Про бани: Бани под ключ в Нижнем Новгороде, проекты, цены и фото

Бани под ключ в Нижнем Новгороде, проекты, цены и фото

Желание иметь на собственном земельном участке настоящую баню свойственно многим, и компания «PROбани» всегда готова помочь с его реализацией в Нижнем Новгороде. Опыт работы и современные технологии позволяют нам возводить деревянные бани любой степени сложности, начиная с компактных моделей на двух-трех человек, заканчивая внушительными строениями в два этажа с помещениями для отдыха и бытовых нужд.

Бани под ключ

Следуя современным трендам времени, мы предлагаем строительство «под ключ», когда все этапы работы, начиная с создания проекта, выполняет единственный исполнитель. Подобный подход позволяет снизить сроки строительства, повысить качество, оптимизировать стоимость.

Своим клиентам мы предлагаем:

• Подбор проекта из числа готовых вариантов или индивидуальное проектирование;
• Обустройство фундамента на участке;
• Изготовление элементов бани и их монтаж;
• Подведение и подключение инженерных коммуникаций;
• Выполнение внутренних отделочных работ.

Виды бань

В настоящее время существует несколько технологий возведения бань, каждая из которых обладает своими преимуществами. Наши покупателю могут купить баню:

• Бани из бревна. Отличное решение для тех, кто желает получить деревенскую эстетику и гармонию с природой.
• Бани из бруса. Более современный вариант исполнения, гарантирующий комфорт, надежность и долговечность.
• Бани по каркасной технологии. Наиболее доступный по цене вариант быстровозводимого строительства.

Посмотреть примеры каркасных бань, моделей из оцилиндрованного бревна или бруса всегда можно в портфолио на нашем сайте. Здесь собраны фото десятков реализованных проектов на любой вкус.

С компанией «PROбани» вы получите надежную и комфортную баню на привлекательных условиях. Мы работаем по всей Нижегородской области.

Пословицы и поговорки про баню и сауну

Про банный веник:

• Банный веник и царя старше, коли царь парится!
• Без веника баня не парит, а пар не жарит.
• Веники для бани, как масло для каши.
• Баня без веника — что самовар без трубы.
• Веник всех генералов перебил и царю спуску не дал.
• Веник в бане — всему голова.
• Банный веник душу тешит да тело нежит.
• Веник в бане — над всеми начальник.
• В бане веник — дороже денег.
• Не поминай бани: есть веники и про тебя
• Дам баню, что до новых веников не забудешь.
• Баня без веника — что клумба без цветов.
• Веник в бане всем начальник.
• Веник в бане господин, или набольший.

Про пар в бане:

• Баня без пара, что щи без навара.
• В бане парок и ладит, и гладит.
• Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
• Жаркий пар любой недуг исцелит.
• Поддай парок да лезь на полок.
• Пар костей не ломит.

Остальное:

• Баня —  мать вторая: кости распарит, тело поправит.
• Баня все грехи смоет.
• Помни день субботний – иди в баню.
• Добрая то речь, что в бане есть печь.
• Который день паришься, тот день не старишься.
• Хорошая баня – лучше сытного обеда.
• В бане генералов нет!
• Банька — не нянька, а хоть кого ублажит.
• Баня любую болезнь из тела гонит!
• Коли б не баня, то все бы мы пропали.
• В баню, в баню, на простор, зазывают. 
• Ума — два гумна, да баня без верху. 
• Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской. 
• Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася. 
• В кабаках дневать без денег скучно; в торговых банях ночевать душно. 
• Из баньки да в ямку (приговор злых людей, ко смерти новорожденного). 
• По рукам да и в баню. 
• В бане мыться, заново родиться;
• Каких дураков нет, и после бани чешутся. 
• Наешься  луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом. 
• Из одной бани, да не одни вести (басни). 
• Не холостому на женатого баню топить. 
• Торговая баня всех моет, а сама вся в грязи. 
• Слепой в баню торопится, а баня не топится. 
• Овина не отнимывать, а бане не сгарывать. 
• Бане не сгореть, а овина не потушить. 
• Табак да кабак, баба да баня, одна забава. 
• Баня — мать вторая или мать родная. 
• Баня парит, баня правит. 
• Баня все правит. 
• Жаркий пар любой недуг исцелит.
• Поддай парок да лезь на полок.
• Добрая та речь, что в бане есть печь.
• Коли б не баня, все бы мы пропали. 
• Без бани бурлак пропал. 
• Помни день субботний: иди в баню. 
• Баня не заговенье, на нее нет запрета. 
• Постничай по середам, ходи в баню по субботам, все в свое время. 
• Баня все грехи смоет. 
• Баня смоет, шайка сполоснет. 
• Как с гуся вода, приговаривают окачивая. 
• С гуся вода, с тебя худоба. 
• Болести в подполье (с водой), на тебя здоровье. 
• И в бане болячка садится. 
• Из бани вынес, говорят о болезни, неизвестно отчего прикинувшейся. 
• Задать кому баню, высечь. 
• Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полка не
     свались. 
• Намылить шею; устроить баню (…)
• Дух парной, дух святой.
• Помылся в бане —  как сто пудов с себя снял.
• Баня парит – здоровье дарит.
• В баню идти, пару не бояться.
• Баня любую болезнь из тела гонит.

Про баню

Пар костей не ломит

Воздадим должное философской выразительности, вынесенной в заголовок русской пословицы: в ней — вся суть наших рассуждений. Речь пойдет о паре — горячем, хлестком, впитавшем в себя запахи леса и талой воды, паре сильном, напористом, ласковом и ублажающем. Этим паром грелись и наши далекие предки еще во времена летописца Нестора, а скорее всего, и ранее Нестора (просто сей муж первым поведал о прелестях русской бани). Отдавали должное горячему пару Пушкин и Толстой, Горький и Есенин, любили его Эйзенштейн и Роллан, Гагарин и многие другие понимавшие толк в жизни люди. (Кстати сказать, писатель Леонид Максимович Леонов, большой поклонник русской бани, собрал великое множество высказываний о ней, и может быть, эти записи увидят свет.)

Ванны и души, пришедшие в квартиры, на какое-то время одержали верх над банями, но бани выстояли, а в последнее время становятся все более популярными. И интерес к парной бане возрастает. Оговорюсь: о коммунальном предназначении бань здесь речи не будет. Мы коснемся в общих, а точнее сказать, в любительских чертах только медико-биологической пользы от общения с паром.

Кожа человека — не только защитный покров нашего тела. Она выполняет  множество весьма сложных и ответственных работ, в том числе и завершающие, очистительные. Стоит напомнить, что на каждом из нас — от 1,7 до 2,6 квадратных метров кожи, а число потовых желез  достигает двух миллионов. Каждые сутки, в нормальных здоровых условиях, человек  выделяет 600—900 и даже до 1400 граммов пота. Свойства кожного покрова (хотя кожа на 70—72 % состоит из воды!) позволяют ему пропускать из организма минеральные соли, молочную, муравьиную, уксусную  кислоты, мочевину и ряд других соединений.

Если от соприкосновения с обычной  поваренной солью, которой в зиму посыпают  дороги, «горят» автомобильные покрышки, то как же могуча наша кожа, выдерживающая десятилетиями атаки перечисленных химических продуктов! Так вот, парная баня не только активизирует теплообмен организма, она живительным образом действует на кожу, прочищает ее, дает коже возможность  «дышать всеми порами».

Парная баня — что мы знаем

В те далекие времена, когда возникла парная баня с жалящим веником, с  кувырками в снег, никто не располагал нынешними медицинскими познаниями;  однако народная наблюдательность привела к стойкому убеждению — пар от всего лечит. В парной избавлялись от простуд и ломоты в костях, ишиасов и болей в желудке.

Восходя к самым истокам цивилизации, парная баня живет во многих странах мира. Интересно, что наибольшую популярность она завоевала в местах жарких и холодных — Финляндии и Турции, России и Японии, Китае и Норвегии. Это не игра случая. В жарких странах выше потребность очищать кожный покров, поры, «забитые» потом; в холодных — усиливать кровообращение, теплоотдачу.

Существуют парные бани нескольких типов:

• русская баня — в ней пар образуется от мгновенного испарения воды, которой поливают раскаленную печь — каменку;
• финская сауна, где сам воздух парного отделения нагревают до 100—140 °С — такую баню называют «сухой»;
• восточная баня (хаммам), в которой прогревают не только воздух, но и полы, и специальные лежаки, на которых выпариваются завернутые в теплые простыни посетители.

Видимо, так была устроена и древняя римская баня; любопытное описание ее дает Косидовский в книге «Когда солнце было богом». «Бани обычно состояли из четырех залов с холодной, теплой и горячей водой, а также парильни, в которую горячий воздух подавали по трубам, проложенным под полом, в  стенках, в сводах. После купания помпеец мог почитать в библиотеке, поболтать в клубе с приятелями, испробовать свою силу и  ловкость на площадке или перекусить в хорошо устроенном ресторане».

…Бани в Помпеях отлично сохранились. В одной из терм, кроме всего прочего, до сих пор стоит большой каменный чан. Помпейцы, разогретые в парных отделениях, окунались здесь перед новым заходом в горячие залы. Снег в тех местах, как известно, редкость, и такое взбадривание в ледяной воде заменяло помпейцам русское прыгание в снежные сугробы.

Про финскую сауну

Несколько лет назад замечательный архитектор Оскар Нимейер показывал город Бразилиа группе гостей. Он гордился городом, в котором лучшие здания были спроектированы им самим. Переиначивая известную шутку, он говорил: в Бразилиа все есть. И тут его поймали на слове. А есть ли в городе баня? Нимейер замялся, потом начал куда-то звонить по телефону, и через несколько минут все уже ехали к окраине города в финскую сауну. Содержал это маленькое, привезенное за тридевять земель заведение молодой финн. На вопрос, как его угораздило решиться на такую коммерческую авантюру, хозяин ответил, что в Бразилиа работали финские строители. Их твердая привычка два-три раза в неделю выпаривать усталость и выручила хозяина финско-бразильской бани…

Гости было ринулись в парное  отделение, но финн решительно загородил дверь и попросил сначала прочитать правила пользования сауной. Они сводились к следующему:

• В парную нужно входить сухим.
• Постараться лечь так, чтобы ноги были выше головы.
• Нельзя долго находиться в парном отделении — как только началось обильное выделение пота, необходимо  перейти в предбанник.
• В парную можно входить 4—5 раз (привычным людям до 10 раз), непременно устраивая перерывы минут по 5—10.
• После каждого  посещения нужно принять душ.
• Когда тело сильно разогрето, можно на миг окунуться в  ледяную воду.
• Во время последнего посещения на камни печи выплескивают воду, образуется обильный пар, и тогда парятся с веником.
• (Хочу подчеркнуть, что эти требования относятся лишь к «сухой» бане, в русской они другие.)

Бани на манер финских строят в Прибалтике, их можно встретить в спортивных центрах, при бассейнах: «сухую» баню легче и проще сделать, чем русскую, если  сравнивать с хорошо устроенной русской баней. Нельзя не воздать должное эстонским любителям сауны. В Эстонии этот культ развит никак не меньше, чем в Финляндии, а современные парные не только полезны, но и красивы, необычны с архитектурной стороны. Золотые сосны в основе сруба, народные поделки, «банные мелочи» — топчаны, кресла, весы, близость реки или иного водоема, бочонки с домашним квасом, каминчики в предбанниках, где после купания можно поджарить сардельки и кусочки мяса… Несколько часов, проведенных в эстонской бане, заряжают бодростью на много дней вперед.

Часто несведущие люди поражаются, как может выдержать человек температуру, переваливающую за сто градусов. Не  сварится ли он, не обожжется? Любители бани — люди хорошего здоровья — выдерживают такую температуру с легкостью. Для шика они входят в парную только после того, как на специальной полке под потолком сварятся вкрутую куриные яйца. Правда, с такими высокими температурами не шутят. Они безопасны лишь для опытных и здоровых людей, которые к тому же никогда не приходят париться в нетрезвом виде — это особенно опасно.

Человеческий организм способен  выдерживать довольно высокие температурные нагрузки, потому что воздух в финской сауне предельно сух. Влажность в парной там минимальная — лишь несколько процентов. Температура тела резко повышается — до 39—40 градусов, но обильно льющийся пот охлаждает тело, подобно воде в радиаторе автомобиля. То отлично отлаженное  движение жидкостей в клетках и между клетками, о котором писал известный врач А. С. Залманов, вступает в парной в специфический цикл, регулируя теплообмен.

Естественно, что такое активное, принудительное выделение жидкостей ведет к резкой потере веса. Обыкновенно в «сухой» парной за сеанс теряют от килограмма до двух, в  зависимости от конституции парящегося, избытка веса либо жидкостей. Во время  купания возникает ощущение жажды; его не  следует гасить полностью. Умеренное же употребление чая, кваса или пива способствует большему выпариванию, усилению  окислительных процессов. Упрощенно говоря, взамен старой, химически отработанной жидкости, вы заряжаете организм свежей. Конечно, если ставится, цель сбросить лишний вес, чем особенно озабочены спортсмены, обязанные выступать в определенных весовых категориях, пить во время парения нельзя. Кстати сказать, ощущение жажды довольно скоро проходит: организм снабжает клетки запасной жидкостью.

И еще одно об отличии сауны от бани русской. Здесь, как правило, нет мыльного отделения. Это не значит, что из сауны финны выходят, не смыв пот,— просто вся последующая за парением процедура проделывается под душем. Наконец, после посещения  парной бани (сказанное относится к любой бане) необходимо проявить достаточную осторожность: распаренный человек в первые минуты не ощущает силы мороза и ветра.

Теперь в русскую баню

Русская баня — куда многообразнее и ритуальнее, что ли, нежели финская сауна. Существуют ведь разные русские бани — от той, что топится «по-черному» (эта считавшаяся самой убогой баня все еще сохраняет своих приверженцев), до роскошных купеческих палат в «Сандунах» и Центральных банях в Москве.

Парная в русских банях — «мокрая». Если в сауне дрова или электричество разогревают сухой воздух, то здесь постоянно «поддается пар», влажность воздуха  достигает 85—90 %, а температура колеблется в пределах от 40 до 70 °С. Входят в русскую парную, облившись теплой водой в мыльном отделении, и сразу же начинают работать веником. Предварительно запаренный березовый либо дубовый веник гуляет по телесам.

Работа с веником — целое искусство. Начинают парить, чуть касаясь веником тела, создают горячий ветерок; затем удары  делаются все сильнее, взахлест; в конце  концов, ветви прижимают к телу, втирают в него «березовый дух». Удовольствие  получает и тот, кто возлежит на полке, и парильщик. А спустившись с верхней галереи, не спешат бежать под душ либо в бассейн, а какое-то время проводят в парилке — потеют в свое удовольствие.

О том, что жизненные процессы у парящегося в бане резко активизируются, уже говорилось. А вот конкретные  подтверждения. У «подопытного», пришедшего в баню, пульс был 73 удара в минуту. На полке он вырос до 112, но уже спустя четверть часа снизился до 82. А число красных кровяных шариков в одном кубическом миллиметре крови выросло с 4 900 000 до 5 400 000, и содержание гемоглобина в крови  повысилось. Через один-два часа гемоглобин пришел в норму.

Очень интересны и колебания температуры тела. В мыльном отделении температура под мышкой — около 38 °С (максимальная 39,4 °С). На полке температура еще выше — 39,2 °С (и до 40 °С!). А вот после бани, в раздевальне, она снижается до 37,4 СС, а затем спадает — до нормальной.

После третьего или четвертого захода в парную (а они в русской бане длиннее, чем в сауне — и 20, и 30 минут) кидаются в снег. Храбрости и отваги тут особой не требуется, на такое способен любой  здоровый человек: ведь снег не может за  несколько секунд резко понизить температуру разгоряченного тела. А такая внезапная смена климата встряхивает организм, усиливает кровообращение, активизирует деятельность кожи и нервных волокон. Разумеется, сказанное нельзя принимать как врачебный совет или директиву, но опытные медики рекомендуют в ряде случаев такую игру жара и холода, ибо редко народные медицинские приметы и обыкновения основываются на вредных посылках.

Особое мастерство и поддавать пар. Не залить печь (плещут только горячую воду), не утяжелить воздух в парной («поддавать» в меру), умело подмешать в воду подогретого кваса или пива (один-два стакана на  полшайки воды), либо настоя свежих березовых листьев, либо несколько капель пихтового масла — рецептов, как при изготовлении домашних деликатесов, множество.

После посещения русской парной долго и тщательно моются в мыльном отделении. Можете поверить, под душем и в ванне так не очиститесь. Полная «доводка» происходит уже в раздевальне. Здесь все делается не спеша, пока не кончит литься пот. Встал на весы — и нет двух, а то и более килограммов. А главное — как заново родился!

В защиту банного пара

Среди прочих бань отмечу лишь кавказские, особенно в Тбилиси, со знаменитыми серными источниками — они обладают  целебными свойствами, и турецкие хаммам, горячие полы и лежаки которых облегчают привыкание к парной.

Небольшое заключение продиктовано агитационными соображениями. Вкус к парным баням возрастает. Но строят их очень мало, а если новостройки и появляются, то совершенно без всякого интереса к устройству парного отделения, к организации хорошего обслуживания. Вполне возможно создание в больших городах своеобразных банных комбинатов, с парными разных стилей, отделениями для массажа, хорошими буфетами, с душистым чаем или квасом. Никто не имеет в виду возникновения некоего подобия прежних Сандуновских бань либо помпейских терм, но вспомните смелый опыт финского хозяина! Можно быть уверенным, что постройка такого комбината не только принесет немалую пользу здоровью, но и быстро окупится.

Л. И. Аджубей

Русская баня: ароматы в парной

Подберем веник для бани и аромат

Применение пихтового масла в банях и саунах

Статусы про баню

ПРИКОЛЬНЫЕ СТАТУСЫ

Опубликовано 28.09.2019

Какой же русский не любит хорошую баню – это и здоровье укрепляет, и настроение повышает. Поэтому статусы про баню пишут настоящие ценители этого древнего оздоровительного моциона, они могут быть как серьезными, так и шутливыми – но все отличаются позитивом и несут в себе определенный заряд энергии.

Без бани нет и Вани

Статусы про баню ставят те, кто любит ходить в баню и знает в ней толк. Ценители этой оздоравливающей процедуры всегда готовы поделиться своим опытом и призвать других пойти в баню:

1. У меня так же, как и в юмореске, когда из бани выйду – морда красная, у друзей, главное не красная, а у меня красная…
2. Из огня да не в полымя – это про нашу баню зимой, когда из +200 прыгаешь в сугроб.
3. Баня строить и жить помогает.
4. Топить или не топить баню? Такого вопроса вообще нет в нашей семье. Пришла пятница – баня готова, водочка налита, пиво в холодильнике.
5. Без бани жизнь теряет краски, особенно с пивцом и рыбкой…
6. Какой мужик не любит баню? А если рядом еще хорошая любительница бани – то это вдвойне укрепляет здоровье.
7. Попариться и веником пробиться – это значит, омолодиться.
8. Любишь ходить в баню, люби и дровишками запастись.
9. В нашей бане и жар поддать можно, и просто поддать.
10. Какие там турецкие бани? Фуфло. Наша русская баня – да еще и с предбанником – зал отдыха и развлечений.
11. Баня – аттракцион невиданной щедрости… здоровья для всех, кто в нее заходит.
12. Кто не любит баню, тот просто в ней никогда по-настоящему не парился.
13. Хочешь выбить дурь из головы – в баню быстро приходи.
14. Баня не только здоровье укрепляет, но и мрачные мысли изгоняет.
15. Баня без пива – бревна на ветер.
16. Баня – лучший лекарь, какие таблетки? Заболел – в баню, там все как рукой снимет.
17. Контрастный душ – это мелко, а вот баня с нырянием в снег – это круто.
18. В баню надо ходить с размахом – веника и застолья в предбаннике.
19. Жена не понимает, как я могу париться и одновременно пить водку. Но я как-то должен соответствовать бане, где +120 градусов, а во мне +40.
20. Он выбежал из русской бани как ошпаренный и не потому, что поддали пару, а потому, что до этого был только в финских мягких баньках.
21. К русской бане надо готовиться – хотя бы морально – ведь не каждый выдержит битье кнутами при температуре +200.
22. «Мне жарко!» – кричал новичок, не успев зайти в баню, мы пересадили его на верхний полог – пусть поймет, что такое жарко.
23. Пар, дубовый веник, запах бревен – что еще может быть лучше? Только предбанник, где меньше пара и температуры, да и веников нет, зато больше соблазнов и выпивки.
24. С потом в бане выходит дурь, плохие мысли. Ненависть и злость, пар выбивает все самое худшее, что есть в тебе.
25. У меня единственное избавление от проблем – банька. Попарюсь – проблемы сразу куда-то исчезают.
26. Когда начинает все бесить, идите в баню – это правда, помогает от бесячеств и раздражения.
27. Баня – лекарь, баня – врач, баня – лучший друг.
28. Кажется, что попал в жизненный тупик? Сходи в баню – сразу откроются огромные горизонты и появится минимум 5 вариантов решений проблем.
29. Да как без бани жить – ума не приложить.
30. Когда мне люди говорят, что не любят баню, они просто никогда там не были или были не с теми людьми и не в тех банях.

Иди ты в баню

С баней связано лучшее времяпрепровождение: с друзьями, подругами, в приятной компании. Поэтому статусы про баню прикольные чаще встречаются в сети интернета:

1. Почему пригласить даму с собой в баню – это грязное предложение? Да ничего подобного – заодно и почистимся…
2. Шайка, веник – это в бане, а попойка – та в предбаннике.
3. Баня без водки – веник на ветер.
4. В бане главное – пар, друзья и пиво, остального и без бани хватает.
5. Баня без застолья, как песня без баяна.
6. В бане парят все, кроме мозга, он отдыхает.
7. Угореть в хорошей бане нельзя, а вот поугорать от души – запросто.
8. Пропарился – можешь парить!
9. От хорошего пара воспарит и гагара.
10. Пару поддал – мозги поменял.
11. Жар крутой и пар крутой, да и я в них не простой.
12. Только из бани я могу приходить домой пьяным – святое дело.
13. Жена не выносит мозг, когда я пьяный, только в одном случае – когда я возвращаюсь из бани. Она просто думает, что я угорел и начинает меня отпаивать рассольчиком.
14. Угорели в баней с любовницей так, что потом год над нами угорала вся деревня.
15. Уйти под парами из бани – закономерно.
16. Водный пар и пар спиртного – вместе баня для здоровья.
17. В бане здоровье стоит убивать в зародыше, приняв на грудь 5 по 50. Нечего ему сильно развиваться…
18. Баня лечит профессионалов и калечит любителей… горячительного.
19. Пойду в баню – повеселюсь, заодно и помоюсь.
20. Ты баню можешь не любить, а вот попариться обязан.
21. Когда я под парами в бане, у меня постоянно развязывается язык – все тайны выдаю.
22. Сауны ассоциируются с девочками, а баня – с веником и паром. Никогда не говорите жене, что пошли в сауну.
23. Грамотный парильщик – болезням могильщик.
24. Не парься по жизни, парься только в бане.
25. Моя жена мои походы в баню ласково называет «ты опять в парнушку?» И она в чем-то права…

Каждый год 31 декабря мы с друзьями…

Но в бане не только люди парятся и укрепляют свое здоровье. Для большинства баня – это место отдыха, где они могут встретиться с друзьями и не только. Тогда ставятся статусы про баню и отдых:

1. Девушки в бане мешают париться, зато украшают отдых в бане.
2. Баня – это место полной релаксации: баня натоплена, девочки готовы, машина у подъезда.
3. В бане важен не сам процесс, а ваши соучастники этого процесса.
4. Хочешь забыть о суровых серых буднях – иди в баню и прихвати тех, кто эти будни разнообразит.
5. С друзьями в бане так опять и не попарились – давно не виделись, некогда было в парилку зайти.
6. У многих в предбанниках уже давно стоят караоке – какая же баня без «рюмки водки на столе»?
7. Сходил в баню, поддал пару, потом еще поддал и париться совсем перестал.
8. В бане с друзьями всегда стоит выбор – париться и оздоравливаться или напиться и влюбиться.
9. В баню вызывать девушек – это омрачать святое место, лучше с собой привозить.
10. Да я сам не любитель высоких температур в бане, зато любитель развлечений в предбаннике.
11. Со своим самоваром в баню не хожу – там всегда новые выдаются…
12. По статистике, 80% любителей бань вообще не моются – не для того ведь баня существует.
13. Баня – место встречи изменить нельзя, а состав любителей попариться можно.
14. Для меня баня – не просто место, где можно попариться, но и поговорить, поразмышлять о будущем, уснуть, упавши лицом в салат…
15. Баня – душевный разговор.
16. Баня – место, где выясняются интересные подробности твоей жизни: если паришься с коллегами – то по работе, с друзьями – то по жизни, с девушками – то о мужском здоровье.
17. Кому ведь что нужно в бане – пар, веник, беседы, пиво, водка, секс. Каждый выбирает свое.
18. Есть даже любители бани по-черному – с мулатками, тайским массажем и прочими извращениями.

Протопи ты мне баньку, хозяюшка

Когда любовь к бане затмевает другие привязанности, то статусы про баньку звучат более трогательно и лирично:

1. Ах ты, банька моя, ты подруга моя!
2. Без баньки я как без внутреннего стержня, надо его постоянно укреплять.
3. Хожу париться в баньку, поэтому вообще не парюсь.
4. Заходишь в баньку, там аромат сосновых бревен: вдохнул полной грудью – и жить хочется.
5. Поддал в баньке пару – сидишь и терпишь, только тогда понимаешь, что на работе горячая пора – полная фигня.
6. В бане надо любить все – даже жену, которая постоянно за тобой увязывается.
7. Банька – место, где ты свободен и независим, если только жена не приходит в разгар событий.
8. Баня – твой храм жизни, тем более, если ты ее сам сделал – для себя и под себя.
9. Всю рабочую неделю меня согревает одна мысль – скоро в баню.
10. Банька моя, ласковая, иногда бываешь злая и горяченькая.
11. Мне банька даже во сне снится – сижу я значит, на пологе, вдруг раз – банщица приходит, такая грудастая, длинноногая и говорит… «Ты опять на работу проспал?»
12. Поработал, поконфликтовал – в баню, так и проходит жизнь.
13. Я очень счастлив, когда меня посылают в баню. Это мое законное место.
14. Люблю забанить в баньке на все.
15. Я посылаю в баню лишь тех, кто мне дорог, остальных обычно на хер.
16. Банька – место поразмышлять и молча попить о главном.
17. Самое большое для меня наказание – лишить меня бани раз в неделю. Тогда я начинаю звереть, орать, топать ногами и все равно иду в баню.
18. Жена не понимает, почему я так люблю баню. Не буду ей рассказывать, что скидываю за один раз лет 10 и омолаживаюсь, точно тогда со мной увяжется.
19. Не меняйте русскую баньку на турецкие бани и финские сауны – что для финна и турка хорошо, то для русского – ерунда какая-то.
20. Баня – мой талисман удачи – попарился в бане и живу спокойно – вообще не парюсь в жизни.

Анекдоты про бани и сауны | Статья

* * *
— Сынок, ты там в городе смотри — не очень-то балуй по саунам, по девочкам…
— Да ты что, пап, как можно?
— КАК — я тебе вчера расказывал, но ты все равно — не очень-то там….

* * *
Оля и Маша всегда хотели побывать в Третьяковке, но их почему-то всегда возили только в сауну…

* * *
Чукча идет по улице, на шее у него полотнище намотано, на плече висит огромная бас-труба, а за собой он тянет на веревке двух коров.
— Чукча, куда это ты собрался? — спрашивает прохожий.
— Чукча в баня звали.
— А труба и корова тебе зачем?
— Мне сказали, в баня пойдем, всю ночь с телками гудеть будем.

* * *
Морзе очень любил с мужиками в баню ходить. Бывало, сидит и наблюдает, как люди моются. Он и азбуку свою создал так: «Один длинный, два коротких, три коротких, один длинный…»

* * *
Поспорили Путин и Клинтон, у кого баня лучше. Клинтон говорит: «У меня», — и приглашает Путина помыться. Приходит Путин в баню и нажимает на красную кнопочку. Его моют, парят и одевают. Затем Путин приглашает Клинтона в свою баню. Клинтон нажимает на красную кнопочку, но ничего не срабатывает. Помылся, вышел и обиженно говорит:
— Что-то у вас красная кнопка не работает.
— Как это не работает? Да вас целый час по телевизору показывали.

* * *
Приходят два мужика в баню,у одного из них портфель,раздеваются открывают портфель достают из него водку,закуску,раскладывают,так-же из портфеля вылезает маленький мужичек.Один из пришедших наливает напиток по стаканам и говорит-«Ну Петруха расскажи как ты в Африке ихнего шамана на … послал»

* * *
Нового русского друзья пригласили в баню, а у него ногти не стриженные. Ну ему в лом самому их стричь. Позвонил он по телефону заказал себе мастера домой. Звонок в дверь. Открывает. На пороге стоит мастер…
-Здравствуйте. Я мастер педикюра.
-Здравствуй Юра. -Заходи, хоть ты и педик.
-Ногти мне постричь сможешь ?

* * *
Заяц спрашивает у ежа: -«Вот у меня чешется левая рука, что будет?»
— К деньгам.
— А если правая ?
— К гостям.
— А если правая нога ?
— Ходить много будешь.
— А если левая нога?
— Слушай заяц иди-ка ты лучше в баню!

* * *
Прикинь, моя сестра чиканулась. Она переоделась мужчиной и пошла служить в армию.
— Но ведь ей придется ходить в баню с мужиками. Кто — ни будь обязательно сдаст!
— Да кто сдаст-то?!?!?!?!?!

* * *
Новые русские наняли управляющего в свой банк, инструктируют.
-Ну ты парень ничего, нормальный, сработаемся короче распорядок такой: по понедельникам приходишь в контору к 9 и до 19 двигаешь бизнес,после едем в «Метрополь», бухаем до утра.
-Не, у меня язва,нельзя,режим.
-Хрен с этим «Метрополем», по вторникам,с9 до 19 двигаешь бизнес,после прыгаем в тачки, берем проституток, едем в баню, бухаем, веселимся до утра…
-Не, я человек семейный, никак не могу.
-Слушай, а ты случайно не гомик?
-Да нет ребята, что вы.
-Ну тогда наши среды тебе точно не понравятся!

* * * Петька и Василий Иванович моются в бане, а Петька говорит:
-Василий Иванович у вас пятки грязнее чем у меня.
-А я тебя и старше.

* * * В баню я не хожу. В женскую не пускают, а в мужскую неинтересно.

* * *
Приходят в баню мужики и как водится перед тем как пойти попарится помылись хорошенько и пошли в парилку. Заходят в парилку а там мороз, сосульки с потолка свисают и банщик сидит в углу в тулупе в шапке ушанке. Они к нему.
-Банщик где пар ????!!!!
Банщик выдыхает облако пара: -Пожалуйста.

всё про бани и сауны » Информация » Анекдоты

 

 

 

* * *

В исполком пришло письмо с жалобой следующего содержания: «Напротив моего окна женская баня. Мне все видно и это отрывает меня от различных дел и вообще сказывается на моём нравственном облике. Пожалуйста, предоставьте мне новую трёх-комнатную квартиру.» Приехала комиссия, смотрят в окно.
— Ну и что? Ничего не видать!
— А вы на тумбочку заберитесь!
— Ну, забрался — говорит представитель комиссии — и что? ничего не видно!
— Передвигайтесь левее…
— Все равно не видно!
— Еще чуть левее!!!
Тут представитель передвигается и сваливается с тумбочки.
— Вот представляете! А я так каждый день.

 

* * *

— Иваныч, давай сегодня к пивухе к шести подходи.
— Не, хлопцы, не могу. Дел выше крыши. Утром — в офис, в обед — в ресторан, затем казино, вечером баня.
— Ты чё, Ивнаыч, бизнесменом сделался?
— Да нет… Крыс и мышей травлю.

 

* * *

31 декабря, сауна. Пара друзей выходят из парной — распаренные и умиротворенные. Присаживаются в комнате отдыха покурить. Закурили.
— По все видимости, с Нового года я прекращу курить… Прошлой ночью так паршиво было!
— Быть может, заодно и пить прекратишь?
— Э, не, так паршиво мне еще никогда не было…

 

* * *

Всем известный праздник 8-е марта — практически как баня!
Без веников не обойтись!

 

* * *

На селе была традиция, что суббота — мужской банный день, а воскресенье — женский. Тем не менее несколько лет назад банщик Петрович совершенно одряхлел, и банный день сделали один. Совместный. Женщины тогда надолго задумались, а потом скоро согласились. А мужики резво согласились, а потом надолго задумались…

 

* * *

Заяц спрашивает у ежика: -«У меня чешется левая рука, что будет?»
— К деньгам.
— А если правая ?
— К гостям.
— А если правая нога ?
— Ходить много будешь.
— А если левая нога?
— Слушай заяц иди-ка ты лучше помойся в баню!

 

* * *

Мужик падает с крыши 18-ти этажного дома, пролетая мимо 7 этажа, на котором располагается женская баня:
— А-а-а-a-О-о-о-о-А-а-а-a-a.

 

* * *

Новые русские взяли на работу управляющим в свой банк нового сотрудника, инструктируют.
-Ну ты вроде как ничего, нормальный пацан, сработаемся… короче режим работы у нас такой: по понедельникам прибываешь в контору к 9 утра и до 7 вечера двигаешь бизнес, потом едем в «Метрополь», бухаем до утра.
-Не, у меня язва, нельзя, режим.
-Хрен с этим «Метрополем», по вторникам, с 9 утра до 7 вечера двигаешь бизнес, после прыгаем в тачки, берем девок, едем в баню, бухаем, веселимся до утра…
-Не, я человек семейный, никак не могу.
-Слушай, а ты случаем не гомик?
-Ну разуметься нет ребята, что вы.
-Ну тогда наши среды тебе однозначно не понравятся!

 

* * *

Vip-сауна представляет свежую услугу: «Теперь у нас можно еще и попариться!»

 

* * *

Чапаев с Петькой моются в бане.
— Ну и грязные же у тебя ноги, Василий Иванович…
— Так ведь я и постарше тебя буду!
 

* * *

Приехал молодой специалист в деревню отрабатывать свои три года по распределению.
Направили его на постой; oн спрашивает у хозяйки:
— А где у вас баня?
— Какая баня, сынок? Мы все в озере моемся
— А зимой?
— Да сколько там той зимы?..

 

* * *

Воспитатели в детском саду случайно оставили в песочнице двух детей молдаван. До вечера они построили и дом, и баню, и даже бассейн.

 

* * *

-Доктор, я могу видеть через стены — что мне делать?
-Идите в баню!

 

* * *

Петрович и в свои 93 года со страстью смотрел на женщин, подсматривая в бане: поскользнутся ли они на подкинутой им банановой кожуре…

 

* * *

После бани и водки, я чувствую себя подобно как младенец: ползаю, писаю и не могу разговаривать!

 

* * *

Приходят в баню мужики; и, как водится, перед тем как пойти попарится, помылись хорошенько. Заходят в парилку, а там — мороз, сосульки с потолка свисают, и банщик сидит в углу в тулупе и в шапке-ушанке. Они к нему.
— Банщик где пар ????!!!!
Банщик выдыхает облако пара:

— Пожалуйста.

Бани народов мира — Фермер 8

14.12.2017

Бани народов мира

Не только финны и русские ходят в баню!Эта статья  про бани народов нашего земного шара. Посмотрим на банный колорит с русской точки зрения.

Русская баня.

Классическая русская баня это избушка, срубленная из брёвен. По обычаю русский народ строил бани на берегу реки.

В русской бане есть предбанник, где раздеваются, и парилка, где стоит печь, в которую заложены камни. Полки и лавки идут вдоль стен, а пол в бане усыпали сосновыми иголками и измельченными в порошок травами цветами.

Бывают бани по-белому, когда дым выходит наружу.
И по-черному, когда дымовой трубы нет и дым идёт в парилку.
Для нагнетания температуры горячую воду паддают на камни и баня наполняется ласковым жаром. Жар вызывает интенсивное оздоравливающее потоотделение.

Есть ещё один старый русский забытый способ – париться прямо в печи после приготовления еды. Туда стелили солому и залезали вовнутрь. Поддавали воду на горячие стенки, затем парились и мылись.

 

Финская баня.

Ввиду сурового климата сауна в Финляндии это неотъемлемая часть быта и культуры.
В средние века сауна была местом физического и духовного очищения, местом проведения медицинских процедур и врачебных деяний. Сауна для них свята как церковь! Есть поговорка, подтверждающая это: «Веди себя в сауне так, словно находишься в церкви»

В первоначальном варианте финские сауны это бани по-чёрному с использованием веника и поддачи воды на камни, как наши русские бани. Но с того момента в XVIII веке, когда финны догадались надеть на печку трубу и вывести её наружу, начались трансформация и масштабное распространение сауны из частного сектора в города Финляндии.

А в 40гг. XX века сауны уже топились электропечами с каменкой, что подарило финнам безопасную возможность устанавливать сауны даже в квартирах‼

В XXI веке саун всего лишь в 5 раз меньше, чем населения… и они в черте города в основном суховоздушные!

В современной сауне воздух можно нагреть до 120-140° при влажности 5-15%.
Ничего оздоравливающего в такой процедуре нет! Слизистые ткани пересыхают и получают ожог, а тело греется только на поверхности.

Уже в 80гг XX века медики заметили у населения рост онкологических заболеваний дыхательных путей, и с тех пор в городских саунах появились ковшики с водой.

К счастью, воздух в любой сауне можно увлажнить до комфортного микроклимата!

 

Римские бани.

Или Термы начали строиться на термальных источниках еще в III веке до нашей эры.
И позже строились по всей территории завоевания Римской Империи, олицетворяя собой роскошь Империи. Мрамор, мозаика, натуральный камень и серебро с золотом являлись всего лишь материалами для внутренней отделки. Бани спустя некоторое время стали доступны для всех слоев населения — это было подарком народу от Императора 🤴

Они вмещали до 3000 человек и имели плошадь до 13га, ведь здесь, кроме помывки, римляне занимались спортом, читали книги, расслаблялись на массаже  и даже смотрели театральные постановки. Развлечения на любой вкус и весь день! 👍🏻👍🏻👍🏻
Классические Римские бани прогревались благодаря разожженому очагу под полом. Горячий воздух грел пол и стены по воздуховодам. Пар создавался тоже под полом в котле с постоянно кипящей водой и поступал в парную через отверстия в стенах. Пол нагревался медленно, благодаря хитрому устройству. Он состоял из 4 слоёв:

1. Кирпичные плиты

2. Песок с известью

3. Мелкий булыжник

4. Мраморные плиты

Вода в купальни набиралась по римскому водопроводу из термальных источников. И это в III веке до нашей эры!☝

Сама же процедура состояла из поочердного посещения нескольких помещений с разной температурой и влажностью:

1. Аподитериум — раздевалка

2. Тепидариум — теплое помещение с t до 40С, ф до 40%

3. Каллидариум — жаркое и влажное помещение с t до 70С, ф до 100%

4. Лакониум — сухая парная с t до 80С, ф до 20%

5. Фригидариум — помещение с холодным и теплым бассейном

6. Лавариум — посещения для массажных и косметических процедур.

Вывод: Щедрая Римкая Империя далеко в древности совместила ещё не появившиеся русскую, финскую, и японскую модель парения.

 

Ирландские бани.

Это усовершенствованные римские термы, но уже в XIX веке.

Принцип отапливания бани такой же, как в римских банях. Печь располагается под полом. Горячий воздух, поднимаясь по каналам, прогревает пол и стены. Пол нагревается медленно, ведь состоит из четырех слоев: кирпичный, раствор песка с известью, мелкий булыжник, мрамор.
Банная процедура также разделена на посещение нескольких помещений с разной температурой:

1. помещение. Температура 25-27 °C. Привыкание.

2. помещение. Температура 32-35 °C. Активное потоотделение.

3. помещение. Температура 50-60 °C. Здесь пол устлан кирпичами с отверстиями, через которые поступает горячий воздух. И предусмотрен постоянный приток свежего воздуха. Дышится здесь легко, а потеется активно.

Процедура ирландской бане заканчивается массажем шерстяной перчаткой и контрастными процедурами. Сейчас римско-ирландские бани очень популярны в Европе. Они прослыли «мягкими». А самый популярный комплекс парных Фридрихсбад находится в Германии городе Баден-Баден.

Сейчас и в России ирландский опыт приживается. Уже новые коммерческие бани предусматривают в парилке форточку для подачи свежего воздуха. А понятие «мягкая баня» становится популярнее с каждым днём.

Восточные бани.

Источником пара в таких банях является огромный котёл с водой, встроенный в стену. Пар выходит постоянно через отверстия, находящийся на высоте пол метра от пола.
Кроме того, вся баня обогревается тёплым воздухом, поступающим в специальную трубу, положенную под мраморном полом.

Восточные бани строились по принципу ладони рук. Каждый палец – банные ниши.
Начало банной процедуры начинается с предбанника, где температура 28 – 34°. И далее, переходя из одной ниши в другую, вы ощущаете постепенное повышение температуры от 70 до 100°. В одной из ниш находится просторное помещение, здесь разогреты каменные лежанки. На этих камнях лежат и потеют, а когда выступает обильный пот, приступают к массажу. А после массажа приступают к мытью. Удивительно, что на востоке сначала шоркаются мочалкой, а затем мылятся. И под конец процедуры ныряют в бассейны: сначала с тёплой водой, затем окунаются в холодный.

  

Японская баня.

О способности японцев выдерживать высокую температуру слагаются легенды — эта традиция складывалась веками. в Японии сырой климат, а лёгкие японские дома почти не отапливались. ☝Баня и ванна были неотъемлемый частью жизни каждого японца.

У японцев три вида бани.

Устроена довольно просто.
Наполненная водой бочка со скамьей устанавливается на печь. В воде, нагретой до 55°, парятся в полулежачем положении, погружаюсь в воду так, чтобы сердце оставалась над водой. Уже через 10 минут пребывания в бочке пульс учащается до 120 ударов.
Получается, что каждый человек, имеющий ванну, раз в неделю принимает баню фуро. Только она на 15° прохладнее. 

• Опилочная баня

Все гениально просто — кедровые опилки разогревают до 50 – 60°, помещают в бочку фуро и греются в ней 10-15 минут.
К опилкам добавляют лекарственные травы, и во время сеанса полезные вещества попадают сквозь поры в организм человека. Пот впитывается опилками.
Такая баня эффективно помогает сбросить лишний вес, рассасывает жировые отложения, корректирует фигуру и омолаживает кожу. 

• Общественная баня Сэнто

Кроме Фуро-личной домашней бани, японцы любят посещать общественную баню. Там, как и в наших банях, японцы отдыхают, встречают друзей и беседуют на разные темы. Во всех сэнто имеются аквариумы, цветники с тропическими растениями – это располагает к отдыху.
В банном отделении пол покрыт разноцветный плиткой, а посредине бассейн с водой 55°.

Прежде чем войти в бассейн, посетители моются и выливают на себя 4-5 тазов горячей воды.
После достаточного прогрева в бассейне, из него выходят, садятся на пол и растирают тело жёсткой рукавицей. После самомассажа опять погружается в бассейн. На этом процедура заканчивается, остаётся на распаренная тело одеть хлопчатобумажное кимоно.

Подведём итог: японское баня нормализует обмен веществ, снимает ревматические боли, предупреждает простуду и благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное напряжение и восстанавливает силы.

Пять фактов о банях, которые вы, возможно, не знали

Описание

Если вы уже являетесь счастливым обладателем расслабляющей гидромассажной ванны или хотите ее купить, вы, вероятно, знаете все о многих преимуществах, которые они приносят. Но ванны и ванны в целом могут вас удивить гораздо больше. Мы исследовали Интернет и обнаружили пять необычных фактов о банях, большинство из которых, мы почти уверены, вы не слышали раньше! Итак, без лишних слов, вот пять вещей, которые вы (вероятно) не знали о банях…

5.В ванне на самом деле используется меньше воды, чем в душе.

Распространено мнение, что ванна — это что-то вроде «водяного парашюта», а душ часто упоминается как более эффективный с точки зрения использования воды. На самом деле все обстоит наоборот. Стандартный домашний душ с сильным напором воды потребляет до 136 литров воды на одно использование. С другой стороны, обычная ванна потребляет всего 80 литров воды: мы можем вам сказать, что это в сумме дает значительную экономию в течение нескольких лет!

4.Мэрилин Монро якобы купалась в шампанском

Будь то холодный, твердый факт или просто городская легенда, это все равно история. Ходят слухи, что известная личность Мэрилин Монро однажды наполнила ванну 350 бутылками дорогого шампанского, а затем фактически купалась в ней. Когда дело доходит до роскошного купания, мы слышали о том, чтобы вытолкнуть лодку, но это действительно важно!

3. Концепция смещения была обнаружена в ванне

Древнегреческий математик Архимед был неравнодушен к странному купанию в ванне, и это тоже хорошо! Во время одного из своих купаний в ванне он придумал идею вытеснения — концепцию, которой сейчас учат во всем мире и которая есть во всех научных книгах.Разве не удивительно, что можно сделать, снова приняв ванну?

2. Самая старая обнаруженная ванна датируется 1500 годом до н.э.

Это связано с этим фактом, возвращаемым на остров Греции: самая старая из когда-либо обнаруженных ванн была найдена в ванной комнате королевы — это Кносс. Баня была сделана из обожженной глины и датируется более 3500 лет, примерно 1500 годом до нашей эры. Один из самых интересных фактов об открытии заключается в том, что оно было обнаружено рядом с одним из первых в мире туалетов со смывом. Уверены ли мы, что древние греки не путешествовали во времени?

1.Римские бани изначально строились исключительно для бедных

Когда вы думаете о римских банях, вы, вероятно, представляете себе элиту общества, бездельничавшую вокруг огромных водоемов. И хотя все закончилось так, все началось не так. Самые первые из более чем 900 общественных бань Рима были построены для использования беднейшими слоями населения, в то время как богатые люди будут принимать ванны дома. Однако со временем неторопливое времяпрепровождение во время купания стало отличительной чертой римского общества в целом — и лишь немного сократило разрыв между богатыми и бедными.

Если наша коллекция потрясающих фактов о ваннах заставила вас задуматься о гидромассажной ванне премиум-класса, ознакомьтесь с нашим ассортиментом онлайн сегодня. Или, если у вас есть вопросы по поводу любых товаров для ванной, которые мы храним, просто позвоните в нашу дружную команду по телефону 0800 028 6174.

10 научно доказанных преимуществ принятия ванны для здоровья

Купание имеет долгую и подробную историю. Погружение в воду, будь то ванна или естественный водоем, — это то, что мы делаем как для личной гигиены, так и для отдыха и здоровья.Нет ничего более приятного, чем искупаться в океане в теплый день или принять горячую ароматную ванну в более прохладные месяцы.

Гидротерапия практикуется веками. И горячая, и холодная вода благотворно влияют на организм. Кипящую воду можно получить естественным путем из горячих источников, и во многих местах, таких как Новая Зеландия и Исландия, есть природные горячие бассейны, которые люди могут использовать, чтобы воспользоваться богатой минералами водой. Точно так же криотерапия или принятие ледяных ванн могут помочь уменьшить мышечное напряжение, и многие спортсмены, включая бегунов, будут погружаться в ледяную воду, чтобы противодействовать повреждению или растяжению, вызванному физическими упражнениями.

Независимо от температуры, преимущества принятия ванны научно доказаны и могут обеспечить оптимальное здоровье души и тела.

Вот 10 научно доказанных преимуществ принятия ванны для здоровья:

Купание может улучшить здоровье сердца

Хотя купание при высоких температурах может вызвать ненужную нагрузку на ваше сердце, особенно если у вас уже есть сердечное заболевание, теплая ванна заставит ваше сердце биться быстрее и даст ему полезную тренировку.Это может улучшить кровообращение по всему телу и к конечностям, поскольку делает кровь менее вязкой и улучшает работу сосудов. У людей без сердечных заболеваний и у здоровых в остальном теплая ванна может снизить кровяное давление и улучшить сердечную функцию.

Принятие ванны может помочь вам легче дышать

Погружение в воду за грудью с вытянутой головой может хорошо повлиять на емкость легких и потребление кислорода. Этому способствуют два фактора; температура воды и давление воды на вашу грудь и легкие.Когда вода теплее и ваше сердце бьется быстрее, потребление кислорода может улучшиться, а создаваемый пар очищает пазухи и грудную клетку. Погружение в более холодную воду, например купание в естественной воде или бассейне без подогрева, может помочь снизить риск заражения у людей, страдающих ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Исследования девочек в препубертатном возрасте показали, что плавание может улучшить рост и емкость легких благодаря сопротивляемости, которую оно оказывает, и технике дыхания, необходимой для поддержания выносливости.Вам необходимо делать более длинные и глубокие ритмичные вдохи, которые улучшают силу и емкость ваших легких.

Купание поможет вашему мозгу и нервной системе.

Погружение в воду может уменьшить боль и воспаление, а также успокоить нервную систему, снижая уровень стресса и беспокойства в организме и улучшая ваше настроение. Гидротерапия может помочь людям, страдающим рассеянным склерозом, поскольку температура и давление воды мягко снимают боль и дискомфорт в позвоночнике.Обеспечивая стабильность позы, вода может облегчить симптомы, связанные с такими состояниями, как болезнь Паркинсона, обеспечивая пациенту некоторое облегчение и лучшее качество жизни.

Купание может принести пользу вашим мышцам, суставам и костям

Доказано, что растяжка и движение в воде оказывают незначительное воздействие на суставы, мышцы и кости, но очень эффективны для обеспечения адекватной тренировки за счет сопротивления. Также меньше шансов получить травму у людей, которые подвержены риску падений, что делает водные упражнения идеальными для пожилых людей.Принятие спа может облегчить некоторые дискомфортные состояния, такие как остеоартрит, без каких-либо побочных эффектов или обострения симптомов.

Улучшите здоровье желудочно-кишечного тракта с помощью купания

Тепло теплой ванны может облегчить боль, связанную с геморроем или трещинами заднего прохода. Температура может вызвать расслабление сфинктера и способствовать заживлению ран после операции. Хотя не рекомендуется принимать теплые ванны сразу после еды, они улучшают кровообращение, что в целом способствует пищеварению.Фактически, недавнее независимое исследование показало, что купание может снизить уровень сахара в крови, что может помочь людям, страдающим диабетом, лучше контролировать свой вес.

Купание может ускорить естественный процесс родов и улучшить здоровье мочевыделительной системы.

Хорошо известно, что женщины на первых этапах родов могут максимально расслабить и минимизировать боль при погружении в теплую ванну. Это может позволить им сосредоточиться на родах и развитии их родов.Погружение в воду во время родов и после рождения ребенка не оказывает неблагоприятного воздействия на мать и ребенка. В некоторых культурах послеродовое купание в травах и эфирных маслах также способствовало процессу заживления как тела, так и ума. В то время как регулярное купание может представлять повышенный риск инфекций мочевыводящих путей, особенно для повторных больных, теплые ванны могут помочь расслабить внутренний сфинктер уретры, что облегчит боль после операции и может ускорить процесс заживления после эпизиотомии или разрыва при родах.

Позаботьтесь о своей крови и иммунитете с помощью ванны

Теплая ванна не только облегчает кровоток, но и насыщает ее кислородом, позволяя дышать глубже и медленнее, особенно при приеме пара. Принятие горячей ванны или спа может убить бактерии и повысить иммунитет. Он может облегчить симптомы простуды и гриппа. Исследования показали, что погружение в холодную воду может улучшить повреждение клеток и снизить риск некроза, снижая риск и выживаемость некоторых видов рака.

Сбалансируйте свой гормональный фон с помощью купания

При таких состояниях, как синдром хронической усталости и некоторые проблемы с фертильностью, можно облегчить купание при более низких температурах. Гормоны, выделяемые гипофизом, такие как адренокортикотропный гормон или АКТГ, и другие гормоны, такие как бета-эндорфин и кортизол, могут стать более сбалансированными. Кроме того, купание в теплой воде может повысить уровень серотонина — химического вещества, вырабатываемого мозгом, связанного с счастьем и благополучием.

Купание очищает и увлажняет кожу, волосы и глаза

Воздействие жидкости во время купания и парения — отличный способ обеспечить увлажнение тела во всех аспектах. Человеческое тело состоит в основном из воды, поэтому нам рекомендуется пить ее в больших количествах. Но замачивание в нем тоже чрезвычайно полезно. Мы можем улучшить это, добавив определенные масла или соли в ванну или купание в естественной воде или бассейне, богатых природными минералами.Горячая вода открывает наши поры и заставляет нас потеть, что является естественным способом очищения организма. Точно так же холодная вода может подтянуть нашу кожу, уменьшить потоотделение и открыть поры, при этом обеспечивая оптимальное увлажнение.

Температура вашего тела будет оптимальной благодаря купанию

Нет более быстрого и приятного способа отрегулировать температуру тела, чем купание. В холодный день горячая ванна или спа обязательно согреют. Купание в холодном океане в разгар лета, несомненно, лучший способ освежиться.

Факты свидетельствуют о том, что купание в холодной или горячей воде; дома в судне или в естественном водоеме может иметь много преимуществ для здоровья без неблагоприятных последствий. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, если присутствуют ранее существовавшие состояния или заболевания, прежде чем приступать к какой-либо форме гидротерапии.

Изображение предоставлено: Beauty Blvd. через beautyblvd.net

20 Польза для здоровья от принятия ванны или душа

Почему я должен регулярно купаться? Есть ли польза для моего здоровья, если я купаюсь? Могу ли я улучшить свой внешний вид, если окунусь в ванну с мылом с пеной?

Такие вопросы вызывают у многих людей, когда они думают о купании.Некоторые даже считают это пустой тратой времени по сравнению с быстрым душем, в то время как другие считают, что купание — для «грубых» людей. В целом люди обычно не понимают эту идею.

К счастью, ванны подходят всем, в том числе и вам по нескольким причинам. Они не только служат прекрасным временем, чтобы расслабиться, но также имеют различные преимущества для тела и разума.

В этой статье мы расскажем вам о 20 преимуществах ванны для здоровья, а также о ее влиянии на организм. Читайте дальше, чтобы получить эту фантастическую пользу для здоровья от ванны.

1. Ванны отлично подходят для дыхания

Если вы расслабитесь в ванне, наполненной водой до шеи, увеличится объем легких и количество кислорода. Однако это зависит от давления воды на ваше тело. Также имеет значение горячая или холодная вода.

Например, когда теплая вода заставляет ваше сердце биться быстрее, ваше тело потребляет больше кислорода. Это также помогает очистить грудь и носовые пазухи, что является одним из преимуществ горячей воды.

Помимо горячих ванн, на организм оказывает положительное воздействие и холодная вода.Например, окунание в теплую воду может снизить вероятность заражения у людей с ХОБЛ (форма заболевания легких)

Когда дело доходит до увеличения объема легких и увеличения объема легких, купание является идеальным вариантом. Согласно исследованиям девочек-подростков, дыхательные техники помогают улучшить работу легких.

В целом, чтобы улучшить производительность ваших легких, делайте более продолжительные и глубокие вдохи, когда вы находитесь под водой.

2. Заботится о вашем мозге и нервной системе

Отдых в ванной, наполненной водой, тоже может принести пользу вашей нервной системе.Например, он может успокоить нервы, особенно после напряженного дня. Это также помогает поднять настроение, когда вы застряли в унынии.

Специальные ванны могут облегчить боль, связанную с рассеянным склерозом, так как вода успокаивает позвоночник. Кроме того, вода помогает поддерживать слабые мышцы конечностей, что делает ее идеальным успокаивающим средством при болезни Паркинсона.

3. Дает вашим мышцам тщательную, но безболезненную тренировку

Если вы выполните растяжку и погрузитесь в ванну с водой, это поможет расслабить мышцы.Это потому, что вода оказывает сопротивление и снижает воздействие тренировки на ваше тело.

Вы думаете о простом упражнении для пожилых людей? Время купания также идеально подходит для пожилых людей, потому что во время этой деятельности почти не бывает падений, спотыканий и поскользнуться. Кроме того, гидромассажные ванны помогают уменьшить боли, связанные с остеоартритом, который ухудшается с возрастом.

4. Успокаивает геморрой

Лекарства могут помочь облегчить боль при анальной трещине или геморрое.Однако принятие теплой ванны также улучшит ваше самочувствие, поскольку тепло уменьшает боль. Примите теплую 20-минутную ванну после долгой тренировки, и вы можете добавить английскую соль для большего облегчения.

Специалисты также рекомендуют использовать в качестве масла ромашки, гамамелиса, арники, коры дуба или чайного дерева. Однако избегайте мыла, потому что оно раздражает подкладку заднего прохода.

5. Облегчает роды и заживляет трещины

Согласно исследованиям, в сочетании с дыхательными упражнениями массаж и горячие ванны могут облегчить схватки.Кроме того, купание не вредит матерям во время схваток или родов. Некоторые культуры даже рекомендуют купаться в натуральных ингредиентах для быстрого восстановления.

Хотя известно, что ванны повышают риск ИМП, теплая ванна играет важную роль в облегчении боли при родах. Это даже ускоряет заживление трещин, связанных с процессом родов.

6. Повышает иммунитет и уровень в крови

Погружение в горячую ванну помогает справиться с бактериями и повышает иммунитет.Он также помогает при симптомах простуды и гриппа.

Одно из 20 преимуществ принятия холодной ванны для здоровья — это ее способность бороться с раком. Согласно исследованиям, пребывание в ванне, наполненной холодной водой, может улучшить повреждение клеток и снизить ваши шансы заболеть некоторыми видами рака.

7. Помогите своим гормонам

Погружение в холодную воду может помочь при проблемах со здоровьем, связанных с гормональным дисбалансом. К ним относятся синдром хронической усталости и некоторые проблемы с фертильностью.Он также позволяет железам секретировать гормоны, такие как кортизол, бета-эндорфин или АКТГ, в сбалансированной форме.

Серотонин известен тем, что дарит нам чувство счастья и благополучия. Одно из 20 преимуществ купания в горячей воде, смешанной с холодной водой, заключается в том, что она увеличивает поток «хорошего» химического вещества в мозгу.

8. Очищает и увлажняет глаза, волосы и кожу

Всех привлекают эластичная кожа, здоровые волосы и яркие глаза. Вы можете получить эти природные свойства, увлажняя кожу питьевой водой.Однако купание также имеет аналогичный эффект, потому что в человеческом теле много воды.

Купание со специальными солями или маслами может еще больше улучшить ваши природные качества. Вы даже можете искупаться в бассейне или естественной воде, чтобы получить те же результаты.

Ванны с горячей водой очищают кожу, поскольку открывают поры, вызывающие потоотделение. Кроме того, ваша кожа сужается во время холодного душа, тем самым закрывая поры и увлажняя кожу.

Хотя ваша кожа может стать чистой, ее поры могут нуждаться в очистке.Загрязнение воздуха, токсины и грязь закупоривают эти крошечные отверстия, что приводит к появлению прыщей и черных точек. Во-первых, чтобы поры были здоровыми, их нужно смыть горячей водой, чтобы открыть их и удалить загрязнения.

К сожалению, открытые поры легко забиваются. Но вы можете открыть их (как было сказано выше), промыв кожу холодной водой.

9. Регулирует температуру вашего тела

Обработка температуры тела может сбивать с толку. Но с помощью простой ванны вы легко можете получить оптимальную температуру тела, необходимую вашему телу.

Например, расслабление в холодной воде в жаркий день может сделать вас менее потным и комфортным. Затем короткое время в горячей ванне в холодный день может снять озноб.

В целом, исследования показали, что купание в ванне с холодной или горячей водой или в водоемах может дать вам идеальную температуру, которую вы заслуживаете. Однако, если у вас уже есть проблемы со здоровьем, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем идти в воду.

10. Снимает головную боль и мигрень

Причиной головных болей и мигрени являются узкие кровеносные сосуды, из-за которых любой может чувствовать себя несчастным большую часть дня.Однако примите горячий душ, чтобы остановить боль, потому что вода снижает давление, вызывающее боль.

Это одно из лучших средств, которые могут снизить потребность в аспирине. Это также безопасный и естественный способ справиться с болью, не беспокоясь о дозировке.

11. Идеально для здоровья сердца

Вы ищете простой способ сохранить свое сердце в добром здравии? Затем подумайте о купании в теплой воде, потому что это заставляет ваше сердце биться быстрее.

Теплые ванны улучшают кровообращение во всех частях тела, поскольку они уменьшают толщину крови и улучшают работу сосудов.Однако, если у вас сердечное заболевание, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать теплую ванну.

Купание не только улучшает кровообращение, но и играет важную роль в борьбе с сердечными заболеваниями. Согласно исследованиям, ванны с горячей водой могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить время в ванне с горячей водой. Если он дает вам пропуск, убедитесь, что вы используете только ванны с горячей водой, а не душ по медицинским показаниям.

12. Успокаивает боли, связанные со спортом

Мышечные боли и боли — это нормально, особенно после тренировки или спортивного мероприятия. После физической активности вы можете избавиться от дискомфорта, приняв ванну с горячей водой, которая идеально подходит для снятия болей и болей.

Ваши мышцы напрягаются и болят? Откажитесь от душа и посидите в гидромассажной ванне, чтобы расслабить мышцы. Вы почувствуете себя лучше, потому что горячая вода усиливает кровообращение и расслабляет мышцы.

Кроме того, тепло увеличивает скорость метаболизма, тем самым способствуя восстановлению мышц. Если это разумная скорость, химические процессы в вашем теле будут работать хорошо, что приведет к оптимальному восстановлению.

13. Лечит менструальные спазмы

Прием обезболивающих во время менструации может быть неприятным. К счастью, одним из преимуществ бани с горячей водой является то, что теплая вода может помочь в решении этой проблемы.

Вы можете принять длительную парную ванну, чтобы облегчить менструальные боли, не прибегая к обезболивающим.Это связано с тем, что тепло расслабляет мышцы, вызывающие судороги, за счет притока крови к области таза.

14. Помогает лучше спать

Одно из преимуществ ночной ванны заключается в том, что она заставляет вас быстро заснуть. Согласно исследованиям, теплые ванны помогают расслабиться и понизить температуру тела. Кроме того, снижение температуры способствует лучшему сну.

Рекомендуется принимать ванну за 1-2 часа до сна. Наконец, для того, чтобы вы могли лучше уснуть, время купания не должно превышать 10 минут.

15. Помогает залечивать раны

Нет необходимости прикрывать открытые раны в душе, потому что горячая вода ускоряет процесс заживления. Удивительно, но горячая вода также действует как антибиотик для кожи. Однако используйте эту меру для небольших поверхностных ран, пока врач проверяет более крупные раны.

16. Борется с гриппом и кашлем

Одно из преимуществ принятия ванны по утрам в том, что она помогает от простуды и кашля. Во время гриппа принятие ванны помогает ослабить слизь, закупоривающую полости.

Кроме того, это лечение уменьшает сопутствующий кашель, связанный с этой слизью. Чтобы чувствовать себя лучше после приступа чихания и кашля; примите обычный душ на 5-10 минут.

17. Подходит для вас

Диеты и упражнения — одни из популярных способов похудеть, но вы также можете стать легче, приняв ванну. Согласно исследованию, люди, которые принимали ванну целый час, теряли такое же количество калорий по сравнению с людьми, которые ходили 30 минут.

Эти результаты показывают, что ванны идеальны для похудения.Кроме того, лежание в ванне помогает справиться с диабетом, снижая уровень глюкозы и сахара в организме. Но не заменяйте тренировки ваннами, а совмещайте оба вида деятельности.

Одно из общих преимуществ принятия ванны для здоровья заключается в том, что она позволяет расслабиться после напряженного графика. Вы можете усилить впечатление, добавив масла, установив нужную температуру воды и приглушив свет.

18. Дает вам правильную разминку перед тренировкой

Помимо снятия боли и проблем со здоровьем, вы можете наслаждаться пользой для здоровья от принятия ванны во время ежедневных тренировок.Перед тем, как пойти в тренажерный зал, примите ванну на 10-20 минут, чтобы освободить мышцы и поддерживать кровоток.

В тренажерном зале вы можете потратить не менее 10 минут на то, чтобы размять конечности перед тренировкой. Вы также можете сделать легкую растяжку во время ванны с горячей водой.

19. Позволяет вашим клеткам создавать химические вещества для борьбы со стрессом

Когда вы подвергаете свое тело воздействию теплой воды, ваши клетки вырабатывают белки теплового стресса, которые защищают вас от стресса. Регулярные ванны обеспечивают их постоянную выработку, что позволяет им работать лучше, особенно после напряженного дня.

20. Успокаивает кожный зуд и высыпания

Из-за зуда на коже можно часами расчесывать, что приводит к синякам, которыми можно заразиться. Вы можете облегчить зуд, купаясь в холодной воде. Если зуд вызывает сыпь, горячая вода также может облегчить вашу кожу.

Последнее слово о пользе принятия ванны для здоровья

Ванны идеальны для нашей гигиены и здоровья. В конце концов, они влияют на различные части нашего тела, начиная с того, как клетки борются с кашлем и простудой.Они даже служат идеальной частью эффективного плана похудания.

Хотя в этой статье показаны плюсы и минусы ванн с горячей водой, но есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны предпринять.

• Во-первых, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из упомянутых выше советов, особенно если у вас есть предыдущее состояние здоровья.
• Затем ограничьте время принятия ванны 10-15 минутами, потому что более длительные периоды могут раздражать вашу кожу и тем самым подвергать ее воздействию инфекции. Наконец, если вы хотите принять ванну с горячей водой, используйте теплую воду и избегайте ожогов.
• Если вам жарко, обязательно используйте ванну с холодной водой. Но если вам холодно, избегайте теплой водяной ванны, потому что она снижает температуру вашего тела, и для этого потребуется больше времени, чтобы нагреться.

Также не следует заменять тренировки и диету ваннами. Даже если есть исследования, которые рассматривают ванны как средство похудания, используйте все три идеи для достижения лучших результатов.

Пришло время насладиться благами красивой ванны. Заполните эту ванну и ощутите положительный эффект от ванн с холодной и теплой водой.

ванн — кофе вечера, и их стоит принимать большему количеству людей

В жизни так мало вещей, которые а) приносят огромное удовольствие и б) вы можете разумно и здорово наслаждаться каждым днем. Например, большое мороженое с мороженым доставляет мне огромное удовольствие, но я не могу разумно и полезно наслаждаться ими каждый божий день. И наоборот, я могу разумно и здорово получать удовольствие от прогулки по утрам на работу, но приносит ли это мне огромное удовольствие? Не особенно. Я имею в виду, это нормально, но это не вдохновляет меня вставать с постели по утрам.

А вот

Coffee, конечно, умеет. Кофе на самом деле является прекрасным примером чего-то, что доставляет людям огромное удовольствие и которым можно наслаждаться каждый день, поэтому он вызывает такой большой культурный интерес. Это больше, чем простой источник кофеина — это высший эликсир ритуализма, размышлений и сообщества. И самое приятное то, что твоя чаша всегда неизбежна. Может быть, он будет у вас сегодня днем, а может быть, завтра. Все, что плывет в лодке, что заставляет вас плыть по бурной реке, — это жизнь, свобода и поиски счастья.

Я предпочитаю мыть тело взрослого человека горячей ванной.

Все это является критическим контекстом для того, что я собираюсь вам сказать, что является несколько спорным признанием, которое может показаться полным несоответствием, если вы не останетесь со мной: Мой предпочтительный способ вымыть свое взрослое человеческое тело — это через горячую ванну, и я принимаю по одной в день перед сном. Я наслаждаюсь церемонией этого — наполняю ванну дымящейся горячей водой, осторожно наступая пальцем на ногу, расслабляясь конечность за конечностью, а затем впитываюсь, пока мои пальцы не превратятся в чернослив.Я признал это во время недавней встречи на работе и был встречен со смесью недоверия и насмешек:

«Что!»

«Я не принимал ванну с четырех лет».

«Разве ты не впадаешь в собственную грязь?»

Я осознаю и понимаю перспективы антибанной культуры, но дело в том, что, по крайней мере, для меня ванн — кофе вечера !!!!! Они приносят мне огромное удовольствие, и я могу разумно и полезно наслаждаться ими каждый божий день.Я пропитался собственной грязью? Возможно. Но я работаю в офисе, а не на курсе Tough Mudder, поэтому могу вас заверить, что вода остается прозрачной.

Я также могу с уверенностью сказать, что если вы не впитываете свою собственную грязь, даже время от времени, вы теряете ее. Когда вы выйдете из горячей ванны, вы почувствуете себя лучшей, более добродетельной версией меня, с более мягкой кожей и более гибкими конечностями. Ваша голова станет яснее, а сон станет глубже. Ваш потенциал достижения состояния максимальной расслабленности будет значительно выше.А так легко упростить, — буквально все, что нужно, — это повернуть ручку. Перейдите на новый уровень с чашкой эпсомской соли и небольшим количеством кокосового масла. Принесите книгу, подкаст или человека, чтобы составить вам компанию. Затем вытри полотенце и скажи мне, все ли тебе небезразлична «грязь».

На первый взгляд, ни один из них не придает такого же нетерпеливого ожидания, как, скажем, предстоящий отпуск.

В конце концов, ванну, как чашку кофе, я могу с нетерпением ждать регулярно утром и вечером, поэтому мои дни полны небольших радостей.На первый взгляд, ни один из них не дает такой степени предвкушения, как, скажем, надвигающийся отпуск, или игра со щенком, или праздничный ужин в модном ресторане, но если учесть значение количества, их коллективный эффект столь же могущественен. как любое разовое удовольствие.

Вы за ванну или против? Я очень хочу насладиться комфортом моих сторонников и нежно поругаться с скептиками в комментариях, так что будьте готовы, мои милые, милые саблезубые кошки.

Фото Коди Гилфойл. Дизайн опоры от Сары Скипани. Art Direction Сабрина Сантьяго и Лоренца Ченти.

Чистота около бани | Этический и зеленый образ жизни

Сначала мы должны отбросить мыльный принцип движения за зеленый образ жизни: душ не обязательно требует меньше воды, чем ванна. Какие? Послушайте, и вы услышите, как звучит третий совет: «Примите душ вместо ванны», который наскоро вычеркивают из миллиона книг по экологии.

Исследование привычек в принятии душа в Великобритании, проведенное гигантом потребительских товаров Unilever, подтвердило этот экологический миф.Запатентованное устройство, прикрепленное к душевым лейкам 100 домашних хозяйств, контролировало расход воды и продолжительность душа 2600 в течение 10 дней. Семьи также вели дневники душа (предположительно на водонепроницаемой бумаге). Удивительные результаты показывают, что мы говорим, что проводим в душе гораздо меньше времени, чем на самом деле. Фактически, типичная британская семья ежегодно проводит в душе более недели, что составляет 416 фунтов стерлингов в год. Средняя продолжительность каждого душа составляет восемь минут на человека (а не пять, которые мы обычно допускаем), и на него расходуется около 62 литров горячей воды.Страна с ежедневным восьмиминутным приемом душа в сумме получает 4,2 миллиона литров горячей воды в день.

Между тем, чтобы валяться в ванне, что раньше не одобрялось, требуется около 80 литров воды. Но самый быстрый душ в исследовании израсходовал 80 литров всего за четыре минуты 42 секунды. А для душа с сильным напором можно использовать до 136 литров горячей воды на скраб, что эквивалентно почти двум ваннам.

Тяжелая привычка пользоваться горячей водой — это не только дорого (сценарий с мощным душем обойдется семье в 918 фунтов в год), но и углеродное хулиганство, которое остается незамеченным.Каждый из нас использует 150 литров воды на человека в день, что соответствует 35 миллионам тонн CO ₂ в год, в основном из-за нагрева воды. Это настолько велико, что в новых домах с изоляцией, эффективными бойлерами и санузлами с низким расходом выбросы горячей воды по-прежнему превышают выбросы при домашнем отоплении.

Полагаю, ваш выводок не готов делиться водой в ванне. Вы можете установить более эффективную насадку для душа, регулятор потока или аэраторы, но в конечном итоге все дело в сроках. Принимая душ всего на одну минуту короче, семья из четырех человек может сэкономить до 100 фунтов стерлингов в год.

Water Pebble (waterpebble.com) будет записывать ваше использование и подавать вам предупреждающие сигналы светофора. Как вариант, попробуйте встать за дверью с клаксоном и предупредить гостей за две минуты. Это должно дать Рождественскому дню динамичное начало.

Если у вас возникла этическая дилемма, отправьте письмо Люси по адресу [email protected] или посетите theguardian.com/profile/lucysiegle, чтобы прочитать все ее статьи в одном месте

6 Польза для здоровья от принятия ванн

Баня и купание были такой важной частью здоровья человека, что купальные традиции существуют на всех континентах; Скандинавы окунаются в прохладную воду после посещения сауны, в то время как любовь римлян к баням породила огромные купальные комплексы с подогревом пола и различными температурами, некоторые из которых сохранились до сих пор.Однако в настоящее время горячие ванны в том или ином виде в основном предписаны для расслабления и получения немного времени для себя. Но есть ли польза для здоровья от ванны?

Слишком теплые ванны вам не особенно полезны; они подвергают ваше тело так называемому тепловому стрессу, когда внутренняя регуляция температуры вашего тела нарушается и не имеет достаточно возможностей для повторной калибровки (например, если большая часть вашей кожи погружена в кипящую воду, и она не может остыть) .Согласно данным Harvard Health, тепловой стресс на самом деле является нагрузкой на сердце, поэтому в идеале людям следует принимать ванны с более прохладной водой или часто обливать себя холодной водой, пока вы жарите мясо. (Вот почему людям с сердечными заболеваниями следует держаться подальше от гидромассажных ванн и саун.) В противном случае лечебные преимущества ванн сосредоточены в двух областях: психологическое расслабление и воздействие на определенные состояния.

Если вы часто болеете ИМП, возможно, вам действительно стоит избегать ванн . Чрезмерное время, проведенное в ванне, особенно если в ней есть пена для ванн или масла для ванн, связано с увеличением частоты ИМП даже у молодых девушек, потому что воздействие бактерий из прямой кишки может в конечном итоге попасть в уретру.Печально, но иногда никакая польза для здоровья не стоит затраченных усилий.

Если это не вы, то посмотрите на эти шесть преимуществ для здоровья от принятия ванн.

1. Горизонтальное положение в воде улучшает настроение

«Принятие ванны дает несколько положительных результатов, включая улучшение настроения, снижение стресса, улучшение сна и уменьшение мышечной боли», — говорит Bustle кардиолог доктор Эдо Паз из K Health. В 2002 году исследование Университета Вулверхэмптона показало, что ежедневная ванна, обычно в конце дня, значительно улучшала настроение и оптимизм участников, что объяснялось сочетанием физического комфорта, тепла, изоляции и положения тела.

Оказывается, наши тела ассоциируют горизонтальные условия с расслаблением и уязвимостью, особенно в ванне, которая, возможно, имитирует теплые жидкие условия матки. Один производитель детских ванночек даже делает ванны, которые сознательно напоминают матку, чтобы успокоить несчастных младенцев. Некоторые ученые считают, что именно такое расположение дает нам ощущение безопасности.

2. Ванны могут помочь облегчить кожные заболевания

Если у вас псориаз или другое кожное заболевание, вам, вероятно, прописали лечебные или масляные ванны в качестве метода увлажнения кожи, удаления мертвых клеток и попытки устранить возможные причины. инфекции.По словам доктора Паза, ванны «играют важную роль в лечении некоторых заболеваний, например, экземы». И есть новое исследование, которое предполагает, что материал, который в идеале не должен находиться рядом с кожей человека, на самом деле может быть лекарством от воспалительных кожных заболеваний в ванне: отбеливатель.

Исследователи из Стэнфорда обнаружили, что ванны с 0,005% -ным отбеливателем помогают больным экземой убивать бактерии на коже и ослаблять воспалительный ответ иммунной системы, уменьшая боль и отек.Однако это не рекомендуется, если вы не страдаете серьезным дерматитом. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно попробовать это лечение.

3. Тепло в ванне может помочь при мышечной боли

Настоящая причина облегчения мышечной боли в ванне на самом деле не в соли для ванн: в зависимости от типа ванны, это либо тепло, либо молочная кислота. Если вы принимаете горячую ванну, предполагается, что тепло в ванне является эквивалентом «горячего компресса», который увеличивает температуру ноющих мышц, блокируя датчики боли и снимая боль.

Если вы спортсмен, то с большей вероятностью вы броситесь в холодную ванну, которая снизит уровень молочной кислоты в кровотоке. Холод сужает кровеносные сосуды и выводит из пораженных мышц молочную кислоту, которая накапливается в организме во время интенсивных упражнений. Как только вы выйдете из больницы, ее заменит новая кровь, свободная от накопления кислоты, и время вашего восстановления значительно улучшится.

4. Горячие ванны перед сном улучшают сон

Хороший ночной сон связан с множеством преимуществ для здоровья, от силы иммунной системы до облегчения боли, а горячая ванна перед сном, по-видимому, является хорошим способом убедиться, что вы дрейфовать в Страну Нод без особых трудностей.Все дело в регулировке температуры и гормонов.

Падение температуры тела ночью — один из классических сигналов, которые заставляют организм вырабатывать мелатонин, гормон, вызывающий сон. Ночью наше тело становится холоднее естественным образом: падение температуры начинается за два часа до сна и длится примерно до 4 часов утра. Выйдите из ванны, немного охладитесь, а затем ложитесь в постель.Однако не перегревайтесь сильно, иначе вы обнаружите, что на самом деле вы набираете обороты, а не расслабляетесь.

5. Пар помогает уменьшить симптомы простуды

Одним из наиболее интересных потенциальных преимуществ ванн, по словам доктора Паза, является «уменьшение симптомов простуды и гриппа». Мы не можем избавить нас от простуды, но погружение в горячую воду нацелено на два различных элемента борьбы с простудой: паровую терапию и общую температуру тела.

Вдыхание пара — отличное средство от холода.Он очищает носовые ходы, уменьшая воспаление, а парная ванна — отличный источник этого вещества. Также рекомендуется согреться, когда вы страдаете от вируса: исследование 2011 года показало, что повышенная температура тела действительно помогает определенным элементам вашей иммунной системы функционировать более эффективно, помогая бороться с инфекциями и общими неприятностями. Теплая ванна улучшает работу иммунной системы.

6. Ванны с соленой водой успокаивают артритную боль

Если у вас хроническая боль, связанная с артритом, фибромиалгией или мышечными проблемами в пояснице, это может быть находкой: использование обычной поваренной соли в следующей ванне действительно может помочь уменьшить количество боли в суставах.Открытие, сделанное учеными в 2012 году, показывает, что ванна с морской водой снимает боль при синдромах, связанных с воспалением.

Причина? Соль уменьшает отек клеток, обезвоживая их, и действует как ингибитор воспаления, вызывающего боль. Интересно, что соляные бани — одни из самых древних на планете, любимые древними греками и превращенные в полноценную индустрию в Европе в 1700-х годах. Ясно, что солевые ванны для снятия боли использовались на протяжении тысячелетий, но только сейчас мы понимаем, почему.

Ванны могут быть хорошими и даже полезными для здоровья, но следует помнить о некоторых особенностях. «Мы призываем людей ограничить время принятия ванны 10-15 минутами», — говорит д-р Паз. «Погружение в воду на более длительное время может лишить кожу естественных масел, что приведет к раздражению или сделает кожу мягкой и чувствительной, что может привести к порезам или инфекциям», — говорит он Bustle. Температура также важна, объясняет он: «Горячий душ и ванна могут вызвать воспаление кожи, вызывая покраснение, зуд и даже шелушение, как солнечный ожог, и могут нарушить защитные способности кожи.Сделайте себе одолжение и придерживайтесь тепла, а не горячего! — душ и ванны ». Следуйте этим советам, и вы сразу ощутите пользу для здоровья.

Этот пост был первоначально опубликован 18 ноября 2015 года. Он был обновлен 27 июня 2019 года.

Эта статья была опубликована Первоначально опубликовано 18 ноября 2015 г.

Случайные топ-десятки: Песни о ваннах

Лирика «Я люблю мыться в твоей старой ванне» относится к принятию ошибок любовника до такой степени, что ты готов сесть в них. они голые и плещутся вокруг.

2 — In The Bath от Lemon Jelly: Motorola воспользовалась этим для их надоедливой броской рекламы «Hello Moto». В типичном сюрреалистическом стиле ужасно вежливая дама повторяет освященный веками припев: «О, что ты делаешь в ванной?»

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей

Информационный бюллетень i прорезался сквозь шум

3 — Bath by Bjork: Мы немного обманули этот безмятежный трек из абстрактного художественного фильма Drawing Restraint 9. Бьорк в ванне с лимонами в ней. видео, но поскольку оно на исландском языке и перевода нет, мы не можем быть полностью уверены, что речь идет о ваннах.Но нам хотелось бы так думать.

4 — Bath by Divine Comedy: классический взгляд на время мытья от лирического мастера Нила Хэннона, описывающий Афродиту «такой бледно-розовой и белой» в мифической ванне. Это вступление к признанному критиками концептуальному альбому Promenade, изображающему день, проведенный мужчиной и женщиной на берегу моря. Баня — это женский персонаж, принимающий ванну, предположительно, чтобы избавиться от песка.

5 — Floating Away (в ванне) от Toploader: преданные фанаты TL (группа только что реформировалась) знают, что эта яркая серенада на промокание демонстрирует их хорошее самочувствие в лучшем виде.«Здесь веселее, чем в зоопарке», — призывно произносит Дэн Хипгрейв, сопровождаемый эффектами пузырей и хихиканьем. Надеюсь, эти «скользкие саламандры на моем хвосте» — всего лишь метафоры.

6 — Блюз «Вода в ванне» преподобного Хортона Хита: группа из трех «сайкобилли» из Далласа призывает любовника не бросать пресловутого ребенка на их отношения: «Вода в ванне может быть мутно-коричневой, просто потяните за вилку. и все рухнет «.

7 — Splish Splash Бобби Дарин: Радио-ди-джей Мюррей Кауфман поспорил, что кумир подростков 1950-х Дарин не мог написать песню, начинающуюся со слов «Splish Splash, я принимал ванну».«Глупая ставка, как выяснилось. Дарин выпрыгивает из ванны, обнаруживает, что все его близкие друзья устраивают вечеринку в его гостиной в субботу вечером, и тут же прыгает обратно.