Как правильное – Как правильно:Заниматься сексом — Абсурдопедия

Как правильно:Заниматься сексом — Абсурдопедия

Это статья о сексе с людьми. О других применениях этого способа см. Как правильно:Заниматься сексом (значения)

Детальное описание и физиологические требования для осуществления процесса занятия сексом.

Вы, как миллиарды таких же любознательных людей, животных, мух и одноклеточных, вместо того, чтобы заниматься сексом, заняты мучительным поиском ответов на извечные вопросы, «Зачем нужен секс?» и «Почему бы не заняться чем-то другим?» Краткий ответ на ваши животрепещущие вопросы: секс нужен для изготовления детей. Вы спросите, «Неужели нельзя как-нибудь по-другому — например, выстрогать ребёнка из полена, как это сделал старина Папа Карло?» Чтобы ответить на этот обезоруживающий вопрос, мы дадим Вам краткую историческую справку.

Краткая историческая справка[править]

Итак, какие способы изготовления подрастающего поколения нам известны?

Способ № 1 — Познание

И познал Адам самого себя. И узнала об этом Ева, жена его, и бросила она Адама и ушла к змию.

~ (Бытие 4:1)

Много будешь знать, скоро состаришься.

~ (Экклезиаст 1:18)

Для современного человека этот способ может показаться дикостью, но 3 тысячи лет назад ничего лучшего придумано не было. Авраам познал самого себя и родил Исаака; Исаак родил Иакова; Иаков родил Иуду и братьев его … Азор родил Садока; Садок родил Ахима; Ахим родил Елиуда; Елиуд родил Елеазара; Елеазар родил Матфана; Матфан родил Иакова; Иаков родил Иосифа и понеслось. Со всеми вытекающими для прогрессивного человечества последствиями.

У этого дедовского способа были серьёзные недостатки:

1. Не все обладали способностью к познанию. Кроме того, познание привело к катастрофическому сокращению продолжительности жизни, а воспроизводство исключительно мужского населения планеты поставило человеческую расу на грань вымирания. Как говорится, доигрались.
2. Этот способ не всегда приводил к ожидаемому результату.
3. Со временем люди стали всё реже познавать себя и всё чаще — друг друга. В результате таких познаний, вместо детей на свет стала появляться только философия гуманизма и разные бесполезные научные открытия.

Современная наука признаёт способ познания тупиковым, поскольку ничего хорошего от него ожидать не приходится.

Способ № 2 — Любовь

Что от любви бывают дети, припоминаешь с опозданием.

~ И. Губерман

Любовь—морковь. Бесполезное и, как показывает практика, бесплодное занятие и потеря драгоценного времени, которое могло бы быть потрачено на продуктивные занятия сексом. Если у вас всё же чешутся руки заняться любовью, о том, как правильно ею заниматься, вы можете почитать на досуге, в свободное от размножения время.

Способ № 3 — Секс

Единственно серьёзный способ производства, который совмещает в себе полезное с приятным. Подумайте об этом. И отнеситесь к сексу серьёзно и со всей ответственностью. Ведь теперь Вы поняли всю важность занятия им.

Недостатки секса[править]

Венерические заболевания, передаваемые половым путём, являются главным побочным эффектом секса. Но это не должно вас останавливать. Тем более, если вы планируете заниматься сексом исключительно сами с собой, что теоретически не должно вызвать личных неисправностей или дефективного потомства.

Как захотеть заниматься сексом[править]

Если Вы задаёте этот вопрос, это означает, что, скорее всего, Вам не хочется заниматься сексом. Чтобы захотеть, надо понять причины нежелания.

1. Возможно, Вы слишком настойчиво думаете о познании или о любви. По-видимому, это следствие чтения неподходящей литературы, вызвавшей нездоровые фантазии. Мы советуем Вам каждый день читать на ночь главу 1 настоящего руководства, и у Вас появится новое желание — секс.
2. Возможно, нежелание — последствие несчастного случая: девочка, которая Вам нравилась в детском садике, сказала, что любит какого-то Вовку, а не Вас, мальчик, который Вам нравился в школе, отказался целоваться с Вами (ещё бы, он просто был слишком юн для этого, мальчики взрослеют позже) — и в итоге Вы увлеклись чем-то другим: самолётостроением, бальными танцами, писанием статей для Абсурдопедии. Вытеснение желания секса другими желаниями называется
   сублимацией. Если с Вами случилось это, займитесь десублимацией:
   1. Забудьте о самолётах, танцах, статьях. Стыдно заниматься подобным!
   2. Замените фрустрированное желание делать самолёты, танцевать, писать, желанием секса.
   3. Почувствуйте, как это прекрасно.

Теперь Вы готовы к Главному. Мы тоже готовы дать Вам инструкции, как этим главным заниматься.

Трилогия о настоящей любви.

Общепризнанным в мире руководством к действию служит трилогия «КАМА», включающая в себя книги:

• «Кама с утра»
• «Кама ночью»
• «Кама всегда»

Кама — это книга о настоящей любви. Она рассказывает о том, как доставить наслаждение девственнице, как соблазнить вдову, как разбудить страсть в импотенте, как удивить супруга и многие другие интересные вещи.

Основные положения «Камы»:

• Мужчины делятся на козлов, ослов, баранов, жеребцов, павлинов и французских пёсиков.
• Женщины делятся на кошечек, серночек, слоних, крольчих, жираф и кур.
• Настоящие животные занимаются сексом только с представителями своего вида, хотя иногда случаются казусы, например, у ослов и лошадей. Оттого у них всё просто и обыденно.
• Людям же, в свете вышесказанного, приходится, с одной стороны, выкручиваться из созданного видовыми расхождениями несоответствия, а с другой стороны, это же несоответствие порождает многочисленные варианты, позволяющие превратить секс в удивительное, поражающее воображение и захватывающее дух событие, соответствующее самым заветным желаниям партнёров.
• Для этого необходимо использовать любовные игры и позы.

«Кама» предлагает набор разнообразных

поз, позволяющих правильно заниматься сексом. Эволюция предлагаемых Камой поз приведена в нижеследующей таблице:

Как видите, для осуществления большинства поз Вам потребуется нешуточная физическая подготовка. Поэтому мы Вам советуем ежедневно делать физическую зарядку и, кроме того, тщательно репетировать выбранную позу до применения её при сексе.

Что касается игр, то их описание не поместится ни в одно руководство. Но мы всё же упомянем некоторые из них в следующих главах.

1001 вопрос про ЭТО[править]

В Советском Союзе, где секса не было, было принято альтернативное руководство — «1001 вопрос про ЭТО», выдержки из которого мы приводим ниже.

Подготовьте выбранное место к занятию Этим[править]

Не знаете, как правильно создать в доме атмосферу для этого? Включите тихую, медленную, умиротворяющую музыку. Спрячьте пингвинов, закройте окошки (чтобы не простыть). Включите печки, утюги, телевизоры. Создайте атмосферу тепла и уюта. Убейте тараканов и прочих животных (вредных, таких, которые могут спугнуть цель). Выключите печки, утюги, телевизоры (чтобы не отвлекаться). Силки, сети и капканы разместите по периметру заветного места соблазна и оприходования цели. Чтобы совсем было приятно, рекомендуется обить всю комнату мягкими матрасами и надеть древнеславянскую рубашку-дурку.

Выберите объект для занятия Этим[править]

Комсомолки делают Это!

Внимание! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОСУЩЕСТВЛЕНО ТОЛЬКО ПРИ НИЖЕСЛЕДУЮЩИХ УСЛОВИЯХ !

Вариант А — Вы девушка (ГОСТ 666-32)[править]

1. Он (с кем вы хотите осуществить Это) — Юноша, Мужчина, Мужык, НеБолгарин, Не из Биробиджана, НеПомню?
2. Член у него присутствует? Вы видели? Если нет полной уверенности, нанесите удар нежной ножкой в область паховой области, дабы поразить эту область паха, для вырабатывания условно-паралитического эффекта полнейшей обструкции правых семейных желёз. Вариант второй — не ударяя потрогайте.
3. Венерических заболеваний нет/да/не понимаю (нужное подчеркнуть)?
4. Презервативы имеются?
5. Денег хватает на такси?

Вариант Б — Вы мужчина (ГОСТ 667-32)[править]

1. Она (с кем вы хотите осуществить Это) — Девушка, Фрау, Болгарка, Пилка, Ножка?
2. Член отсутствует? Попросите кашлянуть и резко засуньте ей палец в ухо. Основной приметой подделки являются семенные железы, выпадающие при покашливании (Открыты доктором Лопата в 1833 г. до н. э. и п.о.с.л.е. у.е.)
3. Венерических заболеваний нет/да/мне на вынос (нужное продиктовать в микрофон, он прямо у объектива)?
4. Презервативы значения не имеют, если залетите — она обязана взять в мужья

Вариант В — Вы Моск (ГОСТ 666—666)[править]

1. Он (с кем вы хотите осуществить Это) — Ктулху?
2. Аппетит у него присутствует?
3. Не больно кусается?
4. Трогать за интимные места будет?

Вариант Г — Вы Начальник (ГОСТ 637-24)[править]

1. Он/она (с кем вы хотите осуществить Это) — Подчинённая/ый?
2. Он/она передовик/тунеядец?
3. Мозг у неё/него присутствует? (впрочем, неважно)
4. Имеется медаль «Ветеран труда»/«Ударник труда»?
5. (остальное, в общем, тоже неважно)

Секс в интернете безопасен!

Вариант Д — Вы Администратор(ГОСТ 256—1024)[править]

1. Оно (с кем вы хотите осуществить Это) — *nix система?
2. Сборка от Линус Ибн Хатаб Зидан Тодвальдса-Энгельса?
3. Наличиствуют аппаратные средства для пробуждения святой искры?
4. Проверьте заряд аккумулятора у сотового телефона, деньги на пиво, небритость на наличие, почешите пузо и откройте пятую чакру и канал СССР. Подготовьтесь к удовольствию, вы готовы?

Подготовьте себя и партнёра к занятию Этим[править]

Пролетарий, купи кондом!

• 1. Разденьтесь (полностью).
  2. Разденьте девушку, юношу, бабушку, дедушку, табуретку, конфетку, тарталетку, буфетку, газетку, мандаринку, Иринку и ПРЕЗЕРВАТИВ!!!
  3. Установите презерватив (ГОСТ 7715-67, рекоменд. ГОСТ 8213-74) в вертикальное положение, будьте готовы к тому, что он не встанет, скрестите пальцы.
     1. Достаньте презерватив. Продайте душу, но достаньте. Можно продать почку за пачку или полцарства за тачку.
     2. Откройте упаковку. Потом откройте упаковку с презервативом и вы получите замечательный такой напальчник. Продолжайте открывать пачки, пока не соберёте полные (2шт) перчатки. Теперь можете приступать к дальнейшим действиям.
     3. Установите член. Только как следует, чтобы уши не торчали из-под него, а то опасно.
     4. Произведите замер рабочей длины и диаметра инструмента. Сообщите результаты партнёру. В случае, если диаметр составляет 20 мм и менее, обмотайте инструмент изолентой ГОСТ 16214-86 до получения необходимого диаметра.
     5. Нанесите солидол ЦИАТИМ-201 ГОСТ 6267-74 слоем не менее 10 мм.
     6. Осторожно установите презерватив на член. Внимательно следите за тем, чтобы не возникали конфликты между устройствами типа член и презерватив.
     7. Повторите п.5
  4. Ложитесь на кровать.
     1. Уложите на кровать партнёра. Уложить лучше апперкотом, чтобы не расслабляться.
     2. Ложитесь на тело.

Осуществление Этого[править]

• Примечание: Для лучшего удовлетворения все действия рекомендуется выполнять по ГОСТ 388313-03.

  1. Начать внедрение презерватива в нижнюю часть женского клиторально-вагинального комплекса со скоростью 0,05 м/с до упора
  2. Сделать процедуру выхода и через 3 мс повторить. пункт 2.1 (рекомендуется выполнять с периодом до 0.5 сек)
  3. Пункты 1 и 2 выполнять до наступления НИРВАНЫ (ГОСТ 16553-53)
  4. После окончания данных процедур выполнить действия, обратные описанным в разделе 1.

Примечание[править]

• Это должно происходить не на кровати, а на матрасе.
• Внимание! Избегайте попыток упаковывать использованный презерватив. Если это всё же удалось, не рекомендуется повторное использование презерватива.
• Повторное использование полового партнёра применяйте по вкусу.

Сегодня я поняла, что сексом заниматься я очень хочу, но не буду. Потому что скучно. А что поделаешь?

~ Одна читательница про секс

Ассортимент секс-шопа.

Если Вам не помогла ни «Кама Сутра», ни «1001 вопрос про Это», мы посоветуем Вам навестить секс-шоп. Секс-шоп — это магазин, торгующий товарами для правильного занятия сексом. Если Вы думаете, что можете найти тут только «виагру» и гигиенические средства, Вы очень глубоко заблуждаетесь: эту ерунду можно купить в любой аптеке. Другое дело — секс-шоп. Тут можно купить всё. Да, буквально всё. От пионерской формы до шоколадки в форме головы Джорджа Буша. Эти товары призваны помочь Вам провести любовные игры так, как это описано в «Каме», или так, как Вы сами придумаете. Будьте уверены, здесь Вы найдёте то, что поможет реализовать самые невероятные фантазии, то, о чём Вы мечтали с детства, то… в общем, смотрите сами!

Консультация у сексолога[править]

Если у Вас проблемы с сексом, обращайтесь к сексо́логу. Сексолог — это специальный врач, который поможет Вам правильно заняться сексом.

Не бойтесь его! Он не будет делать укол или ставить клизму. Даже если Вы его об этом попросите за дополнительную плату. Но он может уговорить Вашего партнёра сделать это, если именно в этом состоял Ваш заказ.

Чтобы Вы убедились во всём сами, мы заполучили видеозапись приёма у сексолога. К сожалению, качество записи оставляет желать лучшего, поэтому мы приводим её стенограмму, чтобы Вам было удобно разобраться.

Итак, супружеская пара — Ваня и Маня — на приёме у Доктора Сексмана.

Ваня: Доктор, я хотел бы, чтобы она приковала меня наручниками к батарее и стегала нагайкой! А потом наклонилась ко мне и нежно-нежно спросила: «Милый, тебе было больно?»

Маня: Я не могу! Не могу!!!

Д-р С: Отчего же?

Маня: Потому… (всхлипывает) потому… потому что я люблю его!!! (плачет)

Д-р С: Ну-ну! Ну-ну, Мария, не плачьте! Иван, а чем вызвано такое Ваше желание?

Ваня: Ах! Маня! Она такая необыкновенная! Прекрасная!!! Особенная!!! А я… я такой обычный!

Маня: Нет! Нет!!! Всё наоборот! Это Ваня особенный!

Ваня: Вот видите, доктор?

Д-р С: Вижу!

Маня: Я хочу нежности! Потому что я его нежно люблю!

Ваня: Вот, в чём наша проблема! Маня особенная, необыкновенная, прекрасная, но, увы, совершенно ванильная.

Маня: Какая?!!

Ваня: Вани…

Маня: Сволочь! Гад! Ты же знаешь, я НЕНАВИЖУ ванильный пломбир! Я люблю клубничный, шоколадный, фисташковый, но ванильный — это гадость!

Ваня: Манечка, это просто термин, обозначающий…

Маня: Вот я покажу тебе термин!!! (бьёт Ваню журналом по голове)

Ваня: Да! Да!!!

Маня: Нет! Нет!!! (спихивает Ваню ногой со стула)

Ваня: Да, да, так!!!

Маня: Нет, нет, не так! (Кидает в Ваню стулом)

Ваня: Ооооо!

Маня: Ааааа! (кидает в Ваню кушеткой)

Ваня: Уйййй!

Маня: Банзай! (хватает Ваню за воротник, швыряет головой о батарею)

Ваня: Ещё! Ещё!!!

Маня: Вот тебе, гад! (пинает Ваню ногой) Вот тебе, сволочь! (яростно лупит Ваню стетоскопом)

Ваня: Ааааа! Больно! Маааамаааа!

Маня: Вот тебе мама! (Бьёт Ваню стулом)

Ваня: Корвалол! Корвалол!

Д-р С: (хватает мобильник) Алло! Алло! У моего пациента плохо с сердцем!

Маня: Кретин! Это стоп-слово! (выталкивает доктора за дверь)

Д-р С: Эй!… Эй! У меня приём! Сюда скоро придут другие пациенты!

Ваня и Маня хором: А пошёл ты, доктор!

Маня: Милый, тебе было больно? (вырубает свет)

Далее на плёнке идут неразборчивые тени и ещё менее разборчивые шорохи и стоны, поэтому мы не можем определить, чем же, собственно, закончилась консультация.

Нетрадиционный секс[править]

Нетрадиционный секс существовал всегда, но именно в 20 веке н. э. он получил широкое распространение за пределами узких кругов. Собственно говоря, правильное научное названия этого явления — нетрадиционное применение секса. Традиционным применением, как Вы уже знаете из настоящего Руководства, являются удовольствие и размножение (по мнению адептов СССР к традиционным областям применения относится также выполнение супружеского долга).

Трудно перечислить все нетрадиционные области применения секса. Поэтому мы перечислим только некоторые из них. Если Вы считаете, что мы упустили что-то важное, пишите в нашу Редакцию или смело расширяйте настоящий раздел.

Эх, эту бы энергию да в мирных целях…

Секс для утверждения и/или самоутверждения.[править]

Известный персонаж, обращаясь к любимой женщине, говорит: «12 женщин бросил я, 9 бросили меня…». Зачем он ей это всё рассказывает? А потому что количество сексуальных партнёров поднимает его самооценку в его глазах и оттого он считает, что и в её глазах он будет выглядеть героем. Однако, на даму произвело впечатление вовсе не количество женщин, а страсть, с которой он об этом рассказывал.

Секс для политики[править]

Сюда относятся:

1. Политическая проституция. Впервые была замечена, описана и опробована Лениным. (Клинтон Левински-более понятный вариант для нынешней молодёжи).
2. Продвижение кого-то/чего-то под семицветными флагами
3. Прогуливание уроков под видом «Борьбы за единую расу и единый пол»

Тут даже нечего добавить.

(И не будет никаких картинок! Мы такое не хотим даже вставить в книжку!)

Размножение?..

Секс для рекламы[править]

Делается это вот так, как показано на картинках.

Тут тоже добавить нечего.

Почтим мозго создателей этого минутой молчания.

И перейдём к следующей главе.

Из писем наших читателей[править]

Уважаемая Редакция! У меня вопрос: что-то мне быстро все мои мужики надоедают. Год-два повстречаемся, и надоел! Можно на свалку сдавать. Правда, при этом, «родство душ» остаётся — никак не могу отлипнуть, даже если нового себе заведу! Типа остаёмся друзьями, но я получаюсь сволочь такая: у меня новый уже а я старому названиваю и жутко ревную (неужели это банальное собственничество?) надо же как-то со всем этим бороться… И себе нервы порчу, и мужикам своим… Может, мне к сексопатологу надо, а? Пётр

Ответ: Дорогой Пётр, так как с сексом у Вас по-видимому всё в порядке, к сексопатологу Вам определённо не надо! Если хотите, можете обратиться к психологу по вопросу недержания отношений, ведь Вы часто влюбляетесь, а затем влюблённость переходит в хорошую мужскую дружбу; однако возможно, Вы просто очень молоды, и настоящая любовь у Вас ещё впереди. С уважением, Редакция.

Здравствуйте! Дело в том что мне практически перестали нравиться женщины. Раньше мне нравились только красотки которых одна на 100 тысяч. Но в последнее время я перестал в них верить. Всё это — результат косметики. Не буду голословен: www.make-up.ru Так что мне делать? Около полугода я искал ответ на вопрос — «чего хочет женщина» и когда нашёл… бац… разочаровался. Венцом моего прозрения и разочарования явился просмотр фоток Ани Семенович без косметики(фотки не фейк, так как на их сайте были), которую я раньше считал одной из самых красивых женщин. Что посоветуете? Разочарованный

Ответ: Дорогой Разочарованный! Мы посоветуем Вам купить очки. Женщин, не употребляющих косметику, не меньше, чем женщин, косметику употребляющих; отличить первых от вторых можно невооружённым глазом при хорошем освещении и при условии, что со зрением всё в порядке. Наденьте очки, выйдите на улицу в дневное время, и смотрите внимательно! Желаем успехов, Редакция.

Уважаемые Господа. Недавно я сама для себя поняла, что влюбляюсь я исключительно в некрасивых (ОЧЕНЬ некрасивых) мужчин. Я чрезвычайно собой хороша, но сценарий «красавица и чудовище» не отпускает меня уже много лет. Поняла это из беседы с психологом в поезде. Она спросила меня, какие я в детстве сказки любила… И я вспомнила, что мне ужасно импонировала сказка про Аленький цветочек, и злила меня сказка про Иванушек-Дурачков… И вот итог: ужасно физически — тянет… Что мне делать-то, а?.. Подскажите, я очень прошу… Анастасия К.

Ответ: Дорогая Анастасия, Настасья, Настенька!!! Попробуйте сменить имя! Например, Василиса. Или Елена. Говорят, имя влияет на судьбу… С уважением, Редакция.

Уважаемая Редакция! Моя жена всё время обвиняет меня в том, что я постоянно думаю о сексе! Я постоянно сижу и мечтаю, представляю себе её в разных позах и ситуациях, как мы с нею делаем разные вещи. Из-за этого простаивает хозяйство, что плохо, потому что у нас крестьянский дом. Она говорит, что я не мужик. Она права? Василий

Ответ: Уважаемый Василий! Ваша жена абсолютно права: настоящий мужик не думает о сексе, он им занимается! Бросьте пустопорожние мечтания и порадуйте жену, реализовав Ваши фантазии на практике! С уважением, Редакция.

Не могу остановиться……встречаю парня и зачастую в первый же вечер оказываюсь с ним в постели…….не могу нажать на тормоза……ощущение, что вот-вот что-то упущу……секс конечно я люблю……однако понимаю что ложиться с первым встреченным в клубе симпатичным парнем как-то слишком…..что же со мной? Может комплекс какой?

Ответ: Дорогая Читательница, у Вас правильное ощущение! Прислушайтесь к нему и не упускайте возможность получить то, что любите! С уважением, Редакция.

Интересно Ваше мнение о девушках, которые сами знакомятся с парнями. Почему-то мне кажется, что если девушка сама начинает знакомство, то это значит, что у неё что-то не так. Иначе бы её цепляли, а не она сама «цеплялась». Это правда или бред? Что это вообще означает? Парень90

Ответ: Уважаемый Парень, это означает, что у Вас всё в порядке: ведь иначе девушки не захотели бы знакомиться с Вами. А всё ли в порядке у девушек, Вы выясните сами в процессе знакомства. С уважением, Редакция.

Здравствуйте! Меня зовут Маша! Мой муж всё время меня хочет! Казалось бы, неплохо? Но я не успеваю ни поесть, ни прибрать в квартире, ни дажееее на№%: писать письмо… Вот и сейчас −256 изхвините за опеча

Ответ: Дорогая Маша! Где Вы нашли эту прелесть! Это сокровище! Это матёрое человечище!!! Вцепитесь в него зубами, руками, ногами и не отпускайте! Изхвинитьбе за опекчатки, мы пишкенм это в машинек!ЁЁ Мы уже едем к Вам, Маша! Ваша Реда

Совет
Понравилось — покажи друзьям.

Самые полезные руководства

 

absurdopedia.net

Как правильно питаться. Как начать правильно питаться. Общие рекомендации

Сегодня диетология стала одной из наиболее популярных течений здорового образа жизни. В век полуфабрикатов, фаст-фуда и быстрых перекусов на ходу так сложно организовать собственный рацион грамотно и последовательно, однако обойтись без этого не получится. Питаясь от случая к случаю, не ограничивая себя в потреблении вредной пищи, объедаясь или, наоборот, чересчур сокращая рацион, можно всего за пару месяцев из здорового, полноценного и физически развитого человека превратиться в инвалида с множеством хронических заболеваний, избавиться от которых не так просто, как кажется. Здоровый и разумный взгляд на ежедневное меню поможет не только поддержать тело в тонусе, но и сделать собственную жизнь более гармоничной и наполненной.

Как нужно правильно питаться: временное явление или жизненное кредо?

На сегодняшний день разработано огромное количество диет и рекомендаций по здоровому питанию, однако далеко не каждая из них имеет под собой логическое обоснование. К счастью, здравый образ жизни постепенно входит в моду, вытесняя собой пережитки вредных привычек и саморазрушения. По статистике, сегодняшняя молодежь курит гораздо меньше, чем люди среднего возраста, активно занимается спортом и в большинстве своём следит за питанием, чтобы оставаться на пике активности как можно дольше.

Однако есть и другая стороны медали: в порыве угнаться за модными тенденциями многие даже не задумываются о том, как правильно, грамотно и обоснованно с медицинской и общечеловеческой точки зрения выстроить свой рацион. Выбирая понравившуюся диету или систему питания, следует смотреть не столько на то, какие мировые знаменитости её рекламируют, сколько на сбалансированный состав микроэлементов и нутриентов. К тому же, любой рацион должен подбираться индивидуально: в зависимости от возраста, состояния ЖКТ, особенностей организма и наличия тех или иных хронических заболеваний.

Стоит также разделять понятие «диеты» и «правильного питания»: если первая – лишь временный отказ от определённых блюд в пользу более здоровых и низкокалорийных (ради похудения, во время болезни и т.д.), то правильная система питания – это часть образа жизни, поэтому изменить ей – значит изменить себе. Познакомившись однажды с правильным питанием и ощутив его несомненно благотворный эффект на самочувствие и жизненную энергию, отказаться от этих принципов уже не захочется!

Правила составления рациона, или Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

здоровая еда, вегетарианство, правильное питание

Многие ошибочно полагают, что здоровое питание – это некий комплекс продуктов, употребляя которые, можно говорить о сбалансированном меню. Однако гармоничный рацион – это не просто набор микроэлементов и витаминов, важно также количество, качество и регулярность их приёма. Чтобы понять, как составить полноценное меню без ущерба для организма, необходимо сначала разобраться с основными принципами правильного питания:

• Закон термодинамики. Как и любая система, человеческий организм устроен сложно и взаимосвязано. Поэтому энергетическая ценность блюд, употребляемых на завтрак, обед и ужин, должна быть адекватна суточным энергозатратам человека. Но, к сожалению, даже такой простой на первый взгляд принцип на первых порах очень сложно соблюсти: потребляя высококалорийные продукты, очень легко превысить необходимую порцию, ведь чувство насыщения приходит ещё и от объёма съеденного. В итоге может развиться ожирение, которое приведёт к нарушению работы всего организма. Чтобы этого избежать, достаточно обогатить рацион лёгкими средне- и низкокалорийными продуктами, которые легко усваиваются.
• Химический состав блюд. Нутриенты – лишь одна из составляющих продуктов. Не менее важную роль играют незаменимые аминокислоты, витамины и минералы, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Чтобы обеспечить ими организм, следует следить за их количеством в каждом блюде, иначе велик риск столкнуться с дефицитом определённых микроэлементов или гиповитаминозом.
• Разнообразие продуктов питания. Как бы ни банально это звучало, правильное питание – это не листик салата на завтрак, обед и ужин. Чтобы получать с пищей всё необходимое, следует включать в рацион максимум здоровых продуктов: бобы, злаки, овощи, фрукты, ягоды, орехи. Так перейти на правильное питание будет гораздо легче, а организм не будет чувствовать себя обделённым и измотанным.
• Сдержанность. Никто не призывает вас голодать, но и объедаться пусть и здоровыми, но всё же ощутимыми порциями не стоит. Ещё Сократ говорил: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», и с тех времён ничего существенного в устройстве человеческого организма не поменялось. Переедая, вы перегружаете свой желудок и ферментативную систему, в результате чего могут появиться сбои в обмене веществ и работе ЖКТ.
• Соотношение нутриентов. Делать упор только на белки или углеводы, исключая из меню жиросодержащие продукты, в корне неверно – формула сбалансированного питания, выведенная учёными-диетологами, не исключает ни один из этих нутриентов. Оптимально, если количество поступающих белков, жиров и углеводов будет соответствовать соотношению 1:1:4. При этом физиологическая норма белка составляет примерно 1-1,5 г на 1 кг массы взрослого человека, липидов – 0,8-1,0 г на 1 кг, а углеводов – до 3-3,5 г на 1 кг.

правильное питание, здоровое питание, вегетарианство

• Режим питания. В организации рациона важно не только количество и качество еды, но и кратность приёмов пищи.Существует много разных взглядов на тему количества приёмов пищи за день. Кто-то прописывает всем трёхразовое питание, кто-то считает, что пищу необходимо принимать 4-5 раз в день. А для людей, познавших, как пища и её количество влияет на энергию, вопрос ставится совсем под другим углом и оптимальным становится двухразовое питание. 
• Достаточное количество жидкости. Вода является источником всего живого на Земле, поэтому употребление её в течение дня жизненно необходимо. Считается, что взрослому человеку будет достаточно 2-2,5 литра в сутки. При этом стоит обращать внимание и на качество жидкости: газированные напитки, пакетированные соки и химические концентраты не принесут никакой пользы, а вот чистая питьевая или дистиллированная вода, минералка без газа, травяные чаи можно пить в неограниченном количестве. С осторожностью следует употреблять свежевыжатые соки – их количество не должно быть более 600 г в сутки.
• Никакой спешки! Заглатывать не пережёванную еду кусками, торопиться и есть на ходу – не только неуважение к пище, но и дурная привычка, которая может привести к серьёзным последствиям. Организуйте свой день так, чтобы на каждый приём пищи приходилось не менее 20 минут (на обед – не менее получаса), тщательно пережёвывайте каждый кусочек – и тяжесть в желудке, несварение и проблемы с пищеварением вас не побеспокоят.
• Правильная энергетика. Любая пища обладает зарядом энергии, и крайне важно, чтобы он был благим. Употребляя животные продукты, которые были получены ценой страданий и жизни братьев наших меньших, вы становитесь на путь разрушения и убийств, портите собственную энергетику и разрушаете гармонию во вселенной.Отказавшись от мясных и рыбных блюд, вы не только очистите свой организм, но и сохраните жизнь невинным животным.
• Постарайтесь не нервничать! Как ни странно, это один из важнейших правил здорового питания. Во время стресса человек склонен «заедать» проблемы, не замечая количество пищи, а гормональная система, нуждаясь в дополнительном «допинге», посылает специальный сигнал, заставляя тянуться к сладостям и другим продуктам, которые имитируют ощущение удовольствия. Научитесь снимать стресс по-другому: расслабленные неспешные прогулки, медитация и несложная физическая нагрузка не только пойдут на пользу организму, но и помогут отвлечься от причины стресса, взглянуть на проблему «под другим углом» и, возможно, она уже не покажется такой непреодолимой.

Как видите, ничего сложного в правильном питании нет! Соблюдать эти правила под силу даже новичкам ЗОЖа, а за 21 день организм полностью перестроится, и полакомиться вредными булочками, огромной порцией макарон с сыром или тонной шоколада уже не захочется.

Как начать правильно питаться? Первые шаги здорового образа жизни

Даже зная о том, какой вред несёт нездоровая пища, многим очень сложно изменить свою жизнь. Откладывая заботу о своём здоровье на завтра, следующую неделю или месяц, вы рискуете заработать серьёзные проблемы с пищеварением, а после – и со всем организмом. Не имеет значения, когда вы начнёте – с понедельника, первого числа или нового года, — будет одинаково сложно, если не собрать волю в кулак и не решиться, наконец, что-то изменить в своей жизни, пойти по правильному пути, позаботиться о своём здоровье сегодня, чтобы завтра не пришлось отправляться к врачам. Поэтому отложите в сторону чипсы и фаст-фуд – есть здоровую пищу гораздо приятнее.

Как заставить себя правильно питаться: несколько простых советов

• Откажитесь от животных продуктов. Мясоеды оправдывают свою тягу к поеданию плоти белком, который содержится в мясе, опуская при этом остальные компоненты: неусваиваемые жиры, антибиотики и гормоны роста, которыми пичкают животных на производстве. Растительный белок гораздо более органичен и приемлем для питания, и, к тому же, для его получения не нужно никого убивать! Замените мясные блюда бобовыми или соей, чтобы первое время организм, привыкший к высокому содержанию белка, не страдал – это поможет пережить «переходный период». После того, как тяга к мясу пропадёт, вы сможете выровнять формулу рационального питания и привести меню к нужному балансу. А если тяга окажется непреодолимой, зайдите на ютуб и пересмотрите несколько видео о скотобойнях – после этого зрелища желание отравить свой организм стейком как рукой снимет!

здоровое питание, правильное питание

• Позаботьтесь о вкусе пищи. Привыкнув питаться полуфабрикатами, сдобренными ароматизаторами и химическими усилителями вкуса, первое время здоровая пища может казаться пресной и невкусной. Не стоит пытаться заглушить это излишками соли и специй – попробуйте готовить еду на минеральной воде, замените обычную соль небольшим количеством морской, а магазинные специи – натуральными пряностями и травами. И вкус, и аромат блюд будет превосходным!
• Никакой жарки! Абсолютно любой продукт можно лишить его пищевой ценности, если предварительно его хорошенько обжарить. Научитесь готовить в духовке или на пару – так блюдо получится гораздо полезнее, не потеряв при этом вкусовых качеств. К тому же, запекание и варка гораздо проще и не требуют постоянного контроля при приготовлении, поэтому у вас появится несколько свободных минут на отдых.
• Побольше свежих продуктов! То, что можно съесть свежим, нужно есть именно так. Пополнив рацион овощами, фруктами, орехами и ягодами, вы восполните дефицит витаминов и очистите организм. Причём предпочтение следует отдавать именно овощам, так как фрукты содержат достаточное количество сахаров.
• Главное – разнообразие. Не стоит полагать, что правильное питание скучное, бедное и однообразное – в мире есть огромное количество продуктов и рецептов из них, которые помогут питаться полноценно и вкусно, не отравляя при этом организм. К тому же, мода на ЗОЖ, диктуя новые правила, позаботилась и о разнообразии, поэтому стоит детально изучить ассортимент супермаркетов: сыры без животного сычуга, продукты без глютена и многочисленные соевые изыски станут отличным дополнением к привычным и полезным злакам, овощам и фруктам.

здоровая еда, вегетарианство, правильное питание

• Не отказывайтесь от сладостей! Правильное питание подразумевает и наличие небольших радостей в виде полезных десертов. Ягодные смузи, батончики из мюсли и орехов, печёные яблоки, всевозможные тортики из моркови, орехов и кабачка с ананасом помогут забыть о сладкой сдобе и шоколаде. Эффект такой замены особенно понравится девушкам – уже через пару недель жировые отложения начнут постепенно таять, а силуэт станет стройным и подтянутым.
• Во всём должна быть гармония! Не перебивайте аппетит, съедая десерт перед основным блюдом – конечно, голод при этом отступит, но уже через час напомнит о себе с новой силой. Поэтому лакомиться фруктами и прочими полезными вкусняшками можно только после основного приёма пищи, причём исключительно в первой половине дня.
• Только свежие блюда. Готовьте ровно столько, сколько планируете съесть за один раз (исходя из количества членов семьи) – хранить готовую еду в холодильнике и уж тем более замораживать её не рекомендуется. При длительном хранении блюда теряют и свою полезность, и вкусовые качества. К тому же, готовая еда за несколько дней хранения может превратиться в чашку Петри, полную болезнетворных микроорганизмов.
• Чем меньше тарелка – тем больше порция. Насыщение – очень сложный процесс, который зависит не только от количества поглощенной еды, но и от её внешнего вида. Чтобы привести в норму объём порции, сознательно выбирайте тарелку чуть меньше той, из которой вы привыкли есть – визуально будет казаться, что вы съели целую тарелку, и голод отступит быстрее.

здоровая еда, вегетарианство, правильное питание

И напоследок…

Придерживаться правильного питания совсем не сложно – природа предусмотрела много вкусного и полезного, а несложные рецепты позволят каждый день баловать своих близких разнообразными и вкусными блюдами, которые пойдут на пользу их здоровью. Научившись составлять гармоничный рацион, вы сделаете свою жизнь полноценнее и гармоничнее, поможете организму работать как часы, в любое время суток будете чувствовать себя легко и бодро! Самое сложное – сделать первый шаг в сторону здорового образа жизни. Но, оценив все его прелести, вы уже не сможете питаться по-другому, ведь организм будет сам тянуться к здоровой пище. Пересмотрите свое меню сегодня – и завтрашний день может стать новым этапом на пути к самосовершенствованию и здоровью!

www.oum.ru

«Как правило» запятые – выделяется или нет, где ставить?

Словосочетание «как правило» выделяется запятыми или нет? Правильный ответ – не всегда. Нужна ли запятая вообще и где ставить этот знак препинания зависит от текстового окружения фразы.

С двух сторон

Фраза «как правило» выделяется запятыми с двух сторон, если выступает в роли вводной конструкции (в значении «обычно») и находится внутри предложения.

• Он, как правило, с утра пьет кофе.
• Она приходит на занятия, как правило, ко второй паре.

Перед фразой

1. Если «как правило» является вводным словосочетанием и находится в конце предложения, перед фразой ставится запятая.

• Рабочий день в нашей фирме заканчивается в восемь вечера, как правило.
• На войне безрассудные погибают, как правило.

2. Когда вводная фраза «как правило» находится в начале обособленного оборота, запятая ставится перед ней и после всего оборота. Исключение составляют обороты, взятые в скобки или начинающиеся союзами «как», «чтобы».

• Современные печати изготавливают из различных прочных материалов, как правило из пластика, хотя некоторые предпочитают металлические.
• Он записывал свои стихи на чем попало, как правило на бумажных салфетках.

После фразы

1. После вводного словосочетания «как правило» запятая ставится, если фраза стоит в начале предложения.

• Как правило, в обеденное время они встречались в кафе.
• Как правило, он уходит с работы самым последним.

2. Если «как правило» стоит в начале предложения после присоединительного союза («но», «да», «а», «и»), то от союза фраза запятой не отделяется.

• И как правило, такое безобразие происходит каждый день.
• Но как правило, директор не прощает опозданий.

1. Когда каждое слово фразы «как правило» является отдельным членом предложения, а не вводной конструкцией, запятая не ставится.

• Как правило может быть таким сложным?
• Как правило нужно применять – покажет практика.

2. Если вводное словосочетание находится в конце обособленного оборота, оно запятыми не выделяется. Только весь оборот. Исключением являются обороты, взятые в скобки.

• На каникулах мы всегда ездим отдыхать, за рубеж как правило.
• Из командировок отец всегда привозил ему вещи, дорогие и брендовые как правило.

Какой из вариантов правильный?
(по статистике прошлой недели только 78% ответили правильно)

obrazovaka.ru

Как правильно +

Что значит быть безответный? А быть безответственный? Разберёмся, каково значение данных паронимов.

Значение паронимов.

Безответный — безответственный.

» Читать далее

Значение паронимов.

Авторитетный – авторитарный.

» Читать далее

Аристократичный и аристократический.

Чем различаются эти два паронима? Каково их значение?

» Читать далее

Русский язык в своём составе имеет множество иноязычных слов. Поговорим о слове «РИГОРИСТ». Каково его значение?

Значение слова «ригорист».

» Читать далее

Век компьютерных технологий, глобальной сети Интернет значительно пополнил лексику русского зыка. Рассмотрим значение одного из подобных слов — ТРОЛЛИНГ.

 

Значение слова «троллинг».

» Читать далее

В жизни часто встречаются разного рода препятствия. Человек, животные стремятся противиться этому, бороться с внешними факторами, влияющими на спокойное течение их жизни. Мы сопротивляемся им. Разберёмся, в чём отличие значений паронимов «сопротивляемость» и «сопротивление».

Значение паронимов. Сопротивляемость — сопротивление.

» Читать далее

Слово «уголь» в некоторых формах вызывает затруднение в постановке ударения. Разберёмся, как же не допустить ошибки при произношении данного слова..

Как правильно? Углей или углЕй?

» Читать далее

Какого человека мы называем меркантильным? Положительная это или отрицательная черта характера?

 Как правильно? Значение слова «меркантильный».

» Читать далее

 

Компьютерные технологии привели к появлению в нашем языке много новых иноязычных слов. Рассмотрим, каково значение одного из них – «ТЬЮТОР».

Как правильно? Значение слова «ТЬЮТОР».

» Читать далее

 

Как правильно произнести причастие забелённый во всех формах?

Как правильно? ЗабелЁнный или забЕленный?

» Читать далее

kak-pravilno-plus.ru

Как правильно заниматься сексом? | Мужчина и женщина

Сегодня специально для ШколыЖизни.ру я сенсационно и впервые в истории не только Рунета, но и всего человечества расскажу о том, как же всё-таки делать это правильно… Не забудьте включить чувство юмора!

Первое условие для самого что ни на есть правильного секса — это определиться с полом. Эта кажущаяся с первого взгляда лёгкой задача вовсе не так легка, как кажется. Внешний осмотр себя, любимого, в зеркале, который ещё тридцать-пятьдесят лет назад был самым верным методом для определения пола, в нашем неимоверно продвинутом веке уже не гарантирует стопроцентную точность.

«У женщин должны быть длинные пушистые волосы», — скажете вы.

Не смешите меня! По-вашему выходит, что Дмитрий Маликов и Филипп Киркоров (во всяком случае, до обрития) — женщины? Да что там Маликов — даже Стивена Сигала, который регулярно мелко крошит в салат международных террористов на своём камбузе, по этому критерию можно отнести к прекрасному полу!

Нет, этот критерий не годится. То же самое можно сказать про штаны и юбки.

«Ну уж нет! — воскликнет дорогой, но наивный читатель. — Если женщину в штанах мы видим регулярно, то вот мужчину в юбке — весьма редко!»

И опять ты не угадал, мой читатель. Мужчины в юбках, то бишь в килтах, сегодня, как и века назад — не редкость. Да и длинные волосы у шотландцев-мужчин — тоже весьма в ходу… Сальвадор Дали, «Призрак сексапильности», 1934 г.
Источник: artchive.ru

Итак, внешний осмотр не дал своих плодов. Тогда переходим к тактильному исследованию. То есть к банальному ощупыванию. Но и тут нас ожидает множество подводных камней и препятствий…

Что с того, что вы нащупали у себя развитую (возможно, не по годам) грудь? Грудь третьего размера вполне может быть у бодибилдеров, которые, как мы не раз видели по телевизору, даже могут поставить на неё стакан с водой…

Вы не занимались бодибилдингом? Тогда вам вполне могли поставить (пока вы спали) грудные имплантаты…

Так что не спешите с выводами… Точный ответ нам с вами даст «серпастый и молоткастый», а точнее — «орластый и двухголовый» паспорт. Первой «наколкой», которая подскажет вам истину, станет ваше имя. Если вас зовут Ирина, Наталья или, допустим, Даздраперма (полный список женских имён вы можете найти в орфографическом словаре), то можете быть уверены: независимо от того, что вы увидели в зеркале (короткие волосы, мускулы, щетина), вы — женщина. Но всё-таки и тут торопиться не стоит. Желательно посмотреть на отчество и фамилию, но главное — в графу «пол»… Бартоломеус Спрангер, «Нимфа Салмакис и Гермофродит», 1582 г.
Источник: artchive.ru

После того как мы с вами определились с полом, можно приступать к активным действиям из сферы отношений мужчины и женщины. То, что можно сделать в первую очередь — это попытаться найти партнёра.

Не исключено, что партнёр ходит где-то поблизости. Возможно, даже в соседней комнате. Отыскав его, не трудитесь определять пол по внешнему виду или тактильным методом. Мы уже с вами разобрались, что сегодня эти методы не работают. Сразу же попросите паспорт предполагаемого партнёра по правильному сексу. Хорошо будет, если он окажется противоположного пола, при этом фамилии в вашем и его паспорте будут совпадать. Это — залог самого правильного из всех правильных сексов.

При этом желательно убедиться, что партнёр не является вашим братом или сестрой, отцом или матерью. Для этого откройте страничку «семейное положение». Убедитесь, что в печать на этой страничке вписана ваша фамилия и инициалы. После этого можно со спокойной душой приступать к правильному сексу…

Предположим, вы — мужчина. В этом случае всё просто. Необходимо сообщить партнёру о своём желании, после чего освободить его и себя от одежды в паховой области. Это — рабочий минимум, при этом вероятно полное освобождение от одежды.
Густав Климт, «Бетховен Фриз: Ода радости. Искра бога (фрагмент)», 1902 г.
Источник: artchive.ru

Далее стоит проделать операцию ослика Иа, которую он прокручивал с лопнувшим шариком, с одним небольшим, но с весьма существенным отличием. Ваш «шарик» должен быть надут как следует. Позаботьтесь об этом заранее. Или попросите об этом партнёра.

Продолжайте возвратно-поступательные движения до тех пор, пока ваш партнёр не скажет: «Ох!» После этого доделывайте то, что подсказывает вам инстинкт, скорее и приступайте к одеванию паховой области вашего партнёра и себя самого. Впрочем, если время позволяет, продолжайте делать то, что подсказывает вам инстинкт…

Если вы — женщина, операция немного сложнее. Мало сообщить партнёру о своём желании. Необходимо ещё и активировать его «ИК-порт», который не всегда, увы, готов к соединению и перекачке. Впрочем, если партнёр вам приятен, активация может вам настолько понравиться, что вы не сможете оторваться…

Но не беспокойтесь — ваш партнёр обязательно оторвёт вас самостоятельно, если не в этот раз, то уж в следующий — наверняка… Впрочем, правильную последовательность действий вам обоим вновь подскажут инстинкты…

shkolazhizni.ru

Как правильно писать «чтобы» или «что бы»? Лучший ответ.

В жизни используются оба варианта написания, однако в подавляющем большинстве случаев «чтобы» пишется слитно.

Когда надо писать слитно? (чтобы)

Если предложение нельзя произнести без частицы «бы», значит надо писать слитно.
При слитном написании слово «чтобы» служит для ведения придаточных предложений, указания цели или следствия.

Примеры

Правильно	Неправильно
Есть, чтобы жить.	Есть, что бы жить. (Есть, что жить)
Чтобы понять  — надо подумать.	Что бы понять — надо подумать. (Что понять — надо подумать)

Когда следует писать раздельно? (что бы)

Если предложение можно произнести без частицы «бы», значит «что бы» пишется раздельно.

Примеры

Что бы ни случилось, друг всегда придет на помощь.

Я вам не поверю, что бы вы мне ни говорили.

Я всега поддержу тебя, что бы ты ни придумал.

Что бы мне спросить у президента?

Что мне спросить у президента?

Что бы нам надеть на маскарад?

Что нам надеть на маскарад?

Когда надо писать «что-бы» через дефис или тире? — НИКОГДА!!!

Слово «чтобы» НИКОГДА не пишется через дефис или тире!

Правильно: «чтобы», «что бы».

!!! Неправильно: «что-бы», «что – бы», «что — бы» !!!

Примеры слитного написания слова «чтобы»

В следующих предложениях слово «чтобы» пишется слитно:

Каждый человек хочет, чтобы его любили и уважали.

Жизнь надо прожить так, чтобы не было стыдно за бесцельно прожитые годы.

Я всегда хотел, чтобы мы были вместе.

Не хочу, чтобы надо мной смеялись.

Чтобы купить что-то ценное, надо сначала продать что-то ценное.

Чтобы завтра утром отчет был у меня на столе!

Чтобы получать низкую зарплату, надо много учиться.

Чтобы что-то купить, надо сначала что-то продать.

Так хочется, чтобы все было хорошо!

Я включу музыку очень громко для того, чтобы вы не слышали друг друга.

Чтобы машина уместилась в гараже надо, чтобы ворота открывались наружу.

Я буду неподалеку, чтобы защитить тебя в случае опасности.

Некоторые живут, чтобы есть. А некоторые едят, чтобы жить.

Примеры раздельного написания слов «что бы»

Посоветуй, что бы подарить ему на юбилей.

Сам подумай, что бы она могла сделать в такой ситуации?

Что бы ты ответил, будь ты на моем месте?

Что бы ты ни говорил, я всё равно останусь при своем мнении!

Что бы ни случилось, помни, что я всегда готов тебе помочь.

Что бы он ни делал, он никогда не доводил начатое до конца.

Примеры слитного и раздельного написания слов «чтобы» и «что бы»

Что бы такое съесть, чтобы быстрее похудеть.

Эх, что бы такое сказать, чтобы было и правильно и понятно…

Что бы ей ответить, чтобы случайно не обидеть.

Что бы ты ни пытался сделать, я хочу, чтобы ты всегда помнил о возможных последствиях.

Самый простой совет

Произнесите предложение, искусственно выдерживая секундную паузу между словами «что» и «бы».
Если эта пауза покажется неуместной, значит «чтобы» надо писать слитно.
Если же пауза между «что» и «бы» не искажает смысл фразы, значит «что бы» надо писать раздельно.

chtoby-pravilno.ru

Как принять правильное решение? — 5 работающих секретов

Жизнь каждого из нас – это нескончаемый поток решений. Постоянно приходится выбирать: что купить, как провести вечер, какую профессию выбрать, какую сделку принять, а какую отклонить и т.д.

К счастью, в большинстве случаев, принять правильное решение довольно просто. Нашему подсознанию не приходится тратить много времени на то, чтобы выбрать один из вариантов, так как он, однозначно, лучше. Но бывают ситуации, когда непонятно, какой из выбранных вариантов принесет больше пользы и меньше вреда.

Вспомните легендарный фильм “Матрица”, когда Морфиус предложил Нео выбрать одну из пилюль. Это со стороны может показаться, что выбрать свободу и жизнь в реальности было проще и правильнее, чем все забыть и продолжить свое существование в сказке. На самом деле, большинство людей в своей жизни выбирают другую сторону.

Но мы немного отвлеклись от темы. Итак, бывают ситуации, когда принять правильно решение непросто. Каждый из возможных вариантов имеет массу плюсов и еще больше минус, которые мы бы не хотели получить. Кроме того, у каждого из вариантов будет масса последствий о которых мы и предположить не могли.

2 подхода к принятию решений

Существует два способа, которые могут помочь нам с выбором. Каждый из них мы использовали в своей жизни, просто, кто-то чаще выбирает одни, кто-то чаще пользуется вторым.

1. Когда включать логику?

Тщательное обдумывание возможных вариантов и их последствий характерно для принятия логически обоснованных решений. Используя этот подход мы может взвесить все за и против, проанализировать возможные выгоды и потери каждого из возможных вариантов.

Логический подход лучше всего использовать в тех ситуациях, когда имеется много исходных данных и большая часть последствий легко прогнозируется. Как правило, такой подход лучше применять в бизнесе и в любых других деловых сферах жизни, в тех случаях, когда возможные риски очень велики.

2. Когда использовать интуицию?

Нередко мы попадаем в ситуацию, когда практически нереально представить дальнейшее развитие событий. Нет прошлого опыта, соответствующего подобным ситуациям, и нет возможности извлечь и проанализировать сведения из других источников. А принять решение нужно быстро, так как “промедление смерти подобно”.

В этом случае не остается ничего другого, кроме как послушать свою интуицию и не сделать быстрый и однозначный выбор. Все равно мы не сможем построить сколь-нибудь точные прогнозы.

Необходимость принимать такие решения почти всегда возникает в личной жизни и во всем, что связано с человеческими чувствами и эмоциями.

Независимо от того, к какому подходу вы склоняетесь чаще, я рекомендую вам придерживаться следующих пяти принципов, они помогут вам принять правильное решение:

Принцип 1. Никогда не надейтесь на “авось”. Всегда принимайте решение сами.

Не ждите, пока все решится само собой или кто-то другой сделает это за вас. Нерешительность – это тоже решение, но, в этом случае вы уже не контролируете ситуацию, соответственно не властны над своей жизнью. Часто люди откладывают решение до тех пор, пока равноценных вариантов, заслуживающих внимания уже нет, а это уже не решение.

Осознанное принятие, пусть и неприятного, решения заранее подготовит вас к принятию его последствий и, скорее всего, вам будет проще справиться с его негативными последствиями. А может быть вы сможете даже найти способ избавиться от какой-то части, связанных с этим проблем.

Принцип 2. Принимайте решение быстро.

Откладывание решение на потом мы, как правило, повышаем свою ставку в этой игре. Как правило, интуиция нам подсказывает наилучшие пути, но интуиция действует лишь непродолжительное время, дальше в дело вступает весь ваш прошлый опыт, страхи, сомнения и прочая ерунда, которой загружен мозг. Все это только захламляет наше сознание и подталкивает к ошибкам.

Чем раньше вы сможете определиться со своим выбором, тем больше времени у вас останется на подготовку к его негативным последствиям. Будет время “подстелить солому”, в результате, вы сможете извлечь из, выбранного вами, пути больше пользы.

Принцип 3. Приняв решение, начинайте действовать немедленно и не останавливайтесь.

Ничто так не отдаляет достижение целей, как промедление. Отложив однажды выполнение своих решений, вам не составит труда отложить и в дальнейшем, а это чревато тем, что вы никогда не достигнете тех целей, для которых решение принимали. Зачастую, то, что мы обдумали и решили сделать забывается через несколько дней. Долгий ящик еще никто не отменял – именно в нем хранятся все наши самые великие достижения.

Принцип 4. Не меняйте решение на пол пути к результату.

Достижение любого результата требует времени и сил. Нет смысла рассчитывать, что результат придет легко и быстро. И если вы будете постоянно менять свои решения, то все это будет похоже на броуновское движение (хаотичное движение молекул вещества, при котором само вещество никуда не движется) и никакого результата точно не придет.

Вбейте себе в голову – получить результат можно лишь дойдя до конца.

Если вы приняли решение стать богатым, то действуйте до конца. Если вы через неделю решите, что это сложно и лучше стать здоровым. Перестанете откладывать деньги и начнете правильно питаться. Еще через неделю вы перестанете есть овощи, т.к. хочется шашлык, и примете решение быть красивым, занимаясь спортом. Дальше можете продолжить сами.

Принцип 5. Самый важный. Никогда не жалейте о принятом решении.

Часто люди полагают, что приняли неверное решение. Нужно было действовать по-другому. Фишка в том, что вы никогда не сможете узнать, правильно ли поступили, т.к. проверить невозможно. Всегда считайте ваш выбор единственно правильным.

К примеру, вы купили автомобиль, а через неделю у него сломался двигатель. Первая мысль – надо было купить другой, но, на другом, в самый неподходящий момент, могли отказать тормоза. Что было бы лучше?

На самом деле, принять правильное решение несложно, намного сложнее взять на себя ответственность за его последствия! Следуйте указанным правилам, они помогут вам обрести уверенность в себе и получить

biznessystem.ru