прижимных планок, выломан кусок корпуса возле двух отверстий. Сварка корпуса гайки произведена газопрошковым методом, ремонт отверстий — специальным никелевым электродом

Газопорошковая сварка тисков Разломанные чугунные тиски

 

 

 

 

 

 

 

 

                  Стало                                                                                           Было

 

Слесарь может сделать ключ от замка?

Опубликовано автор Хьюго Рид

Может ли слесарь сделать ключ из замка? Это очень хороший вопрос, и большинство людей не задумываются над ним. Так происходит до тех пор, пока им не понадобится слесарь, и они не останутся в недоумении, что им нужно сделать, чтобы его найти. Простой ответ на вопрос, может ли слесарь сделать ключ из замка, — да.Однако шаги, необходимые для этого, немного сложнее, но все же выполнимы, если их выполняет слесарь. По сути, они включают понимание того, зачем слесарю нужно делать ключ от замка, а также понимание способов, которыми это можно сделать.

Зачем слесарю сделать ключ из замка?

Этот вопрос обычно возникает, когда кому-то нужен дополнительный ключ. В большинстве случаев слесарю не нужно будет делать ключ из замка, когда его просят сделать дубликат ключа, потому что более вероятно, что исходный ключ все еще функционирует и не поврежден.Однако, если ключ сломан или сильно изношен, вам будет трудно сделать новый ключ, если вы не попросите слесаря ​​сделать ключ от замка.

Понимание того, что побудит вас спросить: «Может ли слесарь сделать ключ из замка», важно по нескольким причинам. Основная причина в том, что это поможет вам снова не попасть в подобное затруднительное положение. Представьте, что вас заперли из дома, потому что у вас не было ключа. Хотели бы вы снова пройти через это?

Некоторым людям нужно знать, может ли слесарь сделать ключ из замка, потому что они потеряли свои оригинальные ключи или сломали их в замках.Каждый из этих сценариев, вероятно, заставит вас задаться вопросом, может ли слесарь сделать ключ из замка? Как только вы поймете, как могут возникать эти сценарии, вы узнаете, как успешно в них ориентироваться.

Я хочу найти время, чтобы ответить на вопрос, который был задан выше — может ли слесарь сделать ключ от замка? Прежде чем мы углубимся в это, я хочу обрисовать свой подход к ответу на этот вопрос. Поскольку существуют разные ключи и разные типы замков, слесарь использует несколько процессов для изготовления ключа из замка. Я начну с изучения этих методов и расскажу, что нужно слесарю для успешного выполнения каждого процесса. Начнем?

Как слесарь может сделать ключ из замка?

1. Отрежьте ключ к коду

Нарезание ключа на код может быть самым простым способом для слесаря ​​сделать ключ из замка. Однако тот факт, что это относительно просто, не означает, что это подходящее решение для любого типа блокировки. Код ключа — это набор символов, который используется для изготовления ключа для определенного замка.В основном есть два типа кодов клавиш, которые используются при создании ключей. Это слепой код и битовый код. В этом сценарии слесарь также обратит наибольшее внимание на битовый код. Это потому, что это коды, которые используются для создания реальных ключей из пустого ключа.

Этот процесс не всегда работает, потому что слесарь не всегда будет иметь доступ к ключевому коду, который им нужен, особенно в случае отсутствия оригинального ключа. В большинстве случаев ключевой код проштампован на оригинальном ключе или, в случае замков с высокой степенью защиты, пользователям выдаются карточки с ключевыми кодами. Имея доступ к ключевому коду, слесарь может очень легко вырезать вам новый замок.

Вы часто обнаруживаете, что битовый код не написан на замке, но доступ к замку по-прежнему дает вам реальный способ отслеживания битового кода. Вы можете использовать конкретную модель замка, чтобы найти соответствующий битовый код. Это можно сделать, обратившись к продавцу или производителю, чтобы узнать, есть ли у них какая-либо информация, относящаяся к битовому коду. Это может быть выполнено только лицензированными слесарями, потому что большинство производителей не разглашают битовые коды или связанную информацию кому-либо еще.

Есть некоторые замки, не требующие от слесаря ​​никаких дополнительных усилий. Например, замки для шкафов. Эти замки обычно имеют коды ключей, отпечатанные на корпусе замка, поэтому все, что нужно сделать слесарю, — это найти код ключа и изготовить ключ на основе этого кода. Для того, чтобы слесарь сделал ключ от замка с помощью ключевого кода, ему понадобится инструмент для резки кода. Инструмент для резки кода — это то, что часто используют большинство слесарей, помимо отмычек.

Этот инструмент иногда позволяет сделать ключ из замка, конечно, если у вас есть код ключа, готовый к использованию. Можно использовать несколько ножниц для кодирования, но каждый из них работает таким образом, что позволяет вырезать ключи в соответствии с общими стандартами ключевых спецификаций, которые используются в слесарной промышленности.

Важной частью процесса является правильная вставка заготовки ключа в резак, а также обеспечение использования правильного лезвия резака для кодов.Чтобы определить, какое лезвие использовать, слесари измеряют размеры от разреза до разреза, необходимые для замка.

2. Отпечатайте замок

По сравнению с нарезанием ключа на код, оттиск замка происходит гораздо проще. Короче говоря, оттиск замка позволяет слесарю изготовить ключ из замка без необходимости разбирать весь цилиндр замка или полагаться на расшифровку замка. К этому процессу часто обращаются большинство слесарей, поскольку он может быть эффективным и целесообразным.Хотя слепок может быть эффективным процессом для слесаря, его нелегко изучить или выполнить. Это требует большой практики и тонкой настройки, как от практики взлома замков.

На первый взгляд отпечатать замок довольно просто. Слесарь вставит соответствующую заготовку ключа в замок, а затем повернет пустой ключ, чтобы закрепить штифты внутри личинки замка. Очень важно, чтобы булавки были закреплены, потому что это поможет вам отметить участки, которые необходимо заполнить, на вашем бланке ключа.Поскольку в замке имеется несколько штифтов, на заготовке ключа необходимо будет сделать несколько надрезов. Поэтому слесарь, как правило, повторяет цикл, вставляя и вынимая заготовку ключа из замка несколько раз. После того, как будут сделаны все необходимые отметки, слесарь опишет заготовку ключа, чтобы сделать рабочий ключ.

Как я уже сказал, для достижения наилучших результатов этот процесс нужно будет повторить несколько раз. Требуется несколько пробных запусков, чтобы убедиться, что маркировка сделана точно, и что опилка сделана таким образом, чтобы новый ключ мог поднять штифты до линии среза и замкнуть замок.Наиболее часто используемые методы нанесения необходимой маркировки на заготовку ключа — это вытягивание, постукивание и покачивание.

Как только вы начнете глубже погружаться в оттиск, все становится немного сложнее, поэтому многие слесари говорят, что практика является ключом к точной настройке этого навыка. Слесарь должен будет убедиться, что они собрали необходимые инструменты для правильного выполнения работы и оттиска замка. Эти инструменты в основном состоят из соответствующей заготовки для ключа, файла и зажима.

Заготовка ключа, вероятно, является наиболее важным инструментом в этом процессе, и выбор правильного ключа является основным определяющим фактором в том, удастся ли вам отпечатать замок или нет. У слесаря ​​обычно есть набор заготовок для ключей на выбор. Сюда входят стальные, алюминиевые и латунные заготовки. Однако не все эти заготовки подходят для слепков. Причина в том, что оттиск требует приложения силы. Это означает, что вы должны выбрать заготовку для ключа, которая будет упругой, но не слишком прочной, чтобы ее можно было опилить.

Алюминиевые заготовки ключей подвержены износу и легко растрескиваются под давлением, тогда как стальные заготовки чрезвычайно прочные и долговечные, что затрудняет их подпиливание. Кроме того, стальные заготовки не так-то просто достать. В идеале, когда слесарь хочет сделать ключ из замка, следует использовать латунную заготовку для ключа. С помощью латуни слесарь легко обнаружит отметки, оставленные на заготовке для ключей, когда ключи застряли, и они смогут намного легче спилить эти отметки. По сути, выбор латунной заготовки для ключа облегчает слесарям изготовление ключей от замка.

Для слесаря ​​файл важен в этом процессе только как заготовка для ключа, потому что с его помощью слесарю намного проще сделать ключ от замка. Как правило, слесарь выбирает (или использует оба) шестидюймовый круглый напильник Swiss # 4 или напильник для пиппина. Файлы швейцарских выкроек — это файлы, которые используются для точных надрезов, что является идеальным напильником для изготовления ключа из замка.

Некоторые слесари могут предпочесть использовать файлы, отличные от указанных здесь, но они, вероятно, являются наиболее идеальными, поскольку их особенности производят впечатление легкого бриза.Например, файл Pippin лучше всего использовать для придания формы прорезям в заготовке для ключей, потому что у него есть закругленное сечение, а также плоское сечение, которое можно использовать.

Как я уже говорил, натяжение играет огромную роль, когда слесарь пытается сделать ключ из замка. Как и в большинстве процедур, которые приходится выполнять слесарю, для снятия слепка требуется точный баланс, поэтому важно убедиться в том, что прикладывается правильное давление. Слишком мало не даст эффективных результатов, а слишком большое потенциально может повредить заготовку ключа и замок, на котором выполняется оттиск.

В худшем случае заготовка ключа останется сломанной в замке. Использование небольших тисков значительно упрощает выполнение этой задачи. В идеале он должен использоваться для удержания заготовки ключа на месте, а также использоваться как механизм для приложения необходимого усилия.

3. Разберите замок

Демонтаж замка обычно выполняется, когда вы не можете вырезать ключ для кодирования, или если вам не удалось отодвинуть замок.Слесари обычно разбирают весь цилиндр замка, чтобы попытаться перепроектировать насечку ключа, исходя из выравнивания и высоты штифтов внутри цилиндра замка.

Слесарям сложнее разобрать замок по сравнению с оттиском ключа. Однако, как я указывал выше, не всегда удается успешно слепить ключ и заставить его работать должным образом, поэтому некоторым слесарям часто приходится прибегать к разборке замка.

Важно, чтобы замок разбирался неразрушающим способом, чтобы гарантировать, что ни один из внутренних механизмов в цилиндре замка не будет поврежден или вылетит из положения. Слесари-криминалисты часто используют методы неразрушающего доступа для анализа замков. При работе со штифтовым замком слесари должны снять замок с двери, на которой он установлен, чтобы правильно его разобрать.

Из-за отсутствия оригинального рабочего ключа слесарям, скорее всего, придется вскрыть замок, чтобы как следует его разобрать.Цель разборки замка — получить доступ к штифтам внутри цилиндра. Это позволит слесарю произвести прямые измерения внутренних компонентов и штифтов в цилиндре замка, что позволит слесарю изготовить рабочий ключ из замка.

Основные выводы

  • Слесарь может сделать ключ от замка, он может либо попытаться вырезать новый ключ для кодирования, слепить замок или разобрать цилиндр замка, чтобы измерить его внутренние компоненты.
  • Слесарю потребуются дополнительные инструменты для выполнения некоторых процессов, которые обсуждались выше. Например, устройство для обрезки кода потребуется, чтобы вырезать ключ для кода, а файлы и заготовки ключей потребуются для создания отпечатка замка.
  • Неразрушающие методы проникновения идеальны, когда слесарь разбирает замок, потому что вы не повредите ни один из внутренних компонентов замка.
  • Имейте в виду, что слесарь не может изготовить ключ из замка для каждого типа замка, который существует.
  • Некоторые замки имеют особые особенности, которые не позволяют использовать замок для изготовления ключа, и практически невозможно изготовить ключ, не имея доступа к оригинальному ключу.
  • В некоторых случаях гораздо более доступным и целесообразным будет поручить слесарю заменить ваши замки, чем пытаться сделать новый ключ от замка.

Заключение

Может ли слесарь сделать ключ из замка? Да, они могут! Я надеюсь, что в приведенной выше статье были показаны способы ответа на этот вопрос, а также рассмотрены некоторые ограничения, с которыми можно столкнуться в подобном сценарии.Я должен указать, что вам следует избегать попыток самостоятельно выполнить какие-либо эти решения, чтобы не нанести нежелательный ущерб своему замку. Постарайтесь не поцарапать зуд своими руками и позвольте слесарю помочь вам сделать ключ из замка.

Категория: Автомобили, Ключи от машины, Коммерческая, Жилая


5 простых и безболезненных способов самоубийства

(последнее обновление: 8 ноября 2020 г. )

Если вы ищете безболезненные способы покончить с собой, вот пять лучших способов покончить жизнь самоубийством — без боли, безболезненно.

Заявление об отказе от ответственности: это не телефон доверия для самоубийц или статья, пропагандирующая самоубийства. Если вы склонны к суициду, немедленно позвоните на горячую линию Sucide. Цифры указаны внизу этой статьи.

Во-первых, если вы читаете это, я уверен, что в вашей жизни что-то происходит — возможно, что-то плохое. У вас есть мысли, в основном негативные. Мне нужно, чтобы вы это поняли, это нормально, но вы правы. Вероятно, вы переживаете тяжелые времена в жизни.Люди больше не заботятся о тебе, никто тебя не любит, ты ужасно себя чувствуешь. Вы в долгах или, что еще хуже, у вас болезнь и вам больно. Я понимаю.

Самоубийство — легкий вариант. Возможно, потому что вы хотите начать все заново одним нажатием кнопки. Как в видеоигре. Нажми на кнопку. Бум! Рестарт.

Видите ли, жизнь очень похожа (и не похожа) на видеоигру. В видеоиграх вы либо проигрываете, либо выигрываете. Чтобы победить, нужно что-то сделать. Как добраться до гребаной принцессы.Или найти клад. Что-то.

Жизнь другая. Иногда нет ни принцесс, ни злодеев. Черт возьми, никакого грёбаного сокровища. Это расстраивает. Давай задержимся на этой мысли на секунду. Двигаемся дальше….

Люди не заботятся о тебе, не так ли?

Давай поговорим обо всех этих идиотах вокруг тебя. Люди.

Им все равно. Они плохо к тебе относятся. Эгоистичные SOBs. В отношениях нет никакого смысла.

Я разочарован.Но вот в чем дело. Что, если им было все равно? Мол, сколько хватит? Насколько сильно они должны заботиться о вас, чтобы быть счастливыми?

Вы не знаете? Ну, они тоже не знают. Гарантирую, после того, как ты уйдешь, они будут плакать. Как будто они заботились. Ха!

Тайна людей, которую тебе никто не расскажет

А вот интересный факт о людях. Вы можете играть в них. Они не такие умные, как вы думаете. Вы можете заставить их танцевать по своему желанию, если знаете, где и как дергать за ниточки.😉 Я делаю это все время, позвольте мне рассказать вам, как.

Это секрет, запишите его (на самом деле, запишите на листе бумаги или что-то в этом роде).

1. Прежде всего, подумайте о своем любимом человеке в жизни. Тот, с кем вы поговорите перед самоубийством.

2. Подумайте о том, что вы хотели бы, чтобы они с вами сделали (очевидно, они этого не делали). Запиши это.

3. Это важная часть. Это требует некоторых усилий, так что сосредоточьтесь…

4.Подойдите к человеку, о котором вы подумали, и сделайте то, что вы хотели, чтобы он сделал с вами, даже до того, как он сможет сделать это с вами. Понял?

Хорошо, это немного сложно. Позвольте мне рассказать вам об этом.

Например, если вы хотите, чтобы кто-то сказал вам, что любит вас … скажите, ваша жена, или ваш сын, или ваш любовник …. Найдите сука, получите от него минутку и встаньте прямо перед ним.

Проглоти свою гордость. Забудьте свое прошлое. Смотрите им прямо в глаза. И сказать: «Я люблю тебя, сука!».

Тогда уходи, черт возьми. Дайте им немного замариноваться.

5. Теперь вы можете расслабиться и наслаждаться представлением.

Я вам гарантирую. Вы будете удивлены их реакцией. То, что вы только что сделали, — это самая мощная вещь во вселенной (или голограмма, черт возьми). Они не могут это игнорировать.

Я предоставлю вам решать, что будет дальше. Я гарантирую, вам понравится.

Погодите … А теперь перейдем к делу, способы самоубийства.Чуть не забыл.

1. Спрыгивание со здания

Наверное, самый простой, потому что никто не заподозрит вас, пока не найдет мертвым. Просто доберись до вершины долбаного здания и спрыгни вниз.

Но есть кое-что. Время, когда вы «в полете» из точки А в точку Б на земле, будет настолько болезненным, чем вы думаете. Особенно когда здание многоэтажное. Это причина, по которой профессиональные прыгуны надевают ремни, потому что при спуске вы можете потерять конечность, оторвать челюсть или скрутить спину — ну, знаете, и тому подобное.И когда ты наклоняешься, все кончено.

Но не дай бог выжить. Жизнь будет несчастной. Как жить с одной конечностью или в коме, презирая момент, когда вы решили прыгнуть. Не то, что вам нужно, верно?

Ну, у нас есть еще варианты.

2. Порезаться

Вы могли видеть это в фильмах. Порежьте запястье острым предметом — готово!

Что вам нужно знать, так это то, что это непросто, как кажется.Во-первых, боль, возникающая, когда вы порезаете собственное запястье, слишком велика, чтобы страдать перед смертью. Во-вторых, если вы не практикующий врач, легко пропустить эту важную вену — а если вы пропустите ее, вы действительно можете пережить все испытания.

Итак, это не так просто, как порезать где угодно на запястье. Вы должны найти нужные вены и не упустить их в процессе. В конце концов, это не так уж и безболезненно. Кроме того, тот факт, что вы не скоро умрете, а только будете долгое время без сознания, после того, как порежете себе запястье, закончит вас на больничной койке как выжившего.Подумайте об эмоциональной боли, которую вы должны пройти, столкнувшись со всеми этими людьми. Они будут типа «Чувак .. правда?»

Неудобно.

3. Прыжки с моста

Наверное, один из самых простых способов, при котором люди даже не будут сомневаться в вас — пока вы не прыгнете. Убедитесь, что вы попали в «безопасное» место, где никого нет. И убедитесь, что при прыжке на вашем пути нет препятствий. Было много случаев, когда люди прыгали с моста, цеплялись за зубец на мосту и часами неловко висели без еды и воды, возможно, даже сломав себе лодыжку или конечность.Ты заслуживаешь лучшего.

Если поблизости есть люди, один из них может позвать на помощь и попросить кого-нибудь спасти вас. Также было бы неплохо убедиться, что поблизости нет пловцов. Например, если кто-то рядом, он будет наслаждаться днем, спасая вас, и разрушает ваши планы умереть.

Так что иди найди мост, где почти никого нет. Удачи в поиске.

4. Принимая яд

Это связано с попаданием в организм токсичного вещества. Яд легко найти, так как некоторые из химикатов повседневного использования также могут быть токсичными при попадании внутрь.Самое интересное в том, что, хотя большинство токсичных веществ опасны, они не смертельны. Если вам будет оказана надлежащая медицинская помощь в нужное время, ваша жизнь может быть спасена.

Самоубийство, вызванное приемом яда, имеет наибольшее количество выживших, поэтому это ненадежный способ самоубийства. Кроме того, это было бы невкусным. Фу!

5. Повеситься

Наверное, самый популярный способ самоубийства благодаря фильмам.

Предположительно, этот метод очень прост, поскольку не требует от вас дополнительных ресурсов, таких как химические вещества (или поиск одинокого моста). Вы можете сделать это, не выходя из дома, с минимальными или минимальными затратами ресурсов. Все, что вам нужно, это табурет / стул, веревка и потолочный крюк. Думаю, на Амазоне есть набор для рукоделия.

Однако есть несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

— Убедитесь, что потолок достаточно прочен, чтобы удерживать вас, иначе вы в конечном итоге сломаете ногу.

— Практикуйтесь, как завязывать узел. Убедитесь, что вы не создали ту, которая расшатывается во время зависания.

— Убедитесь, что веревка достаточно прочная, чтобы выдержать ваш вес, иначе вы можете поскользнуться.

— Убедитесь, что вы не ели достаточно много времени, прежде чем повеситься, иначе все эти мерзкие вещи вылезут наружу. Плохое зрелище.

Кроме того, вы, возможно, уже знаете, что фильмы не показывают настоящего. Не используйте их как ссылки. Они много преувеличивают.

Итак, если хочешь повеситься, приготовься к большому испытанию, сразись с самим собой. Научно доказано, что человеческое тело имеет «скрытую» тактику, которая активируется, когда вы находитесь в суровых условиях, например, при температуре ниже нуля.Например, когда вы застряли в море один без еды или застряли на острове и т. Д. Итак, убедитесь, что у вас нет хрупкого ума, когда вы пытаетесь повеситься.

Итак, вот оно. Пять безболезненных и простых способов покончить жизнь самоубийством и как к нему подготовиться.

Теперь, когда вы здесь, я мог бы также попросить вас подумать об одном — прежде чем вы умрете.

Найдите минутку, чтобы подумать о себе.

Вы читаете это на своем мобильном телефоне или компьютере. Во сколько вы его купили? Не так много? Возможно, несколько сотен долларов.Хм.

Вы знаете эту девушку слева? Она живет своей жизнью на 5 долларов в месяц. Вы правильно прочитали. 5 долларов в месяц.

Я знаю, что знаю … у вас есть долг или какая-то болезнь, которая вас огорчила. Конечно … ты заслуживаешь смерти. Но вы что-то заметили?

Она улыбается. Ты? Когда вы в последний раз улыбались? Как от души? Не помню? Нет проблем.

Дело в том, что она счастлива. Ее не беспокоят деньги, долги, банк, кредитные карты, рак.Нет! Она живет настоящим моментом.

Вы знаете этого парня справа?

Его зовут Ник Вуйчич. Он родился с Фокомелией. то есть он родился без полностью сформированных конечностей. Забавно, как он может улыбаться.

Я имею ввиду, если бы вы были на его месте, вы бы улыбались? Возможно нет. Вы уже думаете о самоубийстве.

Вот в чем дело.

Каждый должен уйти. Черт возьми, никто не знает, что будет завтра. 151 600 человек умирают каждый день.Люди скорбят. Посещайте похороны и двигайтесь дальше.

Ничего. Бля. Изменения.

Никого не волнует. Все будет работать именно так, как должно. Ваш «акт исчезновения» ничего не изменит. Нет!

Жизнь такая. Вы живы сегодня. Это большое дело. Вы можете видеть, что происходит. Вы можете дышать. Можно есть, любить, чувствовать боль… что угодно!

У тебя есть деньги. По сравнению с той девушкой наверху тебе лучше. По сравнению с парнем справа тебе лучше.

Конечно, это твой долбанный долг, рак и чушь собачья. К черту это.

Знаете, на днях мне довелось увидеть эту удивительную картину. Говорят, вот где мы. Это вселенная. Это огромная.

Говорят, мы пятнышко на нем. Меньше пылинки. Что-то такое. Возможно, они даже лгут. Кто знает?

Но знаете что? Мы даже не знаем, есть ли второй шанс. Мы с тобой ничего не значим по сравнению со всем этим.Мы здесь, наслаждаемся всем — вот что важно.

Подождите. Я знаю, о чем ты думаешь. Нет, я не верю в Бога и всю эту чушь.

Забавно, когда вы думаете о Боге, на ум приходит какой-то белый чувак в длинных одеждах и седыми волосами, сидящий на гребаном троне или что-то в этом роде. В небесах. Я даже не знаю, где находятся небеса. (Они всегда указывают вверх. Какой путь вверх? Подумайте.) Мол, он должен был иметь национальность и все такое! РОФЛ.

Это СМИ ебут ваш разум.Неважно доказывать, существует ли такое тело / сила. Неактуально. Неважно.

Важно то, что это ты. Вы живы. У тебя есть имя. Шанс. Люди тебя знают. Ты можешь делать что захочешь. Вы можете испытать то, что называется жизнью.

Но, конечно, есть долги. Есть рак. И что? Ты умрешь только завтра. Не сегодня. Сегодня твой. Зачем перематывать вперед, когда можно играть сегодня?

Подумайте о детях из Африки и Индии.

У них нет дома. Нет денег. Никакой еды. У тебя есть все. Они не жалуются. Они с этим борются. И некоторые из них добились успеха в жизни. Из грязи в князи.

Кто-то боролся с раком … Кто-то расплатился с долгами … Кто-то наслаждается жизнью, даже не имея конечностей.

Но вы, блядь, жалуетесь.

Все нормально. Жизнь несправедлива. Никто вас не осуждает. Все облажались.

Знай это. Вы не можете исправить жизнь. Исправлять нечего.Никто не знает, что это такое. Это просто опыт. Как и ты.

Что вы можете делать, так это быть рядом и получать от этого удовольствие, пока можете. Понизьте свои ожидания. Не пытайтесь найти счастье через других. Они заняты. Как и ты.

Найдите это внутри себя. Улыбка. Наслаждаться. Живи, пока можешь.

Любовь. <3

Также прочтите: То, что вам никто не говорит о жизни, Как преодолеть депрессию и Как преодолеть плохие отношения и разрывы.

Рекомендую посмотреть это видео.

Если вы склонны к суициду, немедленно позвоните по телефонным номерам горячей линии (указаны ниже). Это не статья о самоубийстве. Автор не поддерживает и не поддерживает членовредительство / насилие любого рода. Это попытка помочь вам выйти из своей ситуации и дать второй шанс. Пожалуйста, подумайте о своих близких и обо всем добре, которое вы можете сделать менее удачливым в этом мире. Вы им нужны. Вы можете быть полезны кому-то, если не тем, кто вас окружает. Эта статья основана на моем опыте.Я был там, сделал это и с трудом оправился от этого.

Я хочу поделиться с другими, кто склонен к суициду, что значит вернуться, жить под контролем, довольным и счастливым. Когда дела идут наперекосяк, это нормально. Но безнадежность — это не конец пути. Вы можете перевернуть его, если хотите. Тебе просто нужно время. В жизни нет ничего такого, что время не лечит. Надеюсь, эта статья помогла. Но если вы все еще чувствуете себя плохо, позвоните на горячую линию. Они могут помочь.

Если вам все еще нужна помощь, позвоните по любому из следующих номеров.

Соединенные Штаты Америки — 1-800-273-8255
iCall, Мумбаи — +91 22 2556 3291
Телефон доверия Фонда Вандревала -1 860 266 2345
Танал, Керала -0495 237 Prathyasa, Kerala — + 91-480-2820091
Pratheeksha, Kerala — +91 484 2448830
Saath, Ahmedabad -079 2630 5544, 079 2630 0222
Roshni Roshni, Secunde Roshni Roshni, Secunde Foundation, Kolkata — +91 33 24637401
Sumaitri, New Delhi -011-23389090
Maithri, Kochi -91-484-2540530
Connecting India, Pune -9922001122 — Helpline888
Самаритяне Мумбаи -022 6464 3267, 022 6565 3267, 022 6565 3247
Снеха, Ченнаи -91-44-2464 0050, 91-44-2464 0060
Майтрейи, Пондичерри — + 91-413- 339999 9 0295 Аасра, Мумбаи — 91-22-27546669

9 способов тренировать свой мозг, чтобы стать умнее

Вы ходите в тренажерный зал, чтобы тренировать мышцы, бегаете или ходите пешком, чтобы развить выносливость, но что вы можете сделать, чтобы тренировать свой мозг? Тренировка мозга не только ускорит воспроизведение памяти, но и поможет вам быстрее учиться. В конце концов, в сутках ограниченное количество часов.

1. Вы — компания, которую держите

Каждый из нас является средним из 5 человек, с которыми мы проводим больше всего времени, по крайней мере, по словам философа бизнеса Джима Рона. Неслучайно успешные люди обычно «собираются вместе». Очевидно, что группы сверстников, как правило, имеют схожие интересы и любят обсуждать темы свободно и без возражений.

Связав себя с умными людьми, вы косвенно разовьете свои собственные.Итак, как бы холодно это ни звучало, возможно, вам захочется еще раз подумать о друзьях, с которыми вы проводите большую часть времени.

2. Высыпайтесь достаточно

Отсутствие отдыха, расслабления и / или чрезмерного стресса может серьезно снизить эффективность работы вашего мозга. Человеческий мозг требует большого количества энергии для функционирования. Если вы постоянно истощены, ваш ум не сможет учиться и совершенствоваться. Некоторые исследования также показывают, что недостаток сна может снизить ваш IQ. Так что убедитесь, что вы достаточно спите!

Источник: Pixabay

3.Читать читать читать!

Это не должно вызывать особого удивления, но не стоит недооценивать силу чтения. Чтение открывает вам новые идеи и может повлиять на ваш ум и улучшить его. Хорошая начитанность не только улучшает ваш словарный запас, но и делает вас более четкими.

Чтение также улучшает ваши общие знания, делая вас более способными вести интересные беседы. Это расширяет ваши коммуникативные навыки и развивает аналитические способности.

Лучшее, что вам не нужно придерживаться «сухих» научных томов.Такие книги, как Властелин колец или Моби Дик , сделают свое дело. Конечно, вы можете погрузиться в тяжелые философские тексты, если действительно хотите зарядить свой мозг энергией.

Источник: Pixabay

4. Еда великолепная еда!

Вы то, что едите, как говорится. Еда — это топливо для вашего тела и, что более важно, для вашего мозга. То, что вы набиваете себе в горло, может повлиять на работу вашего мозга.

Пища с высоким содержанием питательных веществ очень хорошо питает ваш мозг.Грецкие орехи, например, являются фантастическим источником пищи для мозга. Такие рыбы, как тунец, скумбрия и лосось, богаты жирными кислотами, которые, как было доказано, способствуют функционированию нейронов. Гарвард недавно провел большое исследование именно на эту тему. Вы также должны регулярно получать омега-3.

Источник: Pixabay

5. Играйте в игры!

Один из лучших способов стать умнее — это тренировать свой мозг. Постоянное столкновение с трудностями поможет вашему мозгу набирать силу.Мозг иногда бывает ленивым. Как только он понимает, что овладел чем-то, он перестает пытаться. Уловка здесь в том, чтобы использовать весь свой потенциал и раздвинуть границы. Здесь действительно помогают игры для мозга, такие как судоку, головоломки и другие игры для решения проблем. Правильные виды компьютерных игр также могут повысить ваш IQ!

Источник: Pixabay

6. Ведите дневник или журнал

Если этого достаточно для Эйнштейна, Исаака Ньютона и Томаса Джефферсона, ведение дневника могло бы быть хорошей идеей для всех нас.Привыкание постоянно делать заметки или записывать вещи или идеи эффективно расширяет ваш разум.

Мысли временами непостоянны, непостоянны, и, если их не записать, они могут быть потеряны навсегда. Регулярно записывая свои мысли, вы научитесь думать более ясно и тщательно. Подобное хорошее поведение повысит вашу способность мыслить яснее.

Источник: Pixabay

7. Делайте упражнения как для тела, так и для разума

Еще один очевидный пример, но не стоит недооценивать силу упражнений.Любые усилия, которые вы прилагаете для тренировки своего мозга, будут сорваны, если вы не будете поддерживать здоровье своего тела! Небольшая физическая активность поможет вам поддерживать свой мозг в отличной форме. И это не должно быть ежедневной утомительной работой в тренажерном зале. Вот 15-минутная ежедневная тренировка 1904 года. Просто убедитесь, что вы хорошо питаетесь!

Источник: Pixabay

8. Пишите рукой

Современный мир пристрастился к клавиатуре. Это эффективный метод записи информации на страницу, а не на вашу руку, карандаш или бумагу.Но, видимо, здесь мы упускаем одну хитрость. Вы можете научиться намного эффективнее, если будете писать от руки. Итак, когда дело доходит до тренировки мозга, неплохо было бы отложить ноутбук в сторону. Это происходит потому, что фильтрующая система вашего мозга (ретикулярная активирующая система, или РАС) обрабатывает то, на чем вы активно фокусируетесь в данный момент. Письмо запускает РАС и дает вашему мозгу понять, что пора обратить внимание.

Источник: Pexels

9. Смешайте и продолжайте делать это

Последним в списке является выбор случайного выбора.Старайтесь делать что-то новое снова и снова каждый день. Новый опыт заставляет ваш мозг осваивать новые пути, которые помогут вам выполнять новую задачу все быстрее и быстрее. Как говорится, лучший способ научиться — это делать. Вспомните, когда вы были маленьким ребенком. Ваши дни были постоянными пробами и ошибками. Каждый опыт укрепляет нейронные пути и делает задачу намного проще, пока она не станет второй натурой. Также как учиться ходить.

Итак, поехали! 9 способов тренировать свой мозг.Итак, теперь вы знаете, как, почему бы не выйти и не сделать это. Помните, только используемые знания — это сила.

Как восстановить свою самооценку после разрыва

Безусловно, одна из самых ужасных составляющих пережитого тяжелого разрыва или развода — это то, как он влияет на вашу самооценку. За многие годы работы в качестве терапевта и консультанта по жизни я знаю, что многие люди испытывают депрессию после развода (или депрессию после разрыва отношений). В этом переживании много частей: горе и утрата или чувство подавленности из-за всех практических аспектов восстановления своей жизни.

Однако для большинства людей самая ужасная депрессия после разрыва наступает, когда она подрывает вашу самооценку и заставляет вас чувствовать себя плохо.

Если вы чувствуете себя подавленным с тех пор, как закончились ваши отношения, я хочу, чтобы вы знали кое-что сразу, это не означает, что вы на самом деле «меньше чем».

Я разговариваю с МНОЖЕСТВОМ людей о наиболее уязвимых частях их жизни. Я точно знаю, что даже самые великолепные, удивительные, успешные люди сомневаются в себе после развода или разрыва.Даже самые уверенные в себе, сильные и разумные из нас — в агонии разрушительного разрыва — все еще ведут с собой эти ужасные мучительные разговоры в самые мрачные моменты:

  • Тревожная мысль: «Почему эти отношения рухнули?» Сокрушительное чувство собственного достоинства Ответ: Из-за всех ваших личных недостатков и ошибок, которые вы сделали в этом браке или отношениях.
  • Тревожная мысль: «Почему человек, которого я люблю больше всего на свете, больше не хочет быть со мной?» Сокрушительное чувство собственного достоинства Ответ: Потому что вы недостаточно интересны / веселы / сексуальны / умны / успешны.
  • Тревожная мысль: «Почему моя бывшая недостаточно заботилась обо мне, чтобы лучше относиться ко мне, пока мы были вместе?» Сокрушительное чувство собственного достоинства Ответ: Потому что вы просто не настолько достойны и не привлекательны.
  • Тревожная мысль: «Почему мой бывший изменил мне или встретился с кем-то новым?» Сногсшибательное чувство собственного достоинства Ответ: Потому что этот новый человек намного интереснее, привлекательнее, достоин любви и уважения. По сути, они просто лучше тебя.

Если вы переживаете тяжелый разрыв, скорее всего, вы киваете себе, когда видите, как этот саморазрушительный внутренний диалог записан на бумагу.Возможно, вас тоже мучили эти идеи.

И это заставляет вас чувствовать себя ужасно.

Но, хотите верьте, хотите нет, как бы плохо это ни было…. — это даже не самое токсичное и разрушительное, что может случиться с вашей и без того хрупкой самооценкой после травмирующего разрыва.

Самое ужасное не тогда, когда ваш бывший предает вас или плохо с вами обращается. Это даже не тогда, когда вы вините себя за то, что не получилось, или мучите себя постоянными комментариями обо всех своих недостатках и неудачах.

Самая разрушительная часть разрыва: подорвать доверие к себе

Да, ваша самооценка снижается, когда вы чувствуете себя отвергнутым или обвиняете себя в том, что пошло не так. Но он превращает в колбасу и превращается в грязь , когда вы предаете или плохо обращаетесь с собой после ужасного разрыва:

  • Когда вам не удается защитить себя от токсичного или жестокого Ex.
  • Когда вы делаете то, чего стыдитесь… все в отчаянных усилиях хотя бы ненадолго избежать боли разбитого сердца и восстановить связь со своим бывшим.
  • Когда вы продолжаете контактировать или шпионить за своим бывшим через социальные сети, даже если знаете, что не должны этого делать.
  • Когда вы все еще спите или общаетесь со своим бывшим, даже когда после этого чувствуете себя более опустошенным.
  • Когда ваша умственная и эмоциональная энергия все еще полностью сосредоточена на бывшем, и ваше настроение на весь день (не говоря уже о вашей ценности как личности) зависит от того, что они делают или не делают.
  • Когда вы идете на компромисс со своей этикой, моралью и самоуважением в попытках вернуть любовь и одобрение своего бывшего.

Эту тьму обычно не обсуждают открыто. Но это очень реально и очень разрушительно для вашего здоровья, счастья и самооценки. И, как вы слишком хорошо знаете, если вы проходите через это, вам нужна поддержка и сострадание на вашем пути исцеления и выздоровления.

Я потратил годы, помогая убитым сердцем людям с разводом и консультированием и наставничеством по выздоровлению, и пролил море исследований, чтобы написать мою книгу «Экзоголики: избавиться от зависимости от бывшей любви.«Я потратил годы, помогая своим частным клиентам исцелить их самооценку после тяжелого разрыва, и теперь мы обращаемся к этому сегодня в этом выпуске подкаста« Любовь, счастье и успех ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.